بازگشت به استخر دوستیابی پس از تنها یک یا دو سال بودن با کسی دلهره آور است. تصور کنید که شروع رابطه پس از طلاق چقدر ترسناک و نگران کننده خواهد بود. تحول بزرگ طلاق به عنوان دومین رویداد پر استرس زندگی بعد از مرگ یکی از عزیزان شناخته می شود. این باعث می‌شود همه چیزهایی را که در مورد عشق، روابط و وعده‌ها می‌دانید زیر سوال ببرید.

اعتماد به نفس شما به یک نخ آویزان است، نمی‌توانید احساسات خود را پردازش کنید، و ممکن است تصمیم شما برای پایان دادن به ازدواج توسط اطرافیانتان از جمله فرزندان و والدینتان مورد بازجویی قرار بگیرید. زمان طاقت‌فرسایی است و ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا بفهمید چگونه می‌توانید پس از طلاق دوباره عشق پیدا کنید تا این فصل جدید زندگی‌تان از یک ارتباط صمیمی و همراهی خالی نباشد.

برای اینکه به شما کمک کنیم تا سفر خود را برای آشنایی پس از طلاق آسان کنید، با شازیا سلیم (کارشناس ارشد روانشناسی)، که در مشاوره جدایی و طلاق تخصص دارد، در مورد چیزهایی صحبت کردیم که افراد مطلقه باید هنگام شروع یک رابطه جدید در نظر داشته باشند. او می‌گوید: «غلبه بر تجربیات و آسیب‌های گذشته دشوار است، اما باید به خودتان زمان بدهید تا خوب شوید و طلاق خود را پشت سر بگذارید. تنها زمانی که یک فرد در سطح آگاهانه به طور کامل بهبود یابد، وارد شدن به یک رابطه جدید پس از طلاق برای او امکان پذیر است.»

آیا برای یک رابطه پس از طلاق آماده هستید؟

آمار نشان می دهد که جداییفقط شما مسئول شادی خود هستید، هیچ کس دیگری نمی تواند آن را برای شما محقق کند. قبل از اینکه به دنبال یافتن عشق پس از طلاق باشید، مراقبت از خود را تمرین کنید و خود را دوست داشته باشید.

بیش از هر چیز، به غرایز خود اعتماد کنید. اگر احساس نمی‌کنید کسی برای شما مناسب است، یک قدم به عقب بردارید. اگر فکر نمی کنید آماده ملاقات با افراد جدید هستید، این کار را نکنید. اول شفا بده اگر نمی توانید طلاق را به طور سالم بررسی کنید، با یک مشاور روابط یا یک خانواده درمانگر صحبت کنید. اگر کمک حرفه ای چیزی است که به دنبال آن هستید، پانل مشاوران مجرب Bonobology تنها با یک کلیک فاصله دارد.

نکات کلیدی

• طلاق دومین رویداد پر استرس زندگی است. شما باید قبل از شروع قرار ملاقات پس از طلاق از آن درمان کنید
• فکر نکنید فقط به این دلیل که یک رابطه به نتیجه نرسید، روابط دیگر نیز شکست خواهند خورد
• فرزندان شما باید اولویت شما باشند. آنها را با قرارهای خود آشنا نکنید و آنها را خیلی زود وارد زندگی دوستیابی خود نکنید
• از خودتان غافل نشوید. خودآگاهی، عشق به خود و مراقبت از خود را بیش از هر چیز دیگری تمرین کنید

شکست به بزرگی طلاق مطمئناً به شما دیدگاه جدیدی در زندگی می دهد. به دنبال آن درس مهم نگاه کردن به تصویر بزرگ و عرق نکردن به چیزهای کوچک است. شما می توانید از این یادگیری برای تلاش آگاهانه برای انعطاف پذیری بیشتر در یک رابطه آینده و همچنین جستجو و دادن فضا استفاده کنید.بدون زحمت بیشتر.

