ಇದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಡಿಸೈನರ್ ವಧುವಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಡಿಸೈನರ್ ವಧುವಿನ ಉಡುಪನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಬಹುದು. ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂಬ ಒತ್ತಡದ ಹೊರತಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ "ವಧುವಾಗಲು" ಟಾಸ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನೈಜ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ನಾಟಕೀಯತೆ, ಒತ್ತಡ, ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ದೂಷಿಸಿ, ಆದರೆ "ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದ ದಿನ" ಗಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಮದುವೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆವರಿಸಬಹುದಾದ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ "ಪ್ರಿ-ಬ್ರೈಡಲ್ ಬ್ಲೂಸ್" ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಕೋಲ್ಡ್-ಫೀಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧಾರಣ ಹೆಸರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಜಗಳಗಳ ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ನೀವು ಅಸಮರ್ಥರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ದಿನವು ಹಾಳಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನೋಡೋಣ ಮದುವೆಯ ಪೂರ್ವದ ಆತಂಕದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ವಿವಾಹಪೂರ್ವ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು.

"ಬ್ರೈಡಲ್ ಬ್ಲೂಸ್" ಎಂದರೆ ಏನು?

ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಹಳೆಯದನ್ನು, ಹೊಸದನ್ನು ನೀಡುವ , ಯಾವುದೋ ಎರವಲು, ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ನೀಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ವಧುವಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿರುವ ವಧುವಿನ ಬ್ಲೂಸ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ನಂತರ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ದುಃಖದಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋದಾಗ, ಅವಳು "ವಧುವಿನ ಬ್ಲೂಸ್" ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಈ ಭಾವನೆಹುಡುಗಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹತ್ತಿರದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯರಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದ. ಈ ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ವಧುವಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕಾರಣಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಕುಂಟಿರಲಿ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟೇ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ "ವಧುವಿನ ಬ್ಲೂಸ್" ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದು ವಿಷಯದ ತಿರುಳು.

ಮದುವೆಯ ಪೂರ್ವದ ಆತಂಕ - 5 ಪ್ರತಿ ವಧುವಿಗೆ ಇರುವ ಭಯಗಳು

ನಿಮ್ಮದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವೇ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ, ಮದುವೆಯಾಗುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶಯಪಡುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ-ಕುಟುಂಬದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವವರೆಗೆ, ಮದುವೆಯು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಡಿ-ಡೇಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅವರ ಮದುವೆಗೆ ಮೊದಲು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂದೇಹ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದೆ. ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಭಯಗಳು ಇವು.

1. “ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಸರಿಯೇ?”

10 ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಮಂದಿ ಅಭಿನಂದನಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಹರಿದುಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. “ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತೀರಾ?”, "ನೀವು ಅವನನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?" ಅಥವಾ "ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರುವಿರಾ?" ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ಕೇಳಿದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಿಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳು ಭಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದುಃಖವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನುಸುಳುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ 10 ವಿಷಯಗಳು ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲಮದುವೆಯ ನಂತರದ ಮದುವೆಯ ಬಗ್ಗೆ

2. ಮದುವೆ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು

F.RI.E.N.D.S ರಿಂದ ಮೋನಿಕಾ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, "ನಾನು 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಇದನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ". ಹೆಚ್ಚಿನ ವಧುಗಳಿಗೆ ಈ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಪ್ಲಾನರ್‌ಗಳು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಪ್ಲಾನರ್‌ಗಳು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇನ್ನೂ ದಂಪತಿಗಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಡೀ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಲನವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ವಧು-ವರರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ.

3. ವಧುವಿನ ನೋಟದ ಆತಂಕ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೈಡಲ್ ಕೌಚರ್‌ನಲ್ಲಿನ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮೇಕ್ ಓವರ್, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದ ನಂತರವೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣದವರೆಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮದುವೆಯ ಆಲ್ಬಂನಲ್ಲಿ. ಮದುವೆಗೆ ಮುನ್ನ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.

4. ಮದುವೆಯ ಮೇಲಿನ ಆತಂಕ

ನೀವು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮಗೆ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಹಿತೈಷಿಗಳು ಇರುತ್ತಾರೆ. ಯಾರು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ-ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಈ ಗುಂಪಿನ ಗಾತ್ರವು ನಗಣ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಇತರರು ವೈವಾಹಿಕ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆನಿಮಗಾಗಿ ಸಲಹೆ. ಈ ಸಲಹೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಚಿಲ್ಲೋರೆಟ್ ಪಾರ್ಟಿಯ ಹಿಂದೆ ಸುರಿಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ನೀವು ಮದುವೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ವಿವಾಹದ ವಸ್ತುವೇ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

5. ಮದುವೆಯ ನಂತರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಭಯ

ದಂಪತಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಮದುವೆಯ ನಂತರ ಇಡೀ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. "ನನ್ನ ಗಂಡನ ಕುಟುಂಬ ನನ್ನನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?" ಅವಳು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು, ಅವಳು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇದು.

ಅವಳು ಪ್ರಪಂಚದ ಯಾವ ಭಾಗದಿಂದ ಬಂದವಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯ ಭಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ ವಧುವಿಗೆ ಭಯಾನಕ. ನಿಮ್ಮ ಅಳಿಯಂದಿರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬೆರೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕವಿರುತ್ತದೆ.

ಮದುವೆಯ ಮೊದಲು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು 8 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಮದುವೆಗೆ ಮುಂಚಿನ ಬ್ಲೂಸ್ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಧುವಿನ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ದೂರವಿಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದು ವಧುವಿನ ಕೆಲಸ, ನೀವು ಸಮರ್ಥ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಧು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು ಸ್ವತಃ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಬ್ರೈಡಲ್ ಬ್ಲೂಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿಇದರ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ 15 ಮದುವೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

1. ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವಿವಾಹಪೂರ್ವ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಯು ಅನುಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ತೀರಾ ಬೇಗ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ, ಕೆಲವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನುವುದಾದರೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮುಖವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

2. ನೀವು ವಿವಾಹಪೂರ್ವ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗದ ಹೊರತು ಮತ್ತು ನೀವು ವಿವಾಹಪೂರ್ವ ಖಿನ್ನತೆಯ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಓಡಿಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು "ಆತಂಕ" ಅಥವಾ "ಖಿನ್ನತೆ" ಯಂತಹ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಬೇಗನೆ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಮೂಲಕ.

3. ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ

ಮದುವೆಯಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮದುವೆಯ ಪೂರ್ವದ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಅವರು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

4. ನೀವು ಏಕೆ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

“ನಾನೇ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?", "ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ನನಗೆ ಒಬ್ಬನೇ?" ಮದುವೆಯ ದಿನದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಈ ತೊಂದರೆಯುಂಟುಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಏಕೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟ ಅಥವಾ ಮದುವೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗೊಂದಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತು ಸಂಭವಿಸದ ಹೊರತು, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯಾವುದೂ ಹಾಳುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಯಾವುದೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ

ಎಲ್ಲವೂ ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಏನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲವಂತೆ? ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾರಂಭಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಜೀವನವು ಯಾರಿಗೂ ಗುಲಾಬಿಗಳ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏರಿಳಿತಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

6. ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಹೌದು, ಮದುವೆಯ ನಂತರ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಾಬೂನುಗಳು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ಅತ್ತೆಯಂದಿರು ಕ್ರೂರರಾಗಿದ್ದ ಆ ದಿನಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ, ಜೀವನವು ಶುದ್ಧ ಆನಂದವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ-ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ದಿನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆಗಲಿರುವ ಪತಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿದ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಬೆಳಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಆಚರಣೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದ ಹೂವಿನ ಜೋಡಣೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಿ.

7. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಪೂರ್ವ ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ

ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಾನಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಪತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿಸಹ.

8. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಮೊದಲು ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು, ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಒಬ್ಬ ವೃತ್ತಿಪರ. ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನೀವು ಏಕೆ ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ತಳಹದಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರೋ ಅದು ಮದುವೆಯ ಪೂರ್ವದಿರಬಹುದು ಖಿನ್ನತೆ, ಬೋನೊಬಾಲಜಿಯು ಅನುಭವಿ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವರು ಈ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೈಡಲ್ ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗುಡುಗು ಕದಿಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಆತಂಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ರಗ್ಗು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮದುವೆಯ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ>