Sjoen syn populariteit wol elkenien in ûntwerperbreid wêze. Net krije jo favorite ûntwerper brulloft outfit kin in nachtmerje. Neist de druk om goed te sjen, binne d'r wat echte problemen dy't in "breid wêze" meitsje om 'e nacht te draaien. Skuld it op it drama, stress, of gewoan de ferfelende hormonen, mar it plannen fan 'e "lokkichste dei fan jo libben" kin lykje as it dreechste ding ea.

Dizze gefoelens dy't immen foar in brulloft kinne fersûpe kinne wurde neamd "pre-bridal blues" faker bekend as "kâlde fuotten." Lit de beskieden namme jo lykwols net ferrifelje. In swier gefal fan 'e jitters kin jo einigje folslein oernimme, wêrtroch jo net by steat binne om dat paad del te rinnen.

Om't jo net wolle dat jo spesjale dei fergriemd wurdt troch wat yn jo geast bart, litte wy ris sjen oer de oarsaken fan eangst foar it houlik en hoe't jo kinne omgean mei depresje foar it houlik.

Wat betsjuttet "Bridal Blues" Eigentlik?

De westerske tradysje fan it jaan fan wat âlds, wat nijs , wat liend, en wat blau, nei in takomstige breid foar gelok en lok hat neat te krijen mei de breidsblues dy't wy besprekke. Earder is it krekt oarsom.

As in ferloofd famke fuort nei har ferloving troch in rige negative emoasjes giet, lykas eangst, depresje en ûnferklearbere fertriet, betsjut dat dat se de "bridal blues" krijt.

Dit gefoel isûnbegryplik foar it famke sels en foar har neisten en leafsten. De redenen foar dit weemoedige gefoel fariearje mei de eftergrûn fan 'e breid. Nettsjinsteande hoe kreupel of hoe serieus de redenen binne, de kearn fan 'e saak is dat dizze "bridal blues" wol bestean.

Pre-Wedding Anxiety - 5 Fears That Every Bride-To-Be Has

Oft jo in relaasje op lange termyn is of dat jo mar in jier tegearre west hawwe, d'r komt in tiid dat jo in bytsje twifelje oer it heule idee fan trouwe. Fan tafoege ferantwurdlikheden oant it behearen fan wurk-famyljebalâns bringt it houlik in oerfloed fan feroaringen mei.

En foegje dêrby de stress ta om jo bêste te sjen op 'e D-Day, it kin genôch wêze om elkenien yn panykmodus te stjoeren. Ik frege in pear fan myn freonen oer wat se wienen meast skeptysk oer foar harren brulloft. Dit binne guon fan 'e top eangsten bekend troch ferloofde froulju.

1. "Dou ik it goede?"

Acht fan de 10 ferloofde famkes seine dat se begûnen te twifeljen oan har beslút sa gau't de lokwinskeberjochten begûnen binnen te streamen. Fragen lykas: "Binne jo echt trouwe?", "Binne jo mei him trouwe?" of "Binne jo der wis fan?" frege troch freonen en famylje kinne jo eangstnivo's echt ferheegje.

Uteinlik komme dizze fragen ta jo en begjinne twifels te feroarjen yn eangst, en úteinlik ynfiltrearret fertriet jo geast.

Related Reading 10 dingen dy't gjinien jo ferteltOer houlik nei it houlik

2. Alles kin mis gean by de brulloftsseremoanje

As Monica fan F.R.I.E.N.D.S ienris sei: "Ik haw dit pland sûnt ik 12 wie". Dat is hoe wichtich dizze dei is foar de measte breidspearen. Dit is wêr't de houliksplanners yn stappe. Wylst de houliksplanners it diel fan 'e útfiering derfan kinne behannelje, binne de measte karren dy't makke wurde noch ôfhinklik fan' e besluten fan it pear. yn 'e geast fan' e oankommende breid. Foar safier't depresje ynsijpt.

3. De eangst foar it brulloftsuitsjen

Televyzjeprogramma's op breidscouture dizze dagen meitsje jo sa bewust fan jo uterlik, sadat jo leauwe dat, útsein as jo dat hawwe profesjonele makeover, do kinst nea sjen dyn bêste. It duorret in protte wissichheid fan jo tichtby om tefreden te fielen mei jo uterlik, sels nei't jo it hiele proses trochgien binne.

Fan jo taille oant jo hier, tosken en teint begjint alles jo jitter te meitsjen oer jo uterlik yn it troualbum. It is gjin ferrassing dat problemen mei lichemsbyld kinne liede ta depresje foar it houlik.

4. De eangst foar it houlik

Sa gau as jo ferloofd binne, hawwe jo twa soarten wolwêzen, dy wa sil jo it byld jaan fan in lokkich-ea-nei (de grutte fan dizze groep sil ferwaarlooslik wêze), en de oaren dy't in protte houlik sille hawweadvys foar dy. It grutste part fan dit advys sil trochgean te gieten yn wei foarby jo frijgezellenfeest.

Sa, ûnbedoeld, jo begjinne te krijen eangst oer it hiele idee fan it houlik, dat sil meitsje jo perturned. Jo begjinne te twifeljen oft jo partner en jo perfekt houliksmateriaal binne.

5. De eangst foar oanpassing nei houlik

Oanhinklik fan hoe lang it pear inoar kenne, feroaret de hiele sosjale dynamyk nei it houlik. "Sil de famylje fan myn man my akseptearje?" Dit is wannear't se dingen begjint te analysearjen dy't se moatte feroarje, dingen dy't se ree is om te feroarjen, en dingen dy't se noait sil feroarje.

Maacht net út hokker diel fan 'e wrâld se komt, dizze analyze en de eangst foar feroaring is altyd eng foar in breid. Sels as jo goede relaasjes hawwe mei jo skoanfamkes, is d'r noch altyd in bytsje eangst oer hoe't jo mei elkenien omgean sille.

8 Ways To Fight The Depression Before Wedding

Hoewol de blues foar it houlik miskien lykje as se jo net yn steat sille litte om wat dien te krijen, kinne de measte fan 'e brulloftssoargen fuorthelle wurde mei praktyske oplossingen. Gewoanlik is dat de taak fan 'e breidspear, as jo gelok hawwe om in effisjinte te finen. Of oars moat de breid de situaasje sels behannelje foardat it út 'e kontrôle komt.

As jo ​​op it stuit fine dat jo besykje om te gean mei de bridal blues, fertel josels dat jo sterk binnegenôch om troch dit te kommen, en bliuw lêze om út te finen hoe't jo moatte.

Related Reading 15 Feroarings dy't barre yn it libben fan in frou nei it houlik

1. Atemje en besykje josels te kalmearjen

Sjoen de aard fan 'e gedachten dy't op it stuit troch jo geast geane, kin dit advys om te gean mei depresje foar it houlik as nutteleaze ynformaasje lykje. Wês net te fluch om te oardieljen, besykje in pear sykheljen oefeningen en besykje dysels te kalmearjen.

Jo moatte leare om te ljochtsjen. Doch wat it kostet om jo lokkich te meitsjen, sels as it betsjut dat jo jo favorite iis ite. Jo fleurige fleurige gesicht sil grif de oandacht ôfliede fan jo taille, as dat is wêr't jo soargen oer binne. Allinnich as jo kalm binne, kinne jo logysk tinke en elk probleem oplosse.

2. Akseptearje dat jo troch in gefal fan pre-wedding depresje of angst geane

Utsein as jo face-to-face komme mei jo tinzen en akseptearje dat jo troch in earnstich gefal fan pre-wedding depresje geane, jo sille besykje te rinnen fan jo problemen mei mentale sûnens. Hoewol jo josels net mei wurden as "eangst" of "depresje" sels diagnoaze moatte, akseptearje it feit dat jo ûngemaklike gedachten hawwe en jo soargen meitsje oer it hiele ding.

Hoe flugger jo ta it besef komme dat jo help nedich hawwe en dat jo hjir wat oan dwaan moatte, hoe earder jo wat kinne dwaan oan wat jo geanetroch.

3. Skriuw foar- en neidielen op

As jo ​​oait twifelje oan jo beslút om te trouwen, notearje dan gewoan alle punten dy't jo soargen meitsje. Sjoch dan hoefolle oplosber binne en wat jo opsjes binne. As jo ​​earlik binne mei josels, kin neat jo stopje om it goede beslút te nimmen.

Plus, as jo ienris begjinne alles op papier te setten, sille jo realisearje dat in protte fan 'e dingen wêr't jo soargen oer binne allegear dingen dy't jo binne kin net kontrolearje. Hast elkenien dy't eangst foar it houlik hat, is faaks soargen oer dingen wêrop se de útkomst net kinne kontrolearje, dus is soargen oer har it echt wurdich?

4. Herinner josels wêrom't jo trouwe

"Bin ik it goede ding dwaan?", "Is myn partner de iene foar my?" binne allegear gedachten dy't bûn binne om troch jo geast te gean foar de troudei. As dizze lestige tinzen jo wei komme, is it wichtich om josels te herinnerjen wêrom't jo besletten hawwe dit yn it foarste plak te dwaan.

Elke kear as jo begjinne te jittery oer jo uterlik of in oar probleem oangeande it houlik, sykhelje gewoan en tink derom dat jo partner entûsjast is om mei jo te trouwen, om't jo jo binne. Utsein as der in natuerlike ramp is, kin neat de dei foar jo ferneatigje.

5. Neat kin perfekt wêze, en dat is goed

Lykt it as alles útinoar falt? As giet neat sa't jo tocht hawwe? En dat elk lyts ûngemak de realiteit folslein feroaretfan hoe't jo tochten dat it soe gean? Rêstich, it bart mei elkenien.

Alle rituelen en seremoniën sille gau einigje en it libben sil wer normaal wêze, dus stopje mei stress. Akseptearje dat it libben noait in bêd fan roazen is foar elkenien. D'r sille hichte- en dieptepunten wêze, mar heul gau sille jo jo soulmate hawwe om dizze mominten mei te dielen.

6. Besykje optimistysk te wêzen

Ja, it libben sil feroarje nei it houlik, mar dat wol net sizze dat it min wurdt. Foarby binne dy dagen dat de skoanfamkes sa wreed wiene as de deistige soaps suggerearje. Foar alles wat jo witte, kin it libben pure blidens wêze en jo kinne eins in mearke happily-ever-na hawwe. As alles wat jo dogge is ûnwillekeurich stress oer senario's dy't jo houliksdei ferneatigje, besykje dan te fokusjen op 'e dingen dy't jo witte dat it goed sil gean.

Jo gau-to-be man sil ljochtsje de minút hy sjocht dy. Al jo freonen en famylje sille ekstreem bliid wêze foar jo, en de hiele dei sil in fiering wêze fan jo leafde. Konsintrearje net op 'e lêste minút floral arrangement feroarings dy't jo haatsje, sjoch nei de dingen dy't jo witte sille goed gean.

7. Ferbergje jo blues foar it houlik net fan leafsten

Oantsjinsteande alle skriklike advys dy't jo krije fan famylje en freonen, tink derom dat jo noait allinich sille wurde litten. As earste sille jo in man hawwe dy't jo troch alle nije feroaringen om jo hinne sil liede. Dan hawwe jo jo direkte famylje as stipesysteemek.

8. Sykje profesjonele help

Depresje foardat jo brulloft jo einigje kin nei in tsjuster plak stjoere, ien wêr't jo miskien net út kinne komme sûnder help fan in profesjoneel. Sels as dat op it stuit net it gefal is, sprekt mei in riedshear sil jo helpe om nei de boaiem te kommen oer wêrom't jo fiele sa't jo binne.

As jo ​​op it stuit trochgeane wat jo fermoedzje kinne foar it houlik wêze. depresje, Bonobology hat in mannichte erfarne riedshearen dy't jo graach helpe wolle troch dizze probearjende tiid te kommen.

Fersjoch jo bridal blues net, mar lit se tagelyk jo tonger net stelle. As jo ​​realisearje dat wat jo geane troch is gjin tydlike fertriet of nervositeit, besykje net te slip it ûnder it tapyt. Hoe earder jo josels yn in bettere mindset krije, hoe mear jo kinne genietsje fan jo eigen troudei.