Grįžti į pasimatymų ratą po to, kai su kažkuo bendraujate vos metus ar dvejus, yra bauginantis dalykas. Įsivaizduokite, kaip bauginančiai ir nemaloniai atrodys pradėti susitikinėti po skyrybų. Didžiulis skyrybų sukrėtimas vadinamas antru pagal stresą gyvenimo įvykiu po mylimo žmogaus mirties. Tai verčia suabejoti viskuo, ką žinote apie meilę, santykius ir pažadus.

Jūsų pasitikėjimas savimi pakibęs ant plauko, nesugebate išgyventi savo jausmų, o jūsų sprendimu nutraukti santuoką gali suabejoti aplinkiniai, įskaitant vaikus ir tėvus. Tai kankinantis laikas, todėl mes esame čia, kad padėtume jums išsiaiškinti, kaip po skyrybų vėl atrasti meilę, kad šis naujas jūsų gyvenimo etapas nebūtų be intymaus ryšio.draugystė.

Norėdami padėti jums palengvinti pasimatymų po skyrybų kelionę, kalbėjomės su Shazia Saleem (psichologijos magistrė), kuri specializuojasi separacijos ir skyrybų konsultavimo srityje, apie dalykus, kurių išsiskyrę žmonės turėtų nepamiršti užmegzdami naujus santykius. Ji sako: "Įveikti praeities patirtį ir nuoskaudas yra sunku, tačiau reikia duoti sau laiko pasveikti ir įveikti skyrybas. Tik tada, kaižmogus visiškai pasveiksta sąmoningu lygmeniu, po skyrybų jis gali užmegzti naujus santykius."

Ar esate pasiruošę santykiams po skyrybų?

Statistika rodo, kad po skyrybų nutrūkusių santykių dažnumas yra gana didelis. Galite paklausti, kodėl? Taip yra todėl, kad dažnai žmonės po skyrybų užmezga naujus santykius neišgyvenę emocinės praeities traumos. Todėl labai svarbu skirti laiko ir apmąstyti savo skyrybas, prieš imantis skubių veiksmų ir vėl pradedant susitikinėti.

Jei nesate pasiruošę fiziškai, protiškai, finansiškai ir emociškai, galiausiai vėl save skaudinsite. Sveikas protas yra labai svarbus norint palaikyti sveikus santykius. Štai keletas esminių klausimų, kuriuos turite sau užduoti prieš pradėdami susitikinėti po skyrybų:

• "Ar noriu naujų santykių tik todėl, kad mano buvęs sutuoktinis persikėlė gyventi kitur?"
• "Ar noriu susitikinėti su kuo nors tik tam, kad atkeršyčiau savo buvusiajam, ar tam, kad sukelčiau jam pavydą ir įskaudinčiau jį už tai, kad jis mane įskaudino?"
• "Ar esu pasirengęs sąmoningai investuoti savo jausmus į naują partnerį?"
• "Ar aš visiškai išgyvenau savo jausmus? Ar skyriau laiko pasveikti?"

Nustatę savo jausmus ir mintis, turėtumėte siekti puoselėti sveikus santykius, o ne tik numalšinti savo skausmą po skyrybų. Neskubėkite įsitraukti į pasimatymus tik todėl, kad draugai ir šeima verčia jus grįžti į gyvenimą. Jie nežino, ką jūs ką tik išgyvenote. Tik jūs patys galite nuspręsti, ar esate pasiruošę eiti į pasimatymus, ar ne.šiuo keliu.

Shazia sako: "Kai išsiskyrę žmonės vėl pradeda susitikinėti, jie jaučiasi sąmoningi ir atsargūs dėl dabartinių santykių. Jie gali abejoti savo sprendimu, nes jaučia, kad viskas vėl gali pakrypti ne taip. Jie bijo nežinomybės." Todėl mes pasiūlėme keletą ženklų, pagal kuriuos galima nustatyti, ar esate pasirengę vėl rasti meilę:

• Žvelgiate į ateitį: Išmokote susitaikyti su praeitimi. Palaidojote visus "jeigu" ir "bet". Nustojote mintyse iš naujo išgyventi scenarijus. Nustojote norėti, kad viskas būtų kaip nors kitaip. Negalvojate apie tai, kaip pakeisti dalykus, kurie buvo blogi. Susitaikėte su išsiskyrimu ir dabar pozityviai ieškote naujų dalykų.
• Teigiamas požiūris į būsimus santykius: Kai kurie žmonės po skyrybų pradeda susitikinėti kaip būdą susidoroti su liūdesiu ir skausmu. Jei į naujus santykius žvelgiate pozityviai ir norite vėl nuoširdžiai įsimylėti, vadinasi, esate pasirengę rasti meilę.
• Atgavote pasitikėjimą savimi: Tikėtina, kad skyrybos sudavė stiprų smūgį jūsų pasitikėjimo savimi ir savigarbos jausmui ir privertė jus suabejoti savo verte ir tikslu. Visi šie jausmai yra natūralūs. Klausimas yra toks: ar juos įveikėte? Jei nebeleisite, kad jūsų savivertę lemtų vieni nepavykę santykiai ar santuoka, esate pasirengę vėl susitikinėti.
• Kitoks požiūris į santykius: Turėjote pakankamai laiko susitaikyti su jausmais dėl skyrybų ir nebegalvojate apie tai, kas buvo negerai. Dabar laikas į būsimus santykius žvelgti brandžiai ir empatiškai. Neturėtų likti jokio užsilikusio kartėlio iš senų santykių, kuris galėtų persimesti į naujus.

5. Nepradėkite serijinių pažinčių

Kai po ilgo santuokinio gyvenimo pagaliau tampate vienišas, galite jaustis tarsi kalinys, išleistas iš kalėjimo (ypač jei santuoka buvo toksiška ar nelaiminga, o tai tikėtina, nes nusprendėte pasitraukti). Gali būti, kad norėsite užmegzti pažintis su daugybe žmonių, o vienos nakties nuotykiai ir atsitiktiniai ryšiai bus būdas numalšinti skausmą, pyktį ir įniršį, su kuriais susiduriate.

Nesiveržkite į pasimatymų baseiną su tiek žmonių, kiek tik norite, vien tam, kad įrodytumėte pasauliui, jog persikėlėte į kitą gyvenimą. Tačiau jei esate žmogus, trokštantis emocinio artumo ir stipraus ryšio intymiuose santykiuose, dėl to galite pasijusti tuščiaviduriai, užuot užpildę vidinę tuštumą. Jau turite daug emocinio bagažo dėl skyrybų. Nenorite jo didinti.

6. Nežiūrėkite į naujus santykius per seną prizmę

Kai esate išsiskyręs, su nauju partneriu viskas gali būti šiek tiek sudėtingiau, nes jūsų patirtis ankstesniuose santykiuose gali turėti įtakos jūsų reakcijoms, elgesio modeliams ir t. t. Padeda prisiminti, kad kiekvieni santykiai yra skirtingi. Jūs ir jūsų naujasis partneris turėsite daug konfliktų ir nesusipratimų. Jums tenka į juos žiūrėti kitaip ir stengtis, kad jūsų ankstesnisantykiai nesugriauna jūsų ateities.

Shazia sako: "Iš savo patirties žinau, kad kai žmonės elgiasi vedami egoizmo arba bando įrodyti naujam žmogui, kad jie peržengė ribas, ir pradeda naujus santykius su dideliu neigiamu nusiteikimu, spaudimu ar neapykanta buvusiam partneriui, tada tampa sunku išlaikyti ryšį. Mantra - neskubėti."

7. Jūsų partneris kada nors tikėsis intymumo

Tarkime, esate išsiskyręs trejus metus. Keletą mėnesių bandėte internetines pažinčių programėles, o dabar jau keturis mėnesius su kuo nors susitikinėjate. Šiuo metu jūsų dabartinis partneris gali norėti su jumis intymiai bendrauti. Tai gali būti bet kokio ar visų rūšių intymumas, įskaitant fizinį ir emocinį. Jis gali norėti pamatyti jūsų pažeidžiamąją pusę. Jis gali norėti sužinoti apie jūsų baimes, traumas ir paslaptis.

Ką ketinate dėl to daryti? Ar esate pasirengę įsileisti naują žmogų? Pasimatymai po skyrybų gali jus įstumti į keblią padėtį, jei su partneriu nesutariate dėl santykių tempo. Mūsų patarimas? Jei visiškai pasitikite šiuo žmogumi ir nuoširdžiai matote su juo ateitį, drąsiai skatinkite pažeidžiamumą savo santykiuose.

8. Saugokitės sukčių ir apgavikų pažinčių programėlėse

Internetinių pažinčių pasaulis bėgant metams smarkiai pasikeitė. Turint omenyje, kad ilgą laiką buvote toli nuo pažinčių scenos, galite nežinoti, kaip veikia pažinčių svetainės, kokie jų privalumai ir trūkumai. Nors yra tikimybė, kad šiose pažinčių programėlėse sutiksite ką nors nuostabaus, yra tokia pati tikimybė, kad susidursite su romantiškais sukčiais ir "catfishers".

Kad nepakliūtumėte į tokius spąstus, geriausia būti atsargesniems. Visada būkite atsargūs ir susitikinėkite su jais viešai. Nesidalykite savo asmeniniais duomenimis, banko sąskaitomis ir nekvieskite jų į namus, jei nesate tikri dėl jų ketinimų ir nesate įgiję tam tikro pasitikėjimo.

9. Nekalbėkite apie savo buvusį partnerį su dabartiniu partneriu

Gali būti, kad vis dar turite daug neišspręstų problemų su buvusiu sutuoktiniu. Tačiau susilaikykite nuo blogų atsiliepimų apie jį savo naujojo partnerio akivaizdoje. Jūsų problemos su buvusiu sutuoktiniu neturėtų persimesti į naujus romantiškus ryšius, kuriuos užmezgate po skyrybų. Be to, jei turite vaikų iš santuokos ir kartu su buvusiu sutuoktiniu auginate vaikus, situacija gali tapti sudėtinga, jei jūsų naujasis partneris taps jūsų draugu.neatsiejama jūsų gyvenimo dalis. Neužmirškite, kad jūsų buvęs vyras yra jūsų vaikų tėvas (motina), ir skirkite jam deramą pagarbą, net jei jis jus siaubingai įskaudino.

Be to, jūsų priešiškas nusistatymas buvusio sutuoktinio atžvilgiu gali sužlugdyti jūsų naująjį partnerį. Jis gali tai vertinti kaip jūsų, o ne buvusio partnerio charakterio atspindį. Kalbėkite apie svarbius dalykus. Kalbėkite apie tai, kaip planuojate susirasti darbą, auginti vaikus ir prisitaikyti prie naujo gyvenimo po skyrybų.

10. Finansiniais klausimais elkitės protingai

Išsiskyrę su buvusiu partneriu likote fiziškai, psichologiškai ir finansiškai pasirūpinti savimi. Geriausia per anksti į piniginius reikalus neįtraukti naujo partnerio ar romantiškų interesų. Turite skaudžiai suvokti, kaip piniginiai klausimai gali sugriauti santykius, ir galbūt norėsite nuo pat pradžių nustatyti aiškias finansines ribas. Tai labai svarbu sėkmingiems santykiams po skyrybų.

Shazia pataria, kaip išmintingai tvarkyti finansinius reikalus. Ji sako: "Net jei ankstesnę santuoką į kraštą atvedė piniginiai klausimai, svarbu, kad naujuose santykiuose po skyrybų pirmenybę teiktumėte finansų valdymui. Jūs ir jūsų naujasis partneris turite nuspręsti, kaip leisti ir taupyti pinigus. Tai protingas žingsnis, padedantis puoselėti santykius po skyrybų ir tampaabsoliučiai nediskutuotina, jei yra vaikų."

11. Neturėkite didelių lūkesčių iš būsimų partnerių ir santykių

Nerealūs lūkesčiai gali būti raudona vėliava santykiuose. Tai dirva apmaudui ir nusivylimui. Kuo mažiau iš ko nors tikėsitės, tuo laimingesni būsite su žmogumi. Kai žmogui keliate nerealius lūkesčius, tai jį apsunkina.

Ši našta privers juos jus atstumti. Klysti yra žmogiška, o jūsų dabartinis partneris vis dėlto yra žmogus ir darys klaidų. Negalite lyginti savo klaidų su buvusio sutuoktinio klaidomis ir manyti, kad šie santykiai taip pat pasmerkti žlugti.

12. Raskite bendrų interesų su naujuoju partneriu

Panašūs interesai su dabartiniu partneriu bus naudingi ilgalaikėje perspektyvoje. Negalite toliau susitikinėti su žmogumi tik todėl, kad tarp jūsų ir jo yra gera seksualinė chemija. Intensyvi trauka gali suartinti du žmones, tačiau laikui bėgant ji būtinai išblės. Būtent tada panašūs interesai ir galimybių užmegzti ryšį ieškojimas tampa labai svarbūs siekiant išlaikyti kibirkštį.

Geras seksas ir chemija gali jus apakinti, nepastebint jų raudonų vėliavų, neišspręstų emocijų ir toksiškų savybių. Todėl neturėtumėte kurti naujų santykių remdamiesi tik vienu aspektu, kuris gali veikti jūsų naudai. Pažvelkite į asmenį kompleksiškai ir įsitikinkite, ar jis jums tiks ilgalaikėje perspektyvoje.

13. Susitikimas su naujojo partnerio šeima ir draugais gali būti pribloškiantis

Net jei jums tinka dabartinių santykių tempas ir sutikote susitikti su jų draugais ir šeima, tai gali būti pribloškiantis dalykas. Tačiau jei susitikinėjate jau seniai, turite būti pasirengę žengti šiuos žingsnius, kad jūsų santykiai pereitų į kitą lygį.

