Suosionsa vuoksi kaikki haluavat olla suunnittelijamorsian. Se, ettei saa suosikkisuunnittelijan morsiusasua, voi olla painajainen. Paineita näyttää hyvältä, mutta on myös joitakin aitoja asioita, jotka saavat "tulevan morsiamen" heittelehtimään öisin. Syytä siitä draamaa, stressiä tai vain ikäviä hormoneja, mutta "elämäsi onnellisimman päivän" suunnittelu voi tuntua vaikeimmalta asialta ikinä.

Näitä tunteita, jotka voivat vallata jonkun ennen häitä, kutsutaan "pre-bridal bluesiksi", joka tunnetaan paremmin nimellä "cold-feet." Älä anna vaatimattoman nimen kuitenkaan hämätä. Vakava hermostuneisuus voi lopulta ottaa sinut täysin valtaansa, jolloin et pysty kävelemään alttarille.

Koska et halua, että erityinen päiväsi kärsii siitä, mitä mielessäsi liikkuu, katsotaanpa, mistä häitä edeltävä ahdistus johtuu ja miten voit käsitellä häitä edeltävää masennusta.

Mitä "Bridal Blues" oikeastaan tarkoittaa?

Länsimaisella perinteellä, jonka mukaan tulevalle morsiamelle annetaan jotain vanhaa, jotain uutta, jotain lainattua ja jotain sinistä onnea ja onnellisuutta tuovaa lahjaa, ei ole mitään tekemistä käsittelemiemme morsiussinisten kanssa, vaan pikemminkin päinvastoin.

Kun kihloihin menevä tyttö kokee välittömästi kihlauksen jälkeen kielteisiä tunteita, kuten ahdistusta, masennusta ja selittämätöntä surua, hänellä on "morsiusblues".

Tämä tunne on käsittämätön tytölle itselleen ja hänen läheisilleen. Syyt tähän melankoliseen tunteeseen vaihtelevat morsiamen taustan mukaan. Olivatpa syyt kuinka vaisuja tai vakavia tahansa, asian ydin on se, että nämä "morsiusbluesit" ovat olemassa.

Ennen häitä ahdistus - 5 pelkoa, joita jokainen tuleva morsian pelkää

Olipa suhteenne pitkäaikainen tai olitte yhdessä vain vuoden, tulee aika, jolloin koko ajatus naimisiinmenosta alkaa hieman epäilyttää. Avioliitto tuo mukanaan lukuisia muutoksia aina lisävastuusta työn ja perheen yhteensovittamiseen.

Kun tähän lisätään vielä stressi siitä, että on näytettävä parhaimmalta hääpäivänä, se voi riittää lähettämään kenet tahansa paniikkitilaan. Kysyin muutamalta ystävältäni, mitä he epäilivät eniten ennen häitään. Nämä ovat joitakin kihlautuneiden naisten tunnustamia suurimpia pelkoja.

1. "Teenkö oikein?"

Kahdeksan kymmenestä kihloihin menevästä tytöstä kertoi, että he alkoivat epäillä päätöstään heti, kun onnitteluviestejä alkoi tulla. Ystävien ja perheen esittämät kysymykset, kuten "Menetkö todella naimisiin?", "Menetkö naimisiin hänen kanssaan?" tai "Oletko varma tästä?", voivat todella nostaa ahdistuneisuutta.

Lopulta nämä kysymykset alkavat painaa mieltäsi, ja epäilykset alkavat muuttua peloksi, ja lopulta suru tunkeutuu mieleesi.

Aiheeseen liittyvä lukeminen 10 asiaa, joita kukaan ei kerro avioliitosta häiden jälkeen

2. Hääseremoniassa voi mennä mitä tahansa pieleen.

Kuten Monica F.R.I.E.N.D.S. sanoi kerran: "Olen suunnitellut tätä siitä asti, kun olin 12-vuotias". Niin tärkeä tämä päivä on useimmille morsiamille. Tässä vaiheessa hääsuunnittelijat astuvat kuvaan. Vaikka hääsuunnittelijat voivat hoitaa toteutuksen, suurin osa valinnoista riippuu kuitenkin hääparin päätöksistä.

Pienikin poikkeama koko suunnitelmasta voi siis aiheuttaa tuhoa tulevan morsiamen mielessä. Siinä määrin, että masennus pääsee iskemään.

