"منهنجو اڳوڻو اڳتي هليو ويو جيئن مان ڪجهه به نه آهيان" - اهو خيال اڪثر ماڻهن کي ڏک ڏئي ٿو جيڪي ڪڏهن به پيار ۾ رهيا آهن، ڪنهن وقت يا ٻئي تي. جڏهن توهان ٽٽل دل آهيو ۽ توهان جو اڳوڻو پنهنجي نئين پارٽنر سان گڏ هليو ويو آهي، توهان جو ذهن سوالن سان ڀريل آهي. اهي مون کي ڪيئن وساري سگهن ٿا؟ منهنجو اڳ ڪنهن ٻئي سان ايترو جلدي پيار ۾ ڪيئن ٿي سگهي ٿو؟ ڇا واقعي منهنجو مطلب ڪجهه به نه هو؟”

بريڪ اپ کان پوءِ هڪ پارٽنر کي تڪڙو اڳتي وڌڻ ڏکوئيندڙ آهي. اهو گواهي ڏيڻ لاءِ تباهه ڪندڙ ٿي سگهي ٿو ته اهي ڪيئن آساني سان اڳتي وڌڻ جي قابل آهن. اهو لڳي ٿو ته توهان جو تعلق انهن لاء ڪجهه به ناهي. توهان پنهنجي لمحن کي ان شخص سان ٻيهر هلايو، مصيبت جي پهرين نشانين جي ڳولا ڪريو. ۽ توهان شايد انهن کي سڃاڻي سگهو ٿا. پر ڏينهن جي پڄاڻيءَ تي، توهان وٽ صرف اها سوچ بچي وئي آهي ته ”منهنجو اڳوڻو اڳتي هليو ويو جيئن مان ڪجهه به نه هوس“.

منهنجو اڳوڻو اڳتي هليو ويو جيئن آءٌ ڪجهه به نه هوس

منهنجو هڪ بواءِ فرينڊ هو هاء اسڪول ۾. اسان وٽ هڪ پياري ڪهاڻي هئي - اسان ڪلاس ۾ مليا، هن منهنجا نوٽس قرض ورتو، اسان ڳالهائڻ شروع ڪيو، ۽ باقي، جيئن اهي چون ٿا، تاريخ آهي. هو منهنجي پهرين هر شيءِ هئي ۽ مون هن سان تمام گهڻو پيار ڪيو. مون سوچيو ته اسان هميشه لاءِ رهڻ وارا هئاسين.

سواءِ، ڪا به خوشيءَ کان پوءِ نه هئي. اسان مختلف شهرن ۾ مختلف ڪاليجن ۾ وياسون ۽ ڊگهن لاڳاپن اسان کي ڏاڍو متاثر ڪيو. اسان ان کي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. پر اسان موڪلن جي دوران ختم ٿي ويا. بريڪ اپ کان هڪ هفتو پوءِ ، هن وٽ هڪ انسٽاگرام پوسٽ هئي ”منهنجي زندگي جو پيار“ عرف.جڏهن توهان ڏسندا آهيو ته توهان جو اڳوڻو اڳتي هلي رهيو آهي جيئن توهان ڪجھ به نه آهيو

اهو ضروري آهي ياد رکو ته توهان جو اڳوڻو رشتي جي خاتمي کي غمگين ڪرڻ جي پنهنجي عمل مان گذري رهيو آهي. جيتوڻيڪ اهو خوفناڪ محسوس ٿي سگهي ٿو، اهو ضروري آهي ته انهن کي ڏيو، ۽ پنهنجو پاڻ، وقت ۽ جڳهه کي شفا ڏيڻ لاء. جلدي اڳتي وڌڻ هڪ نشاني نه ٿي سگهي ٿي ته توهان جو اڳوڻو توهان جي پرواهه نه ڪندو آهي يا اهي توهان کي ياد نه ڪندا آهن. اهي شايد صرف هڪ آسان رستو ڳولي رهيا هئا ۽ انهن اهو بهترين طريقي سان ڪيو جنهن بابت اهي سوچي سگهن ٿا. ھاڻي توھان جي موڙ آھي پنھنجي لاءِ بھترين ڪم ڪرڻ جي!

FAQs

هڪ اڳڀرو تيزيءَ سان هلڻ جو مطلب تمام گهڻيون شيون ٿي سگهن ٿيون. اهي رشتي ۾ ناخوش ٿي سگهيا آهن ۽ ڪنهن ٻئي جي خوشي ڳولڻ چاهيندا هئا. انهن وٽ هجي ها ڪنهن کي پاسي تي ۽ چاهين ها ته توهان کي انهن جي لاءِ. اهي ڪنهن ٻئي کي ڏسڻ سان توهان جي مٿان حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. معاملي جو نچوڙ اهو آهي ته جڏهن ان جو مطلب ٿي سگهي ٿو ڪيتريون ئي مختلف شيون، هڪ اڳوڻو جلدي اڳتي وڌڻ ڪنهن به طريقي سان توهان جي قيمت جو عڪس ناهي. مان سبق وٺووقفي ۽ توجهه پاڻ کي بهتر ڪرڻ تي ۽ باقي ڪم اچي ويندو. 2. توهان کي ڪيئن خبر پوي ٿي ته توهان جو اڳوڻو سٺو لاءِ هليو ويو آهي؟

عام طور تي، جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو هاڻي توهان سان رابطي ۾ نه رهيو آهي يا جيڪڏهن انهن وٽ ڪو نئون ايس او آهي جنهن سان شيون سنجيده نظر اچن ٿيون، اهو شايد هڪ نشاني آهي ته اهي چڱائي لاءِ اڳتي وڌيا آهن. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو انهن سان ڪو به لاڳاپو نه آهي، توهان کي پڪ سان خبر آهي ته اهو تعلق صحيح طور تي ختم ٿي چڪو آهي ۽ اهي توهان جي مٿان آهن.

هڪ ريبائونڊ رشتو عام طور تي ڪجهه هفتن کان لڳ ڀڳ ڇهن مهينن تائين هڪ سال تائين رهي ٿو. گهڻو ڪري جسماني مطابقت ۽ سطحي پسند جي بنياد تي، بحاليءَ جا لاڳاپا شروع ٿيڻ جي هڪ سال اندر ٽوڙي ويندا آهن ڇاڪاڻ ته ٻنهي ڌرين جي وچ ۾ اختلافن سبب.

منهنجو پهريون ردعمل صدمو هو. ”هو ڪيئن هليو ويو جيئن مان ڪجهه به نه هئس؟ بس هڪ هفتو ٿيو آهي. ڇا مون ۾ ڪجهه غلط آهي؟" اهو غير منصفانه محسوس ٿئي ٿو ۽ اهو اسان جي اڳوڻي ڀائيوارن کي ڪنهن ٻئي سان خوش ڏسڻ ۾ درد آهي جڏهن ته اسان اڃا تائين بريڪ اپ کان ڀڄندا آهيون. اهو سوچڻ ڏکيو آهي ته اهي توهان کي ياد نه ڪندا آهن.

توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته توهان جو اڳوڻو توهان ٻنهي جي گڏ ڪيل شيءِ لاءِ ڪيترو گهٽ ڌيان ڏئي ٿو، اهو ذڪر ڪرڻ نه ته توهان انهن جي ڪيتري پرواهه ڪئي. بهرحال، جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو جلدي اڳتي وڌندو آهي، اهو سمجهڻ ته ڇا بريڪ اپ جو سبب بڻيو توهان کي مستقبل ۾ ڪنهن ٻئي پارٽنر سان ان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ڇو منهنجو اڳوڻو فوري طور تي هليو ويو؟

جڏهن ته اتي گهٽ ۾ گهٽ هڪ مثال ٿي سگهي ٿو جتي توهان جو مطلب توهان جي اڳوڻي لاء ڪجهه به ناهي، اتي ڪافي سبب آهن ته توهان جو اڳوڻو هليو ويو جيئن توهان ڪجھ به نه آهيو. هتي امڪاني منظرنامي جي هڪ فهرست آهي:

1. اهي رشتي ۾ رهڻ لاءِ تيار نه هئا

جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو جلدي اڳتي وڌندو، ته اهي هڪ سنجيده، پرعزم ٿيڻ لاءِ تيار نه هئا. تعلق. ان وقت، اهي شايد پاڻ کي قائل ڪري سگھن ٿا ته اهي توهان سان تعلق رکڻ چاهيندا آهن. بهرحال، سندن دل ان ۾ نه هئي. اهو خاص طور تي ٿئي ٿو جيڪڏهن توهان ٻه هئا توهان جي زندگين ۾ مختلف مرحلن تي يا رشتي کان مختلف شيون ڳولي رهيا آهيو.

