Դժվար է վերադառնալ ծանոթությունների լողավազան մեկ կամ երկու տարի ինչ-որ մեկի հետ լինելուց հետո: Պատկերացրեք, թե որքան վախեցնող և անհանգստացնող կլինի ամուսնալուծությունից հետո սկսել հանդիպել։ Ամուսնալուծության մեծ ցնցումը հայտնի է որպես կյանքի երկրորդ ամենասթրեսային իրադարձությունը միայն սիրելիի մահից հետո: Դա ստիպում է ձեզ կասկածի տակ առնել այն ամենը, ինչ գիտեք սիրո, հարաբերությունների և խոստումների մասին:

Ձեր ինքնավստահությունը կախված է թելից, դուք չեք կարողանում մշակել ձեր սեփական զգացմունքները, և ամուսնությունը դադարեցնելու ձեր որոշումը կարող է ձեզ հարցաքննել շրջապատողները, ներառյալ ձեր երեխաները և ծնողները: Դա տանջալի ժամանակ է, և մենք այստեղ ենք՝ օգնելու ձեզ պարզել, թե ինչպես կարող եք նորից սեր գտնել ամուսնալուծությունից հետո, որպեսզի ձեր կյանքի այս նոր գլուխը զերծ չմնա ինտիմ կապից և ընկերակցությունից:

Ամուսնալուծությունից հետո ծանոթությունների ճանապարհը հեշտացնելու համար մենք խոսեցինք Շազիա Սալիմի (մագիստրոս հոգեբանության մեջ), որը մասնագիտացած է բաժանման և ամուսնալուծության խորհրդատվության մեջ, այն բաների մասին, որոնք ամուսնալուծված մարդիկ պետք է հիշեն նոր հարաբերություններ սկսելիս: Նա ասում է. «Անցյալի փորձառությունները և ցավը հաղթահարելը դժվար է, բայց դուք պետք է ձեզ ժամանակ տրամադրեք ապաքինվելու և ձեր ամուսնալուծությունը հաղթահարելու համար: Միայն այն դեպքում, երբ մարդն ամբողջությամբ առողջանում է գիտակցական մակարդակով, նրա համար հնարավոր է նոր հարաբերությունների մեջ մտնել ամուսնալուծությունից հետո»:

Պատրաստ եք արդյոք ամուսնալուծությունից հետո հարաբերությունների:

Վիճակագրությունը վկայում է այդ բաժանման մասինմիայն դու ես պատասխանատու քո երջանկության համար, ոչ ոք չի կարող դա անել քեզ համար: Զբաղվեք ինքնասպասարկման և սիրեք ինքներդ ձեզ նախքան ամուսնալուծությունից հետո սեր գտնելու որոնում գնալը:

Ամեն ինչից առաջ վստահեք ձեր բնազդներին: Եթե ​​չես զգում, որ ինչ-որ մեկը ճիշտ է քեզ համար, անպայման մի քայլ ետ արա: Եթե ​​չեք կարծում, որ պատրաստ եք նոր մարդկանց հետ ծանոթանալու, ապա մի՛ արեք: Նախ բուժեք: Խոսեք հարաբերությունների խորհրդատուի կամ ընտանեկան թերապևտի հետ, եթե չեք կարողանում առողջ կերպով ընթացք տալ ամուսնալուծությանը: Եթե ​​պրոֆեսիոնալ օգնությունն այն է, ինչ փնտրում եք, ապա Bonobology-ի փորձառու խորհրդատուների վահանակը ընդամենը մեկ սեղմումով հեռու է:

Հիմնական ցուցիչները

• Ամուսնալուծությունը կյանքի երկրորդ ամենասթրեսային իրադարձությունն է: Դուք պետք է բուժվեք դրանից՝ նախքան ամուսնալուծությունից հետո հանդիպելը
• Մի մտածեք միայն այն պատճառով, որ մի հարաբերություն չի ստացվել, մյուս հարաբերությունները նույնպես ձախողվելու են
• Ձեր երեխաները պետք է լինեն ձեր առաջնահերթությունը: Մի՛ ծանոթացրեք նրանց ձեր ժամադրությանը և մի՛ ներգրավեք նրանց ձեր ժամադրության մեջ շատ շուտ
• Մի անտեսեք ինքներդ ձեզ: Զբաղվեք ինքնագիտակցությամբ, ինքնասիրությամբ և հոգատարությամբ՝ ամեն ինչից վեր

Ամուսնալուծության պես մեծ հետընթացը, անշուշտ, ձեզ տալիս է կյանքի նոր հեռանկար, իր հետևից բերելով մեծ պատկերը նայելու և փոքր բաները չքրտնելու կարևոր դասը: Դուք կարող եք վերցնել այս ուսուցումը, որպեսզի գիտակցաբար ջանքեր գործադրեք ապագա հարաբերություններում ավելի ճկուն լինելու, ինչպես նաև փնտրելու և տարածություն տալու համար:ավելի հեշտ:

ՀՏՀ

Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ ամուսնալուծությունից հետո առաջին հարաբերությունները սովորաբար երկար չեն տևում: Մարդիկ հակված են կրելու իրենց նախորդ ամուսնության զգացմունքային բեռը, ինչպես նաև ամուսնալուծությունից հետո դառնում են անապահով նոր հարաբերություններում: Այս ասելով, դա տարբերվում է անձից մարդուն: Ամուսնալուծությունը և նոր հարաբերությունները, այնուամենայնիվ, դժվար է կողմնորոշվել: Եթե ​​դուք ի վիճակի եք հաղթահարել ձեր անցյալի ուղեբեռը, իսկապես սիրում եք ձեր նոր զուգընկերոջը և պատրաստ եք ջանքեր գործադրել ձեր նոր հարաբերությունների կարիքների վրա, ամեն ինչ կարող է ձեզ համար պարզապես հաջողվել: 2. Որքա՞ն շուտ է ամուսնալուծությունից հետո հարաբերությունների մեջ մտնելու համար:

Ամուսնալուծությունից հետո հարաբերությունների մեջ մտնելու նման բան չկա: Ոմանք կարող են զգալ, որ պատրաստ են նոր հարաբերությունների մեջ մտնել մի քանի ամսվա ընթացքում, իսկ մյուսներին կարող են տարիներ տևել: Մենք առաջարկում ենք ժամանակ տրամադրել բուժվելու և ծանոթությունների տեսարանին վերադառնալու միայն այն ժամանակ, երբ պատրաստ եք զգում էմոցիոնալ և մտավոր:

Ինչպես վարվել ալֆա տղամարդու հետ – 8 եղանակ սահուն նավարկելու համար

Եթե դուք պատրաստ չեք ֆիզիկապես, մտավոր, ֆինանսական և էմոցիոնալ առումով, դուք նորից կվնասեք ինքներդ ձեզ: Առողջ միտքը շատ կարևոր է առողջ հարաբերություններ պահպանելու համար: Ահա մի քանի կարևոր հարցեր, որոնք դուք պետք է ինքներդ ձեզ հարցնեք՝ նախքան ամուսնալուծությունից հետո հանդիպելը.

• «Արդյո՞ք ես ուզում եմ նոր հարաբերություններ միայն այն պատճառով, որ իմ նախկին ամուսինը տեղափոխվել է»:
• «Ես ուզում եմ հանդիպել ինչ-որ մեկի հետ միայն նախկինիս հետ վերադառնալու համար, թե՞ նրան նախանձելու և վիրավորելու համար ինձ վիրավորելու համար»:
• «Պատրա՞ստ եմ գիտակցաբար ներդնել իմ զգացմունքները նոր զուգընկերոջ մեջ»:
• «Ես ամբողջությամբ մշակե՞լ եմ իմ զգացմունքները: Ժամանակ հատկացրի՞ բուժվելու համար»։

Երբ դուք հաստատեք ձեր զգացմունքներն ու մտքերը, ձեր նպատակը պետք է լինի առողջ հարաբերություններ զարգացնելը, այլ ոչ թե պարզապես թմրեցնել ձեր ցավը ամուսնալուծությունից հետո: Մի շտապեք ինքներդ ձեզ ծանոթությունների տեսարան մտնել միայն այն պատճառով, որ ձեր ընկերներն ու ընտանիքը ստիպում են ձեզ վերադառնալ այնտեղ: Նրանք չգիտեն, թե ինչի միջով ես հենց նոր անցել: Դուք միակն եք, ով կարող է որոշել՝ պատրաստ եք գնալ այս ճանապարհով, թե ոչ:

Շազիան ասում է. «ԵրբԱմուսնալուծված մարդիկ նորից սկսում են հանդիպել, նրանք գիտակցված և զգուշավոր են զգում իրենց ներկայիս հարաբերությունների նկատմամբ: Նրանք կարող են կասկածել իրենց որոշմանը, քանի որ զգում են, որ ամեն ինչ կարող է նորից սխալ լինել: Նրանք վախենում են անհայտից»: Ահա թե ինչու մենք եկել ենք որոշ նշանների՝ որոշելու համար, թե արդյոք պատրաստ եք նորից սեր գտնել.

• Դուք ձեր հայացքն ուղղում եք ապագային. Դուք սովորել եք, թե ինչպես հաշտվել անցյալի հետ։ . Դուք թաղել եք բոլոր «եթե-ները» և «բայցերը»: Դուք դադարել եք վերապրել սցենարներ ձեր գլխում։ Դուք դադարել եք ցանկանալ, որ ամեն ինչ որոշակի ձևով լինի: Դուք չեք մտածում փոխելու այն բաները, որոնք սխալ են եղել: Դուք ընդունել եք ձեր ամուսնալուծությունը և այժմ դրականորեն նոր բաներ եք փնտրում։
• Դրական հայացք ապագա հարաբերությունների նկատմամբ. Որոշ մարդիկ սկսում են հանդիպել ամուսնալուծությունից հետո՝ որպես իրենց տխրությունն ու ցավը հաղթահարելու միջոց: Եթե ​​դուք դրական հայացքներ ունեք նոր հարաբերությունների նկատմամբ և ցանկանում եք անկեղծորեն նորից սիրահարվել, ապա պատրաստ եք սեր գտնել
• Դուք վերականգնել եք ձեր վստահությունը. Ամուսնալուծության փորձությունը, հավանաբար, կհանգեցնի սաստիկ հարված է ձեր ինքնավստահության և ինքնագնահատականի զգացմանը և ձեզ ստիպել է կասկածի տակ դնել ձեր արժեքը և նպատակը: Այդ բոլոր զգացմունքները բնական են: Հարցն այն է, որ դուք անցել եք նրանց: Եթե ​​դուք այլևս թույլ չեք տալիս, որ ձեր ինքնագնահատականը որոշվի մեկ անհաջող հարաբերություններով կամ ամուսնությամբ, ապա պատրաստ եք նորից հանդիպել
• Այլ մոտեցում հարաբերությունների նկատմամբ. Դուք բավական ժամանակ եք ունեցել ամուսնալուծության հետ կապված ձեր զգացմունքները հաղթահարելու համար և ավարտվել եք այն բաների շուրջ, որոնք սխալ են եղել: Այժմ ժամանակն է մոտենալ ապագա հարաբերություններին հասունությամբ և կարեկցանքով: Ձեր հին հարաբերություններից չպետք է լինի երկարատև դառնություն, որը կարող է թափվել նորի մեջ

5: Մի սկսեք սերիալային ժամադրություն

Երբ երկար ժամանակ ամուսնացած լինելուց հետո վերջապես ամուրի եք, դա կարող է բանտից ազատված բանտարկյալի պես զգալ (հատկապես, եթե ամուսնությունը թունավոր է կամ դժբախտ, ինչը հավանաբար հաշվի առնելով, որ դուք որոշել եք դուրս գալ): Հնարավոր է, որ ցանկանաք կապվել շատ մարդկանց հետ և օգտագործել մեկ գիշերվա կանգառներ և պատահական կապեր՝ որպես ցավը, զայրույթը և զայրույթը թմրելու միջոց, որոնց հետ դուք պայքարում եք:

Մի սուզվեք ծանոթությունների լողավազանում այնքան մարդկանց հետ, որքան ցանկանում եք, պարզապես աշխարհին ապացուցելու համար, որ դուք առաջ եք շարժվել: Այնուամենայնիվ, եթե դուք այնպիսին եք, ով ցանկանում է զգացմունքային մտերմություն և ամուր կապ ունենալ իր ինտիմ հարաբերություններում, դա կարող է ձեզ սնամեջ զգալ, այլ ոչ թե լրացնել ներսի դատարկությունը: Ամուսնալուծության պատճառով դուք արդեն շատ զգացմունքային բեռ ունեք: Դուք չեք ցանկանում դրան ավելացնել:

6. Մի դիտեք նոր հարաբերությունները հին ոսպնյակից

Երբ դուք ամուսնալուծված եք, ամեն ինչ կարող է մի փոքր բարդանալ նոր գործընկերոջ հետ, քանի որ ձեր անցյալ հարաբերություններում ձեր փորձը կարող է ազդել ձեր արձագանքների, վարքագծի ձևերի և այլնի վրա: Այնօգնում է հիշել, որ յուրաքանչյուր հարաբերություն տարբեր է: Դուք և ձեր նոր գործընկերը շատ կոնֆլիկտներ ու թյուրիմացություններ կունենաք։ Ձեր վրա է ընկնում, որ նրանց այլ կերպ մոտենաք և հասկացնեք, որ ձեր նախկին հարաբերությունները չեն փչացնում ձեր ապագան:

Շազիան ասում է. «Իմ փորձից, երբ մարդիկ գործում են էգոյից դրդված կամ փորձում են ապացուցել այս նոր մարդուն, որ նրանք առաջ են գնացել, և սկսում են նոր հարաբերություններ նախկին զուգընկերոջ նկատմամբ մեծ բացասական վերաբերմունքով կամ ճնշումով կամ ատելությամբ, ապա այդ կապը պահպանելը դժվար է դառնում: Մանտրան դա դանդաղ տանելն է»:

7. Ձեր զուգընկերը ինչ-որ պահի կակնկալի մտերմություն

Ենթադրենք, դուք երեք տարի է, ինչ ամուսնալուծված եք: Մի քանի ամիս փորձեցիք առցանց ծանոթությունների հավելվածներ, և այժմ դուք հանդիպել եք ինչ-որ մեկի հետ չորս ամիս: Այս պահին ձեր ներկայիս գործընկերը կարող է ցանկանալ մտերիմ հարաբերություններ հաստատել ձեզ հետ: Դա կարող է լինել ցանկացած կամ բոլոր տեսակի մտերմություն, ներառյալ ֆիզիկական և զգացմունքային: Նրանք կարող են ցանկանալ տեսնել ձեր խոցելի կողմը: Նրանք կարող են ցանկանալ իմանալ ձեր վախերի, վնասվածքների և գաղտնիքների մասին:

Ի՞նչ եք պատրաստվում անել այս կապակցությամբ: Պատրա՞ստ եք ներս թողնել նոր մարդու: Ամուսնալուծությունից հետո ժամադրությունը կարող է ձեզ նեղ դրության մեջ դնել, եթե հարաբերությունների տեմպերի հարցում ձեր զուգընկերոջ հետ նույն կարծիքին չեք: Մեր խորհուրդը. Եթե ​​դուք լիովին վստահում եք այս մարդուն և անկեղծորեն նրա հետ ապագա եք տեսնում, առաջ գնացեք և խթանեք ձեր հարաբերություններում խոցելիությունը:

8. Զգուշացեքխաբեբաներ և խարդախություններ ծանոթությունների հավելվածներում

Օնլայն ծանոթությունների աշխարհը տարիների ընթացքում կտրուկ փոխվել է: Հաշվի առնելով, որ դուք երկար ժամանակ հեռու եք եղել ծանոթությունների տեսարանից, գուցե չգիտեք, թե ինչպես են աշխատում ծանոթությունների կայքերը և դրանց դրական ու բացասական կողմերը: Թեև այս ժամադրությունների հավելվածներում կան զարմանալի մեկին հանդիպելու հավանականությունը, հավասար հնարավորություններ կան, որ շփվեք սիրավեպ խաբեբաների և կատվաձկնորսների հետ:

Նման թակարդների մեջ չընկնելու համար ավելի լավ է զգույշ լինել: Միշտ զգույշ եղեք և հանդիպեք նրանց հանրության առաջ: Մի կիսվեք ձեր անձնական տվյալներով կամ բանկային հաշիվներով կամ մի հրավիրեք նրանց տուն, եթե վստահ չեք նրանց մտադրությունների մեջ և վստահություն չի հաստատել:

9. Ձեր նախկին զուգընկերոջ հետ մի խոսեք ձեր ներկայիս զուգընկերոջ հետ

Դուք կարող եք դեռ շատ չլուծված խնդիրներ ունենալ ձեր նախկին ամուսնու հետ: Այնուամենայնիվ, ձեռնպահ մնացեք նոր զուգընկերոջ ներկայությամբ նրանց վատաբանելուց: Նախկինի հետ ձեր խնդիրները չպետք է վերածվեն նոր ռոմանտիկ կապերի, որոնք դուք ձևավորել եք ամուսնալուծությունից հետո: Բացի այդ, եթե ձեր ամուսնությունից երեխաներ ունեք և նախկինի հետ համատեղ ծնող եք, ապա իրավիճակը կարող է բարդանալ, եթե ձեր նոր զուգընկերը դառնա ձեր կյանքի անբաժանելի մասը: Մի մոռացեք այն փաստը, որ ձեր նախկինը ձեր երեխաների հայրն է/մայրը և հարգեք նրանց պատշաճ հարգանքը, նույնիսկ եթե նրանք ձեզ սարսափելի վիրավորում են:

Բացի այդ, ձեր թշնամական վերաբերմունքը ձեր նախկին ամուսնու նկատմամբ կարող է լինել գործարքի խաթարումձեր նոր գործընկերոջ համար: Նրանք կարող են դա ավելի շատ դիտարկել որպես ձեր բնավորության արտացոլում, քան ձեր նախկին զուգընկերոջը: Խոսեք կարևոր բաների մասին: Խոսեք այն մասին, թե ինչպես եք նախատեսում աշխատանք գտնել, մեծացնել ձեր երեխաներին և հարմարվել ձեր նոր կյանքին ամուսնալուծությունից հետո:

10. Ֆինանսական հարցերում խելացի եղեք

Նախկին զուգընկերոջ հետ բաժանումը ձեզ ստիպել է հոգալ ֆիզիկապես, մտավոր և ֆինանսապես: Ավելի լավ է նոր զուգընկերոջը կամ ռոմանտիկ հետաքրքրությունը դրամական հարցերում շատ շուտ չներգրավել: Դուք պետք է ցավագին տեղյակ լինեք, թե ինչպես փողի հետ կապված խնդիրները կարող են փչացնել հարաբերությունները և գուցե ցանկանաք հենց սկզբից հստակ ֆինանսական սահմաններ սահմանել: Դա կենսական նշանակություն ունի ամուսնալուծությունից հետո հարաբերությունների հաջողության համար:

Շազիան մի խորհուրդ ունի ֆինանսական հարցերը խելամտորեն վարվելու վերաբերյալ: Նա ասում է. «Նույնիսկ եթե դրամական խնդիրներն էին, որ ձեր նախորդ ամուսնությունը հասցրեցին եզրագծին, կարևոր է, որ ամուսնալուծությունից հետո նոր հարաբերություններում առաջնահերթություն տաք ֆինանսական կառավարմանը: Դուք և ձեր նոր գործընկերը պետք է որոշեք, թե ինչպես ծախսել և խնայել գումար: Սա խելացի քայլ է ամուսնալուծությունից հետո հարաբերություններ զարգացնելու համար և բացարձակապես անսակարկելի է դառնում, եթե ներգրավված են երեխաներ»:

11: Ապագա գործընկերներից և հարաբերություններից մեծ ակնկալիքներ մի ունեցեք

Անիրատեսական սպասումները կարող են կարմիր դրոշակ դառնալ հարաբերություններում: Դա բարգավաճման և հիասթափության հող է: Ինչքան քիչ բան սպասես ինչ-որ մեկից, այնքանավելի երջանիկ կլինեք նրանց հետ: Երբ ինչ-որ մեկից անիրատեսական ակնկալիքներ եք դնում, դա կծանրաբեռնի նրան:

Այս բեռը կստիպի նրանց հեռացնել ձեզ: Սխալվելը մարդ է, իսկ ձեր ներկայիս գործընկերն ի վերջո մարդ է և սխալվելու է: Դուք չեք կարող համեմատել նրանց սխալները ձեր նախկին ամուսնու սխալների հետ և մտածել, որ այս հարաբերությունները նույնպես դատապարտված են ձախողման:

