सामग्री सारणी
अलीकडच्या एका अहवालानुसार, पतीला त्याचा जोडीदार नको असलेल्या अनेक कारणांपैकी एक संशोधन, उत्पन्न आहे. असे आढळून आले की पुरुषांना मानसिक त्रास कमीत कमी असतो जेव्हा बायका एकूण कौटुंबिक उत्पन्नाच्या 40% कमवतात. जेव्हा पुरुष पूर्णपणे आर्थिकदृष्ट्या त्यांच्या पत्नीवर अवलंबून असतात तेव्हा हा त्रास उच्च पातळीवर पोहोचतो. जोडीदारामध्ये लैंगिक स्वारस्य कमी होण्याचे एक कमी ज्ञात कारण म्हणजे ते अलैंगिक असल्यास.
पतीला त्याच्या जोडीदारासोबत जवळीक साधण्याची इच्छा नसलेली इतर कारणे शोधण्यासाठी, आम्ही मानसशास्त्रज्ञ जयंत सुंदरसन यांच्याशी संपर्क साधला. तो म्हणतो, “आपण जोडीदारामधील समस्यांचे विश्लेषण करण्यापूर्वी, त्यांनी एकमेकांशी किती काळ लग्न केले आहे हे शोधणे आवश्यक आहे. वेळ फ्रेम फरक करते. जर हे फक्त एक किंवा दोन वर्ष झाले असेल, तर ते फक्त संप्रेषण समस्या असू शकते. लग्न जितके लांबल तितकी समस्या अधिक गंभीर होऊ शकते.”
पतीला त्याची पत्नी का नको असते - 5 संभाव्य कारणे
जेव्हा पतीला त्याची पत्नी आता नको असते, संपूर्ण घरामध्ये एक लहरी प्रभाव निर्माण करू शकतो. खाली काही चिन्हे आहेत ज्यामुळे तुमचा नवरा तुमच्यातील रस कमी करत आहे. तोतोंड देणे जर तो व्यसन, तणाव, इरेक्टाइल डिसफंक्शन किंवा कोणत्याही प्रकारच्या मानसिक आरोग्याच्या समस्येशी झुंज देत असेल, तर तुमच्या पतीला बरे होण्याच्या प्रवासात साथ द्या. तुम्ही तिथे उभे राहू शकत नाही आणि त्याच्याकडून स्वतःहून बरे होण्याची अपेक्षा करू शकत नाही. त्याने पाहिले आणि ऐकले आहे हे त्याला कळू द्या. जेव्हा तुमच्या वैवाहिक जीवनात तुम्हाला सहानुभूती नसते, तेव्हा तुम्ही लवकरच घनिष्ठतेच्या समस्या देखील विकसित करण्यास सुरुवात कराल.
रेडिट वर जेव्हा विचारले की नातेसंबंधात सहानुभूती किती महत्त्वाची आहे, तेव्हा एका वापरकर्त्याने शेअर केले, “माझ्याबद्दल सहानुभूतीमुळे एखाद्याला समजून घेण्यास कारणीभूत ठरते. मानवांची विविधता; हे तुम्हाला फक्त तुमच्या स्वतःच्या भावनांवर आधारित निर्णय घेण्यास परवानगी देते, परंतु इतरांच्या भावनांवर आधारित. याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला प्रत्येक व्यक्तीसोबत रडावे लागेल ज्याच्या मनातील वेदना होत आहेत, परंतु त्यांच्या भावना समजून घेणे आणि त्या संदर्भात एक आधार बनणे खूप ठोस आहे. ” सात मसाला वाढवा
जयंत म्हणतो, “तुमच्या नवऱ्याला तुमची इच्छा कशी लावायची? तुमचा बेडरूम गेम. गोष्टी हलवा. तुमच्या पतीला रोज तीच गोष्ट पुन्हा सांगण्याचा कंटाळा येण्याची शक्यता आहे. कंटाळा बेडरूममधून बाहेर फेकून घनिष्ठतेशी संबंधित समस्यांचे निराकरण करा. आपल्या जोडीदाराला आश्चर्यचकित करा. त्याच्याशी इश्कबाजी करा आणि त्याला फूस लावा.” तुमच्या बॉन्डमधला कंटाळा दूर करण्यासाठी तुम्ही प्रयत्न करू शकता अशा काही गोष्टी:
- अशा कामुक गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला फ्लर्टी मजकुराच्या माध्यमातून सांगू शकता
- दृश्य बदलणे - हॉटेल बुक करा आणि सुट्टीवर जा
- चर्चा करून तुमच्या पतीला तुम्हाला हवे आहेकल्पना, आवडी आणि नापसंत
- भूमिका आणि खेळणी
- सेक्स प्लेलिस्ट तयार करा
- एकमेकांना मसाज
लॉस एंजेलिसमधील 40 वर्षांची नर्स शैला बोनोबोलॉजीला लिहिते, “मला माझ्या पतीला माझ्यासोबत झोपण्याची विनंती करावी लागली कारण आमच्या नात्यातील समस्यांमुळे आमच्यात शारीरिक आणि भावनिक अंतर निर्माण झाले. मला माहित नाही की या लग्नात काही सकारात्मक पैलू शिल्लक आहेत की नाही. माझ्या शेवटच्या श्वासापर्यंत माझ्यावर प्रेम करण्याची शपथ घेणारा माणूस मला नकोसा वाटतो.”
तुम्हालाही अशाच समस्या येत असतील, तर बेडरूममध्ये प्रयोग करून तुमच्या पतीला प्रेमाची जाणीव करून देण्याचा प्रयत्न करा. त्याला तुम्ही काय करायला आवडेल ते विचारा आणि त्याउलट. त्याला असे वाटू देऊ नका की आपण फक्त आपल्या शारीरिक जवळीकतेची काळजी घेतो. त्याच्या गरजांची देखील काळजी घ्या आणि तुमचा नवरा कदाचित याला सकारात्मक प्रतिसाद देईल.
8. आत्मीयता निर्माण करा
जयंत पुढे म्हणतात, “जेव्हा तुमचा नवरा तुम्हाला स्पर्श करू इच्छित नाही तेव्हा याचा काय अर्थ होतो? कदाचित त्याला भावनिकदृष्ट्या तुमच्या जवळ राहायचे आहे. त्याच्याशी भावनिक जोड निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या जोडीदाराला त्याचे रक्षण करण्यास मदत करून सखोल पातळीवर संपर्क साधा. नात्यात थोडा हळुवारपणा आणा. हात धरा. एकमेकांच्या गालाला स्पर्श करा. त्याच्या केसांमधून आपली बोटे चालवा. जेव्हा एखाद्या पुरुषाला प्रेम दाखवले जाते तेव्हा त्याचे खरोखर कौतुक होते.”
जर तुमचा नवरा तुम्हाला टाळत असेल आणि तुमच्या दोघांमध्ये भावनिक किंवा शारीरिक संबंध नसेल, तर येथे काही मार्ग आहेत जे तुम्हाला माहीत आहेत.जोडप्यांमधील जवळीक वाढवा:
- त्याच्यासाठी स्वयंपाक करून प्रेम व्यक्त करा
- त्याला एक छोटीशी भेट द्या
- त्याच्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल त्याचे कौतुक करा
- मोकळेपणाने प्रश्न विचारण्यासारखे छोटे हावभाव तुमच्या पतीला जाणवतील आवडते
- त्याच्या स्वप्नांना आधार द्या
- कोणत्याही तंत्रज्ञानाचा हस्तक्षेप न करता त्याच्यासोबत वेळ घालवा
- शारीरिक स्नेह दाखवा. त्याच्या कंबरेला स्पर्श करा, हात धरा आणि केसांमधून बोट चालवा
9. व्यावसायिक मदत घ्या
काहीही निष्पन्न न झाल्यास, तुम्ही व्यावसायिक मदत मिळवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि समस्येवर काम केले पाहिजे. त्यांना संपूर्ण परिस्थितीची चांगली समज असेल. वैचारिक मतभेद असोत किंवा नातेसंबंध जिवंत ठेवण्यामध्ये अस्सल स्वारस्य नसणे असो, एक थेरपिस्ट तुमच्या समस्यांचे मूळ अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेईल. तुम्ही व्यावसायिक मदत शोधत असल्यास, अनुभवी सल्लागारांचे बोनोबोलॉजी पॅनल फक्त एका क्लिकच्या अंतरावर आहे.
तुमच्या वैवाहिक जीवनात जवळीक वाढवण्यासाठी तुम्ही 5 गोष्टी करू शकता
जिव्हाळ्याचा अभाव थेट प्रेमविरहित नातेसंबंधात होऊ शकतो. तुम्ही लिंगविरहित विवाहात अडकणे निवडत नाही. वर नमूद केलेल्या अनेक घटकांमुळे हे कोणालाही होऊ शकते. तुम्हाला प्रेम नसलेले, असुरक्षित वाटू लागते आणि त्याचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो. तुमचा जोडीदार तुमची इच्छा नसताना त्याच्याशी कसे वागावे हे तुम्हाला माहीत नसेल, तर या टिप्स तुमच्या दोघांमधील जवळीक वाढवण्यास मदत करू शकतात:
1. एकमेकांना डेट करा
जयंतम्हणतो, “तुम्ही पहिल्यांदा एकमेकांना भेटलात तेव्हा तुम्ही कसे होता याची भावना परत आणा. डेटिंगच्या टप्प्यावर परत जा. नातेसंबंध कंटाळवाणे होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे भागीदार एकमेकांबद्दल उत्सुक असणे थांबवतात. जेव्हा तुम्ही नव्याने एखाद्याला डेट करत असता तेव्हा तुम्हाला त्यांच्याबद्दलची प्रत्येक गोष्ट जाणून घ्यायची असते.”
