S obzirom na njegovu popularnost, svatko želi biti dizajnerska mladenka. Ne nabaviti svoju omiljenu dizajnersku odjeću za mladenku može biti noćna mora. Osim pritiska da izgleda dobro, postoje neki stvarni problemi koji tjeraju "buduću mladenku" da se prevrće noću. Za to je kriva drama, stres ili samo loši hormoni, ali planiranje "najsretnijeg dana u životu" može se činiti kao najteža stvar ikada.

Ovi osjećaji koji mogu obuzeti nekoga prije vjenčanja su tzv. “pre-bridal blues” poznatiji kao “cold-feet”. Ipak, ne dopustite da vas skromno ime zavara. Ozbiljan slučaj treme može završiti tako da vas potpuno obuzme, ostavljajući vas nesposobnim hodati niz taj prolaz.

Budući da ne želite da vaš poseban dan bude pokvaren onim što vam se događa u glavi, pogledajmo o uzrocima tjeskobe prije vjenčanja i kako se možete nositi s depresijom prije vjenčanja.

Što zapravo znači "Bridal Blues"?

Zapadnjačka tradicija darivanja nečeg starog, nečeg novog , nešto posuđeno, a nešto plavo, budućoj nevjesti za sreću i sreću nema nikakve veze s svadbenim bluzom o kojemu pričamo. Naprotiv, upravo je suprotno.

Kada zaručena djevojka prolazi kroz niz negativnih emocija kao što su tjeskoba, depresija i neobjašnjiva tuga odmah nakon zaruka, to znači da dobiva “bridal blues”.

Ovaj osjećaj jenedokučivo samoj djevojci i njezinim bližnjima i dragima. Razlozi za ovaj osjećaj melankolije razlikuju se ovisno o podrijetlu mladenke. Bez obzira na to koliko jadni ili ozbiljni bili razlozi, srž stvari je u tome što ta "bridal blues" postoji.

Strahovi prije vjenčanja – 5 strahova koje ima svaka buduća mladenka

Bez obzira na to je li vaša veza duga ili ste zajedno samo godinu dana, dođe trenutak kada postanete pomalo dvojbeni oko cijele ideje o vjenčanju. Od dodatnih odgovornosti do upravljanja ravnotežom između posla i obitelji, brak sa sobom donosi mnoštvo promjena.

Kada tome dodate stres zbog izgleda najboljeg što možete na Dan D, to bi moglo biti dovoljno da svakoga pošalje u stanje panike. Pitao sam nekoliko svojih prijatelja oko čega su bili najviše skeptični prije svog vjenčanja. Ovo su neki od najvećih strahova koje priznaju zaručene žene.

1. "Činim li pravu stvar?"

Osam od 10 zaručenih djevojaka reklo je da su počele sumnjati u svoju odluku čim su počele pljuštati čestitke. Pitanja poput: "Zbilja se udaješ?", “Udaješ se za njega?” ili "Jeste li sigurni u ovo?" postavljena od strane prijatelja i obitelji može doista podići razinu vaše tjeskobe.

Napokon, ova pitanja dopiru do vas i sumnje se počinju pretvarati u strah, a naposljetku, tuga se infiltrira u vaš um.

Povezano čitanje 10 stvari koje vam nitko ne govoriO braku nakon vjenčanja

2. Sve može poći po zlu na ceremoniji vjenčanja

Kao što je Monica iz F.R.I.E.N.D.S jednom rekla, "Planirala sam ovo od svoje 12 godine". Eto koliko je ovaj dan važan većini mladenki. Ovo je mjesto gdje planeri vjenčanja stupaju na scenu. Dok organizatori vjenčanja mogu nositi s njegovim dijelom izvršenja, većina odluka koje treba donijeti i dalje ovisi o odlukama para.

Stoga, malo odstupanje od cijelog plana može izazvati pustoš u mislima buduće nevjeste. Do te mjere da depresija prodire unutra.

