"Az exem továbblépett, mintha én semmit sem jelentettem volna" - ez a gondolat a legtöbb embert bántja, aki valaha is szerelmes volt, valamikor vagy valamikor. Amikor összetört a szíved, és az exed továbblépett az új partnerével, az elméd megtelik kérdésekkel. Hogy felejthet el csak úgy? Hogy lehet, hogy az exem ilyen gyorsan beleszeretett valaki másba? Tényleg semmit sem jelentettem?".

Fájdalmas látni, hogy a partnered gyorsan továbblép egy szakítás után. Lesújtó lehet látni, hogy milyen könnyen tovább tud lépni. Kezd úgy tűnni, hogy a kapcsolatod semmit sem jelentett neki. Folyton újra és újra lejátszod a vele töltött pillanatokat, keresve a baj első jeleit. És talán még fel is ismered őket. De a nap végére csak az a gondolat marad benned, hogy "az exemtovábblépett, mintha semmi sem lettem volna".

Az exem továbblépett, mintha semmi sem lettem volna

Volt egy barátom a középiskolában. Aranyos történetünk volt - az osztályban találkoztunk, kölcsönkérte a jegyzeteimet, elkezdtünk beszélgetni, és a többi, ahogy mondani szokták, történelem. Ő volt az első mindenem, és annyira szerettem őt. Azt hittem, örökké együtt leszünk.

Csakhogy nem volt boldogan, amíg meg nem halunk. Különböző városok különböző főiskoláira jártunk, és a távkapcsolat megviselte a kapcsolatunkat. Próbáltuk, hogy működjön. De végül az ünnepek alatt szakítottunk. Egy héttel a szakítás után volt egy Instagram-posztja, amit "életem szerelmének", azaz egy lánynak szentelt, akit még sosem láttam.

Az első reakcióm a döbbenet volt: "Hogy léphetett tovább, mintha én semmit sem jelentettem volna? Alig telt el egy hét, valami baj van velem?" Igazságtalannak érzem, és fáj, hogy a volt párunk boldog valaki mással, miközben mi még mindig a szakítás után vagyunk. Fáj, ha arra gondolunk, hogy egyáltalán nem hiányzol neki.

Lehet, hogy csodálkozol, hogy az exed ennyire nem veszi figyelembe azt, ami köztetek volt, arról nem is beszélve, hogy te mennyire törődtél vele. Ha azonban az exed gyorsan továbblép, annak megértése, hogy mi vezetett a szakításhoz, segíthet megelőzni azt egy másik partnerrel a jövőben.

Miért lépett tovább az exem azonnal?

Bár ritkán fordulhat elő olyan eset, amikor semmit sem jelentesz az exednek, rengeteg oka lehet annak, hogy az exed úgy lépett tovább, mintha te semmit sem jelentenél. Íme egy lista a lehetséges forgatókönyvekről:

1. Nem álltak készen egy kapcsolatra

Ha az exed gyorsan továbblép, akkor még nem állt készen egy komoly, elkötelezett kapcsolatra. Akkoriban lehet, hogy meggyőzte magát arról, hogy igenis szeretne veled kapcsolatban lenni. Azonban a szíve nem volt benne. Ez különösen akkor fordulhat elő, ha ti ketten különböző életszakaszokban voltatok, vagy különböző dolgokat kerestetek egy kapcsolattól.

Bár ez frusztráló és bántó lehet, de egyben áldás is lehet. Valószínűleg mindketten megúsztatok egy potenciálisan fájdalmas és nehéz helyzetet. Így bár azt gondolhatod, hogy "Hogy léphetett tovább az exem, mintha én semmit sem jelentettem volna?", jó eséllyel nem te vagy az oka, hanem ő!

2. Ti ketten nem illettetek össze.

Az a tény, hogy te és az exed nem illettetek össze, talán segített neki túllépni a szakításon. Ha az exed gyorsan továbblép, valószínűleg nem akart tovább húzni egy olyan kapcsolatot, ami amúgy sem működött volna. Ha az exed hosszú távú kapcsolatot keresett, te pedig nem, vagy fordítva, lehet, hogy azért vetett véget a dolognak, mert tudta, hogy nem lesztek boldogok együtt.

Ian, egy olvasónk, aki ma már boldog házasságban él, megosztja velünk: "Amikor az előző partnerem és én szakítottunk, az összetört engem. Folyton arra gondoltam: "Hogy tudott az exem ilyen gyorsan beleszeretni valaki másba? Hogy tudott úgy továbblépni, mintha én semmit sem jelentettem volna?" Sok időbe telt, mire rájöttem, hogy különböző dolgokat kerestünk. Nem akart több időt pazarolni, és őszintén szólva ez egy álcázott áldás volt.segített megtalálni Carrie-t!"

3. Voltak megoldatlan problémák a kapcsolatukban.

Ha voltak megoldatlan problémák a kapcsolatotokban, vagy ha állandóan veszekedtetek, akkor lehet, hogy az exed gyorsan véget vetett a dolognak, mert nem akart tovább foglalkozni vele. Az exed valószínűleg befejezte a kölcsönösen egészségtelen kapcsolatot, úgy gondolta, hogy a kapcsolatotok már nem javítható, és alig várta, hogy továbblépjen.

Vagy lehet, hogy az exed rossz volt a konfliktusmegoldásban. Tehát még ha voltak is kisebb problémák a kapcsolatotokban, lehet, hogy a könnyebb utat kereste, és ezzel arra késztetett, hogy a "az exem továbblépett, mintha én semmit sem jelentettem volna" gondolatmenet mentén gondolkodj.

4. Az exed már talált valakit, akivel együtt akar lenni.

"Az exem nagyon gyorsan visszatért. Egy hónappal azután, hogy a 4 éves kapcsolatunk véget ért, már volt egy társa" - osztotta meg velünk Pete, egy Newark-i olvasónk. Ha az exed gyorsan továbblépett, lehet, hogy nem akarta, hogy tudd, talált valaki mást.

Az ilyen helyzetekben nagyon nehéz lehet nem üresnek érezni a szakítás után, és a következő gondolatok mentén gondolkodni: "Hogy tudott az exem ilyen gyorsan beleszeretni valaki másba? Hogy tudott az exem azonnal továbblépni és boldog lenni? Hogy tudott az exem úgy továbblépni, mintha én egy senki lennék?".

Néhány ok, amiért egy ex gyorsan továbblép valaki máshoz:

• A partnerük kielégített bizonyos szükségleteket, amelyek nem teljesültek az Önnel való kapcsolatukban.
• Egyszerűen sokkal jobban kijönnek az új partnerükkel, és az értékek és célok terén is több hasonlóságot mutathatnak.
• El akarják terelni a figyelmüket a szakítás fájdalmáról.

5. Nem voltak boldogok, és ürügyet kerestek, hogy véget vessenek a dolgoknak.

Lássuk be: egyes kapcsolatok már jóval a szakítás előtt meghalnak. Ha az exed boldogtalan volt a kapcsolatban, és ürügyet keresett a végére, akkor neki is könnyebb volt továbblépnie. Lehet, hogy zavarban vagy és megbántott, de ne feledd, hogy az exed is boldogtalan volt a kapcsolatban.

A dolgok befejezése lehet, hogy nem volt könnyű számukra, de lehet, hogy ez volt az egyetlen választásuk, és mindkettőtök számára ez volt a legjobb dolog. Még az is lehet, hogy azt látod, hogy az exed ilyen helyzetekben nagyon gyorsan lepattant. Azt gondolod, hogy "az exem úgy lépett tovább, mintha én semmit sem jelentettem volna", de lehet, hogy csak hosszabb idő állt rendelkezésére, hogy továbblépjen tőled, mint te tőle.

Mi a teendő, ha az exed gyorsan továbblép

Visszatérni a társkereső játékba egy hosszú távú kapcsolat befejezése után senkinek sem könnyű. Egyrészt tovább akarsz lépni, és megpróbálsz beleszeretni egy új emberbe, remélve, hogy ez tartós lehet. Másrészt, te visszafogottan Joseph Gordon-Levittet irányítod a filmből. 500 nap nyár . "Nincs olyan, hogy szerelem, ez csak fantázia" túlságosan is átélhetőnek tűnik.

Nehéz felfogni, hogy egy ex hogyan tud egyből egy másik kapcsolatba ugrani. "Az exem úgy lépett tovább, mintha én egy senki lennék", ez válik egy alapgondolattá. De itt most te számítasz, nem ők. Neked kell gyászolnod és továbblépned úgy, ahogy te jónak látod, és hagynod kell, hogy ő is ezt tegye. Kerüld a "mi lett volna, ha" gondolatokat, hiszen sok esetben sosem tudjuk biztosan.

Ezt azonban könnyebb mondani, mint megtenni, ezért most bemutatjuk, hogyan lehet megbirkózni ezzel a helyzettel, és hogyan lehet felgyorsítani a gyógyulás folyamatát.

1. Adj magadnak időt, hogy átérezd az érzelmeidet.

A szakításomat a főiskola alatt éltem át, amikor mindenki a saját életét élte, úgy bulizott, mintha nem lenne holnap, és teljes mértékben megtapasztalta a csodát, ami a főiskola. A szívfájdalom összes ilyen érzése új volt számomra, és ahelyett, hogy megfelelő felnőttként kezeltem volna őket, a következő legjobb dolgot tettem. Vagy rosszabbat, attól függően, hogy milyen nézőpontból nézzük.

Elkezdtem elterelni a figyelmemet. Minden kockázatos dolgot csináltam, ami csak eszembe jutott. Nem hagytam, hogy átérezzem a szakítás miatti fájdalmat és gyászt. Az a helyzet azonban, hogy ha nem engeded meg magadnak, hogy reagálj a szakításhoz szükséges érzésekre, azok később jelentkeznek, amikor megpróbálsz más kapcsolatokba kerülni. Át kell érezned a veszteség miatti gyászt és fájdalmat, mert fontos része volt az életednek.Tanulj a tapasztalataidból, és legközelebb nem lesz olyan rossz a helyzet.

2. Találja meg a saját lezárását

A lezárás megszerzése az egyik legtrükkösebb része annak, amikor megpróbálsz túllépni valakin. Nem olyan könnyű megbékélni azzal a ténnyel, hogy az exed azonnal továbblépett és boldog. Számtalan megválaszolatlan kérdés marad benned a kapcsolatoddal kapcsolatban. Elkezdesz kételkedni abban, hogy ami köztetek volt, az valódi volt-e, hogy megérte-e, és valószínűleg nem kapod meg azokat a válaszokat, amiket szerettél volna.

A lezárás azonban szubjektív, és végső soron neked szól, nem pedig bárki másnak. Azért van, hogy segítsen elengedni és továbblépni, néha még az exed lezárása nélkül is. Ahelyett, hogy a szakításban keresnéd a "miérteket", próbáld meg megnézni, mit tudsz belőle kihozni. Koncentrálj a boldogabb időkre, még ha túl nehéznek is tűnik, és fogadd el, hogy ez egy lényeges tapasztalat volt számodra ahhoz, hogy fejlődj egyjobb embernek. És aztán hagyd elmenni.

3. Állítson fel mentális határokat önmagával szemben

Serena Van Der Woodsen a Gossip Girl mondta a legjobban: "A legnehezebb dolog végignézni, ahogy valaki, akit szeretsz, mást szeret".

"Az exem a szakításunk után azonnal továbbállt" - mesélte könnyes szemmel Michael, egy olvasónk, miközben a szakítása utáni napokról mesélt. "Folyton arra gondoltam, hogy "Hogy szerethetett bele az exem ilyen gyorsan valaki másba? Úgy lépett tovább, mintha semmi sem lettem volna, mintha sosem lettem volna része az életének." Folyton követtem őt a közösségi médiában, és ez fájt nekem, mert az exem azonnal továbbállt, én pedig itt maradtam összetörve.".

Az ő története megrántja a szívünket, de egyben tanúbizonyság arra is, hogy mit ne tegyél egy szakítás után. Ahelyett, hogy becserkésznéd az exedet, gyakorold a határok felállítását. Emlékeztesd magad, hogy a becserkészés eredménytelen, és csak még több fájdalmat okoz. Légy szigorú a magadnak felállított szabályokhoz, mert ezek segítenek továbblépni a szívfájdalomból.

4. Töltsön minőségi időt barátaival és családjával

Nem titok, hogy néha elhanyagolod a barátaidat és a családodat, amikor kapcsolatban vagy. A másik párod lesz az univerzumod központja, és mindenki más háttérbe szorul. Ezért van az, hogy ha egyszer szakítasz a pároddal, kicsit nehéz lesz újra kapcsolatot teremteni az életedben lévő emberekkel.

Sokat segít azonban, ha beszélsz a barátaiddal és a családoddal arról, hogyan érzed magad. támaszkodj rájuk támogatásért. Ha vannak olyan emberek, akik támogatnak téged a nehéz időkben, az olyan pozitív energiát jelent, amely óriási előnyökkel jár számodra.

5. Ne lépjen kapcsolatba

Részegen tárcsázni az exedet jó ötletnek tűnik, amikor éppen sírva fakadsz a megbízható üveg boroddal, de az utóhatás semmiképpen sem éri meg. A kapcsolattartási tilalom betartása kritikus fontosságú, és ehhez önfegyelemre van szükség. Ez magában foglalja, hogy nem követed őket a közösségi médiában, szükség esetén eltávolítod a telefonszámukat, és tartózkodsz attól, hogy elmenj a házukhoz, hogy megnézd őket.hogy mire készülnek.

"Az exemmel nagyon csúnyán összevesztünk" - mondta a barátom, amikor megkérdeztem tőle, hogyan dolgozta fel a szakítást. "Úgy lépett tovább, mintha semmit sem jelentettem volna neki. De ahelyett, hogy küzdöttem volna, egyszerűen letiltottam mindenhonnan. Töröltem a számát és a chatjeit, még a közös barátainkat is megkértem, hogy ne beszéljenek velem róla. Ez lehetővé tette, hogy a titok elhaljon, és utána sokkal jobban éreztem magam".

6. Maradj szingli egy ideig

Ha le vagy sújtva és megbántva, az azt jelenti, hogy egyelőre szingli maradj. Ne menj utána egy újrakezdőnek. Lehet, hogy a legjobb bosszúnak tűnik, ha az exed gyorsan továbblép, de ez csak még több traumát hoz a szíved gyógyítatlan részeiből.

Ehelyett várj, amíg jól leszel; a leendő partnered megérdemli ezt. Ne hozd magaddal a csomagokat egyik kapcsolatból a másikba. Hagyj magadnak egy kis időt, hogy felépülj, és gyakorold az önszeretetet. Ha megtanulod szeretni magad, rájössz, hogy valójában nem is volt szükséged senki megerősítésére az értékedről.

7. Koncentráljon az új dolgok megtapasztalására

"Az exem rögtön a válásunk után úgy lépett tovább, mintha semmi sem lettem volna" - mondta Raine, a 29 éves egyedülálló anya. "Eltartott egy darabig, mire túltettem magam rajta, főleg, hogy egy egyéves gyereket kellett nevelnem és a karrieremmel kellett foglalkoznom. Az egyetlen dolog, ami megváltoztatta az életemet, az a jóga volt. Új barátaim is vannak, akikkel őszintén szeretek együtt lógni. Ők végtelenül sokat segítettek a válásom után és kihoztak a válásból.funk."

Raine története sok szempontból inspiráló. Ha találsz különböző dolgokat, amikkel elterelheted a figyelmedet, az motivált, energikus és aktív maradsz. Találhatsz egy egész közösséget, akikkel kötődhetsz. És ki tudja, talán az egyik ilyen tevékenységben megtalálod életed szerelmét! Miután az exed gyorsan továbblép, tovább kérdezheted: "Hogy tudott az exem úgy továbblépni, mintha én egy senki lennék?".A kapcsolat gyors befejezése azonban annak a jele lehet, hogy a kapcsolatotokat egyszerűen nem egymásnak szánták.

Kulcsmutatók

• Elpusztító lehet, amikor látod, hogy az exed továbblép, mintha semmi sem lettél volna.
• Ahelyett, hogy magadat hibáztatnád és megpróbálnál válaszokat találni, a legjobb, ha visszatekintesz a kapcsolatodra, és magad határozod meg a hibákat/problémákat.
• El kell fogadnod, hogy ők a maguk módján közelítik meg a dolgokat, és hogy itt az ideje, hogy magad mögött hagyd az exedet, és gyakorold az odafigyelést és az önszeretetet.

Fontos, hogy ne feledd, hogy az exed a saját folyamatán megy keresztül, hogy meggyászolja a kapcsolat végét. Bár szörnyű érzés lehet, fontos, hogy időt és teret adj neki és magadnak a gyógyuláshoz. A gyors továbblépés nem feltétlenül annak a jele, hogy az exed nem törődik veled, vagy hogy nem hiányzol neki. Lehet, hogy egyszerűen csak a könnyű utat kereste, és ezt a legjobb módon tette.Most rajtad a sor, hogy a legjobbat tedd magadért!

GYIK

Egy ex, aki gyorsan továbblép, sok mindent jelenthet. Lehet, hogy boldogtalan volt a kapcsolatban, és máshol akarta keresni a boldogságot. Lehet, hogy volt valakije, akivel együtt volt, és téged akart téged elhagyni érte. Lehet, hogy úgy próbál túllépni rajtad, hogy valaki mással találkozgat. A lényeg az, hogy bár ez sok mindent jelenthet, egy ex, aki gyorsan továbblép, semmiképpen sem jelenti azt, hogy a boldogságodat akarod megtalálni.Fogadd meg a szakítás tanulságát, és koncentrálj arra, hogy javíts magadon, a többi pedig a helyére kerül. 2. Honnan tudod, hogy az exed végleg továbblépett-e?

Általában, ha az exed már nem tartja veled a kapcsolatot, vagy ha van egy új SO-ja, akivel úgy tűnik, hogy komoly a dolog, az annak a jele lehet, hogy végleg továbblépett. Amikor rájössz, hogy nincs tartós kapcsolatod vele, akkor biztosan tudod, hogy a kapcsolatnak tényleg vége, és hogy túl van rajtad.

A rebound kapcsolat jellemzően néhány héttől körülbelül hat hónaptól egy évig tart. Gyakran a fizikai kompatibilitáson és a felszínes tetszésen alapul, a rebound kapcsolatok általában a kezdetektől számított egy éven belül megszakadnak a két fél közötti különbségek miatt.