Vzhledem ke své popularitě chce být každý značkovou nevěstou. Nedostat své oblíbené značkové svatební šaty může být noční můrou. Kromě tlaku na dobrý vzhled existuje několik skutečných problémů, kvůli kterým se "budoucí nevěsta" v noci zmítá. Přičítejte to dramatu, stresu nebo jen protivným hormonům, ale plánování "nejšťastnějšího dne vašeho života" se může zdát jako ta nejtěžší věc vůbec.

Tyto pocity, které mohou někoho pohltit před svatbou, se nazývají "předsvatební blues", častěji známé jako "studené nohy". Nenechte se však zmást skromným názvem. Těžký případ nervozity vás může nakonec zcela ovládnout, takže nebudete schopni projít uličkou.

Protože byste nechtěli, aby váš výjimečný den byl poznamenán tím, co se vám honí hlavou, podívejme se na příčiny předsvatební úzkosti a na to, jak se můžete vypořádat s předsvatební depresí.

Co vlastně znamená "svatební blues"?

Západní tradice darování něčeho starého, něčeho nového, něčeho vypůjčeného a něčeho modrého budoucí nevěstě pro štěstí a spokojenost nemá nic společného se svatebním blues, o kterém se bavíme. Spíše naopak.

Když zasnoubená dívka prochází bezprostředně po zásnubách řadou negativních emocí, jako jsou úzkost, deprese a nevysvětlitelný smutek, znamená to, že ji přepadá "svatební blues".

Tento pocit je nerozluštitelný jak pro samotnou dívku, tak pro její blízké a milované. Důvody tohoto melancholického pocitu se liší podle toho, z jakého prostředí nevěsta pochází. Bez ohledu na to, jak chabé nebo jak závažné důvody to jsou, podstata věci spočívá v tom, že toto "svatební blues" existuje.

Předsvatební úzkost - 5 obav, které má každá nastávající nevěsta

Ať už je váš vztah dlouhodobý, nebo jste spolu teprve rok, přijde čas, kdy o celé myšlence svatby začnete trochu pochybovat. Manželství s sebou přináší spoustu změn, od dalších povinností až po zvládání rovnováhy mezi prací a rodinou.

Když k tomu přidáte stres z toho, jak budete v den D vypadat, může to být dost na to, aby se každý dostal do panického stavu. Zeptala jsem se několika svých kamarádek na to, z čeho byly před svatbou nejvíce skeptické. Toto jsou některé z hlavních obav, které snoubenky přiznaly.

1. "Dělám správnou věc?"

Osm z deseti zasnoubených dívek uvedlo, že o svém rozhodnutí začaly pochybovat, jakmile se na ně začaly valit blahopřejné zprávy. Otázky typu: "Opravdu se vdáváš?", "Bereš si ho?" nebo "Jsi si tím jistá?" pokládané přáteli a rodinou mohou opravdu zvýšit hladinu úzkosti.

Nakonec se tyto otázky dostanou až k vám a pochybnosti se začnou měnit ve strach a nakonec do vaší mysli pronikne smutek.

Související čtení 10 věcí, které vám nikdo neřekne o manželství po svatbě

2. Na svatebním obřadu se může pokazit cokoli.

Jak říká Monica z F.R.I.E.N.D.S jednou řekl: "Plánuji to od svých 12 let." Tak důležitý je tento den pro většinu nevěst. Zde nastupují svatební plánovači. Zatímco svatební plánovači mohou zvládnout realizační část, většina rozhodnutí, která je třeba učinit, stále závisí na rozhodnutí páru.

Proto může i malá odchylka od celého plánu způsobit v mysli budoucí nevěsty chaos. A to až do té míry, že se dostaví deprese.

3. Úzkost o svatební vzhled

Televizní pořady o svatebním líčení v dnešní době vyvolávají pocit, že jste si vědomi svého vzhledu, a nutí vás věřit, že pokud si nenecháte udělat tu profesionální proměnu, nikdy nebudete vypadat co nejlépe. Abyste se cítili spokojeni se svým vzhledem i poté, co jste prošli celým procesem, je zapotřebí velkého ujištění ze strany vašich blízkých.

Od pasu až po vlasy, zuby a pleť, všechno vás začíná znervózňovat, jak budete vypadat ve svatebním albu. Není divu, že problémy s tělesnou vizáží mohou před svatbou vést k depresím.

4. Úzkost z manželství

Jakmile se zasnoubíte, máte dva druhy příznivců: ty, kteří vám budou vykládat o šťastném životě (jejich počet bude zanedbatelný), a ty, kteří pro vás budou mít spoustu manželských rad. Většina těchto rad se na vás bude valit i po rozlučce se svobodou.

Nechtěně tak začnete mít z celé myšlenky manželství obavy, které vás zneklidní. Začnete pochybovat, zda jste s partnerem ideální materiál pro manželství.

5. Strach z adaptace po svatbě

Bez ohledu na to, jak dlouho se pár zná, se po svatbě změní celá společenská dynamika. "Přijme mě manželova rodina?" Tehdy začne analyzovat věci, které musí změnit, které je ochotna změnit, a věci, které nikdy nezmění.

Bez ohledu na to, z jaké části světa pochází, je tato analýza a strach ze změny pro nevěstu vždycky děsivá. I když máte dobré vztahy s tchánovci, vždycky je tu trocha obav, jak budete se všemi vycházet.

8 způsobů, jak bojovat s depresí před svatbou

Ačkoli se může zdát, že předsvatební blues vás připraví o možnost cokoli udělat, většinu svatebních starostí lze zažehnat praktickými řešeními. Obvykle je to práce družičky, pokud máte štěstí na schopnou. Jinak musí nevěsta situaci zvládnout sama, než se vymkne kontrole.

Pokud se v současné době snažíte vypořádat se svatebním blues, řekněte si, že jste dost silní na to, abyste to zvládli, a čtěte dál, abyste zjistili, jak byste to měli zvládnout.

Související čtení 15 změn v životě ženy po svatbě

1. Dýchejte a snažte se uklidnit.

Vzhledem k povaze myšlenek, které se vám právě teď honí hlavou, se tyto rady, jak se vypořádat s předsvatební depresí, mohou zdát jako zbytečné informace. Nebuďte příliš rychlí v hodnocení, vyzkoušejte si několik dechových cvičení a pokuste se uklidnit.

Musíte se naučit odlehčit. Udělejte cokoli, co vám udělá radost, i kdyby to mělo znamenat, že si dáte svou oblíbenou zmrzlinu. Váš šťastný veselý výraz určitě odvede pozornost od vašeho pasu, pokud vás právě ten trápí. Teprve když jste v klidu, můžete logicky uvažovat a vyřešit jakýkoli problém.

2. Přijměte, že procházíte předsvatební depresí nebo úzkostí.

Pokud se nepostavíte svým myšlenkám tváří v tvář a nepřijmete fakt, že procházíte těžkým případem předsvatební deprese, budete se snažit před svými problémy s duševním zdravím utéct. I když byste se neměli sami diagnostikovat slovy jako "úzkost" nebo "deprese", přijměte fakt, že máte nepříjemné myšlenky a že vás celá věc trápí.

Čím rychleji si uvědomíte, že potřebujete pomoc a že s tím musíte něco udělat, tím dříve budete moci něco udělat s tím, čím procházíte.

3. Zapište si klady a zápory

Pokud budete někdy pochybovat o svém rozhodnutí vstoupit do manželství, sepište si všechny body, které vás trápí. Pak se podívejte, kolik z nich je řešitelných a jaké máte možnosti. Budete-li k sobě upřímní, nic vám nemůže zabránit ve správném rozhodnutí.

Jakmile si navíc začnete všechno zapisovat na papír, zjistíte, že spoustu věcí, kterých se obáváte, nemůžete ovlivnit. Téměř každý, kdo má předsvatební úzkost, se často obává věcí, jejichž výsledek nemůže ovlivnit, takže opravdu stojí za to se jimi trápit?

4. Připomeňte si, proč se berete.

"Dělám správnou věc?", "Je můj partner pro mě ten pravý?" To všechno jsou myšlenky, které se vám před svatebním dnem určitě honí hlavou. Když vás tyto znepokojivé myšlenky přepadnou, je důležité si připomenout, proč jste se pro to vůbec rozhodli.

Pokaždé, když začnete být nervózní kvůli svému vzhledu nebo jiné záležitosti týkající se svatby, stačí se nadechnout a vzpomenout si, že váš partner si vás chce vzít, protože jste to vy. Pokud nedojde k přírodnímu neštěstí, nic vám tento den nemůže zkazit.

5. Nic nemůže být dokonalé, a to je v pořádku.

Zdá se vám, že se všechno hroutí? Že nic nejde tak, jak jste si mysleli? A že každá drobná nepříjemnost úplně změní realitu, jak jste si mysleli, že věci půjdou? Uklidněte se, to se stává každému.

Všechny rituály a obřady brzy skončí a život bude zase normální, tak se přestaňte stresovat. Smiřte se s tím, že život nemá nikdy nikdo na růžích ustláno. Budou vzestupy i pády, ale velmi brzy budete mít svou spřízněnou duši, se kterou budete tyto chvíle sdílet.

6. Snažte se být optimističtí

Ano, život po svatbě se změní, ale to neznamená, že bude špatný. Pryč jsou ty časy, kdy tchánovci byli tak krutí, jak naznačují každodenní seriály. Co vy víte, život může být čiré blaho a vy můžete mít skutečně pohádkové štěstí. Pokud se jen nedobrovolně stresujete scénáři, které vám svatební den zničí, zkuste se soustředit na věci, o kterých víte, že budou.jít dobře.

Váš nastávající manžel se rozzáří, jakmile vás uvidí. Všichni vaši přátelé a rodina z vás budou mít obrovskou radost a celý den bude oslavou vaší lásky. Nesoustřeďte se na změny květinové výzdoby na poslední chvíli, které nesnášíte, ale zaměřte se na věci, o kterých víte, že se povedou.

7. Neskrývejte před svými blízkými předsvatební blues

Bez ohledu na všechny děsivé rady, které dostáváte od rodiny a přátel, nezapomeňte, že nikdy nezůstanete sama. V první řadě budete mít manžela, který vás provede všemi novými změnami kolem vás. Pak máte také svou nejbližší rodinu jako podpůrný systém.

8. Vyhledejte odbornou pomoc

Deprese před svatbou vás může nakonec poslat na temné místo, ze kterého se bez pomoci odborníka možná nebudete schopni dostat. I když tomu tak momentálně není, rozhovor s poradcem vám pomůže přijít na kloub tomu, proč se cítíte tak, jak se cítíte.

Pokud právě procházíte předsvatební depresí, můžete se obrátit na zkušené poradce Bonobology, kteří vám rádi pomohou překonat toto náročné období.

Nezanedbávejte své svatební blues, ale zároveň si ho nenechte ukrást. Až si uvědomíte, že to, co prožíváte, není jen dočasný smutek nebo nervozita, nesnažte se to zamést pod koberec. Čím dříve se lépe naladíte, tím více si budete moci užít vlastní svatební den.