ان جي مقبوليت کي نظر ۾ رکندي، هرڪو هڪ ڊزائنر دلہن ٿيڻ چاهي ٿو. توهان جي پسنديده ڊزائينر دلہن جو لباس نه حاصل ڪرڻ هڪ خواب ٿي سگهي ٿو. سٺي ڏسڻ لاءِ دٻاءُ کان علاوه، ڪجھ حقيقي مسئلا آھن جيڪي ”ڌڻي ٿيڻ لاءِ“ ٽاس ۽ رات جو رخ ڪن ٿا. ان کي ڊرامي، دٻاءُ، يا صرف گندي هارمونز تي الزام ڏيو، پر ”توهان جي زندگيءَ جي خوش ترين ڏينهن“ لاءِ رٿابندي ڪرڻ شايد سڀ کان مشڪل شيءِ لڳي سگهي ٿو.

اها احساس جيڪي ڪنهن کي شادي کان اڳ پنهنجي لپيٽ ۾ آڻي سگهن ٿا، انهن کي چئبو آهي. "پري برائڊ بلوز" وڌيڪ عام طور تي "ٿڌي پير" طور سڃاتو وڃي ٿو. معمولي نالو توهان کي بيوقوف نه ڏيو، جيتوڻيڪ. جهيڙن جو هڪ سخت ڪيس توهان کي مڪمل طور تي قبضو ڪري سگهي ٿو، توهان کي ان رستي تي هلڻ جي قابل نه ڇڏيندي.

جيئن ته توهان نٿا چاهيو ته توهان جو خاص ڏينهن خراب ٿي وڃي جيڪي توهان جي ذهن ۾ هلي رهيا آهن، اچو ته هڪ نظر وٺو شادي کان اڳ واري پريشاني جي سببن تي ۽ توهان شادي کان اڳ جي ڊپريشن کي ڪيئن منهن ڏئي سگهو ٿا.

ڇا ”برائيڊل بلوز“ جو اصل مطلب ڇا آهي؟

ڪجهه پراڻي، ڪجهه نئين ڏيڻ جي مغربي روايت , ڪجهه قرض ورتو ويو آهي، ۽ ڪجهه نيري، مستقبل جي ڪنوار لاءِ سٺي قسمت ۽ خوشين جو ان برائل بلوز سان ڪو به تعلق ناهي جنهن تي اسان بحث ڪري رهيا آهيون. بلڪه، بلڪل ان جي ابتڙ آهي.

جڏهن هڪ منگني ڇوڪريءَ پنهنجي منگني کان پوءِ فوري طور تي منفي جذبات جهڙوڪ پريشاني، ڊپريشن ۽ ناقابل بيان اداسي مان گذري ٿي، ان جو مطلب اهو آهي ته هوءَ ”برائيڊل بلوز“ حاصل ڪري رهي آهي.

هي احساس آهيڇوڪريءَ لاءِ پاڻ ۽ ان جي ويجھن ۽ پيارن لاءِ ناقابل بيان. هن غمگين احساس جا سبب دلہن جي پس منظر سان مختلف آهن. سبب ڪيترو به لنگڙو هجي يا ڪيترو به سنگين هجي، معاملي جو نچوڙ اهو آهي ته اهي ”برائيڊل بلوز“ موجود آهن.

شادي کان اڳ جي پريشاني – 5 خوف جيڪي هر ڪنوار کي هوندا آهن

ڇا توهان جو تعلق هڪ ڊگهو عرصو آهي يا توهان صرف هڪ سال لاءِ گڏ رهيا آهيو، هڪ وقت اچي ٿو جڏهن توهان کي شادي ڪرڻ جي سڄي خيال بابت ٿورو شڪ ٿي پوي. ڪم جي خانداني بيلنس کي منظم ڪرڻ لاءِ شامل ڪيل ذميوارين کان، شادي ان سان گڏ تبديلين جو مجموعو آڻيندي آهي.

۽ انهي ۾ اضافو ڪيو ته ڊي-ڏينهن تي توهان جي بهترين ڏسڻ جو دٻاءُ، اهو ڪافي ٿي سگهي ٿو ڪنهن کي خوفناڪ موڊ ۾ موڪلڻ لاءِ. مون پنهنجن ڪجهه دوستن کان پڇيو ته اهي شاديءَ کان اڳ ڪهڙي شيءِ بابت گهڻو شڪ ڪندا هئا. اهي ڪجهه مٿين خوفن مان آهن جن کي مشغول عورتن پاران اعتراف ڪيو ويو آهي.

1. ”ڇا مان صحيح ڪم ڪري رهيو آهيان؟“

10 مان اٺن ڇوڪرين چيو ته انهن پنهنجي فيصلي تي شڪ ڪرڻ شروع ڪيو جيئن ئي مبارڪن جا پيغام اچڻ شروع ٿيا. سوال جهڙوڪ، ”ڇا تون واقعي شادي ڪري رهي آهين؟“، ”تون هن سان شادي ڪندين؟ يا "ڇا توهان ان بابت پڪ آهيو؟" دوستن ۽ ڪٽنب جا پڇا ڳاڇا واقعي توهان جي پريشاني جي سطح کي وڌائي سگهن ٿا.

آخرڪار، اهي سوال توهان جي آڏو اچن ٿا ۽ شڪ خوف ۾ تبديل ٿيڻ شروع ڪن ٿا، ۽ آخرڪار، اداسي توهان جي دماغ ۾ داخل ٿي وڃي ٿي.

لاڳاپيل پڙهو 10 شيون توهان کي ڪو به نه ٻڌائيندوشاديءَ کان پوءِ جي شادي بابت

2. شاديءَ جي تقريب ۾ ڪجھ به غلط ٿي سگھي ٿو

جيئن F.R.I.E.N.D.S. مان مونيڪا هڪ دفعو چيو، ”مان 12 سالن جي عمر کان اها رٿابندي ڪري رهيو آهيان“. اهو آهي ته هي ڏينهن ڪيترين ئي دلہن لاءِ اهم آهي. هي اهو آهي جتي شادي جي منصوبه بندي ڪندڙ قدم کڻندا آهن. جڏهن ته شادي جي منصوبه بندي ڪندڙ ان جي عمل جو حصو سنڀالي سگهندا آهن، اڪثر چونڊون اڃا به جوڙي جي فيصلن تي منحصر هونديون آهن.

تنهنڪري، سڄي منصوبي کان ٿورو انحراف تباهي آڻي سگهي ٿو. ڪنوار جي ذهن ۾. ان حد تائين جو ڊپريشن اندر داخل ٿئي ٿو.

3. دلہن جي نظر ۾ پريشاني

هاڻي ٽيليويزن شوز برائيڊل ڪوچر تي توهان کي پنهنجي ظاهر جي باري ۾ ايترو باشعور محسوس ڪندا آهن، توهان کي يقين ڏياريو ته جيستائين توهان وٽ اهو نه آهي. پيشه ورانه تبديلي، توهان ڪڏهن به پنهنجو بهترين نه ڏسي سگهو ٿا. ان سڄي عمل مان گذرڻ کان پوءِ به، توهان جي نظر مان مطمئن محسوس ڪرڻ لاءِ توهان جي ويجهن ماڻهن کان وڏي مقدار ۾ يقين ڏياريو وڃي ٿو. شادي جي البم ۾. اها ڪا تعجب جي ڳالهه ناهي ته شادي کان اڳ جسماني تصويرن جا مسئلا ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

4. شادي جي پريشاني

جيئن ئي توهان جي مڱڻي ٿيندي، توهان وٽ ٻه قسم جا خير خواه هوندا آهن، اهي. جيڪو توهان کي خوشيءَ سان زندگي گذارڻ جي تصوير ڏيندو (هن گروهه جي ماپ نه هجڻ جي برابر هوندي) ۽ ٻيا جن جي شاديءَ جو بار هوندو.توهان لاء صلاح. هن مشوري جو گهڻو حصو توهان جي بيچلورٽي پارٽيءَ کان اڳ به جاري رهندو.

اهڙيءَ طرح، غير ارادي طور تي، توهان کي شادي جي سڄي خيال تي پريشاني ٿيڻ شروع ٿي ويندي، جيڪا توهان کي پريشان ڪندي. توهان شڪ ڪرڻ شروع ڪيو ته ڇا توهان جو پارٽنر ۽ توهان جي شادي لاءِ ڀرپور مواد آهي.

