“Keçmişim mən heç nəymiş kimi yoluna davam etdi” – bu fikir nə vaxtsa aşiq olmuş insanların əksəriyyətini incidir. Qəlbiniz qırılanda və keçmiş sevgiliniz yeni tərəfdaşı ilə yola getdikdə, beyniniz suallarla dolur. Məni necə unuda bilərlər? Keçmişim necə tez başqasına aşiq ola bilərdi? Mən həqiqətən heç nə demək istəmirdim?”

Ayrılandan sonra partnyorun tez bir zamanda davam etdiyini görmək ağrılıdır. Onların nə qədər asanlıqla irəliləyə bildiklərinin şahidi olmaq dağıdıcı ola bilər. Münasibətinizin onlar üçün heç bir əhəmiyyət kəsb etmədiyi görünməyə başlayır. Problemin ilk əlamətlərini axtararaq, o insanla anlarınızı təkrarlamağa davam edirsiniz. Və hətta onları müəyyən edə bilərsiniz. Amma günün sonunda sizə qalan tək şey “keçmişim mən heç bir şey deyilmiş kimi yoluna davam etdi” fikridir.

Keçmişim heç bir şey olmamış kimi davam etdi

Sevgilim var idi. Universitetdə. Sevimli bir hekayəmiz var idi - sinifdə tanış olduq, qeydlərimi götürdü, danışmağa başladıq, qalanı, necə deyərlər, tarixdir. O mənim ilk hər şeyim idi və mən onu çox sevirdim. Düşündüm ki, biz əbədi olaraq qalacağıq.

Bundan başqa, heç bir xoşbəxtlik yox idi. Fərqli şəhərlərdə müxtəlif kolleclərə getdik və uzun məsafəli münasibət bizə çox pis təsir etdi. Çalışdıq ki, onu işlətsin. Ancaq tətil zamanı ayrıldıq. Boşandıqdan bir həftə sonra o, "həyatımın sevgisi" a.k.a.-ya həsr olunmuş İnstaqram yazısını yazdı.Keçmişinizin heç bir şey olmadığınız kimi davam etdiyini görəndə

Bu vacibdir. Unutmayın ki, keçmişiniz münasibətlərin sona çatması üçün öz kədərlənmə prosesindən keçir. Dəhşətli görünsə də, onlara və özünüzə sağalmaq üçün vaxt və yer vermək vacibdir. Sürətlə davam etmək, keçmiş sevgilinizin sizinlə maraqlanmadığını və ya sizin üçün darıxmadığını göstərən əlamət ola bilməz. Ola bilsin ki, onlar sadəcə olaraq asan çıxış yolu axtarırdılar və bunu düşünə bildikləri ən yaxşı şəkildə etdilər. İndi özünüz üçün ən yaxşısını etmək növbənizdir!

Tez-tez verilən suallar

Keçmişin sürətlə davam etməsi çox şey ifadə edə bilər. Onlar münasibətlərdə bədbəxt ola bilərdilər və xoşbəxtliyi başqa yerdə axtarmaq istəyə bilərdilər. Yanında kimsə ola bilərdi və onlar üçün səni atmaq istəyə bilərdilər. Başqasını görərək səni aşmağa çalışırlar. Məsələnin mahiyyəti ondan ibarətdir ki, bu, bir çox fərqli şeyləri ifadə edə bilsə də, tez bir zamanda hərəkət edən keçmiş heç bir şəkildə sizin dəyərinizin əks olunmamasıdır. Dərsinizi götürünparçalanma və özünüzü təkmilləşdirməyə diqqət yetirin, qalanları yerinə düşəcək. 2. Keçmişinizin birdəfəlik davam edib-etmədiyini necə bilirsiniz?

Adətən, keçmiş sevgiliniz artıq sizinlə əlaqə saxlamırsa və ya hər şeyin ciddi göründüyü yeni bir SO varsa, yaxşılığa doğru irəlilədiklərinin əlaməti ola bilər. Onlarla heç bir əlaqənizin olmadığını başa düşdükdə əmin olursunuz ki, əlaqələr yaxşı və həqiqətən bitib və onlar sizin üzərinizdədir.

