Ņemot vērā tā popularitāti, ikviens vēlas būt dizaineru līgava. Nesaņemt savu iecienītāko dizaineru līgavas tērpu var būt murgs. Papildus spiedienam izskatīties labi, ir dažas patiesas problēmas, kas "topošajai līgavai" liek naktīs mētāties un griezties. Vainojiet to drāmai, stresam vai vienkārši nepatīkamiem hormoniem, bet "laimīgākās dzīves dienas" plānošana var šķist visgrūtākā lieta.

Šīs sajūtas, kas var pārņemt kādu pirms kāzām, sauc par "pirmslaulību blūzu", ko biežāk dēvē par "aukstām kājām". Tomēr neļaujiet pieticīgajam nosaukumam jūs apmānīt. Smags nervozitātes gadījums var beigties ar to, ka jūs pilnībā pārņems, atstājot jūs nespējīgu staigāt pie ejas.

Tā kā jūs nevēlaties, lai jūsu īpašo dienu sabojātu tas, kas notiek jūsu prātā, aplūkosim pirms kāzu trauksmes cēloņus un to, kā jūs varat tikt galā ar pirms kāzu depresiju.

Ko patiesībā nozīmē "līgavas blūzs"?

Rietumu tradīcijai dāvināt topošajai līgavai kaut ko vecu, kaut ko jaunu, kaut ko aizņemtu un kaut ko zilu, lai viņai nestu veiksmi un laimi, nav nekāda sakara ar mūsu apspriesto līgavas zilo krāsu. Drīzāk gluži pretēji.

Ja saderināta meitene uzreiz pēc saderināšanās piedzīvo virkni negatīvu emociju, piemēram, trauksmi, depresiju un neizskaidrojamas skumjas, tas nozīmē, ka viņai ir "līgavas blūzs".

Šī sajūta ir neizprotama gan pašai meitenei, gan viņas tuviniekiem un mīļajiem. Šīs melanholiskās sajūtas iemesli atšķiras atkarībā no līgavas izcelsmes. Neatkarīgi no tā, cik vāji vai nopietni ir iemesli, būtība ir tāda, ka šie "līgavas blūzi" patiešām pastāv.

Pirms kāzu trauksme - 5 bailes, kas piemīt katrai topošajai līgavai

Neatkarīgi no tā, vai jūsu attiecības ir ilglaicīgas vai esat kopā tikai gadu, pienāk brīdis, kad sākat šaubīties par laulības noslēgšanas ideju. Laulība nes līdzi neskaitāmas pārmaiņas, sākot ar papildu pienākumiem un beidzot ar darba un ģimenes dzīves līdzsvarošanu.

Un, pievienojot tam stresu par to, kā vislabāk izskatīties D dienā, ar to varētu pietikt, lai ikviens nonāktu panikas režīmā. Es pajautāju dažām savām draudzenēm, par ko viņas pirms kāzām ir visvairāk skeptiskas. Šīs ir dažas no galvenajām bailēm, ko atzina saderinātās sievietes.

1. "Vai es rīkojos pareizi?"

Astoņas no desmit saderinātajām meitenēm apgalvo, ka sāka šaubīties par savu lēmumu, tiklīdz sāka plūst apsveikuma ziņas. Tādi jautājumi kā: "Vai tu tiešām precēsies?", "Tu apprecies ar viņu?" vai "Vai tu esi par to pārliecināta?", kurus uzdod draugi un ģimene, var patiešām paaugstināt jūsu trauksmes līmeni.

Visbeidzot, šie jautājumi jūs pārņem, un šaubas sāk pārvērsties bailēs, un galu galā jūsu prātā ieplūst skumjas.

Saistītā lasīšana 10 lietas, ko neviens jums nestāsta par laulību pēc kāzām

2. Kāzu ceremonijā var notikt kas nepareizs.

Kā Monika no F.R.I.E.N.D.S reiz teica: "Es to plānoju jau kopš 12 gadu vecuma." Tieši tik svarīga šī diena ir lielākajai daļai līgavu. Tieši šeit talkā nāk kāzu plānotāji. Lai gan kāzu plānotāji var tikt galā ar kāzu norises daļu, lielākā daļa veicamo izvēļu joprojām ir atkarīga no pāra lēmumiem.

Tāpēc neliela novirze no visa plāna var izraisīt haosu topošās līgavas prātā. Līdz pat depresijai.

