Ijesztő dolog visszatérni a randizáshoz, miután csak egy-két évig voltál valakivel. Képzeld el, milyen ijesztő és nyugtalanító lesz a válás utáni randizás. A válás nagy megrázkódtatását a második legstresszesebb életeseménynek tartják egy szeretett személy halála után. Megkérdőjelez mindent, amit a szerelemről, a kapcsolatokról és az ígéretekről tudsz.

Az önbizalmad egy hajszálon függ, nem vagy képes feldolgozni a saját érzéseidet, és a körülötted lévők, beleértve a gyermekeidet és a szüleidet is, megkérdőjelezhetik a házasság befejezése melletti döntésedet. Ez egy gyötrelmes időszak, és mi azért vagyunk itt, hogy segítsünk kitalálni, hogyan találhatod meg újra a szerelmet a válás után, hogy életed ezen új fejezete ne legyen híján a bensőséges kapcsolatnak, éstársaság.

Hogy megkönnyítsük a válás utáni randizás útját, beszélgettünk Shazia Saleemmel (Masters in Psychology), aki szakterülete a különélési és válási tanácsadás, arról, hogy az elvált embereknek mit kell szem előtt tartaniuk, amikor új kapcsolatba kezdenek. Azt mondja: "A múltbeli tapasztalatok és sérelmek leküzdése nehéz, de időt kell adni magadnak, hogy meggyógyulj és túljuss a válásodon. Csak akkor, ha aszemély teljesen meggyógyul tudatos szinten, a válás után új kapcsolatba kerülhet."

Készen állsz a válás utáni kapcsolatra?

A statisztikák azt mutatják, hogy a válás utáni kapcsolatokban a szakítási arányok elég magasak. Megkérdezheti, hogy miért. Egyszerűen azért, mert az emberek gyakran úgy kezdenek új kapcsolatokba válás után, hogy nem dolgozzák fel a múltjuk okozta érzelmi traumát. Ezért fontos, hogy időt szánjon arra, hogy átgondolja a válását, mielőtt elhamarkodottan újra randizni kezdene.

Ha fizikailag, szellemileg, anyagilag és érzelmileg nem állsz készen, akkor a végén megint csak magadat fogod bántani. Az egészséges elme kulcsfontosságú egy egészséges kapcsolat fenntartásához. Íme néhány alapvető kérdés, amit fel kell tenned magadnak, mielőtt elkezdesz randizni a válás után:

• "Akarok-e új kapcsolatot csak azért, mert a volt házastársam továbblépett?"
• "Csak azért akarok randizni valakivel, hogy visszavágjak az exemnek, vagy azért, hogy féltékennyé tegyem és megbántsam, amiért megbántott engem?"
• "Készen állok-e arra, hogy tudatosan fektessem be az érzéseimet egy új partnerbe?"
• "Teljesen feldolgoztam-e az érzéseimet? Szántam-e időt a gyógyulásra?"

Ha már kialakítottad az érzéseidet és gondolataidat, a célodnak egy egészséges kapcsolat kialakításának kell lennie, nem pedig a válás utáni fájdalmad elkábításának. Ne siettesd magad a randevúzásba csak azért, mert a barátaid és a családod arra kényszerítenek, hogy menj vissza. Ők nem tudják, min mentél keresztül. Te vagy az egyetlen, aki el tudja dönteni, hogy készen állsz-e vagy sem.ezen az úton.

Shazia azt mondja: "Amikor az elvált emberek újra randizni kezdenek, tudatosan és óvatosan viszonyulnak a jelenlegi kapcsolatukhoz. Kételkedhetnek a döntésükben, mert úgy érzik, hogy a dolgok ismét rosszul sülhetnek el. Félnek az ismeretlentől." Ezért találtunk ki néhány jelet, amiből megállapíthatjuk, hogy készen állsz-e arra, hogy újra megtaláld a szerelmet:

• A jövőre figyelsz: Megtanultál megbékélni a múlttal. Eltemetted az összes ha-t és de-t. Abbahagytad a forgatókönyvek újraélését a fejedben. Abbahagytad, hogy azt kívánod, hogy a dolgok egy bizonyos módon történjenek. Nem gondolsz arra, hogy megváltoztasd azokat a dolgokat, amelyek rosszul sültek el. Elfogadtad a válásodat, és most már pozitívan keresed az új dolgokat.
• Pozitív kilátások a jövőbeli kapcsolatokkal kapcsolatban: Néhányan elkezdenek randizni a válás után, mint egy módja annak, hogy megbirkózzanak a szomorúságukkal és fájdalmukkal. Ha pozitívan állsz hozzá az új kapcsolatokhoz, és szeretnél valóban újra beleszeretni, akkor készen állsz arra, hogy megtaláld a szerelmet.
• Visszanyerte az önbizalmát: A válás megpróbáltatásai valószínűleg súlyos csapást mértek önbizalmadra és önbecsülésedre, és megkérdőjelezték értékedet és célodat. Mindezek az érzések természetesek. A kérdés az, hogy túlléptél-e rajtuk? Ha már nem hagyod, hogy önértékelésedet egy sikertelen kapcsolat vagy házasság határozza meg, akkor készen állsz arra, hogy újra randizz.
• A kapcsolatok másfajta megközelítése: Bőven volt időd arra, hogy túljuss a válással kapcsolatos érzéseiden, és már nem gondolkodsz azon, hogy mi ment rosszul. Most itt az ideje, hogy éretten és empátiával közelítsd meg a jövőbeli kapcsolatokat. Nem szabad, hogy a régi kapcsolatodból maradandó keserűség legyen, ami átragadhat egy újba.

5. Ne kezdjen sorozatos randizásba

Amikor hosszú házasság után végre szingli leszel, úgy érezheted magad, mint egy rab, akit kiszabadítanak a börtönből (különösen, ha a házasság mérgező vagy boldogtalan volt - ami valószínű, tekintve, hogy úgy döntöttél, kisétálsz). Lehet, hogy sok emberrel akarsz összejönni, és az egyéjszakás kalandokat és alkalmi kapcsolatokat használod arra, hogy elzsibbaszd a fájdalmat, a dühöt és a haragot, amivel küszködsz.

Ne merülj bele a randizási medencébe annyi emberrel, amennyivel csak szeretnéd, csak azért, hogy bebizonyítsd a világnak, hogy továbbléptél. Ha azonban olyan valaki vagy, aki érzelmi intimitásra és erős kapcsolatra vágyik a bensőséges kapcsolatában, akkor ez inkább üres érzést hagyhat benned, minthogy kitöltené a benned lévő űrt. A válás miatt már így is sok érzelmi terhet cipelsz, nem akarod ezt még tovább növelni.

6. Ne a régi szemszögből nézze az új kapcsolatot.

Ha elvált vagy, a dolgok kissé bonyolulttá válhatnak egy új partnerrel, mert a korábbi kapcsolatodban szerzett tapasztalataid befolyásolhatják a reakcióidat, viselkedési mintáidat stb. Segít, ha emlékszel, hogy minden kapcsolat más és más. Neked és az új partnerednek sok konfliktusod és félreértésed lesz. Rajtad múlik, hogy másképp közelítsd meg őket, és azt a pontot, hogy a korábbikapcsolat nem teszi tönkre a jövődet.

Shazia azt mondja: "Tapasztalatom szerint, amikor az emberek egóból cselekednek, vagy megpróbálják bebizonyítani ennek az új embernek, hogy továbbléptek, és sok negatívummal, nyomással vagy gyűlölettel kezdenek új kapcsolatot a korábbi partnerrel szemben, akkor nehéz lesz fenntartani ezt a kapcsolatot. A mantra az, hogy lassan kell haladni".

7. A partnere elvárja az intimitást egy bizonyos ponton.

Tegyük fel, hogy három éve elváltál. Néhány hónapig próbálkoztál online társkereső alkalmazásokkal, és most már négy hónapja randizol valakivel. Ezen a ponton a jelenlegi partnered intimitást akarhat veled. Ez lehet bármilyen vagy mindenféle intimitás, beleértve a fizikai és érzelmi intimitást is. Lehet, hogy látni akarja a sebezhető oldaladat. Lehet, hogy tudni akar a félelmeidről, traumáidról és titkaidról.

Készen állsz arra, hogy beengedj egy új embert? A válás utáni randizás szorult helyzetbe hozhat, ha nem vagy egy hullámhosszon a partnereddel a kapcsolat tempóját illetően. A mi tanácsunk? Ha teljesen megbízol ebben a személyben, és valóban látod vele a jövőt, menj előre, és ösztönözd a sebezhetőséget a kapcsolatotokban.

8. Óvakodjon a csalóktól és a csalóktól a társkereső alkalmazásokon

Az online társkereső világ drasztikusan megváltozott az évek során. Tekintettel arra, hogy hosszú ideig távol voltál a társkereső jelenetektől, lehet, hogy nem tudod, hogyan működnek a társkereső oldalak, és azok előnyei és hátrányai. Bár van esélye, hogy találkozol valakivel csodálatos ezeken a társkereső alkalmazásokon, ugyanolyan esély van arra, hogy kapcsolatba kerülsz a romantikus csalókkal és a macskafogóval.

Hogy elkerülje az ilyen csapdákba esést, a legjobb, ha az óvatosság oldalára áll. Mindig legyen résen, és találkozzon velük nyilvánosan. Ne ossza meg személyes adatait vagy bankszámláját, és ne hívja haza őket, hacsak nem biztos a szándékaikban, és nem alakított ki valamiféle bizalmat.

9. Ne beszélj a volt partneredről a jelenlegi partnereddel.

Lehet, hogy még mindig sok megoldatlan problémája van a volt házastársával. Tartózkodjon azonban attól, hogy új partnere előtt rosszat mondjon róluk. Az exével kapcsolatos problémáinak nem szabad átterjedniük a válás után kialakított új romantikus kapcsolataira. Emellett, ha a házasságából vannak gyermekei, és az exével együtt nevelik őket, a helyzet bonyolulttá válhat, ha az új partnere egyNe veszítse szem elől azt a tényt, hogy az exe a gyermekei apja/anyja, és adja meg neki a kellő tiszteletet, még akkor is, ha rettenetesen megbántotta magát.

Emellett a volt házastársaddal szembeni ellenséges hozzáállásod az új partnered számára meghiúsíthatja az üzletet. Ők ugyanis úgy tekinthetnek erre, mint ami inkább a te jellemedet tükrözi, mint a volt partneredét. Beszélj a fontos dolgokról. Beszélj arról, hogyan tervezel munkát találni, a gyerekeidet nevelni és alkalmazkodni a válás utáni új életedhez.

10. Legyen okos a pénzügyi kérdésekben

A volt partnereddel való szakítás miatt fizikailag, lelkileg és anyagilag is magadra maradtál. A legjobb, ha nem vonod be túl hamar az új partnert vagy romantikus érdeklődést a pénzügyekbe. Fájdalmasan tisztában kell lenned azzal, hogy a pénzkérdések hogyan tehetnek tönkre egy kapcsolatot, és érdemes már a kezdetektől fogva világos pénzügyi határokat felállítani. Ez elengedhetetlen a válás utáni kapcsolatok sikeréhez.

Shaziának van egy tanácsa a pénzügyi ügyek bölcs kezelésével kapcsolatban. Azt mondja: "Még akkor is, ha az előző házasságodat pénzügyek vezették a szakadék szélére, fontos, hogy a válás utáni új kapcsolatodban a pénzügyi menedzsmentet helyezd előtérbe. Neked és az új partnerednek kell eldöntened, hogyan költesz és takarékoskodsz. Ez egy okos lépés, amely segít a válás utáni kapcsolat ápolásában, és válikabszolút nem tárgyalható, ha gyermekekről van szó."

11. Ne legyenek nagy elvárásai a jövőbeli partnerekkel és kapcsolatokkal szemben.

Az irreális elvárások piros zászlót jelenthetnek a kapcsolatokban. Ez a neheztelés és a csalódás táptalaja. Minél kevesebb dolgot vársz el valakitől, annál boldogabb leszel vele. Ha irreális elvárásokat támasztasz valakivel szemben, az megterheli őt.

Ez a teher arra fogja késztetni őket, hogy eltaszítsák Önt. Tévedni emberi dolog, és a jelenlegi partnere mégiscsak ember, és hibázni fog. Nem hasonlíthatja az ő hibáit a volt házastársa hibáihoz, és nem gondolhatja, hogy ez a kapcsolat is kudarcra van ítélve.

12. Találjon közös érdeklődési köröket az új partnerével

Hosszú távon előnyös, ha hasonló érdeklődési körrel rendelkezik jelenlegi partnerével. Nem randizhat valakivel csak azért, mert jó a szexuális kémia vele. Az intenzív vonzalom összehozhat két embert, de idővel ez elhalványul. Ekkor válik kritikussá a szikra életben tartása szempontjából a hasonló érdeklődési kör és az egymással való kapcsolódás lehetőségeinek megtalálása.

A jó szex és a kémia elvakíthat téged a vörös zászlókra, a megoldatlan érzelmekre és a mérgező vonásokra. Ezért nem szabad egy új kapcsolatot csak egy szempontra építened, ami esetleg a javadra válik. Nézd meg az illetőt holisztikusan, és nézd meg, hogy hosszú távon jó lesz-e neked.

13. Az új partner családjával és barátaival való találkozás megterhelő lehet.

Még akkor is, ha a jelenlegi kapcsolatotok tempója kényelmes, és beleegyeztek, hogy találkozzanak a barátaikkal és a családjukkal, ez nyomasztó lehet. Azonban, ha már régóta randiztok, készen kell állnod arra, hogy megtedd ezeket a lépéseket a kapcsolatotok következő szintre emelése felé.

