এর জনপ্রিয়তার পরিপ্রেক্ষিতে, সবাই ডিজাইনার পাত্রী হতে চায়। আপনার প্রিয় ডিজাইনার দাম্পত্য পোশাক না পাওয়া একটি দুঃস্বপ্ন হতে পারে। সুন্দর দেখানোর চাপ ছাড়াও, কিছু সত্যিকারের সমস্যা রয়েছে যা রাতে টস এবং পালা করে "বধূ হতে"। নাটক, স্ট্রেস বা শুধু বাজে হরমোনগুলির জন্য দায়ী করুন, কিন্তু "আপনার জীবনের সবচেয়ে সুখী দিন" এর জন্য পরিকল্পনা করা এখন পর্যন্ত সবচেয়ে কঠিন বলে মনে হতে পারে৷

বিয়ের আগে এই অনুভূতিগুলি যে কাউকে গ্রাস করতে পারে তাকে বলা হয় "প্রি-ব্রাইডাল ব্লুজ" সাধারণত "কোল্ড-ফিট" নামে পরিচিত। যদিও বিনয়ী নাম আপনাকে বোকা বানাতে দেবেন না। একটি গুরুতর যন্ত্রণার ঘটনা আপনাকে সম্পূর্ণরূপে দখল করে নিতে পারে, আপনাকে সেই করিডোরে হাঁটতে অক্ষম রেখে যেতে পারে৷

যেহেতু আপনি চান না যে আপনার বিশেষ দিনটি আপনার মনের মধ্যে যা চলছে তা দ্বারা বিঘ্নিত হোক, আসুন একবার দেখে নেওয়া যাক প্রাক-বিবাহের উদ্বেগের কারণ এবং আপনি কীভাবে বিবাহ-পূর্ব বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে পারেন।

"ব্রাইডাল ব্লুজ" আসলে কী বোঝায়?

পুরানো, নতুন কিছু দেওয়ার পশ্চিমা ঐতিহ্য , কিছু ধার করা, এবং কিছু নীল, সৌভাগ্য এবং সুখের জন্য ভবিষ্যতের কনেকে আমরা যে ব্রাইডাল ব্লুজ নিয়ে আলোচনা করছি তার সাথে কিছুই করার নেই। বরং, এটি সম্পূর্ণ বিপরীত।

যখন একটি বাগদানকারী মেয়ে তার বাগদানের পরপরই উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং অবর্ণনীয় দুঃখের মতো নেতিবাচক আবেগগুলির একটি সিরিজের মধ্য দিয়ে যায়, তার মানে হল সে "ব্রাইডাল ব্লুজ" পাচ্ছে।

এই অনুভূতিমেয়েটির নিজের কাছে এবং তার কাছের এবং প্রিয়জনদের কাছে দুর্বোধ্য। এই বিষন্ন অনুভূতির কারণগুলি কনের পটভূমির সাথে পরিবর্তিত হয়। কারণগুলি যতই খোঁড়া বা যতই গুরুতর হোক না কেন, বিষয়টির মূল বিষয় হল এই "ব্রাইডাল ব্লুজ" এর অস্তিত্ব রয়েছে৷

বিবাহ-পূর্ব উদ্বেগ - 5টি ভয় যা প্রতিটি কনের কাছে থাকে

আপনার দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক হোক বা আপনি মাত্র এক বছর ধরে একসাথে ছিলেন, এমন একটি সময় আসে যখন আপনি বিবাহ করার সম্পূর্ণ ধারণা সম্পর্কে কিছুটা সন্দেহজনক হয়ে পড়েন। অতিরিক্ত দায়িত্ব থেকে শুরু করে কর্ম-পরিবারের ভারসাম্য পরিচালনা করার জন্য, বিবাহ এটির সাথে অনেক পরিবর্তন নিয়ে আসে।

এবং ডি-ডেতে আপনার সেরা দেখার চাপ যোগ করুন, এটি যে কাউকে আতঙ্কের মোডে পাঠাতে যথেষ্ট হতে পারে। আমি আমার কয়েকজন বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করেছি যে তারা তাদের বিয়ের আগে কোন বিষয়ে সবচেয়ে বেশি সন্দিহান ছিল। এগুলি নিযুক্ত মহিলাদের দ্বারা স্বীকার করা কিছু শীর্ষ ভয়।

1. "আমি কি ঠিক কাজ করছি?"

নিযুক্ত 10 জনের মধ্যে আটজন মেয়ে বলেছে যে অভিনন্দন বার্তা আসতে শুরু করার সাথে সাথে তারা তাদের সিদ্ধান্ত নিয়ে সন্দেহ করতে শুরু করে। প্রশ্ন যেমন, "আপনি কি সত্যিই বিয়ে করছেন?", "আপনি তাকে বিয়ে করছেন?" অথবা "আপনি কি এই বিষয়ে নিশ্চিত?" বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের দ্বারা জিজ্ঞাসা করা সত্যিই আপনার উদ্বেগের মাত্রা বাড়াতে পারে।

অবশেষে, এই প্রশ্নগুলি আপনার কাছে আসে এবং সন্দেহগুলি ভয়ে পরিণত হতে শুরু করে এবং শেষ পর্যন্ত, দুঃখ আপনার মনে অনুপ্রবেশ করে।

সম্পর্কিত পড়া 10টি জিনিস কেউ আপনাকে বলে নাবিবাহের পরে বিবাহ সম্পর্কে

2. বিবাহের অনুষ্ঠানে যে কোনও কিছু ভুল হতে পারে

যেমন F.R.I.E.N.D.S থেকে মনিকা একবার বলেছিলেন, "আমি 12 বছর বয়স থেকে এটির পরিকল্পনা করছি"। এই দিনটি বেশিরভাগ কনের কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ। এখানেই ওয়েডিং প্ল্যানাররা পা রাখেন৷ যদিও বিবাহের পরিকল্পনাকারীরা এটির সম্পাদনের অংশটি পরিচালনা করতে পারেন, তবে বেশিরভাগ পছন্দগুলি এখনও দম্পতির সিদ্ধান্তের উপর নির্ভর করে৷

অতএব, পুরো পরিকল্পনা থেকে সামান্য বিচ্যুতি বিপর্যয় ডেকে আনতে পারে৷ নববধূর মনে বিষণ্ণতা যে পরিমাণে প্রবেশ করে।

3. দাম্পত্যের চেহারা উদ্বেগ

আজকাল ব্রাইডাল ক্যুচারে টেলিভিশন শো আপনাকে আপনার চেহারা সম্পর্কে এত সচেতন করে তোলে, আপনাকে বিশ্বাস করে যে যদি না আপনার কাছে তা না থাকে পেশাদার মেকওভার, আপনি কখনই আপনার সেরা দেখতে পারবেন না। আপনি পুরো প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরেও আপনার চেহারা নিয়ে সন্তুষ্ট বোধ করার জন্য আপনার কাছের লোকের কাছ থেকে প্রচুর পরিমাণে আশ্বাস লাগে।

আপনার কোমর থেকে আপনার চুল, দাঁত এবং বর্ণ, সবকিছুই আপনাকে আপনার চেহারা সম্পর্কে বিরক্ত করতে শুরু করে বিয়ের অ্যালবামে। এটা কোন আশ্চর্যের কিছু নয় যে বিয়ের আগে শরীরের চিত্রের সমস্যাগুলি বিষণ্ণতার দিকে নিয়ে যেতে পারে৷

4. বিয়ে নিয়ে উদ্বেগ

আপনি বাগদানের সাথে সাথে আপনার দুই ধরণের শুভাকাঙ্ক্ষী রয়েছে, তারা যারা আপনাকে একটি সুখী-নিরন্তর ছবি দেবে (এই দলের আকার নগণ্য হবে), এবং অন্যরা যাদের বৈবাহিক লোড থাকবেআপনার জন্য পরামর্শ। এই উপদেশের বেশিরভাগই আপনার ব্যাচেলরেট পার্টির আগে ঢালাওভাবে চলতে থাকবে।

