"Мій колишній пішов так, ніби я нічого не значу" - ця думка ранить більшість людей, які коли-небудь були закохані. Коли у вас розбите серце, а ваш колишній пішов зі своєю новою партнеркою, ваш розум заповнюють питання: "Як вони могли просто забути про мене? Як мій колишній міг так швидко закохатися в когось іншого? Невже я нічого не значу?".

Боляче бачити, як партнер швидко рухається далі після розриву. Може бути спустошливо спостерігати, як легко він може рухатися далі. Починає здаватися, що ваші стосунки нічого не значили для нього. Ви продовжуєте прокручувати моменти з цією людиною, шукаючи перші ознаки неприємностей. І ви навіть можете їх виявити. Але в кінці дня все, з чим ви залишаєтеся, - це думка, що "мій колишнійжив далі, ніби я був ніким".

Мій колишній пішов далі, ніби я була нічим

У мене був хлопець у старших класах. У нас була мила історія - ми познайомилися на уроці, він позичив мої конспекти, ми почали спілкуватися, а решта, як то кажуть, історія. Він був моїм першим, і я так його кохала. Я думала, що ми будемо разом вічно.

Ми навчалися в різних коледжах у різних містах, і стосунки на відстані давалися взнаки. Ми намагалися налагодити стосунки, але врешті-решт розлучилися під час канікул. Через тиждень після розставання він опублікував пост в Instagram, присвячений "коханню всього мого життя", тобто якійсь дівчині, яку я ніколи не бачила раніше.

Моєю першою реакцією був шок: "Як він може жити далі, ніби я ніщо? Минув лише тиждень. Що зі мною не так?" Це несправедливо і боляче бачити, як наші колишні партнери щасливі з кимось іншим, поки ми все ще оговтуємося від розриву. Боляче думати, що вони зовсім за тобою не сумують.

Ви можете здивуватися, як ваш колишній так мало цінує те, що було між вами, не кажучи вже про те, як сильно ви про нього піклувалися. Однак, якщо ваш колишній швидко рухається далі, розуміння того, що призвело до розриву, може допомогти вам запобігти цьому з іншим партнером у майбутньому.

Чому мій колишній одразу пішов далі?

Хоча рідко буває так, що ви нічого не значите для свого колишнього, існує безліч причин, чому ваш колишній пішов далі, ніби ви ніщо. Ось список можливих сценаріїв:

1. вони не були готові до стосунків

Якщо ваш колишній швидко рухається далі, це означає, що він не був готовий до серйозних, відданих стосунків. У той час він міг переконати себе, що хоче мати з вами стосунки. Однак його серце не лежало до цього. Таке трапляється, особливо якщо ви перебували на різних етапах свого життя або шукали різних речей від стосунків.

Хоча це може розчаровувати і завдавати болю, це також може бути замаскованим благословенням. Ви обидва, ймовірно, уникнули потенційно болючої і складної ситуації. Тому, хоча ви можете подумати: "Як мій колишній може жити далі, ніби я ніщо?", швидше за все, справа не у вас, а в них!

2. Ви не підходили один одному.

Той факт, що ви з колишнім не підходили одне одному, можливо, допоміг йому пережити розрив. Якщо ваш колишній швидко рухається далі, він, ймовірно, не хотів затягувати стосунки, які все одно не склалися б. Якщо ваш колишній шукав довготривалих стосунків, а ви - ні, або навпаки, він міг розірвати стосунки, бо знав, що ви не будете щасливі разом.

Ян, читач, який зараз щасливо одружений, ділиться: "Коли ми з моїм попереднім партнером розлучилися, це розбило мені серце. Я все думав: "Як моя колишня могла так швидко закохатися в когось іншого? Як вона пішла далі, ніби я був ніким?" Мені знадобилося багато часу, щоб зрозуміти, що ми шукали різні речі. Вона хотіла уникнути втрати часу, і, чесно кажучи, це було замаскованим благословенням.допомогла мені знайти Керрі!"

3. у ваших стосунках були невирішені питання

Якщо у ваших стосунках були невирішені проблеми або ви постійно сварилися, ваш колишній міг швидко розірвати стосунки, тому що не хотів більше мати з ними справу. Можливо, він вирішив, що ваші стосунки вже не підлягають відновленню, і не міг дочекатися, коли можна буде рухатися далі.

Або ж ваш колишній не вміє вирішувати конфлікти. Тож навіть якщо у ваших стосунках були незначні проблеми, він, можливо, шукав легкого виходу, тим самим змушуючи вас думати на кшталт "мій колишній пішов далі, наче я був нічим".

4. ваш колишній вже знайшов когось, з ким хоче бути

"Мій колишній дуже швидко оговтався. У нього з'явився партнер через місяць після того, як закінчилися наші 4-річні стосунки", - поділився з нами Піт, читач з Ньюарка. Якщо ваш колишній швидко рухається далі, він, можливо, не хоче, щоб ви знали, що він знайшов когось іншого.

У таких ситуаціях може бути дуже важко не відчувати порожнечу після розставання і не думати про те, що "Як мій колишній міг так швидко закохатися в когось іншого? Як мій колишній одразу ж пішов далі і щасливий? Як мій колишній пішов далі так, ніби я була нічим?".

Є кілька причин, чому колишній швидко переходить до когось іншого:

• Їхній партнер задовольняв певні потреби, які не задовольнялися у стосунках з вами
• Вони просто набагато краще ладнають зі своїм новим партнером, а також можуть мати більше спільних цінностей і цілей
• Вони хочуть відволіктися від болю розставання

5. вони були нещасливі і шукали привід розірвати стосунки

Давайте подивимося правді в очі: деякі стосунки вмирають задовго до розриву. Якщо ваш колишній був нещасливий у стосунках і шукав привід, щоб розлучитися, то і йому було легше рухатися далі. Ви можете бути збентежені і ображені, але пам'ятайте, що ваш колишній теж був нещасливий у стосунках.

Можливо, їм було нелегко розлучитися, але, можливо, це був їхній єдиний вибір і найкращий вихід для вас обох. Ви навіть можете побачити, що ваш колишній дуже швидко оговтався в таких ситуаціях. Це змушує вас думати: "Мій колишній живе далі, ніби я ніщо", але, можливо, він просто мав довший період, щоб забути вас, ніж ви його.

Що робити, якщо ваш колишній швидко рухається далі

Повернутися у гру знайомств після завершення довготривалих стосунків нелегко для будь-кого. З одного боку, ви хочете рухатися далі і спробувати закохатися в нову людину, сподіваючись, що це може тривати довго. З іншого боку, ви стримано транслюєте Джозефа Гордона-Левітта з серіалу "Свати 500 днів літа "Кохання не існує, це фантазія" здається надто близьким до реальності.

Важко зрозуміти, як колишній може одразу зануритися в інші стосунки. "Мій колишній пішов далі, ніби я був ніким", - стає основною думкою. Але тут важливі ви, а не вони. Ви повинні сумувати і рухатися далі так, як вважаєте за потрібне, і дозволити їм робити те ж саме. Уникайте зациклення на "що було б, якби", оскільки в багатьох випадках ми ніколи не будемо знати напевно.

Однак це легше сказати, ніж зробити. Тому ми пропонуємо вам способи, як впоратися з цією ситуацією і прискорити процес одужання.

1. дайте собі час відчути свої емоції

Я пережила свій розрив під час навчання в коледжі, коли всі жили своїм життям, веселилися так, ніби завтра не настане, і сповна відчували диво, яким є коледж. Всі ці почуття розбитого серця були для мене новими, і замість того, щоб впоратися з ними, як справжній дорослий, я зробила наступну найкращу річ. Або ще гіршу, залежно від вашої точки зору.

Я почала відволікатися, робила всі ризиковані речі, про які тільки могла подумати. Я не дозволяла собі відчувати біль і горе від розриву. Однак річ у тім, що коли ви не дозволяєте собі реагувати на необхідні почуття розриву, вони проявляються пізніше, коли ви намагаєтеся вступити в інші стосунки. Вам потрібно відчути горе і біль від втрати, тому що це була важлива частина вашого життя.Вчіться на своєму досвіді, і наступного разу все буде не так погано.

2. знайдіть власне завершення

Закінчення - одна з найскладніших частин спроби забути когось. Змиритися з тим, що ваш колишній одразу ж пішов далі і щасливий, не так просто. У вас залишається незліченна кількість запитань про стосунки без відповідей. Ви починаєте сумніватися, чи було те, що у вас було, справжнім, чи були ви того варті, і, ймовірно, не отримаєте відповідей, яких хотіли б.

Однак, завершення є суб'єктивним і, врешті-решт, це для вас, а не для когось іншого. Це допоможе вам відпустити і рухатися далі, іноді навіть без завершення стосунків з колишнім. Замість того, щоб шукати "чому" у розриві, спробуйте побачити, що ви можете взяти з нього. Зосередьтеся на щасливих моментах, навіть якщо це здається занадто важким, і прийміть, що це був важливий досвід для вас, який допоміг вам перетворитися вкращою людиною. А потім, відпусти це.

3. встановіть ментальні кордони з самим собою

Серена Ван Дер Вудсен на Пліткарка найкраще сказав: "Найважче спостерігати, як той, кого ти любиш, кохає когось іншого".

"Моя колишня пішла геть одразу після нашого розриву, - розповідає Майкл, читач, - я все думав: "Як моя колишня могла так швидко закохатися в когось іншого? Вона пішла геть, ніби я був ніким, ніби я ніколи не був частиною її життя." Я продовжував переслідувати її в соціальних мережах, і це завдавало мені болю, тому що моя колишня пішла геть одразу, а я залишився тут, розбитий.".

Його історія зачіпає за живе, але також є свідченням того, чого не варто робити після розставання. Замість того, щоб переслідувати колишнього, потренуйтеся встановлювати межі. Нагадуйте собі, що переслідування безплідне і принесе вам ще більше болю. Будьте суворими до правил, які ви встановлюєте для себе, тому що вони допомагають вам рухатися далі після розбитого серця.

4. проводити час з друзями та родиною

Не секрет, що іноді ви нехтуєте своїми друзями та родиною, коли перебуваєте у стосунках. Ваша друга половинка стає центром вашого всесвіту, а всі інші відходять на другий план. Ось чому, якщо ви коли-небудь розлучитеся зі своєю другою половинкою, вам буде трохи складно відновити зв'язок з людьми, які є у вашому житті.

Однак розмова з друзями та родиною про те, як ви себе почуваєте, дуже допомагає. Покладіться на їхню підтримку. Наявність людей, які підтримають вас у важкі часи, - це позитивна енергія, яка приносить вам величезну користь.

5. не контактувати

П'яний дзвінок колишньому здається гарною ідеєю, коли ви плачете з пляшкою вина, але наслідки цього точно того не варті. Дуже важливо дотримуватися правила не контактувати, і це вимагає самодисципліни. Це включає в себе утримання від стеження за ними в соціальних мережах, видалення їхнього номера телефону, якщо це необхідно, і утримання від проїзду повз їхній будинок, щоб побачити їх.що вони задумали.

"Ми з моїм колишнім дуже сильно посварилися, - сказав мій друг, коли я запитав його, як він впорався зі своїм розривом. Він жив далі, ніби я для нього ніхто. Але замість того, щоб боротися, я просто заблокував його скрізь. Я видалив його номер і його чати, я навіть попросив наших спільних друзів не говорити зі мною про нього. Це дозволило таємниці померти, і після цього мені стало набагато краще".

6. побути деякий час самотнім

Якщо ви спустошені і вам боляче, це означає, що ви повинні залишатися самотнім на деякий час. Не шукайте нових стосунків. Це може здатися найкращою помстою, якщо ваш колишній швидко піде далі, але все, що це зробить, це принесе ще більшу травму з незагоєних частин вашого серця.

Замість цього зачекайте, поки ви одужаєте; ваш майбутній партнер заслуговує на це. Не приносьте з собою багаж з одних стосунків у інші. Дайте собі трохи часу на відновлення і практикуйте любов до себе. Коли ви навчитеся любити себе, ви зрозумієте, що насправді не потребуєте чийогось підтвердження вашої цінності.

7. зосередьтеся на пізнанні нового

"Мій колишній одразу після розлучення пішов далі, ніби я була ніким, - каже Рейн, 29-річна мати-одиначка, - мені знадобився час, щоб оговтатися, особливо з однорічною дитиною, яку треба було виховувати, і кар'єрою. Єдине, що змінило моє життя, - це йога. У мене з'явилися нові друзі, з якими мені справді подобається проводити час. Вони безмежно допомагали мені після розлучення і допомогли вийти з цього стану...".фанк".

Історія Рейн надихає на багатьох рівнях. Пошук різних речей, на які можна відволіктися, збереже вашу мотивацію, енергію та активність. Ви можете знайти цілу спільноту людей, з якими зможете зблизитися. І хто знає, можливо, в одному з цих занять ви знайдете кохання свого життя! Після того, як ваш колишній швидко розійдеться, ви можете продовжувати задаватися питанням: "Як мій колишній міг піти так, ніби я була нічим?".Однак швидке завершення стосунків може бути ознакою того, що вашим стосункам просто не судилося бути.

Ключові моменти

• Це може бути спустошливо, коли ви бачите, що ваш колишній живе далі, ніби ви ніщо.
• Замість того, щоб звинувачувати себе і шукати відповіді, краще озирнутися на ваші стосунки і визначити для себе помилки/проблеми
• Важливі ви, а не вони. Ви повинні прийняти, що вони підходять до речей по-своєму, і що вам пора залишити колишнього позаду і практикувати усвідомленість і любов до себе.

Важливо пам'ятати, що ваш колишній проходить через власний процес переживання розриву стосунків. Хоча це може здаватися жахливим, важливо дати йому і собі час і простір, щоб зцілитися. Швидкий рух вперед може не бути ознакою того, що ваш колишній не піклується про вас або не сумує за вами. Можливо, він просто шукав легкий вихід, і він зробив це найкращим чином.Тепер ваша черга зробити найкраще для себе!

Поширені запитання

Колишній, який швидко рухається далі, може означати багато речей. Він міг бути нещасливий у стосунках і хотів шукати щастя деінде. У нього міг бути хтось на стороні і він хотів кинути вас заради нього. Він міг намагатися забути вас, зустрічаючись з кимось іншим. Суть справи в тому, що, хоча це може означати багато різних речей, колишній, який швидко рухається далі, жодним чином не єВинесіть урок з розставання і зосередьтеся на вдосконаленні себе, а решта стане на свої місця. 2. Як дізнатися, що ваш колишній пішов від вас назавжди?

Зазвичай, якщо ваш колишній більше не контактує з вами або якщо у нього з'явився новий хлопець, з яким у нього все серйозно, це може бути ознакою того, що він пішов від вас назавжди. Коли ви усвідомлюєте, що у вас немає тривалого зв'язку з ним, ви точно знаєте, що стосунки остаточно закінчилися, а у них закінчилися ваші стосунки.

Відновлення стосунків зазвичай триває від кількох тижнів до приблизно шести місяців або року. Часто засновані на фізичній сумісності та поверхневій симпатії, такі стосунки, як правило, розпадаються протягом року після їх початку через розбіжності між двома сторонами.