सामग्री तालिका
यसको लोकप्रियतालाई ध्यानमा राख्दै, सबैजना डिजाइनर दुलही बन्न चाहन्छन्। आफ्नो मनपर्ने डिजाइनर दुल्हन पोशाक नपाउनु एक दुःस्वप्न हुन सक्छ। राम्रो देखिने दबाब बाहेक, त्यहाँ केहि वास्तविक समस्याहरू छन् जसले रातमा "दुलही बन्न" टस र टर्न बनाउँछ। यसलाई ड्रामा, तनाव, वा केवल खराब हर्मोनलाई दोष दिनुहोस्, तर "आफ्नो जीवनको सबैभन्दा खुशीको दिन" को लागी योजना बनाउनु सबैभन्दा कठिन कुरा जस्तो लाग्न सक्छ।
विवाह अघि कसैलाई निम्त्याउन सक्ने यी भावनाहरूलाई भनिन्छ। "प्रि-ब्राइडल ब्लूज" लाई सामान्यतया "कोल्ड-फिट" भनेर चिनिन्छ। यद्यपि, सामान्य नामले तपाईंलाई मूर्ख बनाउन नदिनुहोस्। जिटरहरूको गम्भीर अवस्थाले तपाइँलाई पूर्ण रूपमा कब्जा गर्न सक्छ, तपाइँलाई त्यो गल्लीमा हिड्न असक्षम छोड्न सक्छ।
तपाइँ तपाइँको विशेष दिन तपाइँको दिमागमा के भइरहेको छ भनेर बिगारोस् भन्ने चाहनुहुन्न, आउनुहोस् एक नजर हेरौं। विवाहपूर्व चिन्ताको कारणहरू र तपाइँ कसरी विवाहपूर्व डिप्रेसनसँग सामना गर्न सक्नुहुन्छ।
"ब्राइडल ब्लुज" को वास्तवमा के हो?
कुनै पुरानो, केही नयाँ दिने पश्चिमी परम्परा , केहि उधारो, र केहि नीलो, राम्रो भाग्य र खुशी को लागी एक भावी दुलही को लागी हामीले छलफल गरिरहेको दुलही ब्लूज संग कुनै सम्बन्ध छैन। बरु, यो एकदम उल्टो छ।
जब एक विवाहित केटी आफ्नो सगाई पछि तुरुन्तै चिन्ता, उदासीनता र अकल्पनीय उदासी जस्ता नकारात्मक भावनाहरूको शृङ्खलाबाट जान्छ, यसको मतलब उसले "ब्राइडल ब्लुज" पाइरहेको छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: खुल्ला सम्बन्धका फाइदा र बेफाइदा - जोडी थेरापिस्टहरू तपाईंसँग कुरा गर्छन्यो भावना होकेटी आफैं र उनको नजिकका र प्रियजनहरूलाई अपरिहार्य। यस उदास भावनाको कारण दुलहीको पृष्ठभूमि अनुसार फरक हुन्छ। कारणहरू जतिसुकै लङ्गडा वा जति गम्भीर भए पनि, यस कुराको जड यो हो कि यी "ब्राइडल ब्लुजहरू" अवस्थित छन्।
विवाहपूर्व चिन्ता – ५ डरहरू जुन हरेक दुलहीसँग हुन्छ
तपाईंको सम्बन्ध दीर्घकालीन होस् वा तपाईं एक वर्ष मात्रै सँगै हुनुहुन्थ्यो, त्यहाँ एक समय आउँछ जब तपाईं विवाह गर्ने सम्पूर्ण विचारमा अलिकति शंकास्पद हुनुहुनेछ। थप जिम्मेवारीहरू देखि काम-परिवार सन्तुलन प्रबन्ध गर्न सम्म, विवाहले धेरै परिवर्तनहरू ल्याउँछ।
र यो थप्नुहोस् कि D-Day मा आफ्नो उत्कृष्ट देखिने तनाव, यो कसैलाई आतंक मोडमा पठाउन पर्याप्त हुन सक्छ। मैले मेरा केही साथीहरूलाई तिनीहरूको विवाह अघि तिनीहरूको बारेमा धेरै शंकास्पद थिए भनेर सोधे। यी संलग्न महिलाहरूले स्वीकार गरेका केही शीर्ष डरहरू हुन्।
१। "के मैले सहि काम गरिरहेकी छु?"