Rebound münasibəti adətən bir neçə həftədən təxminən altı aydan bir ilə qədər davam edir. Çox vaxt fiziki uyğunluğa və səthi bəyənməyə əsaslanan rebound münasibətləri iki tərəf arasındakı fikir ayrılıqları səbəbindən yarandıqdan sonra bir il ərzində pozulmağa meyllidir.

İlk reaksiyam şok oldu. “O, mən heç nəymiş kimi necə hərəkət etdi? Bir həftəyə az qalıb. Məndə nəsə olub?” Biz hələ də ayrılıqdan əziyyət çəkdiyimiz müddətdə keçmiş tərəfdaşlarımızı başqası ilə xoşbəxt görmək ədalətsizlik hiss edir və ağrı verir. Sənin üçün heç də darıxmadıqlarını düşünmək ağrılıdır.

Keçmişinizin ikinizin birlikdə yaşadıqlarına bu qədər az əhəmiyyət verməsi ilə maraqlana bilərsiniz, hətta onlara nə qədər əhəmiyyət verdiyinizi qeyd etməmək. Bununla belə, keçmiş sevgiliniz sürətlə davam edərsə, boşanmaya nəyin səbəb olduğunu başa düşmək gələcəkdə başqa bir tərəfdaşla bunun qarşısını almağa kömək edə bilər.

Keçmişim niyə dərhal köçdü?

Keçmişiniz üçün heç nə demək olmadığına nadir hallarda rast gəlinsə də, keçmişinizin heç bir şey olmadığınız kimi davam etməsinin bir çox səbəbi var. Potensial ssenarilərin siyahısı belədir:

1. Onlar münasibətdə olmağa hazır deyildilər

Keçmişiniz tez hərəkət edərsə, onlar ciddi, sadiq bir münasibətdə olmağa hazır deyildilər. münasibət. O zaman, onlar sizinlə münasibət qurmaq istədiklərinə özlərini inandırmış ola bilərlər. Bununla belə, onların ürəyi bunda deyildi. Bu, xüsusən də siz ikiniz həyatınızın müxtəlif mərhələlərində olsanız və ya münasibətdən fərqli şeylər axtarırsınızsa baş verir.

Bu, əsəbiləşdirici və incidici olsa da, maskalanmış xeyir-dua da ola bilər. Yəqin ki, ikiniz də potensial ağrılı və çətin bir işdən yayındınızvəziyyət. Buna görə də, “Keçmişim mən heç nəymiş kimi necə davam etdi?” deyə düşünsəniz də, yəqin ki, siz deyilsiniz, onlardır!

2. Siz ikiniz yaxşı uyğunlaşmadınız

Keçmişinizlə yaxşı uyğunlaşmamağınız onlara ayrılığı aradan qaldırmağa kömək etmiş ola bilər. Keçmişiniz sürətlə davam edərsə, yəqin ki, onsuz da işləməyəcək bir əlaqəni davam etdirmək istəmədilər. Əgər keçmiş sevgiliniz uzunmüddətli münasibət axtarırdısa və siz yox idinizsə və ya əksinə, onlar sizin birlikdə xoşbəxt olmayacağınızı bildikləri üçün hər şeyi bitirmiş ola bilərdilər.

İan, indi olan oxucu xoşbəxt evli, paylaşır: “Əvvəlki ortağımla ayrılanda məni parçaladı. Düşünməyə davam etdim: “Keçmişim necə tez başqasına aşiq ola bilərdi? O, mən heç nəymiş kimi necə hərəkət etdi? Fərqli şeylər axtardığımızı başa düşmək mənə çox vaxt apardı. O, daha çox vaxt itirməmək istəyirdi və düzünü desəm, bu, maskalı bir xeyir idi. Bu, Kerrini tapmaqda mənə kömək etdi!”

3. Münasibətinizdə həll olunmamış problemlər var idi

Əgər münasibətlərinizdə həll olunmamış problemlər varsa və ya siz ikiniz daim mübahisə etsəniz, keçmişiniz işləri tez bitirmiş ola bilərdi, çünki onlar daha bununla məşğul olmaq istəmirdi. Keçmişiniz çox güman ki, qarşılıqlı olaraq qeyri-sağlam bir münasibətdə idi, münasibətinizin təmirdən kənarda olduğunu düşündü və davam etmək üçün səbirsizlənirdi.

Yoxsa keçmişiniz pis ola bilərmünaqişənin həlli. Beləliklə, münasibətlərinizdə xırda problemlər olsa belə, onlar asan çıxış yolu axtarırdılar və bununla da sizi “keçmişim mən heç nəymiş kimi davam etdi” kimi düşünməyə vadar edirdi.

4. Sizin keçmiş artıq birlikdə olmaq istədikləri birini tapmışdı

“Keçmişim çox tez sağaldı. 4 illik münasibətimiz bitdikdən bir ay sonra onun ortağı var idi” deyə Nyuarkdan olan Pete adlı oxucu bizimlə paylaşdı. Əgər keçmiş sevgiliniz tez yola getsəydi, onlar başqasını tapdıqlarını bilmənizi istəməzdilər.

Belə vəziyyətlərdə, ayrılıqdan sonra özünü boş hiss etməmək və “Mənim həyat yoldaşım necə ola bilərdi” kimi düşünmək çox çətin ola bilər. keçmiş başqasına belə tez aşiq olur? Keçmişim necə dərhal yola düşdü və xoşbəxt oldu? Keçmişim necə oldu ki, mən heç bir şey deyildim?

Keçmişin tez başqasına keçməsinin bir neçə səbəbi bunlardır:

• Onların tərəfdaşı sizinlə münasibətlərində qarşılanmayan müəyyən ehtiyacları yerinə yetirirdi
• Onlar sadəcə olaraq onların yeni partnyorları daha çox və onlar dəyər və məqsədlərdə də daha çox oxşarlığa malik ola bilərlər
• Onlar ayrılığın ağrılarından diqqətlərini yayındırmaq istəyirlər

5. Onlar xoşbəxt deyildilər və işləri bitirmək üçün bəhanə axtarırdılar

Gəlin etiraf edək: bəzi münasibətlər dağılmadan çox əvvəl ölür. Əgər keçmiş sevgiliniz münasibətdə bədbəxt idisə və hər şeyi bitirmək üçün bəhanə axtarırdısa, bu daha asan idi.onlar da davam etsinlər. Çaşqın və incinmiş ola bilərsiniz, amma unutmayın ki, keçmiş sevgiliniz də münasibətlərdə bədbəxt idi.

İşləri bitirmək onlar üçün asan olmaya bilər, lakin bu, onların yeganə seçimi və hər ikiniz üçün ən yaxşısı ola bilər. Keçmişinizin belə vəziyyətlərdə həqiqətən sürətlə geri döndüyünü görə bilərsiniz. Bu sizi düşündürür: “Keçmişim mən heç nəymiş kimi yoluna davam etdi” amma bəlkə də onların səndən ayrılması üçün səndən daha uzun müddət var idi.

Keçmiş sevgilin Tez Hərəkət edərsə nə etməli

Uzun müddətli münasibəti bitirdikdən sonra yenidən tanışlıq oyununa qayıtmaq heç kim üçün asan deyil. Bir tərəfdən, davam etmək və davam edə biləcəyi ümidi ilə yeni bir insana aşiq olmağa çalışmaq istəyirsən. Digər tərəfdən, siz 500 Yaz Günü filmindən aşağı səviyyəli kanal Joseph Gordon-Levittsiniz. “Sevgi deyilən bir şey yoxdur, bu, fantaziyadır” ifadəsi çox uyğun gəlir.

Keçmişin birbaşa başqa münasibətə necə keçə biləcəyini başa düşmək çətindir. “Keçmişim mən heç nəymiş kimi yoluna davam etdi” əsas düşüncəyə çevrilir. Amma burada önəmli olan sizsiniz, onlar yox. Kədərlənməli və uyğun bildiyiniz yolda hərəkət etməli və onlara da eyni şeyi etməyə icazə verməlisiniz. Bir çox hallarda biz heç vaxt dəqiq bilməyəcəyik, çünki nə-ifs-lə bağlı fikirlər səsləndirməkdən çəkinin.

Lakin bunu söyləmək etməkdən daha asandır. Beləliklə, biz sizə bu vəziyyətin öhdəsindən gəlməyin və sağalma prosesini sürətləndirməyin yollarını təqdim edirik.

1. Duyğularınızı hiss etmək üçün özünüzə vaxt verin.

Hər kəs öz həyatını yaşayarkən, sabahı yoxmuş kimi əylənərkən və kollec olan möcüzəni sonuna qədər yaşayarkən, mən kollecdə dağılmamı yaşadım. Bütün bu ürək ağrısı hissləri mənim üçün yeni idi və onlarla düzgün bir yetkin kimi davranmaq əvəzinə, növbəti ən yaxşı şeyi etdim. Və ya daha da pisi, baxışınızdan asılı olaraq.

Mən özümü yayındırmağa başladım. Ağlıma gələn riskli hər şeyi etdim. Ayrılmanın acısını və kədərini hiss etməsinə icazə vermədim. Bununla belə, ayrılığın lazımi hisslərinə reaksiya verməyə icazə verməməkdə olan şey, başqa münasibətlərə girməyə çalışdığınız zaman onların daha sonra özünü büruzə verməsidir. İtkinin kədərini və ağrısını hiss etməlisiniz, çünki bu, həyatınızın vacib bir hissəsi idi. Təcrübənizdən öyrənin və növbəti dəfə o qədər də pis olmayacaq.

2. Öz qapanma yolunuzu tapın

Bağlanmaq kiminsə öhdəsindən gəlməyə çalışmağın ən çətin hissələrindən biridir. Keçmişinizin dərhal yola getməsi və xoşbəxt olması ilə barışmaq o qədər də asan deyil. Münasibətlərlə bağlı saysız-hesabsız cavabsız suallarınız qalır. Əlinizdə olanların gerçək olub olmadığını, buna dəyər olub olmadığını soruşmağa başlayırsınız və yəqin ki, istədiyiniz cavabı ala bilməyəcəksiniz.

Lakin bağlanma subyektivdir və günün sonunda bu, başqası üçün deyil, sizin üçündür. Bu, bəzən bağlanmadan belə, buraxmağınıza və davam etməyinizə kömək etməkdirkeçmişinizdən. Boşanmada "niyə" tapmaq əvəzinə, ondan nə çıxara biləcəyinizi görməyə çalışın. Çox çətin görünsə belə, diqqətinizi daha xoşbəxt vaxtlara cəmləyin və bunun daha yaxşı bir insana çevrilməyiniz üçün vacib bir təcrübə olduğunu qəbul edin. Və sonra onu buraxın.

3. Özünüzlə zehni sərhədlər qurun

Serena Van Der Woodsen Gossip Girl haqqında ən yaxşı dedi - “Ən çətin şey sevdiyin birini izləməkdir, başqasını sev.”

“Keçmişim ayrıldıqdan dərhal sonra yola düşdü” deyən Michael adlı bir oxucu, ayrıldıqdan sonrakı günləri danışarkən ağladı. “Mən düşünürdüm: “Keçmişim necə tez başqasına aşiq ola bilər? O, mən heç bir şey deyilmiş kimi, heç vaxt onun həyatının bir parçası olmamış kimi davam etdi. Mən onu sosial mediada təqib etməyə davam etdim və bu məni incitdi, çünki keçmişim dərhal yola düşdü və mən burada qırıldım.”

Onun hekayəsi ürəyimizi sıxır, həm də ayrılıqdan sonra nə etməməli olduğumuzun sübutudur. . Keçmişinizi təqib etmək əvəzinə, sərhədlər yaratmağa çalışın. Özünüzə xatırlayın ki, təqib etmək nəticəsizdir və sizə daha çox ağrı gətirəcək. Özünüz üçün təyin etdiyiniz qaydalara ciddi əməl edin, çünki onlar sizə ürək ağrısından keçməyinizə kömək edir.

