Je skľučujúce vrátiť sa na zoznamku po tom, čo ste s niekým boli len rok alebo dva. Predstavte si, aké zastrašujúce a nepríjemné bude začať randiť po rozvode. Veľký otras rozvodu je známy ako druhá najstresujúcejšia životná udalosť hneď po smrti milovanej osoby. Prinúti vás spochybniť všetko, čo viete o láske, vzťahoch a sľuboch.

Vaše sebavedomie visí na vlásku, nie ste schopní spracovať vlastné pocity a vaše rozhodnutie ukončiť manželstvo môže byť spochybňované okolím vrátane vašich detí a rodičov. Je to mučivé obdobie a my sme tu, aby sme vám pomohli zistiť, ako môžete po rozvode opäť nájsť lásku, aby táto nová kapitola vášho života nebola ochudobnená o intímne spojenie aspoločenstvo.

Aby sme vám uľahčili cestu randenia po rozvode, porozprávali sme sa so Shaziou Saleemovou (magisterka psychológie), ktorá sa špecializuje na rozchodové a rozvodové poradenstvo, o veciach, ktoré by mali mať rozvedení ľudia na pamäti, keď vstupujú do nového vzťahu. Hovorí: "Prekonať minulé skúsenosti a bolesť je ťažké, ale musíte si dať čas na uzdravenie a vyrovnanie sa s rozvodom.človek úplne uzdraví na vedomej úrovni, je pre neho možné nadviazať nový vzťah po rozvode."

Ste pripravení na vzťah po rozvode?

Štatistiky naznačujú, že počet rozchodov vo vzťahoch po rozvode je pomerne vysoký. Možno sa pýtate prečo. Je to jednoducho preto, že ľudia sa po rozvode často púšťajú do nových vzťahov bez toho, aby sa vyrovnali s emocionálnou traumou z minulosti. Preto je veľmi dôležité, aby ste si našli čas a zamysleli sa nad svojím rozvodom skôr, ako sa vrhnete do novej známosti.

Ak nie ste pripravení fyzicky, psychicky, finančne a emocionálne, nakoniec si opäť ublížite. Zdravá myseľ je kľúčová pre udržanie zdravého vzťahu. Tu je niekoľko základných otázok, ktoré si musíte položiť predtým, ako začnete chodiť na rande po rozvode:

• "Chcem nový vzťah len preto, že sa môj bývalý manžel odsťahoval?"
• "Chcem s niekým chodiť len preto, aby som sa pomstila svojmu bývalému, alebo preto, aby som na neho žiarlila a ublížila mu za to, že mi ublížil?"
• "Som pripravený vedome investovať svoje city do nového partnera?"
• "Spracoval som úplne svoje pocity? Našiel som si čas na uzdravenie?"

Keď ste si ujasnili svoje pocity a myšlienky, vaším cieľom by malo byť rozvíjanie zdravého vzťahu, a nie len otupovanie bolesti po rozvode. Neponáhľajte sa na zoznamovaciu scénu len preto, že vás vaši priatelia a rodina nútia, aby ste sa vrátili späť. Nevedia, čím ste práve prešli. Len vy sa môžete rozhodnúť, či ste pripravení ísť do toho.po tejto ceste.

Shazia hovorí: "Keď rozvedení ľudia začnú opäť randiť, cítia sa uvedomelí a opatrní vo vzťahu k svojmu súčasnému vzťahu. Môžu pochybovať o svojom rozhodnutí, pretože majú pocit, že by sa veci mohli opäť pokaziť. Majú strach z neznámeho." Preto sme prišli s niekoľkými znakmi, podľa ktorých zistíte, či ste pripravení opäť nájsť lásku:

• Hľadíte do budúcnosti: Naučili ste sa zmieriť s minulosťou. Pochovali ste všetky keby a ale. Prestali ste v hlave prežívať scenáre. Prestali ste si priať, aby veci boli určitým spôsobom. Nemyslíte na to, aby ste zmenili veci, ktoré sa pokazili. Prijali ste svoj rozvod a teraz hľadáte nové veci s pozitívnym prístupom.
• Pozitívny pohľad na budúce vzťahy: Niektorí ľudia začínajú po rozvode randiť ako spôsob, ako sa vyrovnať so smútkom a bolesťou. Ak máte pozitívny pohľad na nové vzťahy a chcete sa opäť skutočne zamilovať, potom ste pripravení nájsť lásku.
• Získali ste späť svoju sebadôveru: Rozvod vám pravdepodobne zasadil ťažký úder do sebavedomia a sebaúcty a zanechal vo vás pochybnosti o vašej hodnote a zmysluplnosti. Všetky tieto pocity sú prirodzené. Otázka znie: prekonali ste ich? Ak už nedovolíte, aby vašu sebaúctu určoval jeden nevydarený vzťah alebo manželstvo, potom ste pripravení znovu randiť.
• Iný prístup k vzťahom: Mali ste dostatok času na to, aby ste sa vyrovnali s pocitmi z rozvodu, a prestali ste rozmýšľať nad vecami, ktoré sa vám nepodarili. Teraz je čas pristupovať k budúcim vzťahom s vyzretosťou a empatiou. Zo starého vzťahu by nemala zostať žiadna pretrvávajúca horkosť, ktorá by sa mohla preniesť do nového vzťahu.

5. Nezačínajte sériové randenie

Keď ste po dlhom manželstve konečne slobodní, môžete sa cítiť ako väzeň prepustený z väzenia (najmä ak bolo manželstvo toxické alebo nešťastné - čo je pravdepodobné vzhľadom na to, že ste sa rozhodli odísť). Možno sa budete chcieť dať dokopy s mnohými ľuďmi a využívať známosti na jednu noc a náhodné známosti ako spôsob, ako otupiť bolesť, hnev a zlosť, s ktorými zápasíte.

Nepúšťajte sa do randenia s toľkými ľuďmi, s koľkými chcete, len aby ste svetu dokázali, že ste sa pohli ďalej. Ak ste však človek, ktorý túži po emocionálnej blízkosti a silnom spojení v intímnom vzťahu, môže to vo vás zanechať skôr pocit prázdnoty, než aby ste zaplnili prázdnotu vo svojom vnútri. Už teraz máte veľa emocionálnej batožiny kvôli rozvodu. Nechcete si ju ešte zväčšovať.

6. Nepozerajte sa na nový vzťah starou optikou

Keď ste rozvedený, môže sa to s novým partnerom trochu skomplikovať, pretože vaše skúsenosti z predchádzajúceho vzťahu môžu ovplyvniť vaše reakcie, vzorce správania atď. Pomôže vám uvedomiť si, že každý vzťah je iný. Vy a váš nový partner budete mať veľa konfliktov a nedorozumení. Je na vás, aby ste k nim pristupovali inak a dali si záležať na tom, aby váš predchádzajúcivzťah nezničí vašu budúcnosť.

Shazia hovorí: "Podľa mojich skúseností, keď sa ľudia správajú egoisticky alebo sa snažia dokázať novej osobe, že sa posunuli ďalej, a začínajú nový vzťah s veľkou dávkou negativizmu, nátlaku alebo nenávisti voči bývalému partnerovi, potom je ťažké udržať toto spojenie." Mantra znie: "Treba na to ísť pomaly."

7. Váš partner bude v určitom okamihu očakávať intimitu

Povedzme, že ste rozvedení už tri roky. Niekoľko mesiacov ste skúšali online zoznamovacie aplikácie a teraz už štyri mesiace s niekým chodíte. V tomto momente sa váš súčasný partner môže chcieť s vami zblížiť. Môže ísť o akýkoľvek alebo všetky druhy intimity vrátane fyzickej a emocionálnej. Môže chcieť vidieť vašu zraniteľnú stránku. Môže chcieť vedieť o vašich obavách, traumách a tajomstvách.

Čo s tým budete robiť? Ste pripravení pustiť do vzťahu novú osobu? Randenie po rozvode vás môže dostať do úzkych, ak nie ste s partnerom na rovnakej vlne, pokiaľ ide o tempo vzťahu. Naša rada? Ak tejto osobe úplne dôverujete a skutočne s ňou vidíte budúcnosť, choďte do toho a stimulujte zraniteľnosť vo vašom vzťahu.

8. Pozor na podvodníkov a podvody v zoznamovacích aplikáciách

Svet online zoznamiek sa v priebehu rokov drasticky zmenil. Vzhľadom na to, že ste boli dlho mimo zoznamovacej scény, možno neviete, ako fungujú zoznamovacie stránky a aké sú ich výhody a nevýhody. Hoci existuje šanca, že na týchto zoznamovacích aplikáciách stretnete niekoho úžasného, existuje rovnaká šanca, že prídete do kontaktu s romantickými podvodníkmi a sumcami.

Aby ste sa vyhli takýmto nástrahám, je lepšie byť opatrný. Vždy sa majte na pozore a stretávajte sa s nimi na verejnosti. Neposkytujte im svoje osobné údaje alebo bankové účty, ani ich nepozývajte domov, pokiaľ si nie ste istí ich úmyslami a nezískali ste určitú dôveru.