3. Strah oko izgleda mladenke

Televizijske emisije o modi za mladenke ovih dana čine da se osjećate toliko svjesnim svog izgleda, tjerajući vas da vjerujete da osim ako to nemate profesionalni makeover, nikada ne možete izgledati najbolje. Potrebna je velika količina sigurnosti od vaših bližnjih da biste bili zadovoljni svojim izgledom, čak i nakon što ste prošli kroz cijeli proces.

Od struka do kose, zuba i tena, sve vas počinje tjerati na nervozu zbog vašeg izgleda u vjenčani album. Nije iznenađenje da problemi s izgledom tijela mogu dovesti do depresije prije vjenčanja.

4. Strah oko braka

Čim se zaručite, imate dvije vrste dobronamjernika, one koji će vam dati sliku sretnih zauvijek (veličina ove skupine bit će zanemariva), a ostali koji će imati hrpu bračnihsavjet za tebe. Većina ovih savjeta nastavit će pristizati i nakon vaše djevojačke večeri.

Tako ćete, nenamjerno, početi dobivati ​​tjeskobu zbog cijele ideje o braku, što će vas uznemiriti. Počinjete sumnjati jeste li vaš partner i vi savršen materijal za brak.

5. Strah od prilagodbe nakon vjenčanja

Bez obzira na to koliko dugo se par poznaje, cijela društvena dinamika se mijenja nakon vjenčanja. "Hoće li me suprugova obitelj prihvatiti?" Tada počinje analizirati stvari koje treba promijeniti, stvari koje je voljna promijeniti i stvari koje nikada neće promijeniti.

Bez obzira iz kojeg dijela svijeta potječe, ova analiza i strah od promjene uvijek su prisutni strašno za mladu. Čak i ako imate dobre odnose sa svojom tazbinom, uvijek postoji mala tjeskoba oko toga kako ćete se slagati sa svima.

8 načina za borbu protiv depresije prije vjenčanja

Iako se može činiti da ćete zbog nesporazuma prije vjenčanja biti nesposobni da bilo što učinite, većina briga za mladenke može se riješiti praktičnim rješenjima. Obično je to posao djeveruše, ako imate dovoljno sreće da nađete učinkovitu. Inače se mladenka mora sama nositi sa situacijom prije nego što izmakne kontroli.

Ako se trenutačno pokušavate nositi sa svadbenim bludom, recite sebi da ste jakidovoljno da prođete kroz ovo i nastavite čitati kako biste saznali kako biste trebali.

Povezana literatura 15 promjena koje se događaju u životu žene nakon braka

1. Dišite i pokušajte se smiriti

S obzirom na prirodu misli koje vam trenutno prolaze kroz glavu, ovaj savjet za rješavanje depresije prije vjenčanja može izgledati kao beskorisna informacija. Nemojte prebrzo suditi, isprobajte nekoliko vježbi disanja i pokušajte se smiriti.

Morate se naučiti razvedriti. Učinite sve što je potrebno da biste bili sretni, čak i ako to znači pojesti svoj omiljeni sladoled. Vaše sretno i veselo lice svakako će skrenuti pozornost s vašeg struka, ako vas to brine. Tek kada ste mirni, možete logično razmišljati i riješiti bilo koji problem.

2. Prihvatite da prolazite kroz depresiju ili tjeskobu prije vjenčanja

Osim ako se ne suočite sa svojim mislima i prihvatite da prolazite kroz tešku depresiju prije vjenčanja, pokušat ćeš pobjeći od svojih mentalnih problema. Iako se ne biste trebali samodijagnosticirati riječima poput "tjeskoba" ili "depresija", prihvatite činjenicu da imate neugodne misli i da ste zabrinuti zbog cijele stvari.

Što brže dođete do spoznaje da ti treba pomoć i da moraš učiniti nešto u vezi s tim, prije ćeš moći učiniti nešto u vezi s onim što namjeravaškroz.

3. Zapišite prednosti i nedostatke

Ako ikada posumnjate u svoju odluku da se vjenčate, samo zabilježite sve točke koje vas brinu. Zatim pogledajte koliko ih je rješivih i koje su vam mogućnosti. Ako ste iskreni prema sebi, ništa vas ne može spriječiti da donesete ispravnu odluku.

Osim toga, nakon što sve počnete stavljati na papir, shvatit ćete da su mnoge stvari o kojima ste zabrinuti sve vaše ne može kontrolirati. Gotovo svi koji pate od tjeskobe prije vjenčanja često su zabrinuti oko stvari na koje ne mogu kontrolirati ishod, pa je li briga o njima zaista vrijedna toga?

4. Podsjetite se zašto se vjenčate

“Jesam li radiš pravu stvar?”, “Je li moj partner pravi za mene?” sve su to misli koje vam prolaze kroz glavu prije dana vjenčanja. Kada vam se pojave ove uznemirujuće misli, važno je podsjetiti se zašto ste uopće odlučili ovo učiniti.

Svaki put kada počnete biti nervozni zbog svog izgleda ili bilo kojeg drugog problema u vezi s vjenčanjem, samo dišite i zapamtite da je vaš partner nestrpljiv da se oženi vama, jer ste vi. Osim ako se ne dogodi prirodna nepogoda, ništa vam ne može pokvariti dan.

5. Ništa ne može biti savršeno, i to je u redu

Čini li se da se sve raspada? Kao da ništa ne ide onako kako ste mislili? I da svaka manja neugodnost potpuno mijenja stvarnostkako si mislio da će stvari ići? Smirite se, događa se svima.

Svi rituali i ceremonije uskoro će završiti i život će opet biti normalan, stoga se prestanite stresirati. Prihvatite da život nikada ni za koga nije posut ružama. Bit će uspona i padova, ali vrlo brzo ćete imati svoju srodnu dušu s kojom ćete dijeliti te trenutke.

6. Pokušajte biti optimistični

Da, život će se promijeniti nakon vjenčanja, ali to ne znači da će biti loše. Prošli su oni dani kada su svekrvi bili tako okrutni kao što to sugeriraju dnevne sapunice. Koliko znate, život bi mogao biti čisto blaženstvo i možda doista imate bajku zauvijek sretno. Ako je sve što radite nenamjerno stres oko scenarija koji će vam upropastiti dan vjenčanja, pokušajte se usredotočiti na stvari za koje znate da će dobro proći.

Vaš budući suprug zasjat će čim vas ugleda. Svi vaši prijatelji i obitelj bit će iznimno sretni zbog vas, a cijeli će dan biti slavlje vaše ljubavi. Nemojte se fokusirati na promjene cvjetnog aranžmana u zadnji čas koje mrzite, gledajte prema stvarima za koje znate da će ići dobro.

7. Ne skrivajte svoje predvjenčane osjećaje od voljenih osoba

Bez obzira na sve zastrašujuće savjete koje dobivate od obitelji i prijatelja, zapamtite da nikada nećete ostati sami. Prije svega, imat ćete muža koji će vas voditi kroz sve nove promjene oko vas. Tada imate svoju užu obitelj kao sustav podršketakođer.

8. Potražite stručnu pomoć

Depresija prije vašeg vjenčanja može završiti tako da vas pošalje na mračno mjesto, iz kojeg možda nećete moći izaći bez pomoći profesionalac. Čak i ako to trenutno nije slučaj, razgovor sa savjetnikom pomoći će vam da shvatite zašto se osjećate tako kako se osjećate.

Ako trenutno prolazite kroz ono za što sumnjate da bi moglo biti prije vjenčanja depresije, Bonobology ima mnoštvo iskusnih savjetnika koji bi vam rado pomogli da prebrodite ovo teško vrijeme.

Nemojte zanemariti svoje svadbeno plavo, ali u isto vrijeme ne dopustite da vam ukradu grmljavinu. Kada shvatite da ono kroz što prolazite nije privremena tuga ili nervoza, nemojte to pokušavati gurnuti pod tepih. Što prije steknete bolji način razmišljanja, to ćete više moći uživati ​​u danu vlastitog vjenčanja.