3. Līgavas izskats trauksme

Šajās dienās televīzijas raidījumi par līgavas tērpiem liek jums justies tik apzinīgi par savu izskatu, liekot jums domāt, ka, ja vien jums nav šī profesionālā makeover, jūs nekad nevarēsiet izskatīties vislabāk. Ir nepieciešama liela pārliecība no jūsu tuviniekiem, lai justos apmierināti ar savu izskatu, pat pēc tam, kad esat izgājuši cauri visam procesam.

Sākot ar vidukli, beidzot ar matiem, zobiem un sejas krāsu, viss sāk likt tev uztraukties par savu izskatu kāzu albumā. Nav nekāds pārsteigums, ka ķermeņa tēla problēmas var izraisīt depresiju pirms kāzām.

4. Satraukums par laulību

Tiklīdz esat saderinājusies, jums būs divu veidu laba vēlētāji - tie, kas jums sniegs laimīgas dzīves ainu (šīs grupas lielums būs niecīgs), un citi, kas jums sniegs daudz laulības padomu. Lielākā daļa šo padomu turpinās ieplūst arī pēc jūsu vecmeitu ballītes.

Tādējādi jūs neapzināti sākat uztraukties par laulības ideju, kas jūs satrauc. Jūs sākat šaubīties, vai jūsu partneris un jūs esat ideāls laulības materiāls.

5. Bailes no pielāgošanās pēc kāzām

Neatkarīgi no tā, cik ilgi pāris viens otru pazīst, pēc laulībām mainās visa sociālā dinamika. "Vai mana vīra ģimene mani pieņems?" Šajā brīdī viņa sāk analizēt lietas, kas viņai ir jāmaina, lietas, kuras viņa ir gatava mainīt, un lietas, kuras viņa nekad nemainīs.

Neatkarīgi no tā, no kuras pasaules malas viņa nāk, šī analīze un bailes no pārmaiņām līgavai vienmēr ir biedējošas. Pat ja jums ir labas attiecības ar radiniekiem, vienmēr ir neliels satraukums par to, kā jūs ar visiem sadzīvosiet.

8 veidi, kā cīnīties ar depresiju pirms kāzām

Lai gan var šķist, ka pirms kāzu blūza dēļ jūs nespēsiet neko paveikt, lielāko daļu līgavas rūpju var novērst ar praktiskiem risinājumiem. Parasti tas ir līgavas draudzenes darbs, ja jums paveicies atrast efektīvu. Vai arī līgavai pašai jātiek galā ar situāciju, pirms tā kļūst nekontrolējama.

Ja pašlaik mēģināt tikt galā ar līgavas blūzu, sakiet sev, ka esat pietiekami spēcīgs, lai tiktu cauri, un turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā jums vajadzētu.

Saistītā lasīšana 15 Izmaiņas, kas notiek sievietes dzīvē pēc laulībām

1. Elpojiet un mēģiniet sevi nomierināt.

Ņemot vērā to, kādas domas šobrīd mutuļo jūsu prātā, šis padoms, kā tikt galā ar pirms kāzu depresiju, var šķist nevajadzīga informācija. Nevajag pārāk ātri spriest, izmēģiniet dažus elpošanas vingrinājumus un mēģiniet sevi nomierināt.

Jums ir jāiemācās kļūt vieglākam. Dariet visu, kas jums sagādā prieku, pat ja tas nozīmē ēst savu iecienītāko saldējumu. Jūsu laimīgā, dzīvespriecīgā seja noteikti novērsīs uzmanību no jūsu vidukļa, ja tieši tas jūs uztrauc. Tikai tad, kad esat mierīgs, varat loģiski domāt un atrisināt jebkuru jautājumu.

2. Pieņemiet, ka jums ir pirms kāzu depresija vai trauksme.

Ja vien nenonāksiet aci pret aci ar savām domām un nepieņemsiet, ka jūs pārdzīvojat smagu pirmslaulību depresijas gadījumu, jūs mēģināsiet bēgt no savām garīgās veselības problēmām. Lai gan jums nevajadzētu pašiem sevi diagnosticēt ar tādiem vārdiem kā "trauksme" vai "depresija", pieņemiet faktu, ka jums ir nepatīkamas domas un jūs esat noraizējies par visu šo lietu.

Jo ātrāk jūs sapratīsiet, ka jums ir vajadzīga palīdzība un ka jums ir kaut kas jādara, jo ātrāk jūs varēsiet kaut ko darīt ar to, ko jūs pārdzīvojat.

3. Pierakstiet plusus un mīnusus

Ja kādreiz šaubāties par savu lēmumu precēties, vienkārši pierakstiet visus punktus, kas jūs uztrauc. Tad noskaidrojiet, cik no tiem ir atrisināmi un kādas ir jūsu iespējas. Ja esat godīgi pret sevi, nekas nevar atturēt jūs no pareizā lēmuma pieņemšanas.

