Donada la seva popularitat, tothom vol ser núvia dissenyadora. No aconseguir el teu vestit de núvia de disseny favorit pot ser un malson. A part de la pressió per veure's bé, hi ha alguns problemes genuïns que fan que una "núvia sigui" tiri i es giri a la nit. Doneu la culpa al drama, l'estrès o només a les hormones desagradables, però la planificació del "dia més feliç de la vostra vida" pot semblar la cosa més difícil que mai.

Aquests sentiments que poden envoltar algú abans d'un casament es diuen "blaus pre-núvia" més conegut com a "peus freds". No deixis que el nom modest t'enganyi, però. Un cas greu de nerviosisme pot acabar apoderant-se de tu completament, deixant-te incapaç de caminar per aquest passadís.

Com que no voldríeu que el vostre dia especial es vegi embrutat pel que està passant a la vostra ment, donem-hi una ullada sobre les causes de l'ansietat abans del casament i com pots fer front a la depressió abans del casament.

Què vol dir realment "Bridal Blues"?

La tradició occidental de donar alguna cosa vella, alguna cosa nova , quelcom prestat, i quelcom blau, a una futura núvia per a la bona sort i la felicitat no té res a veure amb el blues nupcial que estem parlant. Més aviat és tot el contrari.

Quan una noia compromesa passa per una sèrie d'emocions negatives com ara ansietat, depressió i tristesa inexplicable immediatament després del seu compromís, vol dir que està rebent el "blus nupcial".

Aquesta sensació ésindescifrable per a la mateixa noia i per als seus éssers propers i estimats. Els motius d'aquest sentiment de malenconia varien segons el rerefons de la núvia. Per molt coixes o greus que siguin els motius, el quid de la qüestió és que aquests "blues nupcials" existeixen.

Ansietat abans del casament: 5 temors que cada futura núvia té

Tant si la vostra és una relació a llarg termini com si només porteu un any junts, arriba un moment en què us poseu una mica de dubte sobre la idea de casar-vos. Des de les responsabilitats addicionals fins a la gestió dels equilibris entre la feina i la família, el matrimoni comporta una gran quantitat de canvis.

Afegiu-hi l'estrès de veure's el millor possible el dia D, podria ser suficient per enviar qualsevol persona al mode de pànic. Vaig preguntar a alguns dels meus amics sobre què eren més escèptics abans del seu casament. Aquestes són algunes de les principals pors que confessen les dones compromeses.

1. "Estic fent el correcte?"

Vuit de cada 10 noies compromeses van dir que van començar a dubtar de la seva decisió tan bon punt van començar a arribar els missatges de felicitació. Preguntes com: "De veritat et casaràs?", "Et casaràs amb ell?" o "Estàs segur d'això?" Les preguntes dels amics i la família poden augmentar realment els vostres nivells d'ansietat.

Finalment, aquestes preguntes us arriben i els dubtes comencen a convertir-se en por i, finalment, la tristesa s'infiltra en la vostra ment.

Lectura relacionada 10 coses que ningú et diuSobre el matrimoni després del casament

2. Qualsevol cosa podria sortir malament a la cerimònia del casament

Com va dir una vegada la Mònica de F.R.I.E.N.D.S : "He estat planejant això des dels 12 anys". Així d'important és aquest dia per a la majoria de núvies. Aquí és on intervenen els planificadors del casament. Tot i que els organitzadors del casament poden gestionar la part de l'execució, la majoria de les opcions que s'han de prendre encara depenen de les decisions de la parella.

Per tant, una lleugera desviació de tot el pla pot causar estralls. en la ment de la futura núvia. Fins al punt que s'infiltra la depressió.

3. L'ansietat de l'aspecte de la núvia

Els programes de televisió sobre la costura nupcial en aquests dies et fan sentir tan conscient de la teva aparença, que et fan creure que tret que tinguis això canvi d'imatge professional, mai no es veurà millor. Necessites molta seguretat per part dels teus propers per sentir-te satisfet amb el teu aspecte, fins i tot després d'haver passat per tot el procés.

Des de la teva cintura fins al teu cabell, les dents i la pell, tot comença a fer-te nerviós pel teu aspecte. a l'àlbum del casament. No és d'estranyar que els problemes d'imatge corporal puguin portar a la depressió abans del casament.

4. L'ansietat pel matrimoni

Tan aviat com estàs promès, tens dos tipus de benvolguts, aquests qui us donarà la imatge d'un feliç per sempre (la mida d'aquest grup serà insignificant) i els altres que tindran un munt de matrimoniconsell per a tu. La majoria d'aquests consells continuaran passant més enllà de la vostra comiat de soltera.

Així, sense voler, comences a sentir ansietat per tota la idea del matrimoni, cosa que et farà pertorbar. Comences a dubtar si la teva parella i la teva són un material matrimonial perfecte.

5. La por a l'adaptació posterior al casament

Independentment de quant de temps es coneixen la parella, tota la dinàmica social canvia després del matrimoni. "La família del meu marit m'acceptarà?" És llavors quan comença a analitzar coses que necessita canviar, coses que està disposada a canviar i coses que mai canviarà.

No importa de quina part del món provingui, aquesta anàlisi i la por al canvi sempre són por per a una núvia. Encara que tinguis bones relacions amb els teus sogres, sempre hi ha una mica d'ansietat sobre com et portaràs bé amb tothom.

8 maneres de combatre la depressió abans del casament

Tot i que el blues abans del casament pot semblar que et deixarà incapaç de fer res, la majoria de les preocupacions de la núvia es poden eliminar amb solucions pràctiques. En general, aquesta és la feina de la dama d'honor, si teniu la sort de trobar-ne una d'eficaç. O, en cas contrari, la núvia ha d'enfrontar-se ella mateixa a la situació abans que es descontroli.

Si actualment us trobeu intentant fer front al blues nupcial, digueu-vos que sou fortprou per superar-ho i seguiu llegint per saber com hauríeu de fer.

Lectura relacionada 15 canvis que succeeixen a la vida d'una dona després del matrimoni

1. Respira i intenta calmar-te

Tenint en compte la naturalesa dels pensaments que passen per la teva ment en aquest moment, aquest consell per fer front a la depressió abans del casament pot semblar una informació inútil. No siguis massa ràpid a jutjar, prova uns quants exercicis de respiració i intenta calmar-te.

Has d'aprendre a alleugerir-te. Fes el que sigui necessari per fer-te feliç, encara que això signifiqui menjar el teu gelat preferit. La teva cara alegre i feliç definitivament desviarà l'atenció de la teva cintura, si això és el que et preocupa. Només quan estàs tranquil, pots pensar amb lògica i resoldre qualsevol problema.

2. Accepta que estàs passant per un cas de depressió o ansietat abans del casament

A menys que et trobis cara a cara amb els teus pensaments i acceptis que estàs passant per un cas greu de depressió abans del casament, intentaràs fugir dels teus problemes de salut mental. Encara que no t'has d'autodiagnosticar amb paraules com "ansietat" o "depressió", accepta el fet que tens pensaments incòmodes i estàs preocupat per tot.

Com més ràpid t'adones. que necessites ajuda i que has de fer alguna cosa al respecte, més aviat podràs fer alguna cosa sobre el que vasa través.

3. Anoteu els pros i els contres

Si mai dubteu de la vostra decisió de casar-vos, només heu d'anotar tots els punts que us preocupen. A continuació, mireu quants es poden resoldre i quines són les vostres opcions. Si ets honest amb tu mateix, res no t'impedirà de prendre la decisió correcta.

A més, un cop comencis a escriure-ho tot en un paper, t'adonaràs que moltes de les coses que et preocupen són coses que tu no pot controlar. Gairebé totes les persones que pateixen ansietat abans del casament sovint es preocupen per coses que no poden controlar el resultat, així que val la pena preocupar-se per elles?

4. Recordeu-vos per què us caseu

“Sóc jo fent el correcte?", "La meva parella és la meva? tots són pensaments que us passaran pel cap abans del dia del casament. Quan us surten aquests pensaments inquietants, és important recordar-vos per què vau decidir fer-ho en primer lloc.

Cada vegada que comences a sentir-te nervioso per la teva aparença o qualsevol altre problema relacionat amb el casament, només has de respirar i recorda que la teva parella té ganes de casar-te amb tu, per ser tu. A menys que hi hagi una calamitat natural, res pot arruïnar-te el dia.

5. Res no pot ser perfecte, i això està bé

Sembla que tot s'està ensorrant? Com si res anava com pensaves? I que cada petit inconvenient canvia completament la realitatde com pensaves que anirien les coses? Tranquil·la, a tothom li passa.

Tots els rituals i cerimònies acabaran aviat i la vida tornarà a ser normal, així que deixa d'estressar-te. Accepta que la vida mai és un llit de roses per a ningú. Hi haurà alts i baixos, però molt aviat tindreu la vostra ànima bessona amb qui compartir aquests moments.

6. Intenta ser optimista

Sí, la vida canviarà després del matrimoni, però això no vol dir que sigui dolent. Enrere queden aquells dies en què els sogres eren tan cruels com suggereixen els sabons diaris. Per tot el que sàpigues, la vida podria ser pura felicitat i en realitat pots tenir un conte de fades feliç per sempre. Si tot el que estàs fent és estressar-te involuntàriament per escenaris que arruïnaran el dia del teu casament, intenta centrar-te en les coses que saps que aniran bé.

El teu futur marit s'il·luminarà en el moment que et vegi. Tots els teus amics i familiars estaran molt contents per tu, i tot el dia serà una celebració del teu amor. No et concentris en els canvis d'arranjament florals d'última hora que odies, mira les coses que saps que aniran bé.

7. No amagueu el vostre blues abans del casament dels éssers estimats

Independentment de tots els consells espantosos que rebeu de la família i els amics, recordeu que mai no us deixareu sol. En primer lloc, tindràs un marit que et guiarà a través de tots els nous canvis que t'envolten. Llavors tens la teva família immediata com a sistema de suporttambé.

8. Busqueu ajuda professional

La depressió abans que el vostre casament us acabi enviant a un lloc fosc, d'on potser no podríeu sortir sense l'ajuda de un professional. Fins i tot si no és així actualment, parlar amb un assessor t'ajudarà a conèixer per què et sents com et trobes.

Si actualment estàs passant pel que sospites que pot ser abans del casament Depressió, Bonobology compta amb una multitud de consellers experimentats que els encantaria ajudar-te a superar aquest moment difícil.

No descuideu el vostre blues nupcial, però al mateix temps no deixeu que us roben el tro. Quan t'adones que el que estàs passant no és una tristesa o un nerviosisme temporals, no intentis lliscar-ho sota la catifa. Com més aviat tinguis una millor mentalitat, més podràs gaudir del dia del teu casament.