É desgarrador que chegases a esta etapa do teu matrimonio, na que tes que aprender a tratar con que o teu marido non te queira. Os conflitos están obrigados a ocorrer nunha relación de cando en vez, o que pode levar a que un cónxuxe perda o interese pola súa parella.

Unha das moitas razóns polas que un marido xa non quere a súa parella, segundo un recente informe. investigación, son ingresos. Descubriuse que a angustia psicolóxica masculina é como mínimo cando as esposas obteñen o 40% dos ingresos totais do fogar. A angustia alcanza o nivel máis alto cando os homes dependen economicamente da súa muller. Un motivo menos coñecido polo que calquera persoa perda o interese sexual pola súa parella é se é asexual.

Para descubrir os outros motivos polos que un marido xa non quere ter intimidade coa súa parella, puxémonos en contacto co psicólogo Jayant Sundaresan. El di: "Antes de analizar os problemas entre os cónxuxes, temos que descubrir canto tempo levan casados. O período de tempo marca a diferenza. Se só pasaron un ou dous anos, poderían tratarse simplemente de problemas de comunicación. Canto máis longo sexa o matrimonio, máis profundo pode ser un problema. pode crear un efecto ondulatorio en toda a casa. A continuación móstranse algúns dos sinais que o teu marido está perdendo constantemente o seu interese por ti. Elde cara. Se está loitando contra unha adicción, estrés, disfunción eréctil ou calquera tipo de problema de saúde mental, apoia ao teu marido na viaxe de recuperación. Non podes quedarte alí e esperar que mellore por si só. Faille saber que viu e escoitou. Cando non teñas empatía no teu matrimonio, pronto comezarás tamén a desenvolver problemas de intimidade.

Cando se lle preguntou en Reddit a importancia da empatía nunha relación, un usuario compartiu: "A empatía para min leva a comprender un variedade de humanos; permíteche tomar decisións baseadas non só nos teus propios sentimentos, senón nos dos demais. Isto non significa que teñas que chorar con todas as persoas que están pasando por dor, pero comprender os seus sentimentos e ser un apoio nese aspecto é bastante sólido".

7. Como tratar con que o teu marido non te queira? Dale sabor

Jayant di: "Como conseguir que o teu marido te desexe? Arriba o xogo do teu cuarto. Sacude as cousas. É unha posibilidade de que o teu marido estea aburrido de repetir o mesmo todos os días. Resolve problemas relacionados coa intimidade botando o aburrimento fóra do dormitorio. Sorprende a túa parella. Coquetea con el e sedúceo". Algunhas das cousas que podes tentar desfacer do aburrimento do teu vínculo:

• Hai cousas eróticas que podes dicir á túa parella a través de textos coquetos
• Cambio de escenario: reserva un hotel e ir de vacacións
• Fai que o teu marido te queira discutindofantasías, gústame e non lle gusta
• Xoguetes e xogos de roles
• Crear unha lista de reprodución de sexo
• Masaxes entre eles

Shayla, unha enfermeira de 40 anos de Los Ángeles, escribe a Bonobology: "Teño que rogarlle ao meu marido que durma comigo porque tiñamos problemas de relación que crearon unha distancia física e emocional entre nós. Non sei se a este matrimonio lle queda algún aspecto positivo. Síntome non desexado polo home que xurou amarme ata o meu último alento."

Se tes problemas similares, intenta que o teu marido se sinta amado experimentando no dormitorio. Pregúntalle que lle gustaría que fixeras e viceversa. Non deixes que sinta que só che importan as túas necesidades de intimidade física. Coida tamén das súas necesidades e o teu marido pode responder a isto de forma positiva.

8. Crea intimidade

Jayant engade: "Que significa cando o teu marido non quere tocarte? Quizais quere estar preto de ti emocionalmente. Tenta construír un apego emocional con el. Conéctate co teu compañeiro nun nivel máis profundo axudándoo a baixar a garda. Aporta un pouco de tenrura á relación. Coller da man. Tocarse as meixelas. Pasa os dedos polo seu cabelo. Un home aprecia moito cando se lle mostra amor. "

Se o teu marido te evita e non hai conexión emocional ou física entre vós dous, entón aquí tes algunhas formas que se coñecen.Aumenta a proximidade entre as parellas:

• Expresa amor cociñando para el
• Regalalle un pequeno agasallo
• Apréciao por todo o que fai
• Pequenos xestos como facer preguntas abertas farán sentir ao teu marido amado
• Apoia os seus soños
• Pasa tempo con el sen que a tecnoloxía interfira
• Mostra afecto físico. Tócalle a cintura, tómalle as mans e pasa o dedo polo seu cabelo de vez en cando

9. Busca axuda profesional

Se nada funciona, debes tentar conseguir axuda profesional e traballar no problema. Terán unha mellor comprensión de toda a situación. Tanto se se trata dunha diferenza de opinión como dunha auténtica falta de interese por manter viva a relación, un terapeuta entenderá mellor a raíz dos teus problemas. Se estás a buscar axuda profesional, o panel de asesores experimentados de Bonobology está a só un clic de distancia.

5 cousas que podes facer para mellorar a intimidade no teu matrimonio

A falta de intimidade pode levar directamente a unha relación sen amor. Non escollas quedar atrapado nun matrimonio sen sexo. Pódelle pasar a calquera debido aos moitos factores mencionados anteriormente. Comeza a sentirse non querido, inseguro e afecta a súa saúde mental. Se non sabes como tratar con que a túa parella non te queira, entón estes consellos poden axudarche a mellorar a intimidade entre vós dous:

1. Saídevos

Jayantdi: "Devolve a sensación de como eras cando te coñecestes por primeira vez. Volver á fase de citas. Unha das principais razóns polas que unha relación se aburre é que os socios deixan de ter curiosidade o un polo outro. Cando acabas de saír con alguén, queres saber todo sobre el."

Este debería ser o primeiro paso cando intentas facer fronte a que o teu marido non che quere. Estea plenamente presente cando estea con el. Mantén o teu teléfono a un lado. Tómate un tempo para pasar un pouco de tempo "nós". Sen nenos, sen televisión e sen traballo. Ir a citas para reconstruír o romance. Recrea esa maxia do primeiro ano.

2. Atraeo fisicamente

Como tratar con que o teu marido non te queira? Obtén un novo aspecto. Fai un corte de pelo, unha roupa nova, ponte o seu cheiro favorito ou maquíllate cando esteas na casa. Non hai nada de malo en cambiar a cor do teu cabelo se iso fai que o teu marido te note. Pode que estea ocupado co traballo e este pequeno cambio pode provocar un romance entre vós dous.

Jayant di: "Non é gran cousa facer pequenas cousas pola túa parella. Só é preocupante cando cambias a túa personalidade por eles. É necesario un nivel de atracción física a través de disfraces ou incluso de toques non sexuais para manter unha relación."

Un usuario de Reddit comparte: "A atracción física é extremadamente importante nun matrimonio. Se non sentes ningunha atracción por un individuo, faino efagades un favor e rexeitades a proposta. Non o vas pasar ben construíndo unha vida xuntos se tes dúbidas desde o primeiro momento. As túas preferencias persoais non teñen que unirse á toma convencional de pel pálida, complexión delgada ou cabelo liso. Pero deberías sentir unha chispa polo menos."

3. Practica outros tipos de intimidade

Se estás dicindo "O meu marido non me toca desde hai anos" ou "O meu marido descoidame ," entón quizais non se sinta seguro ou se sente afastado de ti. Demostra que eres un compañeiro de confianza no que pode confiar. Un dos próximos pasos que podes dar é tentar desenvolver outro tipo de intimidade.

Sé vulnerable con el compartindo as túas debilidades, segredos, traumas (se estás cómodo) e desexos. Hai moitas cousas que pasan cando un home é vulnerable contigo. Faise máis auténtico e comunicarase mellor. Podería corresponder eventualmente, con tempo e sen presión. Crear intimidade emocional, intelectual e experimental.

4. Mostra aprecio

Dálle saber ao teu compañeiro de cando en vez que é querido, valorado, apreciado e aceptado por quen é e como é. As palabras simples de afirmación axudan a manter a relación harmoniosa. Demostra que estás agradecido pola súa presenza na túa vida apreciándoos.

Aquí tes algunhas cousas que podes facer para mostraraprecio ao teu marido:

• Dálle as grazas por formar parte da túa vida
• Cea xuntos todos os días
• Descubre a linguaxe amorosa da túa parella e intenta aproveitala
• Demostra que es nisto xuntos

5. Fainos felices

Fágase rir, ver algunhas películas ou vídeos divertidos e ir a xogar con animais nun centro de mascotas. Os sorrisos e as risas compartidas poden axudarche a recuperar a intimidade entre eles. Estas son as regras simples para un matrimonio feliz.

Jayant di: "Como vos mantedes felices é o quid do asunto nun matrimonio. De calquera xeito, tes que facelo por ti e pola túa parella. Se queres a alguén, queres facelo feliz. Non porque che esixan felicidade e viceversa, senón simplemente porque queres mantelos felices".

E se nada funciona?

Moitas parellas pasan por esta fase na que os problemas matrimoniais e de intimidade infectaron profundamente a relación e non se poden atender. Non te sentes querido polo teu marido e non sabes como facer fronte a que o teu marido non te queira. Intentaches darlle a este matrimonio outra oportunidade, pero o teu marido renunciara a ti hai tempo. Deixou de preocuparse por onde vai o matrimonio. Se estás pasando por unha situación semellante, aquí tes algunhas cousas que podes ter en conta cando nada funciona:

1. Recoñece e traballa no teufallos

Un divorcio con alto conflito significa participantes traumatizados. Non son só o marido e a muller aquí. Se tes fillos, eles tamén están sufrindo. Segundo os estudos, os que máis contribuíron ao divorcio foron a falta de compromiso, a infidelidade e os conflitos/discusións. Os motivos máis comúns da "gota final" foron a infidelidade, o abuso doméstico e o consumo de substancias. Se fixeches algunha destas cousas, é hora de traballar nestas cuestións polo ben do teu círculo próximo, así como das túas futuras relacións e amizades.

2. Perdóache

Fixeches todo o posible para salvar o teu matrimonio. Cando nada funcionou, decidiches deixar a túa relación sen amor. É de xustiza que te perdoes a ti mesmo e non deixes que o trauma pasado te siga perseguindo na túa nova vida. Non deixes que estas cousas afecten as túas decisións e perspectivas futuras. A túa tranquilidade é importante.

3. Deixa ir toda a rabia e o resentimento

Estas son emocións negativas que non che servirán de nada. Canto máis os albergues, máis te pesarán. Eles farán que sexa máis difícil para ti tamén ser co-pai. Deixa de golpear o marido nalgún momento e comprende que "é o que é". Aquí tes algúns consellos para deixar ir o resentimento nunha relación:

• Escribe os teus sentimentos
• Comprende a túa rabia. De onde provén? Será porque te deixou o teu marido ou porque caeu dentroamor con outra persoa? ¿É realmente o divorcio o que che molesta ou o rexeitamento?
• Medita
• Practica o coidado persoal
• Busca apoio de amigos e familiares

Apuntes clave

• Se un home non quere sexualmente ao seu cónxuxe, probablemente tampouco lle sexa afectuoso
• A baixa autoestima, os problemas de saúde mental, os conflitos sen resolver ou a falta doutros tipos de intimidade poden ser algunhas das causas. razóns para a distancia dun home co seu cónxuxe
• Afronta este problema saíndo de novo de novo

Lembra que non podes poñer a responsabilidade da túa felicidade noutro persoa. Se queres ser feliz na vida e no matrimonio, debes aprender a comezar por ti mesmo. O matrimonio require moita comunicación, confianza e a capacidade de deixar ir algunhas cousas. Nun matrimonio saudable, loitará, perdoará e esquecerá. En definitiva, esperamos que atopedes o camiño de volta.

