Szívszorító, hogy a házasságodnak ebbe a szakaszába jutottál, ahol meg kell tanulnod kezelni, hogy a férjed nem akar téged. Egy kapcsolatban időnként előfordulnak konfliktusok, amelyek ahhoz vezethetnek, hogy a házastárs elveszíti az érdeklődését a párja iránt.

Egy friss kutatás szerint a sok ok közül az egyik, amiért egy férj nem akarja többé a partnerét, a jövedelem. Kiderült, hogy a férfiak pszichológiai szorongása akkor a legalacsonyabb, ha a feleségek a háztartás összjövedelmének 40%-át keresik. A szorongás akkor éri el a legmagasabb szintet, ha a férfiak gazdaságilag teljesen függnek a feleségüktől. Egy kevésbé ismert ok, amiért bárki elveszíti a szexuális érdeklődését a partnere iránt.ha aszexuálisak.

Hogy megtudjuk, milyen egyéb okok miatt nem akar egy férj többé intim viszonyban lenni a házastársával, megkerestük Jayant Sundaresan pszichológust. Azt mondja: "Mielőtt elemeznénk a házastársak közötti problémákat, ki kell derítenünk, mióta házasok egymással. Az időkeret nem mindegy. Ha csak egy-két év telt el, akkor egyszerűen kommunikációs problémákról lehet szó. Minél hosszabb a házasság,annál mélyebb probléma lehet."

Miért nem akarja a férj a feleségét - 5 valószínűsíthető okok

Ha egy férj nem akarja többé a feleségét, az hullámzó hatást válthat ki az egész háztartásban. Az alábbiakban néhány jelet találsz arra, hogy a férjed folyamatosan elveszíti az érdeklődését irántad. Nem akar veled kapcsolatot, ha:

• Már nem gyengéd veled.
• Nem osztja meg veled az érzéseit
• Nem kíváncsi az életedre
• Az együtt töltött minőségi idő megszűnt
• Már nem randizol

Jayant azt mondja: "Ha azt mondja: "A férjem szeret engem, de szexuálisan nem", akkor más szemszögből kell megvizsgálnia a házasságát. Milyen a házassága egésze? Csak a szexuális intimitás hiányzik, vagy vannak más stresszorok is, amelyek zavart okoznak a szexuális életében?" Mielőtt kiderítené, miért vannak intimitási problémái, és mit tehet ellene, nézzünk meg néhányennek a viselkedésnek a valószínűsíthető okai.

1. Mentális egészségügyi problémák/stressz

Mit jelent, ha a férjed nem akar hozzád érni? Ez egyszerűen azt jelentheti, hogy szorongással, depresszióval, stresszel vagy bármilyen más mentális egészségügyi problémával küzd. Ahogy öregszünk, hajlamosak vagyunk olyan egészségügyi problémák kialakulására, amelyek megakadályoznak minket abban, hogy élvezzünk bizonyos dolgokat az életben. Ő is tapasztalhatja ugyanezt.

A depresszió az egyik vezető tényezője a férfiak csökkent libidójának. Ez lehet az egyik oka annak, hogy a férje nem szeretkezik Önnel. A Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH) szerint évente körülbelül hatmillió amerikai férfi szenved depresszióban. A depressziós férfiak szexuális zavarairól szóló tanulmány bebizonyította, hogy csökken a szexuális vágy, problémák vannak az ejakulációval és aaz orgazmus elérésében, ha a férfiak mentális egészségügyi problémákkal küzdenek.

Az is előfordulhat, hogy olyan megoldatlan konfliktusok állnak fenn, amelyek miatt a férfi már nem akarja a házastársát. Ez az érzelmi intimitástól való elszakadás, ha egyszer helyreáll, áthidalhatja a szexuális szakadékot is.

2. Alacsony önbecsülés

Az önbecsülés alapvető kulcsa annak, hogy szeressük magunkat. Amikor ez megdől, az ember általános véleménye önmagáról megkérdőjeleződik, ami bizonytalanságot szül. Ez negatívan befolyásolhatja az érzelmi jólétünket. Amikor Jayantól tippeket kértünk, hogy mit tegyünk, ha a férjünk már nem szeret minket, azt mondta: "Az önbecsülés szerepe a kapcsolatokban eléggé pótolhatatlan.Csak ha szereted magad, akkor leszel képes mást is teljes mértékben szeretni. Ezért kell az embernek dolgoznia az önbecsülésének javításán.

