მისი პოპულარობიდან გამომდინარე, ყველას სურს იყოს დიზაინერი პატარძალი. თქვენი საყვარელი დიზაინერის საქორწილო სამოსის არ მიღება შეიძლება კოშმარი იყოს. გარდა ზეწოლისა, რომ კარგად გამოიყურებოდე, არის რამდენიმე ჭეშმარიტი საკითხი, რომელიც აიძულებს „პატარძალს“ ღამით ატრიალდეს. დააბრალეთ დრამა, სტრესი ან უბრალოდ უსიამოვნო ჰორმონები, მაგრამ „თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე ბედნიერი დღის“ დაგეგმვა შეიძლება ყველაზე რთულად მოგეჩვენოთ.

ეს გრძნობები, რომლებიც შეიძლება ვინმეს ქორწილამდე მოიცვას, ე.წ. "საქორწილომდე ბლუზი" უფრო ცნობილია, როგორც "ცივი ფეხები". თუმცა, მოკრძალებულმა სახელმა არ მოგატყუოთ. აჟიოტაჟის მძიმე შემთხვევამ შეიძლება მთლიანად დაგიფაროს, რის შედეგადაც არ შეგიძლია ამ გზაზე სიარული.

რადგან არ გინდა, რომ შენი განსაკუთრებული დღე დაირღვეს იმით, რაც შენს გონებაში ხდება, მოდით გადავხედოთ წინასაქორწილო შფოთვის მიზეზების შესახებ და როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ქორწინებამდელ დეპრესიას.

რას ნიშნავს სინამდვილეში „საქორწილო ბლუზი“?

დასავლური ტრადიცია, რომ აჩუქოთ რაღაც ძველი, რაღაც ახალი. , რაღაც ნასესხები და რაღაც ლურჯი, მომავალ პატარძალს წარმატებებისა და ბედნიერებისთვის არაფერი აქვს საერთო საპატარძლო ბლუზთან, რომელზეც ჩვენ განვიხილავთ. პირიქით, პირიქით.

როდესაც ნიშნობის შემდეგ დაქორწინებული გოგონა განიცდის რიგ ნეგატიურ ემოციებს, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია და აუხსნელი სევდა, ეს ნიშნავს, რომ ის იღებს „საქორწილო ბლუზს“.

ეს გრძნობააგაუშიფრავია თავად გოგონასთვის და მისი ახლობლებისთვის. ამ მელანქოლიური გრძნობის მიზეზები განსხვავდება პატარძლის ფონზე. რაც არ უნდა კოჭლი ან სერიოზული მიზეზები იყოს, საქმის მთავარი ის არის, რომ ეს „საქორწილო ბლუზები“ ნამდვილად არსებობს.

თქვენი ხანგრძლივი ურთიერთობაა თუ სულ რაღაც ერთი წელია ერთად ხართ, დგება მომენტი, როცა ცოტა საეჭვო გექმნებათ დაქორწინების მთელი იდეა. დამატებითი პასუხისმგებლობებიდან დაწყებული სამუშაო-ოჯახური ბალანსის მართვამდე, ქორწინებას თან მოაქვს უამრავი ცვლილება.

და ამას დაუმატეთ სტრესი, რომ საუკეთესოდ გამოიყურებოდეთ D-Day-ზე, ეს შეიძლება იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ ვინმე პანიკის რეჟიმში გადაიყვანოთ. ჩემს რამდენიმე მეგობარს ვკითხე, თუ რაზე იყვნენ ყველაზე სკეპტიკურად განწყობილი ქორწილამდე. ეს არის რამდენიმე მთავარი შიში, რომელიც აღიარებულია ჩართულმა ქალებმა.

1. „სწორად ვიქცევი?“

10 ნიშნიანი გოგონადან რვამ თქვა, რომ მათ გადაწყვეტილებაში ეჭვი მაშინვე დაიწყეს, როგორც კი მილოცვის წერილები შემოვიდა. "შენ მასზე დაქორწინდები?" ან "დარწმუნებული ხარ ამაში?" მეგობრებისა და ოჯახის წევრების მიერ დასმულმა შეიძლება მართლაც გაზარდოს თქვენი შფოთვის დონე.

ბოლოს, ეს კითხვები მოგხვდებათ და ეჭვები შიშში გადაიქცევა და საბოლოოდ, სევდა შემოიჭრება თქვენს გონებაში.

Related Reading 10 რამ, რაც არავინ გეუბნებაქორწილის შემდეგ ქორწილის შესახებ

2. საქორწილო ცერემონიალზე ყველაფერი შეიძლება არასწორედ წარიმართოს

როგორც მონიკამ F.R.I.E.N.D.S ერთხელ თქვა, "მე ამას ვგეგმავდი 12 წლიდან". აი, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს დღე პატარძლების უმეტესობისთვის. ეს არის ადგილი, სადაც ქორწილების დამგეგმავები იღებენ მონაწილეობას. მიუხედავად იმისა, რომ ქორწილის დამგეგმავებს შეუძლიათ გაუმკლავდნენ მისი შესრულების ნაწილს, არჩევანის უმეტესობა მაინც დამოკიდებულია წყვილის გადაწყვეტილებებზე.

აქედან გამომდინარე, მთლიანი გეგმიდან მცირე გადახრებმა შეიძლება ნგრევა მოახდინოს. მომავალი პატარძლის გონებაში. იმდენად, რამდენადაც დეპრესია შემოიჭრება.

3. საქორწილო გამომეტყველების შფოთვა

ამ დღეებში საქორწილო კაბების სატელევიზიო შოუები გაგრძნობინებთ თქვენს გარეგნობას ისე, რომ გჯერათ, რომ თუ ეს არ გაქვთ პროფესიონალური გადაკეთება, თქვენ ვერასოდეს გამოიყურებით საუკეთესოდ. ახლობლებისგან დიდი გარანტია სჭირდება, რომ კმაყოფილი იყოთ თქვენი გარეგნობით, თუნდაც მთელი პროცესის გავლის შემდეგ.

წელის ხაზიდან თმამდე, კბილებამდე და სახის ფერამდე, ყველაფერი გაღიზიანებს თქვენს გარეგნობაზე. საქორწილო ალბომში. გასაკვირი არ არის, რომ სხეულის იმიჯის პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია ქორწილამდე.

4. შფოთვა ქორწინების გამო

როგორც კი დაინიშნები, გყავს ორი სახის კეთილისმყოფელი. ვინც მოგცემთ ბედნიერი ცხოვრების შემდეგ სურათს (ამ ჯგუფის ზომა უმნიშვნელო იქნება) და სხვებს, რომლებსაც ექნებათ უამრავი ქორწინებარჩევა თქვენთვის. ამ რჩევების უმეტესი ნაწილი გაგრძელდება თქვენი ბაკალავრიატის წვეულებამდე.

ამგვარად, უნებურად, თქვენ იწყებთ შფოთვას ქორწინების მთელი იდეის გამო, რაც შეგაწუხებთ. ეჭვი გეპარებათ, არის თუ არა თქვენი პარტნიორი და თქვენი იდეალური ქორწინების მასალა.

5. ქორწილის შემდგომი ადაპტაციის შიში

მიუხედავად იმისა, თუ რამდენ ხანს იცნობს წყვილი ერთმანეთს, მთელი სოციალური დინამიკა იცვლება ქორწინების შემდეგ. "ჩემი ქმრის ოჯახი აპირებს ჩემს მიღებას?" ამ დროს ის იწყებს იმის ანალიზს, რაც უნდა შეცვალოს, ის, რაც სურს შეცვალოს და ის, რაც არასდროს შეიცვლება. საშინელი პატარძლისთვის. მაშინაც კი, თუ ნათესავებთან კარგი ურთიერთობა გაქვთ, მაინც ყოველთვის გექნებათ შფოთვა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოეწყოთ ყველასთან.

ქორწილამდე დეპრესიასთან ბრძოლის 8 გზა

მიუხედავად იმისა, რომ ქორწილამდე ბლუზი შეიძლება ჩანდეს, რომ ისინი ვერ შეძლებენ რაიმეს გაკეთებას, საქორწილო საზრუნავის უმეტესი ნაწილი შეიძლება მოშორდეს პრაქტიკული გადაწყვეტილებებით. ჩვეულებრივ, ეს არის მეჯლისის საქმე, თუ გაგიმართლა, რომ იპოვო ეფექტური. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პატარძალი თავად უნდა გაუმკლავდეს სიტუაციას, სანამ ის კონტროლიდან გამოვა.

თუ ამჟამად ცდილობთ გაუმკლავდეთ საქორწილო ბლუზს, უთხარით საკუთარ თავს, რომ ძლიერი ხართსაკმარისია ამ პრობლემის გადასაჭრელად და გააგრძელეთ კითხვა, რათა გაიგოთ, თუ როგორ უნდა გაიგოთ.

მსგავსი საკითხავი 15 ცვლილება, რომელიც ხდება ქალის ცხოვრებაში ქორწინების შემდეგ

1. ისუნთქეთ და ეცადეთ დაამშვიდოთ

იმ აზრების ბუნების გათვალისწინებით, რომლებიც ახლა გიტრიალებს გონებაში, ეს რჩევა ქორწინებამდელ დეპრესიასთან გამკლავების შესახებ შესაძლოა უსარგებლო ინფორმაციად მოგვეჩვენოს. ნუ ჩქარობთ განსჯას, სცადეთ რამდენიმე სუნთქვის ვარჯიში და ეცადეთ დაამშვიდოთ.

თქვენ უნდა ისწავლოთ შემსუბუქება. გააკეთეთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ, რომ გახდეთ ბედნიერი, თუნდაც ეს თქვენი საყვარელი ნაყინის ჭამას გულისხმობდეს. თქვენი ბედნიერი მხიარული სახე აუცილებლად გადაიტანს ყურადღებას წელის ხაზიდან, თუ ეს არის ის, რაც გაწუხებთ. მხოლოდ მაშინ, როცა მშვიდად ხარ, შეგიძლია ლოგიკურად იფიქრო და მოაგვარო ნებისმიერი საკითხი.

2. აღიარეთ, რომ თქვენ განიცდით ქორწინებამდე დეპრესიის ან შფოთვის შემთხვევას

თუ არ შეხვდებით თქვენს აზრებს და არ აღიარებთ, რომ თქვენ განიცდით წინასაქორწინო დეპრესიის მძიმე შემთხვევას, თქვენ შეეცდებით გაექცეთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს. მიუხედავად იმისა, რომ არ უნდა დაუსვათ საკუთარი თავის დიაგნოზი ისეთი სიტყვებით, როგორიცაა „შფოთვა“ ან „დეპრესია“, აღიარეთ ის ფაქტი, რომ არასასიამოვნო ფიქრები გაქვთ და აწუხებთ ყველაფერი.

რაც უფრო სწრაფად მიაღწევთ რეალიზებას. რომ გჭირდებათ დახმარება და რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ რამე ამის შესახებ, მით უფრო მალე შეძლებთ რაიმეს გაკეთებას იმის შესახებ, რასაც აპირებთმეშვეობით.

3. ჩამოწერეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები

თუ ოდესმე ეჭვი გეპარებათ დაქორწინების გადაწყვეტილებაში, უბრალოდ ჩაწერეთ ყველა ის პუნქტი, რაც გაწუხებთ. შემდეგ ნახეთ რამდენია ამოსახსნელი და რა ვარიანტები გაქვთ. თუ საკუთარ თავთან გულწრფელი ხარ, ვერაფერი შეგიშლის ხელს სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში.

ასევე, როგორც კი დაიწყებ ყველაფრის ქაღალდზე გადატანას, მიხვდები, რომ ბევრი რამ, რაც გაწუხებს, არის ის, რაც შენ გაქვს. ვერ აკონტროლებს. თითქმის ყველას, ვისაც ქორწილამდე შფოთვა აქვს, ხშირად აწუხებს ისეთ საკითხებს, რის გამოც ვერ აკონტროლებს შედეგს, ამიტომ ნამდვილად ღირს მათზე ფიქრი?

4. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რატომ ქორწინდებით

„მე ვარ აკეთებ სწორად?“, „ჩემი პარტნიორია ჩემთვის საუკეთესო?“ ეს არის ყველა აზრი, რომელიც აუცილებლად გაგივლის გონებაში ქორწილის დღეს. როდესაც ეს შემაშფოთებელი აზრები გიჩნდებათ, მნიშვნელოვანია შეახსენოთ საკუთარ თავს, რატომ გადაწყვიტეთ ამის გაკეთება თავდაპირველად.

ყოველთვის, როცა ნერვიულობთ თქვენი გარეგნობის ან ქორწილთან დაკავშირებული სხვა საკითხების გამო, უბრალოდ ამოისუნთქეთ და დაიმახსოვრე, რომ პარტნიორს სურს დაქორწინდეს შენზე, რადგან შენ ხარ. თუ სტიქიური უბედურება არ მოხდება, დღეს ვერაფერი გაგიფუჭებს.

5. არაფერი შეიძლება იყოს სრულყოფილი და ეს კარგია

როგორც ჩანს, ყველაფერი იშლება? თითქოს არაფერი მიდის ისე, როგორც შენ ფიქრობდი? და რომ ყოველი უმნიშვნელო უხერხულობა მთლიანად ცვლის რეალობასროგორ ფიქრობდი, როგორ განვითარდებოდა მოვლენები? დამშვიდდით, ეს ყველას ემართება.

ყველა რიტუალი და ცერემონია მალე დასრულდება და ცხოვრება ისევ ნორმალური იქნება, ამიტომ შეწყვიტე სტრესი. აღიარეთ, რომ ცხოვრება არასოდეს არავისთვის არის ვარდების საწოლი. იქნება აღმავლობა და დაბლა, მაგრამ ძალიან მალე გეყოლებათ თქვენი სულისკვეთება ამ მომენტების გასაზიარებლად.

6. ეცადეთ იყოთ ოპტიმისტური

დიახ, ცხოვრება შეიცვლება ქორწინების შემდეგ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ცუდი იქნება. წავიდა ის დრო, როცა სიძე ისეთივე სასტიკი იყო, როგორც ყოველდღიური საპნები გვთავაზობენ. როგორც იცით, ცხოვრება შეიძლება იყოს სუფთა ნეტარება და შეიძლება რეალურად გქონდეთ ზღაპარი ბედნიერად და სამუდამოდ. თუ ყველაფერი, რასაც აკეთებთ, არის უნებლიეთ ხაზგასმა სცენარებზე, რომლებიც გაანადგურებს თქვენს ქორწილის დღეს, ეცადეთ, ყურადღება გაამახვილოთ იმაზე, რაც იცით, რომ კარგად წავა.

თქვენი მომავალი ქმარი გაანათებს იმ წუთს, როცა დაგინახავთ. ყველა თქვენი მეგობარი და ოჯახი ძალიან ბედნიერი იქნება თქვენთვის და მთელი დღე იქნება თქვენი სიყვარულის დღესასწაული. ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას ბოლო წუთებში ყვავილების მოწყობის ცვლილებებზე, რომლებიც გძულთ, მიხედეთ იმას, რაც იცით, რომ კარგად წავა.

7. არ დაუმალოთ თქვენი ქორწინებამდე ბლუზი საყვარელი ადამიანებისგან

მიუხედავად ყველა საშინელი რჩევისა, რომელსაც იღებთ ოჯახისგან და მეგობრებისგან, გახსოვდეთ, რომ არასოდეს დარჩებით მარტო. უპირველეს ყოვლისა, გეყოლებათ ქმარი, რომელიც გაგიძღვებათ თქვენს გარშემო არსებულ ყველა ახალ ცვლილებაში. მაშინ თქვენ გაქვთ თქვენი უახლოესი ოჯახი, როგორც დამხმარე სისტემაასევე.

8. ეძიეთ პროფესიონალური დახმარება

ქორწილამდე დეპრესია შეიძლება დასრულდეს ბნელ ადგილას, საიდანაც შეიძლება ვერ გამოხვიდეთ დახმარების გარეშე პროფესიონალი. მაშინაც კი, თუ ეს ამჟამად ასე არ არის, კონსულტანტთან საუბარი დაგეხმარებათ გაიგოთ, რატომ გრძნობთ თავს ისე, როგორც ხართ.

თუ ამჟამად განიცდით იმას, რაც ეჭვი გეპარებათ, რომ შესაძლოა ქორწილამდე იყოს. დეპრესია, Bonobology-ს ჰყავს უამრავი გამოცდილი მრჩეველი, რომლებიც სიამოვნებით დაგეხმარებიან ამ საცდელი პერიოდის გადალახვაში.

ნუ უგულებელყოფთ თქვენს საქორწილო ბლუზს, მაგრამ ამავე დროს არ მისცეთ უფლება მათ მოიპარონ თქვენი ჭექა-ქუხილი. როდესაც ხვდები, რომ ის, რასაც განიცდი არ არის დროებითი სევდა ან ნერვიულობა, ნუ ეცდები მის ხალიჩაში გადაცურვას. რაც უფრო მალე მიაღწევთ უკეთეს აზროვნებას, მით უფრო მეტად შეძლებთ დატკბეთ თქვენი ქორწილის დღით.