جڏهن ته اهو مايوس ڪندڙ ۽ ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو، اهو پڻ لڪائڻ ۾ هڪ نعمت ٿي سگهي ٿو. توهان ٻنهي کي شايد ممڪن طور تي دردناڪ ۽ مشڪل کي ڇڪايوصورتحال. تنهن ڪري جڏهن توهان سوچيو ته، "منهنجو اڳوڻو ڪيئن هليو ويو آهي جيئن مان ڪجهه به نه آهيان؟"، امڪان اهو آهي ته اهو توهان ناهي، اهو اهي آهن!

2. توهان ٻئي هڪ سٺي ميچ نه هئا

حقيقت اها آهي ته توهان ۽ توهان جي اڳوڻي هڪ سٺي ميچ نه هئي شايد انهن کي بريڪ اپ ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪئي هجي. جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو جلدي هلندو آهي، اهي شايد ڪنهن رشتي تي ڇڪڻ نٿا چاهين جيڪي ڪنهن به طرح ڪم ڪرڻ وارا نه هئا. جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو هڪ ڊگهي مدي واري رشتي جي ڳولا ڪري رهيو هو ۽ توهان نه هئا، يا ان جي برعڪس، اهي شايد شيون ختم ڪري ڇڏيا آهن ڇاڪاڻ ته انهن کي خبر هئي ته توهان گڏجي خوش ٿيڻ وارا نه آهيو.

ايان، هڪ پڙهندڙ جيڪو هاڻي آهي خوشيءَ سان شادي شده، شيئرز، ”جڏهن منهنجو اڳوڻو ساٿي ۽ مان جدا ٿي ويا، تڏهن مون کي ٽوڙي ڇڏيو. مان سوچيندو رهيس، ”منهنجو اڳوڻو ڪنهن ٻئي سان ايترو جلدي ڪيئن پيار ۾ پئجي سگهي ٿو؟ هوءَ ڪيئن هلي وئي جيئن مان ڪجهه به نه هوس؟ اهو محسوس ڪرڻ ۾ مون کي تمام گهڻو وقت لڳو ته اسان مختلف شيون ڳولي رهيا هئاسين. هوءَ چاهيندي هئي ته وڌيڪ وقت ضايع ڪرڻ کان پاسو ڪري، ۽ سچائيءَ سان، اها بهس ۾ هڪ نعمت هئي. هن منهنجي مدد ڪئي ڪيري کي ڳولڻ ۾!”

3. توهان جي رشتي ۾ حل نه ٿيل مسئلا هئا

جيڪڏهن توهان جي رشتي ۾ غير حل ٿيل مسئلا هئا يا جيڪڏهن توهان ٻئي مسلسل وڙهندا رهيا، توهان جي اڳوڻي شيون جلدي ختم ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته اهي ان سان وڌيڪ معاملو ڪرڻ نه چاهيو. توهان جو اڳوڻو شايد هڪ باهمي غير صحت مند رشتي ۾ ٿي چڪو هو، سوچيو ته توهان جو تعلق مرمت کان ٻاهر هو، ۽ اڳتي وڌڻ جو انتظار نه ڪري سگهيو.

يا توھان جو اڳوڻو خراب ٿي سگھي ٿوجھيڙي جھڳڙي جو حل. تنهن ڪري جيتوڻيڪ توهان جي رشتي ۾ ننڍا مسئلا هئا، اهي شايد هڪ آسان رستو ڳولي رهيا هئا، ان ڪري توهان کي "منهنجو اڳوڻو اڳتي هليو ويو جيئن مان ڪجھ به نه آهيان" جي خطن تي سوچڻ لاء.

4. توهان جي اڳ ۾ ئي ڪنهن کي مليو هو جنهن سان هو ٿيڻ چاهين ٿا

“منهنجو اڳوڻو واقعي تيزيءَ سان بحال ٿيو. اسان جي 4 سالن جي لاڳاپن جي ختم ٿيڻ کان هڪ مهينو پوءِ هن جو ساٿي هو، ”پيٽ، نيوارڪ مان هڪ پڙهندڙ، اسان سان شيئر ڪيو. جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو جلدي اڳتي وڌيو، اهي شايد نه چاهيندا هئا ته توهان کي خبر آهي ته انهن کي ڪو ٻيو مليو آهي.

اهڙين حالتن ۾، اهو واقعي ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته وقف ٿيڻ کان پوء خالي محسوس نه ڪيو وڃي ۽ "منهنجو ڪيئن ٿي سگهي ٿو؟ اڳ ڪنهن ٻئي سان پيار ۾ ايترو جلدي ڪر؟ منهنجو اڳ ڪيئن فوري طور تي منتقل ڪيو ويو آهي ۽ خوش آهي؟ منهنجو اڳ ڪيئن هليو ويو آهي جيئن مان ڪجهه به نه هوس؟

ڪجهه سببن لاءِ هڪ اڳواٽ جلدي ڪنهن ٻئي ڏانهن منتقل ٿيڻ جا آهن:

• هنن جي پارٽنر ڪجهه ضرورتون پوريون ڪيون جيڪي توهان سان سندن تعلق ۾ پوريون نه ٿيون ٿي رهيون آهن
• انهن سان آساني سان گڏ انهن جو نئون پارٽنر تمام گهڻو آهي ۽ انهن ۾ قدرن ۽ مقصدن ۾ وڌيڪ هڪجهڙائي به ٿي سگهي ٿي
• اهي پاڻ کي وقفي جي درد کان پري ڪرڻ چاهين ٿا

5. اهي خوش نه هئا ۽ شيون ختم ڪرڻ لاءِ عذر ڳولي رهيا هئا

اچو ان کي منهن ڏيو: ڪجهه رشتا ٽٽڻ کان گهڻو اڳ مري ويندا آهن. جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو رشتي ۾ ناخوش هو ۽ شين کي ختم ڪرڻ لاء عذر ڳولي رهيو هو، پوء اهو آسان هوان کي پڻ اڳتي وڌڻ لاء. توهان شايد پريشان ۽ ڏکيا هوندا، پر ياد رکو ته توهان جو اڳوڻو رشتي ۾ ناخوش هو.

شايد شين کي ختم ڪرڻ انهن لاءِ آسان نه هجي ها، پر ٿي سگهي ٿو اها انهن جي واحد پسند ۽ توهان ٻنهي لاءِ بهترين شيءِ هجي. توهان شايد اهو ڏسي سگهون ٿا ته توهان جو اڳوڻو اهڙين حالتن ۾ واقعي تيزيء سان بحال ٿيو. اهو توهان کي سوچڻ تي مجبور ڪري ٿو، "منهنجو اڳوڻو اڳتي هليو ويو جيئن آئون ڪجهه به نه آهيان" پر ٿي سگهي ٿو ته انهن کي صرف توهان کان اڳتي وڌڻ لاء گهڻو عرصو هو جيڪو توهان انهن ڪيو هو.

ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو جلدي هلندو آهي

ڊگهي عرصي جو تعلق ختم ڪرڻ کان پوءِ تاريخ جي راند ۾ واپس اچڻ ڪنهن لاءِ به آسان ناهي. هڪ طرف، توهان اڳتي وڌڻ چاهيو ٿا ۽ هڪ نئين شخص سان پيار ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو اميد آهي ته اهو آخري ٿي سگهي ٿو. ٻئي طرف، توهان هيٺ ڏنل چينل جوزف گورڊن-ليوٽ 500 ڏينهن اونهاري جي کان. ”پيار جهڙي ڪا به شيءِ ناهي، اها تصور آهي“ تمام گهڻي لاڳاپيل محسوس ٿئي ٿي.