سوالات متداول

آمار نشان می دهد که اولین رابطه بعد از طلاق معمولاً طولانی نیست. افراد تمایل دارند بار عاطفی ازدواج قبلی خود را حمل کنند و همچنین پس از طلاق در یک رابطه جدید ناامن می شوند. با این حال، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. طلاق و روابط جدید به هر حال دشوار است. اگر بتوانید با بارهای گذشته خود کنار بیایید، واقعاً شریک جدید خود را دوست داشته باشید و مایلید تلاش هایی را که رابطه جدیدتان نیاز دارد انجام دهید، ممکن است همه چیز برای شما خوب باشد. 2. بعد از طلاق چقدر زود است که وارد یک رابطه شوید؟

هیچ چیز مثل "خیلی زود برای وارد شدن به یک رابطه پس از طلاق" وجود ندارد. برخی ممکن است احساس کنند که در عرض چند ماه آماده ورود به یک رابطه جدید هستند در حالی که برخی دیگر ممکن است سال ها طول بکشد. ما به شما پیشنهاد می کنیم فقط زمانی که از نظر عاطفی و ذهنی آماده هستید، زمان خود را برای بهبودی اختصاص دهید و به صحنه دوستیابی بازگردید.

چگونه با یک مرد آلفا کنار بیایید – 8 راه برای بادبانی نرم

اگر از نظر جسمی، ذهنی، مالی و عاطفی آماده نباشید، در نهایت دوباره به خودتان آسیب می‌زنید. ذهن سالم برای حفظ یک رابطه سالم بسیار مهم است. در اینجا چند سوال ضروری وجود دارد که باید قبل از شروع رابطه پس از طلاق از خود بپرسید:

• "آیا فقط به این دلیل که همسر سابقم به زندگی مشترک ادامه داده است، رابطه جدیدی می خواهم؟"
• "آیا من به دنبال این هستم که با کسی قرار بگذارم فقط برای اینکه به همسر سابقم بازگردم یا اینکه او را حسادت کنم و به خاطر صدمه زدنم به او صدمه بزنم؟"
• "آیا آماده هستم که آگاهانه احساساتم را روی یک شریک جدید سرمایه گذاری کنم؟"
• "آیا احساساتم را کاملا پردازش کرده ام؟ آیا برای بهبودی وقت گذاشته ام؟»

هنگامی که احساسات و افکار خود را مشخص کردید، هدف شما باید تقویت یک رابطه سالم باشد تا اینکه فقط درد خود را پس از طلاق بی حس کنید. فقط به این دلیل که دوستان و خانواده‌تان شما را مجبور می‌کنند که به آنجا برگردید، عجله نکنید. آنها نمی دانند که شما چه چیزی را پشت سر گذاشته اید. شما تنها کسی هستید که می توانید تصمیم بگیرید که آیا برای رفتن به این راه آماده هستید یا نه.

شازیا می‌گوید: «چه زمانیافراد مطلقه دوباره شروع به قرار ملاقات می کنند، آنها نسبت به رابطه فعلی خود هوشیار و محتاط هستند. آنها ممکن است به تصمیم خود شک کنند زیرا احساس می کنند ممکن است اوضاع دوباره اشتباه شود. آنها از ناشناخته ها می ترسند.» به همین دلیل است که ما نشانه هایی را برای تعیین آمادگی برای یافتن دوباره عشق ارائه کرده ایم:

• شما به آینده چشم دوخته اید: شما یاد گرفته اید که چگونه با گذشته صلح کنید. . تمام اما و اگرها را به گور بردی. شما دیگر سناریوها را در ذهن خود زنده نکرده اید. شما دیگر آرزو ندارید که چیزها به شکل خاصی باشند. شما به تغییر چیزهایی که اشتباه شده اند فکر نمی کنید. شما طلاق خود را پذیرفته اید و اکنون با مثبت اندیشی به دنبال چیزهای جدید هستید.
• دیدگاه مثبت نسبت به روابط آینده: بعضی از افراد پس از طلاق به عنوان راهی برای مقابله با غم و اندوه خود شروع به قرار ملاقات می کنند. اگر چشم انداز مثبتی نسبت به روابط جدید دارید و می خواهید دوباره عاشق شوید، پس آماده هستید که عشق پیدا کنید
• اعتماد به نفس خود را بازیافته اید: مصائب طلاق احتمالاً باعث ایجاد مشکل شده است. ضربه شدیدی به حس اعتماد به نفس و عزت نفس شما وارد شد و باعث شد ارزش و هدف خود را زیر سوال ببرید. همه این احساسات طبیعی هستند. سوال این است: آیا از آنها گذشته ای؟ اگر دیگر اجازه ندهید که ارزش خود با یک رابطه یا ازدواج شکست خورده تعریف شود، پس آماده هستید که دوباره قرار ملاقات بگذارید
• رویکردی متفاوت نسبت به روابط: شما زمان کافی برای غلبه بر احساسات خود در مورد طلاق داشته اید و در مورد چیزهایی که اشتباه رخ داده است فکر کرده اید. اکنون زمان آن است که با بلوغ و همدلی به روابط آینده نزدیک شوید. نباید هیچ تلخی طولانی مدتی از رابطه قدیمی شما وجود داشته باشد که بتواند به یک رابطه جدید سرایت کند

5. دوستیابی سریالی را شروع نکنید

وقتی بعد از مدت ها ازدواج کرده اید بالاخره مجرد هستید، ممکن است احساس کنید که یک زندانی از زندان آزاد شده است (به خصوص اگر ازدواج سمی یا ناخوشایند باشد - که به احتمال زیاد با توجه به اینکه شما تصمیم به خروج گرفته اید). ممکن است بخواهید با افراد زیادی ارتباط برقرار کنید و از میزهای یک شبه و روابط معمولی به عنوان راهی برای بی حس کردن درد، عصبانیت و خشمی که با آن دست و پنجه نرم می کنید استفاده کنید.

در استخر دوستیابی با افراد زیادی که دوست دارید شیرجه نروید فقط برای اینکه به دنیا ثابت کنید که ادامه داده اید. با این حال، اگر شما فردی هستید که خواهان صمیمیت عاطفی و یک ارتباط قوی در رابطه صمیمانه خود هستید، این می تواند به جای پر کردن خلاء درون، احساس پوچی در شما ایجاد کند. شما در حال حاضر به دلیل طلاق بار عاطفی زیادی دارید. شما نمی خواهید به آن اضافه کنید.

6. رابطه جدید را از دریچه قدیمی نبینید

وقتی طلاق گرفته اید، همه چیز با شریک جدید کمی پیچیده می شود زیرا تجربه شما در رابطه گذشته می تواند بر پاسخ ها، الگوهای رفتاری و غیره شما تأثیر بگذارد. آی تیکمک می کند تا به یاد داشته باشید هر رابطه متفاوت است. شما و شریک جدیدتان درگیری ها و سوءتفاهم های زیادی خواهید داشت. بر عهده شماست که به گونه ای متفاوت با آنها برخورد کنید و به این نکته توجه کنید که رابطه قبلی شما آینده شما را خراب نمی کند.

شازیا می‌گوید: «طبق تجربه‌ی من، وقتی مردم از روی منیت عمل می‌کنند یا سعی می‌کنند به این فرد جدید ثابت کنند که ادامه داده‌اند، و رابطه جدیدی را با منفی‌گرایی یا فشار یا نفرت زیاد نسبت به شریک قبلی شروع می‌کنند، سپس حفظ آن ارتباط دشوار می شود. شعار این است که آن را آهسته پیش ببریم.»

7. شریک زندگی شما در مقطعی انتظار صمیمیت را خواهد داشت

فرض کنید سه سال است که طلاق گرفته اید. چند ماه برنامه های دوستیابی آنلاین را امتحان کردید و اکنون چهار ماه است که با شخصی قرار می گذارید. در این مرحله، شریک فعلی شما ممکن است بخواهد با شما صمیمی شود. این می تواند هر نوع یا همه نوع صمیمیت، از جمله فیزیکی و احساسی باشد. آنها ممکن است بخواهند طرف آسیب پذیر شما را ببینند. آنها ممکن است بخواهند در مورد ترس ها، آسیب ها و اسرار شما بدانند.

در این مورد چه کاری می خواهید انجام دهید؟ آیا حاضرید به یک فرد جدید اجازه ورود بدهید؟ اگر در مورد سرعت رابطه با شریک زندگی خود همسو نباشید، قرار ملاقات پس از طلاق می تواند شما را در تنگنا قرار دهد. توصیه ما؟ اگر به این شخص کاملاً اعتماد دارید و واقعاً آینده ای را با او می بینید، ادامه دهید و آسیب پذیری را در رابطه خود تحریک کنید.

8. مراقب باشید.کلاهبرداران و کلاهبرداری ها در برنامه های دوستیابی

جهان دوستیابی آنلاین در طول سال ها به شدت تغییر کرده است. با توجه به اینکه برای مدت طولانی از صحنه دوستیابی دور بودید، ممکن است ندانید سایت های دوستیابی چگونه کار می کنند و مزایا و معایب آنها را ندارند. در حالی که این احتمال وجود دارد که با شخصی شگفت انگیز در این برنامه های دوستیابی ملاقات کنید، شانس یکسانی برای تماس شما با کلاهبرداران عاشقانه و گربه ماهیان وجود دارد.

برای جلوگیری از افتادن در چنین تله‌هایی، بهتر است احتیاط کنید. همیشه مراقب خود باشید و با آنها در ملاء عام ملاقات کنید. اطلاعات شخصی یا حساب های بانکی خود را به اشتراک نگذارید، یا آنها را به خانه دعوت نکنید، مگر اینکه از نیت آنها مطمئن باشید و نوعی اعتماد ایجاد کرده باشید.

9. شریک سابق خود را با شریک فعلی تان حرف های آشغال نزنید

شما ممکن است هنوز بسیاری از مسائل حل نشده با همسر سابق خود داشته باشید. با این حال، در مقابل شریک جدید خود از بدگویی به آنها خودداری کنید. مسائل شما با همسر سابقتان نباید به روابط عاشقانه جدیدی که پس از طلاق ایجاد می کنید سرایت کند. علاوه بر این، اگر از ازدواج خود فرزندانی دارید و با همسر سابق خود والدین مشترک هستید، اگر شریک جدید شما به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی شما تبدیل شود، وضعیت می تواند پیچیده شود. از این واقعیت غافل نشوید که سابقتان پدر/مادر فرزندانتان است و احترام لازم را برای آنها قائل باشید، حتی اگر آنها به شدت به شما صدمه بزنند.

علاوه بر این، نگرش خصمانه شما نسبت به همسر سابقتان می تواند باعث شکستن معامله شودبرای شریک جدید شما آنها ممکن است آن را بیشتر به عنوان بازتابی از شخصیت شما در نظر بگیرند تا شخصیت قبلی شما. در مورد چیزهای مهم صحبت کنید. در مورد نحوه برنامه ریزی برای یافتن شغل، تربیت فرزندان و سازگاری با زندگی جدید خود پس از طلاق صحبت کنید.

10. در مورد مسائل مالی هوشمندانه رفتار کنید

جدایی از شریک سابق خود باعث شده است که از نظر جسمی، ذهنی و مالی از عهده خودتان برآیید. بهتر است شریک جدید یا علاقه عاشقانه را خیلی زود درگیر مسائل پولی نکنید. شما باید به طرز دردناکی از اینکه چگونه مسائل مالی می تواند یک رابطه را خراب کند آگاه باشید و ممکن است بخواهید از همان ابتدا مرزهای مالی روشنی را تعیین کنید. این برای موفقیت روابط پس از طلاق حیاتی است.

شازیا توصیه هایی در مورد رسیدگی عاقلانه به مسائل مالی دارد. او می گوید: «حتی اگر مسائل مالی بود که ازدواج قبلی شما را به لبه پرتگاه سوق داد، مهم است که مدیریت مالی را در یک رابطه جدید پس از طلاق در اولویت قرار دهید. شما و شریک جدیدتان باید تصمیم بگیرید که چگونه پول خرج کنید و پس انداز کنید. این یک حرکت هوشمندانه برای کمک به تقویت یک رابطه پس از طلاق است و در صورت وجود فرزندان کاملاً غیرقابل مذاکره می شود.»

11. از شرکا و روابط آینده انتظارات زیادی نداشته باشید

توقعات غیرواقع بینانه می تواند پرچم قرمز در روابط باشد. این محل پرورش رنجش و ناامیدی است. هر چه کمتر از کسی انتظار داشته باشید،خوشحال تر با آنها خواهی بود وقتی از کسی توقعات غیر واقعی داشته باشید، این کار او را سنگین می کند.

این بار باعث می شود آنها شما را از خود دور کنند. اشتباه کردن یک انسان است و شریک فعلی شما یک انسان است و مرتکب اشتباه خواهد شد. شما نمی توانید اشتباهات آنها را با اشتباهات همسر سابق خود مقایسه کنید و فکر کنید که این رابطه نیز محکوم به شکست است.

12. با شریک جدید خود علایق مشترک پیدا کنید

داشتن علایق مشابه با شریک فعلی خود در دراز مدت مفید خواهد بود. شما نمی توانید با کسی قرار ملاقات بگذارید فقط به این دلیل که شیمی جنسی خوبی با او به اشتراک می گذارید. جذابیت شدید می تواند دو نفر را به هم نزدیک کند اما به مرور زمان محو خواهد شد. این زمانی است که علایق مشابه و یافتن راه‌هایی برای ارتباط با یکدیگر برای زنده نگه داشتن جرقه حیاتی می‌شود.

رابطه جنسی و شیمی خوب می تواند شما را نسبت به پرچم قرمز، احساسات حل نشده و ویژگی های سمی آنها کور کند. به همین دلیل است که نباید تنها بر اساس یک جنبه که ممکن است به نفع شما باشد، رابطه جدیدی ایجاد کنید. به شخص به طور کل نگر نگاه کنید و ببینید که آیا در دراز مدت برای شما مناسب خواهد بود یا خیر.

13. ملاقات با خانواده و دوستان شریک جدیدتان می تواند طاقت فرسا باشد

حتی اگر با سرعت رابطه فعلی خود راحت هستید و با دوستان و خانواده آنها موافقت کرده اید، ممکن است طاقت فرسا باشد. با این حال، اگر مدت زیادی است که قرار ملاقات داشته اید، باید برای انجام این مراحل آماده باشیدبه سمت بالا بردن رابطه خود به سطح بعدی

شازیا می‌گوید: «رویکردن با اقوام و دوستان شریک زندگی‌تان می‌تواند دشوار یا آسان باشد، زیرا انتخابی است که شما برای پیوند با آنها انجام می‌دهید. یک رابطه جدید به ندرت اجباری است. شما نه تنها شریک زندگی خود را همانطور که هستند، بلکه افرادی را که با آنها در ارتباط هستند نیز می پذیرید، و شریک زندگی خود نیز همین طور. بسته به دیدگاه شما نسبت به افرادی که در زندگی شریک زندگی تان هستند، می تواند چالش برانگیز یا آسان باشد.»

14. چیزی را از شریک فعلی خود پنهان نکنید

همیشه بدانید که پنهان کردن حقیقت می تواند آسیب زیادی به شما وارد کند، به خصوص اگر برای مدت طولانی با هم قرار داشته باشید. شریک زندگی شما شایسته دانستن حقیقت در مورد جدایی شماست. بدون اینکه کسی را در نور بد به تصویر بکشید به آنها بگویید چه اشتباهی رخ داده است. اگر آنها تقلب کردند، به آنها بگویید که ترس ها و ناامنی های خود را دارید که می خواهید با آنها مقابله کنید.

اگر شما خیانت کرده اید، سهم خود را در از هم پاشیدگی ازدواج خود به عهده بگیرید. اگر ازدواجتان شما را افسرده کرده است، به جای اینکه آن را از آنها پنهان کنید، این را بگویید. به آنها بگویید که در گذشته چه اشتباهی رخ داده است. به این ترتیب، آنها می توانند درک بیشتری از شما داشته باشند.

15. به یاد داشته باشید، فقط شما می توانید خود را خوشحال کنید

در نهایت، اما مهمتر از همه، اگر سعی می کنید با کسی قرار ملاقات بگذارید و انتظار دارید که او به زندگی شما خوشبختی بیاورد، باید وضعیت خود را دوباره ارزیابی کنید. دلایلی برای قرار دادن خود در آنجا بدان که