4. Dostlarınız və ailənizlə keyfiyyətli vaxt keçirin

Sirr deyil ki, bəzən dostlarınız və ailənizə laqeyd yanaşırsınız. münasibətdə olduğunuz zaman. Əhəmiyyətli digəriniz kainatınızın mərkəzinə çevrilir vəhamı arxa oturacaqda oturur. Buna görə də, əgər nə vaxtsa SO-nuzdan ayrılsanız, həyatınızdakı insanlarla yenidən əlaqə qurmaq bir az çətinləşəcək.

Lakin dostlarınız və ailənizlə necə hiss etdiyiniz barədə danışmaq çox kömək edir. . Dəstək üçün onlara söykənin. Çətin vaxtlarınızda sizə dəstək olacaq insanların olması sizə böyük fayda verən müsbət enerjidir.

5. Heç bir əlaqə saxlamayın

Sərxoş halda keçmiş sevgilinizlə zəng etmək yaxşı fikir kimi görünür. Etibarlı şüşə şərabınızla ağlama seansı, lakin nəticəsi mütləq buna dəyməz. Təmassızlıq qaydasını qorumaq çox vacibdir və bunu etmək özünə intizam tələb edir. Buraya sosial mediada onları izləməkdən çəkinmək, lazım gələrsə telefon nömrəsini silmək və nə etdiklərini görmək üçün evlərinin yanında maşın sürməkdən çəkinmək daxildir.

“Keçmişimlə aramızda çox pis fikir ayrılığı yaranmışdı” dedi dostum ondan ayrılığının öhdəsindən necə gəldiyini soruşduqda. “Mən onun üçün heç nəymiş kimi yoluna davam etdi. Amma mübarizə aparmaq əvəzinə onu hər yerdə blokladım. Onun nömrəsini və söhbətlərini sildim, hətta ortaq dostlarımızdan onun haqqında mənimlə danışmamağı xahiş etdim. Bu, sirrin ölməsinə imkan verdi və mən bundan sonra daha yaxşı oldum.”

6. Bir müddət subay qalın

Əgər siz vicdan əzabı çəkmisinizsə və incimisinizsə, bu o deməkdir ki, hələlik subay qalmalısınız. . Rebounddan sonra getməyin. Keçmişiniz hərəkət edərsə, bu, ən yaxşı qisas kimi görünə bilərtez işə salın, ancaq ürəyinizin sağalmamış hissələrinə daha çox travma gətirir.

Bunun əvəzinə, sağalana qədər gözləyin; gələcək tərəfdaşınız buna layiqdir. Bir münasibətdən digərinə baqajınızı özünüzlə aparmayın. Özünüzü bərpa etmək və özünü sevmək üçün bir az vaxt verin. Özünü sevməyi öyrənəndə görəcəksən ki, heç kimin öz dəyərinizin təsdiqinə ehtiyacınız yoxdur.

7. Yeni şeylər yaşamağa fokuslanın

“Keçmişim heç bir şey olmamış kimi dərhal yoluna davam etdi. boşandıqdan dərhal sonra” dedi 29 yaşlı tək ana Raine. “Bunun öhdəsindən gəlmək mənə bir qədər vaxt apardı, xüsusən də bir yaşlı uşağı böyütmək və karyera qurmaq. Həyatımı dəyişən tək şey yoqa idi. Mənim də yeni dostlarım var, onlarla ünsiyyəti həqiqətən xoşlayıram. Boşandıqdan sonra mənə sonsuz kömək etdilər və məni boşanma qorxusundan çıxartdılar.”

Reynin hekayəsi bir çox səviyyələrdə ruhlandırıcıdır. Diqqətinizi yayındıracaq müxtəlif şeylər tapmaq sizi motivasiyalı, enerjili və aktiv saxlayacaq. Siz əlaqə saxlaya biləcəyiniz bütün insanlar icması tapa bilərsiniz. Və kim bilir, bəlkə bu fəaliyyətlərdən birində həyatınızın sevgisini tapacaqsınız! Keçmişiniz sürətlə davam etdikdən sonra, "Keçmişim mən heç bir şeymiş kimi necə davam edə bilərdi?" sualını verə bilərsiniz. Bununla belə, bir əlaqəni tez bir zamanda bitirmək, münasibətlərinizin sadəcə olaraq nəzərdə tutulmadığına işarə ola bilər.

Əsas Göstəricilər

• Bu, dağıdıcı ola bilər