اهو سمجهڻ مشڪل آهي ته هڪ اڳوڻو ڪيئن سڌو ڪنهن ٻئي رشتي ۾ ٽپو ڏئي سگهي ٿو. "منهنجو اڳوڻو اڳتي هليو ويو جيئن مان ڪجهه به نه آهيان" هڪ بنيادي سوچ بڻجي وڃي ٿي. پر هتي اهم توهان آهيو، اهي نه. توهان کي غمگين ٿيڻو پوندو ۽ رستي تي هلڻو پوندو جيڪو توهان مناسب سمجهو، ۽ انهن کي ائين ڪرڻ جي اجازت ڏيو. ڇا-ifs تي ڌيان ڏيڻ کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي ڪيسن ۾، اسان ڪڏهن به پڪ سان نه ڄاڻنداسين.

بهرحال، اهو چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي. ان ڪري، اسان توهان لاءِ هن صورتحال کي منهن ڏيڻ ۽ شفا جي عمل کي تيز ڪرڻ جا طريقا آڻي رهيا آهيون.

1. پنهنجي جذبات کي محسوس ڪرڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيو

مون ڪاليج جي دور ۾ پنهنجي بريڪ اپ مان گذريو جڏهن هرڪو پنهنجي زندگي گذاري رهيو هو، پارٽيون اهڙي طرح ڪري رهيو هو جيئن سڀاڻي نه هجي، ۽ اهو عجب جو تجربو ڪري رهيو هو ته ڪاليج مڪمل طور تي آهي. دل ٽوڙڻ جا اهي سڀ احساس مون لاءِ نوان هئا ۽ انهن سان هڪ مناسب بالغ وانگر معاملو ڪرڻ بدران، مون ايندڙ بهترين ڪم ڪيو. يا بدتر، توهان جي نقطه نظر تي منحصر آهي.

مون پاڻ کي پريشان ڪرڻ شروع ڪيو. مون هر خطرناڪ شيءِ ڪئي جيڪا مان سوچي سگهيس. مون پاڻ کي بريڪ اپ تي ڏک ۽ غم محسوس ڪرڻ نه ڏنو. تنهن هوندي، پنهنجي پاڻ کي بريڪ اپ جي گهربل جذبات تي رد عمل ڪرڻ جي اجازت نه ڏيڻ جي شيء اها آهي ته اهي بعد ۾ ظاهر ٿيندا آهن جڏهن توهان ٻين رشتي ۾ وڃڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو. توهان کي نقصان جي غم ۽ درد کي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي ڇو ته اهو توهان جي زندگي جو هڪ اهم حصو هو. پنهنجي تجربي مان سکو، ۽ ايندڙ ڀيري اهو ايترو خراب نه هوندو.

2. پنهنجو بند ڳولهيو

ڪنهن کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي سڀ کان مشڪل حصن مان هڪ آهي بندش حاصل ڪرڻ. شرطن تي اچڻ سان حقيقت اها آهي ته توهان جو اڳوڻو فوري طور تي منتقل ٿي ويو آهي ۽ خوش آهي ايترو آسان ناهي. توهان رشتي جي باري ۾ بيشمار غير جوابي سوالن سان ڇڏي ويا آهيو. توهان اهو سوال ڪرڻ شروع ڪيو ته ڇا توهان وٽ حقيقي هو، ڇا توهان ان جي لائق آهيو، ۽ توهان شايد اهي جواب نه حاصل ڪري سگهندا جيڪي توهان چاهيو ٿا.

بهرحال، بندش موضوعي آهي ۽ ڏينهن جي آخر ۾، اهو توهان لاءِ آهي ۽ نه ڪنهن ٻئي لاءِ. اهو توهان کي وڃڻ ۽ اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي، ڪڏهن ڪڏهن بند ٿيڻ کان سواءِتوهان جي اڳوڻي کان. بريڪ اپ ۾ 'ڇو' ڳولڻ جي بدران، ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان ان مان ڇا وٺي سگهو ٿا. خوشيءَ جي وقتن تي توجهه ڏيو جيتوڻيڪ اهو تمام ڏکيو لڳي ٿو ۽ قبول ڪريو ته اهو هڪ ضروري تجربو هو توهان لاءِ هڪ بهتر شخص ۾ ترقي ڪرڻ. ۽ پوءِ، ان کي وڃڻ ڏيو.

