O ystyried ei boblogrwydd, mae pawb eisiau bod yn briodferch dylunydd. Gall peidio â chael eich hoff wisg briodas ddylunydd fod yn hunllef. Ar wahân i'r pwysau i edrych yn dda, mae yna rai materion gwirioneddol sy'n gwneud i “briodferch fod” daflu a throi yn y nos. Rhowch y bai ar y ddrama, straen, neu dim ond yr hormonau cas, ond efallai y bydd cynllunio ar gyfer “diwrnod hapusaf eich bywyd” yn ymddangos fel y peth anoddaf erioed.

Gelwir y teimladau hyn a all amlyncu rhywun cyn priodas. “blues cyn priodi” a elwir yn fwy cyffredin fel “traed oer.” Peidiwch â gadael i'r enw cymedrol eich twyllo, serch hynny. Gall achos difrifol o'r jitters eich meddiannu'n llwyr, gan eich gadael yn analluog i gerdded i lawr yr eil honno.

Gan na fyddech am i'ch diwrnod arbennig gael ei ddifetha gan yr hyn sy'n digwydd yn eich meddwl, gadewch i ni edrych am achosion gorbryder cyn priodas a sut gallwch chi ddelio ag iselder cyn priodas.

Beth Mae “Bridal Blues” yn ei olygu mewn gwirionedd?

Y traddodiad gorllewinol o roi rhywbeth hen, newydd , rhywbeth wedi'i fenthyg, a rhywbeth glas, i briodferch yn y dyfodol am lwc dda a hapusrwydd ddim i'w wneud â'r felan briodas yr ydym yn ei drafod. Yn hytrach, mae’n hollol i’r gwrthwyneb.

Pan mae merch ddyweddïo’n mynd trwy gyfres o emosiynau negyddol fel gorbryder, iselder a thristwch anesboniadwy yn syth ar ôl iddi ddyweddïo, mae’n golygu ei bod yn cael y “bridal blues”.

Y teimlad hwn ywannealladwy i'r ferch ei hun ac i'w rhai agos ac annwyl. Mae'r rhesymau dros y teimlad melancholy hwn yn amrywio yn ôl cefndir y briodferch. Waeth pa mor gloff neu ddifrifol yw'r rhesymau, craidd y mater yw bod y “blues priodas” hyn yn bodoli.

Pryder Cyn Priodas – 5 Ofn Sydd gan Bob Briodferch

P'un a yw'ch un chi yn berthynas hirdymor neu os ydych chi wedi bod gyda'ch gilydd ers blwyddyn yn unig, fe ddaw amser pan fyddwch chi'n mynd ychydig yn amheus am yr holl syniad o briodi. O gyfrifoldebau ychwanegol i reoli balansau gwaith-teulu, mae priodas yn dod â llu o newidiadau yn ei sgil.

Ac ychwanegu at y straen o edrych ar eich gorau ar D-Day, gallai fod yn ddigon i anfon unrhyw un i banig. Gofynnais i ychydig o fy ffrindiau am yr hyn yr oeddent fwyaf amheus yn ei gylch cyn eu priodas. Dyma rai o'r ofnau pennaf a gyfaddefwyd gan ferched dywededig.

1. “Ydw i'n gwneud y peth iawn?”

Dywedodd wyth o bob 10 merch a ddywedwyd eu bod wedi dechrau amau ​​eu penderfyniad cyn gynted ag y dechreuodd y negeseuon llongyfarch ddod i mewn. Cwestiynau fel, “Ydych chi wir yn priodi?”, "Ydych chi'n ei briodi?" neu "Ydych chi'n siŵr am hyn?" gall y cwestiynau a ofynnir gan ffrindiau a theulu godi eich lefelau pryder.

Yn olaf, mae'r cwestiynau hyn yn eich cyrraedd ac mae amheuon yn dechrau troi'n ofn, ac yn y pen draw, mae tristwch yn treiddio i'ch meddwl.