Shazia szerint: "Nehéz vagy könnyű lehet a partnered rokonaival és barátaival foglalkozni, mert ez egy olyan döntés, amit te hozol, hogy kötődsz hozzájuk. Egy új kapcsolat ritkán erőltetett. Nemcsak a partneredet fogadod el olyannak, amilyen, hanem azokat az embereket is, akikkel kapcsolatban áll, és a partnered is. Ez lehet kihívás vagy könnyű, attól függően, hogy milyen szemszögből nézed az embereket a tepartner életét."

14. Ne titkolj el semmit a jelenlegi partnered elől!

Mindig tudd, hogy az igazság elhallgatása sok kárt okozhat, különösen, ha már régóta randiztok. A partnered megérdemli, hogy tudja az igazságot a szakításotokról. Mondd el neki, mi ment rosszul anélkül, hogy bárkit is rossz színben tüntetnél fel. Ha megcsalt, tudasd vele, hogy megvannak a félelmeid és a bizonytalanságod, amivel próbálsz megbirkózni.

Ha te voltál az, aki megcsalta, ismerd be a saját részedet abban, hogy a házasságod szétesett. Ha a házasságod depresszióba taszított, akkor mondd el, ahelyett, hogy eltitkolnád előle. Tudasd velük, mi ment rosszul a múltban. Így megértőbbek lehetnek veled szemben.

15. Ne feledd, csak te magad teheted magad boldoggá.

Végül, de ami a legfontosabb, ha azzal a várakozással próbálsz randizni valakivel, hogy az majd boldogságot hoz az életedbe, akkor át kell értékelned az okaidat arra, hogy odaküldd magad. Tudd, hogy csak te vagy felelős a boldogságodért, senki más nem teheti meg helyetted. Gyakorold az öngondoskodást és szeresd magad, mielőtt elindulsz a válás utáni szerelem keresésére.

Mindenekelőtt bízz az ösztöneidben. Ha úgy érzed, hogy valaki nem illik hozzád, mindenképpen lépj hátrébb. Ha úgy érzed, hogy nem állsz készen új emberekkel találkozni, akkor ne tedd. Előbb gyógyulj meg. Beszélj egy párkapcsolati tanácsadóval vagy egy családterapeutával, ha nem vagy képes egészségesen feldolgozni a válást. Ha szakmai segítségre vágysz, akkor a Bonobology tapasztaltakból álló paneljetanácsadók csak egy kattintásnyira vannak.

Kulcsmutatók

• A válás a második legstresszesebb életesemény. Ki kell gyógyulnod belőle, mielőtt elkezdenél randizni a válás után.
• Ne gondolja, hogy csak azért, mert egy kapcsolat nem működött, más kapcsolatok is kudarcot vallanak.
• Ne mutasd be őket a randijaidnak, és ne vond be őket túl hamar a randevúidba.
• Ne hanyagold el magadat. Gyakorold az önismeretet, az önszeretetet és az öngondoskodást mindenek felett.

Egy ekkora kudarc, mint a válás, minden bizonnyal új perspektívát ad az élethez, és magával hozza azt a fontos leckét, hogy a nagy egészet kell nézni, és nem szabad az apróságokon izzadni. Ezt a tanulságot arra használhatod, hogy tudatosan igyekezz rugalmasabb lenni egy jövőbeli kapcsolatban, valamint könnyebben keress és adj teret.

GYIK

A statisztikák azt mutatják, hogy a válás utáni első kapcsolat általában nem tart sokáig. Az emberek hajlamosak magukban hordozni az előző házasságuk érzelmi terheit, és a válás utáni új kapcsolatban is elbizonytalanodnak. Ezt leszögezve, ez személyenként eltérő. A válás és az új kapcsolatok amúgy is nehezen kezelhetőek. Ha képes vagy megbirkózni a múltbeli terheiddel, igazán szeretni az újpartnered, és hajlandó vagy az új kapcsolatodhoz szükséges erőfeszítéseket tenni, a dolgok talán működni fognak számodra. 2. Mennyire korai túl korai a válás utáni párkapcsolat?

Nincs olyan, hogy "túl korai lenne egy kapcsolat a válás után. Egyesek néhány hónapon belül készen érzik magukat arra, hogy belevágjanak egy új kapcsolatba, míg másoknak évekbe telhet. Azt javasoljuk, hogy hagyjon időt a gyógyulásra, és csak akkor térjen vissza a randevúzáshoz, ha érzelmileg és mentálisan készen áll rá.

Hogyan kell kezelni egy alfahím - 8 módja annak, hogy simán hajózzon