"Az ilyen ember úgy gondolja, hogy nem érdemli meg a szeretetet. Úgy gondolja, hogy nem méltó az intimitásra, különösen, ha az egy olyan személlyel történik, akibe szerelmes. Azt hiszi, hogy nem vonzó, és tudatosan tudatlannak tartja magát partnere szexuális meghívásairól. Ez az egyik fő oka annak, hogy teljesen kerüli a szexet."

3. Teljesítmény szorongás

A szex a párkapcsolat egyik legélvezetesebb öröme. Szabadon kellene élvezni, de sokan a szex előtt/alatt teljesítményszorongást élnek át. Kaptunk már üzeneteket olvasóinktól, akik elmondták: "A férjem évek óta nem ért hozzám." Ha állandóan azon jár az eszed, hogy milyen jól kellene teljesítened szexuálisan, az a szex kerüléséhez vezethet.

Amikor a Redditen megkérdezték a szexuális életüket megzavaró teljesítményszorongásról, egy felhasználó megosztotta tapasztalatait. Azt mondta: "Évek óta foglalkozom a teljesítményhez kapcsolódó problémákkal. Nagyon hosszú út volt ez számomra. Sokáig szánalmasnak éreztem magam, mert azt hittem, egyedül vagyok a világon".

Az alábbiakban néhány tippet találsz a szexuális teljesítménytől való szorongás csökkentésére, ahogyan azt egy felhasználó megosztotta a Redditen.

• Tudja meg, hogy mi a problémája és mi az oka annak
• Ne lépjen előre, ha nem érzi jól magát.
• Ahelyett, hogy azt hinnéd, hogy "nem vagyok elég jó neked", légy őszinte és oszd meg aggodalmadat a házastársaddal.
• Kényeztesse magát az előjátékkal, ha kétségei vannak a teljesítményével kapcsolatban.
• Ne érezd magad bűnösnek, és ne stresszelj emiatt. Nyugodj meg, ez sokkal gyakoribb, mint gondolnád.

4. Alkohol, droghasználat és pornográfia

Mit tegyen, ha a férje nem vesz tudomást önről? Kerülje a felnőttfilmek fogyasztását. Minél gyakrabban néz felnőttfilmeket, annál kisebb lesz a szexuális vágya. Kutatások szerint a pornóhasználat megszüntetése elegendő ahhoz, hogy visszatérjen a normális, egészséges szexuális áramlásához. Ha a partnere kerüli az intimitást, akkor az alkohol- és droghasználata lehet a probléma. A túlzott napi szerhasználat a napialapon a tesztoszteron termelésének csökkenéséhez vezethet. Ez nem csak a szexuális funkcionalitást befolyásolja, hanem a libidó elvesztéséhez is vezet.

Egy tanulmány szerint, amely a kábítószerek hatását vizsgálta a férfiak szexuális funkcióira és termékenységére, megállapították, hogy a kábítószerek negatív hatással lehetnek a férfiak libidójára, erekciójára, magömlésére és orgazmusára, valamint a termékenységre. Jayant hozzáteszi: "Továbbá, ha pornófüggő vagy, önzővé válsz és önkielégítésnek hódolsz. Úgy érzed, hogy elszakadtál a valódi élettől. Nem lesz hajlamod arra, hogy csinálj valamit.bármit a partnered öröméért. Te kielégíted magad, és nem látod szükségét, hogy a partnerednek is kielégítsd."

5. Jelentősebb életmódbeli változások

Jayant azt mondja: "Ha a partnere elkerüli önt, akkor ne tekintse azt az egyik jelnek, hogy a férje azt tervezi, hogy elhagyja önt. Ez lehet, hogy nagyobb életbeli változások miatt van. Amikor ilyen változások történnek, hajlamos másképp tekinteni a partnerére." Néhány ilyen életbeli változás lehet:

• Új városba/országba költözés
• Házasodó gyermekek
• Unokák születése
• Áhítatossá és vallásossá válni
• Azt hiszik, hogy túl öregek a szexhez (öregedés)

9 módja, hogy kezelni a férjed nem akar téged

Jayant azt mondja: "A házasság egy élő entitás. Minden egyes nap dolgozni kell rajta. Nem lehetsz ma gyengéd, holnap pedig távolságtartó. Nem mondhatod azt, hogy "Ó, tegnap kedves voltam hozzád, ma pedig gyengédséget várok tőled." A házasság nem így működik, és nem is olyan egyszerű. Tudatosan hozzá kell járulnod ahhoz, hogy működjön. Az apró dolgok azok, amelyek a házasságodat teszik.erősebb."

Hogyan érheted el, hogy a férjed újra beléd szeressen? Hogy erre választ kapjunk, nézzük meg a lehetséges okokat, amiért a párod nem akar veled intim lenni, és azokat a stresszorokat, amelyek falat emelnek közted és a párod között:

• Konfliktusok a gyermekneveléssel és a fegyelmezéssel kapcsolatban
• Az egyes házastársak szabadságának mértéke a házasságban
• A házasság szabályai és tilalmai
• Az, hogy milyen mértékben élik egyéni életüket.
• Az elvárások útban lehetnek
• Nem fogalmazza meg világosan az igényeit
• Külső tényezők, mint például a sógorok, a munkával kapcsolatos nyomás és mentális rendellenességek
• Pénzügyi problémák lehetnek a házassági problémák egyik kiváltó oka

Ha látod a jeleket, hogy a férjed már nem szerelmes beléd, még ne veszítsd el a reményt. Íme néhány dolog, amit tehetsz, hogy újra feléledjen a szerelem, és megbirkózz azzal, hogy a férjed nem akar téged:

1. Kommunikáljon többet

Ha a férje kerüli önt, akkor ki kell derítenie, hogy miért. Amikor mindketten jó hangulatban vannak, üljenek le és beszéljenek róla. Minél többet kommunikál a házastársával, annál békésebb lesz a házassága. Jayant azt mondja: "A kommunikáció kétirányú utca. Mindkét félnek egyenlő mértékben kell részt vennie abban, hogy megértsék és tisztázzák egymás kételyeit. Minden olyan kapcsolat, ahol feltétel nélküli szeretet van, azolyan partnerek, akik hajlandóak kommunikálni a nehéz témákról."

A házassági elégedettséggel és a kommunikációs készségekkel foglalkozó tanulmány megállapította, hogy "A hatékony kommunikációs készségekkel rendelkező párok hatékonyabban fejezik ki vágyaikat, könnyebben oldják meg konfliktusaikat, könnyebben osztják meg egymással gondolataikat és érzéseiket, bensőségesebbnek és közelebb érzik magukat egymáshoz, és végül magasabb házassági minőséget tapasztalnak. A magas házassági minőség segíti a párokat abban, hogykevésbé vannak kitéve a házastársi kiégés kockázatának."

2. Növelje a komfortérzetet

Mennyire érzed jól magad a pároddal? Fontos, hogy megértsd, hogy a házastársaddal való legjobb barátkozás hihetetlen módon javíthatja a kapcsolatotokat. A kényelem hiánya káros lehet. Ti ketten nem csak egy otthonon osztoztok, hanem az életeteket is megosztjátok egymással. Ha azt mondod: "A férjem szeret engem, de szexuálisan nem", akkor talán már nem érzi jól magát veled. Meg kell, hogykölcsönös intimitást építünk:

• Érzelmi kapcsolat kialakítása mély beszélgetési témák segítségével
• Sebezhetőnek lenni egymással
• Egymás szeretetnyelvének megtanulása
• Megpróbálnak egymás legjobb barátai lenni.

3. A probléma azonosítása

Jayant azt mondja: "Ez a fő megoldás a "hogyan kezeljük a házassági problémákat" aggodalmadra. Nem fogod tudni, hogyan érheted el, hogy a férjed megkívánjon téged, ha nem szűkíted le a problémát. Csak akkor lehet pozitív módon kezelni." A problémák lehetnek:

• Elveszti az érdeklődését, mert nem vagy hajlandó kísérletezni az ágyban.
• Az égbe nyúló elvárásaid elriasztják a férfit.
• Már nem szerelmes beléd.
• Viszonya van
• Már nem érdekli a szex, amiről elítélés nélkül kell beszélni.