12. Գտեք ընդհանուր հետաքրքրություններ ձեր նոր զուգընկերոջ հետ

Նման հետաքրքրություններ ունենալը ձեր ներկայիս զուգընկերոջ հետ երկարաժամկետ հեռանկարում օգտակար կլինի: Դուք չեք կարող շարունակել հանդիպել ինչ-որ մեկի հետ միայն այն պատճառով, որ լավ սեռական քիմիա եք կիսում նրա հետ: Ինտենսիվ գրավչությունը կարող է միավորել երկու մարդու, բայց ժամանակի ընթացքում այն ​​անպայման կթուլանա: Այդ ժամանակ է, երբ նմանատիպ հետաքրքրությունները և միմյանց հետ կապվելու ուղիներ գտնելը դառնում են կարևոր կայծը կենդանի պահելու համար:

Լավ սեքսը և քիմիան կարող են ձեզ կուրացնել իրենց կարմիր դրոշների, չլուծված հույզերի և թունավոր հատկությունների նկատմամբ: Ահա թե ինչու դուք չպետք է նոր հարաբերություններ կառուցեք միայն մեկ ասպեկտի վրա, որը կարող է աշխատել ձեր օգտին: Նայեք անձին ամբողջականորեն և տեսեք, թե արդյոք նա երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ համար հարմար կլինի:

13. Ձեր նոր զուգընկերոջ ընտանիքի և ընկերների հետ հանդիպելը կարող է ճնշող լինել

Նույնիսկ եթե ձեզ հարմար է ձեր ներկայիս հարաբերությունների տեմպերը և համաձայնել եք հանդիպել նրանց ընկերներին և ընտանիքին, դա կարող է ճնշող լինել: Այնուամենայնիվ, եթե դուք երկար ժամանակ հանդիպել եք, ապա պետք է պատրաստ լինեք այս քայլերինձեր հարաբերությունները հաջորդ մակարդակի հասցնելու համար:

Շազիան ասում է. «Դժվար կամ հեշտ է գործ ունենալ զուգընկերոջդ հարազատների և ընկերների հետ, քանի որ ընտրություն ես կատարում նրանց հետ կապվելու համար: Նոր հարաբերությունները հազվադեպ են ուժային: Դուք ոչ միայն ընդունում եք ձեր զուգընկերոջը այնպիսին, ինչպիսին նա է, այլև այն մարդկանց, ում հետ կապված է, և ձեր զուգընկերը նույնպես: Դա կարող է լինել դժվար կամ հեշտ՝ կախված զուգընկերոջդ կյանքի մարդկանց հանդեպ ունեցած քո տեսակետից»:

14. Ոչինչ մի՛ թաքցրեք ձեր ներկայիս զուգընկերոջից

Միշտ իմացեք, որ ճշմարտությունը թաքցնելը կարող է մեծ վնաս հասցնել, հատկապես, եթե դուք երկար ժամանակ հանդիպել եք: Ձեր զուգընկերը արժանի է իմանալու ճշմարտությունը ձեր բաժանման մասին: Ասա նրանց, թե ինչն է սխալ եղել՝ առանց որևէ մեկին վատ լույսի ներքո պատկերելու: Եթե ​​նրանք խաբել են, թող իմանան, որ դուք ունեք ձեր վախերն ու անապահովությունները, որոնց հետ փորձում եք հաղթահարել:

Եթե դուք էիք դավաճանողը, եղեք ձեր դերի վրա, որ ձեր ամուսնությունը փլուզվի: Եթե ​​ձեր ամուսնությունը ձեզ դեպրեսիա էր պատճառում, ապա ասեք դա նրանցից թաքցնելու փոխարեն: Թող իմանան, թե ինչ սխալ է եղել անցյալում: Այդ կերպ նրանք կարող են ավելի լավ հասկանալ ձեր մասին:

15. Հիշեք, միայն դուք կարող եք ձեզ երջանիկ դարձնել

Վերջապես, բայց ամենակարևորը, եթե փորձում եք հանդիպել ինչ-որ մեկի հետ՝ ակնկալելով, որ նա երջանկություն կբերի ձեր կյանքում, դուք պետք է վերագնահատեք ձեր պատճառներ՝ ինքներդ ձեզ այնտեղ դնելու համար: Գիտեմ, որ