1、2年の交際を経て、再び交際の場に戻るのは大変なことです。 離婚後に交際を始めることが、どれほど威圧的で不愉快なことか想像してみてください。 離婚という大きな動揺は、愛する人の死に次いで、人生で最もストレスを感じる出来事として知られています。 愛、関係、約束について知っているすべてのことに疑問を抱かせるのです。

自信を失い、自分の気持ちを整理することができず、子供や両親など周囲の人たちから結婚を解消する決断を疑われるかもしれません。 このような耐え難い時期に、私たちは、離婚後に再び愛を見つける方法を考え、あなたの人生の新しい章が親密なつながりから失われないように、お手伝いします。のコンパニオンです。

離婚後の交際の旅を楽にするために、離婚した人が新しい交際をするときに気をつけるべきことについて、分離・離婚カウンセリングを専門とするShazia Saleem（心理学修士）に話を聞きました。 彼女は「過去の経験や傷を克服するのは難しいですが、離婚を癒して乗り越えるための時間を自分に与える必要があります。 というときだけです。意識レベルで完全に癒された人は、離婚後に新しい恋愛をすることも可能なのです。

離婚後の恋愛の準備はできていますか？

統計によると、離婚後の恋愛の破局率はかなり高いようです。 なぜかというと、離婚後、過去のトラウマを解消しないまま新しい恋愛をすることが多いからです。 だからこそ、離婚後、再び恋愛を始める前に、時間をかけて離婚について考えることが重要です。

身体的、精神的、経済的、感情的に準備ができていなければ、また自分を傷つけてしまうことになります。 健全な関係を維持するためには、健全な心が不可欠です。 ここでは、離婚後に付き合い始める前に、自分に問いかけるべき重要な質問をいくつか紹介します：

• "元配偶者が移動したからといって、新しい関係を望むか？"
• "私は元彼に仕返しするためだけに誰かと付き合いたいのか、それとも元彼に嫉妬させ、自分を傷つけた相手を傷つけたいのか？"
• "新しいパートナーに自分の気持ちを意識的に投資する準備はできているのか？"
• "自分の気持ちを完全に処理できたか？ 癒しの時間を取れたか？"

自分の気持ちや考えが固まったら、離婚後の苦しみを癒すのではなく、健全な関係を育むことを目指すべきです。 友人や家族から復縁を迫られたからといって、焦ってはいけません。 あなたが経験したことを知らないのですから。 あなたの覚悟を決められるのは、あなただけなのです。この道を行く。

離婚した人が再び付き合い始めると、今の関係を意識して慎重になります。 またうまくいかないかもしれないと思い、自分の決断を疑うかもしれません。 未知の世界を恐れるのです。そこで、あなたが再び愛を見つける準備ができているかどうかを判断するためのサインをいくつかご紹介します：

• 未来を見据えているんですね： あなたは過去と和解する方法を学びました。 ifやbutをすべて葬り去りました。 頭の中でシナリオを追体験するのをやめました。 物事が特定の方法で行われることを望むのをやめました。 間違ったことを変えようと思いません。あなたは離婚を受け入れ、ポジティブに新しいことを探しています。
• 今後の人間関係を前向きに考えている： 離婚後、悲しみや辛さを紛らわすために交際を始める人もいます。 新しい恋愛に前向きに取り組み、純粋にもう一度恋をしたいと思う人は
• 自信を取り戻したのですね： 離婚という試練は、あなたの自信と自尊心に大きな打撃を与え、自分の価値と目的に疑問を残したと思われます。 これらの感情はすべて自然なものです。 問題は、それを乗り越えたかどうかです。 もしあなたが、一度の恋愛や結婚の失敗によって自分の価値を定義することができなくなったなら、あなたは再びデートする準備ができていると言えます。
• 人間関係へのアプローチが違う： 離婚を経験したことで、自分の気持ちを整理する時間が十分にあり、悪かったことを思い悩むこともなくなりました。 これからは、成熟した共感力をもって、これからの人間関係に臨んでください。 昔の人間関係の恨みが、新しい人間関係に波及するようなことがあってはいけません。

5.シリアルデートを始めない

長い間結婚していたのについに独身になったとき、それはまるで刑務所から解放された囚人のように感じるかもしれません（特に、結婚生活が有害で不幸だった場合、あなたが外に出ることを選択したことから、その可能性は高いでしょう）。 あなたは多くの人と付き合い、一夜限りの関係やカジュアルな関係を、あなたが取り組んでいる痛み、怒り、怒りを麻痺させる方法として使用したいかもしれません。

しかし、親密な関係において感情的な親密さや強いつながりを渇望している人であれば、このようなことは空虚感を満たすどころか、空虚感を残すことになりかねません。 あなたはすでに離婚によって多くの感情を抱えており、それをさらに増やしたくはないのでしょう。

6.新しい関係を古いレンズで見ないようにする

バツイチの場合、過去の恋愛経験が反応や行動パターンに影響するため、新しいパートナーとの関係が少し複雑になることがあります。 それぞれの関係が異なることを思い出すのに役立ちます。 新しいパートナーとは、多くの衝突や誤解があります。の関係は、あなたの将来を台無しにするものではありません。

私の経験では、人がエゴから行動したり、新しい人に自分が前に進んだことを証明しようとしたり、前のパートナーに対する否定的な気持ちやプレッシャー、憎しみを持って新しい関係を始めると、そのつながりを維持することが難しくなります。 マントラは、ゆっくりやることです。"

7.パートナーはいつかは親密になることを期待している

例えば、あなたが離婚して3年目だとします。 オンラインの出会い系アプリを数ヶ月試して、今は誰かと4ヶ月付き合っています。 この時点で、あなたの現在のパートナーはあなたと親密になりたいと思うかもしれません。 それは、肉体的、感情的など、あらゆる種類の親密さかもしれません。 彼らはあなたの弱い部分を見たいのかもしれません。 あなたの恐怖、トラウマ、秘密について知りたいかもしれません。

どうする？ 新しい人を受け入れる準備はできていますか？ 離婚後の交際は、相手とペースが合わないと窮屈になります。 アドバイス：相手を完全に信頼し、純粋に将来を考えているならば、交際中に弱さを刺激してみましょう。

8.出会い系アプリの詐欺師・サクラに気をつけよう

オンラインデートの世界は何年もかけて大きく変化しました。 長い間デートシーンから遠ざかっていたため、デートサイトの仕組みや長所と短所を知らないかもしれません。 これらのデートアプリで素晴らしい人に出会えるチャンスがある一方で、ロマンス詐欺師やナマモノと接触する可能性も同じようにあります。

このような罠にはまらないためには、警戒を怠らず、人前で会うこと、個人情報や銀行口座を教えないこと、家に招かないことなど、相手の意思が確かで信頼関係ができていることが前提です。

9.現在のパートナーに元パートナーの悪口を言わない。

元配偶者との間に未練があるかもしれませんが、新しいパートナーの前で悪口を言うのは控えましょう。 元配偶者との間の問題が、離婚後の新しい恋愛関係に飛び火するようなことがあってはなりません。 また、元配偶者との間に子供がいて共同養育している場合、新しいパートナーが元夫が子供の父親・母親であることを忘れず、たとえ自分をひどく傷つけたとしても、それなりの敬意を払ってください。

また、元配偶者に対する敵対的な態度は、新しいパートナーにとっては、元配偶者よりもあなたの性格を反映していると見なされる可能性があります。 重要なことについて話す 仕事を得ること、子供を育てること、離婚後の新しい生活に適応することを計画することについて話してください。

10.お金にまつわることを賢くする

元パートナーとの別れによって、あなたは肉体的、精神的、そして経済的に自活することになりました。 新しいパートナーや恋愛対象者を、お金の問題に早々に巻き込まないほうがいいでしょう。 お金の問題がいかに関係を壊すかを痛感して、最初からお金の境界線を明確に設定しておくことが、離婚後の関係を成功させるために重要なのです。

たとえ金銭的な問題で結婚生活が破綻していたとしても、離婚後の新しい関係では金銭管理を優先することが重要です。 新しいパートナーとお金の使い方や貯め方を決める必要があります。 これは、離婚後の関係を育むための賢い行動であり、次のようになります。は、子供がいる場合は絶対に譲れません。"

11.将来のパートナーや恋愛に大きな期待をしない

非現実的な期待は、人間関係における赤信号です。 恨みや失望の温床となります。 相手に期待しない方が、一緒にいて幸せになれます。 非現実的な期待を相手にかけると、それが相手の負担となります。

その負担があなたを遠ざけることになるのです。 間違うのが人間であり、あなたの現在のパートナーも結局は人間であり、間違いを犯すでしょう。 彼らの間違いを元配偶者のものと比較して、この関係も失敗する運命にあると考えることはできないのです。

12.新しい相手と共通の趣味を見つける

今の相手と同じ趣味を持つことは、長い目で見れば有益です。 性的な相性が良いからと言って、その相手と付き合い続けることはできません。 激しい魅力が2人を結びつけることはできますが、それは時間とともに薄れていくものです。 そのとき、同じ趣味やつながりを見つけることが、輝きを保つために重要です。

セックスや相性の良し悪しで、相手の赤信号や未解決の感情、有害な特性が見えなくなることがあります。 だからこそ、自分に有利に働くかもしれない一面だけで新しい関係を築いてはいけません。 相手を全体的に見て、長期的に自分に合うかどうか見極めましょう。

13.新しいパートナーの家族や友人に会うと、圧倒されることがある

今の交際のペースに慣れていて、相手の友人や家族に会うことに同意していても、圧倒されることがあります。 しかし、長く付き合っているのであれば、交際を次の段階に進めるために、これらのステップを踏む覚悟が必要なのです。

シャジアは、「パートナーの親族や友人との付き合い方は、難しくもあり、簡単でもあります。新しい関係は、強引なことはほとんどありません。 あなたはパートナーのことを受け入れるだけでなく、パートナーと関わる人々も受け入れます。 あなたの人々に対する考え方によって、難しくもあり、簡単でもあります」と述べています。パートナーズライフ"

14.現在のパートナーに隠し事をしない

特に長い間付き合っている場合は、真実を隠すと大きなダメージを受けることを常に知っておいてください。 あなたのパートナーは、あなたの別離について真実を知る権利があります。 誰も悪いイメージで描かずに、何が悪かったのかを伝えてください。 もし相手が浮気をしていたら、あなたが対処しようとしている恐怖や不安があることを伝えましょう。

もしあなたが浮気をしたのであれば、結婚生活が破綻してしまったことを認めましょう。 結婚生活が原因で落ち込んでいるのであれば、それを隠さずに言いましょう。 過去に何が悪かったのかを伝えましょう。 そうすれば、相手はもっとあなたを理解してくれるはずです。

15.自分を幸せにできるのは自分だけであることを忘れずに

最後に、最も重要なことですが、もしあなたが誰かと付き合おうとするとき、その人があなたの人生に幸せをもたらすことを期待しているなら、自分をそこに出す理由を見直す必要があります。 自分の幸せは自分だけが責任を負うもので、他の誰もあなたのためにそれを実現することはできません。 離婚後に愛を見つける探求に行く前に、自己ケアを実践し自分を愛してあげてください。

自分の直感を信じることが何よりも大切です。 相手が自分に合わないと感じたら、ぜひ一歩引いてみてください。 新しい人に会う準備ができていないと思えば、会う必要はありません。 まずは癒しましょう。 離婚を健全に処理できない場合は、恋愛カウンセラーや家族セラピストに相談してください。 専門家の助けをお探しの場合は、Bonobologyの経験豊富なパネルがお手伝いします。をクリックするだけで、カウンセラーになれます。

キーポイント

• 離婚は人生で2番目にストレスの多い出来事。 離婚後の交際を始める前に、そのストレスを癒す必要がある
• 一度の恋愛がうまくいかなかったからと言って、他の恋愛もうまくいかないと思わないでください
• お子さんを優先してください。 デートに紹介したり、早々に巻き込まないようにしましょう
• 自分をないがしろにしない。 自己認識、自己愛、セルフケアを何よりも実践する。

離婚という大きな挫折を経験することで、人生に対する新たな視点が生まれ、「大局を見る」「小さなことにこだわらない」という重要な教訓を得ることができます。 この教訓を生かして、今後の恋愛において、より柔軟に、より楽にスペースを求めたり与えたりできるように意識することができるようになります。

よくあるご質問

統計によると、離婚後の最初の恋愛は長続きしないことが多いようです。 人は前の結婚で抱えた感情や、離婚後の新しい恋愛で不安になる傾向があります。 とはいえ、それは人それぞれです。 離婚と新しい恋愛はとにかく難しいです。 もしあなたが過去の荷物を処理でき、新しい相手を本当に愛することができるのであれば、それは素晴らしいことです。というのも、「この人なら大丈夫」と思える相手と出会い、新しい関係に必要な努力を惜しまないことで、物事がうまくいくかもしれないからです。 2.離婚後の交際はどれくらいが早いの？

離婚後の恋愛に早すぎるということはありません。 数ヶ月で新しい恋愛に飛び込む準備ができる人もいれば、何年もかかる人もいます。 ゆっくり時間をかけて癒し、感情的にも精神的にも準備ができたと感じたときに、再び出会いの場に戻ることをお勧めします。

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