Shazia sako: "Bendrauti su partnerio giminaičiais ir draugais gali būti sunku arba lengva, nes tai yra jūsų pasirinkimas užmegzti su jais ryšį. Nauji santykiai retai būna priverstiniai. Jūs ne tik priimate savo partnerį tokį, koks jis yra, bet ir žmones, su kuriais jis susijęs, taip pat ir savo partnerį. Tai gali būti sudėtinga arba lengva, priklausomai nuo jūsų požiūrio į žmones jūsųpartnerio gyvenimą."

14. Nieko neslėpkite nuo dabartinio partnerio

Visada žinokite, kad tiesos nutylėjimas gali padaryti daug žalos, ypač jei susitikinėjate jau ilgą laiką. Jūsų partneris nusipelno žinoti tiesą apie jūsų išsiskyrimą. Papasakokite, kas nutiko ne taip, nevaizduodami nė vieno blogoje šviesoje. Jei jie apgaudinėjo, leiskite jiems žinoti, kad turite savo baimių ir nesaugumo jausmą, su kuriuo bandote susidoroti.

Jei jūs buvote tas, kuris apgaudinėjo, prisipažinkite, kad prisidėjote prie santuokos griūties. Jei dėl santuokos jums kilo depresija, pasakykite tai, užuot slėpę tai nuo jų. Leiskite jiems žinoti, kas praeityje buvo negerai. Taip jie galės būti jums supratingesni.

15. Atminkite, kad tik jūs galite padaryti save laimingą

Galiausiai, bet svarbiausia, jei bandote su kuo nors susitikinėti tikėdamiesi, kad jis atneš laimę į jūsų gyvenimą, turėtumėte iš naujo įvertinti savo priežastis, dėl kurių norite save iškelti į viešumą. Žinokite, kad tik jūs esate atsakingi už savo laimę, niekas kitas negali to padaryti už jus. Prieš pradėdami ieškoti meilės po skyrybų, užsiimkite savigyda ir mylėkite save.

Visų pirma pasitikėkite savo instinktais. Jei jaučiate, kad kas nors jums netinka, būtinai ženkite žingsnį atgal. Jei manote, kad nesate pasiruošę susitikti su naujais žmonėmis, tuomet to nedarykite. Pirmiausia gydykitės. Pasitarkite su santykių konsultantu arba šeimos terapeutu, jei nesugebate sveikai išgyventi skyrybų. Jei ieškote profesionalios pagalbos, "Bonobology" patyrusių specialistų grupėkonsultantai - tik vienas paspaudimas.

Pagrindinės nuorodos

• Skyrybos yra antras pagal stresą gyvenimo įvykis. Prieš pradėdami susitikinėti po skyrybų, turite pasveikti.
• Nemanykite, kad vien dėl to, jog vieni santykiai nepavyko, nepavyks ir kiti.
• Jūsų vaikai turi būti jūsų prioritetas. Nesupažindinkite jų su pasimatymais ir neįtraukite jų į savo pažinčių gyvenimą per anksti.
• Nepamirškite savęs. Pirmiausia praktikuokite savęs pažinimą, meilę sau ir rūpinimąsi savimi.

Tokia didelė nesėkmė, kaip skyrybos, neabejotinai leidžia jums naujai pažvelgti į gyvenimą ir suteikia svarbią pamoką, kaip žvelgti į bendrą vaizdą ir nesureikšminti smulkmenų. Šią pamoką galite panaudoti sąmoningai stengdamiesi būti lankstesni būsimuose santykiuose, taip pat lengviau ieškoti ir suteikti erdvės.

DUK

Statistika rodo, kad pirmieji santykiai po skyrybų paprastai ilgai netrunka. Žmonės linkę nešiotis ankstesnės santuokos emocinį bagažą, o naujuose santykiuose po skyrybų taip pat jaučiasi nesaugūs. Tačiau tai priklauso nuo kiekvieno žmogaus. Skyrybas ir naujus santykius bet kokiu atveju sunku įveikti. Jei sugebate susitvarkyti su savo praeities bagažu, tikrai mylite savo naujusir esate pasirengę įdėti pastangų, kurių reikia naujiems santykiams, viskas gali pasisekti. 2. Kaip greitai yra per anksti užmegzti santykius po skyrybų?

Nėra nieko panašaus į "per anksti užmegzti santykius po skyrybų". Vieni gali jaustis pasirengę šokti į naujus santykius per kelis mėnesius, o kitiems gali prireikti metų. Siūlome neskubėti gydytis ir grįžti į pasimatymų sceną tik tada, kai jausitės emociškai ir psichologiškai pasirengę.

Kaip elgtis su "Alpha Male" - 8 būdai, kaip sklandžiai plaukti