Í ljósi vinsælda þeirra vilja allir vera hönnuðarbrúður. Það getur verið martröð að fá ekki uppáhalds brúðarfötin þín. Fyrir utan þrýstinginn á að líta vel út, þá eru nokkur ósvikin vandamál sem fá „verandi brúður“ til að kastast og snúast á nóttunni. Skellið því á drama, streitu eða bara viðbjóðslegu hormónunum, en að skipuleggja „hamingjusamasta dag lífs þíns“ kann að virðast vera það erfiðasta.

Þessar tilfinningar sem geta sofið í sig einhvern fyrir brúðkaup eru kallaðar „blús fyrir brúðkaup“, oftast þekktur sem „kaldir fætur“. Ekki láta hógværa nafnið blekkja þig samt. Alvarlegt tilfelli af titringi getur endað með því að taka algjörlega yfir þig, þannig að þú ert ófær um að ganga niður ganginn.

Þar sem þú myndir ekki vilja að sérstakur dagur þinn myndi spillast af því sem er að gerast í huga þínum, skulum við kíkja á þetta. um orsakir kvíða fyrir brúðkaup og hvernig þú getur tekist á við þunglyndi fyrir brúðkaup.

Hvað þýðir "Brúðablús" í raun?

Hin vestræna hefð að gefa eitthvað gamalt, eitthvað nýtt , eitthvað lánað, og eitthvað blátt, til verðandi brúðar fyrir heppni og hamingju hefur ekkert að gera með brúðarblúsinn sem við erum að ræða. Það er frekar öfugt.

Þegar trúlofuð stúlka gengur í gegnum röð neikvæðra tilfinninga eins og kvíða, þunglyndi og óútskýranlega sorg strax eftir trúlofunina þýðir það að hún er að fá „brúðarblús“.

Þessi tilfinning eróskiljanlegt fyrir stúlkuna sjálfa og nánustu hennar og ástvinum. Ástæðurnar fyrir þessari depurðu tilfinningu eru mismunandi eftir bakgrunni brúðarinnar. Sama hversu lélegar ástæðurnar eru eða hversu alvarlegar ástæðurnar eru, þá er mergurinn málsins sá að þessir „brúðarbláir“ eru til.

Kvíði fyrir brúðkaup – 5 ótta sem hver verðandi brúður hefur

Hvort sem ykkar er langtímasamband eða þið hafið verið saman í bara eitt ár, þá kemur tími þar sem þið verðið dálítið vafasöm um alla hugmyndina um að gifta ykkur. Frá aukinni ábyrgð til að stjórna jafnvægi milli vinnu og fjölskyldu, hjónabandið hefur í för með sér ógrynni af breytingum.

Og bætið við það streitu sem fylgir því að líta sem best út á D-deginum, það gæti verið nóg til að senda hvern sem er í læti. Ég spurði nokkra vini mína um hvað þeir væru mest efins um fyrir brúðkaupið. Þetta eru nokkrar af helstu óttanum sem trúlofaðar konur hafa játað.

1. „Er ég að gera það rétta?“

Átta af hverjum 10 trúlofuðum stúlkum sögðust hafa farið að efast um ákvörðun sína um leið og hamingjuskeytin fóru að streyma inn. Spurningar eins og: „Ertu virkilega að gifta þig?“, "Ertu að giftast honum?" eða "Ertu viss um þetta?" spurt af vinum og vandamönnum getur raunverulega aukið kvíðastig þitt.

Loksins koma þessar spurningar til þín og efasemdir byrja að breytast í ótta og á endanum síast sorgin inn í huga þinn.

Tengdur lestur 10 hlutir sem enginn segir þérUm hjónabandið eftir brúðkaupið

2. Allt gæti farið úrskeiðis við brúðkaupsathöfnina

Eins og Monica úr F.R.I.E.N.D.S sagði einu sinni: "Ég hef verið að skipuleggja þetta síðan ég var 12 ára". Það er hversu mikilvægur þessi dagur er fyrir flestar brúður. Þetta er þar sem brúðkaupsskipuleggjendur stíga inn í. Þó að brúðkaupsskipuleggjendur geti séð um framkvæmdarhluta þess, veltur flest val sem þarf að taka enn á ákvörðunum hjónanna.

Þess vegna getur smá frávik frá allri áætluninni valdið eyðileggingu í huga verðandi brúðarinnar. Að því marki sem þunglyndi síast inn.

3. Brúðarútlitskvíðin

Sjónvarpsþættir um brúðarhún þessa dagana gera þér kleift að vera svo meðvituð um útlit þitt, sem fær þig til að trúa því nema þú hafir það faglega makeover, þú getur aldrei litið sem best út. Það þarf mikla tryggingu frá nánustu þinni til að vera ánægður með útlit þitt, jafnvel eftir að þú hefur farið í gegnum allt ferlið.

Frá mittislínu til hárs, tanna og yfirbragðs fer allt að gera þig pirraður yfir útlitinu þínu. í brúðkaupsplötunni. Það kemur ekki á óvart að líkamsímyndarvandamál geti leitt til þunglyndis fyrir brúðkaupið.

4. Kvíðinn vegna hjónabandsins

Um leið og þú ert trúlofuð færðu tvenns konar velvilja, þá hver mun gefa þér myndina af hamingjusömu lífi (stærð þessa hóps verður hverfandi) og hinir sem munu eiga fullt af hjónabandiráð fyrir þig. Flest af þessum ráðum munu halda áfram að streyma framhjá sveinkapartíinu þínu.

Þannig, óviljandi, byrjar þú að fá kvíða yfir allri hugmyndinni um hjónaband, sem mun gera þig pirraðan. Þú byrjar að efast um hvort maki þinn og þinn séu fullkomið hjónabandsefni.

5. Óttinn við aðlögun eftir brúðkaup

Óháð því hversu lengi parið hefur þekkst, breytist öll félagslega dýnamíkin eftir hjónaband. "Ætlar fjölskylda mannsins míns að samþykkja mig?" Þetta er þegar hún byrjar að greina hluti sem hún þarf að breyta, hluti sem hún er tilbúin að breyta og hluti sem hún mun aldrei breyta.

Sama hvaða heimshluta hún kemur frá, þessi greining og óttinn við breytingar er alltaf skelfilegt fyrir brúði. Jafnvel þótt þú eigir góð samskipti við tengdaforeldra þína, þá er samt alltaf smá kvíði yfir því hvernig þú ætlar að umgangast alla.

8 leiðir til að berjast gegn þunglyndi fyrir brúðkaup

Þótt blús fyrir brúðkaupið gæti virst eins og þeir ætli að gera þig ófær um að fá neitt gert, er hægt að eyða flestum brúðkaupsáhyggjunum með hagnýtum lausnum. Venjulega er það starf brúðarmeyjunnar, ef þú ert svo heppin að finna skilvirka. Eða annars þarf brúðurin að takast á við ástandið sjálf áður en það fer úr böndunum.

Ef þú finnur þig núna að reyna að takast á við brúðarblúsinn, segðu við sjálfan þig að þú sért sterkurnóg til að komast í gegnum þetta og haltu áfram að lesa til að komast að því hvernig þú ættir að gera það.

Tengdur lestur 15 breytingar sem verða á lífi konu eftir hjónaband

1. Andaðu og reyndu að róa þig

Miðað við eðli þeirra hugsana sem fara í gegnum hugann núna, gæti þetta ráð til að takast á við þunglyndi fyrir brúðkaup virst eins og gagnslausar upplýsingar. Ekki vera of fljótur að dæma, prófaðu nokkrar öndunaræfingar og reyndu að róa þig.

Þú verður að læra að létta þig. Gerðu allt sem þarf til að gleðja þig, jafnvel þótt það þýði að borða uppáhalds ísinn þinn. Gleðilegt andlit þitt mun örugglega beina athyglinni frá mitti þínu, ef það er það sem þú hefur áhyggjur af. Aðeins þegar þú ert rólegur geturðu hugsað rökrétt og leyst hvaða mál sem er.

2. Samþykktu að þú sért að ganga í gegnum tilfelli af þunglyndi eða kvíða fyrir brúðkaup

Nema þú stendur augliti til auglitis við hugsanir þínar og sættir þig við að þú sért að ganga í gegnum alvarlegt tilfelli af þunglyndi fyrir brúðkaup, þú ætlar að reyna að flýja frá geðheilbrigðisvandamálum þínum. Þó að þú ættir ekki að greina sjálfan þig með orðum eins og „kvíða“ eða „þunglyndi“, þá skaltu sætta þig við þá staðreynd að þú sért með óþægilegar hugsanir og hefur áhyggjur af öllu.

Því fyrr sem þú áttar þig á því. að þú þurfir hjálp og að þú þurfir að gera eitthvað í þessu, því fyrr geturðu gert eitthvað í því sem þú ert að faraí gegnum.

3. Skrifaðu niður kosti og galla

Ef þú efast einhvern tíma um ákvörðun þína um að gifta þig skaltu bara skrifa niður öll atriðin sem valda þér áhyggjum. Sjáðu síðan hversu margir eru leysanlegir og hvaða möguleikar þú hefur. Ef þú ert heiðarlegur við sjálfan þig getur ekkert hindrað þig í að taka rétta ákvörðun.

Auk þess, þegar þú byrjar að setja allt niður á blað muntu gera þér grein fyrir því að margt af því sem þú hefur áhyggjur af eru allt sem þú hefur áhyggjur af. getur ekki stjórnað. Næstum allir sem hafa kvíða fyrir brúðkaup hafa oft áhyggjur af hlutum sem þeir geta ekki stjórnað niðurstöðunni, svo er það þess virði að hafa áhyggjur af þeim?

4. Minndu sjálfan þig á hvers vegna þú ert að gifta þig

“Er ég gera það rétta?", "Er félagi minn sá fyrir mig?" eru allt hugsanir sem hljóta að fara í gegnum hugann fyrir brúðkaupsdaginn. Þegar þessar erfiðu hugsanir koma á vegi þínum er mikilvægt að minna þig á hvers vegna þú ákvaðst að gera þetta í fyrsta lagi.

Í hvert skipti sem þú byrjar að verða kvíðin yfir útliti þínu eða einhverju öðru varðandi brúðkaupið skaltu bara anda og mundu að maki þinn er fús til að giftast þér, fyrir að vera þú. Ekkert getur eyðilagt daginn fyrir þér nema náttúruhamfarir séu til staðar.

5. Ekkert getur verið fullkomið og það er allt í lagi

Virðist allt vera að falla í sundur? Eins og ekkert gangi eins og þú hélst? Og að öll smávægileg óþægindi gjörbreyta raunveruleikanumhvernig þú hélst að hlutirnir myndu fara? Róaðu þig, það kemur fyrir alla.

Öllum helgisiðum og athöfnum lýkur fljótlega og lífið verður eðlilegt aftur, svo hættu að stressa þig. Samþykktu að lífið er aldrei rósir fyrir neinn. Það verða hæðir og lægðir, en mjög fljótlega munt þú hafa sálufélaga þinn til að deila þessum augnablikum með.

6. Reyndu að vera bjartsýn

Já, lífið mun breytast eftir hjónaband, en það þýðir ekki að það verði slæmt. Þeir dagar eru liðnir þegar tengdafjölskyldan var eins grimm og hinar daglegu sápur gefa til kynna. Fyrir allt sem þú veist gæti lífið verið hrein sæla og þú gætir í raun átt ævintýri hamingjusamur-ævintýri. Ef allt sem þú ert að gera er að stressa þig ósjálfrátt á atburðarás sem eyðileggur brúðkaupsdaginn þinn, reyndu þá að einbeita þér að því sem þú veist að mun ganga vel.

Bráðum eiginmaður þinn kviknar um leið og hann sér þig. Allir vinir þínir og fjölskylda munu vera mjög ánægð fyrir þína hönd og allur dagurinn verður hátíð ást þinnar. Ekki einblína á blómaskreytingarnar á síðustu stundu sem þú hatar, horfðu í átt að hlutunum sem þú veist að muni ganga vel.

7. Ekki fela blúsinn þinn fyrir brúðkaup fyrir ástvinum

Óháð öllum skelfilegu ráðunum sem þú færð frá fjölskyldu og vinum, mundu að þú verður aldrei skilinn eftir einn. Í fyrsta lagi muntu eiga eiginmann sem mun leiða þig í gegnum allar nýju breytingarnar í kringum þig. Þá hefur þú nánustu fjölskyldu þína sem stuðningskerfilíka.

8. Leitaðu þér aðstoðar fagfólks

Þunglyndi áður en brúðkaupið þitt getur endað með því að senda þig á dimman stað, sem þú gætir ekki komist út úr án hjálpar frá fagmaður. Jafnvel þótt það sé ekki raunin núna, mun það að tala við ráðgjafa hjálpa þér að komast til botns í því hvers vegna þér líður eins og þér líður.

Ef þú ert að ganga í gegnum það sem þig grunar að gæti verið fyrir brúðkaup þunglyndi, Bonobology hefur fjölda reyndra ráðgjafa sem vilja gjarnan hjálpa þér að komast í gegnum þennan erfiða tíma.

Ekki vanrækja brúðarblúsinn þinn, en á sama tíma ekki láta þá stela þrumunni þinni. Þegar þú áttar þig á því að það sem þú ert að ganga í gegnum er ekki tímabundin sorg eða taugaveiklun skaltu ekki reyna að renna því undir teppið. Því fyrr sem þú kemur þér í betra hugarfar, því meira muntu geta notið eigin brúðkaupsdags.