Evliliyinizdə ərinizin sizi istəməməsi ilə necə davranmağı öyrənməli olduğunuz bu mərhələyə çatmağınız ürəkaçandır. Münasibətlərdə ara-sıra münaqişələr baş verə bilər ki, bu da həyat yoldaşının öz partnyoruna marağını itirməsinə səbəb ola bilər.

Son bir araşdırmaya görə, ərin öz tərəfdaşını artıq istəməməsinin bir çox səbəblərindən biri də budur. araşdırma, gəlirdir. Müəyyən edilmişdir ki, kişilərin psixoloji sıxıntısı arvadlar ailənin ümumi gəlirinin 40%-ni təşkil etdikdə minimum olur. Kişilər iqtisadi cəhətdən tamamilə arvadlarından asılı olduqda sıxıntı ən yüksək səviyyəyə çatır. Hər hansı bir insanın partnyoruna qarşı cinsi marağı itirməsinin daha az tanınan səbəbi onun aseksual olmasıdır.

Ərin artıq həyat yoldaşı ilə intim münasibətdə olmaq istəməməsinin digər səbəblərini öyrənmək üçün psixoloq Jayant Sundaresana müraciət etdik. O deyir: “Həyat yoldaşları arasındakı problemləri təhlil etməzdən əvvəl onların bir-birləri ilə nə qədər evli olduqlarını öyrənməliyik. Zaman çərçivəsi fərq yaradır. Əgər cəmi bir və ya iki il keçibsə, bu, sadəcə olaraq ünsiyyət problemləri ola bilər. Evlilik nə qədər uzun olsa, problem bir o qədər dərin ola bilər.”

Niyə Ər Arvadını İstəmir — 5 Ehtimal Səbəb

Ər artıq arvadını istəmədikdə, bütün ev təsərrüfatında dalğalanma effekti yarada bilər. Aşağıda ərinizin sizə olan marağını davamlı olaraq itirdiyini göstərən bəzi əlamətlər var. Oüz-üzə. Əgər o, asılılıq, stress, erektil disfunksiya və ya hər hansı psixi sağlamlıq problemi ilə mübarizə aparırsa, ərinizi sağalma yolunda dəstəkləyin. Siz sadəcə orada dayanıb onun öz başına yaxşılaşacağını gözləyə bilməzsiniz. Ona gördüyünü və eşitdiyini bildirin. Evliliyinizdə empatiyanız olmadıqda, siz də tezliklə yaxınlıq problemlərini inkişaf etdirməyə başlayacaqsınız.

Reddit-də empatiyanın münasibətdə nə qədər vacib olduğunu soruşduqda, bir istifadəçi paylaşdı: “Mənim üçün empatiya insanların müxtəlifliyi; yalnız öz hisslərinə deyil, başqalarının hisslərinə əsaslanaraq qərarlar qəbul etməyə imkan verir. Bu, ürək ağrısı keçirən hər bir insanla ağlamalı olduğunuz anlamına gəlmir, lakin onların hisslərini başa düşmək və bu baxımdan dəstək olmaq olduqca möhkəmdir.

7. Ərinizin sizi istəməməsi ilə necə davranmalı? Ədviyyatı artırın

Jayant deyir: “Ərinin səni arzulamasına necə nail olmaq olar? Yataq otağınızın oyunu. İşləri silkələyin. Ərinizin hər gün eyni şeyi təkrarlamaqdan sıxılması ehtimalı var. Yataq otağından cansıxıcılığı ataraq intimlə bağlı məsələləri həll edin. Tərəfdaşınızı təəccübləndirin. Onunla flört et və onu aldat”. Bağınızdakı cansıxıcılıqdan qurtulmaq üçün cəhd edə biləcəyiniz bəzi şeylər:

• Partnyorunuza nazlı mətnlər vasitəsilə deyə biləcəyiniz erotik şeylər var
• Səhnənin dəyişdirilməsi – otel sifariş edin və məzuniyyətə get
• Müzakirə edərək ərinin sizi istəməsini təmin edinfantaziyalar, bəyəndikləri və bəyənmədikləri
• Rol oyunları və oyuncaqlar
• Cinsi pleylist yaradın
• Bir-birinizi masaj edin

Los-Ancelesdən olan 40 yaşlı tibb bacısı Şayla Bonobology jurnalına yazır: “Mən ərimə mənimlə yatması üçün yalvarmalıyam, çünki aramızda fiziki və emosional məsafə yaradan münasibət problemlərimiz var idi. Bilmirəm bu evliliyin müsbət tərəfləri qalıbmı. Son nəfəsimə qədər məni sevməyə and içən kişi tərəfindən özümü arzuolunmaz hiss edirəm.”

Əgər sizin də oxşar probleminiz varsa, yataq otağında təcrübə keçirərək ərinizi sevdiyini hiss etdirməyə çalışın. Ondan nə etməyinizi istədiyini və əksinə soruşun. Ona yalnız fiziki yaxınlıq ehtiyaclarınızla maraqlandığınızı hiss etməsinə imkan verməyin. Onun ehtiyaclarına da diqqət yetirin və əriniz buna müsbət cavab verə bilər.

8. Yaxınlıq qurun

Jayant əlavə edir: “Ərinizin sizə toxunmaq istəməməsi nə deməkdir? Bəlkə də emosional olaraq sizə yaxın olmaq istəyir. Onunla emosional münasibət qurmağa çalışın. Partnyorunuzla daha dərin səviyyədə əlaqə saxlayın, ona ehtiyatını aşağı salmağa kömək edin. Münasibətlərə bir az incəlik gətirin. Əlləri tutun. Bir-birinizin yanaqlarına toxunun. Barmaqlarınızı saçlarından keçirin. Kişi ona məhəbbət göstərildikdə bunu həqiqətən qiymətləndirir.”

Əgər əriniz sizdən qaçırsa və ikiniz arasında heç bir emosional və ya fiziki əlaqə yoxdursa, burada sizə məlum olan bəzi üsullar var.cütlər arasında yaxınlığı artırın:

• Ona yemək bişirməklə sevginizi ifadə edin
• Ona kiçik bir hədiyyə alın
• Onu etdiyi hər şeyə görə qiymətləndirin
• Açıq suallar vermək kimi kiçik jestlər ərinizi hiss etdirəcək sevildi
• Xəyallarını dəstəkləyin
• Heç bir texnologiyaya müdaxilə etmədən onunla vaxt keçirin
• Fiziki sevgi göstərin. Onun belinə toxunun, əllərini tutun və arada bir barmağınızı saçlarından keçirin

9. Peşəkar yardım axtarın

Əgər heç nə alınmırsa, peşəkar yardım almalı və problem üzərində işləməlisiniz. Onlar bütün vəziyyəti daha yaxşı başa düşəcəklər. İstər fikir ayrılığı olsun, istərsə də əlaqəni canlı saxlamaq üçün əsl maraq olmaması, bir terapevt problemlərinizin kökünü daha yaxşı başa düşəcək. Peşəkar yardım axtarırsınızsa, Bonobology-nin təcrübəli məsləhətçilər paneli yalnız bir klik uzaqlıqdadır.

Evliliyinizdə yaxınlığı yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz 5 şey

İntimliyin olmaması birbaşa sevgisiz münasibətə səbəb ola bilər. Cinsi olmayan bir nikahda tələyə düşməyi seçmirsiniz. Yuxarıda sadalanan bir çox amillərə görə hər kəsin başına gələ bilər. Özünüzü sevilməyən, etibarsız hiss etməyə başlayırsınız və bu, psixi sağlamlığınıza zərər verir. Əgər partnyorunuzun sizi istəməməsi ilə necə davranacağınızı bilmirsinizsə, bu ipuçları ikiniz arasında intimliyi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər:

1. Bir-birinizlə tanış olun

Jayantdeyir: “Bir-birinizlə ilk tanış olduğunuz zamankı hissləri geri qaytarın. Tanışlıq mərhələsinə qayıdın. Münasibətlərin cansıxıcı olmasının əsas səbəblərindən biri tərəfdaşların bir-biri ilə maraqlanmağı dayandırmasıdır. Biri ilə yeni tanış olanda, onlar haqqında hər şeyi bilmək istəyirsən.”

Bu, ərinizin sizi istəməməsinin öhdəsindən gəlməyə çalışdığınız zaman ilk addım olmalıdır. Onun yanında olduğunuz zaman tam hazır olun. Telefonunuzu kənarda saxlayın. Bir az "biz" vaxtı keçirmək üçün vaxt ayırın. Nə uşaq, nə televizor, nə də iş. Romantikanı bərpa etmək üçün görüşlərə gedin. Birinci ilin sehrini yenidən yaradın.

2. Onu fiziki cəhətdən cəlb edin

Ərinizin sizi istəməməsi ilə necə davranmalı? Yeni görünüş əldə edin. Evdə olduğunuz zaman saç düzümü, yeni paltar alın, onun sevimli ətrini çəkin və ya makiyaj edin. Saçınızın rəngini dəyişdirməkdə səhv bir şey yoxdur, əgər bu, ərinizin sizə diqqət yetirməsinə səbəb olacaq. O, işlə məşğul ola bilər və bu kiçik dəyişiklik ikiniz arasında romantikaya səbəb ola bilər.

Jayant deyir: “Tərəfdaşınız üçün kiçik şeylər etmək o qədər də vacib deyil. Bu, yalnız şəxsiyyətinizi onlar üçün dəyişdirdiyiniz zaman aiddir. Münasibətləri davam etdirmək üçün geyinmək və ya hətta qeyri-cinsi toxunuşlar vasitəsilə fiziki cazibə səviyyəsi lazımdır.”

Bir Reddit istifadəçisi paylaşır: “Evlilikdə fiziki cazibə son dərəcə vacibdir. Əgər bir insana qarşı heç bir cazibə hiss etmirsinizsə, onları edin vəözünüzə yaxşılıq edin və təklifi rədd edin. Əgər əvvəldən şübhələriniz varsa, bir ömür boyu birlikdə qurmaqda yaxşı vaxt keçirməyəcəksiniz. Sizin şəxsi üstünlükləriniz solğun dəri, zərif bədən quruluşu və ya düz saç kimi adi seçimlərə uyğun gəlməməlidir. Amma heç olmasa bir qığılcım hiss etməlisən.”

3. Digər yaxınlıq növlərini məşq edin

Əgər “Ərim illərdir mənə toxunmur” və ya “Ərim mənə laqeyd yanaşır” deyirsinizsə ,” onda ola bilsin ki, o, özünü təhlükəsiz hiss etmir və ya sizdən uzaq olduğunu hiss edir. Onun güvənəcəyi etibarlı tərəfdaş olduğunuzu sübut edin. Atacağınız növbəti addımlardan biri digər intim münasibətləri inkişaf etdirməyə çalışmaqdır.

Zəif tərəflərinizi, sirlərinizi, travmalarınızı (rahatsınızsa) və istəklərinizi bölüşərək onunla həssas olun. Bir kişi sizin yanınızda həssas olduqda baş verən çox şey var. O, daha orijinal olur və daha yaxşı ünsiyyət quracaq. O, nəhayət, zamanla və heç bir təzyiq olmadan cavab verə bilər. Emosional, intellektual və eksperimental yaxınlıq yaradın.

4. Minnətdarlıq göstərin

Partnyorunuza zaman-zaman onların kim olduqları və olduğu kimi sevildiyini, qiymətləndirildiyini, qiymətləndirildiyini və qəbul edildiyini bildirin. Sadə təsdiq sözləri münasibətləri ahəngdar saxlamaq üçün uzun bir yol gedir. Onları qiymətləndirərək həyatınızdakı varlıqlarına görə minnətdar olduğunuzu göstərin.

Göstərmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardırərinizə minnətdarlıq:

• Həyatınızın bir parçası olduqları üçün onlara təşəkkür edin
• Hər gün birlikdə nahar edin
• Tərəfdaşınızın sevgi dilini öyrənin və ona toxunmağa çalışın
• Olduğunuzu göstərin bunda birlikdə

5. Bir-birinizi sevindirin

Bir-birinizi güldürün, bir neçə gülməli film və ya videoya baxın və gedin və oynayın pet mərkəzində heyvanlarla. Paylaşılan təbəssümlər və gülüşlər bir-birinizlə yaxınlığı bərpa etməyə kömək edə bilər. Xoşbəxt bir evlilik üçün sadə qaydalar bunlardır.

Cayant deyir: “Bir-birinizi necə xoşbəxt saxlamağınız evlilikdə əsas məsələdir. Hər halda, bunu özünüz və tərəfdaşınız üçün etməlisiniz. Birini sevirsənsə, onu xoşbəxt etmək istəyirsən. Ona görə yox ki, onlar sizdən xoşbəxtlik tələb edirlər və ya əksinə, sadəcə olaraq siz onları xoşbəxt saxlamaq istəyirsiniz”.

Heç nə işləmirsə?

Bir çox cütlər bu mərhələdən keçirlər ki, burada evlilik problemləri və yaxınlıq problemləri münasibətlərə dərindən sirayət edib və onlara diqqət yetirmək mümkün deyil. Siz əriniz tərəfindən sevildiyinizi hiss etmirsiniz və ərinizin sizi istəməməsinin öhdəsindən necə gələcəyinizi bilmirsiniz. Bu evliliyə bir şans vermək üçün əlinizdən gələni etdiniz, amma əriniz çoxdan sizdən imtina etdi. Evliliyin hara getdiyi ilə maraqlanmağı dayandırdı. Bənzər bir vəziyyətdən keçirsinizsə, heç bir şey nəticə vermədikdə yadda saxlaya biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

1. Özünüzü tanıyın və üzərində işləyin.qüsurlar

Yüksək konfliktli boşanma travma almış iştirakçılar deməkdir. Burada təkcə ər-arvad deyil. Uşaqlarınız varsa, onlar da eyni dərəcədə əziyyət çəkirlər. Araşdırmalara görə, boşanmaya ən çox töhfə verənlər öhdəliklərin olmaması, xəyanət və münaqişə/mübahisə olub. Ən çox rast gəlinən “son damla” səbəbləri xəyanət, məişət zorakılığı və maddə istifadəsi idi. Əgər bunlardan hər hansı birini etmisinizsə, yaxın ətrafınız, eləcə də gələcək münasibətləriniz və dostluqlarınız naminə bu məsələlər üzərində işləməyin vaxtıdır.

2. Özünüzü bağışlayın

Evliliyinizi xilas etmək üçün əlinizdən gələni etdiniz. Heç bir şey nəticə vermədikdə, sevgisiz münasibətinizi tərk etmək qərarına gəldiniz. Özünüzü bağışlamağınız və keçmiş travmanın yeni həyatınızda sizi təqib etməsinə imkan verməməyiniz ədalətlidir. Bunların gələcək qərarlarınıza və perspektivlərinizə təsir etməsinə imkan verməyin. Sizin rahatlığınız önəmlidir.

3. Bütün qəzəbi və incikliyi buraxın

Bunlar sizə heç bir xeyir verməyəcək mənfi emosiyalardır. Onları nə qədər çox saxlasan, bir o qədər səni ağırlaşdıracaqlar. Onlar sizin birgə valideyn olmağınızı da çətinləşdirəcəklər. Münasibətlərdə incikliyi aradan qaldırmaq üçün bəzi məsləhətlər:

• Hisslərinizi qeyd edin
• Qəzəbinizi anlayın. Haradan qaynaqlanır? Əriniz sizi tərk etdiyi üçün, yoxsa içəri girdiyi üçün?başqası ilə sevgi? Həqiqətən sizi narahat edən boşanmadır, yoxsa rədd edilmək?
• Meditasiya edin
• Özünüzə qulluq edin
• Dostlarınızdan və ailənizdən dəstək tapın

Əsas göstərişlər

• Əgər bir kişi həyat yoldaşını cinsi cəhətdən istəmirsə, o, çox güman ki, onlara qarşı da mehriban olmayacaq
• Aşağı özünə hörmət, psixi sağlamlıq problemləri, həll olunmamış münaqişələr və ya digər yaxınlıq növlərinin olmaması səbəblərdən bəziləri ola bilər. kişinin həyat yoldaşından uzaq olmasının səbəbləri
• Bir-birinizlə yenidən görüşərək bu problemi həll edin

Unutmayın ki, xoşbəxtliyiniz üçün məsuliyyəti başqasının üzərinə qoya bilməzsiniz. şəxs. Əgər həyatda və evlilikdə xoşbəxt olmaq istəyirsinizsə, buna özünüz necə başlayacağınızı öyrənməlisiniz. Evlilik çox ünsiyyət, güvən və bəzi şeylərdən imtina etmək bacarığı tələb edir. Sağlam bir evlilikdə mübarizə aparacaq, bağışlayacaq və unutacaqsınız. Nəhayət, ümid edirik ki, bir-birinizə qayıdacaqsınız.

Bu məqalə 2023-cü ilin martında yenilənib.

• O, sizinlə daha mehriban deyilsə
• Hisslərini sizinlə bölüşmürsə
• Həyatınızla maraqlanmır
• Keyfiyyətli vaxt birlikdə dayandırıldı
• Artıq görüşlərə çıxmırsınız

Jayant deyir: “Əgər “Ərim məni sevir, amma sevmir” deyirsən Cinsi olaraq” desəniz, evliliyinizə fərqli bir prizmadan baxmaq lazımdır. Bütövlükdə evliliyiniz necədir? Yalnız cinsi yaxınlıq yoxdur, yoxsa cinsi həyatınızı pozan başqa stresslər varmı?” Niyə yaxınlıq problemləriniz olduğunu və bununla bağlı nə edə biləcəyinizi öyrənməzdən əvvəl, bu davranışın bəzi ehtimal olunan səbəblərini nəzərdən keçirək.

1. Psixi sağlamlıq problemləri/stress

Ərinizin sizə toxunmaq istəməməsi nə deməkdir? Bu, sadəcə onun narahatlıq, depressiya, stress və ya hər hansı digər psixi sağlamlıq problemi ilə məşğul olduğunu ifadə edə bilər. Yaşlandıqca, həyatda müəyyən şeylərdən həzz almağımıza mane olan sağlamlıq problemləri inkişaf etməyə meylli oluruq. O da eyni şeyi yaşaya bilərdi.

Depressiya kişilərdə libidonun azalmasının aparıcı amillərindən biridir. Bu, ərinizin sizinlə sevişməməsinin səbəblərindən biri ola bilər. Milli Psixi Sağlamlıq İnstitutuna (NIMH) görə, hər il təxminən altı milyon amerikalı kişi depressiyadan əziyyət çəkir. Depressiyaya uğramış kişilərdə cinsi disfunksiya ilə bağlı aparılan bir araşdırma, azalma olduğunu sübut etdicinsi istək, boşalma problemləri və kişilərin psixi sağlamlıq problemləri olduqda orqazma nail olmaq.

Həmçinin, kişinin həyat yoldaşını artıq istəməməsi səbəbindən həll olunmamış münaqişələr ola bilər. Emosional yaxınlıqdan uzaqlaşan bu qırılma, təmir edildikdən sonra cinsi boşluqları da bağlaya bilər.

2. Özünə hörmətin aşağı olması

Özünə hörmət özünü sevməyin vacib açarıdır. Bu, atışma üçün getdikdə, insanın özü haqqında ümumi fikri şübhə doğurur və bu, etibarsızlığa səbəb olur. Bu, emosional rifahınıza mənfi təsir göstərə bilər. Jayantdan əriniz artıq sizi sevməyəndə nə edəcəyinizlə bağlı məsləhətlər soruşduqda o deyir: “Münasibətlərdə özünə hörmətin rolu olduqca əvəzolunmazdır. Yalnız özünüzü sevdiyiniz zaman başqasını tam olaraq sevə biləcəksiniz. Ona görə də insan özünə hörmətini artırmaq üzərində işləməlidir.

“Belə bir insan sevgiyə layiq olmadığını düşünür. Onlar, xüsusən də aşiq olduqları bir insanla ünsiyyətə layiq olmadıqlarını düşünürlər. Onlar cazibədar olduqlarını düşünürlər və partnyorlarının cinsi dəvətlərindən şüurlu şəkildə xəbərsiz qalırlar. Onun cinsi əlaqədən tamamilə qaçmasının əsas səbəblərindən biri də budur.”

3. Performans narahatlığı

Seks əlaqənin ən sevindirici həzzlərindən biridir. Siz sərbəst şəkildə həzz almalısınız, lakin bir çox insanlar cinsi əlaqədən əvvəl/əslində performans narahatlığı yaşayırlar. aldıqOxuculardan bizə deyən mesajlar: "Ərim illərdir mənə toxunmur." Daim cinsi əlaqədə nə qədər yaxşı davranmağınız barədə düşünməyə davam etsəniz, bu, cinsi əlaqədən qaçmağa səbəb ola bilər.

Reddit-də performans narahatlığının onların cinsi həyatını pozduğu barədə soruşduqda, istifadəçi öz təcrübəsini bölüşdü. Onlar dedilər: “İllərdir performansla bağlı problemlərlə məşğulam. Bu, mənim üçün çox uzun bir yol olub. Uzun müddət özümü yazıq hiss etdim, çünki dünyada tək olduğumu düşünürdüm”.

Aşağıda Reddit-də bir istifadəçi tərəfindən paylaşıldığı kimi cinsi performans narahatlığını azaltmaq üçün bir neçə ipucu var.

• Probleminizin nə olduğunu və bunun səbəbini öyrənin
• Rahat deyilsinizsə, irəli getməyin
• “Mən sizin üçün kifayət qədər yaxşı deyiləm” fikrinə inanmaq əvəzinə, dürüst olun və narahatlığınızı həyat yoldaşınızla bölüşün
• Performansınızla bağlı ikinci düşüncələriniz varsa, ön sevişmə ilə məşğul olun
• Bununla bağlı özünüzü günahkar hiss etməyin və stress keçirməyin. Sakit olun, bu, düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır

4. Alkoqol, narkotik istifadəsi və pornoqrafiya

Nə etməli ərin sənə məhəl qoymur? Yetkinlər üçün filmlərin istehlakından çəkinin. Yetkinlərə aid filmlərə nə qədər tez-tez baxsanız, cinsi həvəsiniz bir o qədər azalır. Tədqiqatlar göstərir ki, pornodan istifadəni dayandırmaq normal, sağlam cinsi əlaqənizə qayıtmaq üçün kifayətdir. Əgər partnyorunuz yaxınlıqdan qaçırsa, o zaman onun spirt və narkotik istifadəsi problem ola bilər.Gündəlik həddindən artıq maddə istifadəsi testosteron istehsalının azalmasına səbəb ola bilər. Bu, təkcə cinsi fəaliyyətinizə təsir etmir, həm də libidonun itirilməsinə səbəb olur.

Dərmanların kişi cinsi funksiyasına və məhsuldarlığına təsiri ilə bağlı aparılan araşdırmaya görə məlum olub ki, dərmanlar kişi libidosu, ereksiya, boşalma və orqazm, həmçinin fertilliyə mənfi təsir göstərə bilər. Jayant əlavə edir: “Həmçinin, pornoqrafiyaya aludə olanda eqoist olursan və özündən razılıq hissi keçirirsən. Real həyatdan qopduğunuzu hiss edirsiniz. Tərəfdaşınızın zövqü üçün heç bir şey etməyə meyl olmayacaq. Siz özünüzü qane edirsiniz və tərəfdaşınızı razı salmağa ehtiyac görmürsünüz."

5. Həyatda baş verən əsas dəyişikliklər

Jayant deyir: “Əgər tərəfdaşınız sizdən qaçırsa, bunu ərinizin sizdən ayrılmağı planlaşdırdığı əlamətlərindən biri kimi qəbul etməyin. Bunun səbəbi həyatda ciddi dəyişikliklər ola bilər. Bu cür dəyişikliklər baş verəndə siz partnyorunuza başqa cür baxırsınız”. Bu həyat dəyişikliklərindən bəziləri bunlar ola bilər:

• Yeni bir şəhərə/ölkəyə köçmək
• Uşaqlar evlənir
• Nəvələrin doğulması
• Müqəddəs və dindar olmaq
• Özlərinin çox qoca olduğunu düşünmək seks (qocalma)

Sizi istəməyən ərinizlə mübarizə aparmağın 9 yolu

Cayant deyir: “Evlilik canlı varlıqdır . Bunun üzərində hər gün çalışmalısan. Bu gün mehriban olub sabah uzaq qala bilməzsən. edə bilməzsəndeyin: “Oh, mən dünən səninlə yaxşı idim. Bu gün mən sizdən sevgi gözləyirəm”. Evlilik bu şəkildə işləmir və o qədər də sadə deyil. Bunun işləməsi üçün şüurlu şəkildə töhfə verməlisən. Evliliyinizi daha güclü edən kiçik şeylərdir.”

Ərinizi yenidən sizə necə aşiq edə bilərsiniz? Buna cavab vermək üçün gəlin partnyorunuzun sizinlə intim münasibətdə olmaq istəməməsinin mümkün səbəblərini və sizinlə partnyorunuz arasında divar hörən stress amillərinə nəzər salaq:

• Nasıl olacağına dair münaqişələr uşaqları böyütmək və onları necə intizam etmək
• Hər bir ər-arvadın nikahda malik olduğu sərbəstliyin miqdarı
• Nikahın əməl və etməmə qaydaları
• Onların fərdi həyatlarını nə dərəcədə yaşadıqları
• Gözləntilər sizə mane ola bilər
• Ehtiyaclarınızı dəqiq ifadə etməmək
• Qaynanalar, işlə bağlı təzyiqlər və psixi pozğunluqlar kimi xarici amillər
• Pul problemləri evlilik problemlərinizin əsas səbəblərindən biri ola bilər.

Ərinizin artıq sizə aşiq olmadığının əlamətlərini görəndə ümidinizi itirməyin hələ. Sevginizi yenidən canlandırmaq və ərinizin sizi istəməməsinin öhdəsindən gəlmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

1. Daha çox ünsiyyət qurun

Əgər əriniz sizdən qaçırsa, o zaman bunu öyrənməlisiniz. niyə. Hər ikinizin əhval-ruhiyyəsi yaxşı olanda oturub bu barədə danışın. Həyat yoldaşınızla nə qədər çox ünsiyyət qurursunuzsa, bir o qədər dinc olursunuzevliliyiniz olacaq. Cayant deyir: “Ünsiyyət ikitərəfli bir yoldur. Hər iki tərəf bir-birinin şübhələrini başa düşmək və aradan qaldırmaq üçün bərabər şəkildə iştirak etməlidir. Şərtsiz sevginin olduğu hər bir münasibətdə çətin mövzularda ünsiyyət qurmaq istəyən tərəfdaşlar olacaq.”

Evlilik məmnuniyyəti və ünsiyyət bacarıqları ilə bağlı aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, “Effektiv ünsiyyət bacarıqlarına malik olan cütlüklər öz istəklərini daha təsirli şəkildə ifadə edir, münaqişələrini həll edir, paylaşırlar. fikir və hisslərini bir-birləri ilə daha asan başa düşür, bir-birlərinə daha yaxın və yaxın hiss edirlər və nəhayət, daha yüksək evlilik keyfiyyətini yaşayırlar. Evliliyin yüksək keyfiyyəti cütlüklərin nikahda tükənmə riskinin daha az olmasına kömək edir”.

2. Rahatlıq səviyyəsini artırın

Tərəfdaşınızla nə dərəcədə rahatsınız? Həyat yoldaşınızla ən yaxşı dost olmağın əlaqələrinizi inanılmaz şəkildə inkişaf etdirə biləcəyini başa düşməyiniz vacibdir. Rahatlığın olmaması zərərli ola bilər. İkiniz sadəcə bir evi paylaşmırsınız. Siz birlikdə həyatınızı paylaşırsınız. Əgər “Ərim məni sevir, amma cinsi baxımdan deyil” deyirsinizsə, o zaman o, artıq sizinlə rahat deyil. Qarşılıqlı yaxınlığı aşağıdakılarla qurmalısınız:

• Dərin söhbət mövzularının köməyi ilə emosional əlaqə yaratmaq
• Bir-birinizə qarşı həssas olmaq
• Bir-birinizin sevgi dilini öyrənmək
• Olmağa çalışmaq. bir-birinizin ən yaxşı dostları

3.Problemi müəyyənləşdirin

Jayant deyir: “Bu, sizin “evlilik problemləri ilə necə məşğul olmaq” narahatlığının əsas həllidir. Problemi daraltmasanız, ərinizin sizi necə arzulamağa məcbur edəcəyini bilməyəcəksiniz. Yalnız bundan sonra məsələni müsbət istiqamətdə həll etmək olar”. Problemlər aşağıdakılar ola bilər:

• Yataqda təcrübə etmək istəmədiyinizə görə o, marağını itirir
• O, sizin səmavi münasibət gözləntilərinizlə tələsdi
• O, artıq sizə aşiq deyil
• O əlaqəsi var
• O, artıq sekslə maraqlanmır, bu barədə mühakimə etmədən danışmaq lazımdır

4 Diqqətinizi başqa şeylərə yönəldin

Jayant deyir: “Bir müddət sekslə məşğul olmağı dayandırın. Bu problemə fasilə verin və bütün diqqətinizi həyatınızın qalan hissəsinə yönəldin. Sizcə, əlaqənizdə onu bir yerdə saxlayan yeganə yaxşı şey seksdir? Səhv. Bu, töhfə verən amillərdən biri olsa da, evlilikdə cinsiyyətdən daha çox ölçülər var.

“Bir neçə həftə cinsi əlaqə olmadan gedə və sadəcə bir-birinizin yanından həzz ala bilərsiniz. Birlikdə səyahətə çıxın. Ev işlərində bir-birinizə kömək edin. Karyeranıza və şəxsi nailiyyətlərinizə diqqət yetirin. Övladlarınız varsa, daha yaxşı valideyn olmağın yollarını tapın. Əks halda, toksik olan öz davranışınız, böyüyəndə uşaqlarınız tərəfindən təqlid ediləcək. Sizin bir çox başqa cəhətləriniz varsa, seksə əsas əhəmiyyət verilə bilməzevlilik.”

Ərinizin sizi istəməməsi ilə necə davranmalı? Evliliyinizi ayaqda saxlayan seksdən başqa şeylər axtarın. Rochester Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmaya görə, sevgi və hörmətə əsaslanan evlilik sadəcə “baş vermir”. Hər iki həyat yoldaşı öz üzərinə düşəni etməlidir. Evliliklər iş, bağlılıq, keyfiyyətli vaxt, güvən, qüsurları qəbul etmək, bağışlamağı öyrənmək və sevmək tələb edir.

5. Gözləntiləri danışın

Evlilikdə o qədər dərin olan problemlərin öhdəsindən necə gəlmək olar. daha sağlam münasibət? Onunla gözləntilər barədə danışın. Münasibətləri pozan açıqlanmayan gözləntilərdir. Bu, sizi uğursuzluğa düçar edir, çünki onlar qarşılanmadıqda, tərəfdaşınıza qarşı inciklik hiss edirsiniz. Onlara belə qeyri-real gözləntilər bağladığınız zaman, onlar münasibətlərdə tələyə düşə bilərlər.

Jayant deyir: “Münasibətlərdəki gözləntilər mənfilik və məyusluq üçün zəmindir. Evliliyiniz ilkin mərhələdəki kimi olacağını gözləyə bilməzsiniz. Bal ayı mərhələsi söndükdən sonra hər bir münasibət dünyəviliyin şahidi olmalıdır. Bu barədə onlarla şəxsən danışa bilmirsinizsə, gözləntilərinizi bir-birinizin imkanlarına uyğunlaşdıraraq ərinizin sizi geri istəməsi üçün mesaj yaza bilərsiniz. Yüksək gözləntilərin münasibətlərdə problemlər yaratmasına imkan verməməklə münasibətinizi sağlam tutun.”

6. Empatiya inkişaf etdirin

Partnerinizin nə olduğunu anlayın.