Трудно е да се върнете към запознанствата, след като сте били с някого само година или две. Представете си колко плашещо и смущаващо ще бъде да започнете да се срещате с някого след развод. Голямото сътресение, свързано с развода, е известно като второто най-стресиращо житейско събитие след смъртта на любим човек. То ви кара да поставите под въпрос всичко, което знаете за любовта, връзките и обещанията.

Самочувствието ви е на косъм, не сте в състояние да преработите собствените си чувства, а решението ви да прекратите брака може да бъде поставено под въпрос от околните, включително от децата и родителите ви. Това е мъчително време и ние сме тук, за да ви помогнем да разберете как можете да намерите отново любовта след развода, така че тази нова глава от живота ви да не бъде лишена от интимна връзка иобщуване.

За да ви помогнем да улесните пътуването си към запознанствата след развод, разговаряхме с Шазия Салим (магистър по психология), която специализира в консултиране при раздяла и развод, за нещата, които разведените хора трябва да имат предвид, когато започват нова връзка. Тя казва: "Преодоляването на минали преживявания и болка е трудно, но трябва да си дадете време да се излекувате и да преодолеете развода си.човек се излекува напълно на съзнателно ниво, влизането в нова връзка след развода е възможно за него."

Готови ли сте за връзка след развод?

Статистиката сочи, че процентът на разпадане на връзките след развод е доста висок. Може би се питате защо. Просто защото често хората се впускат в нови връзки след развод, без да са преодолели емоционалната травма от миналото. Ето защо е изключително важно да отделите време и да обмислите развода си, преди да се впуснете в нови срещи.

Ако не сте готови физически, психически, финансово и емоционално, в крайна сметка ще се нараните отново. Здравият дух е от решаващо значение за поддържането на здрава връзка. Ето някои основни въпроси, които трябва да си зададете, преди да започнете да се срещате след развод:

• "Искам ли нова връзка само защото бившият ми съпруг е заминал?"
• "Търся ли да се срещам с някого само за да си отмъстя на бившия си или за да го накарам да ревнува и да го нараня за това, че ме е наранил?"
• "Готов ли съм съзнателно да инвестирам чувствата си в нов партньор?"
• "Обработих ли напълно чувствата си? Отделих ли време да се излекувам?"

След като установите чувствата и мислите си, целта ви трябва да бъде да създадете здрава връзка, а не просто да притъпите болката си след развода. Не бързайте да се впускате в запознанства само защото приятелите и семейството ви принуждават да се върнете на сцената. Те не знаят какво сте преживели току-що. Вие сте единственият, който може да реши дали сте готови да тръгнете.по този път.

Шазия казва: "Когато разведените хора започнат да се срещат отново, те се чувстват осъзнати и предпазливи по отношение на настоящата си връзка. Те могат да се съмняват в решението си, защото имат чувството, че нещата отново могат да се объркат. Те се страхуват от неизвестното." Ето защо сме измислили някои признаци, за да определим дали сте готови да намерите любовта отново:

• Погледът ви е насочен към бъдещето: Научили сте се как да се примирявате с миналото. загърбили сте всички "ако" и "но". спрели сте да преживявате отново сценариите в главата си. спрели сте да желаете нещата да бъдат по определен начин. не мислите да променяте нещата, които са се объркали. приели сте развода си и сега търсите нови неща с позитивизъм.
• Положителна перспектива за бъдещи взаимоотношения: Някои хора започват да се срещат с хора след развод като начин да се справят с тъгата и болката си. Ако имате положителна нагласа към новите взаимоотношения и искате да се влюбите отново, значи сте готови да намерите любовта.
• Възвърнахте увереността си: Разводът вероятно е нанесъл тежък удар върху самочувствието и самооценката ви и ви е накарал да се съмнявате в стойността и целта си. Всички тези чувства са естествени. Въпросът е: преодоляхте ли ги? Ако вече не позволявате самооценката ви да се определя от една неуспешна връзка или брак, значи сте готови да се срещате отново.
• Различен подход към взаимоотношенията: Имали сте достатъчно време да преодолеете чувствата си от развода и сте престанали да размишлявате върху нещата, които са се объркали. Сега е време да подходите към бъдещите си връзки със зрялост и съпричастност. Не трябва да има никаква остатъчна горчивина от старата ви връзка, която може да се пренесе в нова.

5. Не започвайте серийни запознанства

Когато най-накрая сте свободни, след като сте били женени дълго време, може да се почувствате като затворник, освободен от затвора (особено ако бракът е бил токсичен или нещастен - което е вероятно, като се има предвид, че сте избрали да го напуснете). Може да искате да се свържете с много хора и да използвате еднодневни и случайни връзки като начин да притъпите болката, гнева и яростта, с които се борите.

Не се гмуркайте в басейна за запознанства с толкова хора, колкото искате, само за да докажете на света, че сте продължили напред. Ако обаче сте човек, който жадува за емоционална близост и силна връзка в интимната си връзка, това може да ви накара да се чувствате празни, вместо да запълните празнотата в себе си. Вече имате много емоционален багаж заради развода. Не искате да го увеличавате.

6. Не гледайте на новата връзка през призмата на старата

Когато сте разведени, нещата с новия партньор могат да се усложнят, защото опитът от предишната ви връзка може да повлияе на вашите реакции, модели на поведение и т.н. Помага да помните, че всяка връзка е различна. Вие и новият ви партньор ще имате много конфликти и недоразумения. На вас се пада отговорността да подходите към тях по различен начин и да направите така, че предишният вивръзката не разрушава бъдещето ви.

Шазия казва: "От моя опит знам, че когато хората действат от егоизъм или се опитват да докажат на новия човек, че са продължили напред, и започват нова връзка с много негативизъм, натиск или омраза към бившия партньор, тогава е трудно да се поддържа тази връзка. Мантрата е да се действа бавно."

7. Партньорът ви ще очаква интимност в някакъв момент

Да кажем, че сте разведени от три години. Опитали сте онлайн приложения за запознанства за няколко месеца и сега се срещате с някого от четири месеца. В този момент настоящият ви партньор може да иска да стане интимен с вас. Това може да бъде всякакъв или всички видове интимност, включително физическа и емоционална. Може да иска да види уязвимата ви страна. Може да иска да знае за вашите страхове, травми и тайни.

Готови ли сте да допуснете нов човек до себе си? Запознанствата след развод могат да ви поставят в затруднено положение, ако не сте на едно мнение с партньора си за темпото на връзката. Нашият съвет? Ако имате пълно доверие на този човек и наистина виждате бъдеще с него, продължете напред и стимулирайте уязвимостта във връзката си.

8. Пазете се от измамници и мошеници в приложенията за запознанства

Светът на онлайн запознанствата се е променил драстично през годините. Като се има предвид, че дълго време сте били далеч от сцената за запознанства, може би не знаете как работят сайтовете за запознанства и какви са техните плюсове и минуси. Въпреки че има вероятност да срещнете някой невероятен човек в тези приложения за запознанства, има и еднакъв шанс да се свържете с романтични измамници и сомнамбули.

За да не попадате в подобни капани, най-добре е да бъдете предпазливи. Винаги се пазете и се срещайте с тях на публични места. Не споделяйте личните си данни или банковите си сметки, нито ги канете у дома, освен ако не сте сигурни в намеренията им и не сте установили някакъв вид доверие.

9. Не говорете за бившия си партньор с настоящия си партньор

Възможно е все още да имате много неразрешени проблеми с бившия си съпруг. Въпреки това се въздържайте да ги злословите пред новия си партньор. Проблемите с бившия ви съпруг не бива да се пренасят в новите романтични връзки, които създавате след развода. Освен това, ако имате деца от брака си и живеете съвместно с бившия си съпруг, ситуацията може да се усложни, ако новият ви партньор станенеразделна част от живота ви. Не губете от поглед факта, че бившият ви съпруг е баща/майка на децата ви и му оказвайте дължимото уважение, дори и да ви е наранил ужасно.

Освен това враждебното ви отношение към бившия ви съпруг може да се окаже пречка за сделката с новия ви партньор. Той може да сметне, че това отразява повече вашия характер, отколкото характера на бившия ви партньор. Говорете за важните неща. Говорете за това как планирате да си намерите работа, да отглеждате децата си и да се адаптирате към новия си живот след развода.

10. Бъдете умни по отношение на финансовите въпроси

Раздялата с бившия ви партньор ви е оставила да се грижите сами за себе си във физическо, психическо и финансово отношение. Най-добре е да не въвличате новия партньор или романтичен интерес в парични въпроси твърде рано. Трябва да сте болезнено наясно как паричните въпроси могат да разрушат една връзка и може би ще искате да поставите ясни финансови граници още в самото начало. Това е от жизненоважно значение за успеха на отношенията след развода.

Шазия има съвет за разумно управление на финансовите въпроси. Тя казва: "Дори ако предишният ви брак е бил на ръба на паричните проблеми, важно е да дадете приоритет на управлението на финансите в новата връзка след развода. Вие и вашият нов партньор трябва да решите как да харчите и спестявате пари. Това е умен ход, който помага за подхранване на връзката след развода и се превръща вабсолютно не подлежи на обсъждане, ако има деца."

11. Нямайте големи очаквания от бъдещи партньори и връзки

Нереалистичните очаквания могат да бъдат червен флаг във взаимоотношенията. Това е благоприятна почва за обида и разочарование. Колкото по-малко очаквате от някого, толкова по-щастливи ще бъдете с него. Когато поставяте нереалистични очаквания на някого, това ще го натовари.

Това бреме ще ги накара да ви отблъснат. Да се греши е човешко, а настоящият ви партньор все пак е човек и ще прави грешки. Не можете да сравнявате неговите грешки с тези на бившия ви съпруг и да мислите, че и тази връзка е обречена на провал.

12. Намерете общи интереси с новия си партньор

Сходните интереси с настоящия ви партньор ще ви бъдат от полза в дългосрочен план. Не можете да продължите да се срещате с някого само защото споделяте добра сексуална химия с него. Силното привличане може да събере двама души, но с времето то със сигурност ще избледнее. Именно тогава сходните интереси и намирането на начини да се свържете един с друг стават решаващи за поддържането на искрата жива.

Добрият секс и химията могат да ви заслепят за техните червени знамена, неразрешени емоции и токсични черти. Ето защо не трябва да изграждате нова връзка само върху един аспект, който може да работи във ваша полза. Разгледайте човека цялостно и вижте дали ще ви пасне в дългосрочен план.

13. Запознаването със семейството и приятелите на новия ви партньор може да бъде непосилно

Дори да ви устройва темпото на настоящата ви връзка и да сте се съгласили да се запознаете с приятелите и семейството ѝ, това може да е непосилно. Ако обаче се срещате от дълго време, трябва да сте готови да предприемете тези стъпки към преминаване на връзката ви на следващото ниво.

Шазия казва: "Справянето с роднините и приятелите на партньора ви може да бъде трудно или лесно, защото това е избор, който правите, за да се обвържете с тях. Новата връзка рядко е насилствена. Вие не само приемате партньора си такъв, какъвто е, но и хората, с които е свързан, както и партньорът ви. Това може да бъде предизвикателство или лесно в зависимост от гледната ви точка към хората във вашатаживота на партньора си."

14. Не крийте нищо от настоящия си партньор

Винаги знайте, че укриването на истината може да причини много щети, особено ако се срещате от дълго време. Вашият партньор заслужава да знае истината за раздялата ви. Разкажете му какво се е объркало, без да представяте никого в лоша светлина. Ако ви е изневерил, нека знае, че имате своите страхове и несигурност, с които се опитвате да се справите.

Ако вие сте били този, който е изневерил, признайте своята роля за разпадането на брака ви. Ако бракът ви е довел до депресия, кажете го, вместо да го криете от тях. Нека знаят какво се е объркало в миналото. Така те ще могат да проявят повече разбиране към вас.

15. Не забравяйте, че само вие можете да направите себе си щастлив

И накрая, но най-важното е, че ако се опитвате да се срещате с някого, очаквайки, че той ще донесе щастие в живота ви, трябва да преосмислите причините да се изложите. Знайте, че само вие сте отговорни за щастието си, никой друг не може да го направи вместо вас. Практикувайте грижа за себе си и обичайте себе си, преди да тръгнете да търсите любов след развода.

Преди всичко се доверете на инстинктите си. Ако не чувствате, че някой е подходящ за вас, непременно направете крачка назад. Ако не смятате, че сте готови да се срещате с нови хора, тогава не го правете. Първо се излекувайте. Обърнете се към консултант по взаимоотношенията или семеен терапевт, ако не сте в състояние да преживеете здравословно развода. Ако професионалната помощ е това, което търсите, тогава панелът от опитни експерти на Bonobologyсъветници е само на едно кликване разстояние.

Ключови указатели

• Разводът е второто най-стресиращо събитие в живота. Трябва да се излекувате от него, преди да започнете да се срещате след развода.
• Не си мислете, че само защото една връзка не е проработила, и другите връзки ще се провалят.
• Децата ви трябва да бъдат ваш приоритет. Не ги запознавайте с приятелите си и не ги включвайте в живота си твърде рано.
• Не пренебрегвайте себе си. Практикувайте самопознание, любов към себе си и грижа за себе си преди всичко.

Неуспехът от такъв голям мащаб като развода със сигурност ви дава нова перспектива за живота, носейки след себе си важния урок да гледате на голямата картина и да не се потискате от дребните неща. Можете да използвате този урок, за да положите съзнателни усилия да бъдете по-гъвкави в бъдещите си взаимоотношения, както и да търсите и давате пространство с повече усилия.

Често задавани въпроси

Статистиката показва, че първата връзка след развод обикновено не трае дълго. Хората са склонни да носят емоционалния багаж от предишния си брак и също така да се чувстват несигурни в нова връзка след развод. При това при различните хора е различно. Разводът и новите връзки така или иначе са трудни за преодоляване. Ако сте в състояние да се справите с багажа от миналото, наистина обичате новата си връзка, не се страхувате от нея.и сте готови да положите усилията, които новата ви връзка изисква, нещата могат да се получат. 2. Колко скоро е твърде рано за връзка след развод?

Няма нищо подобно на "твърде рано за връзка след развод". Някои може да се чувстват готови да се впуснат в нова връзка в рамките на няколко месеца, докато на други може да им отнеме години. Предлагаме ви да отделите време за лечение и да се върнете на сцената за запознанства едва когато се почувствате готови емоционално и психически.

Как да се справяме с алфа мъжа - 8 начина за гладко плаване