Este artigo actualizouse en marzo de 2023.

• Xa non é cariñoso contigo
• Non comparte os seus sentimentos contigo
• Non ten curiosidade pola túa vida
• Tempo de calidade xuntos foron cesados
• Xa non saes nas citas

Jayant di: "Se estás dicindo "O meu marido quéreme pero non sexualmente", entón tes que mirar o teu matrimonio desde unha perspectiva diferente. Como é o teu matrimonio no seu conxunto? É só a intimidade sexual que falta ou hai outros factores estresantes que están causando un trastorno na súa vida sexual? Antes de descubrir por que tes problemas de intimidade e que podes facer ao respecto, vexamos algunhas razóns probables para este comportamento.

1. Problemas de saúde mental/estrés

Que significa cando o teu marido non quere tocarte? Podería simplemente significar que está lidando con ansiedade, depresión, estrés ou calquera outro problema de saúde mental. A medida que envellecemos, tendemos a desenvolver problemas de saúde que nos impiden gozar de certas cousas da vida. Podería estar experimentando o mesmo.

A depresión é un dos principais factores para a redución da libido nos homes. Esta pode ser unha das razóns polas que o teu marido non che faga o amor. Segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH), preto de seis millóns de homes estadounidenses sofren depresión cada ano. Un estudo sobre as disfuncións sexuais en homes deprimidos demostrou que hai unha diminucióndesexo sexual, problemas na exaculación e na consecución do orgasmo cando os homes teñen problemas de saúde mental.

Ademais, pode haber conflitos sen resolver debido aos que o home xa non quere o seu cónxuxe. Esta ruptura da intimidade emocional, unha vez reparada, tamén pode salvar a brecha sexual.

2. Baixa autoestima

A autoestima é unha clave esencial para amarte a ti mesmo. Cando iso vai por sorteo, a opinión xeral que unha persoa ten sobre si mesma faise cuestionable, o que orixina inseguridades. Isto pode afectar negativamente o seu benestar emocional. Cando lle pedimos consellos a Jayant sobre que facer cando o teu marido xa non te quere, di: "O papel da autoestima nas relacións é bastante insubstituíble. Só cando te queres a ti mesmo, poderás amar a outra persoa plenamente. Por iso hai que traballar na mellora da propia autoestima.

"Unha persoa así pensa que non merece amor. Pensan que non son dignos de intimidade, sobre todo se é cunha persoa da que están namorados. Pensan que non son atractivos e seguen ignorando conscientemente as invitacións sexuais da súa parella. Esta é unha das principais razóns polas que evita o sexo por completo."

3. Ansiedade de rendemento

O sexo é un dos praceres máis gratificantes dunha relación. Suponse que debes gozar libremente, pero moitas persoas pasan por ansiedade de rendemento antes ou durante o sexo. Recibimosmensaxes de lectores que nos dicían: "O meu marido non me toca desde hai anos". Se segues pensando constantemente no ben que deberías facer sexualmente, pode levar a evitar as relacións sexuais.

Cando se lle preguntou en Reddit sobre a ansiedade polo rendemento que perturba a súa vida sexual, un usuario compartiu a súa experiencia. Eles dixeron: "Levo anos lidando con problemas relacionados co rendemento. Foi un camiño moi longo para min. Sentinme patético durante moito tempo porque pensaba que estaba só no mundo”.

A continuación móstranse algunhas suxestións para reducir a ansiedade polo rendemento sexual, tal e como compartiu un usuario en Reddit.