बधाई सन्देशहरू आउन थालेपछि 10 मध्ये आठ जना केटीहरूले आफ्नो निर्णयमाथि शंका गर्न थालेको बताइन्। "के तपाईं साँच्चै विवाह गर्दै हुनुहुन्छ?" जस्ता प्रश्नहरू, "तिमी उसैसँग बिहे गर्दैछौ?" वा "के तपाइँ यस बारे निश्चित हुनुहुन्छ?" साथीभाइ र परिवारले सोधेका कुराले साँच्चै तपाईंको चिन्ताको स्तर बढाउन सक्छ।
अन्तमा, यी प्रश्नहरू तपाईंमा पुग्छन् र शंकाहरू डरमा परिणत हुन थाल्छन्, र अन्ततः, उदासीले तपाईंको दिमागमा प्रवेश गर्छ।
सम्बन्धित पढाइ 10 चीजहरू कसैले तपाईंलाई बताउँदैनविवाह पछि विवाहको बारेमा
2. विवाह समारोहमा केहि पनि गडबड हुन सक्छ
जस्तै F.R.I.E.N.D.S. की मोनिकाले एक पटक भनिन्, "मैले १२ वर्षको उमेरदेखि नै यो योजना बनाएको छु"। यो दिन धेरै दुलहीहरूको लागि कति महत्त्वपूर्ण छ। यो जहाँ विवाह योजनाकारहरू भित्र पस्छन्। जबकि विवाह योजनाकारहरूले यसको कार्यान्वयनको भागलाई सम्हाल्न सक्छन्, धेरै जसो छनौटहरू अझै पनि दम्पतीको निर्णयहरूमा निर्भर हुन्छन्।
त्यसैले, सम्पूर्ण योजनाबाट अलिकति विचलनले विनाश निम्त्याउन सक्छ। दुलहीको मनमा। उदासीनता भित्र पसेको हदसम्म।
3. दुलहीको लुक चिन्ता
आजकाल ब्राइडल कउचरमा टेलिभिजन कार्यक्रमहरूले तपाईंलाई आफ्नो उपस्थितिको बारेमा धेरै सचेत महसुस गराउँदछ, तपाईंलाई विश्वास गराउँदछ कि जबसम्म तपाईंसँग त्यस्तो छैन। व्यावसायिक बदलाव, तपाईं कहिल्यै आफ्नो सबै भन्दा राम्रो देखिन सक्नुहुन्न। तपाईंले सम्पूर्ण प्रक्रिया पार गरिसकेपछि पनि तपाईंको लुकबाट सन्तुष्ट महसुस गर्न तपाईंका नजिकका व्यक्तिहरूबाट ठूलो मात्रामा आश्वासन चाहिन्छ।
तपाईंको कम्मरदेखि लिएर तपाईंको कपाल, दाँत र रंगसम्म, सबै कुराले तपाईंलाई तपाईंको लुकको बारेमा चिन्तित बनाउन थाल्छ। विवाह एल्बम मा। विवाहअघि शरीरको तस्बिरसम्बन्धी समस्याले डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ भन्ने कुनै अचम्मको कुरा होइन।
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 राम्रो सेक्स को लागी व्यायाम४. विवाहको चिन्ता
विवाह हुनेबित्तिकै तपाईंसँग दुई प्रकारका शुभचिन्तकहरू हुन्छन्, ती कसले तपाईलाई सुखी-सधैंको तस्विर दिनेछ (यस समूहको आकार नगण्य हुनेछ), र अरू जोसँग धेरै वैवाहिक जीवन हुनेछ।तपाईको लागि सल्लाह। धेरै जसो यो सल्लाह तपाईको ब्याचलोरेट पार्टी बितेको बाटोमा जारी रहनेछ।
यसैले, नजानेरै, तपाईलाई विवाहको सम्पूर्ण विचारमा चिन्ता हुन थाल्छ, जसले तपाईलाई विचलित बनाउँदछ। तपाइँ आफ्नो पार्टनर र तपाइँको वैवाहिक सामाग्री सही हो कि छैन भन्ने शंका गर्न थाल्छ।
5. विवाह पछि अनुकूलन को डर
जतिसुकै लामो समय सम्म दम्पतीले एकअर्कालाई चिन्छन्, विवाह पछि सम्पूर्ण सामाजिक गतिशील परिवर्तन। "के मेरो श्रीमानको परिवारले मलाई स्वीकार गर्नेछ?" यो तब हुन्छ जब उसले परिवर्तन गर्न आवश्यक चीजहरू, परिवर्तन गर्न इच्छुक चीजहरू र उसले कहिल्यै परिवर्तन नहुने चीजहरूको विश्लेषण गर्न थाल्छ।
उनी संसारको जुनसुकै भागबाट आए पनि यो विश्लेषण र परिवर्तनको डर सधैं रहन्छ। दुलहीको लागि डरलाग्दो। तपाईंको ससुरा-ससुरासँग राम्रो सम्बन्ध भए पनि, तपाईं कसरी सबैसँग मिल्नुहुन्छ भन्ने चिन्ता सधैं रहन्छ।
विवाह अघि डिप्रेसनसँग लड्ने ८ उपाय
यद्यपि पूर्व-विवाह ब्लुजहरूले तपाईंलाई केहि पनि गर्न असक्षम छोड्न जाँदैछन् जस्तो लाग्न सक्छ, धेरैजसो दुलही चिन्ताहरू व्यावहारिक समाधानहरूबाट टाढा राख्न सकिन्छ। सामान्यतया, त्यो दुलहीको काम हो, यदि तपाईं एक कुशल फेला पार्न पर्याप्त भाग्यशाली हुनुहुन्छ भने। अन्यथा दुलहीले स्थिति नियन्त्रण बाहिर हुनु अघि आफैंलाई सम्हाल्नु पर्छ।
यदि तपाईंले हाल आफूलाई ब्राइडल ब्लुजसँग व्यवहार गर्ने प्रयास गरिरहनुभएको छ भने, आफैलाई बताउनुहोस् कि तपाईं बलियो हुनुहुन्छ।यो पार गर्न पर्याप्त छ, र तपाईंले कसरी गर्नुपर्छ भनेर जान्नको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्।
सम्बन्धित पढाइ 15 विवाह पछि महिलाको जीवनमा हुने परिवर्तनहरू
१. सास फेर्नुहोस् र आफूलाई शान्त पार्ने प्रयास गर्नुहोस्
अहिले तपाईको दिमागमा चलिरहेको विचारहरूको प्रकृतिलाई ध्यानमा राख्दै, विवाहपूर्व डिप्रेसनसँग व्यवहार गर्ने यो सल्लाह बेकार जानकारी जस्तो लाग्न सक्छ। न्याय गर्न धेरै हतार नगर्नुहोस्, केही सास फेर्ने अभ्यासहरू प्रयास गर्नुहोस् र आफैलाई शान्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईंले हल्का हुन सिक्नुपर्छ। तपाईलाई खुसी बनाउन जे पनि गर्नु पर्छ, चाहे तपाईको मनपर्ने आइसक्रिम खानु होस्। तपाईको खुसी रमाईलो अनुहारले तपाईको कम्मरबाट ध्यान पक्कै हटाउँछ, यदि तपाई चिन्तित हुनुहुन्छ भने। जब तपाईं शान्त हुनुहुन्छ, तपाईं तार्किक रूपमा सोच्न सक्नुहुन्छ र कुनै पनि समस्या समाधान गर्न सक्नुहुन्छ।
2. स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाईं विवाहपूर्व डिप्रेसन वा चिन्ताको अवस्थाबाट गुज्रिरहनुभएको छ
