మీ వైవాహిక జీవితంలో మీరు ఈ దశకు చేరుకోవడం హృదయ విదారకంగా ఉంది, మీ భర్త మిమ్మల్ని కోరుకోకుండా ఎలా వ్యవహరించాలో మీరు నేర్చుకోవాలి. ఒక రిలేషన్ షిప్ లో ప్రతిసారీ గొడవలు తప్పవు, దీని వల్ల జీవిత భాగస్వామి తమ భాగస్వామి పట్ల ఆసక్తిని కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.

ఇటీవలి ప్రకారం భర్త తన భాగస్వామిని కోరుకోకపోవడానికి అనేక కారణాలలో ఒకటి పరిశోధన, ఆదాయం. మొత్తం కుటుంబ ఆదాయంలో భార్యలు 40% సంపాదించినప్పుడు మగవారి మానసిక క్షోభ కనిష్టంగా ఉందని కనుగొనబడింది. పురుషులు పూర్తిగా ఆర్థికంగా తమ భార్యలపై ఆధారపడినప్పుడు బాధలు అత్యున్నత స్థాయికి చేరుకుంటాయి. ఏ వ్యక్తి అయినా భాగస్వామి పట్ల లైంగిక ఆసక్తిని కోల్పోవడానికి అంతగా తెలియని కారణం ఏమిటంటే, వారు అలైంగికంగా ఉంటే.

భర్త ఇకపై తన జీవిత భాగస్వామితో సన్నిహితంగా ఉండకూడదనుకునే ఇతర కారణాలను తెలుసుకోవడానికి, మేము మనస్తత్వవేత్త జయంత్ సుందరేశన్‌ను సంప్రదించాము. అతను ఇలా అంటాడు, “భార్యాభర్తల మధ్య సమస్యలను విశ్లేషించే ముందు, వారు ఒకరికొకరు ఎంతకాలం వివాహం చేసుకున్నారో తెలుసుకోవాలి. టైమ్ ఫ్రేమ్ తేడా చేస్తుంది. ఇది కేవలం ఒక సంవత్సరం లేదా రెండు సంవత్సరాలు అయితే, అది కేవలం కమ్యూనికేషన్ సమస్యలు కావచ్చు. వివాహం ఎంత ఎక్కువ కాలం ఉంటే, సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది.”

భర్త తన భార్యను ఎందుకు కోరుకోడు — 5 సంభావ్య కారణాలు

భర్త ఇకపై తన భార్యను కోరుకోనప్పుడు, అది ఇంటి అంతటా అలల ప్రభావాన్ని సృష్టించవచ్చు. మీ భర్త మీ పట్ల తన ఆసక్తిని క్రమంగా కోల్పోతున్నట్లు కొన్ని సంకేతాలు క్రింద ఉన్నాయి. అతనుఎదుర్కొంటోంది. అతను వ్యసనం, ఒత్తిడి, అంగస్తంభన లోపం లేదా ఏదైనా రకమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యతో పోరాడుతున్నట్లయితే, కోలుకునే ప్రయాణంలో మీ భర్తకు మద్దతు ఇవ్వండి. మీరు అక్కడ నిలబడలేరు మరియు అతను తనంతట తానుగా బాగుపడతాడని ఆశించకూడదు. అతను చూసినట్లు మరియు విన్నట్లు అతనికి తెలియజేయండి. మీ వివాహంలో మీకు తాదాత్మ్యం లేనప్పుడు, మీరు త్వరలో సాన్నిహిత్యం సమస్యలను కూడా అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభిస్తారు.

సంబంధంలో తాదాత్మ్యం ఎంత ముఖ్యమైనదని Redditలో అడిగినప్పుడు, ఒక వినియోగదారు ఇలా పంచుకున్నారు, “నా పట్ల తాదాత్మ్యం ఒక అవగాహనకు దారితీస్తుంది వివిధ రకాల మానవులు; ఇది మీ స్వంత భావాలను మాత్రమే కాకుండా, ఇతరుల భావాలను బట్టి నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. గుండె నొప్పితో బాధపడుతున్న ప్రతి వ్యక్తితో మీరు ఏడవాలని దీని అర్థం కాదు, కానీ వారి భావాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు ఆ విషయంలో మద్దతుగా ఉండటం చాలా దృఢమైనది.

7. మీ భర్త మిమ్మల్ని కోరుకోకుండా ఎలా వ్యవహరించాలి? స్పైస్ ఇట్ అప్

జయంత్ ఇలా అంటాడు, “మీ భర్త మిమ్మల్ని కోరుకునేలా చేయడం ఎలా? అప్ మీ బెడ్ రూమ్ గేమ్. విషయాలను కదిలించండి. మీ భర్త ప్రతిరోజూ అదే విషయాన్ని పునరావృతం చేయడం విసుగు చెందే అవకాశం ఉంది. పడకగది నుండి విసుగును విసిరి సాన్నిహిత్యానికి సంబంధించిన సమస్యలను పరిష్కరించండి. మీ భాగస్వామిని ఆశ్చర్యపరచండి. అతనితో సరసాలాడండి మరియు అతనిని మోహింపజేయండి. మీ బంధంలోని విసుగును పోగొట్టుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నించే కొన్ని విషయాలు:

• మీరు మీ భాగస్వామికి సరసమైన వచనాల ద్వారా చెప్పగల శృంగార విషయాలు ఉన్నాయి
• సీన్ మార్చండి – హోటల్‌ని బుక్ చేయండి మరియు విహారయాత్రకు వెళ్లు
• చర్చించడం ద్వారా మీ భర్త మిమ్మల్ని కోరుకునేలా చేయండిఫాంటసీలు, ఇష్టాలు మరియు అయిష్టాలు
• రోల్ ప్లే మరియు బొమ్మలు
• సెక్స్ ప్లేజాబితాను సృష్టించండి
• ఒకరినొకరు మసాజ్ చేసుకోండి

లాస్ ఏంజెల్స్‌కు చెందిన 40 ఏళ్ల నర్సు శైలా, బోనోబాలజీకి ఇలా వ్రాస్తూ, “మా మధ్య శారీరక మరియు మానసిక దూరాన్ని సృష్టించే సంబంధ సమస్యలు ఉన్నందున నా భర్తను నాతో పడుకోమని నేను వేడుకోవలసి వచ్చింది. ఈ వివాహానికి సానుకూల అంశాలు ఏమైనా మిగిలి ఉన్నాయో లేదో నాకు తెలియదు. నా చివరి శ్వాస వరకు నన్ను ప్రేమిస్తానని ప్రమాణం చేసిన వ్యక్తికి నేను అనవసరంగా భావిస్తున్నాను.”

మీకు ఇలాంటి సమస్యలు ఉంటే, బెడ్‌రూమ్‌లో ప్రయోగాలు చేయడం ద్వారా మీ భర్తను ప్రేమించేలా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అతనిని అడగండి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. మీరు మీ శారీరక సాన్నిహిత్యం గురించి మాత్రమే శ్రద్ధ వహిస్తున్నట్లు అతనికి అనిపించనివ్వవద్దు. అతని అవసరాలను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మీ భర్త దీనికి సానుకూలంగా స్పందించవచ్చు.

8. సాన్నిహిత్యాన్ని పెంచుకోండి

జయంత్ ఇలా అంటాడు, “మీ భర్త మిమ్మల్ని తాకకూడదనుకుంటే దాని అర్థం ఏమిటి? బహుశా అతను మానసికంగా మీకు దగ్గరగా ఉండాలని కోరుకుంటాడు. అతనితో భావోద్వేగ అనుబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అతని రక్షణను తగ్గించడంలో సహాయపడటం ద్వారా మీ భాగస్వామితో లోతైన స్థాయిలో కనెక్ట్ అవ్వండి. సంబంధంలో కొద్దిగా సున్నితత్వాన్ని తీసుకురండి. చేతులు పట్టుకో. ఒకరి చెంపలను మరొకరు తాకండి. అతని జుట్టు ద్వారా మీ వేళ్లను నడపండి. ఒక వ్యక్తి తనపై ప్రేమను చూపుతున్నప్పుడు దానిని నిజంగా అభినందిస్తాడు.”

మీ భర్త మిమ్మల్ని తప్పించుకుంటే మరియు మీ ఇద్దరి మధ్య ఎలాంటి మానసిక లేదా శారీరక సంబంధం లేకుంటే, ఇక్కడ తెలిసిన కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.జంటల మధ్య సాన్నిహిత్యాన్ని పెంచుకోండి:

• అతని కోసం వంట చేయడం ద్వారా ప్రేమను వ్యక్తపరచండి
• అతనికి ఒక చిన్న బహుమతిని పొందండి
• అతను చేసే ప్రతి పనికి అతనిని మెచ్చుకోండి
• చిన్న సంజ్ఞలు మీ భర్తకు అనిపించేలా ఉంటాయి ప్రియమైన
• అతని కలలకు మద్దతు ఇవ్వండి
• ఏ సాంకేతికత జోక్యం లేకుండా అతనితో సమయం గడపండి
• శారీరక ప్రేమను చూపండి. అతని నడుముని తాకి, చేతులు పట్టుకుని, మీ వేలిని అతని జుట్టు మీదుగా ఒకసారి నడపండి

9. నిపుణుల సహాయాన్ని కోరండి

ఏదీ పని చేయకపోతే, మీరు వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని పొంది సమస్యపై పని చేయడానికి ప్రయత్నించాలి. వారు మొత్తం పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకుంటారు. ఇది అభిప్రాయ భేదాలైనా లేదా సంబంధాన్ని సజీవంగా ఉంచడంలో అసలైన ఆసక్తి లేకున్నా, చికిత్సకుడు మీ సమస్యల మూలాన్ని మెరుగైన మార్గంలో అర్థం చేసుకుంటారు. మీరు వృత్తిపరమైన సహాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, బోనోబాలజీ యొక్క అనుభవజ్ఞులైన సలహాదారుల ప్యానెల్ కేవలం ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉంది.

మీ వివాహంలో సాన్నిహిత్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు చేయగలిగే 5 విషయాలు

సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం నేరుగా ప్రేమరహిత సంబంధానికి దారి తీస్తుంది. మీరు సెక్స్‌లెస్ వివాహంలో చిక్కుకోవడాన్ని ఎంచుకోవద్దు. పైన పేర్కొన్న అనేక కారణాల వల్ల ఇది ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు. మీరు ప్రేమించబడలేదని, అసురక్షితంగా భావించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని కోరుకోకుండా ఎలా వ్యవహరించాలో మీకు తెలియకపోతే, ఈ చిట్కాలు మీ ఇద్దరి మధ్య సాన్నిహిత్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి:

1. ఒకరినొకరు డేట్ చేసుకోండి

జయంత్ఇలా అంటాడు, “మొదట ఒకరినొకరు కలిసినప్పుడు మీరు ఎలా ఉన్నారనే భావనను తిరిగి తెచ్చుకోండి. డేటింగ్ దశకు తిరిగి వెళ్ళు. ఒక సంబంధం విసుగు చెందడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి, భాగస్వాములు ఒకరి గురించి ఒకరు ఆసక్తిగా ఉండటమే. మీరు కొత్తగా ఎవరితోనైనా డేటింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు వారి గురించిన ప్రతి ఒక్క విషయం తెలుసుకోవాలని కోరుకుంటారు.”

మీరు మీ భర్త మిమ్మల్ని కోరుకోకూడదని ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇది మొదటి అడుగు. మీరు అతనితో ఉన్నప్పుడు పూర్తిగా హాజరుకాండి. మీ ఫోన్‌ని పక్కన పెట్టుకోండి. కొంత 'మా' సమయాన్ని పొందేందుకు సమయాన్ని వెచ్చించండి. పిల్లలు లేరు, టెలివిజన్ లేదు మరియు పని లేదు. శృంగారాన్ని పునర్నిర్మించడానికి తేదీలకు వెళ్లండి. మొదటి సంవత్సరం మ్యాజిక్‌ని మళ్లీ సృష్టించండి.

2. అతనిని శారీరకంగా ఆకర్షించండి

మీ భర్త మిమ్మల్ని కోరుకోకుండా ఎలా వ్యవహరించాలి? కొత్త రూపాన్ని పొందండి. మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు హ్యారీకట్, కొత్త దుస్తులను పొందండి, అతనికి ఇష్టమైన సువాసనను ధరించండి లేదా మేకప్ వేసుకోండి. మీ భర్త మిమ్మల్ని గమనించేలా చేస్తే మీ జుట్టు రంగును మార్చడంలో తప్పు లేదు. అతను పనిలో బిజీగా ఉండవచ్చు మరియు ఈ చిన్న మార్పు మీ ఇద్దరి మధ్య ప్రేమను రేకెత్తిస్తుంది.

జయంత్ ఇలా అంటాడు, “మీ భాగస్వామి కోసం చిన్న చిన్న పనులు చేయడం పెద్ద విషయం కాదు. మీరు వారి కోసం మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మార్చుకున్నప్పుడు మాత్రమే ఇది సంబంధించినది. ఒక సంబంధాన్ని నిలబెట్టుకోవడానికి డ్రెస్సింగ్ లేదా నాన్-సెక్సువల్ టచ్‌ల ద్వారా శారీరక ఆకర్షణ స్థాయి అవసరం.”

ఒక Reddit వినియోగదారు ఇలా పంచుకున్నారు, “వివాహంలో శారీరక ఆకర్షణ చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు ఒక వ్యక్తి పట్ల ఎటువంటి ఆకర్షణను కలిగి ఉండకపోతే, వాటిని చేయండి మరియుమీరే అనుకూలంగా ఉండండి మరియు ప్రతిపాదనను తిరస్కరించండి. మీరు మొదటి నుండి సందేహాలను కలిగి ఉంటే మీరు కలిసి జీవితకాలం నిర్మించడానికి మంచి సమయం ఉండదు. మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలు లేత చర్మం, సన్నని బిల్డ్ లేదా స్ట్రెయిట్ హెయిర్ యొక్క సాంప్రదాయిక టేక్‌కు కట్టుబడి ఉండవలసిన అవసరం లేదు. కానీ మీరు కనీసం ఒక స్పార్క్ అనుభూతి చెందాలి.”

3. ఇతర రకాల సాన్నిహిత్యాన్ని ఆచరించండి

“నా భర్త నన్ను ఇన్నేళ్లుగా తాకలేదు” లేదా “నా భర్త నన్ను నిర్లక్ష్యం చేశాడు ,” అప్పుడు అతను సురక్షితంగా లేకపోవచ్చు లేదా మీ నుండి దూరంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. అతను ఆధారపడగల నమ్మకమైన భాగస్వామి అని మిమ్మల్ని మీరు నిరూపించుకోండి. ఇతర రకాల సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మీరు తీసుకోగల తదుపరి దశల్లో ఒకటి.

మీ బలహీనతలు, రహస్యాలు, బాధలు (మీరు సుఖంగా ఉంటే) మరియు కోరికలను పంచుకోవడం ద్వారా అతనితో హాని కలిగించండి. ఒక మనిషి మీతో బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు చాలా విషయాలు జరుగుతాయి. అతను మరింత ప్రామాణికం అవుతాడు మరియు అతను బాగా కమ్యూనికేట్ చేస్తాడు. అతను సమయం మరియు ఒత్తిడి లేకుండా చివరికి పరస్పరం ప్రతిస్పందించవచ్చు. భావోద్వేగ, మేధో మరియు ప్రయోగాత్మక సాన్నిహిత్యాన్ని సృష్టించండి.

4. ప్రశంసలను చూపండి

మీ భాగస్వామి వారు ప్రేమించబడ్డారని, విలువైనవారని, ప్రశంసించబడ్డారని మరియు వారు ఎవరో మరియు వారు ఎలా ఉన్నారనే దాని గురించి ఎప్పటికప్పుడు తెలియజేయండి. ధృవీకరణ యొక్క సాధారణ పదాలు సంబంధాన్ని శ్రావ్యంగా ఉంచడంలో చాలా దూరం వెళ్తాయి. వారిని మెచ్చుకోవడం ద్వారా మీ జీవితంలో వారి ఉనికికి మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్నారని చూపించండి.

చూపడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయిమీ భర్తకు ప్రశంసలు:

• మీ జీవితంలో భాగమైనందుకు వారికి ధన్యవాదాలు
• ప్రతిరోజూ కలిసి డిన్నర్ చేయండి
• మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రేమ భాషను కనుగొని, దానిని ట్యాప్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి
• మీరు అని చూపించండి ఇందులో కలిసి

5. ఒకరినొకరు సంతోషపెట్టుకోండి

ఒకరినొకరు నవ్వించుకోండి, కొన్ని ఫన్నీ సినిమాలు లేదా వీడియోలను చూడండి మరియు వెళ్లి ఆడండి పెంపుడు జంతువుల కేంద్రంలో జంతువులతో. పంచుకున్న చిరునవ్వులు మరియు నవ్వు మీరు ఒకరితో ఒకరు సాన్నిహిత్యాన్ని పునరుద్ధరించుకోవడంలో సహాయపడతాయి. సంతోషకరమైన వివాహం కోసం ఇవి సాధారణ నియమాలు.

జయంత్ ఇలా అంటాడు, “మీరు ఒకరినొకరు ఎలా సంతోషంగా ఉంచుకుంటారు అనేది వివాహంలో ప్రధాన విషయం. ఎలాగైనా, మీరు మీ కోసం మరియు మీ భాగస్వామి కోసం దీన్ని చేయాలి. మీరు ఎవరినైనా ప్రేమిస్తే, మీరు వారిని సంతోషపెట్టాలని కోరుకుంటారు. వారు మీ నుండి ఆనందాన్ని కోరుతున్నందున కాదు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు వారిని సంతోషంగా ఉంచాలనుకుంటున్నారు.

ఏమీ పని చేయకపోతే ఏమి చేయాలి?

వైవాహిక సమస్యలు మరియు సాన్నిహిత్యం సమస్యలు సంబంధాన్ని లోతుగా ప్రభావితం చేసే ఈ దశలో చాలా మంది జంటలు వెళతారు మరియు వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోలేరు. మీరు మీ భర్తచే ప్రేమించబడటం లేదు మరియు మీ భర్త మిమ్మల్ని కోరుకోకుండా ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీకు తెలియదు. మీరు ఈ వివాహానికి మరొక అవకాశం ఇవ్వడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేసారు కానీ మీ భర్త చాలా కాలం క్రితం మిమ్మల్ని వదులుకున్నాడు. అతను వివాహం ఎక్కడికి వెళుతుందో పట్టించుకోవడం మానేశాడు. మీరు ఇలాంటి పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, ఏమీ పని చేయనప్పుడు మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. గుర్తించి, మీపై పని చేయండిలోపాలు

అధిక సంఘర్షణ విడాకులు అంటే గాయపడిన పాల్గొనేవారు. ఇక్కడ భార్యాభర్తలే కాదు. మీకు పిల్లలు ఉంటే, వారు కూడా సమానంగా బాధపడుతున్నారు. అధ్యయనాల ప్రకారం, విడాకులకు ప్రధాన కారణం నిబద్ధత లేకపోవడం, అవిశ్వాసం మరియు సంఘర్షణ/వాదన. అత్యంత సాధారణ "చివరి గడ్డి" కారణాలు అవిశ్వాసం, గృహ దుర్వినియోగం మరియు పదార్థ వినియోగం. మీరు వీటిలో ఏదైనా చేసి ఉంటే, మీ సన్నిహిత సర్కిల్ అలాగే మీ భవిష్యత్ సంబంధాలు మరియు స్నేహాల కోసం ఈ సమస్యలపై పని చేయడానికి ఇది సమయం.

2. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించండి

మీ వివాహాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేసారు. ఏమీ పని చేయనప్పుడు, మీరు మీ ప్రేమలేని సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టాలని నిర్ణయించుకున్నారు. మీరు మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం మరియు మీ కొత్త జీవితంలో గత గాయం మిమ్మల్ని వెంటాడకుండా ఉండటం న్యాయమే. ఈ విషయాలు మీ భవిష్యత్తు నిర్ణయాలు మరియు దృక్పథాన్ని ప్రభావితం చేయనివ్వవద్దు. మీ మనశ్శాంతి ముఖ్యం.

3. అన్ని కోపం మరియు ఆగ్రహాన్ని వదిలేయండి

ఇవి ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, ఇవి మీకు మంచి చేయవు. మీరు వాటిని ఎంత ఎక్కువగా ఆశ్రయిస్తే, అవి మిమ్మల్ని మరింత బరువుగా మారుస్తాయి. అవి మీకు సహ-తల్లిదండ్రులను కూడా కష్టతరం చేస్తాయి. భర్తను దూషించడాన్ని ఏదో ఒక సమయంలో ఆపివేసి, ‘అది అదే’ అని అర్థం చేసుకోండి. సంబంధంలో పగను వదిలించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• మీ భావాలను జర్నల్ చేయండి
• మీ కోపాన్ని అర్థం చేసుకోండి. ఇది ఎక్కడ నుండి వచ్చింది? నీ భర్త నిన్ను విడిచిపెట్టినందుకా లేక లొంగిపోయినందుకామరొకరితో ప్రేమా? ఇది నిజంగా విడాకులు మిమ్మల్ని బాధిస్తున్నదా లేదా తిరస్కరణనా?
• ధ్యానం చేయండి
• స్వీయ సంరక్షణను ప్రాక్టీస్ చేయండి
• స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి మద్దతును కనుగొనండి

ముఖ్య పాయింటర్లు

• ఒక పురుషుడు తన జీవిత భాగస్వామిని లైంగికంగా కోరుకోనట్లయితే, అతను బహుశా వారి పట్ల ప్రేమగా ఉండడు
• తక్కువ ఆత్మగౌరవం, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు, పరిష్కరించని వైరుధ్యాలు లేదా ఇతర రకాల సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం వంటివి కొన్ని కావచ్చు. ఒక వ్యక్తి తన జీవిత భాగస్వామి నుండి దూరం కావడానికి కారణాలు
• ఒకరితో ఒకరు మళ్లీ డేటింగ్ చేయడం ద్వారా ఈ సమస్యను పరిష్కరించుకోండి

గుర్తుంచుకోండి, మీరు మీ సంతోషం యొక్క బాధ్యతను మరొకరిపై ఉంచలేరు వ్యక్తి. మీరు జీవితంలో మరియు వివాహంలో సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటే, దానిని మీరే ఎలా ప్రారంభించాలో నేర్చుకోవాలి. వివాహానికి చాలా కమ్యూనికేషన్, నమ్మకం మరియు కొన్ని విషయాలను వదులుకునే సామర్థ్యం అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన వివాహంలో, మీరు పోరాడుతారు, క్షమించండి మరియు మరచిపోతారు. అంతిమంగా, మీరు ఒకరికొకరు తిరిగి వెళ్లగలరని మేము ఆశిస్తున్నాము.

ఈ కథనం మార్చి 2023లో నవీకరించబడింది.

• అతను ఇకపై మీతో ఆప్యాయంగా లేడు
• అతను తన భావాలను మీతో పంచుకోడు
• అతనికి మీ జీవితం గురించి ఆసక్తి లేదు
• నాణ్యమైన సమయం కలిసి ఆగిపోయింది
• మీరు ఇకపై డేట్‌లలో బయటకు వెళ్లరు

జయంత్ ఇలా అంటున్నాడు, “నా భర్త నన్ను ప్రేమిస్తున్నాడు కానీ కాదు లైంగికంగా,” అప్పుడు మీరు మీ వివాహాన్ని వేరే కోణం నుండి చూడాలి. మొత్తానికి మీ పెళ్లి ఎలా ఉంది? ఇది కేవలం లైంగిక సాన్నిహిత్యం లోపిస్తున్నదా లేదా మీ లైంగిక జీవితానికి భంగం కలిగించే ఇతర ఒత్తిళ్లు ఏమైనా ఉన్నాయా?" మీకు సాన్నిహిత్య సమస్యలు ఎందుకు ఉన్నాయి మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోవడానికి ముందు, ఈ ప్రవర్తనకు కొన్ని సంభావ్య కారణాలను చూద్దాం.

1. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు/ఒత్తిడి

మీ భర్త మిమ్మల్ని తాకకూడదనుకుంటే దాని అర్థం ఏమిటి? అతను ఆందోళన, నిరాశ, ఒత్తిడి లేదా ఏదైనా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో వ్యవహరిస్తున్నాడని దీని అర్థం. మన వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, జీవితంలో కొన్ని విషయాలను ఆస్వాదించడానికి మనకు ఆటంకం కలిగించే ఆరోగ్య సమస్యలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. అతను అదే అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు.

పురుషులలో లిబిడో తగ్గడానికి ప్రధాన కారకాల్లో డిప్రెషన్ ఒకటి. మీ భర్త మిమ్మల్ని ప్రేమించకపోవడానికి ఇది ఒక కారణం కావచ్చు. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ (NIMH) ప్రకారం, ప్రతి సంవత్సరం దాదాపు ఆరు మిలియన్ల అమెరికన్ పురుషులు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారు. అణగారిన పురుషులలో లైంగిక అసమర్థతపై జరిపిన అధ్యయనంలో తగ్గుదల ఉన్నట్లు రుజువైందిలైంగిక కోరిక, స్ఖలనంలో సమస్యలు మరియు పురుషులకు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పుడు భావప్రాప్తి పొందడంలో సమస్యలు.

అలాగే, మనిషి తన జీవిత భాగస్వామిని ఇకపై కోరుకోని కారణంగా పరిష్కారం కాని విభేదాలు ఉండవచ్చు. ఇది భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యానికి దూరంగా ఉంటుంది, ఒకసారి మరమ్మతులు చేస్తే, లైంగిక అంతరాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు.

2. తక్కువ ఆత్మగౌరవం

ఆత్మగౌరవం మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడంలో ముఖ్యమైన కీలకం. అది టాస్ కోసం వెళ్ళినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి తన గురించి కలిగి ఉన్న సాధారణ అభిప్రాయం సందేహాస్పదంగా మారుతుంది, ఇది అభద్రతాభావాలకు దారితీస్తుంది. ఇది మీ మానసిక స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ భర్త మిమ్మల్ని ప్రేమించనప్పుడు ఏమి చేయాలో మేము జయంత్‌ని అడిగినప్పుడు, అతను ఇలా అంటాడు, “సంబంధాలలో ఆత్మగౌరవం యొక్క పాత్ర భర్తీ చేయలేనిది. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకున్నప్పుడే, మీరు మరొకరిని పూర్తిగా ప్రేమించగలుగుతారు. అందుకే ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి కృషి చేయాలి.

“అటువంటి వ్యక్తి తాము ప్రేమకు అర్హుడు కాదని అనుకుంటాడు. వారు సాన్నిహిత్యానికి అర్హులు కాదని వారు భావిస్తారు, ప్రత్యేకించి వారు ప్రేమలో ఉన్న వ్యక్తితో అయితే. వారు ఆకర్షణీయం కాదని వారు భావిస్తారు మరియు వారి భాగస్వామి యొక్క లైంగిక ఆహ్వానాల గురించి స్పృహతో అజ్ఞానంగా ఉంటారు. అతను శృంగారానికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండటానికి ఇది ఒక ప్రధాన కారణం.”

3. పనితీరు ఆందోళన

సెక్స్ అనేది సంబంధం యొక్క అత్యంత సంతోషకరమైన ఆనందాలలో ఒకటి. మీరు దీన్ని స్వేచ్ఛగా ఆస్వాదించవలసి ఉంటుంది, కానీ చాలా మంది వ్యక్తులు సెక్స్‌కు ముందు/సమయంలో పనితీరు గురించి ఆందోళన చెందుతారు. మేము అందుకున్నాముపాఠకుల సందేశాలు మాకు ఇలా చెబుతున్నాయి: "నా భర్త నన్ను చాలా సంవత్సరాలుగా తాకలేదు." మీరు లైంగికంగా ఎంత బాగా చేయాలనుకుంటున్నారు అనే దాని గురించి మీరు నిరంతరం ఆలోచిస్తూ ఉంటే, అది సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండవచ్చు.

Redditలో వారి లైంగిక జీవితానికి అంతరాయం కలిగించే పనితీరు ఆందోళన గురించి అడిగినప్పుడు, ఒక వినియోగదారు వారి అనుభవాన్ని పంచుకున్నారు. వారు మాట్లాడుతూ, “నేను సంవత్సరాలుగా పనితీరు సంబంధిత సమస్యలతో వ్యవహరిస్తున్నాను. ఇది నాకు చాలా పొడవైన రహదారి. నేను ప్రపంచంలో ఒంటరిగా ఉన్నానని భావించినందున నేను చాలా కాలం పాటు దయనీయంగా భావించాను.

Redditలో వినియోగదారు భాగస్వామ్యం చేసిన లైంగిక పనితీరు ఆందోళనను తగ్గించడానికి కొన్ని చిట్కాలు క్రింద ఉన్నాయి.

• మీ సమస్య ఏమిటో మరియు దాని వెనుక ఉన్న కారణాన్ని తెలుసుకోండి
• మీరు సుఖంగా లేకుంటే ముందుకు సాగకండి
• “నేను మీకు సరిపోను,” అని నమ్మే బదులు. నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీ జీవిత భాగస్వామితో మీ ఆందోళనను పంచుకోండి
• మీ పనితీరు గురించి మీకు రెండో ఆలోచనలు ఉంటే ఫోర్‌ప్లేలో మునిగిపోండి
• దాని గురించి అపరాధ భావన లేదా ఒత్తిడికి గురికావద్దు. తేలికగా తీసుకోండి, మీరు అనుకున్నదానికంటే ఇది సర్వసాధారణం

4. మద్యం, మాదకద్రవ్యాల వినియోగం మరియు అశ్లీలత

ఎప్పుడు ఏమి చేయాలి మీ భర్త మిమ్మల్ని పట్టించుకోలేదా? వయోజన చిత్రాల వినియోగాన్ని నివారించండి. మీరు అడల్ట్ ఫిల్మ్‌లను ఎంత తరచుగా చూస్తారో, మీ లైంగిక కోరిక అంతగా తగ్గుతుంది. మీ సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక ప్రవాహానికి తిరిగి రావడానికి పోర్న్ వినియోగాన్ని నిలిపివేయడం సరిపోతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. మీ భాగస్వామి సాన్నిహిత్యానికి దూరంగా ఉంటే, అతని మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల వినియోగం సమస్య కావచ్చు.రోజూ విపరీతంగా పదార్థాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. ఇది మీ లైంగిక కార్యాచరణను మాత్రమే ప్రభావితం చేయదు, ఇది లిబిడో నష్టానికి కూడా దారితీస్తుంది.

పురుషుల లైంగిక పనితీరు మరియు సంతానోత్పత్తిపై ఔషధాల ప్రభావాలపై ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మగ లిబిడో, అంగస్తంభన, స్ఖలనం మరియు ఉద్వేగం, అలాగే సంతానోత్పత్తిపై మందులు ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతాయని కనుగొనబడింది. జయంత్ ఇలా అంటాడు, “అలాగే, మీరు అశ్లీలతకు బానిస అయినప్పుడు, మీరు స్వార్థపరులుగా మారతారు మరియు స్వీయ సంతృప్తిలో మునిగిపోతారు. మీరు నిజ జీవితం నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది. మీ భాగస్వామి ఆనందం కోసం ఏదైనా చేయాలనే మొగ్గు ఉండదు. మీరు మిమ్మల్ని మీరు సంతృప్తి పరచుకుంటారు మరియు మీ భాగస్వామిని సంతృప్తి పరచవలసిన అవసరం మీకు కనిపించడం లేదు.