4. Fókuszáljon más dolgokra

Jayant azt mondja: "Hagyd abba egy időre a szexre való fixálódást. Tarts szünetet azzal a bizonyos problémával kapcsolatban, és koncentrálj az életed többi részére. Azt hiszed, hogy a szex az egyetlen jó dolog a kapcsolatodban, ami összetartja? Tévedsz. Bár ez az egyik hozzájáruló tényező, a szexen kívül sokkal több dimenzió van egy házasságban.

"Néhány hétig nem szexelhettek, és csak élvezzétek egymás társaságát. Utazzatok el együtt. Segítsetek egymásnak a házimunkában. Koncentráljatok a karrieretekre és a személyes teljesítményetekre. Ha vannak gyerekeitek, találjatok módot arra, hogy jobb szülőkké váljatok. Különben a saját mérgező viselkedéseteket a gyerekeitek fogják utánozni, amikor idősebbek lesznek. A szex nem lehet elsődleges fontosságú, amikor olyannyiraa házasságotok számos más aspektusát."

Hogyan kezeld, ha a férjed nem akar téged? Keress a szexen kívül más dolgokat is, amelyek életben tartják a házasságodat. A Rochesteri Egyetem tanulmánya szerint a szereteten és tiszteleten alapuló házasság nem "történik meg" csak úgy. Mindkét házastársnak meg kell tennie a maga részét. A házasságokhoz munka, elkötelezettség, minőségi idő, bizalom, a hibák elfogadása, a megbocsátás megtanulása és szeretet kell.

5. Beszéljen az elvárásokról

Hogyan kezeld azokat a házastársi problémákat, amelyek olyan mélyre nyúlnak, hogy már nem is egészséges a kapcsolat? Beszélj vele az elvárásokról. A ki nem mondott elvárások azok, amelyek tönkretesznek egy kapcsolatot. Kudarcra késztetnek, mert ha nem teljesülnek, hajlamos vagy neheztelni a partneredre. Ha ilyen irreális elvárásokat támasztasz vele szemben, akkor úgy érezheti, hogy csapdába esett a kapcsolatban.

Jayant azt mondja: "Az elvárások a kapcsolatokban a negativitás és a csalódás táptalaja. Nem várhatod el, hogy a házasságod olyan legyen, mint a kezdeti szakaszában volt. Minden kapcsolatnak meg kell tapasztalnia a hétköznapiságot, amint a mézeshetek fázisa elmúlik. Ha nem tudsz személyesen beszélni velük erről, akkor sms-ben el tudod érni, hogy a férjed vissza akarjon téged, ha összehangoljátok az elvárásaitokat egymáséval.kapacitások. Tartsd egészségesen a kapcsolatodat azzal, hogy nem hagyod, hogy az égbe szökő elvárások kapcsolati problémákat okozzanak."

6. Az empátia fejlesztése

Légy megértő azzal kapcsolatban, amivel a párodnak szembe kell néznie. Ha függőséggel, stresszel, merevedési zavarokkal vagy bármilyen mentális problémával küzd, támogasd a férjedet a gyógyulás útján. Nem állhatsz csak ott és várhatod el, hogy magától meggyógyuljon. Tudasd vele, hogy látják és meghallgatják. Ha nincs empátia a házasságodban, hamarosan intimitási problémák is kialakulnak.

Amikor a Reddit-en megkérdezték, hogy mennyire fontos az empátia egy kapcsolatban, egy felhasználó megosztotta: "Az empátia számomra a különböző emberek megértéséhez vezet; lehetővé teszi, hogy ne csak a saját érzéseid, hanem mások érzései alapján hozz döntéseket. Ez nem jelenti azt, hogy minden emberrel együtt kell sírnod, aki szívfájdalmon megy keresztül, de az érzéseik megértése és a támogatás ebben a tekintetben eléggészilárd."

7. Hogyan kezeld, ha a férjed nem akar téged? Fűszerezd meg!

Jayant szerint: "Hogyan érheted el, hogy a férjed megkívánjon téged? Dobd fel a hálószobai játékot. Rázd fel a dolgokat. Lehetséges, hogy a férjed unja, hogy minden nap ugyanazt ismétli. Oldd meg az intimitással kapcsolatos problémákat úgy, hogy kidobod az unalmat a hálószobából. Lepd meg a partneredet. Flörtölj vele és csábítsd el." Néhány dolog, amivel megpróbálhatod megszüntetni az unalmat a kötelékedben:

• Vannak erotikus dolgok, amiket flörtölő szövegeken keresztül mondhatsz a partnerednek.
• Színhelyváltoztatás - foglaljon szállodát és menjen nyaralni
• A fantáziák, kedvenceid és ellenérzéseid megbeszélésével érd el, hogy a férjed akarjon téged.
• Szerepjáték és játékok
• Hozzon létre egy szex lejátszási listát
• Masszírozzátok egymást

Shayla, a 40 éves Los Angeles-i ápolónő a következőket írja a Bonobologynak: "Könyörögnöm kell a férjemnek, hogy lefeküdjön velem, mert olyan kapcsolati problémáink voltak, amelyek fizikai és érzelmi távolságot teremtettek közöttünk. Nem tudom, hogy ennek a házasságnak maradt-e még pozitívuma. Úgy érzem, nem kívánatos az a férfi, aki megesküdött, hogy az utolsó leheletemig szeret".

Ha hasonló problémákkal küzd, akkor próbálja meg a hálószobában való kísérletezéssel elérni, hogy a férje szeretve érezze magát. Kérdezze meg, mit szeretne, mit csináljon, és fordítva. Ne hagyja, hogy úgy érezze, csak a testi intimitás iránti igényeivel törődik. Gondoskodjon az ő igényeiről is, és erre a férje talán pozitívan reagál.

8. Építsen intimitást

Jayant hozzáteszi: "Mit jelent az, ha a férjed nem akar hozzád érni? Talán érzelmileg akar közel lenni hozzád. Próbálj meg érzelmi kötődést kialakítani vele. Kapcsolódj a partneredhez mélyebb szinten azzal, hogy segítesz neki elengedni a védelmét. Hozz egy kis gyengédséget a kapcsolatba. Fogd meg a kezét. Érintsd meg egymás arcát. Futtasd végig az ujjaidat a haján. Egy férfi igazán értékeli ezt.amikor szeretetet mutatnak neki."

Ha a férje kerüli Önt, és nincs érzelmi vagy fizikai kapcsolat kettőjük között, akkor íme néhány módszer, amelyekről köztudott, hogy növelik a párok közötti közelséget:

• Fejezd ki a szereteted azzal, hogy főzöl neki
• Adj neki egy kis ajándékot
• Értékeljük őt mindenért, amit tesz
• Kis gesztusokkal, mint például a nyitott kérdések feltevése, a férje szeretve fogja érezni magát.
• Támogassa az álmait
• Töltsön vele időt anélkül, hogy a technológia megzavarná.
• Mutass fizikai szeretetet. Érintsd meg a derekát, fogd meg a kezét, és néha futtasd végig az ujjad a haján.

9. Kérjen szakmai segítséget

Ha semmi sem működik, akkor próbáljon meg profi segítséget kérni, és dolgozzon a problémán. Ők jobban megértik az egész helyzetet. Akár véleménykülönbségről van szó, akár arról, hogy valóban nem érdekli a kapcsolat életben tartása, egy terapeuta jobban megérti a problémák gyökerét. Ha profi segítséget keres, a Bonobology tapasztaltakból álló paneljetanácsadók csak egy kattintásnyira vannak.

