Thật khó khăn khi quay lại nhóm hẹn hò sau khi ở bên ai đó chỉ một hoặc hai năm. Hãy tưởng tượng việc bắt đầu hẹn hò sau khi ly hôn sẽ đáng sợ và bối rối như thế nào. Biến động lớn của ly hôn được biết đến như là sự kiện căng thẳng thứ hai trong cuộc sống chỉ sau cái chết của một người thân yêu. Nó khiến bạn đặt câu hỏi về mọi thứ bạn biết về tình yêu, các mối quan hệ và lời hứa.

Sự tự tin của bạn đang bị treo lơ lửng, bạn không thể xử lý cảm xúc của chính mình và quyết định kết thúc cuộc hôn nhân của bạn có thể bị những người xung quanh đặt câu hỏi, kể cả con cái và cha mẹ của bạn. Đó là khoảng thời gian vô cùng đau đớn và chúng tôi ở đây để giúp bạn tìm ra cách tìm lại tình yêu sau ly hôn để chương mới này của cuộc đời bạn không bị đánh mất sự kết nối và đồng hành thân thiết.

Để giúp bạn dễ dàng hơn trong hành trình hẹn hò sau ly hôn, chúng tôi đã trò chuyện với Shazia Saleem (Thạc sĩ Tâm lý học), người chuyên tư vấn về ly thân và ly hôn, về những điều mà những người đã ly hôn nên ghi nhớ khi bắt đầu một mối quan hệ mới. Cô ấy nói: “Vượt qua những trải nghiệm và tổn thương trong quá khứ là điều khó khăn nhưng bạn cần cho mình thời gian để chữa lành và vượt qua cuộc ly hôn. Chỉ khi một người chữa lành hoàn toàn ở mức độ ý thức, họ mới có thể bắt đầu một mối quan hệ mới sau khi ly hôn.”

Bạn đã sẵn sàng cho một mối quan hệ sau ly hôn chưa?

Số liệu thống kê cho thấy việc chia tayChỉ có bạn chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của mình, không ai khác có thể làm điều đó xảy ra cho bạn. Thực hành chăm sóc bản thân và yêu thương bản thân trước khi bạn bắt đầu hành trình tìm kiếm tình yêu sau ly hôn.

Trên hết, hãy tin vào bản năng của bạn. Nếu bạn không cảm thấy ai đó phù hợp với mình, bằng mọi cách, hãy lùi lại một bước. Nếu bạn không nghĩ rằng mình đã sẵn sàng để gặp gỡ những người mới, thì đừng. Làm lành trước. Nói chuyện với chuyên gia tư vấn về mối quan hệ hoặc chuyên gia trị liệu gia đình nếu bạn không thể xử lý vụ ly hôn một cách lành mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp, thì hội đồng cố vấn giàu kinh nghiệm của Bonobology chỉ cách bạn một cú nhấp chuột.

Những điểm chính

• Ly hôn là sự kiện căng thẳng thứ hai trong đời. Bạn cần chữa lành vết thương trước khi bắt đầu hẹn hò sau ly hôn
• Đừng nghĩ chỉ vì một mối quan hệ không suôn sẻ, các mối quan hệ khác cũng sẽ đổ vỡ
• Con cái phải là ưu tiên hàng đầu của bạn. Đừng giới thiệu họ với những cuộc hẹn hò của bạn và đừng kéo họ vào cuộc sống hẹn hò của bạn quá sớm
• Đừng bỏ bê bản thân. Thực hành tự nhận thức, yêu bản thân và chăm sóc bản thân hơn tất cả mọi thứ khác

Một trở ngại lớn như ly hôn chắc chắn sẽ cho bạn một góc nhìn mới về cuộc sống, mang lại bài học quan trọng về việc nhìn vào bức tranh lớn và không đổ mồ hôi cho những thứ nhỏ nhặt. Bạn có thể học cách này để nỗ lực có ý thức để linh hoạt hơn trong mối quan hệ tương lai cũng như tìm kiếm và cho không giandễ dàng hơn.

