სამწუხაროა, რომ თქვენ მიაღწიეთ ქორწინების ამ ეტაპს, სადაც უნდა ისწავლოთ როგორ მოიქცეთ ქმართან, რომელიც არ უნდა. კონფლიქტები აუცილებლად ხდება ურთიერთობაში დროდადრო, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეუღლემ დაკარგოს ინტერესი პარტნიორის მიმართ.

ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ქმარს აღარ სურს მისი პარტნიორი, ბოლოდროინდელი მონაცემებით. კვლევა, არის შემოსავალი. დადგინდა, რომ მამაკაცის ფსიქოლოგიური დისტრესი მინიმალურია, როდესაც ცოლები ქმნიან ოჯახის მთლიანი შემოსავლის 40%-ს. უბედურება უმაღლეს დონეზე აღწევს, როცა მამაკაცები მთლიანად ეკონომიკურად არიან დამოკიდებულნი ცოლებზე. პარტნიორის მიმართ სექსუალური ინტერესის დაკარგვის ნაკლებად ცნობილი მიზეზი არის ის, თუ ის ასექსუალია.

სხვა მიზეზების გასარკვევად, თუ რატომ აღარ სურს ქმარს მეუღლესთან ურთიერთობა, ჩვენ მივმართეთ ფსიქოლოგ ჯაიანტ სუნდარეზანს. ის ამბობს: „სანამ გავაანალიზებთ მეუღლეებს შორის არსებულ პრობლემებს, უნდა გავარკვიოთ, რამდენი ხანია ისინი დაქორწინებულები არიან ერთმანეთზე. დროის ჩარჩო ქმნის განსხვავებას. თუ ეს მხოლოდ ერთი ან ორი წელია, მაშინ ეს შეიძლება უბრალოდ კომუნიკაციის პრობლემა იყოს. რაც უფრო გრძელია ქორწინება, მით უფრო ღრმა პრობლემა შეიძლება წარმოიშვას.”

რატომ არ უნდა ქმარს ცოლი — 5 სავარაუდო მიზეზი

როდესაც ქმარს აღარ სურს ცოლი, შეუძლია შექმნას ტალღოვანი ეფექტი მთელ სახლში. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ქმარი სტაბილურად კარგავს ინტერესს თქვენს მიმართ. ისპირისპირ. თუ ის ებრძვის დამოკიდებულებას, სტრესს, ერექციულ დისფუნქციას ან რაიმე სახის ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემას, მხარი დაუჭირეთ თქვენს ქმარს გამოჯანმრთელების გზაზე. არ შეიძლება იქ დგომა და მოლოდინი, რომ ის თავად გაუმჯობესდება. აცნობეთ მას, რომ ნახა და მოისმინა. როდესაც ქორწინებაში თანაგრძნობა არ გაქვთ, მალევე დაიწყებთ ინტიმური ურთიერთობების საკითხების განვითარებას.

როდესაც Reddit-ზე ჰკითხეს, რამდენად მნიშვნელოვანია თანაგრძნობა ურთიერთობაში, მომხმარებელმა გააზიარა: „ჩემ მიმართ თანაგრძნობა იწვევს იმის გაგებას, რომ ადამიანთა მრავალფეროვნება; ეს საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ გადაწყვეტილებები არა მხოლოდ საკუთარი, არამედ სხვების გრძნობებზე დაყრდნობით. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა იტიროთ ყველა ადამიანთან, ვინც განიცდის გულისტკივილს, მაგრამ მათი გრძნობების გაგება და ამ მხრივ მხარდაჭერა საკმაოდ მყარია. ”

7. როგორ მოიქცეთ ქმართან, რომელიც არ გინდა? Spice it up

ჯაიანტი ამბობს: „როგორ აიძულო შენმა ქმარმა შენი სურვილი? განაახლეთ თქვენი საძინებლის თამაში. შეანჯღრიეთ რამე. შესაძლებელია, რომ თქვენს ქმარს მობეზრდეს ერთი და იგივეს გამეორება ყოველდღე. მოაგვარეთ ინტიმურ ურთიერთობასთან დაკავშირებული საკითხები საძინებლიდან მოწყენილობის განდევნით. გააკვირვე შენი პარტნიორი. ეფლირტავე და აცდუნე“. ზოგიერთი რამ, რაც შეგიძლიათ სცადოთ, მოიცილოთ მოწყენილობა თქვენს ურთიერთობაში:

• არსებობს ეროტიკული რამ, რისი თქმაც შეგიძლიათ პარტნიორს ფლირტი ტექსტების მეშვეობით
• სცენის შეცვლა – დაჯავშნეთ სასტუმრო და წადი დასასვენებლად
• მოიწონე შენი ქმარი განხილვითფანტაზიები, მოწონებები და არ მომწონს
• როლური თამაში და სათამაშოები
• შექმენით სექსის დასაკრავი სია
• დაამასაჟეთ ერთმანეთს

შაილა, 40 წლის მედდა ლოს-ანჯელესიდან, Bonobology-ს წერს: „ჩემს ქმარს უნდა ვთხოვო, რომ ჩემთან ერთად დაიძინოს, რადგან ურთიერთობაში პრობლემები გვქონდა, რამაც ფიზიკურ და ემოციურ დისტანციას შექმნა ჩვენ შორის. არ ვიცი, აქვს თუ არა ამ ქორწინებას რაიმე დადებითი მხარე. თავს არასასურველად ვგრძნობ იმ კაცის მიმართ, რომელმაც დაიფიცა, რომ ბოლო ამოსუნთქვამდე მიყვარდა.”

