Հաշվի առնելով նրա ժողովրդականությունը՝ բոլորն էլ ցանկանում են դիզայներ հարսնացու լինել: Ձեր սիրելի դիզայներական հարսանեկան հանդերձանքը չստանալը կարող է մղձավանջ լինել: Բացի գեղեցիկ տեսք ունենալու ճնշումից, կան մի քանի իրական խնդիրներ, որոնք ստիպում են «հարսնացուին» գիշերը շուռ տալ։ Դրա համար մեղադրեք դրամայի, սթրեսի կամ պարզապես տհաճ հորմոնների վրա, սակայն «ձեր կյանքի ամենաերջանիկ օրվա» պլանավորումը կարող է թվալ ամենադժվարը:

Այս զգացմունքները, որոնք կարող են պատել մեկին հարսանիքից առաջ, կոչվում են. «Նախա-հարսանեկան բլյուզ» ավելի հայտնի է որպես «սառը ոտքեր»: Այնուամենայնիվ, թույլ մի տվեք, որ համեստ անունը ձեզ խաբի: Ցնցումների ծանր դեպքը կարող է ամբողջությամբ տիրել ձեզ՝ թողնելով ձեզ անկարող քայլել այդ միջանցքով:

Քանի որ դուք չէիք ցանկանա, որ ձեր հատուկ օրը խաթարվի այն ամենով, ինչ կատարվում է ձեր մտքում, եկեք նայենք: նախահարսանեկան անհանգստության պատճառների մասին և ինչպես կարող եք հաղթահարել նախահարսանեկան դեպրեսիան:

Ի՞նչ է իրականում նշանակում «Bridal Blues»-ը:

Հին, նոր բան տալու արևմտյան ավանդույթը , փոխառված մի բան, և ինչ-որ կապույտ, ապագա հարսնացուին հաջողության և երջանկության համար կապ չունի մեր քննարկած հարսանեկան բլյուզի հետ: Ավելի շուտ, դա լրիվ հակառակն է:

Երբ նշանված աղջիկը նշանադրությունից անմիջապես հետո անցնում է մի շարք բացասական հույզերի, ինչպիսիք են անհանգստությունը, դեպրեսիան և անբացատրելի տխրությունը, դա նշանակում է, որ նա ստանում է «հարսանեկան բլյուզ»:

Այս զգացողությունն էանբացատրելի է ինչպես աղջկա, այնպես էլ իր մտերիմների և հարազատների համար: Այս մելամաղձության պատճառները տարբեր են՝ կախված հարսնացուի ծագումից: Անկախ նրանից, թե որքան կաղ կամ լուրջ են պատճառները, հարցի էությունը կայանում է նրանում, որ այս «հարսանեկան բլյուզները» գոյություն ունեն:

Անկախ նրանից, թե ձերը երկարաժամկետ հարաբերություններ է, թե դուք միասին եք ընդամենը մեկ տարի, գալիս է մի պահ, երբ դուք մի փոքր կասկածում եք ամուսնանալու ողջ գաղափարին: Լրացուցիչ պարտականություններից մինչև աշխատանքային-ընտանեկան հավասարակշռությունը կառավարելը, ամուսնությունն իր հետ բերում է բազմաթիվ փոփոխություններ:

Եվ դրան ավելացրե՛ք ձեր լավագույն տեսքի սթրեսը D-D-ի օրը, դա կարող է բավարար լինել որևէ մեկին խուճապի ռեժիմի մեջ դնելու համար: Ես իմ ընկերներից մի քանիսին հարցրի, թե ինչի մասին էին ամենից շատ թերահավատորեն վերաբերվում իրենց հարսանիքից առաջ: Սրանք նշանված կանանց կողմից խոստովանած գլխավոր վախերից մի քանիսն են:

1. «Ես ճի՞շտ եմ վարվում»:

10 նշանված աղջիկներից ութն ասացին, որ սկսել են կասկածել իրենց որոշման մեջ հենց որ շնորհավորական ուղերձները սկսեցին հոսել: Հարցեր, ինչպիսիք են. «Դուք ամուսնանո՞ւմ եք նրա հետ»: կամ «Դուք համոզվա՞ծ եք այս մասին»: ընկերների և ընտանիքի կողմից տրված հարցերը կարող են իսկապես բարձրացնել ձեր անհանգստության մակարդակը:

