Страшна вяртацца ў пул спатканняў пасля таго, як пражылі з кімсьці ўсяго год ці два. Уявіце, як страшна і бянтэжыць будзе пачынаць сустракацца пасля разводу. Вялікі катаклізм разводу вядомы як другая па стрэсу падзея ў жыцці пасля смерці каханага чалавека. Гэта прымушае вас ставіць пад сумнеў усё, што вы ведаеце пра каханне, адносіны і абяцанні.

Ваша ўпэўненасць у сабе вісіць на валаску, вы не ў стане справіцца са сваімі пачуццямі, і ваша рашэнне спыніць шлюб можа быць падвергнутым сумневу навакольным, у тым ліку вашым дзецям і бацькам. Гэта пакутлівы час, і мы тут, каб дапамагчы вам высветліць, як вы можаце зноў знайсці каханне пасля разводу, каб гэты новы раздзел вашага жыцця не быў пазбаўлены інтымнай сувязі і таварыства.

Каб палегчыць вам спатканне пасля разводу, мы паразмаўлялі з Шазіяй Салім (магістр псіхалогіі), якая спецыялізуецца на кансультаванні па расставанні і разводзе, аб рэчах, якія разведзеныя павінны мець на ўвазе, калі ўступаюць у новыя адносіны. Яна кажа: «Пераадолець мінулы вопыт і крыўду цяжка, але вам трэба даць сабе час, каб вылечыцца і перажыць развод. Толькі калі чалавек цалкам вылечыцца на свядомым узроўні, пасля разводу ён можа завязаць новыя адносіны».

Ці гатовыя вы да адносін пасля разводу?

Статыстычныя дадзеныя сведчаць аб разрыветолькі вы адказваеце за сваё шчасце, ніхто іншы не можа зрабіць гэта за вас. Практыкуйце клопат пра сябе і любіце сябе, перш чым адправіцца на пошукі кахання пасля разводу.

Перш за ўсё, давярайце сваім інстынктам. Калі вы не адчуваеце, што хтосьці вам падыходзіць, у любым выпадку зрабіце крок назад. Калі вы не думаеце, што гатовыя знаёміцца ​​з новымі людзьмі, не рабіце гэтага. Вылечыць спачатку. Пагаворыце з кансультантам па ўзаемаадносінах або сямейным тэрапеўтам, калі вы не можаце спакойна перанесці развод. Калі прафесійная дапамога - гэта тое, што вы шукаеце, тады група вопытных кансультантаў Bonobology знаходзіцца ў адным кліку.

Асноўныя рэкамендацыі

• Развод з'яўляецца другой найбольш стрэсавай падзеяй у жыцці. Вам трэба вылечыцца ад гэтага, перш чым пачаць сустракацца пасля разводу
• Не думайце, што толькі таму, што адны адносіны не склаліся, іншыя адносіны таксама пацерпяць крах
• Вашы прыярытэты павінны быць для вас дзеці. Не знаёмце іх са сваімі спатканнямі і не ўцягвайце іх у сваё жыццё знаёмстваў занадта хутка
• Не грэбуйце сабой. Практыкуйце самасвядомасць, любоў да сябе і клопат пра сябе, перш за ўсё

Такая вялікая няўдача, як развод, безумоўна, дае вам новы погляд на жыццё, прыносячы пасля сябе важны ўрок глядзець на агульную карціну і не марнаваць дробязі. Вы можаце скарыстацца гэтым навучаннем, каб прыкласці свядомыя намаганні, каб быць больш гнуткімі ў будучых адносінах, а таксама шукаць і даваць прасторубольш лёгка.

FAQ

Статыстычныя дадзеныя паказваюць, што першыя адносіны пасля разводу звычайна доўжацца нядоўга. Людзі, як правіла, нясуць эмацыйны багаж свайго папярэдняга шлюбу, а таксама становяцца няўпэўненымі ў новых адносінах пасля разводу. Сказаўшы гэта, гэта адрозніваецца ад чалавека да чалавека. У любым выпадку развод і новыя адносіны складаныя ў арыентацыі. Калі вы можаце справіцца са сваім мінулым багажом, сапраўды любіце свайго новага партнёра і гатовыя прыкласці намаганні, неабходныя вашым новым адносінам, у вас усё можа атрымацца. 2. Наколькі рана пачынаць адносіны пасля разводу?

Няма нічога падобнага на «занадта рана пачынаць адносіны пасля разводу». Некаторыя могуць адчуваць сябе гатовымі ўступіць у новыя адносіны на працягу некалькіх месяцаў, а іншым могуць спатрэбіцца гады. Мы рэкамендуем вам не спяшацца на выздараўленне і вяртацца да спатканняў толькі тады, калі вы адчуеце сябе эмацыянальна і разумова гатовымі.

Як мець справу з альфа-самцом – 8 спосабаў плыць гладка

Калі вы не гатовыя фізічна, псіхічна, фінансава і эмацыйна, вы зноў нашкодзіце сабе. Здаровы розум мае вырашальнае значэнне для падтрымання здаровых адносін. Вось некалькі асноўных пытанняў, якія вы павінны задаць сабе перад тым, як пачаць сустракацца пасля разводу:

• «Ці хачу я новых адносін толькі таму, што мой былы муж пайшоў далей?»
• «Ці збіраюся я сустракацца з кімсьці толькі дзеля таго, каб адпомсціць свайму былому або выклікаць у іх рэўнасць і прычыніць ім боль за тое, што яны прычынілі мне боль?»
• «Ці гатовы я свядома ўкласці свае пачуцці ў новага партнёра?»
• “Ці цалкам я апрацаваў свае пачуцці? Ці знайшоў я час, каб вылечыцца?»

Пасля таго, як вы вызначылі свае пачуцці і думкі, вашай мэтай павінна быць развіццё здаровых адносін, а не проста прыглушыць боль пасля разводу. Не кідайцеся на спатканні толькі таму, што вашы сябры і сям'я прымушаюць вас вярнуцца туды. Яны не ведаюць, што вы толькі што перажылі. Вы адзіны, хто можа вырашыць, ці гатовыя вы пайсці па гэтай дарозе.

Шазія кажа: «Каліразведзеныя людзі зноў пачынаюць сустракацца, яны ўсвядомлена і асцярожна ставяцца да сваіх цяперашніх адносін. Яны могуць сумнявацца ў сваім рашэнні, бо адчуваюць, што ўсё можа зноў пайсці не так. Яны баяцца невядомага». Вось чаму мы прыдумалі некаторыя прыкметы, каб вызначыць, ці гатовыя вы зноў знайсці каханне:

• Вы глядзіце ў будучыню: Вы навучыліся мірыцца з мінулым . Вы пахавалі ўсе "калі" і "але". Вы перасталі перажываць у галаве сцэнарыі. Вы перасталі жадаць, каб усё было пэўным чынам. Вы не думаеце пра тое, каб змяніць тое, што пайшло не так. Вы прынялі свой развод і зараз з пазітывам шукаеце нешта новае.
• Пазітыўны погляд на будучыя адносіны: Некаторыя людзі пачынаюць сустракацца пасля разводу, каб справіцца са сваім смуткам і болем. Калі ў вас пазітыўны погляд на новыя адносіны і вы хочаце зноў па-сапраўднаму закахацца, тады вы гатовыя знайсці каханне
• Вы аднавілі сваю ўпэўненасць: Выпрабаванне разводам, верагодна, прынесла сур'ёзны ўдар па вашаму пачуццю ўпэўненасці ў сабе і самапавазе і прымусіў вас сумнявацца ў сваёй каштоўнасці і прызначэнні. Усе гэтыя пачуцці натуральныя. Пытанне: ці абышлі вы іх? Калі вы больш не дазваляеце вашай самаацэнцы вызначацца аднымі няўдалымі адносінамі або шлюбам, значыць, вы гатовыя зноў сустракацца
• Іншы падыход да адносін: У вас было дастаткова часу, каб пераадолець свае пачуцці з нагоды разводу, і вы скончылі разважаць над тым, што пайшло не так. Цяпер прыйшоў час падысці да будучых адносін са сталасцю і суперажываннем. Ад вашых старых адносін не павінна быць горычы, якая можа перацячы ў новыя

5. Не пачынайце серыйныя спатканні

Калі вы нарэшце засталіся адзінокімі пасля доўгага шлюбу, гэта можа адчуваць сябе вельмі падобна на вызваленне зняволенага з турмы (асабліва калі шлюб быў таксічным або няшчасным - што і ёсць верагодна, улічваючы, што вы вырашылі сысці). Магчыма, вы захочаце мець зносіны з вялікай колькасцю людзей і выкарыстоўваць зносіны на адну ноч і выпадковыя сувязі, каб прыглушыць боль, гнеў і лютасць, з якімі вы змагаецеся.

Не апускайцеся ў пул знаёмстваў з такой вялікай колькасцю людзей, каб даказаць свету, што вы пайшлі далей. Аднак, калі вы прагнеце эмацыйнай блізкасці і моцнай сувязі ў сваіх інтымных адносінах, гэта можа прымусіць вас адчуваць сябе пустым, а не запоўніць пустэчу ўнутры. У вас ужо вялікі эмацыйны багаж на рахунку разводу. Вы не хочаце дадаваць да гэтага.

6. Не глядзіце на новыя адносіны са старой прызму

Калі вы развяліся, усё можа стаць крыху складаней з новым партнёрам, таму што ваш вопыт мінулых адносін можа паўплываць на вашыя адказы, мадэлі паводзін і г.д. Гэтадапамагае памятаць, што кожныя адносіны розныя. У вас з новым партнёрам будзе шмат канфліктаў і непаразуменняў. Вам належыць падысці да іх па-іншаму і зрабіць так, каб вашы папярэднія адносіны не сапсавалі вашу будучыню.

Шазія кажа: «З майго досведу, калі людзі дзейнічаюць з эгаізму або спрабуюць даказаць гэтаму новаму чалавеку, што яны пайшлі далей, і пачынаюць новыя адносіны з вялікай колькасцю негатыву, ціску або нянавісці да былога партнёра, тады становіцца цяжка падтрымліваць гэтую сувязь. Мантра - рабіць гэта павольна ".

7. У нейкі момант ваш партнёр будзе чакаць блізкасці

Дапусцім, вы развяліся тры гады. Некалькі месяцаў спрабаваў прыкладанні для знаёмстваў у інтэрнэце, і цяпер ты сустракаешся з кімсьці ўжо чатыры месяцы. У гэты момант ваш цяперашні партнёр можа захацець з вамі блізкасці. Гэта можа быць любая або ўсе віды блізкасці, у тым ліку фізічная і эмацыйная. Магчыма, яны захочуць убачыць ваш уразлівы бок. Яны могуць захацець даведацца пра вашы страхі, траўмы і сакрэты.

Што вы збіраецеся з гэтым рабіць? Ці гатовыя вы ўпусціць новага чалавека? Спатканні пасля разводу могуць паставіць вас у цяжкае становішча, калі вы не згодныя з вашым партнёрам адносна тэмпаў адносін. Наша парада? Калі вы цалкам давяраеце гэтаму чалавеку і шчыра бачыце з ім будучыню, працягвайце і стымулюйце ўразлівасць у вашых адносінах.

8. Сцеражыцесяашуканцы і махляры ў праграмах для знаёмстваў

Свет онлайн-знаёмстваў кардынальна змяніўся за гэтыя гады. Улічваючы, што вы доўгі час былі ўдалечыні ад знаёмстваў, вы можаце не ведаць, як працуюць сайты знаёмстваў і іх плюсы і мінусы. У той час як у гэтых праграмах для знаёмстваў вы можаце сустрэць каго-небудзь дзіўнага, ёсць роўныя шанцы звязацца з рамантычнымі ашуканцамі і сомамі.

Каб не трапіць у такія пасткі, лепш праяўляць асцярожнасць. Заўсёды будзьце напагатове і сустракайцеся з імі на публіцы. Не паведамляйце свае асабістыя дадзеныя або банкаўскія рахункі і не запрашайце іх дадому, калі вы не ўпэўненыя ў іх намерах і не ўсталявалі нейкі давер.

9. Не размаўляйце са сваім былым партнёрам са сваім цяперашнім партнёрам

У вас усё яшчэ можа быць шмат нявырашаных праблем з былым мужам. Тым не менш, устрымайцеся ад брыдкаслоўя ў прысутнасці новага партнёра. Вашы праблемы з былым не павінны вылівацца ў новыя рамантычныя сувязі, якія ўзнікнуць пасля разводу. Акрамя таго, калі ў вас ёсць дзеці ад шлюбу і вы разам з былым выхоўваеце дзяцей, сітуацыя можа ўскладніцца, калі ваш новы партнёр стане неад'емнай часткай вашага жыцця. Не выпускайце з-пад увагі той факт, што ваш былы бацька/маці вашых дзяцей, і аказвайце ім належную павагу, нават калі яны прычыняюць вам страшэнную боль.

Акрамя таго, ваша варожае стаўленне да былога мужа можа парушыць здзелкудля вашага новага партнёра. Яны могуць разглядаць гэта больш як адлюстраванне вашага характару, чым вашага былога партнёра. Размаўляйце пра важныя рэчы. Раскажыце пра тое, як вы плануеце ўладкавацца на працу, выхоўваць дзяцей і адаптавацца да новага жыцця пасля разводу.

10. Будзьце разумныя ў фінансавых пытаннях

Растанне з вашым былым партнёрам пакінула вас на волю фізічнага, разумовага і фінансавага стану. Лепш не ўцягваць новага партнёра або рамантычныя адносіны ў грашовыя справы занадта хутка. Вы павінны да болю ўсведамляць, як грашовыя праблемы могуць разбурыць адносіны, і, магчыма, захочаце з самага пачатку ўсталяваць дакладныя фінансавыя межы. Гэта жыццёва важна для поспеху адносін пасля разводу.

У Шазіі ёсць парада, як разумна вырашаць фінансавыя справы. Яна кажа: «Нават калі грашовыя праблемы прывялі да краху вашага папярэдняга шлюбу, важна, каб вы аддалі прыярытэт фінансаваму кіраванню ў новых адносінах пасля разводу. Вы і ваш новы партнёр павінны вырашыць, як марнаваць і эканоміць грошы. Гэта разумны крок, каб дапамагчы захаваць адносіны пасля разводу, і ён не падлягае абмеркаванню, калі ў шлюбе ёсць дзеці».

11. Не чакайце вялікіх чаканняў ад будучых партнёраў і адносін

Нерэалістычныя чаканні могуць стаць сігналам для адносін. Гэта глеба для крыўд і расчараванняў. Чым менш вы чагосьці ад кагосьці чакаеце, тымшчаслівей вы будзеце з імі. Калі вы ўскладаеце на кагосьці нерэальныя чаканні, гэта абцяжарвае яго.

Гэты цяжар прымусіць іх адштурхнуць вас. Па-чалавечы памыляцца, і ваш цяперашні партнёр у рэшце рэшт чалавек і будзе рабіць памылкі. Вы не можаце параўноўваць іх памылкі з памылкамі вашага былога мужа і лічыць, што гэтыя адносіны таксама асуджаныя на правал.

12. Знайдзіце агульныя інтарэсы з вашым новым партнёрам

Наяўнасць падобных інтарэсаў з вашым цяперашнім партнёрам прынясе карысць у доўгатэрміновай перспектыве. Вы не можаце працягваць сустракацца з кімсьці толькі таму, што ў вас з імі добрыя сэксуальныя адносіны. Моцнае прыцягненне можа зблізіць двух людзей, але з часам яно знікне. Вось тады падобныя інтарэсы і пошук шляхоў злучэння адзін з адным становяцца крытычна важнымі для падтрымання іскры.

Добры сэкс і хімія могуць асляпіць вас ад іх чырвоных сцягоў, нявырашаных эмоцый і таксічных рысаў. Вось чаму вы не павінны будаваць новыя адносіны толькі на адным аспекце, які можа працаваць вам на карысць. Паглядзіце на чалавека цэласна і паглядзіце, ці падыдзе ён вам у доўгатэрміновай перспектыве.

13. Сустрэча з сям'ёй і сябрамі вашага новага партнёра можа быць ашаламляльнай

Нават калі вас задавальняе тэмп вашых цяперашніх адносін і вы пагадзіліся сустрэцца з іх сябрамі і сям'ёй, гэта можа быць ашаламляльным. Аднак калі вы даўно сустракаецеся, трэба быць гатовым да гэтых крокаўкаб вывесці вашы адносіны на новы ўзровень.

Шазія кажа: «Гэта можа быць цяжка або лёгка мець справу са сваякамі і сябрамі вашага партнёра, таму што вы робіце выбар, каб звязацца з імі. Новыя адносіны рэдка бываюць моцнымі. Вы не толькі прымаеце свайго партнёра такім, які ён ёсць, але і людзей, з якімі ён звязаны, і ваш партнёр таксама. Гэта можа быць складана ці лёгка ў залежнасці ад вашага погляду на людзей у жыцці вашага партнёра».

14. Не хавайце нічога ад свайго цяперашняга партнёра

Заўсёды ведайце, што ўтойванне праўды можа нанесці вялікую шкоду, асабліва калі вы сустракаецеся на працягу доўгага часу. Ваш партнёр заслугоўвае таго, каб ведаць праўду аб вашай разлуцы. Раскажыце ім, што пайшло не так, не паказваючы нікога ў дрэнным святле. Калі яны падманулі, дайце ім ведаць, што ў вас ёсць страхі і няўпэўненасць, з якімі вы спрабуеце справіцца.

Калі вы былі тым, хто падмануў, прызнайце сваю ролю ў тым, што ваш шлюб разваліўся. Калі ваш шлюб выклікаў у вас дэпрэсію, скажыце пра гэта замест таго, каб хаваць гэта ад іх. Дайце ім ведаць, што пайшло не так у мінулым. Такім чынам, яны могуць больш разумець вас.

15. Памятайце, што толькі вы можаце зрабіць сябе шчаслівым

Нарэшце, але самае галоўнае, калі вы спрабуеце сустракацца з кімсьці, чакаючы, што ён прынясе шчасце ў ваша жыццё, вам трэба перагледзець сваё прычыны паставіць сябе там. Ведаю, што