S obzirom na njegovu popularnost, svi žele biti dizajnerska nevjesta. Ne dobiti svoju omiljenu dizajnersku svadbenu odjeću može biti noćna mora. Osim pritiska da izgleda dobro, postoje i neki stvarni problemi koji tjeraju "mladu koja će biti" da se baca noću. Okrivite dramu, stres ili samo gadne hormone, ali planiranje “najsretnijeg dana u vašem životu” može izgledati kao najteža stvar ikad.

Ovi osjećaji koji mogu progutati nekoga prije vjenčanja nazivaju se “predbradbeni blues” poznatiji kao “hladna stopala”. Ipak, ne dozvolite da vas skromno ime zavara. Ozbiljni slučaj treme može na kraju da vas potpuno obuzme, ostavljajući vas nesposobnim da hodate tim prolazom.

Pošto ne biste željeli da vaš poseban dan bude pokvaren onim što vam se događa u mislima, hajde da pogledamo o uzrocima anksioznosti prije vjenčanja i kako se možete nositi s depresijom prije vjenčanja.

Šta zapravo znači “Bridal Blues”?

Zapadna tradicija davanja nečeg starog, nečeg novog , nešto pozajmljeno, a nešto plavo, budućoj mladenki za sreću i sreću nema veze sa svadbenim bluesom o kojem pričamo. Dapače, sasvim je suprotno.

Kada zaručena djevojka prođe kroz niz negativnih emocija kao što su anksioznost, depresija i neobjašnjiva tuga odmah nakon zaruka, to znači da dobija “svadbeni blues”.

Ovaj osjećaj jenedokučivo samoj devojci i njenim bliskim i dragim osobama. Razlozi za ovaj melanholični osjećaj razlikuju se u zavisnosti od porijekla mladenke. Bez obzira na to koliko su razlozi loši ili ozbiljni, srž stvari je u tome da ovi "svadbeni bluz" postoje.

Anksioznost prije vjenčanja – 5 strahova koje svaka buduća mladenka ima

Bilo da je vaša dugotrajna veza ili ste zajedno samo godinu dana, dođe vrijeme kada postanete pomalo sumnjičavi oko cijele ideje o vjenčanju. Od dodatnih odgovornosti do upravljanja ravnotežom između posla i porodice, brak sa sobom nosi mnoštvo promjena.

A tome dodamo i stres da izgledate najbolje na dan D, moglo bi biti dovoljno da bilo koga pošaljete u način panike. Pitao sam nekoliko svojih prijatelja u šta su bili najskeptičniji prije vjenčanja. Ovo su neki od najvećih strahova koje su priznale zaručene žene.

1. „Radim li pravu stvar?“

Osam od 10 zaručenih djevojaka reklo je da su počele sumnjati u svoju odluku čim su čestitke počele pljuštati. Pitanja poput: „Da li se stvarno udaješ?“, “Udaješ se za njega?” ili "Jeste li sigurni u ovo?" pitanja prijatelja i porodice mogu zaista podići nivo anksioznosti.

Konačno, ova pitanja vas dođu do vas i sumnje počinju da se pretvaraju u strah, a na kraju, tuga se infiltrira u vaš um.

Povezano čitanje 10 stvari koje vam niko ne govoriO braku nakon vjenčanja

2. Sve bi moglo poći po zlu na svadbenoj ceremoniji

Kao što je Monika iz F.R.I.E.N.D.S jednom rekla: “Planiram ovo od svoje 12. godine”. Eto koliko je ovaj dan važan većini nevjesta. Ovdje nastupaju organizatori vjenčanja. Iako organizatori vjenčanja mogu podnijeti dio izvršenja, većina odluka koje treba donijeti i dalje ovisi o odlukama para.

Stoga, blago odstupanje od cijelog plana može izazvati haos u umu buduće mlade. U onoj mjeri u kojoj se depresija uvlači.

3. Anksioznost zbog svadbenog izgleda

Televizijske emisije o modi za mladence ovih dana čine da se osjećate tako svjesni svog izgleda, čineći da vjerujete u to osim ako to nemate profesionalni makeover, nikada ne možete izgledati najbolje. Potrebna je velika sigurnost od vaših najbližih da biste se osjećali zadovoljni svojim izgledom, čak i nakon što ste prošli kroz cijeli proces.

Od struka do vaše kose, zuba i tena, sve vas čini nervoznim oko vašeg izgleda u albumu za venčanje. Nije iznenađujuće da problemi sa slikom tijela mogu dovesti do depresije prije vjenčanja.

4. Anksioznost oko braka

Čim ste zaručeni, imate dvije vrste dobronamjernika, one ko će vam dati sliku srećnog života (veličina ove grupe će biti zanemarljiva), a ostali koji će imati gomilu bračnihsavet za vas. Većina ovih savjeta će i dalje stizati nakon vaše djevojačke večeri.

Tako, nenamjerno, počinjete dobivati ​​anksioznost zbog cijele ideje braka, što će vas uznemiriti. Počinjete sumnjati da li su vaš partner i vaš partner savršen materijal za brak.

5. Strah od adaptacije nakon vjenčanja

Bez obzira na to koliko dugo se par poznaje, cijela društvena dinamika se mijenja nakon braka. „Hoće li me porodica mog muža prihvatiti?“ Tada počinje analizirati stvari koje treba promijeniti, stvari koje je voljna promijeniti i stvari koje nikada neće promijeniti.

Bez obzira iz kojeg dijela svijeta dolazi, ova analiza i strah od promjene su uvijek strašno za mladu. Čak i ako ste u dobrim odnosima sa tazbinom, uvijek postoji mala zabrinutost oko toga kako ćete se slagati sa svima.

8 načina za borbu protiv depresije prije vjenčanja

Iako vam se možda čini da ćete zbog bluza prije vjenčanja ostati nesposobni da bilo što obavite, većina brige za mladence može se riješiti praktičnim rješenjima. Obično je to posao djeveruše, ako ste dovoljno sretni da nađete efikasnu. U suprotnom, mlada mora sama da se nosi sa situacijom prije nego što ona izmakne kontroli.

Ako trenutno pokušavate izaći na kraj sa svadbenim bluesom, recite sebi da ste jakidovoljno da prođete kroz ovo, i nastavite čitati kako biste saznali kako biste trebali.

Povezano čitanje 15 promjena koje se događaju u životu žene nakon braka

1. Dišite i pokušajte se smiriti

S obzirom na prirodu misli koje vam trenutno prolaze kroz glavu, ovaj savjet za suočavanje s depresijom prije vjenčanja može izgledati kao beskorisna informacija. Ne budite brzi sa suđenjem, isprobajte nekoliko vježbi disanja i pokušajte se smiriti.

Morate naučiti da se razvedrite. Uradite sve što je potrebno da budete srećni, čak i ako to znači da pojedete svoj omiljeni sladoled. Vaše veselo veselo lice će svakako skrenuti pažnju sa vašeg struka, ako vas to brine. Samo kada ste mirni, možete logično razmišljati i riješiti bilo koji problem.

2. Prihvatite da prolazite kroz slučaj depresije ili anksioznosti prije vjenčanja

Osim ako se ne suočite licem u lice sa svojim mislima i prihvatite da prolazite kroz teški slučaj depresije prije vjenčanja, pokušat ćete pobjeći od svojih mentalnih problema. Iako ne biste trebali sami sebi postavljati dijagnozu riječima kao što su "anksioznost" ili "depresija", prihvatite činjenicu da imate neugodne misli i da ste zabrinuti zbog cijele stvari.

Što brže dođete do spoznaje da vam je potrebna pomoć i da morate nešto da uradite po tom pitanju, pre ćete moći nešto da uradite u vezi sa tim što idetedo kraja.

3. Zapišite prednosti i nedostatke

Ako ikada sumnjate u svoju odluku da se vjenčate, samo zapišite sve stvari koje vas zabrinjavaju. Zatim pogledajte koliko ih je rješivih i koje su vam opcije. Ako ste iskreni prema sebi, ništa vas ne može spriječiti da donesete pravu odluku.

Plus, kada počnete sve zapisivati ​​na papir, shvatit ćete da su mnoge stvari o kojima brinete sve stvari koje ste ne mogu kontrolisati. Gotovo svi koji imaju anksioznost prije vjenčanja često su zabrinuti zbog stvari na koje ne mogu kontrolirati ishod, pa je li briga o njima zaista vrijedna toga?

4. Podsjetite se zašto se vjenčate

“Jesam li ja radiš pravu stvar?", "Da li je moj partner pravi za mene?" sve su to misli koje će vam sigurno proći kroz glavu prije dana vjenčanja. Kada vam dođu ove uznemirujuće misli, važno je da se podsjetite zašto ste uopće odlučili to učiniti.

Svaki put kada počnete da se nervirate zbog svog izgleda ili bilo kojeg drugog problema u vezi s vjenčanjem, samo udahnite i zapamtite da vaš partner želi da se oženi vama, jer ste vi. Osim ako ne dođe do prirodne katastrofe, ništa vam ne može pokvariti dan.

5. Ništa ne može biti savršeno, i to je u redu

Da li se čini da se sve raspada? Kao da ništa ne ide onako kako ste mislili? I da svaka manja neugodnost potpuno mijenja stvarnostkako ste mislili da će se stvari odvijati? Smiri se, to se dešava svima.

Svi rituali i ceremonije će se uskoro završiti i život će ponovo biti normalan, zato prestanite sa stresom. Prihvatite da život nikada nije krevet od ruža ni za koga. Biće uspona i padova, ali vrlo brzo ćete imati svoju srodnu dušu s kojom ćete podijeliti ove trenutke.

6. Pokušajte biti optimistični

Da, život će se promijeniti nakon braka, ali to ne znači da će biti loše. Prošli su oni dani kada su svekrve bile okrutne kao što sugeriraju dnevni sapuni. Za sve što znate, život bi mogao biti čisto blaženstvo i možda ćete zapravo imati bajku koja će biti srećna. Ako je sve što radite nehotice pod stresom oko scenarija koji će vam pokvariti dan vjenčanja, pokušajte se fokusirati na stvari za koje znate da će proći dobro.

Vaš budući muž će zasvijetliti čim vas vidi. Svi vaši prijatelji i porodica biće vam izuzetno srećni, a ceo dan će biti slavlje vaše ljubavi. Nemojte se fokusirati na promjene cvjetnog aranžmana u posljednjem trenutku koje mrzite, gledajte prema stvarima za koje znate da će dobro proći.

7. Ne skrivajte svoje predvjenčane bluze od voljenih osoba

Bez obzira na sve strašne savjete koje dobijete od porodice i prijatelja, zapamtite da nikada nećete ostati sami. Prije svega, imat ćete muža koji će vas voditi kroz sve nove promjene oko vas. Tada imate svoju užu porodicu kao sistem podršketakođer.

8. Potražite stručnu pomoć

Depresija prije nego što vas vjenčanje može poslati na mračno mjesto, mjesto iz kojeg možda nećete moći izaći bez pomoći profesionalac. Čak i ako to trenutno nije slučaj, razgovor sa savjetnikom pomoći će vam da shvatite zašto se osjećate onako kako se osjećate.

Ako trenutno prolazite kroz ono što sumnjate da bi moglo biti prije vjenčanja depresiju, Bonobology ima mnoštvo iskusnih savjetnika koji bi voljeli da vam pomognu da prebrodite ovo teško vrijeme.

Nemojte zanemariti svadbene bluze, ali u isto vrijeme ne dozvolite im da vam ukradu grmljavinu. Kada shvatite da ono kroz šta prolazite nije privremena tuga ili nervoza, ne pokušavajte to da gurnete pod tepih. Što prije steknete bolji način razmišljanja, više ćete moći uživati ​​u svom danu vjenčanja.