«Мой былы пайшоў далей, быццам я быў нікчэм» - гэтая думка прычыняе боль большасці людзей, якія калі-небудзь былі закаханыя ў той ці іншы момант. Калі ў вас разбітае сэрца і ваш былы перайшоў з новым партнёрам, ваш розум напаўняецца пытаннямі. Як яны могуць проста забыцца пра мяне? Як мой былы мог так хутка закахацца ў кагосьці? Няўжо я нічога не меў на ўвазе?”

Балюча бачыць, як партнёр хутка рухаецца далей пасля разрыву. Можа быць разбуральна бачыць, як лёгка яны могуць рухацца далей. Пачынае здавацца, што вашы адносіны для іх нічога не значаць. Вы працягваеце прайграваць свае моманты з гэтым чалавекам, шукаючы першыя прыкметы непрыемнасцей. І вы можаце нават ідэнтыфікаваць іх. Але ў рэшце рэшт, усё, што вам застаецца, гэта думка, што «мой былы пайшоў далей, як быццам я нішто».

Мой былы пайшоў далей, як я была нікчэм

У мяне быў хлопец у сярэдняй школе. У нас была мілая гісторыя – сустрэліся на занятках, ён пазычыў мае канспекты, загаварылі, а ўсё астатняе, як кажуць, гісторыя. Ён быў маім першым за ўсё, і я вельмі любіла яго. Я думаў, што мы будзем доўжыцца вечна.

За выключэннем таго, што доўга і шчасліва не было. Мы вучыліся ў розных каледжах у розных гарадах, і адносіны на адлегласці адбіліся на нас. Мы пастараліся, каб гэта атрымалася. Але ў канікулах мы рассталіся. Праз тыдзень пасля растання ў яго быў пост у Instagram, прысвечаны «каханню ўсяго майго жыцця», таксама вядомаму яккалі вы бачыце, як ваш былы рухаецца далей, як быццам вы нішто

Важна памятайце, што ваш былы перажывае свой уласны працэс смутку аб заканчэнні адносін. Нягледзячы на ​​тое, што гэта можа быць жудасна, важна даць ім і сабе час і прастору для лячэння. Хуткі рух не можа быць прыкметай таго, што ваш былы не клапоціцца пра вас або што яны не сумуюць па вас. Магчыма, яны проста шукалі лёгкае выйсце і зрабілі гэта найлепшым спосабам, які маглі прыдумаць. Цяпер ваша чарга зрабіць лепшае для сябе!

FAQ

Былы хутка мяняе жыццё можа азначаць многае. Яны маглі быць няшчаснымі ў адносінах і хацелі шукаць шчасця ў іншым месцы. Яны маглі мець кагосьці на баку і хацелі кінуць вас дзеля іх. Магчыма, яны спрабуюць пераадолець вас, сустракаючыся з кімсьці іншым. Сутнасць справы ў тым, што, хоць гэта можа азначаць шмат розных рэчаў, хуткае пераход былога ні ў якім разе не з'яўляецца адлюстраваннем вашай каштоўнасці. Вазьміце ўрок зразрыў і засяродзіцца на паляпшэнні сябе, а астатняе стане на свае месцы. 2. Як вы ведаеце, што ваш былы назаўсёды пайшоў з жыцця?

Звычайна, калі ваш былы больш не падтрымлівае з вамі кантакт або калі ў яго ёсць новая асоба, з якой усё здаецца сур'ёзным, гэта можа быць прыкметай таго, што яны пайшлі далей назаўжды. Калі вы разумееце, што ў вас няма з імі доўгатэрміновай сувязі, вы дакладна ведаеце, што адносіны закончыліся і што яны над вамі.

Аднаўляльныя адносіны звычайна доўжацца ад некалькіх тыдняў да прыкладна шасці месяцаў ці года. Часта заснаваныя на фізічнай сумяшчальнасці і павярхоўнай сімпатыі, аднаўляючыя адносіны, як правіла, разрываюцца на працягу года пасля іх пачатку з-за рознагалоссяў паміж абодвума бакамі.

Маёй першай рэакцыяй быў шок. «Як ён пайшоў далей, быццам я нішто? Прайшоў ледзьве тыдзень. Са мной нешта не так?» Гэта здаецца несправядлівым і балюча бачыць нашых былых партнёраў шчаслівымі з кімсьці іншым, пакуль мы ўсё яшчэ перажываем пасля разрыву. Балюча думаць, што яны зусім не сумуюць па табе.

Вы можаце задацца пытаннем, чаму ваш былы так мала паважае тое, што вы двое мелі разам, не кажучы ўжо пра тое, наколькі вы клапаціліся пра іх. Аднак калі ваш былы хутка рухаецца далей, разуменне таго, што прывяло да разрыву, можа дапамагчы вам прадухіліць яго з іншым партнёрам у будучыні.

Чаму мой былы адразу пайшоў далей?

Хоць рэдка бываюць выпадкі, калі вы нічога не значыце для свайго былога, ёсць шмат прычын, па якіх ваш былы пайшоў далей, быццам вы нішто. Вось спіс патэнцыйных сцэнарыяў:

1. Яны не былі гатовыя да адносін

Калі ваш былы хутка рухаецца далей, яны не былі гатовыя да сур'ёзных, адданых адносін адносіны. У той час яны, магчыма, пераканалі сябе, што хочуць мець з вамі адносіны. Аднак іх сэрца было не ў гэтым. Асабліва гэта адбываецца, калі вы знаходзіліся на розных этапах жыцця або шукалі розныя рэчы ў адносінах.

Хоць гэта можа выклікаць расчараванне і крыўду, гэта можа быць і шчасцем. Вы абодва, напэўна, ухіліліся ад патэнцыйна балючага і цяжкагасітуацыі. Такім чынам, хаця вы можаце падумаць: «Як мой былы пайшоў далей, быццам я нішто?», хутчэй за ўсё, гэта не ты, а яны!

2. Вы двое не падыходзілі

Той факт, што вы і ваш былы не падыходзілі, магчыма, дапамог ім перажыць разрыў. Калі ваш былы хутка рухаецца далей, ён, верагодна, не хацеў зацягваць адносіны, якія ўсё роўна не спрацуюць. Калі ваш былы шукаў доўгатэрміновых адносін, а вы не, ці наадварот, яны, магчыма, спынілі справу, бо ведалі, што вы не будзеце шчаслівыя разам.

Ян, чытач, які цяпер шчаслівы ў шлюбе, дзеліцца: «Калі мы з маім папярэднім партнёрам рассталіся, гэта мяне ўразіла. Я ўвесь час думаў: «Як мой былы мог так хутка закахацца ў кагосьці? Як яна пайшла далей, быццам я нішто?» Мне спатрэбілася шмат часу, каб зразумець, што мы шукаем розныя рэчы. Яна хацела не марнаваць больш часу, і, шчыра кажучы, гэта было шчасцем. Гэта дапамагло мне знайсці Кэры!»

3. У вашых адносінах былі нявырашаныя праблемы

Калі ў вашых адносінах былі нявырашаныя праблемы або калі вы двое пастаянна сварыліся, ваш былы, магчыма, хутка скончыў справу, таму што яны не хацеў больш з гэтым мець справу. Верагодна, ваш былы пакончыў з узаемна нездаровымі адносінамі, палічыў, што вашы адносіны немагчыма аднавіць, і не мог дачакацца, каб рухацца далей.

Магчыма, ваш былы быў дрэнныдазвол канфліктаў. Такім чынам, нават калі ў вашых адносінах былі нязначныя праблемы, яны, магчыма, шукалі лёгкае выйсце, прымушаючы вас думаць у духу "мой былы пайшоў далей, быццам я быў нікчэм".

4. Ваш былыя ўжо знайшлі таго, з кім хочуць быць

«Мой былы вельмі хутка аднавіўся. У яго з'явіўся партнёр праз месяц пасля таго, як нашы 4-гадовыя адносіны скончыліся», - падзяліўся з намі Піт, чытач з Ньюарка. Калі ваш былы хутка пайшоў далей, ён, магчыма, не хацеў, каб вы ведалі, што ён знайшоў кагосьці іншага.

У падобных сітуацыях можа быць вельмі цяжка не адчуваць сябе пустым пасля разрыву і думаць прыкладна так: «Як мой былы так хутка закахаўся ў іншага? Як мой былы адразу пайшоў далей і шчаслівы? Як мой былы пайшоў далей, быццам я нішто?»

Некалькі прычын, па якіх былы хутка пераходзіць да кагосьці іншага:

• Іх партнёр задавальняе пэўныя патрэбы, якія не задавальняюцца ў адносінах з вамі
• Яны проста ладзяць з іх новага партнёра нашмат больш, і яны таксама могуць мець больш падабенства ў каштоўнасцях і мэтах
• Яны хочуць адцягнуць увагу ад болю разрыву

5. Яны не былі шчаслівыя і шукалі апраўдання, каб спыніць усё

Давайце паглядзім праўдзе ў вочы: некаторыя адносіны паміраюць задоўга да разрыву. Калі ваш былы быў незадаволены ў адносінах і шукаў нагода, каб спыніць усё, тады гэта было прасцейім таксама рухацца далей. Вы можаце быць збянтэжаныя і пакрыўджаныя, але памятайце, што ваш былы таксама быў няшчасны ў адносінах.

Магчыма, ім было нялёгка пакончыць з справамі, але, магчыма, гэта быў іх адзіны выбар і лепшае для вас абодвух. Вы нават можаце заўважыць, што ваш былы вельмі хутка аднавіўся ў такіх сітуацыях. Гэта прымушае вас думаць: «Мой былы пайшоў далей, як быццам я быў нікчэм», але, магчыма, у іх проста быў большы перыяд, каб перастаць ад вас, чым у вас.

Што рабіць, калі ваш былы хутка пайшоў далей

Нікому няпроста вярнуцца да спатканняў пасля разрыву доўгатэрміновых адносін. З аднаго боку, вы хочаце рухацца далей і паспрабаваць закахацца ў новага чалавека з надзеяй, што гэта можа працягвацца. З іншага боку, ваш стрыманы канал Джозэфа Гордана-Левіта з фільма 500 Days of Summer . «Няма такога паняцця, як каханне, гэта фантазія» здаецца занадта блізкім.

Цяжка зразумець, як былы можа адразу кінуцца ў іншыя адносіны. «Мой былы пайшоў далей, як быццам я быў нікчэмнікам» становіцца адной з галоўных думак. Але тут важныя вы, а не яны. Вы павінны смуткаваць і рухацца па шляху, які лічыце патрэбным, і дазволіць ім зрабіць тое ж самае. Пазбягайце зацыкленасці на тым, што калі, бо ў многіх выпадках мы ніколі не даведаемся напэўна.

Аднак гэта прасцей сказаць, чым зрабіць. Такім чынам, мы прапануем вам спосабы справіцца з гэтай сітуацыяй і паскорыць працэс выздараўлення.

1. Дайце сабе час адчуць свае эмоцыі

Я перажыў разрыў падчас каледжа, калі ўсе жылі сваім жыццём, балявалі, быццам заўтра не было, і ў поўнай меры адчувалі цуд, якім з'яўляецца каледж. Усе гэтыя пачуцці разбітага сэрца былі для мяне новымі, і замест таго, каб справіцца з імі як дарослы чалавек, я зрабіў лепшы ўчынак. Ці яшчэ горш, у залежнасці ад вашага пункту гледжання.

Я пачаў адцягвацца. Я рабіў усе рызыкоўныя рэчы, якія мог прыдумаць. Я не дазваляў сабе адчуваць боль і гора з-за разрыву. Аднак не дазваляць сабе рэагаваць на неабходныя пачуцці разрыву заключаецца ў тым, што яны выяўляюцца пазней, калі вы спрабуеце ўступіць у іншыя адносіны. Вы павінны адчуць гора і боль страты, таму што гэта была важная частка вашага жыцця. Вучыцеся на сваім вопыце, і ў наступны раз усё будзе не так дрэнна.

2. Знайдзіце ўласнае замыканне

Замыканне - адна з самых складаных частак спробы пераадолець кагосьці. Змірыцца з тым, што ваш былы адразу ж пайшоў далей і шчаслівы, не так проста. У вас застаецца незлічоная колькасць пытанняў аб адносінах без адказу. Вы пачынаеце сумнявацца ў тым, ці было тое, што ў вас было, рэальным, ці варты вы таго, і вы, верагодна, не атрымаеце адказаў, якія хацелі.

Аднак закрыццё суб'ектыўнае і, у рэшце рэшт, яно для вас, а не для кагосьці іншага. Гэта дапаможа вам адпусціць і рухацца далей, часам нават без закрыццяад вашага былога. Замест таго, каб шукаць «чаму» ў разрыве, паспрабуйце паглядзець, што вы можаце з гэтага забраць. Засяродзьцеся на шчаслівых часах, нават калі гэта здаецца занадта цяжкім, і прыміце, што гэта быў важны вопыт для вас, каб стаць лепшым чалавекам. А потым адпусціце гэта.

3. Устанавіце разумовыя межы з самім сабой

Серэна Ван Дэр Вудсен на Gossip Girl сказала гэта лепш за ўсё – «Самае цяжкае - назіраць за тым, каго любіш, любі кагосьці іншага».

«Мой былы пераехаў адразу пасля нашага разрыву», — са слязамі расказваў чытач Майкл, расказваючы пра дні пасля яго разрыву. «Я ўвесь час думаў: «Як мой былы мог так хутка закахацца ў кагосьці іншага? Яна пайшла далей, быццам я нішто, быццам я ніколі не быў часткай яе жыцця». Я працягваў пераследваць яе ў сацыяльных сетках, і гэта прычыніла мне боль, таму што мой былы адразу ж пайшоў далей, а я застаўся тут зламаны».

Яго гісторыя кранае нашы душы, але таксама з'яўляецца сведчаннем таго, чаго нельга рабіць пасля разрыву . Замест таго, каб пераследваць былога, патрэніруйцеся ўсталёўваць межы. Нагадайце сабе, што пераслед бясплодны і прынясе вам больш болю. Строга выконвайце правілы, якія вы ўстанавілі для сябе, таму што яны дапамогуць вам пазбавіцца ад разбітага сэрца.

4. Праводзіце якасны час з сябрамі і сям'ёй

Не сакрэт, што часам вы грэбуеце сябрамі і сям'ёй калі вы знаходзіцеся ў адносінах. Ваша другая палоўка становіцца цэнтрам вашага сусвету іусе астатнія адыходзяць на другі план. Вось чаму, калі вы калі-небудзь расстаецеся са сваім SO, вам становіцца крыху цяжка зноў звязацца з людзьмі ў вашым жыцці.

Аднак размовы з сябрамі і сям'ёй пра тое, што вы адчуваеце, вельмі дапамагаюць . Абапірайцеся на іх, каб атрымаць падтрымку. Наяўнасць людзей, якія падтрымаюць вас у цяжкія часы, - гэта пазітыўная энергія, якая прыносіць вам вялікую карысць.

5. Не кантактуйце

Тэлефанаваць былому ў п'яным стане здаецца добрай ідэяй, калі ў вас ёсць сеанс плачу з вашай надзейнай бутэлькай віна, але наступствы дакладна не вартыя таго. Вельмі важна выконваць правіла адсутнасці кантактаў, і для гэтага патрэбна самадысцыпліна. Гэта ўключае ў сябе адмову ад сачэння за імі ў сацыяльных сетках, выдаленне іх нумара тэлефона, калі гэта неабходна, і адмову ад праезду каля іх дома, каб даведацца, што яны задумалі.

«Мы з былым вельмі моцна пасварыліся», — сказаў мой сябар, калі я спытаў яго, як ён перажыў разрыў. «Ён пайшоў далей, быццам я для яго нішто. Але замест таго, каб змагацца, я проста заблакаваў яго ўсюды. Я выдаліў яго нумар і яго чаты, я нават прасіў нашых агульных сяброў не гаварыць са мной пра яго. Гэта дазволіла таямніцы памерці, і пасля гэтага мне стала нашмат лепш».

6. Заставайцеся адзінокімі на некаторы час

Калі вы спустошаны і пакрыўджаны, гэта азначае, што вы павінны застацца адзінокімі на час. . Не ідзіце за адскокам. Гэта можа здацца лепшай помстай, калі ваш былы з'едзехутка, але ўсё, што робіць, гэта прыносіць яшчэ больш траўму ад незагоеных частак вашага сэрца.

Замест гэтага, пачакайце, пакуль вы паправіцеся; ваш будучы партнёр заслугоўвае гэтага. Не бярыце з сабой багаж ад адных адносін да іншых. Дайце сабе час аднавіцца і папрактыкавацца ў любові да сябе. Калі вы навучыцеся любіць сябе, вы выявіце, што вам насамрэч не патрэбна чыё-небудзь пацверджанне вашай вартасці.

7. Засяродзьцеся на новых рэчах

«Мой былы адразу пайшоў далей, быццам я быў нікчэм адразу пасля нашага разводу, - сказала Рэйн, 29-гадовая маці-адзіночка. «Мне спатрэбіўся некаторы час, каб пераадолець гэта, асабліва калі трэба было выхоўваць аднагадовае дзіця і рабіць кар'еру. Адзінае, што змяніла маё жыццё, - гэта ёга. У мяне таксама ёсць новыя сябры, з якімі я шчыра люблю бавіць час. Яны бясконца дапамагалі мне пасля разводу і вывелі мяне з шлюбаразводнага фанку».

Гісторыя Рэйн натхняе на многіх узроўнях. Пошук розных рэчаў, на якія можна адцягнуцца, дапаможа вам заставацца матываванымі, энергічнымі і актыўнымі. Вы можаце знайсці цэлую суполку людзей, з якімі зможаце звязацца. І хто ведае, магчыма, вы знойдзеце каханне ўсяго свайго жыцця ў адным з гэтых заняткаў! Пасля таго, як ваш былы хутка пайшоў далей, вы можаце працягваць пытацца: «Як мой былы мог пайсці далей, быццам я нішто?» Аднак хуткае спыненне адносін можа быць прыкметай таго, што вашым адносінам проста не прызначалася.

Ключавыя паказальнікі

• Гэта можа быць разбуральным