5. شاديءَ کان پوءِ جي موافقت جو خوف

قطع نظر جوڙو ڪيتري عرصي کان هڪ ٻئي کي سڃاڻي ٿو، شادي کان پوءِ سموري سماجي تبديليون اچي وڃن ٿيون. "ڇا منهنجي مڙس جو خاندان مون کي قبول ڪرڻ وارو آهي؟" هي تڏهن آهي جڏهن هوءَ انهن شين جو تجزيو ڪرڻ شروع ڪري ٿي جنهن کي هن کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهي شيون جيڪي هوءَ تبديل ڪرڻ جي خواهشمند آهي، ۽ اهي شيون جيڪي هوءَ ڪڏهن به تبديل نه ٿينديون.

ڪڏهن به هوءَ دنيا جي ڪهڙي به حصي مان هجي، اهو تجزيو ۽ تبديليءَ جو خوف هميشه رهندو آهي. هڪ دلہن لاء خوفناڪ. توڙي جو توهان جا پنهنجي سسرن سان سٺا لاڳاپا آهن، تڏهن به توهان کي تمام گهڻي پريشاني هوندي آهي ته توهان سڀني سان ڪيئن گڏ هلندا.

شادي کان اڳ ڊپريشن کي منهن ڏيڻ جا 8 طريقا

جيتوڻيڪ شادي کان اڳ واريون بلوز شايد لڳي سگھن ٿيون ته اهي توهان کي ڪجهه به حاصل ڪرڻ جي قابل نه ڇڏيندا آهن، اڪثر دلہن جي پريشاني کي عملي حل سان ختم ڪري سگهجي ٿو. عام طور تي، اهو دلہن جي نوڪري آهي، جيڪڏهن توهان ڪافي خوش قسمت آهيو ته هڪ موثر ڳولڻ لاء. يا ٻي صورت ۾ دلہن کي صورتحال کي پاڻ سنڀالڻو پوندو ان کان اڳ جو اهو قابو کان ٻاهر ٿي وڃي.

جيڪڏهن توهان هن وقت پاڻ کي برائيڊل بلوز سان ڊيل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، پاڻ کي ٻڌايو ته توهان مضبوط آهيوان مان حاصل ڪرڻ لاءِ ڪافي آهي، ۽ اهو معلوم ڪرڻ لاءِ پڙهندا رهو ته توهان کي ڪيئن ڪرڻ گهرجي.

لاڳاپيل پڙهائي 15 تبديليون جيڪي عورت جي زندگيءَ ۾ ٿين ٿيون شادي کان پوءِ

1. سانس وٺو ۽ پاڻ کي پرسڪون رکڻ جي ڪوشش ڪريو

توهان جي ذهن ۾ هلندڙ سوچن جي فطرت کي نظر ۾ رکندي، شادي کان اڳ جي ڊپريشن کي منهن ڏيڻ لاءِ هي صلاح بيڪار معلومات وانگر لڳي سگهي ٿي. فيصلو ڪرڻ ۾ تمام جلدي نه ٿيو، ڪوشش ڪريو ڪجھ سانس جي مشق ۽ پاڻ کي پرسڪون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

توهان کي سکڻو پوندو روشن ٿيڻ. توهان کي خوش ڪرڻ لاءِ جيڪو ڪجهه به ٿئي اهو ڪريو، جيتوڻيڪ اهو توهان جي پسنديده آئس ڪريم کائڻ جو مطلب آهي. توهان جو خوش مزاج چهرو ضرور توهان جي وات مان ڌيان هٽائي ڇڏيندو، جيڪڏهن اهو ئي آهي جنهن بابت توهان پريشان آهيو. صرف جڏهن توهان پرسڪون آهيو، توهان منطقي طور تي سوچيو ۽ ڪنهن به مسئلي کي حل ڪري سگهو ٿا.

2. قبول ڪريو ته توهان شاديءَ کان اڳ جي ڊپريشن يا پريشانيءَ جي ڪنهن ڪيس مان گذري رهيا آهيو

جيستائين توهان پنهنجي خيالن سان منهن نه ٿا ڏيو ۽ اهو قبول نه ڪريو ته توهان شادي کان اڳ جي ڊپريشن جي سخت ڪيس مان گذري رهيا آهيو، توهان ڪوشش ڪرڻ وارا آهيو ۽ توهان جي ذهني صحت جي مسئلن کان پري ڀڄڻ وارا آهيو. جيتوڻيڪ توهان کي "پريشان" يا "ڊپريشن" جهڙن لفظن سان پنهنجو پاڻ کي تشخيص نه ڪرڻ گهرجي، حقيقت کي قبول ڪريو ته توهان غير آرامده سوچن ۾ آهيو ۽ توهان سڄي شيء بابت پريشان آهيو.

جيترو جلدي توهان حقيقت ۾ ايندا. ته توهان کي مدد جي ضرورت آهي ۽ توهان کي ان بابت ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيترو جلدي توهان ان بابت ڪجهه ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا جيڪو توهان وڃي رهيا آهيوذريعي.

3. لکو نفعو ۽ نقصان

جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن به شڪ آهي ته توهان جي شادي ڪرڻ واري فيصلي تي، صرف انهن سڀني نقطن کي لکو جيڪي توهان کي پريشان ڪري رهيا آهن. پوءِ ڏسو ته ڪيترا حليل آهن ۽ توهان جا اختيار ڪهڙا آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ سان ايماندار آهيو، ته توهان کي صحيح فيصلو ڪرڻ کان ڪا به شيءِ روڪي نه ٿي سگهي.

ان سان گڏ، هڪ دفعو توهان هر شيءِ کي ڪاغذ تي رکڻ شروع ڪيو، توهان محسوس ڪندا ته ڪيتريون ئي شيون جن بابت توهان پريشان آهيو، اهي سڀ شيون آهن. ڪنٽرول نٿو ڪري سگهي. لڳ ڀڳ هر ماڻهو جنهن کي شادي کان اڳ پريشاني هوندي آهي اهي اڪثر انهن شين جي باري ۾ پريشان هوندا آهن جن تي هو ڪنٽرول نه ڪري سگهندا آهن، پوءِ ڇا انهن جي باري ۾ پريشان ٿيڻ واقعي ان جي لائق آهي؟ صحيح ڪم ڪري رهيا آهيو؟"، "ڇا منهنجو ساٿي مون لاءِ آهي؟" اهي سڀئي خيال آهن جيڪي شادي جي ڏينهن کان اڳ توهان جي ذهن ذريعي وڃڻ جا پابند آهن. جڏهن اهي ڏکوئيندڙ خيال توهان جي رستي ۾ اچن ٿا، اهو ضروري آهي ته توهان پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان پهريون ڀيرو ائين ڪرڻ جو فيصلو ڇو ڪيو.

هر وقت جڏهن توهان پنهنجي ظاهر يا شادي جي حوالي سان ڪنهن ٻئي مسئلي تي پريشان ٿيڻ شروع ڪيو، صرف سانس وٺو ۽ ياد رکو ته توهان جو ساٿي توهان سان شادي ڪرڻ جو خواهشمند آهي، توهان جي هجڻ جي ڪري. جيستائين ڪا قدرتي آفت نه هجي، تيستائين توهان جو ڏينهن ڪجهه به خراب نه ڪري سگهندو.

5. ڪا به شيءِ مڪمل نه ٿي سگهي، ۽ اهو ٺيڪ آهي

ڇا اهو لڳي ٿو ته سڀ ڪجهه ڌار ٿي رهيو آهي؟ ڄڻ ته ڪجھ به نه وڃي رهيو آهي رستو جيڪو توهان سوچيو هو؟ ۽ اهو ته هر ننڍڙي تڪليف مڪمل طور تي حقيقت کي تبديل ڪري ٿيتوهان سوچيو ته شيون ڪيئن ٿينديون؟ پرسڪون رهو، اهو هر ڪنهن سان ٿئي ٿو.

