Izugarria da zita-igerilekura itzultzea urtebete edo bi norbaitekin egon ondoren. Imajinatu zein beldurgarria eta kezkagarria izango den dibortzio ostean elkartzen hastea. Dibortzioaren gorabehera handia bizitzako bigarren gertaera estresagarriena bezala ezagutzen da, maite baten heriotzaren ondotik. Maitasunari, harremanei eta promesei buruz dakizun guztia zalantzan jartzen dizu.

Zure buruarekiko konfiantza hari batetik zintzilik dago, ezin zara zure sentimenduak prozesatu eta ezkontza amaitzeko erabakia baliteke. zalantzan jarri zure ingurukoek, zure seme-alabek eta gurasoek barne. Garai lazgarriak dira eta hemen gaude dibortzio osteko maitasuna nola aurkitu dezakezun asmatzen laguntzeko, zure bizitzako kapitulu berri hau konexio eta laguntasun intimorik gabe egon ez dadin.

Dibortzio ondoren harremanetarako bidaia errazten laguntzeko, banantze eta dibortzio aholkularitzan aditua den Shazia Saleem-ekin (Psikologiako masterra) hitz egin dugu dibortziatutako pertsonek harreman berri bat egiterakoan kontuan izan behar dituzten gauzei buruz. Berak dio: "Iraganeko esperientziak eta minak gainditzea zaila da, baina zure buruari denbora eman behar diozu sendatzeko eta zure dibortzioa gainditzeko. Pertsona bat maila kontzientean guztiz sendatzen denean bakarrik, dibortzio ondoren harreman berri bat sartzea posible da haientzat.”

Prest al zaude dibortzio ostean harremanetarako?

Estatistikek haustura hori iradokitzen dutezu bakarrik zara zure zoriontasunaren erantzule, beste inork ezin dizu hori gertatzea. Praktikatu norbere burua zaintzea eta maita ezazu zeure burua dibortzio osteko maitasuna aurkitzeko bilaketa bat egin aurretik.

Beste guztiaren gainetik, fidatu zure sena. Norbait zuretzat egokia denik ez baduzu sentitzen, inondik ere, eman atzera pauso bat. Jende berria ezagutzeko prest zaudela uste ez baduzu, ez. Lehenik sendatu. Hitz egin harreman-aholkulari batekin edo familia-terapeutarekin dibortzioa osasuntsu prozesatzeko gai ez bazara. Laguntza profesionala bilatzen ari zarena bada, Bonobology-ren aholkulari adituen panela klik bakarrera dago.

Erakusleak

• Dibortzioa bizitzako bigarren gertaera estresagarriena da. Hortik sendatu behar duzu dibortzio osteko datarekin hasi baino lehen
• Ez pentsa harreman batek ez duelako funtzionatu, beste harremanek ere porrot egingo dutela
• Zure seme-alabek zure lehentasuna izan behar dute. Ez itzazu zure zitetara aurkeztu eta ez sartu zure zita-bizitzan lasterregi
• Ez ahaztu zeure burua. Landu norbere buruaren kontzientzia, auto-maitasuna eta norbere burua zaintzea beste guztiaren gainetik

Dibortzio bat bezain atzerakada batek, zalantzarik gabe, bizitzaren ikuspegi berri bat ematen dizu. bere ondoan argazki handiari begira eta gauza txikiei ez izerditzeko ikasgai garrantzitsua ekarriz. Ikaskuntza hau etorkizuneko harreman batean malguagoa izateko ahalegin kontziente bat egiteko eta espazioa bilatzeko eta emateko har dezakezuesfortzurik gabe.

Ohiko galderak

Estatistikek erakusten dute dibortzio osteko lehen harremanak normalean ez duela asko irauten. Jendeak aurreko ezkontzaren ekipaje emozionala eramateko joera du eta dibortzio ostean harreman berri batean segurtasunik eza sortzen du. Hori esanda, desberdina da pertsona batetik bestera. Dibortzioa eta harreman berriak zailak dira hala ere nabigatzen. Zure iraganeko ekipajeari aurre egiteko gai bazara, zure bikote berria benetan maite baduzu eta zure harreman berriak behar duen esfortzua egiteko prest bazaude, baliteke gauzak ondo konpontzea. 2. Zein laster da dibortzio ondoren harreman batean egoteko?

Ez dago 'dibortzio ondoren harreman batean egoteko goizegi' bezalakorik. Batzuk hilabete gutxiren buruan harreman berri batera jauzi egiteko prest senti daitezke, eta beste batzuk urteak behar dituzte. Emozionalki eta mentalki prest sentitzen zarenean bakarrik sendatzeko eta itzultzeko denbora hartzea gomendatzen dizugu. 1>

Fisikoki, psikikoki, ekonomikoki eta emozionalki prest ez bazaude, berriro mindu egingo zara. Adimen osasuntsua funtsezkoa da harreman osasuntsu bat mantentzeko. Hona hemen dibortzioaren ostean zure buruari egin behar dizkiozun galdera funtsezko batzuk:

• “Harreman berri bat nahi al dut nire ezkontide ohiak aurrera egin duelako?”.
• "Nire ohiarekin itzultzeko edo jeloskor jartzeko eta min egin didalako norbaitekin elkartzea bilatzen al dut?"
• "Prest al nago nire sentimenduak bikote berri batean kontzienteki inbertitzeko?"
• “Erabat prozesatu al ditut nire sentimenduak? Astirik hartu al dut sendatzeko?».

Zure sentimenduak eta pentsamenduak finkatu ondoren, zure helburua harreman osasuntsu bat sustatzea izan beharko litzateke, dibortzioaren ondoren mina moteltzea baino. Ez zaitez presaka zita-eszenan sartu zure lagunek eta familiak handik itzultzera behartzen zaituztelako. Ez dakite zer pasatu berri duzun. Bide honetatik joateko prest zauden ala ez erabaki dezakezun bakarra zara.

Shaziak dio: “Noizdibortziatutako pertsonak berriz ere elkartzen hasten dira, egungo harremanaz kontziente eta zuhur sentitzen dira. Baliteke haien erabakia zalantzan jartzea, gauzak berriro gaizki joan daitezkeela sentitzen dutelako. Ezezagunari beldur diote». Horregatik, maitasuna berriro aurkitzeko prest zauden ala ez jakiteko zeinu batzuk egin ditugu:

• Etorkizunean begiak dituzu: Iraganarekin bakeak egiten ikasi duzu. . Bada-baina guztiak lurperatu dituzu. Zure buruan agertokiak bizitzeari utzi diozu. Gauzak modu jakin batean egotea nahi izateari utzi diozu. Ez duzu pentsatzen gaizki atera diren gauzak aldatzea. Zure dibortzioa onartu duzu eta gauza berriak bilatzen ari zara orain positibotasunez.
• Etorkizuneko harremanetarako ikuspegi positiboa: Pertsona batzuk dibortzio ostean hasten dira elkartzen, tristura eta minari aurre egiteko modu gisa. Harreman berriekiko ikuspegi positiboa baduzu eta berriro benetan maitemindu nahi baduzu, orduan maitasuna aurkitzeko prest zaude.
• Zure konfiantza berreskuratu duzu: Dibortzioaren probak litekeena da kolpe gogorra zure buruarekiko konfiantza eta autoestimuari eta zure balioa eta helburua zalantzan jartzen utzi zintuen. Sentimendu horiek guztiak naturalak dira. Galdera da: gainditu al dituzu? Jada ez baduzu zure buruaren balioa porrot egindako harreman edo ezkontza batek definitzen uzten, orduan prest zaude berriro elkartzeko
• Harremanetarako beste ikuspegi bat: Denbora nahikoa izan duzu dibortzioari buruz zure sentimenduak gainditzeko eta gaizki atera diren gauzei buruz hausnartzen amaitu duzu. Orain heldutasun eta enpatiaz etorkizuneko harremanei heltzeko garaia da. Ez luke egon behar zure harreman zaharretik berrira isuri daitekeen mingostasun iraunkorrik

5. Ez hasi serieko zita

Azkenik ezkonduta zaudenean denbora luzez ezkonduta egon ondoren, preso bat kartzelatik askatzea bezalakoa izan daiteke (batez ere ezkontza toxikoa edo zorigaiztokoa izan bada, hau da. litekeena da irtetea aukeratu duzula kontuan hartuta). Baliteke jende askorekin konektatu eta gau bateko txandak eta harreman kasualak erabiltzea aurre egiten ari zaren mina, haserrea eta amorrua moteltzeko modu gisa.

Ez murgildu zita-igerilekuan nahi adina jenderekin, munduari aurrera egin zarela frogatzeko. Hala eta guztiz ere, intimitate emozionala eta harreman intimoan lotura sendoa nahi duen norbait bazara, horrek hutsunea sentituko zaitu barruko hutsunea bete beharrean. Dagoeneko ekipaje emozional handia duzu dibortzioaren ondorioz. Ez duzu gehitu nahi.

6. Ez ikusi harreman berria lente zahar batetik

Dibortziatua zarenean, gauzak pixka bat zaildu daitezke bikotekide berri batekin, zure iraganeko harremanean izandako esperientziak zure erantzunetan, portaera-ereduetan, etab. eragin dezakeelako. Itharreman bakoitza ezberdina dela gogoratzen laguntzen du. Zuk eta zure bikote berriak gatazka eta gaizki-ulertu asko izango dituzu. Zure esku dago beste era batera hurbiltzea eta zure aurreko harremanak zure etorkizuna hondatzen ez ditzan puntu bat egitea.

Shaziak dio: "Nire esperientziaren arabera, jendea egoagatik jokatzen duenean edo pertsona berri honi aurrera egin duela frogatzen saiatzen direnean eta harreman berri bat hasten denean bikote ohiarekiko negatibotasun edo presio edo gorroto askorekin, orduan zaila egiten da lotura horri eustea. Mantra poliki-poliki hartzea da».

7. Zure bikotekideak intimitatea esperoko du noizbait

Demagun hiru urte daramatzala dibortziatua. Lineako zita-aplikazioak hilabete batzuk probatu eta orain lau hilabete daramatzazu norbaitekin elkartzen. Une honetan, zure egungo bikotekideak zurekin intimoa izan nahi du. Intimitate mota edo oro izan daiteke, fisikoa eta emozionala barne. Baliteke zure alde zaurgarria ikusi nahi izatea. Baliteke zure beldurrak, traumak eta sekretuak ezagutu nahi izatea.

Zer egingo duzu honetaz? Prest al zaude pertsona berri bati sartzen uzteko? Dibortzio osteko datak estuan jar zaitezke zure bikotekidearekin harremanaren erritmoari buruz ez bazaude. Gure aholkua? Pertsona honekin guztiz fidatzen bazara eta benetan ikusten baduzu etorkizuna berarekin, aurrera egin eta suspertu ahultasuna zure harremanean.

8. Kontuz.iruzurgileak eta iruzurrak zita-aplikazioetan

Urteen poderioz sareko zita-mundua zeharo aldatu da. Denbora luzez zita-eszenatik kanpo egon zinela kontuan hartuta, agian ez dakizu nola funtzionatzen duten datazio guneak eta haien alde onak eta txarrak. Zita-aplikazio hauetan norbait harrigarria ezagutzeko aukerak dauden arren, aukera berdina dago amodio-iruzurgileekin eta catfisherekin harremanetan jartzeko.

Horrelako tranpatan ez erortzeko, hobe da kontuz erratea. Egon beti guardia gora eta ezagutu itzazu jendaurrean. Ez partekatu zure datu pertsonalak edo banku-kontuak, ez gonbidatu etxera haien asmoez ziur ez bazaude eta nolabaiteko konfiantza ezarri ez baduzu.

9. Ez ezazu zakarrontziz hitz egin bikotekide ohiari zure egungo bikotearekin

Baliteke oraindik konpondu gabeko arazo asko izatea zure ezkontide ohiarekin. Hala ere, saihestu zure bikotekide berriaren aurrean gaizki hitz egiteari. Zure ohiarekin dituzun arazoek ez lukete dibortzio ondoren sortzen dituzun lotura erromantiko berrietan isuri behar. Gainera, zure ezkontzako seme-alabak badituzu eta zure ohiarekin batera gurasoak badituzu, egoera korapilatu egin daiteke zure bikotekide berria zure bizitzako osagai bihurtzen bada. Ez galdu bistatik zure ohia zure seme-alaben aita/ama dela eta eman behar den errespetua ikaragarri min ematen bazaitu ere.

Gainera, zure ezkontide ohiaren aurkako jarrera etsaia izan liteke akordio hauste batzure bikote berriarentzat. Baliteke zure izaeraren isla gisa ikustea zure bikote ohiarena baino. Axola duten gauzei buruz hitz egin. Hitz egin nola lan bat lortzeko, seme-alabak hazteko eta dibortzio osteko bizitza berrira egokitzeko asmoa duzuenari buruz.

10. Izan adi finantza-gaietan

Bikote ohiarekin izandako zatiketak fisikoki, mentalki eta ekonomikoki konpontzen utzi zaitu. Hobe da diru kontuetan bikote edo interes erromantiko berririk ez parte hartzea laster. Mingarri jakin behar duzu diru arazoek harremana nola honda dezaketen eta baliteke finantza-muga argiak ezarri nahi izatea hasieratik. Hori ezinbestekoa da dibortzio osteko harremanen arrakasta lortzeko.

Shaziak aholku bat du finantza-gaiak zentzuz kudeatzeko. Berak dioenez, "nahiz eta diru-arazoak izan zure aurreko ezkontza leporaino eraman zutenak, garrantzitsua da dibortzio ondoren harreman berri batean finantza kudeaketa lehenestea. Zuk eta zure bikote berriak erabaki behar duzu nola gastatu eta aurreztu dirua. Dibortzioaren ondoren harremana elikatzen laguntzeko mugimendu adimentsu bat da eta guztiz negoziaezina bihurtzen da haurrak tartean badira.”

11. Ez izan etorkizuneko bikote eta harremanekiko itxaropen handirik

Itxaropen irrealistak bandera gorria izan daitezke harremanetan. Erresuminaren eta etsipenaren haztegia da. Zenbat eta gutxiago espero norbaitengandik gauzak, orduanpozik egongo zara haiekin. Norbaiti itxaropen irrealak jartzen dizkiozunean, zama egingo du.

Zama honek urrunduko zaitu. Oker egitea gizakia da eta zure egungo bikotea gizakia da azken finean eta akatsak egingo ditu. Ezin dituzu haien akatsak zure ezkontide ohiarenekin alderatu eta pentsatu harreman hori ere porrot egitera kondenatuta dagoela.

12. Bilatu interes komunak zure bikote berriarekin

Gaur egungo bikotearekin antzeko interesak izatea onuragarria izango da epe luzera. Ezin duzu sexu-kimika ona partekatzen duzulako batekin jarraitu norbaitekin. Erakarpen biziak bi pertsona elkartu ditzake baina denborarekin desagertzen joango da. Orduan, antzeko interesak eta elkarren artean konektatzeko bideak aurkitzea funtsezkoak bihurtzen dira txinparta bizirik mantentzeko.

Sexu eta kimika onak bere bandera gorriak, konpondu gabeko emozioak eta ezaugarri toxikoak ikus ditzakete. Horregatik, ez duzu harreman berririk sortu behar zure alde lan egin dezakeen alderdi batean bakarrik. Begiratu pertsonari modu holistikoan eta ea epe luzera egokia izango zaizun.

13. Bikotekide berriaren familia eta lagunak ezagutzea izugarria izan daiteke

Nahiz eta zure egungo harremanaren erritmoarekin gustura egon eta haien lagunak eta senideak ezagutzea onartu baduzu, izugarria izan daiteke. Dena den, denbora luzez elkartzen bazara, pauso hauek emateko prest egon behar duzuzure harremana hurrengo mailara eramateko.

Shaziak dio: "Zaila edo erraza izan daiteke bikotekidearen senide eta lagunekin harremana izatea, haiekin lotzeko egiten duzun aukera bat delako. Harreman berri bat oso gutxitan da indartsua. Zure bikotea denagatik onartzen duzu ez ezik, elkartzen den jendea ere onartzen duzu, eta zure bikoteak ere bai. Erronka edo erraza izan daiteke bikotekidearen bizitzako pertsonekiko duzun ikuspegiaren arabera.”

14. Ez ezkutatu ezer zure egungo bikotekideari

Beti jakin ezazu egiari uko egiteak kalte handia eragin diezaiokeela, batez ere denbora luzez elkartzen bazara. Zure bikotekideak zure banantzeari buruzko egia jakitea merezi du. Esaiezu zer gertatu den gaizki inor irudikatu gabe. Iruzur egiten badute, jakin iezaiezu aurre egiten saiatzen ari zaren beldurrak eta segurtasun ezak dituzula.

Zu izan bazara iruzurra egin duzuna, onartu zure ezkontza erortzean zure parte hartzea. Zure ezkontzak depresioa eragiten bazuen, esan hori ezkutatu beharrean. Jakin iezaiezu zer gertatu den iraganean. Horrela, zurekin ulergarriagoak izan daitezke.

15. Gogoan izan, zuk bakarrik egin dezakezula zoriontsu

Azkenik, baina garrantzitsuena, norbaitekin hitz egiten saiatzen bazara, zure bizitzan zoriontasuna ekarriko duela espero baduzu, berriro ebaluatu behar duzu. zure burua hor jartzeko arrazoiak. Jakin hori