Душераздирающе, что вы достигли этого этапа в вашем браке, когда вы должны научиться справляться с тем, что ваш муж не хочет вас. В отношениях время от времени случаются конфликты, которые могут привести к тому, что один из супругов потеряет интерес к своему партнеру.

Согласно недавнему исследованию, одной из многих причин, по которой муж больше не хочет своего партнера, является доход. Было установлено, что психологический дистресс у мужчин минимален, когда жены зарабатывают 40% от общего дохода семьи. Дистресс достигает наивысшего уровня, когда мужчины полностью экономически зависят от своих жен. Менее известная причина, по которой любой человек может потерять сексуальный интерес к партнеруэто если они асексуальны.

Чтобы выяснить другие причины, по которым муж больше не хочет близости с супругой, мы обратились к психологу Джайанту Сундаресану. Он говорит: "Прежде чем анализировать проблемы между супругами, нужно выяснить, как долго они женаты друг на друге. Временные рамки имеют значение. Если прошел всего год или два, то это может быть просто проблема общения. Чем дольше брак,тем глубже может быть проблема".

Почему муж не хочет свою жену - 5 вероятных причин

Когда муж больше не хочет свою жену, это может вызвать эффект пульсации во всем доме. Ниже приведены некоторые признаки того, что ваш муж постепенно теряет к вам интерес. Он не хочет отношений с вами, если:

• Он больше не ласков с вами
• Он не делится с вами своими чувствами
• Он не интересуется вашей жизнью
• Качественное совместное времяпрепровождение было прекращено
• Вы больше не ходите на свидания

Джаянт говорит: "Если вы говорите: "Мой муж любит меня, но не сексуально", то вам нужно посмотреть на ваш брак с другой точки зрения. Как обстоят дела в вашем браке в целом? Не хватает ли вам только сексуальной близости или есть другие стрессовые факторы, которые нарушают вашу сексуальную жизнь?" Прежде чем выяснить, почему у вас проблемы с интимной жизнью и что вы можете с этим сделать, давайте рассмотрим некоторые из них.вероятные причины такого поведения.

1. проблемы с психическим здоровьем/стресс

Что означает, когда ваш муж не хочет прикасаться к вам? Это может означать, что он испытывает тревогу, депрессию, стресс или другие проблемы с психическим здоровьем. С возрастом у нас появляются проблемы со здоровьем, которые мешают нам наслаждаться некоторыми вещами в жизни. Он может испытывать то же самое.

Депрессия является одним из ведущих факторов снижения либидо у мужчин. Это может быть одной из причин того, что ваш муж не хочет заниматься с вами любовью. По данным Национального института психического здоровья (NIMH), около шести миллионов американских мужчин ежегодно страдают от депрессии. Исследование сексуальных дисфункций у мужчин, страдающих депрессией, доказало, что у них наблюдается снижение сексуального желания, проблемы с эякуляцией ив достижении оргазма, когда у мужчин есть проблемы с психическим здоровьем.

Кроме того, могут быть неразрешенные конфликты, из-за которых мужчина больше не хочет свою супругу. Этот разрыв эмоциональной близости, после восстановления, может устранить и сексуальный разрыв.

2. низкая самооценка

Самооценка - важнейший ключ к любви к себе. Когда она падает, общее мнение человека о себе становится сомнительным, что порождает неуверенность в себе. Это может негативно сказаться на вашем эмоциональном состоянии. Когда мы попросили Джаянта дать совет, что делать, когда муж вас больше не любит, он сказал: "Роль самооценки в отношениях совершенно незаменима.Только когда вы любите себя, вы сможете в полной мере любить кого-то другого. Вот почему необходимо работать над повышением своей самооценки.

"Такой человек считает, что не заслуживает любви. Он думает, что недостоин близости, особенно если она с человеком, в которого влюблен. Он считает себя непривлекательным и остается в сознательном неведении относительно сексуальных приглашений своего партнера. Это одна из основных причин, по которой он полностью избегает секса".

3. тревога по поводу производительности

Секс - одно из самых приятных удовольствий в отношениях. Вы должны наслаждаться им свободно, но многие люди испытывают тревогу перед сексом и во время него. Мы получали сообщения от читательниц: "Мой муж не прикасался ко мне годами". Если вы постоянно думаете о том, насколько хорошо у вас должно быть в сексуальном плане, это может привести к избеганию секса.

Когда на Reddit задали вопрос о том, что тревога, связанная с производительностью, нарушает их сексуальную жизнь, один из пользователей поделился своим опытом. Он сказал: "Я имею дело с проблемами, связанными с производительностью, уже много лет. Это был очень долгий путь для меня. Долгое время я чувствовал себя жалким, потому что думал, что я один в мире".

Ниже приведены несколько советов по снижению тревоги при сексуальной активности, которыми поделился пользователь Reddit.

• Узнайте, в чем заключается ваша проблема и какова ее причина
• Не двигайтесь вперед, если вам не комфортно
• Вместо того чтобы считать, что "я недостаточно хороша для тебя", будьте честны и поделитесь своими опасениями с супругом.
• Побалуйте себя прелюдией, если вы сомневаетесь в своей работоспособности
• Не чувствуйте себя виноватой и не напрягайтесь по этому поводу. Успокойтесь, это более распространенное явление, чем вы думаете.

4. употребление алкоголя, наркотиков и порнографии

Что делать, если муж игнорирует вас? Избегайте просмотра фильмов для взрослых. Чем чаще вы смотрите фильмы для взрослых, тем меньше становится ваше сексуальное влечение. Исследования показывают, что достаточно прекратить просмотр порнофильмов, чтобы вернуться к нормальному, здоровому сексуальному потоку. Если ваш партнер избегает близости, то проблема может заключаться в употреблении им алкоголя и наркотиков. Чрезмерное употребление психоактивных веществ в деньОснова может привести к снижению выработки тестостерона. Это не только влияет на вашу сексуальную функциональность, но и приводит к потере либидо.

Согласно исследованию о влиянии наркотиков на мужскую сексуальную функцию и фертильность, было установлено, что наркотики могут оказывать негативное влияние на мужское либидо, эрекцию, эякуляцию и оргазм, а также на фертильность. Джаянт добавляет: "Кроме того, когда вы зависимы от порнографии, вы становитесь эгоистом и предаетесь самоудовлетворению. Вы чувствуете себя оторванным от реальной жизни. У вас не будет склонности к тому, чтобы делатьвсе для удовольствия партнера. Вы удовлетворяете себя и не видите необходимости удовлетворять партнера".

5. серьезные жизненные изменения

Джаянт говорит: "Если ваш партнер избегает вас, не воспринимайте это как один из признаков того, что ваш муж собирается уйти от вас. Это может быть связано с серьезными жизненными изменениями. Когда происходят такие изменения, вы склонны смотреть на своего партнера по-другому." Некоторые из этих жизненных изменений могут быть такими:

• Переезд в новый город/страну
• Дети, вступающие в брак
• Рождение внуков
• Становится набожным и религиозным
• Считают себя слишком старыми для занятий сексом (старение)

9 способов справиться с тем, что ваш муж вас не хочет

Джаянт говорит: "Брак - это живой организм. Вы должны работать над ним каждый день. Вы не можете быть ласковым сегодня и отстраненным завтра. Вы не можете сказать: "О, я был мил с тобой вчера. Сегодня я жду от тебя ласки". Брак не работает таким образом, и он не так прост. Вы должны сознательно внести свой вклад, чтобы он работал. Это мелочи, которые делают ваш брак.сильнее".

Как заставить мужа снова влюбиться в вас? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим возможные причины, по которым ваш партнер не хочет близости с вами, а также стрессовые факторы, которые возводят стену между вами и вашим партнером:

• Конфликты по поводу того, как воспитывать детей и как их дисциплинировать
• Количество свободы, которой обладает каждый из супругов в браке
• Правила "до" и "не" в браке
• Степень, в которой они живут своей индивидуальной жизнью
• Ожидания могут мешать
• Нечетко формулировать свои потребности
• Внешние факторы, такие как родственники, давление, связанное с работой, и психические расстройства
• Денежные проблемы могут быть одной из основных причин ваших супружеских проблем

Когда вы увидите признаки того, что ваш муж больше не любит вас, не теряйте надежду. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы возродить любовь и справиться с тем, что ваш муж не хочет вас:

1. больше общаться

Если ваш муж избегает вас, выясните причину. Когда вы оба будете в хорошем настроении, сядьте и поговорите об этом. Чем больше вы будете общаться с супругом, тем более мирным будет ваш брак. Джаянт говорит: "Общение - это улица с двусторонним движением. Обе стороны должны участвовать в равной степени, чтобы понять и развеять сомнения друг друга. Любые отношения, в которых есть безусловная любовь, будут успешными.иметь партнеров, готовых общаться на сложные темы".

Исследование удовлетворенности браком и навыков общения показало, что "пары, обладающие эффективными навыками общения, более эффективно выражают свои желания, разрешают свои конфликты, легче делятся друг с другом своими мыслями и чувствами, чувствуют себя более близкими и родными друг другу, и, наконец, они испытывают более высокое качество брака. Высокое качество брака помогает парам бытьменьше подвержены риску супружеского выгорания".

2. повысить уровень комфорта

Насколько вам комфортно с вашим партнером? Важно понимать, что быть лучшими друзьями с супругом может улучшить ваши отношения невероятным образом. Отсутствие комфорта может быть вредным. Вы не просто живете в одном доме. Вы делите свои жизни вместе. Если вы говорите: "Мой муж любит меня, но не сексуально", то, возможно, ему больше не комфортно с вами. Вам необходимостроить взаимную близость путем:

• Установление эмоциональной связи с помощью глубоких тем для разговора
• Быть уязвимыми друг с другом
• Изучение языка любви друг друга
• Пытаются стать друг другу лучшими друзьями

3. Определите проблему

Джаянт говорит: "Это главное решение проблемы "как справиться с супружескими проблемами". Вы не узнаете, как заставить мужа желать вас, если не сузите проблему. Только тогда ее можно решить положительным образом". Проблемы могут быть следующими:

• Он теряет интерес из-за вашего нежелания экспериментировать в постели
• Его отталкивают ваши завышенные ожидания от отношений.
• Он больше не влюблен в тебя
• У него роман
• Он больше не заинтересован в сексе, и об этом нужно говорить без осуждения.

4. сосредоточьтесь на других вещах

Джаянт говорит: "Перестаньте на время зацикливаться на сексе. Сделайте паузу в решении этой конкретной проблемы и сосредоточьтесь на остальной жизни". Вы думаете, что секс - это единственное, что есть хорошего в ваших отношениях, что держит их вместе? Ошибаетесь. Хотя это один из факторов, способствующих развитию отношений, в браке есть гораздо больше аспектов, чем секс.

"Вы можете обойтись без секса в течение нескольких недель и просто наслаждаться обществом друг друга. Отправьтесь вместе в путешествие. Помогайте друг другу по хозяйству. Сосредоточьтесь на карьере и личных достижениях. Если у вас есть дети, найдите способы стать лучшими родителями. Иначе ваше собственное поведение, которое является токсичным, будет подражать вашим детям, когда они станут старше. Сексу нельзя придавать первостепенное значение, когда есть такмногие другие аспекты вашего брака".

Как справиться с тем, что ваш муж вас не хочет? Ищите другие вещи, кроме секса, которые поддерживают ваш брак на плаву. Согласно исследованию Университета Рочестера, брак, основанный на любви и уважении, не может просто "случиться". Оба супруга должны внести свою лепту. Брак требует работы, обязательств, качественного времени, доверия, принятия недостатков, умения прощать и любви.

5. Поговорите об ожиданиях

Как справиться с проблемами в браке, которые настолько глубоки, что это уже даже не здоровые отношения? Поговорите с ним об ожиданиях. Именно невысказанные ожидания разрушают отношения. Они настраивают вас на неудачу, потому что когда они не оправдываются, вы склонны развивать обиду на своего партнера. Когда вы возлагаете на него такие нереальные ожидания, он может почувствовать себя в ловушке отношений.

Джаянт говорит: "Ожидания в отношениях - это питательная среда для негатива и разочарований. Вы не можете ожидать, что ваш брак будет таким, каким он был на начальном этапе. Любые отношения становятся обыденными, когда фаза медового месяца проходит. Если вы не можете поговорить об этом лично, вы можете написать смс, чтобы ваш муж захотел вас вернуть, приведя ваши ожидания в соответствие с ожиданиями друг друга".Сохраняйте здоровые отношения, не позволяя завышенным ожиданиям создавать проблемы в отношениях".

6. воспитывать эмпатию

Отнеситесь с пониманием к тому, с чем сталкивается ваш партнер. Если он борется с зависимостью, стрессом, эректильной дисфункцией или любыми психическими расстройствами, поддержите его на пути к выздоровлению. Вы не можете просто стоять и ждать, что ему станет лучше самому. Дайте ему понять, что его видят и слышат. Если в вашем браке нет сочувствия, то вскоре у вас начнутся проблемы с интимной жизнью.

На вопрос на Reddit, насколько важна эмпатия в отношениях, один из пользователей ответил: "Эмпатия для меня ведет к пониманию различных людей; она позволяет принимать решения, основываясь не только на собственных чувствах, но и на чувствах других. Это не значит, что вы должны плакать с каждым человеком, который переживает душевную боль, но понимать его чувства и быть поддержкой в этом отношении - это очень важно".твердый".

7. Как справиться с тем, что ваш муж вас не хочет? Приправьте это

Джаянт говорит: "Как заставить мужа желать вас? Поднимите свою игру в спальне. Встряхните ситуацию. Вполне возможно, что вашему мужу надоело повторять одно и то же каждый день. Решите проблемы, связанные с интимной жизнью, выбросив скуку из спальни. Удивите своего партнера. Флиртуйте с ним и соблазняйте его". Некоторые вещи, которые вы можете попробовать, чтобы избавиться от скуки в вашей связи:

• Есть эротические вещи, которые вы можете сказать своему партнеру с помощью флирт-сообщений
• Смена обстановки - забронируйте отель и отправляйтесь в отпуск
• Заставьте мужа захотеть вас, обсуждая фантазии, симпатии и антипатии
• Ролевые игры и игрушки
• Создайте сексуальный плейлист
• Делайте друг другу массаж

Шайла, 40-летняя медсестра из Лос-Анджелеса, пишет в Bonobology: "Мне приходится умолять мужа переспать со мной, потому что у нас были проблемы в отношениях, которые создали физическую и эмоциональную дистанцию между нами. Я не знаю, остались ли у этого брака положительные стороны. Я чувствую себя ненужной человеку, который поклялся любить меня до последнего вздоха".

Если у вас похожие проблемы, то постарайтесь сделать так, чтобы ваш муж почувствовал себя любимым, экспериментируя в спальне. Спросите его, что бы он хотел, чтобы вы сделали, и наоборот. Не позволяйте ему чувствовать, что вы заботитесь только о своих потребностях в физической близости. Заботьтесь и о его потребностях, и ваш муж может отреагировать на это положительно.

8. построить интимную жизнь

Джаянт добавляет: "Что означает, когда ваш муж не хочет прикасаться к вам? Возможно, он хочет быть ближе к вам эмоционально. Постарайтесь установить с ним эмоциональную привязанность. Общайтесь с партнером на более глубоком уровне, помогая ему ослабить бдительность. Внесите немного нежности в отношения. Держитесь за руки. Касайтесь щек друг друга. Проведите пальцами по его волосам. Мужчина действительно ценит это.когда к нему проявляют любовь".

Если ваш муж избегает вас, и между вами нет эмоциональной или физической связи, то вот несколько способов, которые, как известно, помогают увеличить близость между парами:

• Выражайте любовь, готовя для него
• Сделайте ему небольшой подарок
• Цените его за все, что он делает
• Небольшие жесты, такие как задавание открытых вопросов, помогут вашему мужу почувствовать себя любимым
• Поддержите его мечты
• Проводите время с ним без вмешательства техники
• Проявляйте физическую привязанность: касайтесь его талии, держитесь за руки, проводите пальцем по его волосам время от времени.

9. обратитесь за профессиональной помощью

Если ничего не получается, попробуйте обратиться за помощью к профессионалам и поработать над проблемой. Они лучше поймут всю ситуацию. Будь то разница во взглядах или искреннее отсутствие интереса к сохранению отношений, психотерапевт лучше поймет корень ваших проблем. Если вы ищете профессиональную помощь, группа опытных специалистов Bonobologyконсультантов - всего один клик.

5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить интимность в вашем браке

Недостаток близости может привести к отношениям без любви. Вы не выбираете быть запертым в браке без секса. Это может случиться с каждым из-за многих факторов, упомянутых выше. Вы начинаете чувствовать себя нелюбимым, неуверенным, и это сказывается на вашем психическом здоровье. Если вы не знаете, как справиться с тем, что ваш партнер не хочет вас, то эти советы помогут улучшить интимные отношения между вами:

1. встречаться друг с другом

Джаянт говорит: "Верните ощущение того, какими вы были, когда впервые встретили друг друга. Вернитесь на стадию знакомства. Одна из главных причин, почему отношения становятся скучными, заключается в том, что партнеры перестают быть любопытными друг к другу. Когда вы только встречаетесь с кем-то, вы хотите знать о нем все до мельчайших подробностей".

Это должно быть первым шагом, когда вы пытаетесь справиться с тем, что ваш муж не хочет вас. Полностью присутствуйте, когда вы с ним. Отложите телефон в сторону. Выделите время, чтобы побыть "с нами". Без детей, без телевизора и без работы. Ходите на свидания, чтобы восстановить романтику. Воссоздайте то волшебство первого года.

2. привлекать его физически

Как справиться с тем, что ваш муж не хочет вас? Придумайте себе новый образ. Сделайте стрижку, новый наряд, нанесите его любимый аромат или накрасьтесь, когда вы дома. Нет ничего плохого в том, чтобы изменить цвет волос, если это заставит вашего мужа обратить на вас внимание. Возможно, он занят работой, и это небольшое изменение может разжечь романтические отношения между вами.

Джаянт говорит: "Нет ничего страшного в том, чтобы делать мелочи для своего партнера. Это касается только тех случаев, когда вы меняете свою личность ради него. Уровень физической привлекательности через переодевание или даже несексуальные прикосновения необходим для поддержания отношений".

Пользователь Reddit делится: "Физическая привлекательность чрезвычайно важна в браке. Если вы не чувствуете влечения к человеку, сделайте ему и себе одолжение и откажитесь от предложения. Вы не сможете хорошо провести время, строя совместную жизнь, если у вас с самого начала будут сомнения. Ваши личные предпочтения не обязательно должны придерживаться общепринятых представлений о бледной коже, стройностителосложение, или прямые волосы. Но ты должна почувствовать хотя бы искру".

3. практикуйте другие виды близости

Если вы говорите: "Мой муж не прикасается ко мне годами" или "Мой муж пренебрегает мной", то, возможно, он не чувствует себя в безопасности или отдаляется от вас. Докажите, что вы надежный партнер, на которого он может положиться. Один из следующих шагов, которые вы можете предпринять, это попытаться развить другие виды близости.

Будьте уязвимы с ним, делитесь своими слабостями, секретами, травмами (если вам комфортно) и желаниями. Есть много вещей, которые происходят, когда мужчина уязвим с вами. Он становится более подлинным и лучше общается. Он может просто ответить взаимностью в конце концов, со временем и без давления. Создайте эмоциональную, интеллектуальную и экспериментальную близость.

4. проявляйте признательность

Время от времени давайте своему партнеру понять, что его любят, ценят, ценят и принимают таким, какой он есть. Простые слова подтверждения помогут сохранить гармоничные отношения. Покажите, что вы благодарны за его присутствие в вашей жизни, оценив его по достоинству.

Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы выразить признательность своему мужу:

• Поблагодарите их за то, что они являются частью вашей жизни
• Ужинайте вместе каждый день
• Узнайте язык любви вашего партнера и постарайтесь использовать его
• Покажите, что вы вместе

5. делать друг друга счастливыми

Заставьте друг друга смеяться, посмотрите несколько смешных фильмов или видео, сходите поиграть с животными в зооцентр. Совместные улыбки и смех помогут вам вернуть близость друг к другу. Вот такие простые правила для счастливого брака.

Джаянт говорит: "То, как вы сохраняете друг друга счастливыми, является сутью вопроса в браке. В любом случае, вы должны делать это для себя и для своего партнера. Если вы любите кого-то, вы хотите сделать его счастливым. Не потому, что он требует счастья от вас и наоборот, а просто потому, что вы хотите сохранить его счастье".

Что делать, если ничего не работает?

Многие пары проходят через этот этап, когда супружеские проблемы и проблемы интимной жизни глубоко заразили отношения и не поддаются лечению. Вы не чувствуете себя любимой своим мужем и не знаете, как справиться с тем, что ваш муж не хочет вас. Вы изо всех сил пытались дать браку еще один шанс, но ваш муж давно отказался от вас. Он перестал заботиться о том, в каком состоянии находится брак.возглавляет. Если вы переживаете похожую ситуацию, вот несколько вещей, которые можно иметь в виду, когда ничего не помогает:

1. признать свои недостатки и работать над ними

Высококонфликтный развод означает травмированных участников. Это касается не только мужа и жены. Если у вас есть дети, они также страдают. Согласно исследованиям, самыми основными причинами развода являются отсутствие обязательств, неверность и конфликты/споры. Наиболее распространенными причинами "последней капли" являются неверность, домашнее насилие и употребление психоактивных веществ. Если вы совершали что-либо из перечисленного, этовремя поработать над этими вопросами ради вашего близкого окружения, а также ради ваших будущих отношений и дружбы.

2. простить себя

Вы сделали все возможное, чтобы спасти свой брак. Когда ничего не помогло, вы решили уйти из отношений без любви. Будет справедливо, если вы простите себя и не позволите прошлым травмам преследовать вас в новой жизни. Не позволяйте этим вещам влиять на ваши будущие решения и перспективы. Ваше душевное спокойствие очень важно.

3. отпустите весь гнев и обиду

Это негативные эмоции, которые не принесут вам ничего хорошего. Чем больше вы будете их скрывать, тем больше они будут вас тяготить. Они также затруднят ваше совместное воспитание. В какой-то момент перестаньте ругать мужа и поймите, что "это то, что есть". Вот несколько советов, как отпустить обиду в отношениях:

• Записывайте свои чувства в дневник
• Поймите свой гнев. Откуда он берется? Из-за того, что муж бросил вас или из-за того, что он полюбил другую? Вас беспокоит развод или отказ?
• Медитируйте
• Практикуйте заботу о себе
• Найдите поддержку у друзей и родственников

Ключевые указатели

• Если мужчина не хочет свою супругу в сексуальном плане, он, скорее всего, не будет к ней ласков.
• Низкая самооценка, проблемы с психическим здоровьем, неразрешенные конфликты или отсутствие других видов близости могут быть одними из причин отдаления мужчины от супруги.
• Решить эту проблему, встречаясь друг с другом заново

Помните, что нельзя перекладывать ответственность за свое счастье на другого человека. Если вы хотите быть счастливыми в жизни и в браке, вам нужно научиться начинать это делать самостоятельно. Брак требует много общения, доверия и способности отпустить некоторые вещи. В здоровом браке вы будете бороться, прощать и забывать. В конечном итоге, мы надеемся, что вы найдете свой путь друг к другу.

Эта статья была обновлена в марте 2023 года.