3. پاڻ سان ذهني حدون قائم ڪريو

سرينا وان ڊير ووڊسن گپ ​​شپ گرل تي تمام سٺو چيو – ”سڀ کان ڏکيو ڪم اهو آهي جيڪو توهان سان پيار ڪيو ڪنهن کي ڏسڻ، ڪنهن ٻئي سان پيار ڪريو. ”

“منهنجو اڳوڻو اسان جي بريڪ اپ کانپوءِ فوري طور تي هليو ويو،“ مائيڪل، هڪ پڙهندڙ، پنهنجي بريڪ اپ کان پوءِ جا ڏينهن ٻڌائيندي روئي پيو. ”مان سوچيندو رهيس، ”منهنجو اڳوڻو ڪنهن ٻئي سان ايترو جلدي ڪيئن پيار ۾ پئجي سگهي ٿو؟ هوءَ ائين هلي وئي جيئن مان ڪجهه به نه هئس، ڄڻ ته مان ڪڏهن به هن جي زندگيءَ جو حصو نه هئس. مان سوشل ميڊيا تي هن جو تعاقب ڪندو رهيس ۽ ان مون کي ايذايو ڇاڪاڻ ته منهنجو اڳوڻو فوري طور تي هليو ويو ۽ مان هتي ئي ڀڄي ويس. ”

هن جي ڪهاڻي اسان جي دلين کي ڇڪي ٿي پر ان ڳالهه جي به شاهدي آهي ته بريڪ اپ کانپوءِ ڇا نه ڪرڻ گهرجي. . توهان جي اڳوڻي کي ڇڪڻ جي بدران، حدون قائم ڪرڻ جي مشق ڪريو. پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته ڇڪڻ بيڪار آهي ۽ توهان کي وڌيڪ درد آڻيندو. پنهنجي لاءِ مقرر ڪيل ضابطن تي سختي سان رهو ڇو ته اهي توهان جي دل ٽوڙڻ کان اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪندا آهن.

4. پنهنجي دوستن ۽ ڪٽنب سان معياري وقت گذاريو

اهو ڪو راز ناهي ته ڪڏهن ڪڏهن توهان پنهنجي دوستن ۽ ڪٽنب کي نظرانداز ڪري ڇڏيندا آهيو. جڏهن توهان رشتي ۾ آهيو. توهان جو اهم ٻيو توهان جي ڪائنات جو مرڪز بڻجي ٿو ۽باقي هرڪو پوئتي هٽي ٿو. اهو ئي سبب آهي، جيڪڏهن توهان ڪڏهن پنهنجي SO سان ٽوڙڻ ختم ڪيو، توهان جي زندگي ۾ ماڻهن سان ٻيهر ڳنڍڻ ۾ ٿورو مشڪل ٿي پوي ٿو.

بهرحال، توهان جي دوستن ۽ ڪٽنب سان ڳالهائڻ بابت توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو تمام گهڻو مدد ڪري ٿو. . حمايت لاءِ انھن تي ڀروسو ڪريو. ماڻهن جو هجڻ جيڪو توهان جي ڏکئي وقت ۾ مدد ڪندو هڪ مثبت توانائي آهي جيڪا توهان کي تمام گهڻو فائدو ڏئي ٿي.

5. ڪو به رابطو نه ڪريو

شرابي طور تي توهان جي اڳوڻي کي ڊائل ڪرڻ هڪ سٺو خيال آهي جڏهن توهان وٽ آهي روئڻ جو سيشن توهان جي شراب جي قابل اعتماد بوتل سان پر پوءِ يقينن ان جي لائق ناهي. اهو ضروري آهي ته غير رابطي واري قاعدي کي برقرار رکڻ، ۽ ائين ڪرڻ لاء خود نظم و ضبط جي ضرورت آهي. هن ۾ شامل آهي سوشل ميڊيا تي انهن جي نگراني ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ، انهن جو فون نمبر هٽائڻ، جيڪڏهن ضروري هجي ته، ۽ انهن جي گهر کان ڊرائيونگ ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ لاءِ اهو ڏسڻ لاءِ ته اهي ڇا ڪري رهيا آهن.

”منهنجو اڳوڻو ۽ مون تمام گهڻو خراب ٿي چڪو هو،“ منهنجي دوست چيو جڏهن مون کانئس پڇيو ته هن پنهنجي بريڪ اپ کي ڪيئن منهن ڏنو. “ هو ائين اڳتي وڌيو ڄڻ مان هن لاءِ ڪجهه به نه هئس. پر جدوجهد ڪرڻ بدران، مون کيس هر هنڌ بلاڪ ڪيو. مون هن جو نمبر ۽ هن جون چيٽون ڊيليٽ ڪري ڇڏيون، مون پنهنجي گڏيل دوستن کي به چيو ته مون سان هن جي باري ۾ نه ڳالهايو. ان اسرار کي مرڻ جي اجازت ڏني ۽ ان کان پوءِ مون تمام گهڻو بهتر ڪيو.”

6. ٿوري دير لاءِ اڪيلو رهو

جيڪڏهن توهان تباهه ۽ ڏکايل آهيو، ان جو مطلب آهي ته توهان کي هن وقت تائين اڪيلو رهڻ گهرجي. . موٽڻ کان پوءِ نه وڃو. اهو لڳي سگهي ٿو بهترين انتقام وانگر جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو هلڻجلدي تي پر اهو سڀ ڪجهه ڪري ٿو جيڪو توهان جي دل جي غير شفا بخش حصن مان وڌيڪ صدمو آڻيندو آهي.

ان جي بدران، انتظار ڪريو جيستائين توهان ٺيڪ نه آهيو. توهان جو مستقبل جو ساٿي ان جي لائق آهي. هڪ رشتي کان ٻئي تائين سامان پاڻ سان نه آڻيو. پنهنجو پاڻ کي ڪجهه وقت جي بحالي ۽ خود محبت جي مشق ڪرڻ جي اجازت ڏيو. جڏهن توهان پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ سکندا، توهان کي معلوم ٿيندو ته توهان کي واقعي ڪنهن جي طرفان توهان جي اهميت جي تصديق جي ضرورت نه هئي.

7. نئين شين کي تجربو ڪرڻ تي ڌيان ڏيو

“منهنجو اڳوڻو فوري طور تي هليو ويو جيئن آئون ڪجهه به نه آهيان اسان جي طلاق کان پوءِ ، ”رائن چيو ، 29 سالن جي سنگل ماءُ. ”ان کي ختم ڪرڻ ۾ مون کي ڪجهه وقت لڳي ويو، خاص طور تي هڪ سال جي ڄمار سان ۽ سنڀالڻ لاءِ ڪيريئر. هڪڙي شيء جيڪا منهنجي زندگي کي تبديل ڪيو يوگا هو. مون وٽ پڻ نوان دوست آهن جن سان آئون حقيقي طور تي گهمڻ پسند ڪندو آهيان. انهن منهنجي طلاق کان پوءِ بي انتها مدد ڪئي ۽ مون کي طلاق جي مذاق مان ڪڍي ڇڏيو. ”

رائن جي ڪهاڻي ڪيترن ئي سطحن تي متاثر ڪندڙ آهي. پنهنجو پاڻ کي پريشان ڪرڻ لاءِ مختلف شيون ڳولڻ سان توهان کي حوصلا افزائي، متحرڪ ۽ سرگرم رهندا. توهان ماڻهن جي هڪ مڪمل ڪميونٽي ڳولي سگهو ٿا جن سان توهان بانڊ ڪري سگهو ٿا. ۽ ڪير ڄاڻي ٿو، شايد توهان انهن سرگرمين مان هڪ ۾ پنهنجي زندگيء جو پيار ڳوليندا! توھان جي اڳوڻي ھلندڙ جلدي کان پوء، توھان پڇي سگھوٿا، "منھنجو اڳوڻو ڪيئن ھلي سگھيو جيئن مان ڪجھ به نه ھو؟" تنهن هوندي، جلدي هڪ تعلق ختم ڪرڻ هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان جو تعلق صرف مطلب نه هو.

اهم اشارا

7>اهو تباهه ڪندڙ ٿي سگهي ٿو