سڀئي رسمون ۽ رسمون جلد ختم ٿي وينديون ۽ زندگي ٻيهر معمول تي اچي ويندي، تنهنڪري زور ڀرڻ بند ڪيو. قبول ڪيو ته زندگي ڪڏهن به ڪنهن لاءِ گلاب جو بسترو ناهي. اوچائيون به هونديون، پر تمام جلد توهان وٽ پنهنجو روح رفيق هوندو جنهن سان اهي لمحا شيئر ڪرڻ لاءِ.

6. پراميد ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو

ها، شادي کانپوءِ زندگي بدلجي ويندي، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو خراب ٿيڻ وارو آهي. اهي ڏينهن ويا جڏهن سسرال وارا اهڙا ظالم هوندا هئا جيئن روزاني صابن جو مشورو آهي. توهان سڀني لاءِ ڄاڻو ٿا، زندگي خالص خوشي ٿي سگهي ٿي ۽ توهان وٽ شايد حقيقت ۾ هڪ پرين ڪهاڻي آهي خوشيءَ سان. جيڪڏهن توهان سڀ ڪجهه ڪري رهيا آهيو غير ارادي طور تي انهن منظرنامن تي زور ڀريو جيڪي توهان جي شادي جو ڏينهن خراب ڪندا، انهن شين تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان ڄاڻو ٿا ته چڱي ريت ٿينديون.

توهان جو جلد ٿيڻ وارو مڙس ان وقت روشني ڪندو جڏهن هو توهان کي ڏسندو. توهان جا سڀئي دوست ۽ ڪٽنب توهان لاء انتهائي خوش هوندا، ۽ سڄو ڏينهن توهان جي پيار جو جشن هوندو. گلن جي ترتيب جي آخري لمحن جي تبديلين تي ڌيان نه ڏيو جن کان توهان نفرت ڪندا آهيو، انهن شين ڏانهن ڏسو جيڪي توهان ڄاڻو ٿا ته چڱي ريت ٿينديون.

7. پنهنجن پيارن کان شاديءَ کان اڳ واري بليوز کي نه لڪايو

ان سڀني خوفناڪ مشورين کان سواءِ جيڪي توهان خاندان ۽ دوستن کان حاصل ڪندا آهيو، ياد رکو ته توهان کي ڪڏهن به اڪيلو نه ڇڏيو ويندو. سڀ کان پهريان، توهان وٽ هڪ مڙس هوندو جيڪو توهان جي چوڌاري سڀني نئين تبديلين جي ذريعي توهان جي رهنمائي ڪندو. پوءِ توھان وٽ آھي توھان جو فوري خاندان ھڪڙو سپورٽ سسٽم جي طور تيپڻ.

8. پروفيشنل جي مدد حاصل ڪريو

توهان جي شادي کان اڳ ڊپريشن ختم ٿي سگهي ٿو توهان کي هڪ اونداهي جاءِ تي موڪلڻ، جنهن مان شايد توهان جي مدد کان سواءِ ٻاهر نڪري نه سگهندا. هڪ پیشہ ور. جيتوڻيڪ في الحال اهو معاملو نه آهي، هڪ صلاحڪار سان ڳالهائڻ توهان جي مدد ڪندو ته توهان ڇو محسوس ڪري رهيا آهيو جيئن توهان آهيو.

جيڪڏهن توهان هن وقت گذري رهيا آهيو ته توهان کي شڪ آهي ته توهان شادي کان اڳ ٿي سگهي ٿي. ڊپريشن، بونوبولوجي وٽ تجربا ڪندڙ صلاحڪارن جو هڪ ميڙ آهي، جيڪي توهان کي هن مشڪل وقت مان گذرڻ ۾ مدد ڪرڻ پسند ڪندا.

پنهنجي برائيڊل بلوز کي نظرانداز نه ڪريو، پر ساڳئي وقت انهن کي توهان جي گجگوڙ چوري ڪرڻ نه ڏيو. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جيڪو گذري رهيا آهيو اهو عارضي اداس يا اعصاب ناهي، ان کي قالين جي هيٺان پرچي ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. جيترو جلدي توهان پنهنجو پاڻ کي بهتر ذهنيت ۾ آڻيندؤ، اوترو وڌيڪ توهان پنهنجي شادي جي ڏينهن مان لطف اندوز ٿيڻ جي قابل ٿي ويندا>