Arvestades selle populaarsust, tahavad kõik olla disainerpruut. Oma lemmikdisainerpruutide riiete mitte saamine võib olla õudusunenägu. Peale surve hea välja näha, on mõned tõelised probleemid, mis panevad "tulevase pruudi" öösiti visklema. Süüdistada seda draama, stressi või lihtsalt vastikute hormoonide pärast, kuid "oma elu kõige õnnelikuma päeva" planeerimine võib tunduda kõige raskemana.

Neid tundeid, mis võivad kedagi enne pulmi haarata, nimetatakse "pruutpaarieelseks bluusiks", mida tuntakse rohkem kui "külmavärinat". Ärge laske aga tagasihoidlikul nimetusel teid petta. Raske närvilisus võib lõpuks täiesti üle võtta teid, jättes teid võimetuks kõndima altkäigule.

Kuna te ei tahaks, et teie erilist päeva rikub see, mis teil peas toimub, siis vaatame, mis on pulmareisieelse ärevuse põhjused ja kuidas saate pulmareisieelse depressiooniga toime tulla.

Mida tähendab tegelikult "Bridal Blues"?

Lääne traditsioonil, mille kohaselt antakse tulevasele pruudile midagi vana, midagi uut, midagi laenatud ja midagi sinist, et tuua õnne ja õnne, ei ole midagi pistmist arutatava pruudisümboolikaga. Pigem on see hoopis vastupidi.

Kui kihlatud tüdruk läbib kohe pärast kihlumist mitmeid negatiivseid emotsioone, nagu ärevus, depressioon ja seletamatu kurbus, tähendab see, et teda tabab "pruudibluus".

See tunne on tabamatu nii tüdrukule endale kui ka tema lähedastele. Selle melanhoolse tunde põhjused varieeruvad sõltuvalt pruudi taustast. Ükskõik kui ontlikud või tõsised need põhjused ka ei oleks, on asja tuum, et need "pruudibluusid" on olemas.

Pulmadieelne ärevus - 5 hirmu, mida iga tulevane pruut tunneb

Olenemata sellest, kas teie suhe on pikaajaline või olete koos olnud vaid aasta, tuleb aeg, mil teil tekib kahtlus kogu abiellumise idee suhtes. Alates lisavastutusest kuni töö- ja pereelu tasakaalustamiseni toob abielu kaasa hulgaliselt muutusi.

Ja kui sellele lisada veel stress, et D-päeval oma parima väljanägemise pärast, võib sellest piisata, et panna igaüks paanikasse. Küsisin mõnelt oma sõbrannalt, mille suhtes nad enne pulmi kõige rohkem skeptilised olid. Need on mõned peamised hirmud, mida kihlatud naised tunnistasid.

1. "Kas ma teen õigesti?"

Kümnest kihlatustüdrukust kaheksa ütles, et nad hakkasid oma otsuses kahtlema kohe, kui õnnitlussõnumeid hakkas tulema. Küsimused nagu "Kas sa tõesti abiellud?", "Kas sa abiellud temaga?" või "Kas sa oled selles kindel?", mida sõbrad ja perekond küsivad, võivad tõesti tõsta sinu ärevuse taset.

Lõpuks hakkavad need küsimused teid kimbutama ja kahtlused hakkavad muutuma hirmuks ning lõpuks tungib kurbus teie meeltesse.

Seotud lugemine 10 asja, mida keegi ei ütle teile abielu kohta pärast pulmi

2. Pulmatseremoonial võib midagi valesti minna

Nagu Monica alates F.R.I.E.N.D.S. ütles kord: "Ma olen seda planeerinud sellest ajast, kui olin 12." Nii oluline on see päev enamiku pruutide jaoks. Siinkohal astuvadki pulmaplaneerijad. Kuigi pulmaplaneerijad saavad tegeleda pulmade läbiviimise osaga, sõltub enamik tehtavatest valikutest ikkagi paari otsustest.

Seega võib väike kõrvalekaldumine kogu plaanist tekitada tulevase pruudi meelest laastamist. Nii palju, et depressioon tungib sisse.

3. Pruudi välimuse ärevus

Tänapäeva pruudikunsti telesaated panevad sind oma välimuse suhtes nii teadlikuks, et sa usud, et kui sa ei saa seda professionaalset jumestust, ei saa sa kunagi oma parima väljanägemise. On vaja suurt kindlustunnet oma lähedaste poolt, et tunda end oma välimusega rahul, isegi kui oled kogu protsessi läbi teinud.

Alates vöökohast kuni juuste, hammaste ja jumeeni, kõik hakkab sind närviliseks tegema oma välimuse pärast pulmaalbumis. Pole üllatav, et kehapildi probleemid võivad enne pulmi põhjustada depressiooni.

4. Ärevus abielu pärast

Niipea kui olete kihlatud, on teil kahte liiki soovijaid: need, kes annavad teile pildi õnnelikust elu lõpuni (selle rühma suurus on tühine), ja teised, kellel on teile hulgaliselt abielunõuandeid. Enamik neist nõuannetest jätkub ka pärast teie poissmehepidu.

Seega hakkate tahtmatult kogu abielu idee üle ärevust tundma, mis paneb teid muretsema. Te hakkate kahtlema, kas teie ja teie partner olete täiuslik abielumaterjal.

5. Hirm pulmajärgse kohanemise ees

Sõltumata sellest, kui kaua paar on teineteist tundnud, muutub pärast abiellumist kogu sotsiaalne dünaamika. "Kas mu abikaasa perekond aktsepteerib mind?" See on hetk, mil ta hakkab analüüsima asju, mida ta peab muutma, asju, mida ta on valmis muutma, ja asju, mida ta kunagi ei muuda.

Olenemata sellest, millisest maailmaosast ta pärit on, on see analüüs ja hirm muutuste ees pruudi jaoks alati hirmutav. Isegi kui sul on oma sugulastega head suhted, on ikka väike ärevus, kuidas sa kõigiga läbi saad.

8 viisi, kuidas võidelda depressiooniga enne pulmi

Kuigi pulmaeelne masendus võib tunduda, et see jätab sind võimetuks midagi ära tegema, saab enamiku pulmamuredest praktiliste lahendustega ära panna. Tavaliselt on see pruutneitsi ülesanne, kui sul on õnne leida tõhus pruutneitsi. Või siis peab pruut ise hakkama saama, enne kui olukord kontrolli alt väljub.

Kui sa praegu leiad end püüdmas toime tulla pruutbluusiga, ütle endale, et oled piisavalt tugev, et sellest läbi saada, ja loe edasi, et teada saada, kuidas sa seda tegema peaksid.

Seotud lugemine 15 muutust, mis toimuvad naise elus pärast abiellumist

1. Hingake ja püüdke end rahustada

Arvestades praegu teie peas käivate mõtete iseloomu, võivad need nõuanded pulmaseelse depressiooniga toimetulekuks tunduda kasutu informatsioonina. Ärge mõistke liiga kiiresti kohut, proovige paar hingamisharjutust ja püüdke ennast rahustada.

Sa pead õppima kergendama. Tee kõik, mis sind õnnelikuks teeb, isegi kui see tähendab oma lemmikjäätise söömist. Sinu õnnelik rõõmsameelne nägu juhib kindlasti tähelepanu ära sinu vöökohalt, kui see on see, mille pärast sa muretsed. Ainult siis, kui sa oled rahulik, saad sa loogiliselt mõelda ja lahendada mis tahes probleemi.

2. Aktsepteeri, et sul on pulmaseelne depressioon või ärevus.

Kui te ei tule oma mõtetega silmitsi ja ei aktsepteeri, et teil on tõsine pulmaseelne depressioon, siis püüate oma vaimse tervise probleemide eest põgeneda. Kuigi te ei peaks ennast ise diagnoosima sõnadega nagu "ärevus" või "depressioon", aktsepteerige asjaolu, et teil on ebamugavad mõtted ja te olete kogu selle asja pärast mures.

Mida kiiremini jõuate arusaamisele, et vajate abi ja et peate midagi ette võtma, seda kiiremini saate midagi ette võtta.

3. Kirjutage üles plussid ja miinused

Kui te kunagi kahtlete oma otsuses abielluda, siis kirjutage üles kõik punktid, mis teid muretsevad. Seejärel vaadake, kui paljud neist on lahendatavad ja millised on teie võimalused. Kui te olete enda vastu aus, ei saa miski teid takistada õige otsuse langetamisel.