9. Nehovorte o svojom bývalom partnerovi so svojím súčasným partnerom

S bývalým manželom môžete mať stále veľa nevyriešených problémov. Zdržte sa však toho, aby ste ho pred svojím novým partnerom ohovárali. Vaše problémy s bývalým manželom by sa nemali preniesť do nových romantických vzťahov, ktoré si vytvoríte po rozvode. Okrem toho, ak máte deti z manželstva a spoluvychovávate ich s bývalým manželom, situácia sa môže skomplikovať, ak sa váš nový partner staneneoddeliteľnou súčasťou vášho života. Nestrácajte zo zreteľa skutočnosť, že váš bývalý je otcom/matkou vašich detí, a prejavte mu náležitú úctu, aj keď vám strašne ublížil.

Okrem toho by váš nepriateľský postoj k bývalému manželovi mohol byť pre vášho nového partnera prekážkou. Môže to považovať za odraz vašej povahy viac ako povahy vášho bývalého partnera. Hovorte o veciach, na ktorých vám záleží. Hovorte o tom, ako si plánujete nájsť prácu, vychovávať deti a prispôsobiť sa novému životu po rozvode.

10. Vo finančných záležitostiach sa správajte rozumne

Rozchod s bývalým partnerom vás ponechal, aby ste sa o seba postarali fyzicky, psychicky a finančne. Najlepšie je nezapájať nového partnera alebo romantický záujem do peňažných záležitostí príliš skoro. Musíte si bolestne uvedomiť, ako môžu peňažné záležitosti zničiť vzťah, a možno budete chcieť hneď na začiatku stanoviť jasné finančné hranice. To je pre úspech porozvodových vzťahov nevyhnutné.

Shazia má radu, ako múdro riešiť finančné záležitosti: "Aj keď to boli peňažné problémy, ktoré priviedli vaše predchádzajúce manželstvo na pokraj, je dôležité, aby ste v novom vzťahu po rozvode uprednostnili finančné riadenie. Vy a váš nový partner musíte rozhodnúť, ako budete míňať a šetriť peniaze. Je to múdry krok, ktorý pomáha rozvíjať vzťah po rozvode a stáva saabsolútne neoddiskutovateľné, ak ide o deti."

11. Nemajte veľké očakávania od budúcich partnerov a vzťahov

Nerealistické očakávania môžu byť vo vzťahoch červenou vlajkou. Je to živná pôda pre nevôľu a sklamanie. Čím menej vecí od niekoho očakávate, tým šťastnejší s ním budete. Keď na niekoho kladiete nerealistické očakávania, zaťaží ho to.

Táto záťaž ich prinúti, aby vás od seba odstrčili. Mýliť sa je ľudské a váš súčasný partner je predsa len človek a bude robiť chyby. Nemôžete porovnávať jeho chyby s chybami vášho bývalého manžela a myslieť si, že aj tento vzťah je odsúdený na neúspech.

12. Nájdite si s novým partnerom spoločné záujmy

Podobné záujmy s vaším súčasným partnerom budú z dlhodobého hľadiska prospešné. Nemôžete s niekým chodiť len preto, že s ním zdieľate dobrú sexuálnu chémiu. Intenzívna príťažlivosť môže dvoch ľudí spojiť, ale časom určite vyprchá. Vtedy sa podobné záujmy a hľadanie ciest, ako sa navzájom spojiť, stávajú rozhodujúcimi pre udržanie iskry.

Dobrý sex a chémia vás môžu zaslepiť pred ich červenými vlajkami, nevyriešenými emóciami a toxickými vlastnosťami. Preto nesmiete stavať nový vzťah len na jednom aspekte, ktorý môže pôsobiť vo váš prospech. Pozrite sa na danú osobu komplexne a zistite, či sa k vám bude hodiť z dlhodobého hľadiska.

13. Stretnutie s rodinou a priateľmi vášho nového partnera môže byť ohromujúce

Aj keď vám vyhovuje tempo vášho súčasného vzťahu a súhlasili ste s tým, že sa stretnete s jeho priateľmi a rodinou, môže to byť zdrvujúce. Ak však spolu chodíte už dlhší čas, musíte byť pripravení podniknúť tieto kroky smerom k posunu vášho vzťahu na ďalšiu úroveň.

Shazia hovorí: "Vyrovnať sa s príbuznými a priateľmi svojho partnera môže byť náročné alebo ľahké, pretože je to rozhodnutie, ktoré urobíte, aby ste sa s nimi spojili. Nový vzťah je zriedkakedy násilný. Prijímate nielen svojho partnera takého, aký je, ale aj ľudí, s ktorými je spojený, a rovnako aj svojho partnera. Môže to byť náročné alebo ľahké v závislosti od vášho pohľadu na ľudí vo vašompartnerský život."

14. Nič neskrývajte pred svojím súčasným partnerom

Vždy vedzte, že zatajovanie pravdy môže spôsobiť veľa škody, najmä ak spolu chodíte už dlhší čas. Váš partner si zaslúži vedieť pravdu o vašom rozchode. Povedzte mu, čo sa pokazilo, bez toho, aby ste niekoho vykreslili v zlom svetle. Ak vás podviedol, dajte mu najavo, že máte svoje obavy a neistotu, s ktorými sa snažíte vyrovnať.

Ak ste to boli vy, kto podvádzal, priznajte si svoj podiel na rozpade manželstva. Ak vás manželstvo privádzalo do depresie, povedzte to namiesto toho, aby ste to pred nimi skrývali. Dajte im vedieť, čo sa v minulosti pokazilo. Takto môžu mať pre vás viac pochopenia.

15. Pamätajte, že len vy sami sa môžete urobiť šťastnými

A nakoniec, čo je najdôležitejšie, ak sa snažíte s niekým randiť v očakávaní, že vám prinesie šťastie do života, musíte prehodnotiť svoje dôvody, prečo sa do toho púšťate. Vedzte, že len vy ste zodpovední za svoje šťastie, nikto iný ho za vás nemôže dosiahnuť. Skôr než sa pustíte do hľadania lásky po rozvode, cvičte sa v starostlivosti o seba a majte sa radi.

Predovšetkým dôverujte svojim inštinktom. Ak máte pocit, že niekto nie je pre vás ten pravý, určite urobte krok späť. Ak si myslíte, že nie ste pripravení stretávať sa s novými ľuďmi, tak to nerobte. Najskôr sa uzdravte. Ak nie ste schopní rozvod zdravo spracovať, poraďte sa so vzťahovým poradcom alebo rodinným terapeutom. Ak hľadáte odbornú pomoc, potom je tu pre vás panel skúsených odborníkov z Bonobologyporadcov je vzdialený len jedno kliknutie.

Kľúčové ukazovatele

• Rozvod je druhou najstresujúcejšou životnou udalosťou. Musíte sa z neho vyliečiť skôr, ako začnete randiť po rozvode.
• Nemyslite si, že len preto, že jeden vzťah nevyšiel, zlyhajú aj ostatné vzťahy.
• Vaše deti musia byť vašou prioritou. Nezoznamujte ich so svojimi partnermi a nezapájajte ich do svojho randenia príliš skoro.
• Nezanedbávajte sa. Predovšetkým si uvedomujte seba samého, majte radi sami seba a starajte sa o seba.

Taký veľký neúspech, ako je rozvod, vám určite poskytne nový pohľad na život a prinesie vám dôležité ponaučenie, že sa treba pozerať na veci z nadhľadu a netrápiť sa maličkosťami. Toto ponaučenie môžete využiť na to, aby ste sa v budúcich vzťahoch vedome snažili byť flexibilnejší, ako aj na to, aby ste si ľahšie hľadali a dávali priestor.

Často kladené otázky

Štatistiky ukazujú, že prvý vzťah po rozvode zvyčajne netrvá dlho. Ľudia majú tendenciu niesť si emocionálnu batožinu z predchádzajúceho manželstva a po rozvode sú neistí aj v novom vzťahu. Pritom sa to líši od človeka k človeku. Rozvod a nové vzťahy sú aj tak náročné na orientáciu. Ak sa dokážete vyrovnať so svojou minulou batožinou, naozaj milujete svoj novýa ste ochotní vynaložiť úsilie, ktoré váš nový vzťah potrebuje, môže vám to vyjsť. 2. Ako skoro je príliš skoro na vzťah po rozvode?

Neexistuje nič také ako "príliš skoro na vzťah po rozvode." Niektorí sa môžu cítiť pripravení skočiť do nového vzťahu v priebehu niekoľkých mesiacov, zatiaľ čo iným to môže trvať roky. Odporúčame vám, aby ste si dali čas na uzdravenie a vrátili sa na zoznamovaciu scénu až vtedy, keď sa budete cítiť pripravení emocionálne a psychicky.

Ako sa vyrovnať s alfa samcom - 8 spôsobov, ako hladko preplávať