Gezien de populariteit wil iedereen een designerbruid zijn. Het niet krijgen van je favoriete designerbruidsoutfit kan een nachtmerrie zijn. Afgezien van de druk om er goed uit te zien, zijn er een aantal echte problemen die een "aanstaande bruid" 's nachts doen woelen en draaien. Geef de schuld aan het drama, de stress of gewoon de vervelende hormonen, maar het plannen van de "gelukkigste dag van je leven" lijkt misschien het moeilijkste ooit.

Deze gevoelens die iemand kunnen overvallen voor de bruiloft worden "pre-bridal blues" genoemd, beter bekend als "koude voeten". Laat je echter niet misleiden door de bescheiden naam. Een ernstig geval van de kriebels kan je volledig overnemen, waardoor je niet in staat bent om door het gangpad te lopen.

Omdat je niet wilt dat je speciale dag wordt ontsierd door wat er in je hoofd omgaat, laten we eens kijken naar de oorzaken van angst voor de bruiloft en hoe je kunt omgaan met depressie voor de bruiloft.

Wat betekent "Bridal Blues" eigenlijk?

De westerse traditie om iets ouds, iets nieuws, iets geleends en iets blauws aan een toekomstige bruid te geven voor geluk en geluk heeft niets te maken met de bruidsblues waar we het hier over hebben, maar juist het tegenovergestelde.

Als een verloofd meisje direct na haar verloving een reeks negatieve emoties doormaakt zoals angst, depressie en onverklaarbaar verdriet, betekent dit dat ze de "bruidsblues" krijgt.

Dit gevoel is onbegrijpelijk voor het meisje zelf en voor haar naasten. De redenen voor dit melancholische gevoel variëren met de achtergrond van de bruid. Hoe flauw of hoe ernstig de redenen ook zijn, de kern van de zaak is dat deze "bruidsblues" bestaat.

Bruidsangst - 5 angsten die elke aanstaande bruid heeft

Of je nu een langdurige relatie hebt of pas een jaar samen bent, er komt een moment dat je twijfelt over het hele idee om te gaan trouwen. Van extra verantwoordelijkheden tot het beheren van de balans tussen werk en gezin, het huwelijk brengt een heleboel veranderingen met zich mee.

En als je daar de stress bij optelt om er op je best uit te zien op de D-Day, kan dat genoeg zijn om iedereen in paniek te laten raken. Ik vroeg een paar van mijn vriendinnen waar ze het meest sceptisch over waren voor hun bruiloft. Dit zijn een paar van de grootste angsten die verloofde vrouwen opbiechten.

1. "Doe ik het juiste?"

Acht van de 10 verloofde meisjes zeiden dat ze aan hun beslissing begonnen te twijfelen zodra de felicitatieberichten binnenstroomden. Vragen als: "Ga je echt trouwen?", "Ga je met hem trouwen?" of "Weet je het zeker?" van vrienden en familie kunnen je angstniveau echt doen stijgen.

Uiteindelijk dringen deze vragen tot je door en beginnen twijfels om te slaan in angst en uiteindelijk dringt verdriet je geest binnen.

Gerelateerde lezen 10 dingen die niemand je vertelt over het huwelijk na de bruiloft

2. Er kan van alles misgaan tijdens de huwelijksceremonie

Zoals Monica van F.R.I.E.N.D.S Ik ben dit al aan het plannen sinds ik 12 was". Zo belangrijk is deze dag voor de meeste bruiden. Hier komen de weddingplanners om de hoek kijken. Hoewel de weddingplanners de uitvoering voor hun rekening kunnen nemen, zijn de meeste keuzes nog steeds afhankelijk van de beslissingen van het bruidspaar.

Daarom kan een kleine afwijking van het hele plan een ravage aanrichten in het hoofd van de aanstaande bruid, in die mate zelfs dat er depressies binnensijpelen.

3. Angst voor de bruidslook

Televisieprogramma's over bruidscouture zorgen er tegenwoordig voor dat je je zo bewust bent van je uiterlijk, dat je gelooft dat je er nooit op je best uit kunt zien als je geen professionele make-over hebt gehad. Er is veel zekerheid van je naasten voor nodig om tevreden te zijn met je uiterlijk, zelfs nadat je het hele proces hebt doorlopen.

Van je taille tot je haar, tanden en teint, alles begint je nerveus te maken over je uiterlijk in het trouwalbum. Het is geen verrassing dat problemen met je lichaamsbeeld kunnen leiden tot depressies voor de bruiloft.

4. De angst voor het huwelijk

Zodra je verloofd bent, heb je twee soorten gelukwensers: zij die je het beeld geven van een lang en gelukkig leven (de grootte van deze groep zal te verwaarlozen zijn), en de anderen die heel veel huwelijksadvies voor je hebben. Het meeste van dit advies zal tot ver na je vrijgezellenfeest blijven binnenstromen.

Dus, onbedoeld, begin je je zorgen te maken over het hele idee van het huwelijk, waardoor je onrustig wordt. Je begint te twijfelen of je partner en jij wel perfect huwelijksmateriaal zijn.

5. De angst voor aanpassingen na het huwelijk

Ongeacht hoe lang een koppel elkaar al kent, de hele sociale dynamiek verandert na het huwelijk: "Zal de familie van mijn man me aanvaarden?" Dit is het moment waarop ze begint te analyseren wat ze moet veranderen, wat ze bereid is te veranderen en wat ze nooit zal veranderen.

Het maakt niet uit uit welk deel van de wereld ze komt, deze analyse en de angst voor verandering is altijd eng voor een bruid. Zelfs als je een goede relatie hebt met je schoonfamilie, is er toch altijd een beetje angst over hoe je met iedereen om zult gaan.

8 manieren om depressie voor de bruiloft te bestrijden

Hoewel het lijkt alsof je door de pre-wedding blues niets meer gedaan kunt krijgen, kunnen de meeste bruidszorgen worden weggenomen met praktische oplossingen. Meestal is dat de taak van het bruidsmeisje, als je het geluk hebt om een efficiënte bruidsmeisje te vinden. Of anders moet de bruid de situatie zelf oplossen voordat het uit de hand loopt.

Als je op dit moment probeert om te gaan met de bruidsblues, zeg dan tegen jezelf dat je sterk genoeg bent om hier doorheen te komen en lees verder om erachter te komen hoe je dat moet doen.

Gerelateerde lezen 15 Veranderingen in het leven van een vrouw na het huwelijk

1. Adem en probeer te kalmeren

Gezien de aard van de gedachten die op dit moment door je hoofd gaan, lijkt dit advies om om te gaan met een pre-wedding depressie misschien nutteloze informatie. Oordeel niet te snel, probeer een paar ademhalingsoefeningen en probeer jezelf te kalmeren.

Je moet leren om vrolijker te worden. Doe wat nodig is om gelukkig te worden, zelfs als dat betekent dat je je favoriete ijsje moet eten. Je blije vrolijke gezicht zal zeker de aandacht afleiden van je taille, als dat is waar je je zorgen over maakt. Alleen als je kalm bent, kun je logisch nadenken en elk probleem oplossen.

2. Accepteer dat je een pre-wedding depressie of angst hebt

Tenzij je je gedachten onder ogen ziet en accepteert dat je een ernstige pre-wedding depressie hebt, zul je proberen weg te lopen van je geestelijke gezondheidsproblemen. Hoewel je jezelf niet moet diagnosticeren met woorden als "angst" of "depressie", accepteer het feit dat je ongemakkelijke gedachten hebt en je zorgen maakt over het hele gebeuren.

Hoe sneller je je realiseert dat je hulp nodig hebt en dat je hier iets aan moet doen, hoe sneller je iets kunt doen aan wat je doormaakt.

3. Schrijf voor- en nadelen op

Als je ooit twijfelt over je beslissing om te gaan trouwen, noteer dan alle punten waar je je zorgen over maakt. Kijk vervolgens hoeveel er oplosbaar zijn en wat je opties zijn. Als je eerlijk tegen jezelf bent, kan niets je ervan weerhouden om de juiste beslissing te nemen.

Plus, als je eenmaal alles op papier begint te zetten, zul je je realiseren dat veel van de dingen waar je je zorgen over maakt allemaal dingen zijn waar je geen controle over hebt. Bijna iedereen die last heeft van angst voor de bruiloft maakt zich vaak zorgen over dingen waar ze de uitkomst niet van kunnen bepalen, dus is je daar zorgen over maken het echt waard?

4. Herinner jezelf eraan waarom je gaat trouwen

"Doe ik wel het juiste?", "Is mijn partner wel de ware voor mij?" zijn allemaal gedachten die door je hoofd gaan voordat de trouwdag begint. Wanneer deze vervelende gedachten op je pad komen, is het belangrijk om jezelf eraan te herinneren waarom je in de eerste plaats hebt besloten om dit te doen.

Elke keer als je zenuwachtig wordt over je uiterlijk of een andere kwestie met betrekking tot de bruiloft, haal dan adem en bedenk dat je partner graag met je wil trouwen, omdat hij of zij jou is. Tenzij er een natuurramp plaatsvindt, kan niets de dag voor je verpesten.

5. Niets kan perfect zijn en dat is oké

Lijkt het alsof alles uit elkaar valt? Alsof niets gaat zoals je dacht dat het zou gaan? En dat elk klein ongemak de realiteit van hoe je dacht dat dingen zouden gaan volledig verandert? Rustig maar, het overkomt iedereen.

Alle rituelen en ceremonies zullen snel voorbij zijn en het leven zal weer normaal zijn, dus stop met stressen. Accepteer dat het leven voor niemand rozengeur en maneschijn is. Er zullen hoogte- en dieptepunten zijn, maar heel snel zul je je zielsverwant hebben om deze momenten mee te delen.

6. Probeer optimistisch te zijn

Ja, het leven zal veranderen na het huwelijk, maar dat betekent niet dat het slecht zal zijn. Voorbij zijn de dagen dat de schoonfamilie zo wreed was als de dagelijkse soaps suggereren. Voor zover je weet, kan het leven pure gelukzaligheid zijn en heb je misschien wel een sprookjesachtig lang en gelukkig leven. Als het enige wat je doet onwillekeurig stressen is over scenario's die je trouwdag zullen verpesten, probeer je dan te concentreren op de dingen waarvan je weet dat zegoed gaan.

Je aanstaande echtgenoot zal oplichten zodra hij je ziet. Al je vrienden en familie zullen heel blij voor je zijn en de hele dag zal een viering van jullie liefde zijn. Concentreer je niet op de last-minute veranderingen aan het bloemstuk waar je een hekel aan hebt, maar kijk naar de dingen waarvan je weet dat ze goed zullen gaan.

7. Verberg je pre-wedding blues niet voor je dierbaren

Ongeacht alle enge adviezen die je van familie en vrienden krijgt, vergeet niet dat je er nooit alleen voor staat. Ten eerste heb je een echtgenoot die je door alle nieuwe veranderingen om je heen zal loodsen. Dan heb je ook nog je naaste familie als steun.

8. Zoek professionele hulp

Depressie voor je bruiloft kan je naar een donkere plek sturen, waar je misschien niet uit kunt komen zonder de hulp van een professional. Zelfs als dat op dit moment niet het geval is, zal een gesprek met een counselor je helpen om tot de bodem uit te zoeken waarom je je zo voelt.

Als je momenteel te maken hebt met wat je vermoedt een pre-huwelijks depressie te zijn, dan heeft Bonobology een groot aantal ervaren counselors die je graag door deze moeilijke tijd heen helpen.

Verwaarloos je bruidsblues niet, maar laat het tegelijkertijd ook niet je donder stelen. Als je je realiseert dat wat je doormaakt geen tijdelijk verdriet of nervositeit is, probeer het dan niet onder het tapijt te schuiven. Hoe sneller je jezelf in een betere mindset zet, hoe meer je zult kunnen genieten van je eigen trouwdag.