5 dolog, amit tehetsz, hogy javítsd az intimitást a házasságodban

Az intimitás hiánya egyenesen szeretet nélküli kapcsolathoz vezethet. Nem te választod, hogy szexmentes házasságban ragadj. A fent említett számos tényező miatt bárkivel megtörténhet. Kezdesz úgy érezni, hogy nem szeretnek, bizonytalan vagy, és ez a mentális egészségedet is megviseli. Ha nem tudod, hogyan kezeld, hogy a partnered nem akar téged, akkor ezek a tippek segíthetnek abban, hogy javuljon az intimitás kettőtök között:

1. Randizzanak egymással

Jayant azt mondja: "Hozd vissza azt az érzést, amikor először találkoztatok egymással. Térj vissza a randizási fázishoz. Az egyik fő oka annak, hogy egy kapcsolat unalmassá válik, hogy a partnerek már nem kíváncsiak egymásra. Amikor újonnan randizol valakivel, minden egyes dolgot tudni akarsz róla." A kapcsolatodban a partnerek nem tudnak többet.

Ez legyen az első lépés, amikor megpróbálsz megbirkózni azzal, hogy a férjed nem akar téged. Légy teljesen jelen, amikor vele vagy. Tedd félre a telefonodat. Szánj időt arra, hogy legyen egy kis "mi" időnk. Se gyerekek, se tévé, se munka. Menj el randevúkra, hogy újjáépítsd a romantikát. Éld újra az első év varázsát.

2. Fizikailag vonzani őt

Hogyan kezeld, ha a férjed nem akar téged? Változtass külsőt. Vágasd le a hajad, vegyél fel egy új ruhát, vedd fel a kedvenc illatát, vagy sminkeld ki magad, ha otthon vagy. Nincs abban semmi rossz, ha megváltoztatod a hajad színét, ha ezzel észrevesz téged a férjed. Lehet, hogy a munkával van elfoglalva, és ez a kis változás talán romantikát szít kettőtök között.

Jayant azt mondja: "Nem nagy dolog, ha apróságokat teszel a partneredért. Csak akkor aggályos, ha megváltoztatod a személyiségedet a kedvéért. Egy bizonyos szintű fizikai vonzalom az öltözködés vagy akár nem szexuális érintések révén szükséges a kapcsolat fenntartásához".

Egy Reddit-felhasználó megosztja: "A fizikai vonzalom rendkívül fontos egy házasságban. Ha nem éreztek vonzalmat az illető iránt, tegyetek szívességet neki és magatoknak is, és utasítsátok vissza a lánykérést. Nem fogjátok jól érezni magatokat, ha már a kezdetektől fogva kételyeitek vannak. A személyes preferenciáitoknak nem kell ragaszkodnotok a hagyományos take a sápadt bőrű, karcsútestalkat, vagy egyenes haj. De legalább érezned kellene egy szikrát."

3. Gyakorolja az intimitás más fajtáit

Ha azt mondod: "A férjem évek óta nem ér hozzám" vagy "A férjem elhanyagol", akkor talán nem érzi magát biztonságban, vagy távol érzi magát tőled. Bizonyítsd be, hogy megbízható partner vagy, akire számíthat. Az egyik következő lépés, amit tehetsz, hogy megpróbálsz másfajta intimitást kialakítani.

Légy sebezhető vele, oszd meg vele gyengeségeidet, titkaidat, traumáidat (ha jól érzed magad) és vágyaidat. Sok minden történik, ha egy férfi sebezhető veled. Hitelesebb lesz, és jobban fog kommunikálni. Lehet, hogy idővel és nyomás nélkül viszonozni fogja. Teremts érzelmi, intellektuális és kísérleti intimitást.

4. Mutasson elismerést

Időről időre tudasd partnereddel, hogy szereted, értékeled, megbecsülöd és elfogadod őt olyannak, amilyen és amilyen. A megerősítő szavakkal sokat tehetsz azért, hogy a kapcsolatod harmonikus maradjon. Mutasd ki, hogy hálás vagy a jelenlétéért az életedben azzal, hogy megbecsülöd őt.

Íme néhány dolog, amivel kifejezheti a férje iránti megbecsülését:

• Köszönd meg nekik, hogy az életed részei
• Vacsorázzunk együtt minden nap
• Ismerje meg partnere szeretetnyelvét, és próbálja meg kihasználni azt.
• Mutassátok meg, hogy együtt vagytok ebben

5. Tegyétek egymást boldoggá

Nevettessétek meg egymást, nézzetek meg néhány vicces filmet vagy videót, és menjetek el játszani az állatokkal egy állatkertbe. A közös mosoly és nevetés segíthet visszaszerezni az intimitást egymás között. Ezek a boldog házasság egyszerű szabályai.