Darllen Cysylltiedig 10 Peth Neb yn Dweud WrthytYnghylch Priodas ar ôl Y Briodas

2. Gallai unrhyw beth fynd o'i le yn y seremoni briodas

Fel y dywedodd Monica o F.R.I.E.N.D.S unwaith, “Rwyf wedi bod yn cynllunio hyn ers pan oeddwn yn 12”. Dyna pa mor bwysig yw'r diwrnod hwn i'r mwyafrif o briodferched. Dyma lle mae'r cynllunwyr priodas yn camu i'r adwy. Tra gall y cynllunwyr priodas ymdrin â'r rhan ddienyddio ohoni, mae'r rhan fwyaf o'r dewisiadau sydd i'w gwneud yn dal i ddibynnu ar benderfyniadau'r cwpl. ym meddwl y briodferch. I'r graddau y mae iselder ysbryd yn treiddio i mewn.

3. Mae'r gorbryder gwedd briodasol

Mae sioeau teledu ar couture priodas y dyddiau hyn yn gwneud i chi deimlo mor ymwybodol o'ch ymddangosiad, gan wneud i chi gredu hynny oni bai bod gennych chi hynny gweddnewidiad proffesiynol, ni allwch byth edrych ar eich gorau. Mae'n cymryd llawer iawn o sicrwydd gan eich rhai agos i deimlo'n fodlon â'ch edrychiadau, hyd yn oed ar ôl i chi fynd trwy'r broses gyfan.

O'ch gwasg i'ch gwallt, dannedd a gwedd, mae popeth yn dechrau gwneud i chi deimlo'n flinedig am eich edrychiad yn yr albwm priodas. Nid yw'n syndod bod materion delwedd corff yn gallu arwain at iselder cyn y briodas.

4. Y pryder ynghylch priodas

Cyn gynted ag y byddwch wedi dyweddio, mae gennych ddau fath o bobl sy'n dymuno'n dda, sef pwy fydd yn rhoi'r llun o hapusrwydd byth ar ôl i chi (bydd maint y grŵp hwn yn ddibwys), a'r lleill a fydd â llwyth o briodascyngor i chi. Bydd y rhan fwyaf o'r cyngor hwn yn parhau i arllwys ymhell heibio i'ch parti bachelorette.

Felly, yn anfwriadol, rydych chi'n dechrau poeni am yr holl syniad o briodas, a fydd yn peri i chi aflonyddu. Rydych chi'n dechrau amau ​​a yw'ch partner a'ch partner yn ddeunydd priodas perffaith.

5. Ofn addasu ar ôl priodas

Waeth pa mor hir y mae'r cwpl wedi adnabod ei gilydd, mae'r holl ddeinameg cymdeithasol yn newid ar ôl priodas. “A yw teulu fy ngŵr yn mynd i fy nerbyn i?” Dyma pryd mae hi'n dechrau dadansoddi'r pethau mae hi angen eu newid, y pethau mae hi'n fodlon eu newid, a'r pethau na fydd hi byth yn eu newid.

Waeth pa ran o'r byd y mae hi'n hanu ohono, mae'r dadansoddiad hwn ac ofn newid bob amser brawychus i briodferch. Hyd yn oed os oes gennych chi berthynas dda gyda'ch yng-nghyfraith, mae bob amser ychydig o bryder ynglŷn â sut rydych chi'n mynd i ddod ymlaen â phawb.

8 Ffordd o Ymladd Yr Iselder Cyn Priodas

Er y gall y felan cyn priodas ymddangos fel eu bod yn mynd i'ch gadael yn analluog i wneud unrhyw beth, gellir dileu'r rhan fwyaf o'r pryderon priodasol gydag atebion ymarferol. Fel arfer, dyna waith y forwyn briodas, os ydych chi'n ddigon ffodus i ddod o hyd i un effeithlon. Neu fel arall mae'n rhaid i'r briodferch ymdopi â'r sefyllfa ei hun cyn iddi fynd allan o reolaeth.

Os ydych chi'n canfod eich hun yn ceisio delio â'r felan briodas ar hyn o bryd, dywedwch wrthych eich hun eich bod yn gryfdigon i fynd trwy hyn, a daliwch ati i ddarllen i ddarganfod sut y dylech chi.

Darllen Cysylltiedig 15 Newidiadau Sy'n Digwydd Ym Mywyd Menyw Wedi Priodi

1. Anadlwch a cheisiwch dawelu eich hun <5

O ystyried natur y meddyliau sy'n mynd trwy'ch meddwl ar hyn o bryd, gall y cyngor hwn i ddelio ag iselder cyn priodas ymddangos fel gwybodaeth ddiwerth. Peidiwch â bod yn rhy gyflym i farnu, rhowch gynnig ar ychydig o ymarferion anadlu a cheisiwch dawelu eich hun.

Rhaid i chi ddysgu ysgafnhau. Gwnewch beth bynnag sydd ei angen i'ch gwneud chi'n hapus, hyd yn oed os yw'n golygu bwyta'ch hoff hufen iâ. Bydd eich wyneb siriol hapus yn bendant yn dargyfeirio sylw oddi wrth eich gwasg, os mai dyna beth rydych chi'n poeni amdano. Dim ond pan fyddwch yn dawel y gallwch feddwl yn rhesymegol a datrys unrhyw broblem.

2. Derbyn eich bod yn mynd trwy achos o iselder neu bryder cyn priodas

Oni bai eich bod yn dod wyneb yn wyneb â'ch meddyliau ac yn derbyn eich bod yn mynd trwy achos difrifol o iselder cyn priodas, rydych chi'n mynd i geisio rhedeg i ffwrdd o'ch problemau iechyd meddwl. Er na ddylech hunan-ddiagnosio eich hun gyda geiriau fel “pryder” neu “iselder,” derbyniwch y ffaith eich bod yn cael meddyliau anghyfforddus a'ch bod yn poeni am yr holl beth.

Po gyflymaf y byddwch yn sylweddoli bod angen help arnoch a bod angen i chi wneud rhywbeth am hyn, y cynharaf y byddwch chi'n gallu gwneud rhywbeth am yr hyn rydych chi'n mynddrwodd.

3. Ysgrifennwch y manteision a'r anfanteision

Os ydych chi byth yn amau ​​eich penderfyniad i briodi, nodwch yr holl bwyntiau sy'n eich poeni. Yna gwelwch faint sy'n solvable a beth yw eich opsiynau. Os ydych chi'n onest â chi'ch hun, ni all unrhyw beth eich rhwystro rhag gwneud y penderfyniad cywir.

Hefyd, unwaith y byddwch chi'n dechrau rhoi popeth i lawr ar bapur, byddwch chi'n sylweddoli bod llawer o'r pethau rydych chi'n poeni amdanyn nhw i gyd yn bethau rydych chi methu rheoli. Mae bron pawb sydd â gorbryder cyn priodas yn aml yn poeni am bethau na allant reoli'r canlyniad iddynt, felly a yw poeni amdanynt yn wirioneddol werth chweil?

4. Atgoffwch eich hun pam yr ydych yn priodi

“Ydw i gwneud y peth iawn?”, “Ai fy mhartner yw’r un i mi?” yn feddyliau sydd yn sicr o fyned trwy eich meddwl cyn dydd y briodas. Pan ddaw'r meddyliau cythryblus hyn i chi, mae'n bwysig atgoffa'ch hun pam y gwnaethoch benderfynu gwneud hyn yn y lle cyntaf.

Bob tro y byddwch chi'n dechrau mynd yn flin dros eich ymddangosiad neu unrhyw fater arall yn ymwneud â'r briodas, anadlwch ac cofiwch fod eich partner yn awyddus i'ch priodi, am fod yn chi. Oni bai fod yna drychineb naturiol, ni all dim ddifetha'r dydd i chi.

5. Ni all unrhyw beth fod yn berffaith, ac mae hynny'n iawn

A yw'n ymddangos bod popeth yn chwalu? Fel pe na bai dim byd yn mynd y ffordd roeddech chi'n meddwl y byddai? A bod pob mân anghyfleustra yn newid y realiti yn llwyro sut oeddech chi'n meddwl y byddai pethau'n mynd? Ymdawelwch, mae'n digwydd i bawb.

Bydd yr holl ddefodau a seremonïau yn dod i ben yn fuan a bydd bywyd yn normal eto, felly peidiwch â phwysleisio. Derbyniwch nad yw bywyd byth yn wely o rosod i neb. Bydd uchafbwyntiau ac isafbwyntiau, ond yn fuan iawn bydd gennych eich cyd-enaid i rannu'r eiliadau hyn ag ef.

6. Ceisiwch fod yn optimistaidd

Ie, bydd bywyd yn newid ar ôl priodas, ond nid yw hynny'n golygu ei fod yn mynd i fod yn ddrwg. Mae'r dyddiau hynny pan oedd y yng-nghyfraith mor greulon ag y mae'r sebon dyddiol yn ei awgrymu wedi mynd. Er y gwyddoch, gallai bywyd fod yn wynfyd pur ac efallai y bydd gennych stori dylwyth teg yn hapus byth wedyn. Os mai'r cyfan rydych chi'n ei wneud yw pwysleisio sefyllfaoedd a fydd yn difetha diwrnod eich priodas yn anwirfoddol, ceisiwch ganolbwyntio ar y pethau rydych chi'n gwybod a fydd yn mynd yn dda.

Bydd eich darpar ŵr yn goleuo'r funud y bydd yn eich gweld. Bydd eich holl ffrindiau a theulu yn hynod o hapus i chi, a bydd y diwrnod cyfan yn ddathliad o'ch cariad. Peidiwch â chanolbwyntio ar y newidiadau trefniant blodau munud olaf rydych chi'n eu casáu, edrychwch tuag at y pethau rydych chi'n gwybod fydd yn mynd yn dda.

7. Peidiwch â chuddio’ch felan cyn priodas rhag anwyliaid

Waeth beth fo’r holl gyngor brawychus a gewch gan deulu a ffrindiau, cofiwch na fyddwch byth yn cael eich gadael ar eich pen eich hun. Yn gyntaf oll, bydd gennych ŵr a fydd yn eich arwain trwy'r holl newidiadau newydd o'ch cwmpas. Yna mae gennych eich teulu agos fel system gymorthhefyd.

8. Ceisiwch gymorth proffesiynol

Gall iselder cyn eich priodas eich anfon i le tywyll, lle na fyddwch efallai'n gallu dod allan ohono heb gymorth gan gweithiwr proffesiynol. Hyd yn oed os nad yw hynny'n wir ar hyn o bryd, bydd siarad â chynghorydd yn eich helpu i ddeall pam rydych chi'n teimlo fel yr ydych.

Os ydych chi'n mynd trwy'r hyn rydych chi'n amau ​​ei fod cyn y briodas ar hyn o bryd iselder ysbryd, mae gan Bonobology lliaws o gynghorwyr profiadol a hoffai eich helpu i ddod drwy'r amser anodd hwn.

Peidiwch ag esgeuluso eich felan briodas, ond ar yr un pryd peidiwch â gadael iddynt ddwyn eich taranau. Pan sylweddolwch nad tristwch na nerfusrwydd dros dro yw'r hyn rydych chi'n mynd drwyddo, peidiwch â cheisio ei lithro o dan y ryg. Gorau po gyntaf y byddwch mewn gwell meddylfryd, y mwyaf y byddwch yn gallu mwynhau diwrnod eich priodas eich hun.