जबसम्म तपाईं आफ्नो विचारहरूको साथ आमनेसामने हुनुभएन र तपाईं विवाहपूर्व डिप्रेसनको गम्भीर अवस्थाबाट गुज्रिरहनुभएको छ भनेर स्वीकार गर्नुहुन्न, तपाईं आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूबाट भाग्ने प्रयास गर्न जाँदै हुनुहुन्छ। यद्यपि तपाईंले "चिन्ता" वा "डिप्रेसन" जस्ता शब्दहरूद्वारा आफैलाई निदान गर्नु हुँदैन, तर यो तथ्यलाई स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाईं असहज विचारहरू गर्दै हुनुहुन्छ र तपाईं सम्पूर्ण कुराको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ।
जति छिटो तपाईं महसुस गर्नुहुनेछ तपाईलाई मद्दत चाहिन्छ र तपाईले यस बारे केहि गर्न आवश्यक छ, तपाईले जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने बारे केहि गर्न सक्नु हुनेछद्वारा। त्यसोभए हेर्नुहोस् कतिवटा समाधान योग्य छन् र तपाइँका विकल्पहरू के हुन्। यदि तपाईं आफैसँग इमानदार हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई सही निर्णय गर्नबाट कुनै पनि कुराले रोक्न सक्दैन।
साथै, तपाईंले सबै कुरा कागजमा राख्न थाल्नुभयो भने, तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईं चिन्तित भएका धेरै कुराहरू तपाईं हुन्। नियन्त्रण गर्न सक्दैन। लगभग सबैजना जसलाई विवाह पूर्व चिन्ता छ तिनीहरू प्रायः चीजहरूको बारेमा चिन्तित हुन्छन् जुन तिनीहरूले नतिजालाई नियन्त्रण गर्न सक्दैनन्, त्यसैले तिनीहरूको बारेमा चिन्ता गर्नु साँच्चै उपयुक्त छ?
4. आफैलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाइँ किन विवाह गरिरहनु भएको छ
"म हुँ? सही काम गर्दै हुनुहुन्छ?", "के मेरो पार्टनर मेरो लागि हो?" सबै विचारहरू हुन् जुन विवाहको दिन अघि तपाईंको दिमागमा जान बाध्य छन्। जब यी चिन्ताजनक विचारहरू तपाईंको बाटोमा आउँछन्, तपाईंले किन पहिलो स्थानमा यो गर्ने निर्णय गर्नुभयो भनेर आफैलाई सम्झाउनु महत्त्वपूर्ण छ।
जब तपाईं आफ्नो उपस्थिति वा विवाहको सन्दर्भमा कुनै अन्य मुद्दामा चिन्तित हुन थाल्नुहुन्छ, केवल सास फेर्नुहोस् र याद गर्नुहोस् कि तपाइँको पार्टनर तपाइँ भएको कारणले तपाइँसँग विवाह गर्न उत्सुक छ। प्राकृतिक प्रकोप नभएसम्म तपाईको दिनलाई कुनै पनि कुराले बर्बाद गर्न सक्दैन।
5. कुनै पनि कुरा पूर्ण हुन सक्दैन, र त्यो ठीक छ
के सबै कुरा टुटेको जस्तो देखिन्छ? जस्तो कि तपाईले सोचे जस्तो केहि पनि भइरहेको छैन? र हरेक सानो असुविधाले वास्तविकतालाई पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्दछतपाईंले सोच्नुभयो कि चीजहरू कसरी जानेछन्? शान्त हुनुहोस्, यो सबैलाई हुन्छ।
सबै अनुष्ठान र समारोहहरू चाँडै समाप्त हुनेछन् र जीवन फेरि सामान्य हुनेछ, त्यसैले तनाव छोड्नुहोस्। स्वीकार गर्नुहोस् कि जीवन कसैको लागि गुलाबको ओछ्यान होइन। त्यहाँ उचाइ र तल हुनेछ, तर छिट्टै तपाईंसँग यी पलहरू साझा गर्न आफ्नो जीवनसाथी हुनेछ।
6. आशावादी बन्ने प्रयास गर्नुहोस्
हो, विवाह पछि जीवन परिवर्तन हुनेछ, तर यसको मतलब यो नराम्रो हुनेछ भन्ने होइन। डेली सोपले भनेजस्तै ससुरा-ससुराहरू निर्दयी थिए ती दिनहरू गए। तपाईलाई थाहा छ सबैको लागि, जीवन शुद्ध आनन्द हुन सक्छ र तपाईसँग वास्तवमा एक परी-कथा हुन सक्छ खुशीको साथ-सधैं पछि। यदि तपाईंले गरिरहनुभएको सबै कुरा अनैच्छिक रूपमा तपाईंको विवाहको दिनलाई बर्बाद गर्ने परिदृश्यहरूमा जोड दिईरहनुभएको छ भने, तपाईंले थाहा पाउनुहुने कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंका सबै साथीहरू र परिवार तपाईंको लागि अत्यन्तै खुसी हुनेछन्, र सम्पूर्ण दिन तपाईंको प्रेमको उत्सव हुनेछ। तपाईंले घृणा गर्ने अन्तिम-मिनेट पुष्प व्यवस्था परिवर्तनहरूमा ध्यान केन्द्रित नगर्नुहोस्, तपाईंलाई थाहा छ कि चीजहरू राम्ररी जान्छ भनेर हेर्नुहोस्।
7। आफ्नो प्रि-वेडिङ ब्लुज प्रियजनहरूबाट लुकाउनुहोस्
तपाईंले परिवार र साथीहरूबाट प्राप्त गर्ने सबै डरलाग्दो सल्लाहहरूको बाबजुद, याद गर्नुहोस् कि तपाईंलाई कहिल्यै एक्लै छोडिने छैन। सबैभन्दा पहिले, तपाईंसँग एक पति हुनेछ जसले तपाईंलाई तपाईंको वरपरका सबै नयाँ परिवर्तनहरूमा मार्गदर्शन गर्नेछ। त्यसोभए तपाइँसँग तपाइँको नजिकको परिवारलाई समर्थन प्रणालीको रूपमा छसाथै। एक पेशेवर। हाल त्यस्तो नभएको भए पनि, सल्लाहकारसँग कुरा गर्दा तपाईंले आफू जस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने कुराको तलसम्म पुग्न मद्दत गर्नेछ।
यदि तपाईं अहिले विवाहअघिको हुनसक्ने आशंकामा हुनुहुन्छ भने डिप्रेसन, बोनोबोलोजीसँग धेरै अनुभवी सल्लाहकारहरू छन् जसले तपाईंलाई यो कठिन समयबाट पार पाउन मद्दत गर्न चाहन्छन्।
तपाईंको ब्राइडल ब्लुजलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्, तर एकै समयमा तिनीहरूलाई तपाईंको गर्जन चोर्न नदिनुहोस्। जब तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ के गरिरहनु भएको छ त्यो अस्थायी उदासी वा घबराहट होइन, यसलाई गलीचा मुनि चिप्लने प्रयास नगर्नुहोस्। जति चाँडो तपाईं राम्रो मानसिकतामा आउनुहुन्छ, त्यति नै तपाईं आफ्नो विवाहको दिनको आनन्द लिन सक्षम हुनुहुनेछ।>