Վերջապես, այս հարցերը հասնում են ձեզ, և կասկածները սկսում են վերածվել վախի, և, ի վերջո, տխրությունը ներթափանցում է ձեր միտքը:

Related Reading 10 բան, որ քեզ ոչ ոք չի ասումՀարսանիքից հետո ամուսնության մասին

2. Հարսանեկան արարողության ժամանակ ամեն ինչ կարող է սխալ լինել

Ինչպես Մոնիկան F.R.I.E.N.D.S -ից մի անգամ ասաց. «Ես դա ծրագրել եմ 12 տարեկանիցս»: Ահա թե որքան կարևոր է այս օրը հարսնացուների մեծամասնության համար: Հենց այստեղ են գործում հարսանիքի ծրագրավորողները: Թեև հարսանիքի ծրագրավորողները կարող են կարգավորել դրա կատարման մասը, կայացվելիք ընտրությունների մեծ մասը դեռևս կախված է զույգի որոշումներից:

Հետևաբար, ամբողջ պլանից մի փոքր շեղումը կարող է ավերածություններ առաջացնել: ապագա հարսի մտքում. Այնքանով, որքանով դեպրեսիան ներթափանցում է:

3. Հարսանյաց տեսքի անհանգստությունը

Այս օրերին հարսանեկան կուտյուրի վերաբերյալ հեռուստատեսային հաղորդումները ստիպում են ձեզ այնքան գիտակցված զգալ ձեր արտաքին տեսքի նկատմամբ, ինչը ձեզ ստիպում է հավատալ, որ եթե դա չունեք: պրոֆեսիոնալ վերափոխում, դուք երբեք չեք կարող լավագույն տեսք ունենալ: Ձեր արտաքինից գոհ զգալու համար ձեր մտերիմներից մեծ վստահություն է պահանջվում, նույնիսկ այն բանից հետո, երբ դուք անցել եք ամբողջ գործընթացը:

Ձեր գոտկատեղից մինչև ձեր մազերը, ատամները և դեմքի երանգը, ամեն ինչ սկսում է ձեզ նյարդայնացնել ձեր տեսքից: հարսանեկան ալբոմում։ Զարմանալի չէ, որ մարմնի պատկերի հետ կապված խնդիրները կարող են հանգեցնել դեպրեսիայի մինչև հարսանիքը:

4. Ամուսնության հետ կապված անհանգստությունը

Հենց նշանվում եք, դուք ունենում եք երկու տեսակի բարի կամեցողներ. ով կտա ձեզ երջանիկ կյանքից հետո (այս խմբի չափը աննշան կլինի), և մյուսները, ովքեր կունենան բազմաթիվ ամուսնություններխորհուրդ ձեզ համար. Այս խորհուրդների մեծ մասը կշարունակի հորդել ձեր բակալավրիատի երեկույթից:

Այսպիսով, ակամա, դուք սկսում եք անհանգստանալ ամուսնության ամբողջ գաղափարի շուրջ, ինչը ձեզ կխանգարի: Դու սկսում ես կասկածել, թե արդյոք քո զուգընկերը և դու կատարյալ ամուսնության նյութ են:

5. Հետհարսանեկան ադապտացիայի վախը

Անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ է զույգը ճանաչում միմյանց, ամբողջ սոցիալական դինամիկան փոխվում է ամուսնությունից հետո: «Ամուսնուս ընտանիքը կընդունի՞ ինձ»: Սա այն ժամանակ է, երբ նա սկսում է վերլուծել այն, ինչ նա պետք է փոխի, այն, ինչ նա պատրաստ է փոխել, և այն, ինչ նա երբեք չի փոխի:

Անկախ նրանից, թե աշխարհի որ հատվածից է նա գալիս, այս վերլուծությունը և փոփոխության վախը միշտ են սարսափահար հարսնացուի համար. Նույնիսկ եթե լավ հարաբերություններ ունես խնամիներիդ հետ, այնուամենայնիվ, միշտ մի փոքր անհանգստություն կա, թե ինչպես կհարաբերվես բոլորի հետ:

Հարսանիքից առաջ դեպրեսիայի դեմ պայքարելու 8 եղանակ

Թեև մինչ հարսանեկան բլյուզը կարող է թվալ, թե նրանք ձեզ անկարող են թողնում որևէ բան անել, հարսանեկան հոգսերի մեծ մասը կարող է հետաձգվել գործնական լուծումներով: Սովորաբար, դա հարսնաքույրի գործն է, եթե դուք բախտավոր եք գտնել արդյունավետ մեկը: Հակառակ դեպքում, հարսնացուն պետք է ինքնուրույն կարգավորի իրավիճակը, նախքան այն դուրս գա վերահսկողությունից:

Եթե ներկայումս փորձում եք զբաղվել հարսնացուի բլյուզի հետ, ասեք ինքներդ ձեզ, որ ուժեղ եք:բավական է այս ամենի միջով անցնելու համար և շարունակեք կարդալ՝ պարզելու համար, թե ինչպես պետք է դա անել:

Հարակից ընթերցումներ 15 փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունենում կնոջ կյանքում ամուսնությունից հետո

1. Շնչեք և փորձեք հանգստացնել ձեզ

Հաշվի առնելով այն մտքերի բնույթը, որոնք այժմ անցնում են ձեր գլխում, նախահարսանեկան դեպրեսիայի դեմ պայքարելու այս խորհուրդը կարող է թվալ անօգուտ տեղեկատվություն: Շատ մի շտապեք դատել, փորձեք մի քանի շնչառական վարժություններ և փորձեք հանգստացնել ինքներդ ձեզ:

Դուք պետք է սովորեք թեթևանալ: Արեք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ձեզ երջանկացնելու համար, նույնիսկ եթե դա նշանակում է ուտել ձեր սիրելի պաղպաղակը: Ձեր ուրախ կենսուրախ դեմքը անպայման կշեղի ուշադրությունը ձեր գոտկատեղից, եթե հենց դա է ձեզ անհանգստացնում: Միայն երբ հանգիստ ես, կարող ես տրամաբանորեն մտածել և լուծել ցանկացած հարց։

2. Ընդունեք, որ դուք ապրում եք նախահարսանեկան դեպրեսիայի կամ անհանգստության դեպքի միջով

Եթե դուք դեմ առ դեմ չհանդիպեք ձեր մտքերին և չընդունեք, որ դուք անցնում եք նախահարսանեկան դեպրեսիայի ծանր դեպք, դուք կփորձեք փախչել ձեր հոգեկան առողջության խնդիրներից: Թեև դուք չպետք է ինքներդ ձեզ ախտորոշեք «անհանգստություն» կամ «դեպրեսիա» բառերով, ընդունեք այն փաստը, որ դուք անհարմար մտքեր եք ունենում և անհանգստանում եք ամբողջի համար:

Որքան արագ եք գիտակցում: որ դուք օգնության կարիք ունեք, և որ դուք պետք է ինչ-որ բան անեք այս հարցում, այնքան շուտ դուք կկարողանաք ինչ-որ բան անել այն, ինչ պատրաստվում եքմիջոցով:

3. Գրի առեք դրական և բացասական կողմերը

Եթե երբևէ կասկածում եք ամուսնանալու ձեր որոշմանը, պարզապես գրեք ձեզ անհանգստացնող բոլոր կետերը: Հետո տեսեք, թե քանիսն են լուծելի և որոնք են ձեր տարբերակները: Եթե ​​դու ազնիվ լինես ինքդ քեզ հետ, ոչինչ չի կարող խանգարել քեզ ճիշտ որոշում կայացնելուց:

Բացի այդ, երբ սկսես ամեն ինչ թղթի վրա հանձնել, կհասկանաս, որ շատ բաներ, որոնց համար անհանգստանում ես, բոլորն են չի կարող վերահսկել. Գրեթե յուրաքանչյուր ոք, ով մինչ հարսանեկան անհանգստություն ունի, հաճախ անհանգստանում է այնպիսի բաների համար, որոնց արդյունքը չի կարող վերահսկել, հետևաբար արժի՞ արդյոք դրանց մասին անհանգստանալը:

4. Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք ամուսնանում

«Ես եմ ճիշտ ես անում», «Իմ գործընկերն է ինձ համար»: բոլոր մտքերն են, որոնք անպայման կանցնեն ձեր մտքով մինչև հարսանիքի օրը: Երբ այս մտահոգիչ մտքերը գալիս են ձեր ճանապարհին, կարևոր է հիշեցնել ինքներդ ձեզ, թե ինչու որոշեցիք դա անել ի սկզբանե:

Ամեն անգամ, երբ սկսում եք նյարդայնանալ ձեր արտաքին տեսքի կամ հարսանիքի հետ կապված որևէ այլ խնդրի պատճառով, պարզապես շնչեք և հիշեք, որ ձեր գործընկերը ցանկանում է ամուսնանալ ձեզ հետ, քանի որ դուք եք: Եթե ​​բնական աղետ չլինի, ոչինչ չի կարող ձեզ փչացնել օրը:

5. Ոչինչ չի կարող կատարյալ լինել, և դա լավ է

Արդյո՞ք թվում է, թե ամեն ինչ քանդվում է: Կարծես ոչինչ չի ստացվում այնպես, ինչպես կարծում էիր: Եվ որ ամեն չնչին անհարմարություն ամբողջովին փոխում է իրականությունըինչպես էիք մտածում, որ գործերը կընթանան: Հանգստացեք, դա պատահում է բոլորի հետ:

Բոլոր ծեսերն ու արարողությունները շուտով կավարտվեն, և կյանքը նորից նորմալ կլինի, այնպես որ դադարեցրեք սթրեսները: Ընդունեք, որ կյանքը երբեք ոչ մեկի համար վարդերի մահճակալ չէ: Կլինեն բարձունքներ և անկումներ, բայց շատ շուտով դուք կունենաք ձեր զուգընկերոջը, ում հետ կկիսեք այս պահերը:

6. Փորձեք լավատես լինել

Այո, կյանքը կփոխվի ամուսնությունից հետո, բայց դա չի նշանակում, որ վատ է լինելու: Անցել են այն ժամանակները, երբ խնամիներն այնքան դաժան էին, որքան հուշում են ամենօրյա օճառները։ Ինչ գիտեք, կյանքը կարող է լինել մաքուր երջանկություն, և դուք կարող եք իրականում ունենալ հեքիաթային երջանկություն և երբևէ: Եթե ​​այն ամենը, ինչ անում եք, ակամա շեշտելն է այն սցենարների մասին, որոնք կփչացնեն ձեր հարսանիքի օրը, փորձեք կենտրոնանալ այն բաների վրա, որոնք դուք գիտեք, որ լավ կանցնեն:

Ձեր ապագա ամուսինը կլուսավորվի այն րոպեին, երբ տեսնի ձեզ: Ձեր բոլոր ընկերներն ու ընտանիքը չափազանց ուրախ կլինեն ձեզ համար, և ամբողջ օրը կլինի ձեր սիրո տոնը: Մի կենտրոնացեք ծաղկային ձևավորման վերջին րոպեի փոփոխությունների վրա, որոնք դուք ատում եք, նայեք այն բաներին, որոնք գիտեք, որ լավ կանցնեն:

7. Մի թաքցրեք ձեր նախահարսանեկան բլյուզը սիրելիներից

Անկախ այն բոլոր սարսափելի խորհուրդներից, որ ստանում եք ընտանիքից և ընկերներից, հիշեք, որ երբեք մենակ չեք մնա: Առաջին հերթին դուք կունենաք ամուսին, ով կառաջնորդի ձեզ շրջապատող բոլոր նոր փոփոխություններով: Ապա դուք ունեք ձեր անմիջական ընտանիքը որպես աջակցության համակարգնույնպես:

8. Փնտրեք մասնագետի օգնություն

Դեպրեսիան նախքան ձեր հարսանիքը կարող է հանգեցնել ձեզ մութ տեղ, որտեղից դուք կարող եք չկարողանաք դուրս գալ առանց օգնության: պրոֆեսիոնալ. Նույնիսկ եթե դա ներկայումս այդպես չէ, խորհրդատուի հետ խոսելը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչու եք ձեզ այնպիսին զգում, ինչպիսին կաք:

Եթե ներկայումս անցնում եք այն, ինչի մեջ կասկածում եք, որ կարող է նախահարսանիք լինել: դեպրեսիա, Bonobology-ն ունի բազմաթիվ փորձառու խորհրդատուներ, ովքեր կցանկանային օգնել ձեզ հաղթահարել այս դժվար ժամանակաշրջանը:

Մի անտեսեք ձեր հարսանեկան բլյուզը, բայց միևնույն ժամանակ թույլ մի տվեք, որ նրանք գողանան ձեր ամպրոպը: Երբ հասկանում եք, որ այն, ինչի միջով անցնում եք, ժամանակավոր տխրություն կամ նյարդայնություն չէ, մի փորձեք այն սահեցնել գորգի տակ: Որքան շուտ հասնեք ավելի լավ մտածելակերպի, այնքան ավելի շատ կկարողանաք վայելել ձեր սեփական հարսանիքի օրը: