Повертатися до кола знайомств після того, як ви зустрічалися з кимось лише рік чи два, страшно. Уявіть, наскільки страшним і бентежним буде почати ходити на побачення після розлучення. Велике потрясіння від розлучення вважається другою найбільш стресовою подією в житті після смерті коханої людини. Воно змушує вас поставити під сумнів усе, що ви знаєте про кохання, стосунки та обіцянки.

Ваша впевненість у собі висить на волосині, ви не в змозі розібратися з власними почуттями, а ваше рішення розірвати шлюб може бути поставлене під сумнів оточуючими, в тому числі дітьми та батьками. Це болісний час, і ми тут, щоб допомогти вам розібратися, як ви можете знову знайти кохання після розлучення, щоб ця нова глава вашого життя не була позбавлена інтимного зв'язку та інтимних стосунків.товариство.

Щоб допомогти вам полегшити ваш шлях знайомств після розлучення, ми поговорили з Шазією Салім (магістр психології), яка спеціалізується на консультуванні з питань розлучень і розлучень, про те, що розлучені люди повинні мати на увазі, вступаючи в нові стосунки. Вона каже: "Подолати минулий досвід і біль важко, але вам потрібно дати собі час, щоб зцілитися і пережити своє розлучення. Тільки коли людина, якалюдина повністю зцілюється на свідомому рівні, вступати в нові стосунки після розлучення для неї можливо".

Чи готові ви до стосунків після розлучення?

Статистика свідчить, що відсоток розривів стосунків після розлучення досить високий. Ви можете запитати, чому. Просто тому, що часто люди вступають у нові стосунки після розлучення, не пропрацювавши емоційну травму минулого. Ось чому дуже важливо знайти час і поміркувати над своїм розлученням, перш ніж поспішати і знову починати зустрічатися.

Якщо ви не готові фізично, психологічно, фінансово та емоційно, ви знову завдасте собі болю. Здоровий розум має вирішальне значення для підтримки здорових стосунків. Ось кілька важливих запитань, які вам потрібно поставити собі перед тим, як почати зустрічатися після розлучення:

• "Чи хочу я нових стосунків тільки тому, що мій колишній чоловік пішов далі?"
• "Я хочу зустрічатися з кимось лише для того, щоб помститися своєму колишньому або щоб змусити його ревнувати і зробити йому боляче за те, що він завдав мені болю?"
• "Чи готовий я свідомо інвестувати свої почуття в нового партнера?"
• "Чи повністю я опрацював свої почуття? Чи знайшов час, щоб зцілитися?"

Після того, як ви визначилися зі своїми почуттями і думками, ваша мета повинна полягати у створенні здорових стосунків, а не в тому, щоб просто заглушити біль після розлучення. Не поспішайте виходити на сцену побачень тільки тому, що ваші друзі і сім'я змушують вас повернутися туди. Вони не знають, через що ви щойно пройшли. Тільки ви можете вирішити, чи готові ви до цього чи ні.по цій дорозі.

Шазія каже: "Коли розлучені люди починають знову зустрічатися, вони усвідомлюють і обережно ставляться до своїх нинішніх стосунків. Вони можуть сумніватися у своєму рішенні, тому що відчувають, що все може знову піти не так. Вони бояться невідомості." Ось чому ми придумали кілька ознак, які допоможуть визначити, чи готові ви знову знайти кохання:

• Ви дивитеся в майбутнє: Ви навчилися миритися з минулим, поховали всі "якщо" і "але", перестали прокручувати в голові сценарії, перестали бажати, щоб все було так, як треба, не думаєте про те, як змінити те, що пішло не так. Ви змирилися з розлученням і з позитивом дивитеся на нові можливості.
• Позитивний погляд на майбутні стосунки: Деякі люди починають ходити на побачення після розлучення, щоб впоратися зі своїм смутком і болем. Якщо ви позитивно налаштовані на нові стосунки і хочете по-справжньому закохатися знову, тоді ви готові знайти кохання
• Ви повернули собі впевненість у собі: Випробування розлучення, ймовірно, завдало сильного удару по вашому почуттю впевненості в собі та самооцінці і змусило вас сумніватися в своїй цінності та призначенні. Всі ці почуття природні. Питання в тому, чи пережили ви їх? Якщо ви більше не дозволяєте, щоб ваша самооцінка визначалася одними невдалими стосунками або шлюбом, значить, ви готові знову зустрічатися з людьми
• Інший підхід до стосунків: У вас було достатньо часу, щоб впоратися з почуттями, пов'язаними з розлученням, і ви закінчили розмірковувати над тим, що пішло не так. Тепер настав час підійти до майбутніх стосунків зі зрілістю та емпатією. Не повинно бути ніякої гіркоти від старих стосунків, яка може перекинутися на нові.

5. не заводьте серійних знайомств

Коли ви нарешті самотні після тривалого шлюбу, це може нагадувати звільнення з в'язниці (особливо якщо шлюб був токсичним або нещасливим - що цілком ймовірно, враховуючи, що ви вирішили піти). Можливо, вам захочеться переспати з багатьма людьми і використовувати дівчат на одну ніч і випадкові зв'язки як спосіб приглушити біль, злість і лють, з якими ви боретеся.

Не пірнайте в басейн знайомств з такою кількістю людей, яка вам подобається, лише для того, щоб довести світові, що ви рухаєтеся далі. Однак, якщо ви людина, яка прагне емоційної близькості та міцного зв'язку в інтимних стосунках, це може призвести до того, що ви відчуєте себе порожнім, а не заповните порожнечу всередині. У вас вже є великий емоційний багаж через розлучення, і ви не хочете додавати до нього ще більше.

6. не розглядайте нові стосунки через стару призму

Коли ви розлучені, відносини з новим партнером можуть бути дещо складнішими, оскільки ваш досвід минулих стосунків може впливати на ваші реакції, моделі поведінки і т.д. Важливо пам'ятати, що кожні стосунки різні. У вас з новим партнером буде багато конфліктів і непорозумінь. Ви повинні підійти до них по-іншому і усвідомити, що ваші попередні стосунки не є чимось особливим, а лишене зруйнує ваше майбутнє.

Шазія каже: "З мого досвіду, коли люди діють з егоїзму або намагаються довести новій людині, що вони рухаються далі, і починають нові стосунки з великою кількістю негативу, тиску або ненависті до колишнього партнера, тоді стає важко підтримувати цей зв'язок. Мантра - не поспішати".

7. ваш партнер очікує близькості в певний момент

Уявімо, що ви розлучені вже три роки. Кілька місяців ви користувалися додатками для онлайн-знайомств, а тепер зустрічаєтеся з кимось уже чотири місяці. На цьому етапі ваш теперішній партнер може захотіти близькості з вами. Це може бути будь-яка або всі види близькості, включаючи фізичну та емоційну. Він може захотіти побачити вашу вразливу сторону. Він може захотіти дізнатися про ваші страхи, травми та секрети.

Що ви збираєтеся з цим робити? Чи готові ви впустити нову людину? Зустрічі після розлучення можуть поставити вас у скрутне становище, якщо ви не згодні з партнером щодо темпу розвитку стосунків. Наша порада: якщо ви повністю довіряєте цій людині і щиро бачите з нею майбутнє, продовжуйте стимулювати вразливість у ваших стосунках.

8. остерігайтеся шахраїв та шахрайства в додатках для знайомств

Світ онлайн-знайомств кардинально змінився за ці роки. Якщо ви довго не були на сцені знайомств, ви можете не знати, як працюють сайти знайомств, які їхні плюси та мінуси. Хоча є шанс зустріти когось дивовижного на цих сайтах, є ймовірність того, що ви зв'яжетеся з романтичними шахраями та "сомами".

Щоб не потрапити в такі пастки, краще бути обережним. Завжди будьте на сторожі і зустрічайтеся з ними на людях. Не діліться своїми особистими даними або банківськими рахунками, не запрошуйте їх додому, якщо не впевнені в їхніх намірах і не встановили певний рівень довіри.

9. не обговорюйте свого колишнього партнера з нинішнім партнером

У вас може залишитися багато невирішених проблем з колишнім чоловіком або дружиною. Однак не варто згадувати про них перед новим партнером. Ваші проблеми з колишнім не повинні перетікати в нові романтичні стосунки, які ви формуєте після розлучення. Крім того, якщо у вас є діти від шлюбу, і ви виховуєте їх разом з колишнім, ситуація може ускладнитися, якщо ваш новий партнер стане для нього або неїНе забувайте про те, що ваш колишній - батько/мати ваших дітей, і ставтеся до них з належною повагою, навіть якщо вони завдали вам страшенного болю.

Крім того, ваше вороже ставлення до колишнього чоловіка або дружини може стати перешкодою для вашого нового партнера. Він може сприйняти це як відображення вашого характеру більше, ніж характеру колишнього партнера. Говоріть про речі, які мають значення. Поговоріть про те, як ви плануєте знайти роботу, виховувати дітей і пристосуватися до нового життя після розлучення.

10. будьте розумними у фінансових питаннях

Розрив з колишнім партнером залишив вас напризволяще у фізичному, психологічному та фінансовому плані. Краще не залучати нового партнера або романтичний інтерес до грошових питань занадто рано. Ви повинні до болю усвідомлювати, як грошові питання можуть зруйнувати стосунки, і, можливо, захочете встановити чіткі фінансові кордони з самого початку. Це життєво важливо для успіху стосунків після розлучення.

Шазія дає пораду щодо розумного вирішення фінансових питань. Вона каже: "Навіть якщо саме грошові питання довели ваш попередній шлюб до межі, важливо, щоб ви розставили пріоритети в управлінні фінансами в нових стосунках після розлучення. Ви і ваш новий партнер повинні вирішити, як витрачати і заощаджувати гроші. Це розумний крок, який допоможе зміцнити стосунки після розлучення і станеабсолютно не підлягає обговоренню, якщо йдеться про дітей".

11. не мати завищених очікувань від майбутніх партнерів та стосунків

Нереалістичні очікування можуть бути червоним прапором у стосунках. Це живильне середовище для образ і розчарувань. Чим менше ви очікуєте від когось, тим щасливіші ви будете з ним. Коли ви покладаєте на когось нереалістичні очікування, це обтяжує його.

Цей тягар змусить їх відштовхнути вас. Людині властиво помилятися, і ваш нинішній партнер - людина, зрештою, і він буде помилятися. Ви не можете порівнювати їхні помилки з помилками вашого колишнього чоловіка і думати, що ці стосунки також приречені на провал.

12. знайдіть спільні інтереси з новим партнером

Наявність спільних інтересів з вашим нинішнім партнером буде корисною в довгостроковій перспективі. Ви не можете продовжувати зустрічатися з кимось тільки тому, що у вас з ним хороша сексуальна хімія. Інтенсивний потяг може зблизити двох людей, але з часом він неминуче згасає. Саме тоді спільні інтереси та пошук шляхів для спілкування стають критично важливими для збереження іскри.

Хороший секс і хімія можуть засліпити вас червоними прапорцями, невирішеними емоціями та токсичними рисами. Ось чому ви не повинні будувати нові стосунки лише на одному аспекті, який може працювати на вашу користь. Подивіться на людину цілісно і подивіться, чи буде вона хорошою парою для вас у довгостроковій перспективі.

13. знайомство з родиною та друзями вашого нового партнера може бути складним

Навіть якщо вас влаштовує темп ваших нинішніх стосунків і ви погодилися познайомитися з їхніми друзями та сім'ями, це може бути непосильним завданням. Однак якщо ви зустрічаєтеся вже тривалий час, вам потрібно бути готовими зробити ці кроки, щоб вивести ваші стосунки на новий рівень.

Шазія каже: "Спілкування з родичами та друзями вашого партнера може бути складним або легким, тому що це вибір, який ви робите, щоб зв'язати себе з ними. Нові стосунки рідко бувають насильницькими. Ви не тільки приймаєте свого партнера таким, яким він є, але й людей, з якими він пов'язаний, і так само приймає ваш партнер. Це може бути складно або легко, залежно від вашого ставлення до людей у ваших стосунках, а також від того, як ви ставитеся до них.життя партнера".

14. нічого не приховуйте від свого теперішнього партнера

Завжди знайте, що приховування правди може завдати великої шкоди, особливо якщо ви зустрічаєтеся протягом тривалого часу. Ваш партнер заслуговує знати правду про ваше розставання. Розкажіть йому, що пішло не так, не виставляючи нікого в поганому світлі. Якщо він зрадив, дайте йому знати, що у вас є свої страхи і невпевненість, з якими ви намагаєтеся впоратися.

Якщо ви були тим, хто зраджував, визнайте свою роль у розпаді вашого шлюбу. Якщо ваш шлюб викликав у вас депресію, скажіть про це, а не приховуйте від них. Нехай вони знають, що пішло не так у минулому. Таким чином, вони зможуть краще зрозуміти вас.

15. пам'ятайте, що тільки ви можете зробити себе щасливим

І останнє, але найважливіше: якщо ви намагаєтеся зустрічатися з кимось, очікуючи, що він принесе щастя у ваше життя, вам потрібно переосмислити свої причини, щоб виходити на вулицю. Знайте, що тільки ви відповідальні за своє щастя, ніхто інший не може зробити його для вас. Практикуйте турботу про себе і любіть себе, перш ніж вирушати на пошуки кохання після розлучення.

Довіряйте своїм інстинктам. Якщо ви відчуваєте, що хтось вам не підходить, неодмінно зробіть крок назад. Якщо ви вважаєте, що не готові знайомитися з новими людьми, то не варто. Спочатку зціліться. Поговоріть з консультантом з питань стосунків або сімейним терапевтом, якщо ви не в змозі здорово пережити розлучення. Якщо ви шукаєте професійної допомоги, то команда досвідчених фахівців Bonobology - це те, що вам потрібно.лише в один клік.

Ключові моменти

• Розлучення - це друга за силою стресу подія в житті. Вам потрібно від нього оговтатися, перш ніж починати зустрічатися після розлучення.
• Не думайте, що тільки тому, що одні стосунки не склалися, інші також зазнають невдачі
• Ваші діти повинні бути вашим пріоритетом. Не знайомте їх зі своїми побаченнями і не залучайте їх до свого особистого життя занадто рано
• Не нехтуйте собою, практикуйте самосвідомість, любов до себе та турботу про себе понад усе.

Така велика невдача, як розлучення, безумовно, дає вам новий погляд на життя, приносячи з собою важливий урок - дивитися на загальну картину і не перейматися дрібницями. Ви можете використати цей урок, щоб зробити свідомі зусилля, щоб бути більш гнучкими у майбутніх стосунках, а також шукати і давати простір без особливих зусиль.

Поширені запитання

Статистика показує, що перші стосунки після розлучення зазвичай тривають недовго. Люди, як правило, несуть емоційний багаж попереднього шлюбу, а також відчувають невпевненість у нових стосунках після розлучення. При цьому, це відрізняється від людини до людини. Розлучення і нові стосунки в будь-якому випадку важко зорієнтуватися. Якщо ви здатні впоратися зі своїм минулим багажем, по-справжньому полюбити свої новіі готові докласти зусиль, яких потребують ваші нові стосунки, то все може скластися якнайкраще. 2. як скоро занадто рано починати стосунки після розлучення?

Ніщо так не заважає зав'язати стосунки після розлучення, як "занадто рано". Дехто може відчути себе готовим до нових стосунків вже через кілька місяців, тоді як іншим можуть знадобитися роки. Ми радимо вам не поспішати з відновленням і повертатися на сцену знайомств лише тоді, коли ви відчуєте, що готові до цього емоційно та психологічно.

Як поводитися з альфа-самцем - 8 способів, які допоможуть уникнути неприємностей