Câu hỏi thường gặp

Thống kê cho thấy mối quan hệ đầu tiên sau ly hôn thường không kéo dài. Mọi người có xu hướng mang theo gánh nặng tình cảm của cuộc hôn nhân trước và cũng cảm thấy bất an trong mối quan hệ mới sau khi ly hôn. Phải nói rằng, nó khác nhau từ người này sang người khác. Ly hôn và các mối quan hệ mới dù sao cũng khó điều hướng. Nếu bạn có thể giải quyết gánh nặng trong quá khứ, thực sự yêu đối tác mới của mình và sẵn sàng nỗ lực để mối quan hệ mới của bạn cần, mọi thứ có thể sẽ ổn thỏa với bạn. 2. Bao lâu là quá sớm để có một mối quan hệ sau khi ly hôn?

Không có gì giống như ‘quá sớm để có một mối quan hệ sau khi ly hôn. Một số có thể cảm thấy sẵn sàng bước vào một mối quan hệ mới trong vòng vài tháng trong khi những người khác có thể mất nhiều năm. Chúng tôi khuyên bạn nên dành thời gian để chữa lành vết thương và chỉ quay lại cảnh hẹn hò khi bạn cảm thấy sẵn sàng về mặt cảm xúc và tinh thần.

Cách đối phó với một người đàn ông alpha – 8 cách để thuận buồm xuôi gió

Nếu bạn chưa sẵn sàng về thể chất, tinh thần, tài chính và tình cảm, bạn sẽ lại tự làm tổn thương chính mình. Một tâm trí lành mạnh là rất quan trọng để duy trì một mối quan hệ lành mạnh. Sau đây là một số câu hỏi cần thiết mà bạn cần tự hỏi mình trước khi bắt đầu hẹn hò sau khi ly hôn:

• “Tôi có muốn có một mối quan hệ mới chỉ vì vợ/chồng cũ của tôi đã chuyển đi không?”
• “Có phải tôi muốn hẹn hò với ai đó chỉ để trả đũa người yêu cũ hay để khiến họ ghen và làm tổn thương họ vì đã làm tổn thương tôi?”
• “Tôi đã sẵn sàng đầu tư tình cảm của mình vào một đối tác mới một cách có ý thức chưa?”
• “Tôi đã xử lý hoàn toàn cảm xúc của mình chưa? Tôi đã dành thời gian để chữa lành chưa?”

Sau khi xác định được cảm xúc và suy nghĩ của mình, mục tiêu của bạn nên là nuôi dưỡng một mối quan hệ lành mạnh thay vì chỉ xoa dịu nỗi đau sau ly hôn. Đừng lao vào cảnh hẹn hò chỉ vì bạn bè và gia đình của bạn đang ép bạn quay lại đó. Họ không biết những gì bạn vừa trải qua. Bạn là người duy nhất có thể quyết định liệu bạn có sẵn sàng đi theo con đường này hay không.

Shazia nói, “Khinhững người đã ly dị bắt đầu hẹn hò trở lại, họ cảm thấy tỉnh táo và thận trọng với mối quan hệ hiện tại của mình. Họ có thể nghi ngờ quyết định của mình vì họ cảm thấy mọi thứ có thể sai lầm một lần nữa. Họ sợ những điều chưa biết.” Đó là lý do tại sao chúng tôi đưa ra một số dấu hiệu để xác định xem bạn đã sẵn sàng tìm lại tình yêu chưa:

• Bạn nhìn về tương lai: Bạn đã học được cách làm hòa với quá khứ . Bạn đã chôn vùi tất cả những cái nếu và nhưng. Bạn đã ngừng hồi tưởng lại các kịch bản trong đầu. Bạn đã ngừng mong muốn mọi thứ diễn ra theo một cách nhất định. Bạn không nghĩ đến việc thay đổi những thứ đã sai. Bạn đã chấp nhận ly hôn và hiện tại bạn đang tích cực tìm kiếm những điều mới mẻ.
• Cái nhìn tích cực về các mối quan hệ trong tương lai: Một số người bắt đầu hẹn hò sau khi ly hôn như một cách để giải quyết nỗi buồn và nỗi đau của họ. Nếu bạn có cái nhìn tích cực về các mối quan hệ mới và muốn thực sự yêu lần nữa, thì bạn đã sẵn sàng để tìm thấy tình yêu
• Bạn đã lấy lại được sự tự tin của mình: Thử thách ly hôn có thể đã được giải quyết giáng một đòn nặng nề vào cảm giác tự tin và lòng tự trọng của bạn, đồng thời khiến bạn đặt câu hỏi về giá trị và mục đích của mình. Tất cả những cảm giác đó là tự nhiên. Câu hỏi đặt ra là: bạn đã vượt qua chúng chưa? Nếu bạn không còn để giá trị bản thân bị định đoạt bởi một mối quan hệ hay hôn nhân đổ vỡ, thì bạn đã sẵn sàng để hẹn hò lại
• Một cách tiếp cận khác đối với các mối quan hệ: Bạn đã có nhiều thời gian để vượt qua cảm xúc của mình về vụ ly hôn và bạn đã cân nhắc xong những điều sai trái. Bây giờ là lúc để tiếp cận các mối quan hệ trong tương lai với sự trưởng thành và đồng cảm. Không nên để nỗi cay đắng kéo dài từ mối quan hệ cũ có thể lan sang mối quan hệ mới

5. Đừng bắt đầu hẹn hò nối tiếp

Khi cuối cùng bạn độc thân sau một thời gian dài kết hôn, bạn có thể cảm thấy giống như một tù nhân được giải thoát khỏi nhà tù (đặc biệt nếu cuộc hôn nhân không hạnh phúc hoặc không hạnh phúc – đó là có thể do bạn đã chọn bỏ đi). Bạn có thể muốn kết giao với nhiều người và sử dụng tình một đêm cũng như các mối quan hệ thông thường như một cách để xoa dịu nỗi đau, sự tức giận và thịnh nộ mà bạn đang phải vật lộn.

Đừng lao vào nhóm hẹn hò với bao nhiêu người tùy thích chỉ để chứng minh với thế giới rằng bạn đã bước tiếp. Tuy nhiên, nếu bạn là người khao khát sự gần gũi về mặt cảm xúc và sự kết nối bền chặt trong mối quan hệ thân mật của họ, thì điều này có thể khiến bạn cảm thấy trống rỗng thay vì lấp đầy khoảng trống bên trong. Bạn đã có rất nhiều gánh nặng tình cảm sau vụ ly hôn. Bạn không muốn thêm vào nó.

6. Đừng nhìn mối quan hệ mới từ lăng kính cũ

Khi bạn đã ly hôn, mọi thứ có thể trở nên hơi phức tạp với đối tác mới vì kinh nghiệm của bạn trong mối quan hệ trước đây có thể ảnh hưởng đến phản ứng, kiểu hành vi của bạn, v.v. Nógiúp ghi nhớ mỗi mối quan hệ là khác nhau. Bạn và đối tác mới của bạn sẽ có rất nhiều mâu thuẫn và hiểu lầm. Bạn phải tiếp cận họ theo cách khác và khẳng định rằng mối quan hệ trước đây của bạn không hủy hoại tương lai của bạn.

Shazia nói: “Theo kinh nghiệm của tôi, khi mọi người hành động vì cái tôi hoặc cố gắng chứng minh với người mới này rằng họ đã bước tiếp và bắt đầu một mối quan hệ mới với nhiều tiêu cực hoặc áp lực hoặc sự căm ghét đối với đối tác cũ, thì việc duy trì kết nối đó trở nên khó khăn. Câu thần chú là làm cho nó chậm lại.

7. Đối tác của bạn sẽ mong đợi sự thân mật vào một thời điểm nào đó

Giả sử bạn đã ly hôn được ba năm. Đã thử các ứng dụng hẹn hò trực tuyến trong vài tháng và hiện bạn đã hẹn hò với ai đó được bốn tháng. Tại thời điểm này, đối tác hiện tại của bạn có thể muốn thân mật với bạn. Nó có thể là bất kỳ hoặc tất cả các loại thân mật, bao gồm cả thể chất và tình cảm. Họ có thể muốn nhìn thấy khía cạnh dễ bị tổn thương của bạn. Họ có thể muốn biết về nỗi sợ hãi, tổn thương và bí mật của bạn.

Bạn sẽ làm gì với điều này? Bạn đã sẵn sàng để cho một người mới vào? Hẹn hò sau ly hôn có thể khiến bạn rơi vào tình thế khó khăn nếu bạn không cùng quan điểm với đối tác của mình về tốc độ của mối quan hệ. Lời khuyên của chúng tôi? Nếu bạn hoàn toàn tin tưởng người này và thực sự nhìn thấy tương lai với họ, hãy tiếp tục và kích thích sự tổn thương trong mối quan hệ của bạn.

8. Hãy coi chừngnhững kẻ lừa đảo và lừa đảo trên các ứng dụng hẹn hò

Thế giới hẹn hò trực tuyến đã thay đổi mạnh mẽ trong những năm qua. Vì bạn đã rời xa lĩnh vực hẹn hò trong một thời gian dài nên có thể bạn không biết cách thức hoạt động của các trang web hẹn hò cũng như ưu và nhược điểm của chúng. Mặc dù có khả năng bạn gặp được ai đó tuyệt vời trên các ứng dụng hẹn hò này, nhưng cũng có khả năng bạn tiếp xúc với những kẻ lừa đảo và lừa đảo lãng mạn.

Để tránh rơi vào những cái bẫy như vậy, tốt nhất bạn nên thận trọng. Luôn đề cao cảnh giác và gặp gỡ họ ở nơi công cộng. Không chia sẻ thông tin cá nhân hoặc tài khoản ngân hàng của bạn hoặc mời họ về nhà trừ khi bạn chắc chắn về ý định của họ và đã thiết lập một số loại tin cậy.

9. Đừng nói xấu người bạn đời cũ của bạn với người bạn đời hiện tại của bạn

Bạn có thể vẫn còn nhiều vấn đề chưa được giải quyết với người phối ngẫu cũ của mình. Tuy nhiên, hãy kiềm chế nói xấu họ trước mặt đối tác mới của bạn. Các vấn đề của bạn với người yêu cũ không nên ảnh hưởng đến các mối quan hệ lãng mạn mới mà bạn hình thành sau khi ly hôn. Bên cạnh đó, nếu bạn có con từ cuộc hôn nhân và đang cùng nuôi dạy con cái với người yêu cũ, tình hình có thể trở nên phức tạp nếu người bạn đời mới trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn. Đừng đánh mất sự thật rằng người yêu cũ là cha/mẹ của các con bạn và dành cho họ sự tôn trọng thích đáng ngay cả khi họ làm bạn tổn thương nặng nề.

Bên cạnh đó, thái độ thù địch của bạn đối với vợ/chồng cũ có thể là một yếu tố phá vỡ thỏa thuậncho đối tác mới của bạn. Họ có thể coi đó là sự phản ánh tính cách của bạn hơn là của đối tác cũ của bạn. Nói về những điều quan trọng. Nói về cách bạn dự định kiếm việc làm, nuôi dạy con cái và thích nghi với cuộc sống mới sau khi ly hôn.

10. Hãy thông minh về các vấn đề tài chính

Việc chia tay với người yêu cũ khiến bạn phải tự lo liệu về thể chất, tinh thần và tài chính. Tốt nhất là không nên lôi kéo một đối tác mới hoặc mối quan tâm lãng mạn vào các vấn đề tiền tệ quá sớm. Bạn phải nhận thức sâu sắc về vấn đề tiền bạc có thể hủy hoại mối quan hệ như thế nào và có thể muốn thiết lập ranh giới tài chính rõ ràng ngay từ đầu. Điều đó rất quan trọng đối với sự thành công của các mối quan hệ sau ly hôn.

Shazia có một lời khuyên về cách xử lý các vấn đề tài chính một cách khôn ngoan. Cô ấy nói: “Ngay cả khi vấn đề tiền bạc đã đẩy cuộc hôn nhân trước của bạn đến bờ vực, điều quan trọng là bạn phải ưu tiên quản lý tài chính trong một mối quan hệ mới sau khi ly hôn. Bạn và đối tác mới của bạn phải quyết định cách chi tiêu và tiết kiệm tiền. Đây là một bước đi thông minh giúp nuôi dưỡng mối quan hệ sau khi ly hôn và trở thành mối quan hệ tuyệt đối không thể thương lượng nếu có trẻ em tham gia.”

11. Đừng đặt kỳ vọng cao vào các đối tác và mối quan hệ trong tương lai

Kỳ vọng không thực tế có thể là dấu hiệu cảnh báo trong các mối quan hệ. Đó là nơi sinh sản của sự oán giận và thất vọng. Bạn càng ít mong đợi mọi thứ từ ai đó, thìhạnh phúc hơn bạn sẽ được với họ. Khi bạn đặt kỳ vọng không thực tế vào ai đó, điều đó sẽ tạo gánh nặng cho họ.

Gánh nặng này sẽ khiến họ đẩy bạn ra xa. Sai lầm là con người và đối tác hiện tại của bạn xét cho cùng cũng là con người và sẽ phạm sai lầm. Bạn không thể so sánh sai lầm của họ với vợ/chồng cũ của mình và nghĩ rằng mối quan hệ này cũng sẽ đổ vỡ.

12. Tìm những sở thích chung với đối tác mới của bạn

Có những sở thích tương tự với đối tác hiện tại của bạn sẽ có lợi về lâu dài. Bạn không thể tiếp tục hẹn hò với ai đó chỉ vì bạn chia sẻ phản ứng tình dục tốt với họ. Lực hấp dẫn mãnh liệt có thể mang hai người lại gần nhau nhưng nhất định sẽ phai nhạt theo thời gian. Đó là khi những sở thích giống nhau và việc tìm ra những con đường để kết nối với nhau trở nên quan trọng để giữ cho tia lửa tồn tại.

Tình dục và phản ứng hóa học tốt có thể khiến bạn mù quáng trước những lá cờ đỏ, những cảm xúc chưa được giải quyết và những đặc điểm độc hại của họ. Đó là lý do tại sao bạn không được xây dựng một mối quan hệ mới chỉ dựa trên một khía cạnh có thể có lợi cho bạn. Nhìn vào người đó một cách toàn diện và xem liệu họ có phù hợp với bạn về lâu dài hay không.

13. Gặp gỡ gia đình và bạn bè của đối tác mới có thể khiến bạn choáng ngợp

Ngay cả khi bạn cảm thấy thoải mái với tốc độ của mối quan hệ hiện tại và đã đồng ý gặp gỡ bạn bè và gia đình của họ, thì việc gặp gỡ bạn bè và gia đình của họ cũng có thể khiến bạn choáng ngợp. Tuy nhiên, nếu đã hẹn hò trong một thời gian dài, bạn cần sẵn sàng thực hiện các bước sauhướng tới việc đưa mối quan hệ của bạn lên một tầm cao mới.

Shazia nói: “Việc đối phó với người thân và bạn bè của đối tác có thể khó hoặc dễ vì bạn đưa ra lựa chọn để gắn bó với họ. Một mối quan hệ mới hiếm khi mạnh mẽ. Bạn không chỉ chấp nhận đối tác của mình cho dù họ là ai mà còn chấp nhận những người mà họ kết giao, và đối tác của bạn cũng vậy. Nó có thể là thử thách hoặc dễ dàng tùy thuộc vào quan điểm của bạn đối với những người trong cuộc sống của đối tác của bạn.”

14. Đừng giấu bất cứ điều gì với đối tác hiện tại của bạn

Hãy luôn biết rằng việc che giấu sự thật có thể gây ra nhiều tổn hại, đặc biệt nếu bạn đã hẹn hò trong một thời gian dài. Đối tác của bạn xứng đáng được biết sự thật về sự chia ly của bạn. Nói cho họ biết điều gì đã xảy ra mà không miêu tả bất cứ ai dưới ánh sáng xấu. Nếu họ lừa dối, hãy cho họ biết bạn có những nỗi sợ hãi và bất an mà bạn đang cố gắng giải quyết.

Nếu bạn là người lừa dối, hãy nhận lỗi về việc hôn nhân của bạn tan vỡ. Nếu cuộc hôn nhân của bạn khiến bạn chán nản, thì hãy nói ra thay vì giấu giếm họ. Hãy cho họ biết những gì đã xảy ra trong quá khứ. Bằng cách đó, họ có thể hiểu bạn nhiều hơn.

15. Hãy nhớ rằng chỉ có bạn mới có thể khiến bản thân hạnh phúc

Cuối cùng, nhưng cũng là điều quan trọng nhất, nếu bạn đang cố gắng hẹn hò với ai đó mong rằng họ sẽ mang lại hạnh phúc cho cuộc sống của bạn, thì bạn cần đánh giá lại quan điểm của mình. lý do để đặt mình ra khỏi đó. Biết rằng