5. ప్రధాన జీవిత మార్పులు

జయంత్ ఇలా అన్నాడు, “మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని తప్పించుకుంటే, మీ భర్త మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టడానికి ప్లాన్ చేస్తున్న సంకేతాలలో ఒకటిగా భావించకండి. ఇది పెద్ద జీవిత మార్పుల వల్ల కావచ్చు. అలాంటి మార్పులు సంభవించినప్పుడు, మీరు మీ భాగస్వామిని భిన్నంగా చూస్తారు. ఈ జీవిత మార్పులలో కొన్ని ఇవి కావచ్చు:

• కొత్త నగరం/దేశానికి వెళ్లడం
• పిల్లలు పెళ్లి చేసుకోవడం
• మనవళ్లకు జననం
• భక్తులుగా మరియు మతపరమైన వ్యక్తులుగా మారడం
• తమకు చాలా వయస్సు వచ్చిందని భావించడం సెక్స్ (వృద్ధాప్యం)

మీ భర్త మిమ్మల్ని కోరుకోకుండా వ్యవహరించడానికి 9 మార్గాలు

జయంత్ ఇలా అన్నాడు, “వివాహం అనేది ఒక జీవనాధారం . మీరు ప్రతిరోజూ దానిపై పని చేయాలి. మీరు ఈ రోజు ఆప్యాయంగా ఉండలేరు మరియు రేపు దూరంగా ఉండలేరు. మీరు చేయలేరు"ఓహ్, నేను నిన్న మీకు మంచిగా ఉన్నాను. ఈరోజు నేను నీ నుండి ఆప్యాయత కోసం ఎదురు చూస్తున్నాను.” వివాహం ఆ విధంగా పనిచేయదు మరియు అది అంత సులభం కాదు. ఇది పని చేయడానికి మీరు స్పృహతో సహకరించాలి. చిన్న చిన్న విషయాలే మీ వివాహాన్ని బలపరుస్తాయి.”

మీ భర్త మళ్లీ మీతో ప్రేమలో పడేలా చేయడం ఎలా? దానికి సమాధానమివ్వడానికి, మీ భాగస్వామి మీతో సన్నిహితంగా ఉండడానికి ఇష్టపడకపోవడానికి గల కారణాలను మరియు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య గోడను నిర్మించే ఒత్తిళ్లను చూద్దాం:

• ఎలా అనే దానిపై వైరుధ్యాలు పిల్లలను పెంచడానికి మరియు వారిని ఎలా క్రమశిక్షణలో పెట్టాలి
• వివాహంలో ప్రతి జీవిత భాగస్వామికి ఎంత స్వేచ్ఛ ఉంది
• వివాహంలో చేయవలసినవి మరియు చేయకూడని నియమాలు
• వారు తమ వ్యక్తిగత జీవితాలను ఎంత మేరకు గడుపుతున్నారు
• అంచనాలు దారిలోకి రావచ్చు
• మీ అవసరాలను స్పష్టంగా చెప్పకపోవడం
• అత్తమామలు, పని సంబంధిత ఒత్తిడి మరియు మానసిక రుగ్మతలు వంటి బాహ్య కారకాలు
• డబ్బు సమస్యలు మీ వైవాహిక సమస్యలకు మూలకారణాలలో ఒకటి కావచ్చు

మీ భర్త మీతో ప్రేమలో లేరనే సంకేతాలను మీరు చూసినప్పుడు, ఆశ కోల్పోకండి ఇంకా. ప్రేమను మళ్లీ పునరుద్ధరించడానికి మరియు మీ భర్త మిమ్మల్ని కోరుకోకుండా ఉండేందుకు మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మరింత కమ్యూనికేట్ చేయండి

మీ భర్త మిమ్మల్ని తప్పించినట్లయితే, మీరు తెలుసుకోవాలి ఎందుకు. మీరిద్దరూ మంచి మూడ్‌లో ఉన్నప్పుడు, కూర్చుని దాని గురించి మాట్లాడండి. మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో ఎంత ఎక్కువ కమ్యూనికేట్ చేస్తే అంత ప్రశాంతంగా ఉంటారుమీ వివాహం అవుతుంది. జయంత్ మాట్లాడుతూ, “కమ్యూనికేషన్ అనేది రెండు మార్గాల వీధి. పరస్పర సందేహాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు నివృత్తి చేయడానికి రెండు పార్టీలు సమానంగా పాల్గొనాలి. షరతులు లేని ప్రేమ ఉన్న ప్రతి బంధం కష్టమైన అంశాలపై కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇష్టపడే భాగస్వాములను కలిగి ఉంటుంది.”

వైవాహిక సంతృప్తి మరియు కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలపై చేసిన అధ్యయనంలో “సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు ఉన్న జంటలు తమ కోరికలను మరింత ప్రభావవంతంగా వ్యక్తపరుస్తారు, వారి విభేదాలను పరిష్కరించుకుంటారు, పంచుకుంటారు. వారి ఆలోచనలు మరియు భావాలు ఒకరితో ఒకరు మరింత సులభంగా, మరింత సన్నిహితంగా మరియు ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా భావిస్తారు మరియు చివరకు, వారు వివాహానికి సంబంధించిన ఉన్నత నాణ్యతను అనుభవిస్తారు. వివాహం యొక్క అధిక నాణ్యత జంటలు వైవాహిక బర్న్అవుట్ ప్రమాదం తక్కువగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

2. సౌకర్య స్థాయిని పెంచండి

మీ భాగస్వామితో మీరు ఎంత సౌకర్యవంతంగా ఉన్నారు? మీ జీవిత భాగస్వామితో మంచి స్నేహితులుగా ఉండటం వల్ల మీ సంబంధాన్ని నమ్మశక్యం కాని మార్గాల్లో మెరుగుపరుస్తుందని మీరు అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. సౌకర్యం లేకపోవడం హానికరం. మీరిద్దరూ కేవలం ఇంటిని మాత్రమే పంచుకోవడం లేదు. మీరు మీ జీవితాలను కలిసి పంచుకుంటున్నారు. "నా భర్త నన్ను ప్రేమిస్తున్నాడు కానీ లైంగికంగా కాదు" అని మీరు అంటున్నట్లయితే, బహుశా అతను మీతో సుఖంగా లేకపోవచ్చు. మీరు దీని ద్వారా పరస్పర సాన్నిహిత్యాన్ని ఏర్పరచుకోవాలి:

• లోతైన సంభాషణ అంశాల సహాయంతో భావోద్వేగ సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం
• ఒకరితో ఒకరు దుర్బలంగా ఉండటం
• ఒకరి ప్రేమ భాష నేర్చుకోవడం
• అవడానికి ప్రయత్నించడం ఒకరికొకరు మంచి స్నేహితులు

3.సమస్యను గుర్తించండి

జయంత్ ఇలా అన్నాడు, “మీ ‘వైవాహిక సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి’ అనే ఆందోళనకు ఇదే ప్రధాన పరిష్కారం. మీరు సమస్యను తగ్గించకపోతే మీ భర్త మిమ్మల్ని ఎలా కోరుకోవాలో మీకు తెలియదు. అప్పుడే దీనిని సానుకూలంగా పరిష్కరించవచ్చు. ” సమస్యలు ఇలా ఉండవచ్చు:

• మీరు బెడ్‌పై ప్రయోగాలు చేయడానికి ఇష్టపడకపోవడం వల్ల అతను ఆసక్తిని కోల్పోతాడు
• అతను మీ స్కై-హై రిలేషన్‌షిప్ ఎక్స్‌పెక్టేషన్స్‌తో విఫలమయ్యాడు
• అతను ఇప్పుడు మీతో ప్రేమలో లేడు
• అతను ఎఫైర్ కలిగి ఉండటం
• అతనికి ఇక సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి లేదు, దాని గురించి విచక్షణారహితంగా మాట్లాడాల్సిన అవసరం ఉంది

4 . ఇతర విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి

జయంత్ ఇలా అన్నాడు, “కొంతకాలం సెక్స్‌పై స్థిరపడడం ఆపండి. నిర్దిష్ట సమస్యపై పాజ్ నొక్కండి మరియు మీ జీవితాంతం దృష్టి పెట్టండి. మీ సంబంధాన్ని కలిసి ఉంచడంలో సెక్స్ మాత్రమే మంచిదని మీరు అనుకుంటున్నారా? తప్పు. ఇది దోహదపడే కారకాల్లో ఒకటి అయినప్పటికీ, వివాహంలో సెక్స్ కంటే చాలా ఎక్కువ కోణాలు ఉన్నాయి.

“మీరు కొన్ని వారాల పాటు సెక్స్ లేకుండా ఉండవచ్చు మరియు ఒకరికొకరు సహవాసాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. కలిసి విహారయాత్రకు వెళ్లండి. ఇంటి పనుల్లో ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకోండి. మీ కెరీర్ మరియు వ్యక్తిగత విజయాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీకు పిల్లలు ఉంటే, మంచి తల్లిదండ్రులుగా మారడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. లేకపోతే, మీ పిల్లలు పెద్దయ్యాక విషపూరితమైన మీ స్వంత ప్రవర్తనను అనుకరిస్తారు. మీలో చాలా ఇతర అంశాలు ఉన్నప్పుడు సెక్స్‌కు ప్రధాన ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడదువివాహం.”

మీ భర్త మిమ్మల్ని కోరుకోకుండా ఎలా వ్యవహరించాలి? మీ వివాహాన్ని తేలుతూ ఉండే సెక్స్ కాకుండా ఇతర విషయాల కోసం చూడండి. రోచెస్టర్ విశ్వవిద్యాలయం అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రేమ మరియు గౌరవం ఆధారంగా వివాహం కేవలం 'జరగదు.' భార్యాభర్తలిద్దరూ తమ వంతు బాధ్యతను నిర్వర్తించాలి. వివాహాలు పని, నిబద్ధత, నాణ్యమైన సమయం, నమ్మకం, లోపాలను అంగీకరించడం, క్షమించడం మరియు ప్రేమించడం వంటివి తీసుకుంటాయి.

5. అంచనాల గురించి మాట్లాడండి

అంత లోతుగా ఉన్న వైవాహిక సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి ఇకపై ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం ఉందా? అంచనాల గురించి అతనితో మాట్లాడండి. చెప్పని అంచనాలే సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తాయి. ఇది మిమ్మల్ని అపజయానికి గురిచేస్తుంది ఎందుకంటే వారు కలుసుకోనప్పుడు, మీరు మీ భాగస్వామి పట్ల పగ పెంచుకుంటారు. మీరు అలాంటి అవాస్తవ అంచనాలను వారిపై ఉంచినప్పుడు, వారు సంబంధంలో చిక్కుకున్నట్లు అనిపించవచ్చు.

జయంత్ ఇలా అంటాడు, “సంబంధాలలోని అంచనాలు ప్రతికూలత మరియు నిరాశకు మూలం. మీ వివాహం ప్రారంభ దశలో ఎలా ఉందో మీరు ఆశించలేరు. హనీమూన్ దశ మసకబారిన తర్వాత ప్రతి సంబంధమూ లౌకికత్వానికి సాక్ష్యమివ్వాలి. మీరు దీని గురించి వారితో వ్యక్తిగతంగా మాట్లాడలేకపోతే, మీ అంచనాలను ఒకరి సామర్థ్యాలతో సమలేఖనం చేయడం ద్వారా మీ భర్త మిమ్మల్ని తిరిగి కోరుకునేలా సందేశం పంపవచ్చు. అధిక అంచనాలు సంబంధ సమస్యలను సృష్టించనివ్వకుండా మీ సంబంధాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి.”

6. సానుభూతిని పెంపొందించుకోండి

మీ భాగస్వామి ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి.