See on südantlõhestav, et olete jõudnud oma abielus sellesse etappi, kus peate õppima, kuidas toime tulla sellega, et teie abikaasa teid ei taha. Suhtes tuleb aeg-ajalt ette konflikte, mis võivad viia selleni, et abikaasa kaotab huvi oma partneri vastu.

Üks paljudest põhjustest, miks abikaasa ei taha enam oma partnerit, on hiljutise uuringu kohaselt sissetulek. Leiti, et meeste psühholoogiline distress on minimaalne, kui naised teenivad 40% kogu leibkonna sissetulekust. Distress jõuab kõrgeimale tasemele, kui mehed on majanduslikult täielikult sõltuvad oma naistest. Vähemtuntud põhjus, miks iga inimene kaotab seksuaalse huvi partneri vastu.on see, kui nad on mitteseksuaalsed.

Et välja selgitada teisi põhjusi, miks abikaasa ei taha enam oma abikaasaga intiimselt koos olla, pöördusime psühholoog Jayant Sundaresani poole. Ta ütleb: "Enne kui me analüüsime abikaasade vahelisi probleeme, peame välja selgitama, kui kaua nad on omavahel abielus olnud. Ajavahemik teeb vahet. Kui see on olnud vaid aasta või kaks, siis võib tegemist olla lihtsalt suhtlemisprobleemidega. Mida pikem on abielu,seda sügavam probleem võib olla."

Miks mees ei taha oma naist - 5 tõenäolist põhjust

Kui abikaasa ei taha enam oma naist, võib see tekitada lainetuse kogu majapidamises. Allpool on mõned märgid, mis näitavad, et teie abikaasa kaotab pidevalt huvi teie vastu. Ta ei taha teiega suhet, kui:

• Ta ei ole sinuga enam kiindunud
• Ta ei jaga sinuga oma tundeid
• Ta ei ole uudishimulik sinu elu suhtes
• Kvaliteediline aeg koos on lõppenud
• Sa ei käi enam kohtingutel

Jayant ütleb: "Kui te ütlete: "Mu abikaasa armastab mind, kuid mitte seksuaalselt", siis peate vaatama oma abielu teisest vaatenurgast. Kuidas on teie abielu tervikuna? Kas ainult seksuaalne lähedus on puudulik või on ka muid stressitegureid, mis teie seksuaalelu häirivad?" Enne kui selgitame välja, miks teil on probleeme lähedusega ja mida saate selle suhtes ette võtta, vaatame mõnedselle käitumise tõenäolised põhjused.

1. Vaimse tervise probleemid/stress

Mida tähendab see, kui teie abikaasa ei taha teid puudutada? See võib lihtsalt tähendada, et tal on ärevus, depressioon, stress või mõni muu vaimse tervise probleem. Vanuse kasvades kipuvad meil tekkima terviseprobleemid, mis takistavad meid teatud asju elus nautimast. Ta võib kogeda sama.

Depressioon on üks juhtivaid tegureid meeste vähenenud libiido puhul. See võib olla üks põhjusi, miks teie abikaasa ei armu teiega. Riikliku vaimse tervise instituudi (NIMH) andmetel kannatab igal aastal umbes kuus miljonit Ameerika meest depressiooni all. Uuring, mis käsitles seksuaalsete häirete esinemist depressioonis meestel, tõestas, et seksuaalse soovi vähenemine, probleemid ejakulatsiooniga jaorgasmi saavutamisel, kui meestel on vaimse tervise probleemid.

Samuti võivad olla käsil lahendamata konfliktid, mille tõttu mees ei taha enam oma abikaasat. See emotsionaalsest lähedusest eemaldumine, kui see on parandatud, võib ületada ka seksuaalse lõhe.

2. Madal enesehinnang

Enesehinnang on oluline võti, et ennast armastada. Kui see läheb käest ära, muutub inimese üldine arvamus iseendast küsitavaks, mis tekitab ebakindlust. See võib negatiivselt mõjutada sinu emotsionaalset heaolu. Kui küsisime Jayantilt nõuandeid, mida teha, kui su abikaasa sind enam ei armasta, ütleb ta: "Enesehinnangu roll suhetes on üsna asendamatu.Ainult siis, kui sa armastad iseennast, suudad sa ka kedagi teist täielikult armastada. Seepärast tulebki töötada oma enesehinnangu parandamise kallal.

"Selline inimene arvab, et ta ei vääri armastust. Ta arvab, et ta ei ole intiimsust väärt, eriti kui see on seotud inimesega, kellesse ta on armunud. Ta arvab, et ta ei ole atraktiivne ja jääb teadlikult teadmatusse oma partneri seksuaalsetest kutsetest. See on üks peamisi põhjusi, miks ta üldse seksi väldib."

3. Tulemuslikkuse ärevus

Seks on üks rahuldust pakkuvatest naudingutest suhetes. Seda peaksite vabalt nautima, kuid paljud inimesed kogevad enne/seksi ajal esinemishirmu. Oleme saanud sõnumeid lugejatelt, kes ütlevad meile: "Mu abikaasa ei ole mind aastaid puudutanud." Kui mõtlete pidevalt sellele, kui hästi peaks teil seksuaalselt minema, võib see viia seksi vältimiseni.

Kui Redditis küsiti nende seksuaalelu häiriva esinemishirmu kohta, jagas üks kasutaja oma kogemusi. Ta ütles: "Olen aastaid tegelenud esinemisega seotud probleemidega. See on olnud minu jaoks väga pikk tee. Tundsin end pikka aega haletsusväärsena, sest arvasin, et olen maailmas üksi."

Allpool on toodud mõned nõuanded seksuaalse soorituse ärevuse vähendamiseks, mida jagab kasutaja Redditil.

• Saage teada, mis on teie probleem ja selle põhjus.
• Ära liigu edasi, kui sa ei tunne end mugavalt.
• Selle asemel, et uskuda, et "ma ei ole sinu jaoks piisavalt hea", ole aus ja jaga oma muret oma abikaasaga.
• Hellita eelmängu, kui sul on kahtlusi oma soorituse suhtes
• Ärge tundke end süüdi ega stressi. Võtke rahulikult, see on tavalisem kui te arvate.

4. Alkohol, narkootikumide kasutamine ja pornograafia

Mida teha, kui teie abikaasa teid ignoreerib? Vältige täiskasvanutele mõeldud filmide tarbimist. Mida sagedamini te täiskasvanutele mõeldud filme vaatate, seda vähemaks muutub teie seksuaaltervis. Uuringud näitavad, et pornotarbimise lõpetamine on piisav, et saada tagasi oma normaalne, terve seksivoog. Kui teie partner väldib intiimsust, siis võib probleemiks olla tema alkoholi ja narkootikumide kasutamine. Liigne ainete tarbimine igapäevaseltvõib põhjustada testosterooni tootmise vähenemist. See ei mõjuta mitte ainult teie seksuaalset funktsionaalsust, vaid toob kaasa ka libiido kadumise.

Vastavalt uuringule, mis käsitleb uimastite mõju meeste seksuaalfunktsioonile ja viljakusele, on leitud, et uimastid võivad avaldada negatiivset mõju meeste libiidole, erektsioonile, ejakulatsioonile ja orgasmile, samuti viljakusele. Jayant lisab: "Samuti, kui oled pornosõltuvuses, muutud isekaks ja annad end rahuldada. Tunned end tegelikust elust lahutatud. Ei teki soovi tehamidagi oma partneri rõõmuks. Sa rahuldad ennast ja ei näe vajadust rahuldada oma partnerit."

5. Olulised elumuutused

Jayant ütleb: "Kui teie partner teid väldib, siis ärge võtke seda ühe märgina, et teie abikaasa kavatseb teid maha jätta. See võib olla tingitud olulistest elumuutustest. Kui sellised muutused toimuvad, siis kipute oma partnerile teistmoodi vaatama." Mõned sellised elumuutused võivad olla:

• Kolimine uude linna/riiki
• Lapsed abielluvad
• Lapselaste sündi
• Hingestatud ja religioosseks muutumine
• arvavad, et nad on seksimiseks liiga vanad (vananemine)

9 viisi, kuidas toime tulla oma mehega, kes ei taha sind

Jayant ütleb: "Abielu on elav tervik. Selle nimel tuleb iga päev tööd teha. Täna ei saa olla hellalt ja homme eemaletõukav. Ei saa öelda: "Oh, ma olin eile sinuga kena, täna ootan sinult hellust." Abielu ei toimi nii ja see ei ole nii lihtne. Sa pead teadlikult panustama, et see toimiks. Need on väikesed asjad, mis teevad sinu abielutugevam."

Kuidas sa saad oma mehe taas sinusse armuma panna? Et sellele vastata, vaatleme võimalikke põhjusi, miks su partner ei taha sinuga intiimselt koos olla, ning stressitegureid, mis ehitavad sinu ja su partneri vahele müüri:

• Konfliktid selle üle, kuidas lapsi kasvatada ja kuidas neid distsiplineerida
• Kummagi abikaasa vabaduse ulatus abielus
• Abielu toimimisreeglid ja reeglid, mida ei tohi teha
• Kuivõrd nad elavad oma individuaalset elu
• Ootused võivad olla takistuseks
• Oma vajaduste mitte selgesõnaline väljendamine
• Välised tegurid, nagu sugulased, tööga seotud surve ja psüühikahäired.
• Rahaküsimused võivad olla üks teie abieluprobleemide algpõhjustest

Kui näed märke, et su abikaasa ei ole enam sinusse armunud, siis ära veel kaota lootust. Siin on mõned asjad, mida saad teha, et taaselustada armastus ja tulla toime sellega, et su abikaasa sind ei taha:

1. Suhtle rohkem

Kui teie abikaasa teid väldib, siis peate välja selgitama, miks. Kui teil mõlemal on hea tuju, istuge maha ja rääkige sellest. Mida rohkem te oma abikaasaga suhtlete, seda rahulikum on teie abielu. Jayant ütleb: "Suhtlemine on kahesuunaline. Mõlemad pooled peaksid võrdselt osalema, et mõista ja klaarida teineteise kahtlusi. Iga suhe, kus on tingimusteta armastus, ongion partnerid, kes on valmis suhtlema keerulistel teemadel."

Abieluga rahulolu ja suhtlemisoskusi käsitlevas uuringus on leitud, et "paarid, kellel on tõhusad suhtlemisoskused, väljendavad oma soove tõhusamalt, lahendavad oma konflikte, jagavad oma mõtteid ja tundeid kergemini üksteisega, tunnevad end intiimsemalt ja lähedasemalt ning lõpuks kogevad nad kõrgemat abielu kvaliteeti. Kõrge abielu kvaliteet aitab paaridel ollavähem ohustatud abielu läbipõlemisest."

2. Suurendage mugavuse taset

Kui mugavalt tunnete end oma partneriga? On oluline, et mõistate, et parimad sõbrad oma abikaasaga võivad teie suhet uskumatul viisil parandada. Mugavuse puudumine võib olla kahjulik. Te kaks ei jaga lihtsalt kodu. Te jagate oma elu koos. Kui te ütlete: "Mu abikaasa armastab mind, aga mitte seksuaalselt", siis võib-olla ei tunne ta end teiega enam mugavalt. Teil on vajaluua vastastikune lähedus:

• Emotsionaalse sideme loomine sügavate vestlusteemade abil
• Olles üksteisega haavatavad
• Teineteise armastuse keele õppimine
• Püüavad saada üksteise parimateks sõpradeks

3. Tuvastage probleem

Jayant ütleb: "See on peamine lahendus teie "kuidas tulla toime abieluprobleemidega" murega. Te ei tea, kuidas saada oma abikaasa teid ihaldama, kui te ei piiritle probleemi. Ainult siis saab sellega positiivselt tegeleda." Probleemid võivad olla järgmised:

• Ta kaotab huvi, kuna sa ei soovi voodis eksperimenteerida.
• Teda heidutavad teie taevani ulatuvad ootused suhetes.
• Ta ei ole sinusse enam armunud
• Tal on suhe
• Ta ei ole enam huvitatud seksist, millest tuleb rääkida mittesüütlevalt.

4. Keskendu muudele asjadele

Jayant ütleb: "Lõpetage korraks seksile fikseerimine. Lööge selle konkreetse probleemi suhtes pausile ja keskenduge oma ülejäänud elule. Kas te arvate, et seks on teie suhte ainus hea asi, mis seda koos hoiab? Vale. Kuigi see on üks panustav tegur, on abielus palju rohkem mõõtmeid kui seks.

"Võite paar nädalat ilma seksita olla ja lihtsalt teineteise seltskonda nautida. Käige koos reisil. Aidake teineteist majapidamistöödel. Keskenduge oma karjäärile ja isiklikele saavutustele. Kui teil on lapsed, leidke võimalusi, kuidas saada paremaks lapsevanemaks. Vastasel juhul matkivad teie enda mürgist käitumist teie lapsed, kui nad suuremaks saavad. Seks ei saa olla esmatähtis, kui on nii paljupaljusid teisi aspekte teie abielus."

Kuidas tulla toime sellega, et teie abikaasa ei taha teid? Otsige muid asju peale seksi, mis hoiavad teie abielu vee peal. Rochesteri ülikooli uuringu kohaselt ei "juhtu" armastusel ja austusel põhinev abielu lihtsalt. Mõlemad abikaasad peavad andma oma panuse. Abielud nõuavad tööd, pühendumist, kvaliteetaega, usaldust, vigade aktsepteerimist, andestama õppimist ja armastust.

5. Laske ootuste üle rääkida

Kuidas tulla toime abieluprobleemidega, mis on nii sügavad, et see ei ole enam isegi terve suhe? Rääkige temaga ootustest. Just väljaütlemata ootused rikuvad suhte. See paneb teid ebaõnnestuma, sest kui need jäävad täitmata, kipub teil tekkima pahameel oma partneri suhtes. Kui te surute talle selliseid ebarealistlikke ootusi peale, võib ta tunda end suhtes lõksus.

Jayant ütleb: "Ootused suhetes on negatiivsuse ja pettumuse kasvulava. Te ei saa oodata, et teie abielu oleks selline, nagu see oli algfaasis. Igas suhtes tuleb pärast mesinädala faasi möödumist näha argust. Kui te ei saa nendega isiklikult sellest rääkida, võite tekstisõnumiga panna oma abikaasa teid tagasi tahtma, viies oma ootused üksteisega kooskõlla.võimsused. Hoidke oma suhe tervena, vältides seda, et liiga kõrged ootused tekitavad suhteprobleeme."

6. Kasvatage empaatiavõimet

Ole mõistev, millega su partner silmitsi seisab. Kui ta võitleb sõltuvuse, stressi, erektsioonihäirete või mis tahes vaimse tervise probleemiga, toeta oma abikaasat paranemise teel. Sa ei saa lihtsalt seista ja oodata, et ta ise paraneb. Anna talle teada, et teda nähakse ja kuulatakse. Kui sul puudub oma abielus empaatia, hakkavad varsti tekkima ka intiimsusprobleemid.

Kui Redditil küsiti, kui oluline on empaatia suhetes, jagas üks kasutaja: "Empaatia viib minu jaoks erinevate inimeste mõistmiseni; see võimaldab sul teha otsuseid, mis ei põhine ainult sinu enda, vaid ka teiste tunnetel. See ei tähenda, et sa pead nutma koos iga inimesega, kes läbib südamevalu, kuid nende tunnete mõistmine ja selles osas toeks olemine on üsnatahke."

7. Kuidas tulla toime sellega, et abikaasa ei taha sind? Vürtsita seda!

Jayant ütleb: "Kuidas panna oma abikaasa sind ihaldama? Tõsta oma magamistoa mängu. Raputa asju üles. Võimalik, et su abikaasa võib olla tüdinenud iga päev sama asja kordamisest. Lahenda intiimsusega seotud probleemid, visates igavuse välja magamistoast. Üllata oma partnerit. Flirti temaga ja võrguta teda." Mõned asjad, mida võid proovida, et vabaneda igavusest oma sidemetes:

• On erootilisi asju, mida saate oma partnerile flirtivate tekstide kaudu öelda.
• Vahetus - broneeri hotell ja mine puhkusele
• Tehke oma abikaasa tahtma teid, arutades fantaasiaid, meeldimisi ja vastumeelsusi.
• Rollimängud ja mänguasjad
• Looge seksuaalse esitusloendi
• Masseerige üksteist

40-aastane meditsiiniõde Shayla Los Angelesest kirjutab Bonobologyle: "Ma pean oma meest anuma, et ta minuga magaks, sest meil olid suhteprobleemid, mis tekitasid meie vahel füüsilise ja emotsionaalse distantsi. Ma ei tea, kas selles abielus on veel mingeid positiivseid külgi. Ma tunnen end soovimatuna mehe poolt, kes vandus, et armastab mind viimase hingetõmbeni."

Kui teil on sarnaseid probleeme, siis püüdke oma mehele anda tunne, et teid armastatakse, katsetades magamistoas. Küsige temalt, mida ta tahaks, et te teeksite ja vastupidi. Ärge laske tal tunda, et te hoolite ainult oma füüsilise intiimsuse vajadustest. Hoolitsege ka tema vajaduste eest ja teie abikaasa võib sellele positiivselt reageerida.

8. Luua intiimsust

Jayant lisab: "Mida tähendab see, kui su mees ei taha sind puudutada? Võib-olla tahab ta sulle emotsionaalselt lähedal olla. Püüa luua temaga emotsionaalset sidet. Ühendu oma partneriga sügavamal tasandil, aidates tal oma valvsust maha lasta. Too suhtesse veidi hellust. Hoia käest kinni. Puuduta teineteise põski. Jookske oma sõrmedega läbi tema juuste. Mees hindab seda väga kõrgelt.kui talle näidatakse armastust."

Kui teie abikaasa teid väldib ja teie kahe vahel puudub emotsionaalne või füüsiline side, siis on siin mõned viisid, mis on teadaolevalt suurendavad paaride vahelist lähedust:

• Väljendage armastust, valmistades talle süüa
• Saada talle väike kingitus
• Hindan teda kõige eest, mida ta teeb
• Väikesed žestid, nagu avatud küsimuste esitamine, panevad teie mehe tundma, et teda armastatakse.
• Toetage tema unistusi
• Veeda temaga aega ilma igasuguse tehnoloogia sekkumiseta
• Näidake füüsilist kiindumust. Puudutage tema vöökohta, hoidke käest kinni ja ajage sõrmega aeg-ajalt läbi tema juuste.

9. Pöörduge professionaalse abi poole

Kui miski ei õnnestu, peaksite proovima saada professionaalset abi ja tegelema probleemiga. Neil on parem arusaam kogu olukorrast. Olgu tegemist siis erimeelsuste või tõelise huvipuudusega suhte elus hoidmise vastu, terapeut mõistab paremini teie probleemide juurt. Kui otsite professionaalset abi, siis Bonobology kogenud paneeliganõustajad on vaid ühe klõpsu kaugusel.

5 asja, mida saate teha, et parandada intiimsust oma abielus

Intiimsuse puudumine võib otseselt viia armastuseta suhte juurde. Sa ei vali, et jääda seksita abielu lõksu. See võib juhtuda igaühega paljude eespool mainitud tegurite tõttu. Sa hakkad end armastamata ja ebakindlalt tundma ning see mõjub halvasti sinu vaimsele tervisele. Kui sa ei tea, kuidas toime tulla sellega, et su partner sind ei taha, siis need nõuanded võivad aidata parandada teie kahe vahelist intiimsust:

1. Kohtuda üksteisega

Jayant ütleb: "Tooge tagasi tunne, kuidas te olite, kui te esimest korda üksteisega kohtusite. Pöörduge tagasi tutvumisfaasi. Üks peamisi põhjusi, miks suhe muutub igavaks, on see, et partnerid lõpetavad üksteise suhtes uudishimu. Kui oled äsja kellegagi kohtunud, tahad teada iga asja nende kohta."

See peaks olema esimene samm, kui sa üritad toime tulla sellega, et su abikaasa ei taha sind. Ole temaga koos olles täielikult kohal. Jäta telefon kõrvale. Võta aega, et olla "meie" aega. Ei lapsi, ei televiisorit ega tööd. Mine kohtingutele, et taastada romantika. Taasta see esimese aasta maagia.

2. meelitada teda füüsiliselt

Kuidas tulla toime sellega, et su abikaasa sind ei taha? Võta endale uus välimus. Lase end lõigata, osta uus riietus, pane oma lemmiklõhnat või meigi peale, kui oled kodus. Pole midagi halba selles, et muudad oma juuksevärvi, kui see paneb su abikaasa sind märkama. Ta võib olla tööga hõivatud ja see väike muutus võib teie kahe vahel romantikat tekitada.

Jayant ütleb: "Ei ole suur asi teha oma partneri jaoks väikseid asju. See puudutab ainult seda, kui sa muudad nende jaoks oma isiksust. Füüsilise atraktiivsuse tase läbi riietumise või isegi mitteseksuaalsete puudutuste on vajalik suhte säilitamiseks."

Üks Redditi kasutaja jagab: "Füüsiline atraktiivsus on abielus äärmiselt oluline. Kui te ei tunne üksikisiku suhtes mingit atraktiivsust, tehke talle ja endale teene ja keelduge abieluettepanekust. Teil ei ole hea aeg ehitada koos elu, kui teil on algusest peale kahtlusi. Teie isiklikud eelistused ei pea järgima tavapärast võtta kahvatu nahk, sihvakaskehaehitus või sirged juuksed. Aga sa peaksid vähemalt sädet tundma."

3. Harjutage muud liiki intiimsust

Kui te ütlete: "Mu abikaasa ei ole mind aastaid puudutanud" või "Mu abikaasa jätab mind hooletusse", siis võib-olla ei tunne ta end turvaliselt või tunneb end teie suhtes eemalolevana. Tõestage, et olete usaldusväärne partner, kellele ta võib toetuda. Üks järgmisi samme, mida saate teha, on püüda arendada muud liiki lähedust.

Ole temaga haavatav, jagades oma nõrkusi, saladusi, traumasid (kui sulle sobib) ja soove. Kui mees on sinuga haavatav, juhtub palju asju. Ta muutub ehedamaks ja ta suhtleb paremini. Ta võib aja ja surve puudumisel lõpuks vastuseks olla. Loo emotsionaalset, intellektuaalset ja eksperimentaalset lähedust.

4. Näidake tunnustust

Anna oma partnerile aeg-ajalt teada, et teda armastatakse, hinnatakse, hinnatakse ja aktsepteeritakse sellisena, nagu ta on. Lihtsad kinnitussõnad aitavad palju kaasa suhte harmoonilisuse säilitamisele. Näita, et oled tänulik tema kohaloleku eest oma elus, hinnates teda.

Siin on mõned asjad, mida saate teha, et näidata oma abikaasale tunnustust:

• Tänage neid selle eest, et nad on osa teie elust
• Sööge iga päev koos õhtusööki
• Uuri välja oma partneri armastuskeel ja proovi seda kasutada
• Näidake, et olete selles koos

5. Tehke üksteist õnnelikuks

Pange teineteist naerma, vaadake paar naljakat filmi või videot ja minge lemmikloomakeskusesse loomadega mängima. Ühine naeratus ja naer aitab teil taastada omavahelist intiimsust. Need on lihtsad reeglid õnneliku abielu jaoks.

Jayant ütleb: "See, kuidas te üksteist õnnelikuna hoiate, on abielus asja tuum. Nii või teisiti, te peate seda tegema enda ja oma partneri jaoks. Kui te armastate kedagi, siis tahate teda õnnelikuks teha. Mitte sellepärast, et ta sinult õnne nõuab ja vastupidi, vaid lihtsalt sellepärast, et te tahate teda õnnelikuna hoida."

Mis siis, kui miski ei toimi?

Paljud paarid lähevad läbi selle faasi, kus abieluprobleemid ja intiimsusprobleemid on suhet sügavalt nakatanud ja nendega ei saa hakkama. Te ei tunne, et teie abikaasa teid armastab ja te ei tea, kuidas tulla toime sellega, et teie abikaasa ei taha teid. Te olete püüdnud anda oma parima, et anda sellele abielule veel üks võimalus, kuid teie abikaasa oli juba ammu loobunud. Ta on lakanud hoolimast sellest, kus abielu onpea. Kui teil on sarnane olukord, siis siin on mõned asjad, mida saate meeles pidada, kui miski ei toimi:

1. Tunnistage oma vigu ja töötage nende kallal

Kõrge konfliktiga lahutus tähendab traumeeritud osalejaid. Siin ei ole ainult mees ja naine. Kui teil on lapsed, kannatavad ka nemad võrdselt. Uuringute kohaselt olid kõige suuremad lahutuse põhjustajad pühendumuse puudumine, truudusetus ja konfliktid/vaidlused. Kõige sagedasemad "viimase õlekõrre" põhjused olid truudusetus, kodune väärkohtlemine ja ainete tarvitamine. Kui olete teinud midagi neist, on seeaeg töötada nende küsimuste kallal nii oma lähikonna kui ka tulevaste suhete ja sõprussuhete huvides.

2. Andestage endale

Sa tegid kõik endast oleneva, et oma abielu päästa. Kui miski ei aidanud, otsustasid sa oma armastusteta suhtest lahkuda. On õiglane, et sa andestad endale ja ei lase mineviku traumadel oma uues elus jätkuvalt kummitada. Ära lase neil asjadel mõjutada oma tulevasi otsuseid ja vaatenurki. Sinu meelerahu on oluline.

3. Laske lahti kogu vihast ja pahameelest

Need on negatiivsed emotsioonid, mis ei tee sulle head. Mida rohkem sa neid hellitad, seda rohkem nad sind koormavad. Nad raskendavad ka sinu kaasvanemana tegutsemist. Lõpeta mingil hetkel mehe sõimamine parem ja mõista, et "see on, mis on." Siin on mõned nõuanded, kuidas suhetes pahameelest lahti lasta:

• Päevik oma tundeid
• Saage aru oma vihast. Millest see tuleneb? Kas sellest, et teie abikaasa teid maha jättis või sellest, et ta armus kellegi teise? Kas teid häirib tõesti lahutus või tagasilükkamine?
• Mediteeri
• Harjuta enesehooldust
• Leia toetust sõpradelt ja pereliikmetelt

Peamised näitajad

• Kui mees ei taha oma abikaasat seksuaalselt, ei ole ta tõenäoliselt ka tema suhtes kiindunud.
• Madal enesehinnang, vaimse tervise probleemid, lahendamata konfliktid või muud liiki intiimsuse puudumine võivad olla mõned põhjused, miks mees oma abikaasast kaugeneb.
• Tegelege selle probleemiga, kui teineteisega uuesti kohtute

Pea meeles, et sa ei saa panna vastutust oma õnne eest teisele inimesele. Kui sa tahad olla elus ja abielus õnnelik, pead sa ise õppima, kuidas sellega alustada. Abielu nõuab palju suhtlemist, usaldust ja oskust mõnest asjast lahti lasta. Terves abielus te võitlete, andestate ja unustate. Lõpuks loodame, et te leiate tee tagasi teineteise juurde.

Seda artiklit on ajakohastatud märtsis 2023.