Jayant azt mondja: "Egy házasságban az a lényeg, hogy hogyan tartjátok egymást boldognak. Akárhogy is, ezt magatokért és a partneretekért kell tennetek. Ha szeretsz valakit, akkor boldoggá akarod tenni. Nem azért, mert ő boldogságot követel tőled és fordítva, hanem egyszerűen azért, mert boldoggá akarod tenni." Ez a házasságban a legfontosabb.

Mi van, ha semmi sem működik?

Sok pár megy keresztül ezen a fázison, amikor a házassági problémák és az intimitási problémák mélyen megfertőzték a kapcsolatot, és nem lehet velük foglalkozni. Nem érzed, hogy szeret a férjed, és nem tudod, hogyan birkózz meg azzal, hogy a férjed nem akar téged. Mindent megtettél, hogy adj még egy esélyt a házasságodnak, de a férjed már régen lemondott rólad. Már nem érdekli, hogy hol tart a házasságod.Ha hasonló helyzetbe kerülsz, íme néhány dolog, amit szem előtt tarthatsz, ha semmi sem működik:

1. Ismerd fel a hibáidat és dolgozz rajtuk!

A nagy konfliktusokkal járó válás traumatizált résztvevőket jelent. Itt nem csak a férjről és a feleségről van szó. Ha vannak gyerekei, ők is ugyanúgy szenvednek. A tanulmányok szerint a váláshoz leginkább hozzájáruló okok az elkötelezettség hiánya, a hűtlenség és a konfliktus/vita voltak. A leggyakoribb "utolsó csepp a pohárban" okok a hűtlenség, a családon belüli erőszak és a szerhasználat voltak. Ha ezek közül bármelyiket megtette, azideje dolgozni ezeken a kérdéseken a szűk köröd, valamint a jövőbeli kapcsolataid és barátságaid érdekében.

2. Bocsáss meg magadnak

Mindent megtettél, hogy megmentsd a házasságodat. Amikor semmi sem segített, úgy döntöttél, hogy kilépsz a szeretet nélküli kapcsolatból. Az a tisztességes, ha megbocsátasz magadnak, és nem hagyod, hogy a múlt traumái tovább kísértsenek az új életedben. Ne hagyd, hogy ezek a dolgok befolyásolják a jövőbeli döntéseidet és perspektívádat. A te lelki békéd fontos.

3. Engedd el a haragot és a neheztelést.

Ezek olyan negatív érzelmek, amelyek nem tesznek jót neked. Minél többet dédelgeted őket, annál inkább nyomasztani fognak téged. Megnehezítik a társszülőséget is. Hagyd abba a férj-verést egy ponton, és értsd meg, hogy "ez van, ami van." Íme néhány tipp, hogy elengedd a neheztelést a kapcsolatban:

• Naplózza az érzéseit
• Értsd meg a haragodat. Honnan ered? Azért, mert a férjed elhagyott téged, vagy mert beleszeretett valaki másba? Tényleg a válás zavar, vagy az elutasítás?
• Meditálj
• Gyakorolja az öngondoskodást
• Támogatás a barátoktól és a családtól

Kulcsmutatók

• Ha egy férfi nem akarja a házastársát szexuálisan, valószínűleg nem lesz gyengéd feléjük sem.
• Alacsony önbecsülés, mentális egészségügyi problémák, megoldatlan konfliktusok vagy más típusú intimitás hiánya lehet néhány oka annak, hogy egy férfi eltávolodik a házastársától.
• Kezeljék ezt a kérdést úgy, hogy újra randiznak egymással.

Ne feledd, nem háríthatod a boldogságod felelősségét egy másik emberre. Ha boldog akarsz lenni az életben és a házasságban, meg kell tanulnod, hogyan kezdj hozzá magad. A házassághoz sok kommunikációra, bizalomra és arra van szükség, hogy el tudj engedni néhány dolgot. Egy egészséges házasságban veszekedni, megbocsátani és felejteni fogtok. Végül reméljük, hogy visszataláltok egymáshoz.

Ezt a cikket 2023 márciusában frissítették.