Lisaks, kui hakkate kõik paberile kirja panema, mõistate, et paljud asjad, mille pärast te muretsete, on kõik asjad, mida te ei saa kontrollida. Peaaegu kõik, kellel on pulmaeelne ärevus, muretsevad sageli asjade pärast, mille tulemust nad ei saa kontrollida, nii et kas nende pärast muretsemine on seda tõesti väärt?

4. Tuletage endale meelde, miks te abiellute

"Kas ma teen õiget asja?", "Kas mu partner on minu jaoks see õige?" on kõik mõtted, mis käivad enne pulmapäeva kindlasti läbi sinu peas. Kui need murettekitavad mõtted tulevad sulle pähe, on oluline tuletada endale meelde, miks sa üldse otsustasid seda teha.

Iga kord, kui hakkate oma välimuse või mõne muu pulmaga seotud küsimuse pärast närviliseks muutuma, hingake lihtsalt hinge ja pidage meeles, et teie partner soovib teiega abielluda, sest olete teie. Kui ei juhtu loodusõnnetust, ei saa miski teie jaoks seda päeva ära rikkuda.

5. Mitte miski ei saa olla täiuslik ja see on okei

Kas teile tundub, et kõik laguneb, et miski ei lähe nii, nagu te arvasite? Ja et iga väiksemgi ebamugavus muudab täielikult selle, kuidas te arvasite, et asjad lähevad? Rahunege, seda juhtub igaühel.

Kõik rituaalid ja tseremooniad lõppevad varsti ja elu muutub jälle normaalseks, nii et lõpetage stress. Aktsepteerige, et elu ei ole kunagi kellegi jaoks roosiline. On kõrg- ja madalseisud, kuid väga varsti on teil oma hingesugulane, kellega neid hetki jagada.

6. Püüa olla optimistlik

Jah, elu muutub pärast abiellumist, kuid see ei tähenda, et see saab olema halb. Möödas on need ajad, mil sugulased olid nii julmad, nagu igapäevased seebid näitavad. Kõik, mida te teate, võib elu olla puhas õndsus ja teil võib tegelikult olla muinasjutuline õnnelik elu. Kui kõik, mida teete, on tahtmatult stressida stsenaariumide pärast, mis rikuvad teie pulmapäeva, püüdke keskenduda asjadele, mida te teate, ethästi minna.

Teie tulevane abikaasa süttib kohe, kui ta teid näeb. Kõik teie sõbrad ja perekond on teie eest äärmiselt õnnelikud ja kogu päev saab olema teie armastuse tähistamine. Ärge keskenduge viimasel hetkel tehtavatele lilleseadete muudatustele, mida te vihkate, vaid vaadake selle poole, millest te teate, et need lähevad hästi.

7. Ärge varjake oma pulmaseelset bluusi lähedaste eest

Sõltumata kõigist hirmutavatest nõuannetest, mida saate perekonnalt ja sõpradelt, pidage meeles, et te ei jää kunagi üksi. Kõigepealt on teil abikaasa, kes juhatab teid läbi kõigi uute muutuste teie ümber. Siis on teil ka teie lähikondsed tugisüsteemiks.

8. Pöörduge professionaalse abi poole

Depressioon enne pulmi võib lõpuks saata teid pimedasse kohta, millest te ei pruugi olla võimeline välja tulema ilma professionaali abita. Isegi kui see praegu nii ei ole, aitab nõustajaga rääkimine teil jõuda selgusele, miks te end nii tunnete, nagu te tunnete.

Kui teil on praegu käimas see, mida te kahtlustate, et tegemist võib olla pulmaseisuseelse depressiooniga, siis Bonobologyl on palju kogenud nõustajad, kes aitavad teil sellest raskest ajast läbi saada.

Ära jäta oma pruutbluusi unarusse, aga samas ära lase neil ka oma tuju röövida. Kui saad aru, et see, mida sa läbi elad, ei ole ajutine kurbus või närvilisus, ära püüa seda vaiba alla suruda. Mida kiiremini sa saad end paremasse meelestatusse, seda rohkem saad oma pulmapäeva nautida.