"قبض من مثل اینکه من هیچ نبودم ادامه داد" - این فکر اکثر افرادی را که تا به حال عاشق بوده اند، در مقطعی یا زمانی دیگر آزار می دهد. وقتی دل شکسته هستید و همسر سابقتان با شریک جدید خود ادامه می دهد، ذهن شما پر از سوال می شود. چگونه می توانند من را فراموش کنند؟ چگونه سابق من می توانست به این سرعت عاشق شخص دیگری شود؟ آیا واقعاً منظورم چیزی نبود؟»

دردناک است که ببینیم یک شریک به سرعت بعد از جدایی حرکت می کند. این می تواند ویرانگر باشد که ببینیم آنها چقدر راحت می توانند ادامه دهند. به نظر می رسد که رابطه شما برای آنها معنایی ندارد. شما به تکرار لحظات خود با آن شخص ادامه می دهید و به دنبال اولین نشانه های مشکل می گردید. و حتی ممکن است آنها را شناسایی کنید. اما در پایان روز، تنها چیزی که برای شما باقی می‌ماند این است که "قبلاً سابقم مثل اینکه من هیچ بودم ادامه داد." در دبیرستان. ما یک داستان زیبا داشتیم - ما در کلاس با هم آشنا شدیم، او یادداشت های من را قرض گرفت، شروع کردیم به صحبت کردن، و بقیه، به قول خودشان، تاریخ است. او اولین چیز من بود و من او را خیلی دوست داشتم. فکر می‌کردم تا ابد دوام بیاوریم.

به جز اینکه هیچ اتفاقی برای همیشه وجود نداشت. ما به کالج های مختلف در شهرهای مختلف رفتیم و رابطه از راه دور بر ما تاثیر گذاشت. ما سعی کردیم کار را انجام دهیم. اما در تعطیلات از هم جدا شدیم. یک هفته پس از جدایی، او یک پست اینستاگرامی به "عشق زندگی من" اختصاص داد.وقتی می بینید که سابقتان مثل اینکه هیچ نیستید حرکت می کند

مهم است که به یاد داشته باشید که سابق شما در حال گذراندن روند خود برای غم و اندوه پایان رابطه است. در حالی که ممکن است احساس وحشتناکی داشته باشید، مهم است که به آنها و خودتان زمان و مکان برای بهبودی بدهید. حرکت سریع ممکن است نشانه این نباشد که همسر سابقتان به شما اهمیت نمی دهد یا دلش برای شما تنگ نمی شود. آنها ممکن است به سادگی به دنبال یک راه آسان برای خروج بودند و آن را به بهترین شکلی که می توانستند انجام دهند. اکنون نوبت شماست که بهترین کار را برای خود انجام دهید!

سوالات متداول

حرکت سابق به سرعت می تواند به معنای چیزهای زیادی باشد. آنها می توانستند در رابطه ناراضی باشند و می خواستند خوشبختی را در جای دیگری جستجو کنند. آنها می توانستند یک نفر را در کنار خود داشته باشند و بخواهند شما را به خاطر آنها کنار بگذارند. آنها ممکن است با دیدن شخص دیگری سعی در غلبه بر شما داشته باشند. نکته اصلی این است که اگرچه می تواند معانی زیادی داشته باشد، یک سابق که به سرعت پیش می رود به هیچ وجه بازتابی از ارزش شما نیست. درس خود را ازجدایی و تمرکز بر بهبود خود و بقیه در جای خود قرار می گیرند. 2. چگونه می دانید که آیا سابق شما برای همیشه ادامه داده است؟

معمولاً، اگر سابق شما دیگر با شما در تماس نیست یا اگر آنها یک SO جدید دارند که همه چیز با او جدی به نظر می رسد، ممکن است نشانه این باشد که آنها برای همیشه به راه خود ادامه داده اند. وقتی متوجه می‌شوید که هیچ ارتباط دیرینه‌ای با آنها ندارید، مطمئناً می‌دانید که این رابطه به خوبی و واقعاً به پایان رسیده است و آنها از شما گذشته‌اند.

یک رابطه بازگشتی معمولاً از چند هفته تا تقریباً شش ماه تا یک سال طول می کشد. اغلب بر اساس سازگاری فیزیکی و علاقه سطحی، روابط بازگشتی به دلیل اختلافات بین دو طرف در عرض یک سال پس از شروع آنها از بین می رود.

اولین واکنش من شوکه بود. «چطور او طوری پیش رفت که انگار من هیچ بودم؟ به سختی یک هفته گذشته است. آیا چیزی برای من اشتباه است؟» این احساس ناعادلانه و دردناک است که ببینیم شریک قبلی خود را با شخص دیگری خوشحال می کنیم، در حالی که هنوز در حال فروپاشی هستیم. فکر کردن به اینکه آنها اصلاً دلتنگ شما نیستند دردناک است.

ممکن است تعجب کنید که چگونه سابق شما به چیزهایی که شما دو نفر با هم داشتید اهمیت چندانی نمی دهد، نه اینکه چقدر به آنها اهمیت می دهید. با این حال، اگر سابق شما به سرعت پیش می رود، درک اینکه چه چیزی منجر به جدایی شده است می تواند به شما در جلوگیری از آن با شریک دیگری در آینده کمک کند.

چرا سابق من فوراً حرکت کرد؟

در حالی که به ندرت ممکن است موردی وجود داشته باشد که شما برای سابق خود هیچ معنایی نداشته باشید، دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد سابق شما مانند شما چیزی نیستید. در اینجا لیستی از سناریوهای احتمالی وجود دارد:

1. آنها آماده نبودند در یک رابطه باشند

اگر سابق شما به سرعت پیش رفت، آنها آماده نبودند که در یک رابطه جدی و متعهد باشند. ارتباط. در آن زمان، آنها ممکن است خودشان را متقاعد کرده باشند که می خواهند با شما رابطه داشته باشند. با این حال، قلب آنها در آن نبود. این اتفاق می افتد به خصوص اگر شما دو نفر در مراحل مختلفی از زندگی خود باشید یا به دنبال چیزهای متفاوتی از یک رابطه باشید.

در حالی که این می تواند ناامید کننده و آسیب زا باشد، همچنین می تواند یک برکت در مبدل باشد. احتمالاً هر دوی شما از یک بالقوه دردناک و دشوار طفره رفتیدوضعیت. بنابراین، در حالی که ممکن است فکر کنید، "چطور سابقم مثل من هیچ بودم؟"، به احتمال زیاد این شما نیستید، بلکه آنها هستید!

2. شما دو نفر همتای خوبی نداشتید

این واقعیت که شما و سابقتان همتای خوبی نداشتید ممکن است به آنها کمک کرده باشد که جدایی را پشت سر بگذارند. اگر سابق شما به سرعت پیش می‌رود، احتمالاً نمی‌خواهد رابطه‌ای را ادامه دهد که به هر حال کار نمی‌کند. اگر سابق شما به دنبال یک رابطه طولانی مدت بود و شما نبودید، یا برعکس، آنها ممکن بود به همه چیز پایان دهند زیرا می دانستند که قرار نیست با هم خوشحال باشید.

یان، خواننده ای که اکنون با خوشحالی ازدواج کرده است، به اشتراک می‌گذارد: «وقتی من و شریک قبلی ام از هم جدا شدیم، من را متلاشی کرد. مدام به این فکر می‌کردم: «چطور سابقم می‌توانست به این سرعت عاشق شخص دیگری شود؟ او چگونه به راه خود ادامه داد که انگار من هیچ بودم؟» زمان زیادی طول کشید تا بفهمم ما به دنبال چیزهای مختلف هستیم. او می خواست از اتلاف وقت بیشتر جلوگیری کند، و صادقانه بگویم، این یک نعمت بود. این به من کمک کرد کری را پیدا کنم!»

3. مسائل حل نشده ای در رابطه شما وجود داشت

اگر مسائل حل نشده ای در رابطه شما وجود داشت یا اگر شما دو نفر دائماً با هم دعوا می کردید، ممکن بود همسر سابق شما به سرعت به همه چیز پایان می داد، زیرا آنها مسائل حل نشده بودند. دیگه نمیخواست باهاش ​​کنار بیاد احتمالاً همسر سابق شما در یک رابطه ناسالم متقابل به پایان رسیده است، متوجه شده است که رابطه شما قابل ترمیم نیست، و نمی توانید صبر کنید تا ادامه دهید.

یا ممکن است سابق شما بد بوده باشدحل تعارض بنابراین حتی اگر مشکلات جزئی در رابطه شما وجود داشته باشد، ممکن است آنها به دنبال راه حلی آسان بوده باشند، در نتیجه شما را وادار می کند که در امتداد این جمله فکر کنید که "قبلاً سابقم مثل هیچ چیز نیست".

4. شما سابق قبلاً کسی را پیدا کرده بود که می‌خواهد با او باشد

«اولین سابق من خیلی سریع بازگشت. پیت، خواننده ای از نیوآرک، یک ماه پس از پایان رابطه 4 ساله ما یک شریک داشت. اگر سابق شما به سرعت ادامه داد، شاید نمی خواست شما بدانید که شخص دیگری را پیدا کرده است.

در شرایطی مانند این، واقعاً سخت است که بعد از جدایی احساس پوچی نکنید و به این فکر کنید که "چطور می توانستم من سابق به این سرعت عاشق شخص دیگری می شود؟ چگونه سابق من فوراً به زندگی خود ادامه داد و خوشحال است؟ چطور سابقم به این سمت رفت که انگار من هیچ بودم؟»

چند دلیل برای اینکه یک سابق به سرعت به سراغ شخص دیگری می رود:

• شریک او نیازهای خاصی را که در رابطه با شما برآورده نمی شد برآورده کرد
• آنها به سادگی با آنها کنار می آیند. شریک جدیدشان خیلی بیشتر است و ممکن است شباهت های بیشتری در ارزش ها و اهداف داشته باشند
• آنها می خواهند خود را از درد جدایی پرت کنند

5. آنها خوشحال نبودند و به دنبال بهانه ای برای پایان دادن به همه چیز بودند

اجازه دهید با آن روبرو شویم: برخی از روابط مدت ها قبل از فروپاشی می میرند. اگر سابق شما در رابطه ناراضی بود و به دنبال بهانه ای برای پایان دادن به همه چیز بود، پس برای شما راحت تر بود.آنها نیز ادامه دهند. ممکن است گیج و آسیب دیده باشید، اما به یاد داشته باشید که سابق شما نیز در رابطه ناراضی بود.

پایان دادن کارها ممکن است برای آنها آسان نبوده باشد، اما ممکن است تنها انتخاب آنها و بهترین چیز برای هر دوی شما باشد. حتی ممکن است ببینید که سابق شما در چنین شرایطی خیلی سریع بازگشته است. این شما را وادار می کند فکر کنید، "قبیل من مثل اینکه من هیچی نبودم" اما شاید آنها مدت طولانی تری نسبت به شما داشتند تا از شما جدا شوند.

اگر سابق شما به سرعت حرکت کرد چه باید کرد

بازگشت به بازی دوستیابی پس از پایان یک رابطه طولانی مدت برای کسی آسان نیست. از یک طرف، شما می خواهید ادامه دهید و سعی کنید عاشق یک فرد جدید شوید با این امید که ممکن است دوام داشته باشد. از سوی دیگر، شما جوزف گوردون-لویت را از 500 Days of Summer کانالی کم‌اهمیت می‌کنید. "چیزی به نام عشق وجود ندارد، این فانتزی است" بیش از حد قابل ربط است.

درک اینکه چگونه یک سابق می تواند مستقیماً به یک رابطه دیگر بپرد دشوار است. "قبلاً من به زندگی خود ادامه داد، انگار من هیچ بودم" به یک فکر اصلی تبدیل می شود. اما آنچه در اینجا مهم است شما هستید، نه آنها. شما باید غصه بخورید و در مسیری که صلاح می دانید حرکت کنید و به آنها اجازه دهید همین کار را انجام دهند. از وسواس در مورد چه-اگرها بپرهیزید، زیرا در بسیاری از موارد، ما هرگز به طور قطع نمی دانیم.

اما، گفتن آن آسان تر از انجام دادن آن است. از این رو، ما راه‌هایی برای کنار آمدن با این وضعیت و تسریع روند بهبودی برای شما آورده‌ایم.

1. به خود فرصت دهید تا احساسات خود را احساس کنید.

من در دوران کالج جدایی ام را پشت سر گذاشتم، زمانی که همه زندگی خود را می گذراندند، جشن می گرفتند که انگار فردایی وجود ندارد، و شگفتی که دانشگاه است را به طور کامل تجربه می کردم. تمام این احساسات دلشکستگی برای من تازگی داشت و به جای اینکه مثل یک بزرگسال مناسب با آنها برخورد کنم، بهترین کار بعدی را انجام دادم. یا بدتر، بسته به دیدگاه شما.

من شروع به پرت کردن حواس خود کردم. من هر کار خطرناکی که فکرش را می کردم انجام دادم. به خودم اجازه ندادم که به خاطر جدایی احساس صدمه و اندوه کنم. با این حال، چیزی که در مورد اینکه به خود اجازه نمی دهید به احساسات ضروری جدایی واکنش نشان دهید این است که وقتی سعی می کنید وارد روابط دیگری شوید، بعداً ظاهر می شوند. شما باید غم و اندوه و درد از دست دادن را احساس کنید زیرا بخش مهمی از زندگی شما بوده است. از تجربه خود درس بگیرید و دفعه بعد خیلی بد نخواهد بود.

2. بسته شدن خود را پیدا کنید

به دست آوردن بسته شدن یکی از دشوارترین بخش های تلاش برای غلبه بر کسی است. کنار آمدن با این واقعیت که سابق شما فوراً به آنجا رفت و خوشحال است، به این آسانی نیست. شما با سوالات بی‌شماری در مورد رابطه باقی می‌مانید. شما شروع به این سوال می کنید که آیا آنچه داشتید واقعی بود یا خیر، آیا ارزش آن را داشتید یا نه و احتمالاً به پاسخ هایی که می خواستید نخواهید رسید.

با این حال، بسته شدن امری ذهنی است و در نهایت برای شماست و نه برای شخص دیگری. این برای کمک به شماست که رها کنید و به راه خود ادامه دهید، حتی گاهی اوقات بدون بسته شدناز سابق خود به جای یافتن "چرا" در جدایی، سعی کنید ببینید چه چیزی را می توانید از آن جدا کنید. روی زمان‌های شادتر تمرکز کنید، حتی زمانی که خیلی سخت به نظر می‌رسند و بپذیرید که تبدیل شدن به یک فرد بهتر برای شما یک تجربه ضروری بود. و سپس، آن را رها کنید.

3. با خودتان مرزهای ذهنی ایجاد کنید

سرنا ون در وودسن در Gossip Girl بهترین گفت - "سخت ترین چیز تماشای کسی است که دوستش دارید، مایکل، یکی از خوانندگان، در حالی که روزهای پس از جدایی اش را بازگو می کرد، اشک می ریخت.

«مایکل سابقم بلافاصله پس از جدایی ما به زندگی ادامه داد. مدام به این فکر می‌کردم: «چطور سابقم می‌توانست به این سرعت عاشق شخص دیگری شود؟ او طوری حرکت کرد که انگار من هیچ بودم، انگار هرگز بخشی از زندگی او نبودم.» من مدام او را در شبکه‌های اجتماعی تعقیب می‌کردم و این به من صدمه می‌زند زیرا سابقم فوراً به آنجا رفت و من در اینجا شکسته ماندم. . به جای تعقیب سابق خود، ایجاد مرزها را تمرین کنید. به خود یادآوری کنید که تعقیب بی ثمر است و درد بیشتری برای شما به همراه خواهد داشت. با قوانینی که برای خود تعیین می کنید سختگیر باشید، زیرا آنها به شما کمک می کنند تا از دل شکستگی خود ادامه دهید.

4. زمان با کیفیتی را با دوستان و خانواده خود بگذرانید

این راز نیست که گاهی اوقات در نهایت از دوستان و خانواده خود غافل می شوید. وقتی در یک رابطه هستید دیگری مهم شما مرکز جهان شما می شود وبقیه روی صندلی عقب می نشینند به همین دلیل است که اگر در نهایت از SO خود جدا شوید، برقراری ارتباط مجدد با افراد زندگی‌تان کمی سخت می‌شود.

با این حال، صحبت کردن با دوستان و خانواده‌تان در مورد احساستان کمک زیادی می‌کند. . برای حمایت به آنها تکیه کنید. داشتن افرادی که در زمان‌های سخت از شما حمایت می‌کنند، انرژی مثبتی است که به شدت به شما سود می‌رساند.

5. هیچ تماسی نداشته باشید

به‌نظر می‌رسد در حالت مستی شماره‌گیری با سابق خود ایده خوبی است. جلسه گریه کردن با بطری شراب قابل اعتماد شما، اما عواقب آن قطعا ارزشش را ندارد. حفظ قانون عدم تماس بسیار مهم است و انجام این کار مستلزم انضباط شخصی است. این شامل خودداری از نظارت بر آنها در رسانه های اجتماعی، حذف شماره تلفن آنها در صورت لزوم، و خودداری از رانندگی در کنار خانه آنها برای دیدن آنچه در حال انجام است.

دوستم وقتی از او پرسیدم که چگونه با جدایی اش کنار آمد گفت: «من و سابقم با هم درگیری بسیار بدی داشتیم. "او طوری حرکت کرد که انگار من برایش هیچ بودم. اما به جای تقلا، همه جا او را مسدود کردم. شماره و چت هایش را پاک کردم، حتی از دوستان مشترکمان خواستم در مورد او با من صحبت نکنند. این باعث شد که راز بمیرد و من بعد از آن خیلی بهتر عمل کردم."

6. برای مدتی مجرد بمانید

اگر شما ویران شده اید و صدمه دیده اید، به این معنی است که باید فعلا مجرد بمانید. . دنبال ریباند نرو ممکن است به نظر بهترین انتقام باشد اگر سابق شما حرکت کندبه سرعت ادامه دهید، اما تنها کاری که می کند این است که آسیب های بیشتری را از قسمت های بهبود نیافته قلب شما وارد می کند.

در عوض، صبر کنید تا خوب شوید. شریک آینده شما سزاوار آن است. از رابطه ای به رابطه دیگر با خود چمدان نیاورید. به خود فرصت دهید تا بهبودی خود را بازیابی کنید و عشق به خود را تمرین کنید. وقتی یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید، متوجه خواهید شد که واقعاً به تأیید کسی در مورد ارزش خود نیاز نداشتید.

7. روی تجربه چیزهای جدید تمرکز کنید

«قبلاً سابق من فوراً حرکت کرد، انگار که من هیچ بودم. راین، یک مادر مجرد 29 ساله، گفت: بلافاصله پس از طلاق ما. مدتی طول کشید تا از پس آن بربیایم، مخصوصاً با یک کودک یک ساله که باید آن را بزرگ کنم و شغلی را به عهده بگیرم. تنها چیزی که زندگی من را تغییر داد یوگا بود. من دوستان جدیدی هم دارم که واقعا دوست دارم با آنها معاشرت کنم. آنها پس از طلاق به من بی نهایت کمک کردند و من را از فانک طلاق بیرون آوردند."

داستان راین در سطوح مختلف الهام بخش است. پیدا کردن چیزهای مختلف برای پرت کردن حواس، شما را با انگیزه، پرانرژی و فعال نگه می دارد. شما می توانید یک جامعه کامل از مردم را پیدا کنید که بتوانید با آنها ارتباط برقرار کنید. و چه کسی می داند، شاید عشق زندگی خود را در یکی از این فعالیت ها پیدا کنید! بعد از اینکه همسر سابقتان به سرعت حرکت کرد، می توانید این سوال را ادامه دهید که "چطور می تواند سابقم به این سمت برود که انگار من هیچ بودم؟" با این حال، پایان دادن سریع یک رابطه ممکن است نشانه ای از این باشد که رابطه شما به سادگی قرار نبوده باشد.

نکات کلیدی

• می تواند ویرانگر باشد