• Aprende cal é o teu problema e a razón detrás del
• Non avances se non tes a gusto
• En lugar de crer que "non son o suficientemente bo para ti", Sexa honesto e comparte a túa preocupación co teu cónxuxe
• Dálle un paso aos xogos previos se tes dúbidas sobre o teu rendemento
• Non te sintas culpable nin estreses por iso. Tranquilo, é máis común do que pensas

4. Alcol, consumo de drogas e pornografía

Que facer cando o teu marido non te fai caso? Evitar o consumo de películas para adultos. Canto máis frecuentemente vexas películas para adultos, menor será o teu desexo sexual. A investigación suxire que terminar co uso da pornografía é suficiente para volver ao teu fluxo sexual normal e saudable. Se a túa parella evita a intimidade, entón o seu consumo de alcohol e drogas podería ser o problema.O uso excesivo de substancias diariamente pode levar a unha diminución da produción de testosterona. Non só afecta a súa funcionalidade sexual, tamén leva á perda da libido.

Segundo un estudo sobre os efectos das drogas sobre a función sexual e a fertilidade masculina, comprobouse que as drogas poden ter efectos negativos sobre a libido masculina, a erección, a exaculación e o orgasmo, así como na fertilidade. Jayant engade: "Ademais, cando es adicto á pornografía, vólvese egoísta e complétase coa autogratificación. Séntese desconectado da vida real. Non haberá inclinación a facer nada para o pracer da túa parella. Ti satisfaches a ti mesmo e non ves a necesidade de satisfacer á túa parella".

5. Principais cambios na vida

Jayant di: "Se a túa parella te evita, non o tomes como un dos sinais que o teu marido planea deixarte. Pode ser debido a grandes cambios na vida. Cando se producen tales cambios, tendes a mirar á túa parella de xeito diferente". Algúns destes cambios na vida poden ser:

• Mudarse a unha cidade/país novo
• Nenos que casan
• Nacemento de netos
• Volverse devotos e relixiosos
• Pensar que son demasiado vellos para ter sexo (envellecemento)

9 xeitos de tratar co teu marido que non te quere

Jayant di: "O matrimonio é unha entidade viva . Tes que traballar niso todos os días. Non podes ser cariñoso hoxe e ser afastado mañá. Non podesdi "Oh, fun agradable contigo onte. Hoxe espero cariño de ti". O matrimonio non funciona así e non é tan sinxelo coma iso. Hai que contribuír conscientemente para que funcione. Son as pequenas cousas que fan que o teu matrimonio sexa máis forte."

Como podes facer que o teu marido se namore de ti de novo? Para responder a isto, vexamos as posibles razóns polas que a túa parella non quere ter intimidade contigo e os factores estresantes que están a construír un muro entre ti e a túa parella:

• Conflitos sobre como criar aos fillos e como disciplinalos
• A liberdade que cada cónxuxe ten no matrimonio
• Normas sobre o que debes facer e non debes facer nun matrimonio
• A medida en que están a vivir a súa vida individual
• As expectativas poden intervir
• Non expresar claramente as túas necesidades
• Factores externos como os sogros, a presión laboral e os trastornos mentais
• Os problemas de diñeiro poden ser unha das causas principais dos teus problemas matrimoniais

Cando vexas os signos que o teu marido xa non está namorado de ti, non perdas a esperanza aínda. Aquí tes algunhas cousas que podes facer para reavivar o amor de novo e facer fronte a que o teu marido non te queira:

1. Comunícate máis

Se o teu marido te evita, entón tes que descubrir por que. Cando os dous esteas de bo humor, senta e fala sobre iso. Canto máis te comuniques co teu cónxuxe, máis tranquiloo teu casamento será. Jayant di: "A comunicación é unha rúa de dous sentidos. Ambas as partes deben participar por igual para comprender e despexar as dúbidas mutuas. Toda relación onde haxa amor incondicional terá parellas dispostas a comunicarse sobre temas difíciles."

