É desalentador volver ao grupo de citas despois de estar con alguén só un ou dous anos. Imaxina o intimidante e desconcertante que será comezar a saír despois do divorcio. O gran trastorno do divorcio coñécese como o segundo evento vital máis estresante despois da morte dun ser querido. Faite cuestionar todo o que sabes sobre o amor, as relacións e as promesas.

A túa confianza en ti mesmo pende dun fío, non eres capaz de procesar os teus propios sentimentos e a túa decisión de poñer fin ao matrimonio pode ser cuestionado por aqueles que te rodean, incluídos os teus fillos e pais. É un momento insoportable e estamos aquí para axudarche a descubrir como podes atopar o amor de novo despois do divorcio para que este novo capítulo da túa vida non estea desprovisto dunha conexión íntima e compañía.

Para axudarche a facilitar a túa viaxe de citas despois do divorcio, falamos con Shazia Saleem (Máster en Psicoloxía), especializada en asesoramento sobre separacións e divorcios, sobre cousas que as persoas divorciadas deben ter en conta á hora de iniciar unha nova relación. Ela di: "Superar experiencias e feridas pasadas é difícil, pero cómpre dar tempo para curar e superar o seu divorcio. Só cando unha persoa cura completamente a nivel consciente, é posible para ela entrar nunha nova relación despois do divorcio."

Estás preparado para unha relación despois do divorcio?

As estatísticas suxiren esa rupturasó ti es responsable da túa felicidade, ninguén máis pode facelo por ti. Practica o coidado de ti mesmo e ámate a ti mesmo antes de emprender unha procura para atopar o amor despois do divorcio.

Por riba de todo, confía nos teus instintos. Se non cres que alguén é o axeitado para ti, por todos os medios, dá un paso atrás. Se cres que non estás preparado para coñecer xente nova, non o fagas. Curar primeiro. Fale cun asesor de relacións ou cun terapeuta familiar se non podes procesar o divorcio de forma saudable. Se o que buscas é axuda profesional, o panel de asesores experimentados de Bonobology está a só un clic de distancia.

Apuntes clave

• O divorcio é o segundo evento máis estresante da vida. Debes curarte antes de comezar a saír despois do divorcio
• Non penses que só porque unha relación non funcionou, outras relacións tamén van fallar
• Os teus fillos teñen que ser a túa prioridade. Non os presentes ás túas citas e non os impliques na túa vida de citas demasiado pronto
• Non te descoides. Practica a autoconciencia, o amor propio e o coidado de ti mesmo por encima de todo

Un revés tan grande como un divorcio certamente dáche unha nova perspectiva da vida. traendo ao seu paso a importante lección de mirar para o panorama grande e non suar as cousas pequenas. Podes aproveitar esta aprendizaxe para facer un esforzo consciente para ser máis flexible nunha relación futura, así como buscar e dar espazosen esforzo.

Preguntas frecuentes

As estatísticas mostran que a primeira relación despois do divorcio normalmente non dura moito. As persoas adoitan levar a bagaxe emocional do seu matrimonio anterior e tamén se poñen inseguras nunha nova relación despois do divorcio. Dito isto, difire dunha persoa a outra. De todos os xeitos, o divorcio e as novas relacións son difíciles de navegar. Se es capaz de xestionar a súa equipaxe pasada, realmente ama a súa nova parella e está disposto a poñer o esforzo que a súa nova relación precisa, as cousas poden funcionar para ti. 2. Cando é demasiado pronto para estar nunha relación despois do divorcio?

Non hai nada como "demasiado pronto para estar nunha relación despois do divorcio". Algúns poden sentirse preparados para ir a unha nova relación dentro duns meses, mentres que outros poden levar anos. Suxerímosche que te tomes o teu tempo para curar e volver á escena das citas só cando te sintas preparado emocional e mentalmente.

Como tratar cun macho alfa: 8 xeitos de navegar sen problemas

Se non estás preparado fisicamente, mentalmente, financeira e emocionalmente, volverás machucarte. Unha mente sa é fundamental para manter unha relación saudable. Aquí tes algunhas preguntas esenciais que debes facerte antes de comezar a saír despois do divorcio:

• "Quero unha nova relación só porque o meu ex-cónxuxe se mudou?"
• "Estou buscando saír con alguén só para volver co meu ex ou para poñerlle celos e facerlle dano por facerme dano?"
• "Estou preparado para investir conscientemente os meus sentimentos nunha nova parella?"
• “Procesei completamente os meus sentimentos? Teño tempo para curar?

Unha vez que teñas establecidos os teus sentimentos e pensamentos, o teu obxectivo debería ser fomentar unha relación saudable en lugar de simplemente adormecer a túa dor despois do divorcio. Non te apresures á escena das citas só porque os teus amigos e familiares te obrigan a volver. Non saben polo que acabas de pasar. Vostede é o único que pode decidir se está ou non preparado para ir por este camiño.

Shazia di: "Candoas persoas divorciadas comezan a saír de novo, séntense conscientes e cautelosas coa súa relación actual. Poden dubidar da súa decisión porque senten que as cousas poden saír mal de novo. Temen o descoñecido". É por iso que creamos algúns sinais para determinar se estás preparado para atopar o amor de novo:

• Tes os ollos postos no futuro: Aprendeches a facer as paces co pasado . Enterraches todos os ses e mais. Deixaches de revivir escenarios na túa cabeza. Deixaches de desexar que as cousas sexan dun certo xeito. Non pensas en cambiar as cousas que saíron mal. Aceptaches o teu divorcio e buscas cousas novas agora con positividade.
• Perspectiva positiva cara ás relacións futuras: Algunhas persoas comezan a saír despois do divorcio como unha forma de afrontar a súa tristeza e dor. Se tes unha visión positiva das novas relacións e queres namorar de novo de verdade, entón estás preparado para atopar o amor
• Recuperaches a túa confianza: É probable que a proba do divorcio teña causado un problema. un duro golpe á túa autoconfianza e autoestima e deixouche cuestionando a túa valía e propósito. Todos eses sentimentos son naturais. A pregunta é: superou eles? Se xa non deixas que a túa autoestima se defina por unha relación ou un matrimonio fracasado, xa estás listo para saír de novo
• Un enfoque diferente das relacións: Tiveches tempo abondo para superar os teus sentimentos sobre o divorcio e remataches de reflexionar sobre as cousas que saíron mal. Agora toca abordar as relacións futuras con madurez e empatía. Non debería haber amargura persistente da túa antiga relación que poida derramarse nunha nova

5. Non comeces citas en serie

Cando finalmente estás solteiro despois de estar casado durante moito tempo, pode parecer moito que un prisioneiro fose liberado do cárcere (especialmente se o matrimonio foi tóxico ou infeliz, o que é probablemente dado que escolleches saír). Quizais queiras conectar con moita xente e usar aventuras dunha noite e enlaces casuales como unha forma de adormecer a dor, a rabia e a rabia coa que estás lidiando.

Non te mergulles na piscina de citas con tantas persoas como queiras só para demostrarlle ao mundo que avanzaches. Non obstante, se es alguén que anhela a intimidade emocional e unha forte conexión na súa relación íntima, isto pode deixarte sentir oco en lugar de encher o baleiro interior. Xa tes moita bagaxe emocional por mor do divorcio. Non queres engadirlle.

6. Non vexas a nova relación desde unha vella lente

Cando es divorciado, as cousas poden complicarse un pouco cun novo compañeiro porque a túa experiencia na túa relación pasada pode influír nas túas respostas, nos teus patróns de comportamento, etc. Isoaxuda a lembrar que cada relación é diferente. Ti e a túa nova parella terás moitos conflitos e malentendidos. Corresponde a ti abordalos dun xeito diferente e facer que a túa relación anterior non estrague o teu futuro.

Shazia di: "Na miña experiencia, cando a xente actúa por ego ou intenta demostrarlle a esta nova persoa que se mudou e comeza unha nova relación con moita negatividade ou presión ou odio cara á antiga parella, entón faise difícil manter esa conexión. O mantra é tomalo con calma".

7. A túa parella esperará intimidade nalgún momento

Digamos que levas tres anos divorciado. Proba as aplicacións de citas en liña durante uns meses e agora levas catro meses saíndo con alguén. Neste punto, é posible que a túa parella actual queira ter intimidade contigo. Pode ser calquera ou todo tipo de intimidade, incluíndo física e emocional. Quizais queiran ver o teu lado vulnerable. Poden querer saber sobre os teus medos, traumas e segredos.

Que vas facer con isto? Estás preparado para deixar entrar unha nova persoa? As citas posteriores ao divorcio poden poñerche nunha situación difícil se non estás na mesma páxina que a túa parella sobre o ritmo da relación. O noso consello? Se confías completamente nesta persoa e realmente ves un futuro con ela, segue adiante e estimula a vulnerabilidade na túa relación.

8. Coidado conestafadores e fraudes nas aplicacións de citas

O mundo das citas en liña cambiou drasticamente ao longo dos anos. Dado que estivo lonxe da escena das citas durante moito tempo, quizais non saiba como funcionan os sitios de citas e os seus pros e contras. Aínda que hai posibilidades de que coñezas a alguén incrible nestas aplicacións de citas, hai a mesma probabilidade de que te poñas en contacto con estafadores románticos e pescadores de gatos.

Para evitar caer en trampas deste tipo, é mellor errar pola precaución. Manteña sempre a garda alta e atópase con eles en público. Non compartas os teus datos persoais nin as túas contas bancarias, nin os invites a casa a menos que esteas seguro das súas intencións e teñas establecido algún tipo de confianza.

9. Non fales á túa ex-parella coa túa actual parella

É posible que aínda teñas moitos problemas sen resolver co teu antigo cónxuxe. Non obstante, abstéñase de insultalos diante da súa nova parella. Os teus problemas co teu ex non deberían estenderse ás novas conexións románticas que creas despois do divorcio. Ademais, se tes fillos do teu matrimonio e estás coparental co teu ex, a situación pode complicarse se a túa nova parella pasa a ser parte integrante da túa vida. Non perdas de vista que o teu ex é o pai/nai dos teus fillos e dálles o debido respecto aínda que che doen terriblemente.

Ademais, a túa actitude hostil cara ao teu ex-cónxuxe pode ser unha solución para o tratopara o teu novo compañeiro. Poden velo máis como un reflexo do teu personaxe que do da túa ex-parella. Fala das cousas que importan. Fala sobre como pensas conseguir un traballo, criar aos teus fillos e adaptarte á túa nova vida despois do divorcio.

10. Sexa intelixente en asuntos financeiros

A separación coa túa ex-parella deixouche valerte por ti mesmo física, mental e financeiramente. É mellor non involucrar a unha nova parella ou interese romántico en asuntos monetarios demasiado pronto. Debes ser consciente de como os problemas de diñeiro poden arruinar unha relación e pode querer establecer límites financeiros claros desde o principio. Iso é vital para o éxito das relacións posteriores ao divorcio.

Shazia ten un consello sobre como xestionar os asuntos financeiros con prudencia. Ela di: "Aínda que fosen cuestións monetarias as que levaron ao bordo do teu matrimonio anterior, é importante que priorices a xestión financeira nunha nova relación despois do divorcio. Ti e o teu novo compañeiro debes decidir como gastar e aforrar diñeiro. Este é un movemento intelixente para axudar a fomentar unha relación despois do divorcio e tórnase absolutamente innegociable se hai fillos implicados."

11. Non teñas grandes expectativas dos futuros socios e relacións

As expectativas pouco realistas poden ser unha bandeira vermella nas relacións. É un caldo de cultivo para o resentimento e a decepción. Canto menos esperas cousas de alguén, máismáis feliz estarás con eles. Cando colocas expectativas pouco realistas sobre alguén, cargarao.

Esta carga fará que te afastan. Errar é humano e o teu compañeiro actual é un humano despois de todo e cometerá erros. Non podes comparar os seus erros cos do teu ex-cónxuxe e pensar que esta relación tamén está condenada ao fracaso.

12. Busca intereses comúns coa túa nova parella

Ter intereses similares coa túa parella actual será beneficioso a longo prazo. Non podes seguir saíndo con alguén só porque compartes unha boa química sexual con el. A atracción intensa pode unir a dúas persoas, pero está destinada a desaparecer co paso do tempo. É entón cando intereses similares e atopar vías para conectarse entre si se fan críticos para manter viva a faísca.

O bo sexo e a química poden cegarche ante as súas bandeiras vermellas, emocións sen resolver e trazos tóxicos. É por iso que non debes construír unha nova relación só sobre un aspecto que poida estar funcionando ao teu favor. Mira á persoa de forma holística e mira se será unha boa opción para ti a longo prazo.

13. Coñecer a familia e os amigos da túa nova parella pode ser abrumador

Aínda que esteas cómodo co ritmo da túa relación actual e aceptaches coñecer aos seus amigos e familiares, pode ser abrumador. Non obstante, se levas unha cita durante moito tempo, debes estar preparado para dar estes pasospara levar a túa relación ao seguinte nivel.

Shazia di: "Pode ser difícil ou fácil tratar cos familiares e amigos da túa parella porque é unha decisión que tomas para crear un vínculo con eles. Unha nova relación raramente é contundente. Non só aceptas á túa parella tal e como son, senón tamén ás persoas coas que están asociados, e tamén o fai. Pode ser un reto ou doado dependendo da túa perspectiva cara ás persoas da vida da túa parella. "

14. Non ocultes nada á túa parella actual

Sempre sabe que ocultar a verdade pode causar moito dano, especialmente se levas saíndo moito tempo. A túa parella merece saber a verdade sobre a túa separación. Cóntalles o que pasou mal sen retratar a ninguén con mala luz. Se enganaron, failles saber que tes os teus medos e inseguridades coas que estás a tratar.

Se fuches ti o que enganou, fai constar que a túa parte no teu matrimonio se desmorona. Se o teu matrimonio te estaba deprimindo, dillo en vez de esconderllo. Failles saber o que pasou mal no pasado. Deste xeito, poden ser máis comprensivos contigo.

15. Lembra que só ti podes facerte feliz

Por último, pero o máis importante, se estás tentando saír con alguén esperando que traerá felicidade á túa vida, debes revalorizar o teu razóns para poñerte aí fóra. Sabe que