3. Morsiamen ilmeen ahdistus

Televisio-ohjelmat morsiamen puvustuksesta saavat sinut nykyään tuntemaan itsesi niin tietoiseksi ulkonäöstäsi, että uskot, että jos et saa ammattilaisen tekemää muodonmuutosta, et voi koskaan näyttää parhaimmalta. Tarvitaan suuri määrä varmuutta läheisiltäsi, jotta voit tuntea olevasi tyytyväinen ulkonäköösi, vaikka oletkin käynyt läpi koko prosessin.

Vyötärölinjasta hiuksiin, hampaisiin ja ihonväriin kaikki alkaa saada sinut hermostumaan siitä, miltä näytät hääalbumissa. Ei ole mikään yllätys, että kehonkuvaan liittyvät ongelmat voivat johtaa masennukseen ennen häitä.

4. Ahdistus avioliitosta

Heti kun olet kihloissa, sinulla on kahdenlaisia onnittelijoita: niitä, jotka antavat sinulle kuvan onnellisesta elämästäsi (tämän ryhmän koko on vähäinen), ja niitä, joilla on sinulle paljon avioliittoneuvoja. Suurin osa näistä neuvoista tulee vielä pitkälle polttareiden jälkeenkin.

Näin alat tahattomasti ahdistua koko avioliittoa ajatellen, mikä saa sinut huolestumaan. Alat epäillä, oletteko kumppanisi ja sinä täydellinen avioliittomateriaali.

5. Pelko häiden jälkeisestä sopeutumisesta

Riippumatta siitä, kuinka kauan pari on tuntenut toisensa, koko sosiaalinen dynamiikka muuttuu avioliiton solmimisen jälkeen. "Hyväksyykö mieheni perhe minut?" Silloin hän alkaa analysoida asioita, joita hänen on muutettava, asioita, joita hän on valmis muuttamaan, ja asioita, joita hän ei tule koskaan muuttamaan.

Riippumatta siitä, mistä maailmankolkasta hän on kotoisin, tämä analyysi ja muutoksen pelko pelottaa aina morsianta. Vaikka sinulla olisikin hyvät suhteet appivanhempiin, on silti aina pieni ahdistus siitä, miten tulet toimeen kaikkien kanssa.

8 tapaa taistella masennusta vastaan ennen häitä

Vaikka häitä edeltävä blues saattaa tuntua siltä, että se jättää sinut kyvyttömäksi saamaan mitään aikaiseksi, suurin osa morsiushuolista voidaan hoitaa pois käytännön ratkaisuilla. Yleensä se on morsiusneitojen tehtävä, jos onni on löytää tehokas morsiusneito. Tai sitten morsiamen on hoidettava tilanne itse, ennen kuin se karkaa käsistä.

Jos yrität tällä hetkellä selviytyä morsiusbluesista, sano itsellesi, että olet tarpeeksi vahva selviytyäksesi tästä, ja jatka lukemista saadaksesi tietää, miten sinun pitäisi.

Aiheeseen liittyvä lukeminen 15 muutosta, jotka tapahtuvat naisen elämässä avioliiton jälkeen

1. Hengitä ja yritä rauhoittua.

Kun otetaan huomioon juuri nyt mielessäsi pyörivien ajatusten luonne, nämä neuvot häitä edeltävästä masennuksesta selviytymiseen saattavat tuntua hyödyttömiltä tiedoilta. Älä tuomitse liian nopeasti, kokeile muutamaa hengitysharjoitusta ja yritä rauhoittua.

Sinun on opittava keventämään mieltäsi. Tee mitä tahansa, mikä tekee sinut onnelliseksi, vaikka se tarkoittaisi lempijäätelösi syömistä. Iloinen ja iloinen ilmeesi kääntää varmasti huomion pois vyötärölinjastasi, jos se on se, mistä olet huolissasi. Vain kun olet rauhallinen, voit ajatella loogisesti ja ratkaista minkä tahansa ongelman.

2. Hyväksy, että sinulla on häitä edeltävä masennus tai ahdistus.

Ellet kohtaa ajatuksiasi ja hyväksy, että sinulla on vakava häitä edeltävä masennus, yrität paeta mielenterveysongelmiasi. Vaikka sinun ei pitäisi diagnosoida itseäsi sanoilla kuten "ahdistus" tai "masennus", hyväksy se, että sinulla on epämiellyttäviä ajatuksia ja olet huolissasi koko asiasta.

Mitä nopeammin tajuat, että tarvitset apua ja että sinun on tehtävä asialle jotain, sitä nopeammin pystyt tekemään jotain sille, mitä koet.

3. Kirjoita ylös hyvät ja huonot puolet

Jos joskus epäilet päätöstäsi mennä naimisiin, kirjoita muistiin kaikki sinua huolestuttavat seikat. Katso sitten, kuinka moni niistä on ratkaistavissa ja mitä vaihtoehtoja sinulla on. Jos olet rehellinen itsellesi, mikään ei voi estää sinua tekemästä oikeaa päätöstä.

Lisäksi, kun alat laittaa kaiken paperille, huomaat, että monet asiat, joista olet huolissasi, ovat asioita, joita et voi hallita.Lähes kaikki, joilla on häitä edeltävää ahdistusta, ovat usein huolissaan asioista, joiden lopputulosta he eivät voi hallita, joten onko niiden murehtiminen todella sen arvoista?

4. Muistuta itseäsi siitä, miksi olet menossa naimisiin.

"Teenkö oikein?", "Onko kumppanini se oikea minulle?" ovat kaikki ajatuksia, jotka varmasti käyvät mielessäsi ennen hääpäivää. Kun nämä huolestuttavat ajatukset tulevat tiellesi, on tärkeää muistuttaa itseäsi siitä, miksi päätit tehdä tämän alun perin.

Aina kun alat hermostua ulkonäöstäsi tai muusta häihin liittyvästä asiasta, hengitä ja muista, että kumppanisi on innokas menemään naimisiin kanssasi, koska olet oma itsesi. Mikään ei voi pilata hääpäivääsi, paitsi luonnonkatastrofi.

5. Mikään ei voi olla täydellistä, ja se on ihan okei.

Tuntuuko siltä, että kaikki on hajoamassa? Että mikään ei mene niin kuin ajattelit? Ja että jokainen pieni haitta muuttaa täysin sen, miten ajattelit asioiden menevän? Rauhoitu, niin käy kaikille.

Kaikki rituaalit ja seremoniat loppuvat pian, ja elämä on taas normaalia, joten lopeta stressaaminen. Hyväksy, että elämä ei ole koskaan ruusuilla tanssimista kenellekään. Tulee olemaan ylä- ja alamäkiä, mutta hyvin pian sinulla on sielunkumppanisi, jonka kanssa voit jakaa nämä hetket.

6. Yritä olla optimistinen

Kyllä, elämä muuttuu avioliiton jälkeen, mutta se ei tarkoita, että se olisi huonoa. Takana ovat ne ajat, jolloin appivanhemmat olivat niin julmia kuin päivittäiset saippuasarjat antavat ymmärtää. Elämä voi olla puhdasta onnea ja teillä voi olla todella satumainen onnellinen elämä. Jos kaikki mitä teet on tahattomasti stressata skenaarioista, jotka pilaavat hääpäiväsi, yritä keskittyä asioihin, joiden tiedät tulevanmennä hyvin.

Tuleva aviomiehesi syttyy heti, kun hän näkee sinut. Kaikki ystäväsi ja sukulaisesi ovat äärimmäisen onnellisia puolestasi, ja koko päivä on rakkautesi juhlaa. Älä keskity viime hetken kukka-asetelmien muutoksiin, joita vihaat, vaan keskity niihin asioihin, joiden tiedät menevän hyvin.

7. Älä salaa häitä edeltävää bluesia rakkaimmiltasi.

Riippumatta kaikista pelottavista neuvoista, joita saat perheeltäsi ja ystäviltäsi, muista, että et jää koskaan yksin. Ensinnäkin sinulla on aviomies, joka opastaa sinua kaikissa uusissa muutoksissa ympärilläsi. Sitten sinulla on myös lähiperheesi tukijärjestelmänä.

8. Hakeudu ammattiapuun

Masennus ennen häitäsi voi johtaa sinut synkkään paikkaan, josta et ehkä pääse pois ilman ammattilaisen apua. Vaikka näin ei tällä hetkellä olisikaan, neuvonantajan kanssa puhuminen auttaa sinua pääsemään perille siitä, miksi tunnet niin kuin tunnet.

Jos sinulla on tällä hetkellä menossa läpi se, minkä epäilet olevan häitä edeltävää masennusta, Bonobologylla on lukuisia kokeneita neuvonantajia, jotka auttavat sinua mielellään selviytymään tästä vaikeasta ajasta.

Älä laiminlyö hääbluesi, mutta älä samalla anna sen varastaa ukkosesi. Kun ymmärrät, että se, mitä koet, ei ole väliaikaista surua tai hermostuneisuutta, älä yritä sujauttaa sitä maton alle. Mitä nopeammin saat itsesi parempaan mielentilaan, sitä enemmän voit nauttia omasta hääpäivästäsi.