თუ თქვენც გაქვთ მსგავსი პრობლემები, მაშინ ეცადეთ, საძინებელში ექსპერიმენტებით იგრძნოთ თქვენი ქმარი საყვარლად. ჰკითხეთ მას, რისი გაკეთება სურს და პირიქით. ნუ მისცემთ უფლებას იგრძნოს, რომ მხოლოდ თქვენი ფიზიკური ინტიმური მოთხოვნილებები ზრუნავთ. იზრუნეთ მის მოთხოვნილებებზეც და შესაძლოა თქვენი ქმარი ამაზე დადებითად უპასუხოს.

8. დაამყარეთ ინტიმური ურთიერთობა

ჯაიანტი დასძენს: „რას ნიშნავს, როცა შენს ქმარს არ სურს შენთან შეხება? შესაძლოა, მას სურს ემოციურად ახლოს იყოს თქვენთან. შეეცადეთ დაამყაროთ მასთან ემოციური მიჯაჭვულობა. დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს უფრო ღრმა დონეზე, დაეხმარეთ მას დაიცვან მისი დაცვა. შეიტანეთ ურთიერთობაში ცოტა სინაზე. ხელი მოკიდე. შეეხეთ ერთმანეთს ლოყებს. თითები მის თმებში გადაუსვით. მამაკაცი ნამდვილად აფასებს, როცა მას სიყვარულს აჩვენებენ.”

თუ თქვენი ქმარი გაურბის და არ არსებობს ემოციური ან ფიზიკური კავშირი თქვენ ორს შორის, მაშინ აქ არის რამდენიმე გზა, რომელიც ცნობილია.გაზარდეთ წყვილებს შორის სიახლოვე:

• გამოავლინეთ სიყვარული მისთვის კერძების მომზადებით
• მიიღეთ პატარა საჩუქარი
• დააფასეთ ის ყველაფრისთვის, რასაც აკეთებს
• პატარა ჟესტები, როგორიცაა ღია კითხვების დასმა, თქვენს ქმარს გაგრძნობინებს უყვარდა
• მხარი დაუჭირეთ მის ოცნებებს
• გაატარეთ დრო მასთან ყოველგვარი ტექნოლოგიის ჩარევის გარეშე
• აჩვენეთ ფიზიკური სიყვარული. შეეხეთ მის წელზე, დაიჭირეთ ხელები და დროდადრო გადაუსვით თითი მის თმებში

9. მიმართეთ პროფესიონალს

თუ არაფერი გამოვიდა, უნდა ეცადოთ, მიიღოთ პროფესიონალური დახმარება და იმუშაოთ ამ საკითხზე. ისინი უკეთ გაიგებენ მთელ სიტუაციას. იქნება ეს აზრთა სხვადასხვაობა თუ ურთიერთობის შენარჩუნების ჭეშმარიტი ინტერესის ნაკლებობა, თერაპევტი უკეთ გაიგებს თქვენი პრობლემების სათავეს. თუ თქვენ ეძებთ პროფესიონალურ დახმარებას, Bonobology-ის გამოცდილი მრჩევლების პანელი მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებით არის დაშორებული.

5 რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ქორწინებაში ინტიმური ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად

ინტიმურობის ნაკლებობამ შეიძლება პირდაპირ გამოიწვიოს უსიყვარულო ურთიერთობა. თქვენ არ ირჩევთ უსქესო ქორწინების ხაფანგში ყოფნას. ეს შეიძლება ნებისმიერს დაემართოს ზემოთ ნახსენები მრავალი ფაქტორის გამო. თქვენ იწყებთ გრძნობას არასაყვარლად, დაუცველად და ეს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ზიანს აყენებს. თუ არ იცით როგორ მოიქცეთ იმით, რომ პარტნიორს არ სურს, მაშინ ეს რჩევები დაგეხმარებათ გაგიუმჯობესოთ ინტიმური ურთიერთობა:

1. შეხვდით ერთმანეთს

ჯაიანტიამბობს: „დააბრუნეთ ის გრძნობა, როგორი იყავით, როცა პირველად შეხვდით ერთმანეთს. დაუბრუნდით გაცნობის ფაზას. ურთიერთობის მოსაწყენი ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის ის, რომ პარტნიორები წყვეტენ ერთმანეთის ცნობისმოყვარეობას. როცა ახლახან ხვდები ვინმეს, გინდა იცოდე ყველაფერი მის შესახებ.”

