Marka la eego caannimadeeda, qof kastaa wuxuu rabaa inuu noqdo aroosad naqshadeeye. Helitaanka dharka arooska naqshadeeyaha ee aad jeceshahay waxay noqon kartaa riyo. Marka laga reebo cadaadiska si ay u muuqdaan kuwo wanaagsan, waxaa jira arrimo dhab ah oo ka dhigaya "aroos in ay noqoto" rogrogmo oo habeenkii ah. Ku dhaleeceeya riwaayadaha, walbahaarka, ama hormoonnada xun xun, laakiin qorsheynta "maalinta ugu farxadda badan noloshaada" waxay u ekaan kartaa waxii ugu adkaa abid.

"Bluug-ka-hor-yaal" oo inta badan loo yaqaan "cagaha-qabow." Ha u oggolaan magaca suubban inuu ku khiyaaneeyo, in kastoo. Kiis daran oo jitters ah ayaa ku dhamaan kara gabi ahaanba inuu kula wareego, taasoo kaa tagaysa inaadan awoodin inaad ku socotid dariiqaas. Sababaha keena welwelka arooska ka hor iyo sida aad ula tacaali karto niyad-jabka arooska ka hor.

Maxay ka dhigan tahay "Bridal Blues" Dhab ahaantii?

, wax la soo amaahday, iyo wax buluug ah, oo loogu talagalay aroosadda mustaqbalka nasiib wacan iyo raynrayn shaqo kuma laha blues arooska ah ee aan ka hadlayno. Hase yeeshee, waa arrin liddi ku ah.

Markay gabadhu guursatay ay soo marto dareen taban oo isdaba-joog ah sida walaac, niyad-jab iyo murugo aan la macnayn karin isla markiiba ka dib ballan-qaadkeeda, waxay la macno tahay inay helayso "buluugyada arooska".

Dareenkani waaoo aan la fahmi karin gabadha lafteeda iyo kuwa u dhow iyo kuwa qaaliga ah. Sababaha dareenkan murugada leh waxay ku kala duwan yihiin asalka aroosadda. Si kasta oo ay sababtu u curyaan u tahay ama ay u daran tahay, nuxurka arrinku waa in ay jiraan “Bluugyada Arooska”.

Haddii aad leedahay xidhiidh wakhti dheer ah ama aad wada joogtay sannad kaliya, waxa imanaysa wakhti aad ka shakisan tahay fikradda guurka oo dhan. Laga soo bilaabo masuuliyadaha dheeraadka ah ilaa maaraynta dheelitirnaanta shaqada-qoyska, guurku wuxuu la yimaadaa isbeddello badan.

Oo ku darso walbahaarka sida ugu fiican ee D-Day, waxay ku filnaan kartaa inaad qof kasta u dirto qaab argagax leh. Dhawr saaxiibbaday ah ayaan waydiiyay waxa ay aad uga shakiyeen arooskooda ka hor. Kuwani waa qaar ka mid ah cabsida ugu sareysa ee ay qirteen haweenka la guursaday.

1. "Miyaan samaynayaa wax sax ah?"

Sideed ka mid ah 10kii gabdhood ee la guursaday ayaa sheegay in ay bilaabeen in ay ka shakiyaan go'aankooda isla markii fariimaha hambalyada ah ay bilaabeen in ay soo baxaan. Su'aalaha sida, "Ma dhab ahaantii guursaday?", "Ma guursanaysaa isaga?" ama "Ma hubtaa tan?" asxaabta iyo qoyska ayaa runtii kor u qaadi kara heerka walaacaaga.

Ugu dambayntii, su'aalahan ayaa ku soo gaaraya shakiguna wuxuu bilaabaa inuu isu beddelo cabsi, ugu dambeyntiina, murugada ayaa maskaxdaada gelisa.

Akhris la Xiriira> 10 shay oo aan cidina kuu sheeginKu Saabsan Guurka Kadib Arooska

2. Wax kasta ayaa khaldami kara xafladda arooska

>Sida Monica oo ka socota F.R.I.E.N.D.S mar tiri, "Waxaan qorsheynayay tan tan iyo markii aan ahaa 12". Taasi waa sida ay muhiim ugu tahay maalintani inta badan aroosyada. Halkani waa meesha ay ka soo galaan qorshayaasha arooska, iyada oo qorshayaasha arooska ay awood u yeelan karaan qayb ka mid ah fulinta, inta badan doorashooyinka la samaynayo ayaa weli ku xiran go'aanka lammaanaha. maskaxda ku jirta aroosadda. Ilaa inta uu niyad-jabku galo.

3. Gabadha aroosadda ahi waxay u eegtahay welwel

dib u habeyn xirfadeed, marna ma eegi kartid sida ugu fiican. Waxay u baahan tahay dammaanad aad u weyn oo ka timaada kuwa kuugu dhow si ay u dareemaan qanacsanaanta muuqaalkaaga, xitaa ka dib markaad soo martay habka oo dhan. albumka arooska. La yaab ma leh in arrimaha muuqaalka jirka ay keenaan niyad-jab ka hor arooska.

4. Walaaca guurka

mar alla markii aad guursato, waxaad haysataa laba nooc oo wanaag ah, kuwaas yaa ku siin doona sawirka farxad-ka-dib (tirada kooxdani waxay noqon doontaa mid aad u yar), iyo kuwa kale oo yeelan doona culeysyo guur.talo adiga. Inta badan taladan waxay sii wadi doontaa inay ku sii shubto jidkaaga bachelorette.

Sidaa darteed, adigoon ula kac ahayn, waxaad bilaabaysaa welwel ku saabsan fikradda guurka oo dhan, taas oo kaa dhigi doonta jahwareer. Waxaad bilaabaysaa inaad ka shakido in lammaanahaaga iyo lammaanahaagu ay yihiin kuwo dhammaystiran oo guur ah iyo in kale.

5. Cabsida la qabsiga guurka ka dib

Iyadoo aan loo eegin inta lammaanuhu is-yaqaaneen, dhammaan dhaqdhaqaaqa bulsho waa isbeddelaa guurka ka dib. "Qoyska ninkaygu ma i aqbalayaan?" Waa marka ay bilawdo falanqaynta waxyaalaha ay u baahan tahay in ay wax ka badasho,waxyaabaha ay doonayso in ay wax ka badasho,iyo wax aanay waligeed isbedelin.

Qof kasta oo aduunka ka mid ah oo ay ka soo jeedo, falanqayntan iyo cabsida isbedelku waa mar walba. cabsi aroos. Xitaa haddii aad xiriir wanaagsan la leedahay soddohdaada, weli waxaa jira walaac yar oo ku saabsan sida aad ula qabsan doonto qof walba.

Sidoo kale eeg: 15 Calaamadood oo hubaal ah in ninkaagu uu naag kale ku dhuftay

8 siyaabood oo loola dagaallamo niyad-jabka ka hor arooska

In kasta oo blues-ka hore ee arooska ay u ekaan karaan inay kaa tagayaan inaadan awoodin inaad wax qabato, inta badan welwelka arooska ayaa laga saari karaa xalal wax ku ool ah. Caadi ahaan, taasi waa shaqada gabadha arooska ah, haddii aad nasiib u leedahay inaad hesho mid hufan. Ama haddii kale aroosadda waa in ay xallisaa xaaladda nafteeda ka hor inta aysan faraha ka bixin.

Haddii aad hadda isku daydo inaad isku daydo inaad wax ka qabato buluugga arooska, u sheeg naftaada inaad xoog leedahay.Ku filan inaad tan ka gudubto, oo sii wad wax akhriska si aad u ogaato sida ay tahay.

Akhris la Xidhiidha 15 Isbeddel oo ku dhaca Nolosha Haweeneyda Guurka ka dib

1. Neefso oo isku day inaad is dejiso <5

Marka la eego dabeecadda fikradaha maskaxdaada ku socda hadda, taladan lagula tacaalayo niyad-jabka arooska ka hor waxay u ekaan kartaa macluumaad aan faa'iido lahayn. Ha ku degdegin inaad xukunto, tijaabi dhawr jimicsi oo neefsasho ah oo isku day inaad is dejiso.

Waa inaad barataa inaad iftiimiso. Samee wax kasta oo ay ku qaadanayso si aad uga farxiso, xitaa haddii ay la macno tahay inaad cuntid jalaatada aad jeceshahay. Wejigaaga farxadda leh ayaa hubaal ka leexin doona dareenka dhexdaada, haddii taasi ay tahay waxa aad ka welwelsan tahay. Kaliya marka aad is dejiso, waxaad si macquul ah u fikiri kartaa oo aad xallin kartaa arrin kasta.

2. Oggolow in aad ku sugan tahay xaalad niyad jab ah ama walaaca arooska ka hor

ilaa aad si fool ka fool ah ula soo kulanto fikirkaaga oo aad aqbasho in aad la kulanto xaalad murugo leh oo ah murugada arooska ka hor, waxaad isku dayi doontaa inaad ka cararto arrimaha caafimaadka dhimirka. In kastoo ay tahay inaadan naftaada isku tijaabin ereyada ay ka midka yihiin "walwalka" ama "niyad-jabka", aqbal xaqiiqda ah inaad ku jirto fikrado aan raaxo lahayn oo aad ka welwelsan tahay wax walba. inaad u baahan tahay caawimo iyo inaad u baahan tahay inaad arrintan wax ka qabato, sida ugu dhakhsaha badan waxaad awood u yeelan doontaa inaad wax ka qabato waxa aad u socoto.

Sidoo kale eeg: Dareenka lama rabin ee xiriirka - sidee loola qabsan karaa?

3. Qor faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka

Haddii aad waligaa ka shakisan tahay go'aankaaga guur, kaliya qor dhammaan qodobbada adiga ku welwelaya. Ka dib eeg inta la xalin karo iyo waxa ikhtiyaarkaagu yahay. Haddii aad naftaada daacad u tahay, ma jiraan wax kaa hor istaagi kara inaad qaadato go'aanka saxda ah.

Waxaa intaa dheer, marka aad bilowdo inaad wax walba ku dejiso warqad, waxaad ogaan doontaa in wax badan oo aad ka welwelsan tahay ay yihiin dhammaan waxyaalahaaga. ma xakamayn karo. Ku dhawaad ​​qof kasta oo qaba walaaca arooska ka hor waxa uu inta badan ka werweraa waxyaabo aanay xakamayn karin natiijada, markaa ka werwerka iyaga runtii miyuu mudan yahay?

4. Is xasuusi sababta aad u guursanayso

“ Miyaan ahay samaynta waxa saxda ah?", "Lammaanahaygu ma anigaa ila socda?" Dhammaan waa fikrado ay tahay inay maskaxdaada ka gudbaan ka hor maalinta arooska. Marka fikradahaan dhibka leh ay kuu yimaadaan, waxaa muhiim ah in aad is xasuusiso sababta aad markii hore u go'aansatay inaad tan sameyso.

Mar kasta oo aad bilowdo inaad ka xanaaqdo muuqaalkaaga ama arrin kale oo ku saabsan arooska, neefso oo kaliya Xasuusnoow in lamaanahaagu uu aad ugu hamuun qabo inuu ku guursado, adiga oo ah adiga. Masiibo dabiici ah mooyaane, waxba maalintaa kuu dumin maayaan.

5. Waxba ma noqon karaan kuwo qumman, taasina waa caadi

Miyay u muuqataa in wax walba ay burburayaan? Sida in aanay waxba u socon sidii aad moodaysay? Iyo in dhibaato kasta oo yar ay si buuxda u beddesho xaqiiqadasida aad u malaysay in arrimuhu u dhici doonaan? Isdeji, qof walba ayay ku dhacdaa.

Dhammaan caadooyinka iyo xafladaha way dhammaan doonaan dhawaan, noloshuna waxay noqon doontaa mid caadi ah mar kale, markaa jooji cadaadiska. Aqbal in noloshu aanay weligeed cidna u ahayn sariir ubaxeed. Waxaa jiri doona heerar sare iyo hoos u dhac, laakiin mar dhow waxaad heli doontaa lammaanahaaga oo aad la wadaagto waqtiyadan.

6. Isku day inaad yididiilo wanaagsan yeelato

taasi macnaheedu maaha inay xumaanayso. Waa tagey waagii ay soddohdu u naxariisan jireen sida saabuunta maalinlaha ahi ay sheegaan. Dhammaan waxaad ogtahay, noloshu waxay noqon kartaa farxad saafi ah waxaana laga yaabaa inaad dhab ahaantii leedahay sheeko-sheeko farxad-waligeed-ka dib. Haddii waxa aad samaynayso oo dhan ay si aan ikhtiyaari ahayn u culaysinayso xaaladaha burburin doona maalinta arooska, isku day inaad diirada saarto waxyaabaha aad ogtahay inay si fiican u socon doonaan. Dhammaan asxaabtaada iyo qoyskaaga aad bay kuugu farxi doonaan, maalinta oo dhan waxay noqon doontaa dabaaldeg jacaylkaaga. Ha diiradda saarin isbeddelka habaynta ubaxa ee daqiiqada u dambaysa ee aad neceb tahay, u fiirso waxyaalaha aad ogtahay inay si fiican u socon doonaan.

7. Ha ka qarin blues arooska ka hor kuwa aad jeceshahay

iyadoon loo eegin dhammaan talada cabsida leh ee aad ka hesho qoyska iyo asxaabta, xusuusnow inaadan waligaa ka tegi doonin. Marka hore, waxaad yeelan doontaa nin kugu hagi doona dhammaan isbeddellada cusub ee kugu xeeran. Markaas waxaad haysataa qoyskaaga dhow oo ah nidaam taageerosidoo kale.

8. Raadi caawimo xirfad-yaqaan ah

Niyad-jabka ka hor inta uusan arooskaagu dhammaanin wuxuu kuu diri doonaa meel mugdi ah, oo laga yaabo inaadan awoodin inaad ka soo baxdo la'aanta kaalmada xirfadle. Xitaa haddii taasi aysan hadda ahayn xaaladdu, la hadalka la-taliyaha ayaa kaa caawin doona inaad fahanto sababta aad u dareemayso sida aad tahay. niyad-jabka, Bonobology waxay leedahay la-taliyayaal badan oo khibrad leh kuwaas oo jeclaan lahaa inay kaa caawiyaan inaad ka gudubto wakhtigan adag Marka aad ogaato in waxa aad ku sugan tahay aysan ahayn murugo ku meel gaar ah ama neerfaha, ha isku dayin in aad simbiriirixato roogga hoostiisa. Sida ugu dhaqsaha badan ee aad naftaada u hesho maskax wanaagsan, waxa aad awoodi doontaa inaad ku raaxaysato maalintaada arooska.

>