तुम्ही तुमचा नवरा तुम्हाला नको आहे याचा सामना करण्याचा प्रयत्न करत असताना ही पहिली पायरी असावी. जेव्हा तुम्ही त्याच्यासोबत असता तेव्हा पूर्णपणे उपस्थित रहा. तुमचा फोन बाजूला ठेवा. थोडा ‘आमच्या’साठी वेळ काढा. मुले नाहीत, दूरदर्शन नाही आणि काम नाही. प्रणय पुन्हा तयार करण्यासाठी तारखांवर जा. पहिल्या वर्षाची ती जादू पुन्हा तयार करा.
2. त्याला शारीरिकरित्या आकर्षित करा
तुमचा नवरा तुम्हाला नको आहे त्याला कसे सामोरे जावे? एक नवीन रूप मिळवा. केस कापून घ्या, नवीन पोशाख घ्या, त्याचा आवडता सुगंध घाला किंवा तुम्ही घरी असाल तेव्हा मेकअप करा. तुमच्या केसांचा रंग बदलण्यात काहीच गैर नाही जर तुमच्या पतीला तुमच्या लक्षात येईल. तो कदाचित कामात व्यस्त असेल आणि हा थोडासा बदल तुमच्या दोघांमध्ये प्रणय निर्माण करेल.
जयंत म्हणतो, “तुमच्या जोडीदारासाठी छोट्या गोष्टी करणे ही काही मोठी गोष्ट नाही. जेव्हा आपण त्यांच्यासाठी आपले व्यक्तिमत्व बदलता तेव्हाच हे संबंधित आहे. नातं टिकवून ठेवण्यासाठी ड्रेसअप किंवा अगदी गैर-लैंगिक स्पर्शाद्वारे शारीरिक आकर्षणाची पातळी आवश्यक आहे.”
एक Reddit वापरकर्ता सामायिक करतो, “वैवाहिक जीवनात शारीरिक आकर्षण अत्यंत महत्वाचे आहे. जर तुम्हाला एखाद्या व्यक्तीबद्दल कोणतेही आकर्षण वाटत नसेल तर ते करा आणितुमची बाजू घ्या आणि प्रस्ताव नाकारा. जर तुम्हाला सुरुवातीपासूनच शंका येत असेल तर तुम्हाला आयुष्यभर एकत्र बांधण्यासाठी चांगला वेळ मिळणार नाही. तुमच्या वैयक्तिक प्राधान्यांना फिकट गुलाबी त्वचा, सडपातळ बांधणे किंवा सरळ केस या पारंपरिक पद्धतीचे पालन करण्याची गरज नाही. पण तुम्हाला किमान एक ठिणगी जाणवली पाहिजे.”
3. इतर प्रकारच्या आत्मीयतेचा सराव करा
तुम्ही “माझ्या पतीने मला अनेक वर्षांपासून स्पर्श केला नाही” किंवा “माझ्या पतीने माझ्याकडे दुर्लक्ष केले” असे म्हणत असल्यास ,” तर कदाचित त्याला सुरक्षित वाटत नसेल किंवा तो तुमच्यापासून दुरावत असेल. स्वत: ला एक विश्वासार्ह भागीदार असल्याचे सिद्ध करा ज्यावर तो विसंबून राहू शकतो. तुम्ही घेऊ शकता अशा पुढील पायऱ्यांपैकी एक म्हणजे इतर प्रकारची आत्मीयता विकसित करण्याचा प्रयत्न करणे.
तुमच्या कमकुवतपणा, रहस्ये, आघात (तुम्ही सोयीस्कर असल्यास) आणि इच्छा शेअर करून त्याच्याशी असुरक्षित व्हा. जेव्हा एखादा माणूस तुमच्याशी असुरक्षित असतो तेव्हा अशा अनेक गोष्टी घडतात. तो अधिक प्रामाणिक होतो आणि तो अधिक चांगला संवाद साधेल. तो कदाचित वेळ आणि दबाव नसतानाही शेवटी बदला देईल. भावनिक, बौद्धिक आणि प्रायोगिक जवळीक निर्माण करा.
4. कौतुक दाखवा
तुमच्या जोडीदाराला वेळोवेळी कळू द्या की ते कोण आहेत आणि ते जसे आहेत तसे ते प्रेम करतात, त्यांची कदर करतात, कौतुक करतात आणि स्वीकारले जातात. पुष्टीकरणाचे सोपे शब्द नातेसंबंध सुसंवादी ठेवण्यासाठी खूप पुढे जातात. त्यांचे कौतुक करून तुम्ही तुमच्या जीवनात त्यांच्या उपस्थितीबद्दल कृतज्ञ आहात हे दाखवा.
तुम्ही दाखवण्यासाठी करू शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेततुमच्या पतीचे कौतुक:
- तुमच्या जीवनाचा एक भाग असल्याबद्दल त्यांचे आभार
- रोज एकत्र जेवण करा
- तुमच्या जोडीदाराची प्रेमाची भाषा जाणून घ्या आणि त्यावर टॅप करण्याचा प्रयत्न करा
- तुम्ही आहात हे दाखवा यामध्ये एकत्र
5. एकमेकांना आनंदित करा
एकमेकांना हसवा, काही मजेदार चित्रपट किंवा व्हिडिओ पहा आणि जा आणि खेळा पाळीव प्राणी केंद्रात प्राण्यांसह. सामायिक हसणे आणि हसणे तुम्हाला एकमेकांशी जवळीक वाढविण्यात मदत करू शकतात. सुखी वैवाहिक जीवनासाठी हे सोपे नियम आहेत.
जयंत म्हणतो, “तुम्ही एकमेकांना कसे आनंदी ठेवता हा वैवाहिक जीवनाचा मुख्य मुद्दा आहे. कोणत्याही प्रकारे, तुम्हाला ते स्वतःसाठी आणि तुमच्या जोडीदारासाठी करावे लागेल. जर तुम्ही एखाद्यावर प्रेम करत असाल तर तुम्हाला त्यांना आनंदी ठेवायचे आहे. ते तुमच्याकडून आनंदाची मागणी करत आहेत म्हणून नव्हे, तर तुम्ही त्यांना आनंदी ठेवू इच्छित आहात म्हणून.
काहीही काम करत नसेल तर काय?
अनेक जोडपी या टप्प्यातून जातात जिथे वैवाहिक समस्या आणि जवळीकता या समस्यांनी नातेसंबंधात खोलवर परिणाम केला आहे आणि त्यांची काळजी घेतली जाऊ शकत नाही. तुम्हाला तुमच्या पतीवर प्रेम वाटत नाही आणि तुमचा नवरा तुम्हाला नको आहे याचा सामना कसा करावा हे तुम्हाला माहीत नाही. या लग्नाला आणखी एक संधी देण्याचा तू खूप प्रयत्न केलास पण तुझ्या पतीने तुला फार पूर्वीच सोडून दिले होते. लग्न कुठे चालले आहे याची काळजी घेणे त्याने सोडून दिले आहे. तुम्हीही अशाच परिस्थितीतून जात असाल तर, काहीही काम करत नसताना तुम्ही लक्षात ठेवू शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेत:
हे देखील पहा: आपण एकत्र राहायला हवे का? शोधण्यासाठी ही क्विझ घ्या1. ओळखा आणि त्यावर कार्य करादोष
उच्च-विरोध घटस्फोट म्हणजे आघातग्रस्त सहभागी. इथे फक्त पती-पत्नीच नाहीत. जर तुम्हाला मुलं असतील तर त्यांनाही तितकाच त्रास होतो. अभ्यासानुसार, घटस्फोटाचे सर्वात मोठे योगदान म्हणजे वचनबद्धता, बेवफाई आणि संघर्ष/वादाचा अभाव. सर्वात सामान्य "अंतिम पेंढा" कारणे म्हणजे बेवफाई, घरगुती अत्याचार आणि पदार्थांचा वापर. आपण यापैकी कोणतीही गोष्ट केली असल्यास, आपल्या जवळच्या वर्तुळासाठी तसेच आपल्या भविष्यातील नातेसंबंध आणि मैत्रीसाठी या समस्यांवर कार्य करण्याची वेळ आली आहे.
2. स्वतःला माफ करा
तुम्ही तुमचे लग्न वाचवण्यासाठी जे काही करता येईल ते केले. जेव्हा काहीही चालले नाही, तेव्हा तुम्ही तुमचे प्रेमहीन नाते सोडण्याचा निर्णय घेतला. तुम्ही स्वतःला माफ करा आणि तुमच्या नवीन जीवनात भूतकाळातील आघात तुम्हाला सतावत राहू देऊ नका हेच योग्य आहे. या गोष्टींचा तुमच्या भविष्यातील निर्णयांवर आणि दृष्टिकोनावर परिणाम होऊ देऊ नका. तुमची मनःशांती महत्त्वाची आहे.
3. सर्व राग आणि राग सोडून द्या
या नकारात्मक भावना आहेत ज्या तुमचे काहीही चांगले करणार नाहीत. तुम्ही त्यांना जितके जास्त बंदिस्त कराल तितके ते तुमचे वजन कमी करतील. ते तुमच्यासाठी सह-पालक बनणे कठीण करतील. एखाद्या वेळी पती-पत्नीला मारणे थांबवा आणि समजून घ्या की 'हे असे आहे. ते कोठून येते? तुमच्या पतीने तुम्हाला सोडले म्हणून किंवा तो मध्ये पडला म्हणूनदुसऱ्याशी प्रेम? घटस्फोटामुळे तुम्हाला त्रास होतो की नकार?
मुख्य पॉइंटर्स
- जर एखाद्या पुरुषाला त्याचा जोडीदार लैंगिकदृष्ट्या नको असेल, तर तो कदाचित त्यांच्याशी प्रेमाने वागणार नाही
- कमी स्वाभिमान, मानसिक आरोग्य समस्या, निराकरण न झालेले संघर्ष किंवा इतर प्रकारच्या जवळीकांचा अभाव यापैकी काही असू शकतात. पुरुषाच्या जोडीदारापासून दूर राहण्याची कारणे
- पुन्हा एकमेकांना डेट करून या समस्येचे निराकरण करा
लक्षात ठेवा, तुम्ही तुमच्या आनंदाची जबाबदारी दुसऱ्यावर टाकू शकत नाही व्यक्ती जर तुम्हाला जीवनात आणि वैवाहिक जीवनात आनंदी व्हायचे असेल, तर तुम्हाला ते कसे सुरू करायचे ते शिकणे आवश्यक आहे. लग्नाला भरपूर संवाद, विश्वास आणि काही गोष्टी सोडून देण्याची क्षमता लागते. निरोगी विवाहात, तुम्ही भांडाल, क्षमा कराल आणि विसराल. शेवटी, आम्हाला आशा आहे की तुम्ही एकमेकांकडे परत जाल.
हे देखील पहा: माझा जोडीदार माझ्या फोनवर हेरगिरी करत आहे आणि तिने माझा डेटा क्लोन केला आहेहा लेख मार्च 2023 मध्ये अपडेट केला गेला आहे.
तुमच्याशी नातेसंबंध नको आहेत जर:- तो आता तुमच्याशी प्रेमळ नाही
- तो त्याच्या भावना तुमच्याशी शेअर करत नाही
- तो तुमच्या आयुष्याबद्दल उत्सुक नाही
- गुणवत्ता वेळ एकत्र येणे बंद झाले आहे
- तुम्ही यापुढे तारखांना बाहेर जाणार नाही
जयंत म्हणतो, “जर तुम्ही म्हणत असाल की “माझा नवरा माझ्यावर प्रेम करतो पण नाही लैंगिकदृष्ट्या," मग तुम्हाला तुमच्या लग्नाकडे वेगळ्या दृष्टिकोनातून पाहण्याची गरज आहे. तुमचे लग्न एकंदरीत कसे आहे? ही फक्त लैंगिक जवळीक आहे ज्याची कमतरता आहे किंवा इतर काही तणाव आहेत ज्यामुळे तुमच्या लैंगिक जीवनात अडथळा येत आहे?” तुम्हाला जिव्हाळ्याच्या समस्या का आहेत आणि तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता हे जाणून घेण्यापूर्वी, या वर्तनाची काही संभाव्य कारणे पाहू या.
1. मानसिक आरोग्य समस्या/तणाव
तुमचा नवरा तुम्हाला स्पर्श करू इच्छित नाही तेव्हा याचा काय अर्थ होतो? याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तो चिंता, नैराश्य, तणाव किंवा इतर कोणत्याही मानसिक आरोग्य समस्यांशी सामना करत आहे. जसजसे आपण वय वाढतो तसतसे आपल्याला आरोग्याच्या समस्या निर्माण होतात ज्यामुळे आपल्याला जीवनातील काही गोष्टींचा आनंद घेण्यास अडथळा येतो. तोही तसाच अनुभवत असेल.
पुरुषांमध्ये कामवासना कमी होण्यासाठी नैराश्य हे प्रमुख घटकांपैकी एक आहे. तुमचा नवरा तुमच्यावर प्रेम करणार नाही याचे हे एक कारण असू शकते. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ (NIMH) च्या मते, दरवर्षी सुमारे सहा दशलक्ष अमेरिकन पुरुष नैराश्याने ग्रस्त असतात. नैराश्यग्रस्त पुरुषांमधील लैंगिक बिघडलेल्या कार्यांवरील अभ्यासात हे सिद्ध झाले आहे की कमी होत आहेलैंगिक इच्छा, स्खलन मध्ये समस्या आणि पुरुषांना जेव्हा मानसिक आरोग्याच्या समस्या असतात तेव्हा भावनोत्कटता प्राप्त करण्यात.
तसेच, हाताशी अनसुलझे संघर्ष असू शकतात ज्यामुळे पुरुषाला त्याचा जोडीदार आता नको असतो. भावनिक जवळीकांपासून दूर असलेला हा ब्रेक, एकदा दुरुस्त केल्यावर, लैंगिक अंतर देखील भरून काढू शकतो.
2. कमी आत्मसन्मान
स्वत:वर प्रेम करण्यासाठी आत्मसन्मान ही एक आवश्यक गुरुकिल्ली आहे. जेव्हा ते नाणेफेकीसाठी जाते, तेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे स्वतःबद्दलचे सामान्य मत संशयास्पद बनते, ज्यामुळे असुरक्षितता निर्माण होते. हे तुमच्या भावनिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकते. जेव्हा आम्ही जयंतला तुमचा नवरा तुमच्यावर प्रेम करत नाही तेव्हा काय करावे याबद्दल टिप्स विचारल्या, तेव्हा तो म्हणतो, “नात्यांमध्ये आत्मसन्मानाची भूमिका खूप अपूरणीय आहे. जेव्हा तुम्ही स्वतःवर प्रेम कराल तेव्हाच तुम्ही दुसऱ्यावर पूर्ण प्रेम करू शकाल. म्हणूनच एखाद्याचा स्वाभिमान सुधारण्यासाठी काम करणे आवश्यक आहे.
“अशा व्यक्तीला वाटते की ते प्रेमास पात्र नाहीत. त्यांना वाटते की ते आत्मीयतेसाठी पात्र नाहीत, विशेषत: जर ते एखाद्या व्यक्तीच्या प्रेमात असतील तर. त्यांना वाटते की ते अनाकर्षक आहेत आणि त्यांच्या जोडीदाराच्या लैंगिक आमंत्रणांकडे जाणीवपूर्वक दुर्लक्ष करतात. तो लैंगिक संबंध पूर्णपणे टाळत असल्याचे हे एक प्रमुख कारण आहे.”
3. कार्यक्षमतेची चिंता
सेक्स हा नातेसंबंधातील सर्वात आनंददायक आनंदांपैकी एक आहे. तुम्हाला त्याचा आनंद मुक्तपणे घ्यायचा आहे, परंतु बरेच लोक लैंगिक संबंधापूर्वी/दरम्यान कामगिरीच्या चिंतेतून जातात. आम्हाला प्राप्त झाले आहेवाचकांचे संदेश आम्हाला सांगतात: "माझ्या पतीने मला अनेक वर्षांपासून स्पर्श केला नाही." तुम्ही लैंगिकदृष्ट्या किती चांगले असावे याचा विचार करत राहिल्यास, यामुळे लैंगिक संबंध टाळले जाऊ शकतात.
त्यांच्या लैंगिक जीवनात व्यत्यय आणणार्‍या कामगिरीच्या चिंतेबद्दल Reddit वर विचारले असता, एका वापरकर्त्याने त्यांचा अनुभव शेअर केला. ते म्हणाले, “मी अनेक वर्षांपासून कामगिरीशी संबंधित समस्यांना सामोरे जात आहे. माझ्यासाठी हा खूप लांबचा रस्ता आहे. मला बर्याच काळापासून दयनीय वाटले कारण मला वाटले की मी जगात एकटा आहे.”
रेडडिटवर वापरकर्त्याने शेअर केल्याप्रमाणे लैंगिक कामगिरीची चिंता कमी करण्यासाठी खाली काही टिपा आहेत.
- तुमची समस्या काय आहे आणि त्यामागील कारण जाणून घ्या
- तुम्हाला सोयीस्कर नसल्यास पुढे जाऊ नका
- "मी तुमच्यासाठी पुरेसा चांगला नाही" यावर विश्वास ठेवण्याऐवजी प्रामाणिक राहा आणि तुमची चिंता तुमच्या जोडीदारासोबत शेअर करा
- तुमच्या कामगिरीबद्दल तुम्हाला दुसरा विचार येत असल्यास फोरप्लेमध्ये सहभागी व्हा
- त्याबद्दल दोषी किंवा तणावग्रस्त वाटू नका. सोप्या पद्धतीने घ्या, हे तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा अधिक सामान्य आहे
4. दारू, ड्रग वापर आणि पोर्नोग्राफी
केव्हा काय करावे तुझा नवरा तुझ्याकडे दुर्लक्ष करतो? प्रौढ चित्रपटांचा वापर टाळा. तुम्ही जितक्या जास्त वेळा प्रौढ चित्रपट पहाल तितकी तुमची लैंगिक इच्छा कमी होते. संशोधन असे सूचित करते की पॉर्नचा वापर बंद करणे तुमच्या सामान्य, निरोगी लैंगिक प्रवाहाकडे परत येण्यासाठी पुरेसे आहे. जर तुमचा जोडीदार जवळीक टाळत असेल, तर त्याचा अल्कोहोल आणि मादक पदार्थांचा वापर ही समस्या असू शकते.दैनंदिन पदार्थांच्या अतिवापरामुळे टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन कमी होऊ शकते. याचा केवळ तुमच्या लैंगिक कार्यक्षमतेवरच परिणाम होत नाही तर त्यामुळे कामवासना कमी होते.
पुरुषांच्या लैंगिक कार्यावर आणि प्रजननक्षमतेवर औषधांच्या परिणामांवरील अभ्यासानुसार, असे आढळून आले आहे की औषधांचा पुरुषांची कामवासना, इरेक्शन, स्खलन आणि कामोत्तेजना तसेच प्रजननक्षमतेवर नकारात्मक प्रभाव पडतो. जयंत पुढे सांगतो, “तसेच, जेव्हा तुम्हाला अश्लीलतेचे व्यसन लागते तेव्हा तुम्ही स्वार्थी बनता आणि आत्मसंतुष्टीमध्ये गुंतता. आपण वास्तविक जीवनापासून डिस्कनेक्ट झाल्यासारखे वाटते. तुमच्या जोडीदाराच्या आनंदासाठी काहीही करण्याची इच्छा नसेल. तुम्ही स्वतःला संतुष्ट करता आणि तुमच्या जोडीदाराला संतुष्ट करण्याची गरज तुम्हाला दिसत नाही.”
5. जीवनातील मोठे बदल
जयंत म्हणतो, “जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला टाळत असेल, तर तुमचा नवरा तुम्हाला सोडून जाण्याचा विचार करत आहे या लक्षणांपैकी एक म्हणून घेऊ नका. हे जीवनातील मोठ्या बदलांमुळे असू शकते. जेव्हा असे बदल घडतात तेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराकडे वेगळ्या नजरेने बघू शकता. जीवनातील यातील काही बदल हे असू शकतात:
- नवीन शहरात/देशात जाणे
- मुलांची लग्ने होणे
- नातवंडांचा जन्म
- श्रद्धाळू आणि धार्मिक होणे
- आपण खूप जुने आहोत असा विचार करणे लिंग (वृद्धत्व)
तुमच्या पतीला तुमची इच्छा नसताना त्याच्याशी वागण्याचे ९ मार्ग
जयंत म्हणतो, “विवाह हा एक जिवंत घटक आहे . तुम्हाला दररोज त्यावर काम करावे लागेल. तुम्ही आज प्रेमळ आणि उद्या अलिप्त राहू शकत नाही. आपण करू शकत नाहीम्हणा, "अगं, काल मला तुझ्याशी छान वाटलं. आज मला तुमच्याकडून आपुलकीची अपेक्षा आहे.” लग्न असे चालत नाही आणि ते तितके सोपे नाही. ते कार्य करण्यासाठी तुम्हाला जाणीवपूर्वक योगदान द्यावे लागेल. या छोट्या छोट्या गोष्टींमुळे तुमचे वैवाहिक जीवन मजबूत होते.”
तुम्ही तुमच्या पतीला पुन्हा तुमच्या प्रेमात कसे पडू शकता? याचे उत्तर देण्यासाठी, तुमचा जोडीदार तुमच्याशी जवळीक साधू इच्छित नसण्याची संभाव्य कारणे आणि तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारामध्ये भिंत निर्माण करणाऱ्या तणावाकडे पाहू या:
- कसे यावरील विरोधाभास मुलांचे संगोपन आणि त्यांना शिस्त कशी लावायची
- विवाहात प्रत्येक जोडीदाराला किती स्वातंत्र्य असते
- लग्नाचे काय आणि करू नये याचे नियम
- ते त्यांचे वैयक्तिक जीवन किती प्रमाणात जगत आहेत
- अपेक्षा मार्गात येऊ शकतात
- तुमच्या गरजा स्पष्टपणे व्यक्त न करणे
- सासरे, कामाशी संबंधित दबाव आणि मानसिक विकार यासारखे बाह्य घटक
- पैशाच्या समस्या हे तुमच्या वैवाहिक समस्यांचे मूळ कारण असू शकते.
जेव्हा तुमचा नवरा तुमच्यावर प्रेम करत नाही अशी चिन्हे दिसतील तेव्हा आशा गमावू नका अद्याप. प्रेम पुन्हा जिवंत करण्यासाठी आणि तुमच्या पतीला तुमची इच्छा नसलेल्या गोष्टींचा सामना करण्यासाठी तुम्ही करू शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेत:
1. अधिक संवाद साधा
तुमचा नवरा तुम्हाला टाळत असेल तर तुम्हाला हे शोधणे आवश्यक आहे का. जेव्हा तुम्ही दोघींचा मूड चांगला असेल तेव्हा बसा आणि त्याबद्दल बोला. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी जितके जास्त संवाद साधाल तितके शांततातुझे लग्न होईल. जयंत म्हणतात, “संवाद ही दुतर्फा रस्ता आहे. एकमेकांच्या शंका समजून घेण्यासाठी आणि दूर करण्यासाठी दोन्ही पक्षांनी समान सहभाग घेतला पाहिजे. बिनशर्त प्रेम असणार्‍या प्रत्येक नातेसंबंधात कठीण विषयांवर संवाद साधण्यास इच्छुक भागीदार असतात.”
वैवाहिक समाधान आणि संभाषण कौशल्य यावरील एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, “ज्या जोडप्यांना प्रभावी संवाद कौशल्य आहे ते त्यांच्या इच्छा अधिक प्रभावीपणे व्यक्त करतात, त्यांचे संघर्ष सोडवतात, सामायिक करतात. त्यांचे विचार आणि भावना एकमेकांशी अधिक सहजतेने जाणवतात, एकमेकांच्या जवळचे आणि जवळचे वाटतात आणि शेवटी, त्यांना उच्च दर्जाचा विवाहाचा अनुभव येतो. उच्च गुणवत्तेचा विवाह जोडप्यांना वैवाहिक जीवनात बिघडण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करतो.”
2. आरामाची पातळी वाढवा
तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत किती आरामदायक आहात? तुमच्या जोडीदाराशी चांगले मित्र असण्याने तुमचे नाते अविश्वसनीय मार्गांनी वाढू शकते हे तुम्ही समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. आरामाचा अभाव हानिकारक असू शकतो. तुम्ही दोघे फक्त घर शेअर करत नाही. तुम्ही तुमचे आयुष्य एकत्र शेअर करत आहात. जर तुम्ही असे म्हणत असाल "माझा नवरा माझ्यावर प्रेम करतो पण लैंगिक नाही," तर कदाचित तो आता तुमच्याशी सोयीस्कर नसेल. तुम्हाला पुढील गोष्टींद्वारे परस्पर जवळीक निर्माण करणे आवश्यक आहे:
- सखोल संभाषण विषयांच्या मदतीने भावनिक संबंध प्रस्थापित करणे
- एकमेकांशी असुरक्षित असणे
- एकमेकांची प्रेमाची भाषा शिकणे
- बनण्याचा प्रयत्न करणे एकमेकांचे जिवलग मित्र
३.समस्या ओळखा
जयंत म्हणतो, “तुमच्या ‘वैवाहिक समस्यांना कसे सामोरे जावे’ या चिंतेवर हा मुख्य उपाय आहे. जर तुम्ही समस्या कमी केली नाही तर तुमच्या पतीला तुमची इच्छा कशी करावी हे तुम्हाला कळणार नाही. तरच याला सकारात्मक मार्गाने संबोधित करता येईल.” समस्या अशा असू शकतात:
- तुम्ही अंथरुणावर प्रयोग करण्यास तयार नसल्यामुळे तो स्वारस्य गमावत आहे
- तुमच्या गगनाला भिडलेल्या नातेसंबंधांच्या अपेक्षांमुळे तो थांबला आहे
- तो आता तुमच्यावर प्रेम करत नाही
- तो आहे प्रेमसंबंध असणे
- त्याला आता सेक्समध्ये स्वारस्य नाही, ज्याबद्दल निर्णायक मार्गाने बोलणे आवश्यक आहे
4 . इतर गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा
जयंत म्हणतो, “काही काळ सेक्सवर लक्ष केंद्रित करणे थांबवा. त्या विशिष्ट समस्येवर विराम द्या आणि आपल्या उर्वरित आयुष्यावर लक्ष केंद्रित करा. तुम्हाला असे वाटते का की तुमच्या नातेसंबंधात लैंगिक संबंध ही एकमेव चांगली गोष्ट आहे जी ते एकत्र ठेवते? चुकीचे. जरी हे योगदान देणारे घटकांपैकी एक असले तरी, विवाहामध्ये लैंगिकतेपेक्षा बरेच परिमाण आहेत.
“तुम्ही काही आठवडे सेक्सशिवाय जाऊ शकता आणि फक्त एकमेकांच्या सहवासाचा आनंद घेऊ शकता. एकत्र सहलीला जा. घरातील कामात एकमेकांना मदत करा. तुमच्या करिअरवर आणि वैयक्तिक कामगिरीवर लक्ष केंद्रित करा. जर तुम्हाला मुले असतील तर चांगले पालक बनण्याचे मार्ग शोधा. अन्यथा, तुमचे स्वतःचे वर्तन जे विषारी आहे ते तुमची मुले मोठी झाल्यावर त्यांची नक्कल करतील. तुमच्या इतर अनेक पैलू असताना सेक्सला महत्त्व दिले जाऊ शकत नाहीलग्न. तुमचे वैवाहिक जीवन टिकवून ठेवणाऱ्या सेक्स व्यतिरिक्त इतर गोष्टी पहा. युनिव्हर्सिटी ऑफ रॉचेस्टरच्या अभ्यासानुसार, प्रेम आणि आदर यावर आधारित विवाह केवळ ‘घडत नाही.’ दोन्ही जोडीदारांना त्यांची भूमिका पार पाडावी लागते. लग्नाला काम, वचनबद्धता, दर्जेदार वेळ, विश्वास, दोष स्वीकारणे, माफ करायला शिकणे आणि प्रेम लागते.
5. अपेक्षा बोला
वैवाहिक समस्यांना कसे सामोरे जावे जे इतके खोल आहे की ते देखील नाही यापुढे निरोगी संबंध? त्याच्याशी अपेक्षांबद्दल बोला. न बोललेल्या अपेक्षाच नातं बिघडवतात. हे तुम्हाला अपयशासाठी सेट करते कारण जेव्हा ते भेटत नाहीत तेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराप्रती राग निर्माण करू शकता. जेव्हा तुम्ही त्यांच्यावर अशा अवास्तव अपेक्षा ठेवता तेव्हा त्यांना नात्यात अडकल्यासारखे वाटू शकते.
जयंत म्हणतो, “नात्यांमधली अपेक्षा ही नकारात्मकता आणि निराशेला जन्म देणारी जागा आहे. सुरुवातीच्या टप्प्यात तुमचे वैवाहिक जीवन कसे असेल अशी अपेक्षा तुम्ही करू शकत नाही. हनीमूनचा टप्पा ओसरला की प्रत्येक नात्याला सांसारिकतेचे साक्षीदार व्हावे लागते. तुम्ही याविषयी त्यांच्याशी वैयक्तिकरित्या बोलू शकत नसल्यास, तुम्ही तुमच्या अपेक्षा एकमेकांच्या क्षमतेनुसार संरेखित करून तुमच्या पतीला तुम्हाला परत हवे आहे असे मजकूर पाठवू शकता. गगनाला भिडलेल्या अपेक्षांमुळे नातेसंबंधात समस्या निर्माण होऊ न देता तुमचे नाते निरोगी ठेवा.”
6. सहानुभूती जोपासा
तुमचा जोडीदार काय आहे हे समजून घ्या