এভাবে, অনিচ্ছাকৃতভাবে, আপনি বিয়ের পুরো ধারণা নিয়ে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করেন, যা আপনাকে বিরক্ত করে তুলবে। আপনি সন্দেহ করতে শুরু করেন যে আপনার সঙ্গী এবং আপনি নিখুঁত বিবাহের উপাদান কিনা।

5. বিবাহ পরবর্তী অভিযোজনের ভয়

যতদিন ধরে দম্পতি একে অপরকে চিনেন না কেন, বিয়ের পরে পুরো সামাজিক গতিশীল পরিবর্তন হয়। "আমার স্বামীর পরিবার কি আমাকে গ্রহণ করবে?" এটি তখনই যখন সে তার পরিবর্তন করা প্রয়োজন, যে জিনিসগুলি সে পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক এবং সেগুলি যেগুলি সে কখনই পরিবর্তন করবে না তা বিশ্লেষণ করা শুরু করে৷

সে পৃথিবীর যে প্রান্ত থেকে আসে না কেন, এই বিশ্লেষণ এবং পরিবর্তনের ভয় সবসময়ই থাকে কনের জন্য ভীতিকর। এমনকি আপনার শ্বশুরবাড়ির লোকজনের সাথে আপনার ভালো সম্পর্ক থাকলেও, আপনি কীভাবে সবার সাথে মিশতে চলেছেন তা নিয়ে সবসময়ই একটু উদ্বেগ থাকে।

বিয়ের আগে বিষণ্নতার বিরুদ্ধে লড়াই করার ৮টি উপায়

যদিও প্রি-ওয়েডিং ব্লুজগুলি মনে হতে পারে যে তারা আপনাকে কিছু করতে অক্ষম রেখে চলেছে, তবে বেশিরভাগ দাম্পত্য উদ্বেগগুলি ব্যবহারিক সমাধান দিয়ে দূরে রাখা যেতে পারে। সাধারণত, এটি ব্রাইডমেইডের কাজ, যদি আপনি একজন দক্ষ খুঁজে পেতে যথেষ্ট ভাগ্যবান হন। অন্যথায় কনেকে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাওয়ার আগে নিজেকে সামলাতে হবে।

যদি আপনি বর্তমানে নিজেকে ব্রাইডাল ব্লুজ মোকাবেলা করার চেষ্টা করছেন, তাহলে নিজেকে বলুন যে আপনি শক্তিশালীএটির মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট, এবং আপনার কীভাবে করা উচিত তা জানতে পড়তে থাকুন।

সম্পর্কিত পড়া 15টি পরিবর্তন যা বিয়ের পরে একজন মহিলার জীবনে ঘটে

1. শ্বাস নিন এবং নিজেকে শান্ত করার চেষ্টা করুন

এই মুহূর্তে আপনার মনের মধ্যে যে ধরনের চিন্তাভাবনা চলছে তার পরিপ্রেক্ষিতে, বিবাহপূর্ব বিষণ্নতা মোকাবেলা করার জন্য এই পরামর্শটি অকেজো তথ্য বলে মনে হতে পারে। খুব তাড়াতাড়ি বিচার করবেন না, কিছু শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করে দেখুন এবং নিজেকে শান্ত করার চেষ্টা করুন।

আপনাকে হালকা হতে শিখতে হবে। আপনার পছন্দের আইসক্রিম খাওয়ার অর্থ হলেও আপনাকে খুশি করতে যা যা লাগে তাই করুন। আপনার সুখী প্রফুল্ল মুখটি অবশ্যই আপনার কোমর থেকে মনোযোগ সরিয়ে দেবে, যদি আপনি এটি নিয়ে চিন্তিত হন। আপনি শান্ত হলেই আপনি যৌক্তিকভাবে চিন্তা করতে পারবেন এবং যেকোনো সমস্যার সমাধান করতে পারবেন।

2. স্বীকার করুন যে আপনি বিবাহ-পূর্ব বিষণ্নতা বা উদ্বেগের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন

যদি না আপনি আপনার চিন্তাভাবনার মুখোমুখি হন এবং স্বীকার না করেন যে আপনি বিবাহ-পূর্ব বিষণ্নতার একটি গুরুতর পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, আপনি চেষ্টা করতে যাচ্ছেন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি থেকে দূরে চলে যাবেন। যদিও আপনি "উদ্বেগ" বা "বিষণ্নতা" এর মতো শব্দ দিয়ে নিজেকে নির্ণয় করবেন না, তবে এই সত্যটি স্বীকার করুন যে আপনি অস্বস্তিকর চিন্তাভাবনা করছেন এবং আপনি পুরো বিষয়টি নিয়ে চিন্তিত৷

যত তাড়াতাড়ি আপনি উপলব্ধি করতে পারবেন যে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন এবং এই বিষয়ে আপনাকে কিছু করতে হবে, আপনি যা করতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে যত তাড়াতাড়ি আপনি কিছু করতে সক্ষম হবেনমাধ্যমে।

3. ভাল এবং অসুবিধাগুলি লিখুন

আপনি যদি কখনও আপনার বিয়ে করার সিদ্ধান্ত নিয়ে সন্দেহ করেন, তাহলে আপনাকে উদ্বিগ্ন করে এমন সমস্ত পয়েন্ট লিখুন। তারপর দেখুন কতগুলি সমাধানযোগ্য এবং আপনার বিকল্পগুলি কী। আপনি যদি নিজের সাথে সৎ হন, তাহলে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে কোনো কিছুই আপনাকে আটকাতে পারবে না।

এছাড়া, একবার আপনি সবকিছু কাগজে-কলমে লিখতে শুরু করলে, আপনি বুঝতে পারবেন যে অনেক কিছুর জন্য আপনি উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছেন। নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। প্রায় প্রত্যেকেই যাদের প্রাক-বিবাহের উদ্বেগ রয়েছে তারা প্রায়শই এমন কিছু নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকে যা তারা ফলাফল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, তাই তাদের নিয়ে চিন্তা করা কি সত্যিই মূল্যবান?

4. নিজেকে মনে করিয়ে দিন আপনি কেন বিয়ে করছেন

“আমি কি সঠিক কাজ করছেন?", "আমার সঙ্গী কি আমার জন্য একজন?" বিয়ের দিন আগে আপনার মনের মাধ্যমে যেতে বাধ্য যে সব চিন্তা. যখন এই উদ্বেগজনক চিন্তাগুলি আপনার পথে আসে, তখন নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে কেন আপনি প্রথমে এটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন৷

যখনই আপনি আপনার চেহারা বা বিবাহ সম্পর্কিত অন্য কোনও সমস্যা নিয়ে বিরক্ত হতে শুরু করেন, তখনই শ্বাস নিন এবং মনে রাখবেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে বিয়ে করতে আগ্রহী, আপনি হওয়ার জন্য। প্রাকৃতিক দুর্যোগ না হলে কিছুই আপনার দিন নষ্ট করতে পারে না।

5. কিছুই নিখুঁত হতে পারে না, এবং এটি ঠিক আছে

এটা কি মনে হচ্ছে সবকিছু ভেঙ্গে পড়ছে? যেন কিছুই সেভাবে যাচ্ছে না যা ভেবেছিলেন? এবং প্রতিটি ছোটখাটো অসুবিধাই বাস্তবতাকে পুরোপুরি বদলে দেয়আপনি কি ভেবেছিলেন জিনিসগুলি কীভাবে যাবে? শান্ত হও, এটা সবার ক্ষেত্রেই ঘটে।

সমস্ত আচার-অনুষ্ঠান শীঘ্রই শেষ হয়ে যাবে এবং জীবন আবার স্বাভাবিক হবে, তাই চাপ দেওয়া বন্ধ করুন। মেনে নিন যে জীবন কখনো কারো জন্য গোলাপের বিছানা নয়। উচ্চ এবং নীচু থাকবে, কিন্তু খুব শীঘ্রই এই মুহূর্তগুলি ভাগ করার জন্য আপনি আপনার আত্মার সঙ্গী পাবেন৷

6. আশাবাদী হওয়ার চেষ্টা করুন

হ্যাঁ, বিয়ের পরে জীবন বদলে যাবে, কিন্তু এর মানে এই নয় যে এটি খারাপ হতে চলেছে। সেই দিনগুলি চলে গেছে যখন শ্বশুরবাড়ির লোকেরা ডেইলি সোপগুলির মতো নিষ্ঠুর ছিল। আপনি সকলের জন্যই জানেন, জীবন বিশুদ্ধ আনন্দ হতে পারে এবং আপনি আসলে পরী-কাহিনী সুখী হতে পারেন। আপনি যা করছেন তা যদি অনিচ্ছাকৃতভাবে এমন পরিস্থিতির উপর চাপ দেয় যা আপনার বিবাহের দিনকে নষ্ট করে দেবে, তাহলে আপনি যে বিষয়গুলি জানেন সেগুলি ভাল হবে তার উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুন৷

আপনার শীঘ্রই হতে যাওয়া স্বামী আপনাকে দেখতে পাওয়ার মুহূর্তে আলোকিত করবেন৷ আপনার সমস্ত বন্ধু এবং পরিবার আপনার জন্য অত্যন্ত খুশি হবে, এবং পুরো দিনটি আপনার ভালবাসার উদযাপন হবে। শেষ মুহুর্তের ফুলের বিন্যাসের পরিবর্তনগুলিতে ফোকাস করবেন না যা আপনি ঘৃণা করেন, আপনি যে জিনিসগুলি জানেন সেগুলি ভাল হবে তার দিকে তাকান৷

7. প্রিয়জনের কাছ থেকে আপনার প্রাক-বিবাহের ব্লুজ লুকিয়ে রাখবেন না

পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে আপনি যতই ভীতিকর পরামর্শ পান না কেন, মনে রাখবেন যে আপনাকে কখনই একা ছেড়ে দেওয়া হবে না। প্রথমত, আপনার একজন স্বামী থাকবে যিনি আপনার চারপাশের সমস্ত নতুন পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করবেন। তারপরে আপনার কাছে একটি সমর্থন ব্যবস্থা হিসাবে আপনার নিকটবর্তী পরিবার রয়েছেএছাড়াও।

8. পেশাদারের সাহায্য নিন

আপনার বিয়ের আগে বিষণ্ণতা আপনাকে একটি অন্ধকার জায়গায় পাঠাতে পারে, যেখানে আপনি সাহায্য ছাড়া বের হতে পারবেন না একজন পেশাদার. এমনকি যদি বর্তমানে এটি নাও হয়, একজন কাউন্সেলরের সাথে কথা বললে আপনি কেন আপনার মতো অনুভব করছেন তার তলানিতে যেতে সাহায্য করবে।

যদি আপনি বর্তমানে এমন কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন যা আপনার সন্দেহ হয় প্রাক-বিবাহ হতে পারে বিষণ্ণতা, বনোবোলজির অনেক অভিজ্ঞ পরামর্শদাতা রয়েছে যারা আপনাকে এই কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করতে চাই৷

আপনার দাম্পত্যের ব্লুজগুলিকে অবহেলা করবেন না, তবে একই সাথে তাদের আপনার বজ্র চুরি করতে দেবেন না৷ আপনি যখন বুঝতে পারেন যে আপনি যা করছেন তা সাময়িক দুঃখ বা নার্ভাসনেস নয়, এটিকে পাটির নীচে ফেলার চেষ্টা করবেন না। যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজেকে আরও ভাল মানসিকতায় নিয়ে যাবেন, তত বেশি আপনি নিজের বিয়ের দিনটি উপভোগ করতে পারবেন।