Un estudo sobre a satisfacción matrimonial e as habilidades de comunicación descubriu que "As parellas que teñen habilidades de comunicación efectivas expresan os seus desexos de forma máis eficaz, resolven os seus conflitos, comparten os seus pensamentos e sentimentos con máis facilidade entre si, séntense máis íntimos e próximos entre si e, finalmente, experimentan unha maior calidade do matrimonio. Unha alta calidade do matrimonio axuda ás parellas a estar menos en risco de sufrir un esgotamento matrimonial".

2. Aumenta o nivel de comodidade

Que tan cómodo estás coa túa parella? É importante que comprendas que ser o mellor amigo do teu cónxuxe pode mellorar a túa relación de xeitos incribles. A falta de comodidade pode ser prexudicial. Os dous non só compartides casa. Estades compartindo as vosas vidas xuntos. Se estás dicindo "O meu marido quéreme pero non sexualmente", quizais xa non estea cómodo contigo. Debes construír unha intimidade mutua:

• Establecendo unha conexión emocional coa axuda de temas de conversación profundos. os mellores amigos do outro

3.Identifica o problema

Jayant di: "Esta é a principal solución á túa preocupación de "como tratar os problemas matrimoniais". Non saberás como conseguir que o teu marido te desexe se non reduces o problema. Só así se pode abordar de forma positiva". Os problemas poden ser:

• Está perdendo interese debido á túa falta de vontade para experimentar na cama.
• Está desanimado polas túas expectativas de relación altísimas
• Xa non está namorado de ti
• É ter unha aventura
• Xa non lle interesa o sexo, que é algo do que hai que falar sen xulgar

4 . Concéntrate noutras cousas

Jayant di: "Deixa de fixarte no sexo por un tempo. Fai unha pausa nese problema en particular e concéntrate no resto da túa vida. Cres que o sexo é o único bo da túa relación que a mantén unida? Incorrecto. Aínda que é un dos factores que contribúen, hai moitas máis dimensións que o sexo nun matrimonio.

"Pode quedar sen sexo durante unhas semanas e simplemente gozar da compañía do outro. Ide de viaxe xuntos. Axúdanse mutuamente coas tarefas domésticas. Concéntrase na súa carreira e nos logros persoais. Se tes fillos, busca formas de ser mellores pais. Se non, o teu propio comportamento que é tóxico será imitado polos teus fillos cando sexan maiores. Non se lle pode dar unha importancia primordial ao sexo cando hai tantos outros aspectos do teumatrimonio.”

Como tratar con que o teu marido non te queira? Busca outras cousas que non sexan sexo que manteñan o teu matrimonio a flote. Segundo un estudo da Universidade de Rochester, un matrimonio baseado no amor e o respecto non só "sucede". Ambos os dous cónxuxes teñen que facer a súa parte. Os matrimonios requiren traballo, compromiso, tempo de calidade, confianza, aceptar defectos, aprender a perdoar e amar.

5. Fai que falen as expectativas

Como tratar os problemas matrimoniais que son tan profundos que nin sequera o son. unha relación saudable máis? Fala con el sobre as expectativas. Son as expectativas non faladas as que estragan unha relación. Prepárache para o fracaso porque cando non están satisfeitos, tenden a desenvolver resentimento cara á túa parella. Cando lles metes expectativas tan pouco realistas, poden sentirse atrapados na relación.

Jayant di: "As expectativas nas relacións son un caldo de cultivo para a negatividade e a decepción. Non podes esperar que o teu matrimonio sexa como era nas etapas iniciais. Cada relación ten que ser testemuña do mundano unha vez que a fase de lúa de mel esvaece. Se non podes falar con eles en persoa sobre isto, podes enviar un texto para que o teu marido te queira de volta, aliñando as túas expectativas coas capacidades do outro. Mantén a túa relación saudable non deixando que as expectativas altas creen problemas de relación."

6. Cultiva a empatía

Comprende o que é a túa parella.