Glede na priljubljenost tega programa si vsi želijo biti oblikovalske neveste. Če ne dobite svoje najljubše oblikovalske poročne obleke, je to lahko prava nočna mora. Poleg pritiska, da morate dobro izgledati, obstaja tudi nekaj resničnih težav, zaradi katerih se "bodoča nevesta" ponoči premetava. Krivi so drama, stres ali pa samo grdi hormoni, vendar se načrtovanje "najsrečnejšega dne v vašem življenju" lahko zdi najtežja stvar v življenju.

Te občutke, ki lahko nekoga prevzamejo pred poroko, imenujemo "predporočni blues", bolj znan kot "hladne noge". Naj vas skromno ime ne zavede. Huda trema vas lahko na koncu popolnoma prevzame, zaradi česar ne boste sposobni hoditi do oltarja.

Ker si ne želite, da bi vaš poseben dan zaznamovalo dogajanje v vaših mislih, si oglejmo vzroke za predporočno tesnobo in kako se lahko spopadete s predporočno depresijo.

Kaj pravzaprav pomeni "ženitovanjski blues"?

Zahodna tradicija podarjanja nečesa starega, nečesa novega, nečesa izposojenega in nečesa modrega bodoči nevesti za srečo in srečo nima nobene zveze s poročno modrino, o kateri razpravljamo. Prej nasprotno.

Kadar zaročenka takoj po zaroki doživi vrsto negativnih čustev, kot so tesnoba, depresija in nerazložljiva žalost, to pomeni, da jo je zajel "poročni blues".

Razlogi za to melanholično občutje se razlikujejo glede na ozadje neveste. Ne glede na to, kako hudi ali resni so razlogi, je bistvo tega, da ti "poročni bluesi" obstajajo.

Anksioznost pred poroko - 5 strahov, ki jih ima vsaka bodoča nevesta

Ne glede na to, ali je vajino razmerje dolgoletno ali pa sta skupaj šele eno leto, pride čas, ko se vama celotna ideja o poroki zdi nekoliko dvomljiva. Poroka prinaša številne spremembe, od dodatnih odgovornosti do usklajevanja dela in družine.

Če k temu dodamo še stres, da boste ob dnevu D izgledali kar najbolje, je to dovolj, da vsakogar zagrabi panika. Nekaj svojih prijateljic sem vprašala, česa se pred poroko najbolj bojijo. To je nekaj glavnih strahov, ki so jih priznale zaročenke.

1. "Ali delam prav?"

Osem od desetih zaročenk je povedalo, da so začele dvomiti o svoji odločitvi takoj, ko so začele prihajati čestitke. Vprašanja, kot so: "Se res poročaš?", "Se boš poročila z njim?" ali "Si prepričana o tem?", ki jih postavljajo prijatelji in družina, lahko resnično dvignejo raven tesnobe.

Na koncu vas ta vprašanja prevzamejo, dvomi se spremenijo v strah in nazadnje se v vaš um naseli žalost.

Sorodno branje 10 stvari, ki vam jih nihče ne pove o poroki po poroki

2. Na poročnem obredu lahko gre karkoli narobe

Kot Monica iz F.R.I.E.N.D.S "To načrtujem že od svojega 12. leta." Tako pomemben je ta dan za večino nevest. Tu nastopijo načrtovalci poroke. Čeprav lahko načrtovalci poroke poskrbijo za izvedbeni del, je večina odločitev, ki jih je treba sprejeti, še vedno odvisna od odločitve para.

Zato lahko že majhno odstopanje od celotnega načrta povzroči pravo zmedo v mislih bodoče neveste, tako zelo, da se pojavi depresija.

3. Tesnoba poročnega videza

Televizijske oddaje o poročnih modnih kreacijah v današnjem času povzročajo, da se zavedate svojega videza in verjamete, da brez profesionalne preobrazbe nikoli ne boste videti najbolje. Da bi bili zadovoljni s svojim videzom tudi po tem, ko ste šli skozi celoten postopek, je potrebno veliko zaupanja vaših bližnjih.

Od pasu do las, zob in polti, vse vas začne vznemirjati glede vašega videza v poročnem albumu. Ni presenetljivo, da lahko težave s telesno podobo pred poroko vodijo v depresijo.

4. Skrb za poroko

Takoj ko se zaročite, boste imeli dve vrsti dobrih želja, in sicer tiste, ki vam bodo predstavljali srečno življenje (ta skupina bo zanemarljiva), in druge, ki bodo imeli za vas veliko zakonskih nasvetov. Večina teh nasvetov bo prihajala tudi po dekliščini.

Tako nehote začnete biti zaskrbljeni zaradi celotne zamisli o poroki, kar vas vznemiri. Začnete dvomiti, ali sta vaš partner in vi popoln material za poroko.

5. Strah pred prilagoditvijo po poroki

Ne glede na to, kako dolgo se par pozna, se po poroki spremeni celotna družbena dinamika. "Ali me bo moževa družina sprejela?" Takrat začne analizirati stvari, ki jih mora spremeniti, stvari, ki jih je pripravljena spremeniti, in stvari, ki jih ne bo nikoli spremenila.

Ne glede na to, iz katerega dela sveta prihaja, je ta analiza in strah pred spremembami za nevesto vedno strašljiva. Tudi če imate dobre odnose s svojci, je vedno prisotna majhna zaskrbljenost, kako se boste z vsemi razumeli.

8 načinov za boj proti depresiji pred poroko

Čeprav se morda zdi, da boste zaradi predporočnega bluesa nezmožni narediti kar koli, lahko večino poročnih skrbi odpravite s praktičnimi rešitvami. Običajno je to naloga družice, če imate srečo, da najdete učinkovito družico. Ali pa mora nevesta sama poskrbeti za situacijo, preden ta uide izpod nadzora.

Če se trenutno spopadate s poročnim bluesom, si recite, da ste dovolj močni, da boste to preživeli, in berite naprej, da bi izvedeli, kako naj to storite.

Sorodno branje 15 sprememb, ki se zgodijo v življenju ženske po poroki

1. Dihajte in se poskusite umiriti

Glede na naravo misli, ki se vam zdaj podijo po glavi, se ti nasveti za spopadanje s predporočno depresijo morda zdijo neuporabni. Ne sodite prehitro, preizkusite nekaj dihalnih vaj in se poskusite umiriti.

Naučiti se morate razvedriti. Naredite vse, kar vas osrečuje, tudi če to pomeni, da pojeste svoj najljubši sladoled. Vaš veseli obraz bo zagotovo odvrnil pozornost od vašega pasu, če vas skrbi prav to. Le ko ste mirni, lahko logično razmišljate in rešite vsako vprašanje.

2. Sprejmite, da imate predporočno depresijo ali tesnobo.

Če se ne boste soočili s svojimi mislimi in sprejeli, da imate hudo predporočno depresijo, boste skušali pobegniti pred težavami z duševnim zdravjem. Čeprav se ne smete samodiagnosticirati z besedami, kot sta "tesnoba" ali "depresija", sprejmite dejstvo, da imate neprijetne misli in da vas vse skupaj skrbi.

Prej ko boste spoznali, da potrebujete pomoč in da morate nekaj storiti, prej boste lahko naredili nekaj za to, kar doživljate.

3. Zapišite prednosti in slabosti

Če kdaj podvomite o svoji odločitvi za poroko, si zapišite vse točke, ki vas vznemirjajo. Nato preverite, koliko jih je mogoče rešiti in kakšne so vaše možnosti. Če ste iskreni do sebe, vas nič ne more ustaviti pri sprejemanju prave odločitve.

Poleg tega boste, ko boste vse zapisali na papir, ugotovili, da je veliko stvari, ki vas skrbijo, takih, na katere ne morete vplivati. Skoraj vsi, ki imajo predporočno tesnobo, so pogosto zaskrbljeni zaradi stvari, na katere ne morejo vplivati, zato ali je res vredno skrbeti zaradi njih?

4. Spomnite se, zakaj ste se poročili

"Ali delam prav?", "Ali je moj partner pravi zame?" so misli, ki se vam bodo pred poročnim dnem gotovo podile po glavi. Ko vas te zaskrbljujoče misli obiščejo, se je treba spomniti, zakaj ste se za to sploh odločili.

Vsakič, ko začnete trepetati zaradi svojega videza ali katerega koli drugega vprašanja v zvezi s poroko, samo dihajte in se spomnite, da se vaš partner želi poročiti z vami, ker ste vi. Če ne pride do naravne nesreče, vam nič ne more pokvariti tega dne.

5. Nič ne more biti popolno in to je v redu

Se vam zdi, da se vse podira? Da nič ne gre tako, kot ste si zamislili? In da vsaka manjša nevšečnost popolnoma spremeni realnost, ki ste si jo zamislili? Umirite se, to se zgodi vsakomur.

Vsi obredi in ceremonije se bodo kmalu končali in življenje bo spet normalno, zato se nehajte obremenjevati. Sprejmite, da življenje nikomur ni postlano z rožicami. Bili bodo vzponi in padci, vendar boste zelo kmalu imeli sorodno dušo, s katero boste delili te trenutke.

6. Poskusite biti optimistični

Da, življenje po poroki se bo spremenilo, vendar to še ne pomeni, da bo slabo. Minili so tisti časi, ko so bili svojci tako kruti, kot kažejo dnevne telenovele. Če veste, je življenje lahko čisto blaženo in morda boste imeli pravljično srečno življenje. Če se samo neprostovoljno obremenjujete s scenariji, ki bodo uničili vaš poročni dan, se poskusite osredotočiti na stvari, za katere veste, da bodose dobro obnese.

Vaš bodoči mož bo zasijal takoj, ko vas bo zagledal. Vsi vaši prijatelji in družina bodo izredno veseli za vas, celoten dan pa bo praznovanje vaše ljubezni. Ne osredotočajte se na spremembe cvetličnega aranžmaja v zadnjem trenutku, ki jih sovražite, ampak se osredotočite na stvari, za katere veste, da bodo šle dobro.

7. Ne skrivajte svojega predporočnega bluesa pred bližnjimi

Ne glede na vse strašljive nasvete, ki jih dobite od družine in prijateljev, ne pozabite, da ne boste nikoli ostali sami. Najprej boste imeli moža, ki vas bo vodil skozi vse nove spremembe okoli vas. Potem imate tudi ožjo družino kot podporni sistem.

8. Poiščite strokovno pomoč

Depresija pred poroko vas lahko na koncu pošlje v temo, iz katere morda ne boste mogli izstopiti brez pomoči strokovnjaka. Tudi če trenutno ni tako, vam bo pogovor s svetovalcem pomagal ugotoviti, zakaj se počutite tako, kot se počutite.

Če se trenutno soočate z depresijo pred poroko, za katero sumite, da bi lahko bila depresija pred poroko, vam Bonobology ponuja številne izkušene svetovalce, ki vam bodo z veseljem pomagali prebroditi ta težki čas.

Ne zanemarite svojega poročnega bluesa, a hkrati ne dovolite, da vam ukrade grom. Ko spoznate, da to, kar preživljate, ni začasna žalost ali nervoza, ne poskušajte tega potisniti pod preprogo. Prej ko se boste bolje naravnali, bolj boste lahko uživali v svojem poročnem dnevu.