Turklāt, kad sāksiet visu pierakstīt uz papīra, sapratīsiet, ka daudzas no lietām, par kurām uztraucaties, ir lietas, kuras nevarat kontrolēt. Gandrīz visi, kas pirms kāzām uztraucas, bieži uztraucas par lietām, kuru iznākumu nevar kontrolēt, tāpēc vai tiešām ir vērts par tām uztraukties?

4. Atgādiniet sev, kāpēc jūs precējaties.

"Vai es rīkojos pareizi?", "Vai mans partneris ir tas īstais?" - tās visas ir domas, kas noteikti pārņem jūsu prātu pirms kāzu dienas. Kad šīs satraucošās domas jūs pārņem, ir svarīgi atgādināt sev, kāpēc jūs vispār nolēmāt to darīt.

Katru reizi, kad sāksiet nervozēt par savu izskatu vai kādu citu jautājumu saistībā ar kāzām, vienkārši elpojiet un atcerieties, ka jūsu partneris vēlas apprecēties ar jums, par to, ka esat jūs. Ja vien nav dabas nelaime, nekas nevar sabojāt šo dienu jums.

5. Nekas nevar būt perfekts, un tas ir labi.

Vai jums šķiet, ka viss sabrūk? It kā nekas nenotiek tā, kā jūs domājāt, ka notiks? Un ka katra neliela neērtība pilnībā izmaina realitāti, kā jūs domājāt, ka viss notiks? Nomierinieties, tā notiek ar visiem.

Visi rituāli un ceremonijas drīz beigsies, un dzīve atkal kļūs normāla, tāpēc pārstājiet stresot. Pieņemiet, ka dzīve nekad nevienam nav kā uz rozēm klāta. Būs kāpumi un kritumi, bet pavisam drīz jums būs radniecīga dvēsele, ar kuru dalīties šajos brīžos.

6. Mēģiniet būt optimistiski noskaņoti

Jā, dzīve pēc laulībām mainīsies, bet tas nenozīmē, ka tā būs slikta. Ir pagājušas tās dienas, kad radinieki bija tikpat nežēlīgi, kā to rāda ikdienas seriāli. Viss, ko jūs zināt, var būt tīra svētlaime, un jums patiešām var būt pasakaini laimīgs mūžs. Ja viss, ko jūs darāt, ir neviļus stresa par scenārijiem, kas sabojās jūsu kāzu dienu, mēģiniet koncentrēties uz lietām, par kurām jūs zināt.iet labi.

Jūsu topošais vīrs iedegsies, tiklīdz jūs ieraudzīs. Visi jūsu draugi un ģimene būs ārkārtīgi priecīgi par jums, un visa diena būs jūsu mīlestības svētki. Nepievērsiet uzmanību pēdējā brīža ziedu kompozīcijas izmaiņām, kuras jūs ienīstat, bet raugieties uz lietām, par kurām zināt, ka izdosies.

7. Neslēpiet savu pirmslaulību blēņas no tuviniekiem

Neatkarīgi no visiem biedējošajiem padomiem, ko saņemat no ģimenes un draugiem, atcerieties, ka jūs nekad nepaliksiet viena. Pirmkārt, jums būs vīrs, kurš jūs vadīs cauri visām jaunajām pārmaiņām, kas jūs sagaida. Tad jums kā atbalsta sistēma būs arī tuvākā ģimene.

8. Meklējiet profesionālu palīdzību

Depresija pirms kāzām var novest jūs līdz tumšai vietai, no kuras jūs, iespējams, nespēsiet izkļūt bez profesionāļa palīdzības. Pat ja pašlaik tā nav, saruna ar konsultantu palīdzēs jums noskaidrot, kāpēc jūs jūtaties tā, kā jūtaties.

Ja pašlaik pārdzīvojat to, par ko jums ir aizdomas, ka tā varētu būt pirms kāzu depresija, Bonobology ir daudz pieredzējušu konsultantu, kuri labprāt palīdzēs jums pārvarēt šo grūtību laiku.

Neaizmirstiet par savām līgavas blēņām, bet tajā pašā laikā neļaujiet tām nozagt jums pērkonu. Kad sapratīsiet, ka tas, ko pārdzīvojat, nav īslaicīgas skumjas vai nervozitāte, nemēģiniet to paslēpt zem paklāja. Jo ātrāk jūs uzlabosiet savu domāšanu, jo vairāk varēsiet izbaudīt savu kāzu dienu.