Powrót do puli randkowej po byciu z kimś przez rok lub dwa jest zniechęcający. Wyobraź sobie, jak onieśmielające i niepokojące będzie rozpoczęcie randkowania po rozwodzie. Wielki wstrząs, jakim jest rozwód, jest znany jako drugie najbardziej stresujące wydarzenie życiowe, zaraz po śmierci ukochanej osoby. Sprawia, że kwestionujesz wszystko, co wiesz o miłości, związkach i obietnicach.

Twoja pewność siebie wisi na włosku, nie jesteś w stanie przetworzyć własnych uczuć, a Twoja decyzja o zakończeniu małżeństwa może być kwestionowana przez osoby wokół Ciebie, w tym dzieci i rodziców. To potworny czas, a my jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci dowiedzieć się, jak możesz ponownie znaleźć miłość po rozwodzie, aby ten nowy rozdział Twojego życia nie był pozbawiony intymnej więzi.towarzystwo.

Aby ułatwić Ci randkowanie po rozwodzie, porozmawialiśmy z Shazią Saleem (magister psychologii), która specjalizuje się w doradztwie separacyjnym i rozwodowym, o rzeczach, o których osoby rozwiedzione powinny pamiętać, wchodząc w nowy związek. Mówi: "Przezwyciężenie przeszłych doświadczeń i zranień jest trudne, ale musisz dać sobie czas na wyleczenie i pogodzenie się z rozwodem. Tylko wtedy, gdyJeśli dana osoba wyleczy się całkowicie na poziomie świadomym, wejście w nowy związek po rozwodzie jest dla niej możliwe".

Czy jesteś gotowy na związek po rozwodzie?

Statystyki sugerują, że odsetek rozpadów związków po rozwodzie jest dość wysoki. Możesz zapytać dlaczego? Po prostu dlatego, że często ludzie wchodzą w nowe związki po rozwodzie bez przepracowania emocjonalnej traumy z przeszłości. Dlatego tak ważne jest, aby poświęcić trochę czasu i zastanowić się nad swoim rozwodem, zanim wskoczysz na pistolet i zaczniesz ponownie umawiać się na randki.

Jeśli nie jesteś gotowy fizycznie, psychicznie, finansowo i emocjonalnie, w końcu znów się zranisz. Zdrowy umysł ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowego związku. Oto kilka podstawowych pytań, które musisz sobie zadać, zanim zaczniesz umawiać się na randki po rozwodzie:

• "Czy chcę nowego związku tylko dlatego, że mój były małżonek odszedł?"
• "Czy chcę umawiać się z kimś tylko po to, by odegrać się na moim byłym, czy po to, by wzbudzić w nim zazdrość i zranić go za to, że mnie zranił?".
• "Czy jestem gotowy świadomie zainwestować swoje uczucia w nowego partnera?".
• "Czy całkowicie przetworzyłem swoje uczucia? Czy poświęciłem czas na uzdrowienie?".

Po ustaleniu swoich uczuć i myśli, Twoim celem powinno być wspieranie zdrowego związku, a nie tylko znieczulanie bólu po rozwodzie. Nie spiesz się na scenę randkową tylko dlatego, że twoi przyjaciele i rodzina zmuszają cię do powrotu. Nie wiedzą, przez co właśnie przeszedłeś. Tylko ty możesz zdecydować, czy jesteś gotowy, czy nie.tą drogą.

Shazia mówi: "Kiedy rozwiedzeni ludzie zaczynają ponownie umawiać się na randki, czują się świadomi i ostrożni w stosunku do swojego obecnego związku. Mogą wątpić w swoją decyzję, ponieważ czują, że sprawy znów mogą pójść źle. Obawiają się nieznanego." Dlatego wymyśliliśmy kilka znaków, aby określić, czy jesteś gotowy, aby ponownie znaleźć miłość:

• Patrzysz w przyszłość: Nauczyłeś się, jak pogodzić się z przeszłością. Pochowałeś wszystkie "jeśli" i "ale". Przestałeś przeżywać scenariusze w swojej głowie. Przestałeś życzyć sobie, aby sprawy potoczyły się w określony sposób. Nie myślisz o zmianie rzeczy, które poszły nie tak. Zaakceptowałeś swój rozwód i szukasz teraz nowych rzeczy z pozytywnym nastawieniem.
• Pozytywne nastawienie do przyszłych relacji: Niektórzy ludzie zaczynają umawiać się na randki po rozwodzie jako sposób na radzenie sobie ze smutkiem i bólem. Jeśli masz pozytywne nastawienie do nowych związków i chcesz się naprawdę ponownie zakochać, to jesteś gotowy na znalezienie miłości
• Odzyskałeś pewność siebie: Rozwód prawdopodobnie zadał ci poważny cios w poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości, a także sprawił, że kwestionujesz swoją wartość i cel. Wszystkie te uczucia są naturalne. Pytanie brzmi: czy udało ci się je przezwyciężyć? Jeśli nie pozwalasz już, aby twoja wartość własna była definiowana przez jeden nieudany związek lub małżeństwo, jesteś gotowy na ponowne randki
• Inne podejście do relacji: Miałeś już wystarczająco dużo czasu, aby otrząsnąć się z uczuć związanych z rozwodem i skończyłeś zastanawiać się nad rzeczami, które poszły nie tak. Teraz nadszedł czas, aby podejść do przyszłych relacji z dojrzałością i empatią. Nie powinno być żadnej goryczy ze starego związku, która mogłaby przenieść się na nowy.

5. nie zaczynaj seryjnych randek

Kiedy w końcu jesteś singlem po długim okresie małżeństwa, możesz czuć się jak więzień uwolniony z więzienia (zwłaszcza jeśli małżeństwo było toksyczne lub nieszczęśliwe - co jest prawdopodobne, biorąc pod uwagę, że zdecydowałeś się odejść). Możesz chcieć spotykać się z wieloma ludźmi i korzystać z jednonocnych przygód i przypadkowych związków jako sposobu na odrętwienie bólu, złości i wściekłości, z którymi się zmagasz.

Nie zanurzaj się w basenie randkowym z tak wieloma osobami, jak chcesz, tylko po to, by udowodnić światu, że ruszyłeś dalej. Jeśli jednak jesteś kimś, kto pragnie emocjonalnej intymności i silnej więzi w swoim intymnym związku, może to sprawić, że poczujesz się pusty, zamiast wypełnić pustkę w środku. Masz już dużo emocjonalnego bagażu z powodu rozwodu. Nie chcesz go dodawać.

6. nie postrzegaj nowego związku przez pryzmat starego

Kiedy jesteś rozwodnikiem, sprawy z nowym partnerem mogą się nieco skomplikować, ponieważ twoje doświadczenia z poprzedniego związku mogą wpływać na twoje reakcje, wzorce zachowań itp. Pomaga pamiętać, że każdy związek jest inny. Ty i twój nowy partner będziecie mieli wiele konfliktów i nieporozumień. Na tobie spoczywa obowiązek podejścia do nich w inny sposób i zwrócenia uwagi na to, że twój poprzedni związek jest inny.związek nie zrujnuje twojej przyszłości.

Shazia mówi: "Z mojego doświadczenia wynika, że gdy ludzie działają z ego lub próbują udowodnić nowej osobie, że przeszli dalej i rozpoczynają nowy związek z dużą dozą negatywności, presji lub nienawiści do byłego partnera, wówczas trudno jest utrzymać ten związek. Mantrą jest, aby robić to powoli".

7) Twój partner będzie oczekiwał intymności w pewnym momencie.

Powiedzmy, że jesteś rozwiedziony od trzech lat, próbowałeś randek online przez kilka miesięcy, a teraz spotykasz się z kimś od czterech miesięcy. W tym momencie twój obecny partner może chcieć nawiązać z tobą intymność. Może to być dowolny lub wszystkie rodzaje intymności, w tym fizyczne i emocjonalne. Może chcieć zobaczyć twoją wrażliwą stronę. Może chcieć wiedzieć o twoich lękach, traumach i tajemnicach.

Co zamierzasz z tym zrobić? Czy jesteś gotowy, aby wpuścić nową osobę? Randki po rozwodzie mogą postawić cię w trudnej sytuacji, jeśli nie jesteś na tej samej stronie co twój partner co do tempa związku. Nasza rada? Jeśli całkowicie ufasz tej osobie i naprawdę widzisz z nią przyszłość, śmiało stymuluj wrażliwość w swoim związku.

8. uważaj na oszustów i oszustwa w aplikacjach randkowych

Świat randek online zmienił się drastycznie na przestrzeni lat. Biorąc pod uwagę, że byłeś z dala od sceny randkowej przez długi czas, możesz nie wiedzieć, jak działają serwisy randkowe oraz ich zalety i wady. Chociaż istnieją szanse na poznanie kogoś niesamowitego w tych aplikacjach randkowych, istnieje taka sama szansa na nawiązanie kontaktu z oszustami romansowymi i łowcami kotów.

Aby uniknąć wpadnięcia w takie pułapki, najlepiej jest zachować ostrożność. Zawsze miej się na baczności i spotykaj się z nimi publicznie. Nie udostępniaj swoich danych osobowych ani kont bankowych, ani nie zapraszaj ich do domu, chyba że jesteś pewien ich intencji i nie masz zaufania.

9) Nie obgaduj byłego partnera z obecnym partnerem.

Być może nadal masz wiele nierozwiązanych spraw z byłym małżonkiem. Powstrzymaj się jednak od obmawiania go przed nowym partnerem. Twoje problemy z byłym nie powinny przenosić się na nowe romantyczne związki, które tworzysz po rozwodzie. Poza tym, jeśli masz dzieci z małżeństwa i jesteś współrodzicem swojego byłego, sytuacja może się skomplikować, jeśli twój nowy partner stanie się dla ciebie wrogiem.Nie trać z oczu faktu, że Twój były jest ojcem/matką Twoich dzieci i okazuj mu należny szacunek, nawet jeśli strasznie Cię zranił.

Poza tym, wrogie nastawienie do byłego współmałżonka może być czynnikiem zrywającym umowę dla nowego partnera. Może on postrzegać to bardziej jako odzwierciedlenie twojego charakteru niż byłego partnera. Porozmawiaj o rzeczach, które mają znaczenie. Porozmawiaj o tym, jak planujesz znaleźć pracę, wychować dzieci i dostosować się do nowego życia po rozwodzie.

10. mądre podejście do kwestii finansowych

Rozstanie z byłym partnerem sprawiło, że musisz radzić sobie fizycznie, psychicznie i finansowo. Najlepiej nie angażować nowego partnera lub romantycznego zainteresowania w sprawy finansowe zbyt wcześnie. Musisz być boleśnie świadomy tego, jak kwestie finansowe mogą zrujnować związek i możesz chcieć ustalić jasne granice finansowe od samego początku. Jest to niezbędne dla powodzenia relacji po rozwodzie.

Shazia ma radę dotyczącą mądrego radzenia sobie z kwestiami finansowymi. Mówi: "Nawet jeśli to kwestie finansowe doprowadziły twoje poprzednie małżeństwo na skraj, ważne jest, abyś nadał priorytet zarządzaniu finansami w nowym związku po rozwodzie. Ty i twój nowy partner musicie zdecydować, jak wydawać i oszczędzać pieniądze. Jest to mądry ruch, który pomaga pielęgnować związek po rozwodzie i staje sięabsolutnie nie podlega negocjacjom, jeśli w grę wchodzą dzieci".

11. nie mieć wysokich oczekiwań wobec przyszłych partnerów i związków

Nierealistyczne oczekiwania mogą być czerwoną flagą w związkach. To pożywka dla niechęci i rozczarowania. Im mniej oczekujesz od kogoś rzeczy, tym szczęśliwszy będziesz z tą osobą. Kiedy stawiasz komuś nierealistyczne oczekiwania, będzie to dla niego ciężarem.

Ten ciężar sprawi, że cię odepchnie. Błądzić jest rzeczą ludzką, a twój obecny partner jest przecież człowiekiem i będzie popełniał błędy. Nie możesz porównywać jego błędów do błędów twojego byłego małżonka i myśleć, że ten związek jest również skazany na porażkę.

12) Znajdź wspólne zainteresowania z nowym partnerem

Posiadanie podobnych zainteresowań z obecnym partnerem będzie korzystne na dłuższą metę. Nie możesz spotykać się z kimś tylko dlatego, że łączy cię z nim dobra chemia seksualna. Intensywne przyciąganie może zbliżyć do siebie dwoje ludzi, ale z czasem musi wygasnąć. To właśnie wtedy podobne zainteresowania i znalezienie sposobów na nawiązanie kontaktu stają się kluczowe dla podtrzymania iskry.

Dobry seks i chemia mogą zaślepić cię na ich czerwone flagi, nierozwiązane emocje i toksyczne cechy. Dlatego nie możesz budować nowego związku tylko na jednym aspekcie, który może działać na twoją korzyść. Spójrz na tę osobę holistycznie i sprawdź, czy będzie dla ciebie dobrze pasować w dłuższej perspektywie.

13) Poznanie rodziny i przyjaciół nowego partnera może być przytłaczające.

Nawet jeśli czujesz się komfortowo z tempem swojego obecnego związku i zgodziłeś się poznać ich przyjaciół i rodzinę, może to być przytłaczające. Jeśli jednak spotykasz się od dłuższego czasu, musisz być gotowy na podjęcie tych kroków w kierunku przeniesienia swojego związku na wyższy poziom.

Shazia mówi: "Radzenie sobie z krewnymi i przyjaciółmi partnera może być trudne lub łatwe, ponieważ jest to wybór, którego dokonujesz, aby się z nimi związać. Nowy związek rzadko jest wymuszony. Nie tylko akceptujesz swojego partnera za to, kim jest, ale także ludzi, z którymi jest związany, podobnie jak twój partner. Może to być trudne lub łatwe w zależności od twojej perspektywy wobec ludzi w twoim związku.życie partnera".

14. nie ukrywaj niczego przed swoim obecnym partnerem

Zawsze pamiętaj, że zatajanie prawdy może spowodować wiele szkód, zwłaszcza jeśli spotykasz się od dłuższego czasu. Twój partner zasługuje na to, aby poznać prawdę o rozstaniu. Powiedz mu, co poszło nie tak, nie przedstawiając nikogo w złym świetle. Jeśli zdradził, daj mu znać, że masz swoje obawy i niepewność, z którymi próbujesz sobie poradzić.

Jeśli to ty zdradzałeś, przyznaj się do tego, że przyczyniłeś się do rozpadu małżeństwa. Jeśli twoje małżeństwo doprowadzało cię do depresji, powiedz o tym, zamiast ukrywać to przed nimi. Poinformuj ich o tym, co poszło nie tak w przeszłości. W ten sposób mogą być dla ciebie bardziej wyrozumiali.

15) Pamiętaj, że tylko Ty możesz być szczęśliwy.

Wreszcie, co najważniejsze, jeśli próbujesz umówić się z kimś, oczekując, że przyniesie szczęście w twoim życiu, musisz ponownie ocenić powody, dla których się tam wystawiasz. Wiedz, że tylko ty jesteś odpowiedzialny za swoje szczęście, nikt inny nie może tego zrobić za ciebie. Ćwicz dbanie o siebie i kochaj siebie, zanim wyruszysz na poszukiwanie miłości po rozwodzie.

Przede wszystkim zaufaj swojemu instynktowi. Jeśli nie czujesz, że ktoś jest dla Ciebie odpowiedni, zrób krok w tył. Jeśli uważasz, że nie jesteś gotowy na poznawanie nowych ludzi, to nie rób tego. Najpierw się wylecz. Porozmawiaj z doradcą ds. relacji lub terapeutą rodzinnym, jeśli nie jesteś w stanie zdrowo przetworzyć rozwodu. Jeśli szukasz profesjonalnej pomocy, to panel doświadczonych Bonobologydoradców jest tylko jedno kliknięcie.

Kluczowe wskaźniki

• Rozwód jest drugim najbardziej stresującym wydarzeniem w życiu. Musisz się z niego wyleczyć, zanim zaczniesz umawiać się na randki po rozwodzie
• Nie myśl, że tylko dlatego, że jeden związek się nie udał, inne też będą nieudane.
• Twoje dzieci muszą być Twoim priorytetem. Nie przedstawiaj ich na randkach i nie angażuj ich w swoje życie randkowe zbyt wcześnie
• Nie zaniedbuj siebie, praktykuj samoświadomość, miłość do siebie i troskę o siebie ponad wszystko inne

Tak duże niepowodzenie jak rozwód z pewnością daje ci nową perspektywę na życie, przynosząc ważną lekcję patrzenia na duży obraz i nie przejmowania się drobiazgami. Możesz wziąć tę naukę, aby podjąć świadomy wysiłek, aby być bardziej elastycznym w przyszłych związkach, a także szukać i dawać przestrzeń bardziej bez wysiłku.

Najczęściej zadawane pytania

Statystyki pokazują, że pierwszy związek po rozwodzie zwykle nie trwa długo. Ludzie mają tendencję do noszenia bagażu emocjonalnego z poprzedniego małżeństwa, a także czują się niepewnie w nowym związku po rozwodzie. Mimo to, różni się to w zależności od osoby. Rozwód i nowe relacje są i tak trudne w nawigacji. Jeśli jesteś w stanie poradzić sobie z bagażem z przeszłości, naprawdę pokochaj swój nowy związek.Jeśli jesteś partnerem i chcesz włożyć wysiłek w nowy związek, wszystko może się ułożyć. 2) Jak szybko jest za wcześnie na związek po rozwodzie?

Nie ma czegoś takiego jak "zbyt wcześnie na związek po rozwodzie". Niektórzy mogą czuć się gotowi na nowy związek w ciągu kilku miesięcy, podczas gdy innym może to zająć lata. Sugerujemy, abyś poświęcił czas na wyleczenie i powrót na scenę randkową dopiero wtedy, gdy poczujesz się gotowy emocjonalnie i psychicznie.

Jak radzić sobie z mężczyzną alfa - 8 sposobów na gładkie żeglowanie