ეს უნდა იყოს პირველი ნაბიჯი, როცა ცდილობ გაუმკლავდე ქმარს, რომელიც არ გსურს. იყავით სრულად წარმოდგენილი, როცა მასთან ერთად ხართ. ტელეფონი განზე გააჩერეთ. დაუთმეთ დრო „ჩვენს“ დროს. არც ბავშვები, არც ტელევიზია და არც სამსახური. წადით პაემნებზე რომანტიკის აღსადგენად. ხელახლა შექმენით პირველი წლის მაგია.

2. მიიზიდეთ იგი ფიზიკურად

როგორ მოიქცეთ იმით, რომ ქმარი არ გინდათ? მიიღეთ ახალი სახე. გაიკეთე თმის ვარცხნილობა, ახალი ჩაცმულობა, ჩაიცვი მისი საყვარელი სურნელი ან გაიკეთე მაკიაჟი, როცა სახლში ხარ. ცუდი არაფერია თმის ფერის შეცვლაში, თუ ამით ქმარი შეგამჩნევს. ის შესაძლოა დაკავებული იყოს საქმით და ამ პატარა ცვლილებამ შესაძლოა რომანტიკა გამოიწვიოს თქვენ ორს შორის.

ჯაიანტი ამბობს: „არ არის დიდი საქმე პარტნიორისთვის პატარა საქმეების გაკეთება. ეს მხოლოდ მაშინ არის შემაშფოთებელი, როდესაც თქვენ შეცვლით თქვენს პიროვნებას მათთვის. ურთიერთობის შესანარჩუნებლად აუცილებელია ფიზიკური მიზიდულობის დონე ჩაცმულობით ან თუნდაც არასექსუალური შეხებით.”

Reddit-ის მომხმარებელი იზიარებს: “ფიზიკური მიზიდულობა ძალზე მნიშვნელოვანია ქორწინებაში. თუ არ გრძნობთ რაიმე მიზიდულობას ინდივიდის მიმართ, გააკეთეთ ისინი დამოიქეცით და უარი თქვით წინადადებაზე. თქვენ არ აპირებთ კარგი დროის გატარებას ერთად ცხოვრების აშენებაში, თუ თავიდანვე ეჭვი გეპარებათ. თქვენი პირადი პრეფერენციები არ უნდა შეესაბამებოდეს ფერმკრთალი კანის, სუსტი აღნაგობის ან სწორი თმის ჩვეულებრივ არჩევანს. მაგრამ მაინც უნდა იგრძნოთ ნაპერწკალი.”

3. ივარჯიშეთ სხვა სახის ინტიმურ ურთიერთობაში

თუ ამბობთ: „ჩემი ქმარი წლების განმავლობაში არ შეხებია“ ან „ჩემი ქმარი უგულებელყოფს. ”, მაშინ შესაძლოა ის თავს დაცულად არ გრძნობს ან თავს შორს გრძნობს თქვენგან. დაამტკიცეთ, რომ ხართ სანდო პარტნიორი, რომელსაც მას შეუძლია დაეყრდნოს. ერთ-ერთი შემდეგი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ, არის სხვა სახის ინტიმური ურთიერთობის განვითარების მცდელობა.

იყავით დაუცველი მასთან თქვენი სისუსტეების, საიდუმლოებების, ტრავმების (თუ კომფორტულად გრძნობთ თავს) და სურვილების გაზიარებით. ბევრი რამ ხდება, როცა მამაკაცი შენთან დაუცველია. ის უფრო ავთენტური ხდება და უკეთ დაუკავშირდება. მან შეიძლება უბრალოდ უპასუხოს საბოლოოდ, დროისა და ზეწოლის გარეშე. შექმენით ემოციური, ინტელექტუალური და ექსპერიმენტული ინტიმური ურთიერთობა.

4. გამოხატეთ მადლიერება

დროდადრო აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ უყვართ, აფასებენ, აფასებენ და მიიღებენ ისეთებს, როგორებიც არიან და როგორიც არიან. დადასტურების მარტივი სიტყვები დიდ გზას უწევს ურთიერთობის ჰარმონიის შენარჩუნებას. აჩვენეთ, რომ მადლიერი ხართ მათი ყოფნისთვის თქვენს ცხოვრებაში მათი დაფასებით.

აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი საჩვენებლადაც შეგიძლიათმადლიერება თქვენი ქმრის მიმართ:

• მადლობა, რომ თქვენი ცხოვრების ნაწილია
• ივახშმეთ ყოველდღე ერთად
• გაეცანით თქვენი პარტნიორის სასიყვარულო ენას და შეეცადეთ შეეგუოთ მას
• აჩვენეთ, რომ თქვენ ხართ ამ ერთად

5. გაახარეთ ერთმანეთი

გააცინეთ ერთმანეთი, უყურეთ რამდენიმე სასაცილო ფილმს ან ვიდეოს და წადით და ითამაშეთ ცხოველებთან ერთად შინაური ცხოველების ცენტრში. საერთო ღიმილი და სიცილი დაგეხმარებათ ერთმანეთთან ინტიმური ურთიერთობის აღდგენაში. ეს არის მარტივი წესები ბედნიერი ქორწინებისთვის.

ჯაიანტი ამბობს: „როგორ ინარჩუნებთ ერთმანეთს ბედნიერებას, ქორწინების მთავარი საკითხია. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის. თუ ვინმე გიყვარს, გინდა გააბედნიერო. არა იმიტომ, რომ ისინი შენგან ბედნიერებას ითხოვენ და პირიქით, არამედ იმიტომ, რომ შენ გინდა მათი ბედნიერება."

რა მოხდება, თუ არაფერი მუშაობს?

ბევრი წყვილი გადის ამ ფაზას, როდესაც ოჯახურმა პრობლემებმა და ინტიმურმა საკითხებმა ურთიერთობა ღრმად დააზიანა და მათი მოვლა შეუძლებელია. თქვენ არ გრძნობთ თავს ქმრის სიყვარულში და არ იცით, როგორ გაუმკლავდეთ თქვენს ქმარს, რომ არ გინდოდეთ. თქვენ ყველანაირად ცდილობდით ამ ქორწინებას კიდევ ერთი შანსი მისცეთ, მაგრამ ქმარმა დიდი ხნის წინ უარი თქვა თქვენზე. მან შეწყვიტა ზრუნვა იმაზე, თუ სად მიდის ქორწინება. თუ თქვენ განიცდით მსგავს სიტუაციას, აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ, როდესაც არაფერი გამოდგება:

1. აღიარეთ და იმუშავეთხარვეზები

მაღალი კონფლიქტური განქორწინება ნიშნავს ტრავმირებულ მონაწილეებს. აქ მარტო ცოლ-ქმარი არ არის. თუ შვილები გყავთ, ისინიც ერთნაირად განიცდიან. კვლევების თანახმად, განქორწინების ყველაზე დიდი წვლილი იყო ვალდებულების ნაკლებობა, ღალატი და კონფლიქტი/კამათი. ყველაზე გავრცელებული „საბოლოო ჩალის“ მიზეზები იყო ღალატი, ოჯახში ძალადობა და ნივთიერების მოხმარება. თუ თქვენ გააკეთეთ რომელიმე მათგანი, დროა იმუშაოთ ამ საკითხებზე თქვენი ახლო წრის, ასევე თქვენი მომავალი ურთიერთობებისა და მეგობრობის გულისთვის.

2. აპატიეთ საკუთარ თავს

თქვენ ყველაფერი გააკეთეთ თქვენი ქორწინების გადასარჩენად. როდესაც არაფერი გამოვიდა, თქვენ გადაწყვიტეთ დატოვოთ თქვენი უსიყვარულო ურთიერთობა. მხოლოდ სამართლიანია, რომ აპატიო საკუთარ თავს და არ მისცე წარსული ტრავმის უფლება ახალ ცხოვრებაში შეგაწუხოს. ნუ მისცემთ უფლებას ამ ნივთებს გავლენა მოახდინოს თქვენს მომავალ გადაწყვეტილებებზე და პერსპექტივაზე. თქვენი სიმშვიდე მნიშვნელოვანია.

3. გაათავისუფლეთ მთელი ბრაზი და წყენა

ეს არის უარყოფითი ემოციები, რომლებიც არანაირ კარგს არ მოგიტანთ. რაც უფრო მეტად დაიფარებ მათ, მით უფრო დაგამძიმებენ. ისინი გაგიჭირდებათ თანამშობლობაც. რაღაც მომენტში შეწყვიტეთ ქმრის შეურაცხყოფა და გაიგეთ, რომ „ეს არის ის, რაც არის“. აქ არის რამოდენიმე რჩევა ურთიერთობაში წყენისგან თავის დაღწევის მიზნით:

• ჩაწერეთ თქვენი გრძნობები
• გაიგეთ თქვენი ბრაზი. საიდან იღებს სათავეს? იმიტომ რომ ქმარმა მიგატოვა თუ ჩავარდასხვასთან სიყვარული? ნამდვილად გაწუხებთ განქორწინება თუ უარის თქმა?
• მედიტაცია
• ივარჯიშეთ საკუთარ თავზე
• იპოვეთ მხარდაჭერა მეგობრებისა და ოჯახისგან

ძირითადი მითითებები

• თუ კაცს არ სურს მისი მეუღლის სექსუალური ურთიერთობა, ის ალბათ არც იქნება მოსიყვარულე მის მიმართ
• დაბალი თვითშეფასება, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, მოუგვარებელი კონფლიქტები ან სხვა სახის ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა შეიძლება იყოს ზოგიერთი მამაკაცის მეუღლესთან დაშორების მიზეზები
• გააგვარეთ ეს საკითხი ერთმანეთის თავიდან გაცნობით

გახსოვდეთ, თქვენ არ შეგიძლიათ თქვენი ბედნიერების პასუხისმგებლობა სხვას დააკისროთ პირი. თუ გსურთ იყოთ ბედნიერი ცხოვრებაში და ქორწინებაში, თქვენ თავად უნდა ისწავლოთ როგორ დაიწყოთ ეს. ქორწინებას სჭირდება ბევრი კომუნიკაცია, ნდობა და რამდენიმე რამის გაშვების უნარი. ჯანსაღ ქორწინებაში იბრძოლებთ, აპატიებთ და დაივიწყებთ. საბოლოო ჯამში, ვიმედოვნებთ, რომ იპოვით გზას ერთმანეთისკენ.

ეს სტატია განახლდა 2023 წლის მარტში.

• ის აღარ არის შენთან მოსიყვარულე
• ის არ გიზიარებს თავის გრძნობებს
• მას არ აინტერესებს შენი ცხოვრება
• ხარისხიანი დრო ერთად შეწყდა
• თქვენ აღარ გამოხვალთ პაემანებზე

ჯაიანტი ამბობს: „თუ ამბობ: „ჩემს ქმარს ვუყვარვარ, მაგრამ არა სექსუალურად“, მაშინ თქვენ უნდა შეხედოთ თქვენს ქორწინებას სხვა პერსპექტივიდან. როგორია თქვენი ქორწინება მთლიანობაში? არის თუ არა მხოლოდ სექსუალური ინტიმური ურთიერთობა, რომელიც აკლია თუ არის რაიმე სხვა სტრესული ფაქტორი, რომელიც არღვევს თქვენს სექსუალურ ცხოვრებას?” სანამ გაიგებთ, თუ რატომ გაქვთ ინტიმური ურთიერთობა და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ, მოდით გადავხედოთ ამ ქცევის რამდენიმე სავარაუდო მიზეზს.

1. ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები/სტრესი

რას ნიშნავს, როცა ქმარს არ სურს თქვენთან შეხება? ეს შეიძლება უბრალოდ ნიშნავს, რომ მას აქვს შფოთვა, დეპრესია, სტრესი ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები. ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარებაში, რაც ხელს გვიშლის ცხოვრებისეული რაღაცებით სიამოვნებაში. მან შეიძლება განიცადოს იგივე.

დეპრესია მამაკაცებში ლიბიდოს შემცირების ერთ-ერთი წამყვანი ფაქტორია. ეს შეიძლება იყოს ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, რომ თქვენი ქმარი არ გიყვართ. ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის (NIMH) მონაცემებით, ყოველწლიურად დაახლოებით ექვსი მილიონი ამერიკელი მამაკაცი განიცდის დეპრესიას. დეპრესიულ მამაკაცებში სექსუალური დისფუნქციების კვლევამ აჩვენა, რომ მცირდებასექსუალური ლტოლვა, პრობლემები ეაკულაციაში და ორგაზმის მიღწევაში, როდესაც მამაკაცებს ფსიქიკური პრობლემები აქვთ.

ასევე, შესაძლოა იყოს გადაუჭრელი კონფლიქტები, რის გამოც მამაკაცს აღარ სურს მეუღლე. ეს ემოციური ინტიმური ურთიერთობისგან თავის დაღწევა, როგორც კი გამოსწორდება, შეუძლია სექსუალური უფსკრულიც გადალახოს.

2. დაბალი თვითშეფასება

თვითშეფასება არის საკუთარი თავის სიყვარულის აუცილებელი გასაღები. როდესაც ეს მიდის, ადამიანის ზოგადი აზრი საკუთარ თავზე საეჭვო ხდება, რაც იწვევს დაუცველობას. ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ემოციურ კეთილდღეობაზე. როდესაც ჯაიანტს ვთხოვეთ რჩევები, თუ რა უნდა გააკეთო, როცა შენს ქმარს აღარ უყვარხარ, ის ამბობს: „თვითშეფასების როლი ურთიერთობებში საკმაოდ შეუცვლელია. მხოლოდ მაშინ, როცა შეგიყვარდებათ საკუთარი თავი, შეძლებთ სხვის სრულად შეყვარებას. ამიტომ ადამიანმა უნდა იმუშაოს საკუთარი თვითშეფასების ამაღლებაზე.

„ასეთი ადამიანი ფიქრობს, რომ არ იმსახურებს სიყვარულს. ისინი ფიქრობენ, რომ არ არიან ინტიმური ურთიერთობის ღირსი, მით უმეტეს, თუ ეს არის შეყვარებულ ადამიანთან. ისინი ფიქრობენ, რომ არამიმზიდველები არიან და შეგნებულად არ იციან პარტნიორის სექსუალური მოწვევები. ეს არის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ის საერთოდ ერიდება სექსს.”

3. შესრულების შფოთვა

სექსი ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო სიამოვნებაა. თქვენ თავისუფლად უნდა ისიამოვნოთ, მაგრამ ბევრი ადამიანი განიცდის შესრულების შფოთვას სექსამდე/სექსის დროს. ჩვენ მივიღეთმესიჯები მკითხველებისგან, რომლებიც გვეუბნებოდნენ: „ჩემი ქმარი წლების განმავლობაში არ შეხებია“. თუ მუდმივად ფიქრობთ იმაზე, თუ რამდენად კარგად უნდა იყოთ სქესობრივი კავშირი, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სექსის თავიდან აცილება.

როდესაც Reddit-ზე გკითხეს იმის შესახებ, რომ შესრულების შფოთვა არღვევს მათ სექსუალურ ცხოვრებას, მომხმარებელმა გააზიარა თავისი გამოცდილება. მათ თქვეს: „წლებია, რაც შესრულებასთან დაკავშირებულ პრობლემებს ვაწყდები. ეს ჩემთვის ძალიან გრძელი გზა იყო. დიდი ხნის განმავლობაში ვგრძნობდი პათეტიკას, რადგან მეგონა, რომ მარტო ვიყავი მსოფლიოში.

ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რჩევა სექსუალური შესრულების შფოთვის შესამცირებლად, როგორც ეს მომხმარებელმა გააზიარა Reddit-ზე.

• შეიტყვეთ რა არის თქვენი პრობლემა და მისი მიზეზი
• არ წახვიდეთ წინ, თუ არ ხართ კომფორტული
• ნაცვლად გჯეროდეთ, რომ „მე არ ვარ საკმარისად კარგი შენთვის“, იყავით გულწრფელი და გაუზიარეთ თქვენი შეშფოთება თქვენს მეუღლეს
• ჩაერთეთ წინათამაშით, თუ მეორედ ფიქრობთ თქვენს შესრულებაზე
• ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ ან სტრესის გამო. დამშვიდდით, ეს უფრო ხშირია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ

4. ალკოჰოლი, ნარკოტიკების მოხმარება და პორნოგრაფია

რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც შენი ქმარი უგულებელყოფს? მოერიდეთ ზრდასრულთა ფილმების მოხმარებას. რაც უფრო ხშირად უყურებთ ფილმებს ზრდასრულთათვის, მით უფრო მცირდება თქვენი სექსუალური ლტოლვა. კვლევა ვარაუდობს, რომ პორნოს გამოყენების შეწყვეტა საკმარისია ნორმალური, ჯანსაღი სქესობრივი ნაკადის დასაბრუნებლად. თუ თქვენი პარტნიორი თავს არიდებს ინტიმურ ურთიერთობას, მაშინ მისი ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების მოხმარება შეიძლება იყოს პრობლემა.ნივთიერების ჭარბმა გამოყენებამ ყოველდღიურად შეიძლება გამოიწვიოს ტესტოსტერონის გამომუშავების შემცირება. ეს არ მოქმედებს მხოლოდ თქვენს სექსუალურ ფუნქციონირებაზე, ის ასევე იწვევს ლიბიდოს დაკარგვას.

მამაკაცის სექსუალურ ფუნქციასა და ნაყოფიერებაზე წამლების ზემოქმედების კვლევის მიხედვით, აღმოჩნდა, რომ წამლებს შეუძლიათ უარყოფითი გავლენა მოახდინონ მამაკაცის ლიბიდოზე, ერექციაზე, ეაკულაციასა და ორგაზმზე, ასევე ნაყოფიერებაზე. ჯაიანტი დასძენს: „ასევე, როცა პორნოგრაფიაზე ხარ დამოკიდებული, ხდები ეგოისტი და იტანჯები საკუთარი თავის დაკმაყოფილებით. რეალურ ცხოვრებას მოწყვეტილი გრძნობთ. არ იქნება მიდრეკილება რაიმე გააკეთო შენი პარტნიორის სიამოვნებისთვის. თქვენ აკმაყოფილებთ საკუთარ თავს და ვერ ხედავთ თქვენი პარტნიორის დაკმაყოფილების საჭიროებას. ”

5. ცხოვრების მნიშვნელოვანი ცვლილებები

ჯაიანტი ამბობს: „თუ შენი პარტნიორი გაურბის, მაშინ ნუ მიიღებ ამას, როგორც ერთ-ერთ ნიშანს, რომ შენი ქმარი აპირებს შენს მიტოვებას. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ცხოვრების მნიშვნელოვანი ცვლილებებით. როცა ასეთი ცვლილებები ხდება, შენ პარტნიორს სხვანაირად უყურებ“. ზოგიერთი ამ ცხოვრებისეული ცვლილება შეიძლება იყოს:

• ახალ ქალაქში/ქვეყანაში გადასვლა
• შვილების დაქორწინება
• შვილიშვილის გაჩენა
• მორწმუნე და რელიგიური გახდნენ
• ფიქრი, რომ ძალიან მოხუცები არიან ამისთვის სექსი (დაბერება)

9 გზა იმისთვის, რომ გაუმკლავდეთ ქმარს, რომელიც არ გსურს

ჯაიანტი ამბობს: „ქორწინება ცოცხალი არსებაა . თქვენ უნდა იმუშაოთ მასზე ყოველდღე. თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ მოსიყვარულე დღეს და იყოთ თავშეკავებული ხვალ. თქვენ არ შეგიძლიათთქვი: ”ოჰ, მე კარგად ვიყავი შენთან გუშინ. დღეს შენგან სიყვარულს ველოდები“. ქორწინება ასე არ მუშაობს და არც ისე მარტივია. თქვენ შეგნებულად უნდა შეიტანოთ წვლილი, რათა ის იმუშაოს. ეს არის პატარა რამ, რაც აძლიერებს თქვენს ქორწინებას.”

როგორ შეგიძლიათ აიძულოთ თქვენი ქმარი კვლავ შეგიყვაროთ? ამაზე პასუხის გასაცემად, მოდით შევხედოთ შესაძლო მიზეზებს, რის გამოც თქვენს პარტნიორს არ სურს თქვენთან ინტიმური ურთიერთობა და სტრესის ფაქტორები, რომლებიც ქმნიან კედელს თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის:

• კონფლიქტები, თუ როგორ ბავშვების აღზრდა და მათი დისციპლინა
• თავისუფლების ოდენობა, რომელსაც აქვს თითოეული მეუღლე ქორწინებაში
• წესები ქორწინების დავალებებისა და არასაჭიროების შესახებ
• როგორც ისინი ცხოვრობენ თავიანთი ინდივიდუალური ცხოვრებით
• მოლოდინებმა შეიძლება ხელი შეგიშალოთ
• თქვენი მოთხოვნილებების მკაფიოდ არტიკულაცია
• გარე ფაქტორები, როგორიცაა სიძე, სამუშაოსთან დაკავშირებული ზეწოლა და ფსიქიკური აშლილობა
• ფულის პრობლემები შეიძლება იყოს თქვენი ოჯახური პრობლემების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი

როდესაც ხედავთ იმის ნიშნებს, რომ თქვენი ქმარი აღარ გიყვართ, არ დაკარგოთ იმედი ჯერ კიდევ. აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა კვლავ გააცოცხლოთ სიყვარული და გაუმკლავდეთ იმას, რომ ქმარს არ სურს:

1. მეტი კომუნიკაცია

თუ ქმარი გაურბის, მაშინ უნდა გაარკვიოთ რატომ. როცა ორივე კარგ ხასიათზე ხართ, დაჯექით და ისაუბრეთ ამაზე. რაც უფრო მეტს დაუკავშირდებით თქვენს მეუღლეს, მით უფრო მშვიდიათქვენი ქორწინება იქნება. ჯაიანტი ამბობს: „კომუნიკაცია ორმხრივი გზაა. ორივე მხარე თანაბრად უნდა მონაწილეობდეს ერთმანეთის ეჭვების გასაგებად და გასარკვევად. ყველა ურთიერთობას, სადაც არის უპირობო სიყვარული, ეყოლება პარტნიორები, რომლებსაც სურთ რთულ თემებზე კომუნიკაცია.”

ოჯახური კმაყოფილებისა და კომუნიკაციის უნარების კვლევამ აჩვენა, რომ ”წყვილები, რომლებსაც აქვთ ეფექტური კომუნიკაციის უნარები, უფრო ეფექტურად გამოხატავენ სურვილებს, აგვარებენ კონფლიქტებს, აზიარებენ ერთმანეთს. მათი აზრები და გრძნობები უფრო ადვილად ხვდებიან ერთმანეთთან, გრძნობენ უფრო ინტიმურ და ახლოს არიან ერთმანეთთან და საბოლოოდ, ისინი განიცდიან ქორწინების უფრო მაღალ ხარისხს. ქორწინების მაღალი ხარისხი ეხმარება წყვილებს, ნაკლებად ემუქრებათ ქორწინების დამწვრობას“.

2. გაზარდეთ კომფორტის დონე

რამდენად კომფორტულად გრძნობთ თქვენს პარტნიორს? მნიშვნელოვანია გესმოდეთ, რომ მეუღლესთან საუკეთესო მეგობრობას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ურთიერთობა წარმოუდგენელი გზებით. კომფორტის ნაკლებობა შეიძლება საზიანო იყოს. თქვენ ორნი მხოლოდ სახლს არ იზიარებთ. თქვენ ერთად იზიარებთ თქვენს ცხოვრებას. თუ თქვენ ამბობთ: „ჩემს ქმარს ვუყვარვარ, მაგრამ არა სექსუალურად“, მაშინ შესაძლოა ის აღარ არის კომფორტულად შენთან მიმართებაში. თქვენ უნდა დაამყაროთ ორმხრივი ინტიმური ურთიერთობა შემდეგი გზით:

• ემოციური კავშირის დამყარებით ღრმა საუბრის თემების დახმარებით
• დაუცველები იქნებით ერთმანეთის მიმართ
• ერთმანეთის სასიყვარულო ენის შესწავლით
• ცდილობთ გახდეთ ერთმანეთის საუკეთესო მეგობრები

3.პრობლემის იდენტიფიცირება

ჯაიანტი ამბობს: „ეს არის მთავარი გადაწყვეტა თქვენი „როგორ გაუმკლავდეთ ოჯახურ პრობლემებს“. თქვენ არ გეცოდინებათ როგორ აიძულოთ ქმრის სურვილი, თუ პრობლემას არ შეამცირებთ. მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება მისი პოზიტიური განხილვა“. პრობლემები შეიძლება იყოს:

• ის კარგავს ინტერესს საწოლში ექსპერიმენტების ჩატარების სურვილის გამო. რომანი
• მას აღარ აინტერესებს სექსი, რაზეც უნდა ვისაუბროთ არა განსჯის კუთხით

4 ფოკუსირება სხვა საკითხებზე

ჯაიანტი ამბობს: „შეწყვიტე სექსზე ფიქრი ცოტა ხნით. დააჭირეთ პაუზა ამ კონკრეტულ პრობლემას და ფოკუსირდით თქვენი ცხოვრების დანარჩენ ნაწილზე. როგორ ფიქრობთ, სექსი არის ერთადერთი კარგი რამ თქვენს ურთიერთობაში, რომელიც აძლიერებს მას? არასწორი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ერთ-ერთი ხელშემწყობი ფაქტორია, ქორწინებაში სექსზე ბევრად მეტი განზომილებაა.

„შეგიძლიათ რამდენიმე კვირა დარჩეთ სექსის გარეშე და უბრალოდ ისიამოვნოთ ერთმანეთის გვერდით. ერთად წადით სამოგზაუროდ. დაეხმარეთ ერთმანეთს საოჯახო საქმეებში. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს კარიერაზე და პირად მიღწევებზე. თუ შვილები გყავთ, იპოვეთ გზები, რომ გახდეთ უკეთესი მშობლები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი ტოქსიკური ქცევა თქვენს შვილებს მიბაძავთ, როდესაც ისინი გაიზრდებიან. სექსს არ შეიძლება მიენიჭოს მთავარი მნიშვნელობა, როცა შენი სხვა ასპექტებიაქორწინება.”

როგორ მოიქცეთ ქმართან, რომელიც არ გინდა? მოძებნეთ სექსის გარდა სხვა რამ, რაც თქვენს ქორწინებას ინარჩუნებს. როჩესტერის უნივერსიტეტის კვლევის მიხედვით, სიყვარულსა და პატივისცემაზე დაფუძნებული ქორწინება უბრალოდ არ ხდება. ორივე მეუღლემ თავისი როლი უნდა გააკეთოს. ქორწინებას სჭირდება შრომა, ვალდებულება, ხარისხიანი დრო, ნდობა, ხარვეზების მიღება, პატიების სწავლა და სიყვარული.

5. ისაუბრეთ მოლოდინებზე

როგორ გავუმკლავდეთ ოჯახურ პრობლემებს, რომლებიც იმდენად ღრმაა, რომ ის არც კი არის. ჯანსაღი ურთიერთობა აღარ არის? ესაუბრეთ მას მოლოდინების შესახებ. ეს არის უთქმელი მოლოდინები, რომლებიც ანგრევს ურთიერთობას. ეს გიბიძგებთ წარუმატებლობისკენ, რადგან როდესაც ისინი არ შეხვდებით, თქვენ მიდრეკილნი ხართ პარტნიორის მიმართ უკმაყოფილების განვითარებაში. როდესაც ასეთ არარეალურ მოლოდინებს აყენებთ მათ, ისინი შესაძლოა ურთიერთობაში ხაფანგში იგრძნონ თავი.

ჯაიანტი ამბობს: „ურთიერთობებში მოლოდინი არის ნეგატიურობისა და იმედგაცრუების მკვებავი საფუძველი. თქვენ არ შეგიძლიათ ველით, რომ თქვენი ქორწინება ისეთი იქნება, როგორიც იყო საწყის ეტაპზე. ყოველი ურთიერთობა უნდა მოწმენი იყოს ამქვეყნიური, როგორც კი თაფლობის თვის ფაზა გაქრება. თუ მათ ამის შესახებ პირადად ვერ ესაუბრებით, შეგიძლიათ გაგზავნოთ წერილი, რათა ქმარს დაგიბრუნოთ თქვენი მოლოდინების ერთმანეთის შესაძლებლობების შესაბამისად. შეინახეთ თქვენი ურთიერთობა ჯანსაღი იმით, რომ არ მისცეთ უფლება, რომ დიდმა მოლოდინს შეუქმნას ურთიერთობაში პრობლემები.