Het is ontmoedigend om terug te keren in het datingbad nadat je slechts een jaar of twee met iemand samen bent geweest. Stel je voor hoe intimiderend en onthutsend het zal zijn om te beginnen met daten na een echtscheiding. De grote omwenteling van een echtscheiding staat bekend als de op één na meest stressvolle levensgebeurtenis, na het overlijden van een dierbare. Het zorgt ervoor dat je vraagtekens zet bij alles wat je weet over liefde, relaties en beloften.

Je zelfvertrouwen hangt aan een zijden draadje, je bent niet in staat om je eigen gevoelens te verwerken en je beslissing om het huwelijk te beëindigen kan in twijfel worden getrokken door de mensen om je heen, waaronder je kinderen en ouders. Het is een ondraaglijke tijd en wij zijn er om je te helpen uitzoeken hoe je na de scheiding weer liefde kunt vinden, zodat dit nieuwe hoofdstuk van je leven niet verstoken is van een intieme band engezelschap.

Om je te helpen je reis naar het daten na een scheiding te vergemakkelijken, spraken we met Shazia Saleem (Master in Psychologie), die gespecialiseerd is in scheidings- en echtscheidingsbegeleiding, over dingen die gescheiden mensen in gedachten moeten houden als ze een nieuwe relatie aangaan. Ze zegt: "Ervaringen uit het verleden en pijn overwinnen is moeilijk, maar je moet jezelf de tijd geven om te genezen en over je scheiding heen te komen. Alleen als er eenpersoon volledig geneest op een bewust niveau, is het aangaan van een nieuwe relatie na een scheiding voor hen mogelijk."

Ben je klaar voor een relatie na de scheiding?

Statistieken suggereren dat het aantal relatiebreuken na een echtscheiding vrij hoog is. Je kunt je afvragen waarom. Het is gewoon omdat mensen vaak nieuwe relaties aangaan na een scheiding zonder het emotionele trauma van hun verleden te verwerken. Daarom is het cruciaal om de tijd te nemen en na te denken over je scheiding voordat je weer gaat daten.

Als je er fysiek, mentaal, financieel en emotioneel niet klaar voor bent, zul je uiteindelijk jezelf weer pijn doen. Een gezonde geest is cruciaal voor het onderhouden van een gezonde relatie. Hier zijn enkele essentiële vragen die je jezelf moet stellen voordat je begint met daten na een scheiding:

• "Wil ik een nieuwe relatie alleen omdat mijn ex-partner verder is gegaan?"
• "Ben ik op zoek naar een date om mijn ex terug te pakken of om hem jaloers te maken en hem te kwetsen omdat hij mij gekwetst heeft?"
• "Ben ik er klaar voor om mijn gevoelens bewust te investeren in een nieuwe partner?"
• "Heb ik mijn gevoelens volledig verwerkt? Heb ik de tijd genomen om te genezen?"

Als je eenmaal je gevoelens en gedachten hebt vastgesteld, moet je streven naar een gezonde relatie in plaats van alleen maar je pijn te verdoven na de scheiding. Haast jezelf niet in de dating scene alleen maar omdat je vrienden en familie je dwingen om er weer op uit te gaan. Zij weten niet wat je net hebt meegemaakt. Jij bent de enige die kan beslissen of je er klaar voor bent of niet.op deze weg.

Shazia zegt: "Als gescheiden mensen weer beginnen met daten, voelen ze zich bewust en voorzichtig over hun huidige relatie. Ze kunnen twijfelen over hun beslissing omdat ze het gevoel hebben dat het weer mis kan gaan. Ze zijn bang voor het onbekende." Daarom hebben we een aantal tekenen bedacht om te bepalen of je klaar bent om opnieuw de liefde te vinden:

• Je hebt je ogen op de toekomst gericht: Je hebt geleerd hoe je vrede kunt sluiten met het verleden. Je hebt alle mitsen en maren begraven. Je bent gestopt met het herbeleven van scenario's in je hoofd. Je bent gestopt met wensen dat de dingen op een bepaalde manier zouden gaan. Je denkt er niet over na om de dingen die verkeerd zijn gegaan te veranderen. Je hebt je scheiding geaccepteerd en je kijkt nu met positiviteit naar nieuwe dingen.
• Positieve kijk op toekomstige relaties: Sommige mensen gaan daten na een scheiding als een manier om met hun verdriet en pijn om te gaan. Als je een positieve kijk hebt op nieuwe relaties en weer echt verliefd wilt worden, dan ben je klaar om liefde te vinden.
• Je hebt je zelfvertrouwen teruggewonnen: De beproeving van de echtscheiding heeft waarschijnlijk een zware klap toegebracht aan je gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde en heeft je laten twijfelen aan je waarde en doel. Al deze gevoelens zijn natuurlijk. De vraag is: heb je ze achter je gelaten? Als je je eigenwaarde niet langer laat bepalen door één mislukte relatie of huwelijk, dan ben je klaar om opnieuw te daten.
• Een andere benadering van relaties: Je hebt ruim de tijd gehad om over je gevoelens over de scheiding heen te komen en je bent klaar met piekeren over de dingen die fout zijn gegaan. Nu is het tijd om toekomstige relaties met volwassenheid en empathie te benaderen. Er mag geen aanhoudende bitterheid uit je oude relatie overslaan in een nieuwe.

5. Begin niet met seriedating

Als je eindelijk single bent na een lange tijd getrouwd te zijn geweest, kan het voelen als een gevangene die uit de gevangenis wordt bevrijd (vooral als het huwelijk giftig of ongelukkig was - wat waarschijnlijk is, gezien het feit dat je ervoor hebt gekozen om eruit te stappen). Je wilt misschien met veel mensen omgaan en onenightstands en losse relaties gebruiken als een manier om de pijn, woede en woede waarmee je worstelt te verdoven.

Duik niet in het datingbad met zoveel mensen als je wilt, alleen maar om aan de wereld te bewijzen dat je verder bent gegaan. Maar als je iemand bent die hunkert naar emotionele intimiteit en een sterke band in hun intieme relatie, kan dit je een hol gevoel geven in plaats van de leegte van binnen op te vullen. Je hebt al veel emotionele bagage door de scheiding. Je wilt er niet nog meer aan toevoegen.

6. Bekijk de nieuwe relatie niet vanuit een oude lens

Als je gescheiden bent, kunnen dingen een beetje ingewikkeld worden met een nieuwe partner, omdat je ervaringen in je vorige relatie je reacties, gedragspatronen, etc. kunnen beïnvloeden. Het helpt om te onthouden dat elke relatie anders is. Jij en je nieuwe partner zullen veel conflicten en misverstanden hebben. Het is aan jou om ze anders te benaderen en er een punt van te maken dat je vorigerelatie je toekomst niet ruïneert.

Shazia zegt: "Mijn ervaring is dat wanneer mensen uit ego handelen of aan die nieuwe persoon proberen te bewijzen dat ze verder zijn gegaan, en een nieuwe relatie beginnen met veel negativiteit of druk of haat tegenover de vorige partner, het moeilijk wordt om die band te behouden. De mantra is om het langzaam aan te doen."

7. Je partner verwacht op een gegeven moment intimiteit

Laten we zeggen dat je al drie jaar gescheiden bent. Je hebt een paar maanden online datingapps geprobeerd en nu ben je al vier maanden met iemand aan het daten. Op dit punt wil je huidige partner misschien intiem met je worden. Het kan alle soorten intimiteit zijn, inclusief fysieke en emotionele. Ze willen misschien je kwetsbare kant zien. Ze willen misschien weten wat je angsten, trauma's en geheimen zijn.

Wat ga je hieraan doen? Ben je klaar om een nieuwe persoon toe te laten? Daten na een scheiding kan je in een lastig parket brengen als je niet op dezelfde lijn zit als je partner over het tempo van de relatie. Ons advies: als je deze persoon volledig vertrouwt en echt een toekomst met hem of haar ziet, ga dan je gang en stimuleer kwetsbaarheid in jullie relatie.

8. Pas op voor oplichters en fraude op datingapps

De online datingwereld is in de loop der jaren drastisch veranderd. Aangezien je lange tijd uit de datingscene bent weggebleven, weet je misschien niet hoe datingsites werken en wat hun voor- en nadelen zijn. Hoewel er een kans is dat je een geweldig iemand ontmoet op deze datingapps, is er een even grote kans dat je in contact komt met romantische oplichters en catfishers.

Om te voorkomen dat je in zulke valstrikken trapt, kun je het beste de kant van de voorzichtigheid kiezen. Wees altijd op je hoede en ontmoet ze in het openbaar. Deel je persoonlijke gegevens of bankrekeningen niet met ze en nodig ze niet thuis uit tenzij je zeker bent van hun bedoelingen en je een soort van vertrouwen hebt opgebouwd.

9. Praat niet over je ex-partner met je huidige partner

Het kan zijn dat je nog steeds veel onopgeloste problemen hebt met je ex-echtgenoot, maar laat je nieuwe partner erbuiten. Je problemen met je ex mogen niet overslaan in de nieuwe romantische banden die je na de scheiding aangaat. Bovendien, als je kinderen uit je huwelijk hebt en co-ouderschap met je ex voert, kan de situatie ingewikkeld worden als je nieuwe partner eenVerlies niet uit het oog dat je ex de vader/moeder van je kinderen is en geef ze het respect dat ze verdienen, ook al hebben ze je vreselijk gekwetst.

Bovendien kan je vijandige houding tegenover je ex-echtgenoot een dealbreker zijn voor je nieuwe partner. Ze kunnen het meer zien als een weerspiegeling van jouw karakter dan van dat van je ex-partner. Praat over dingen die belangrijk zijn. Praat over hoe je van plan bent om een baan te krijgen, je kinderen op te voeden en je aan te passen aan je nieuwe leven na de scheiding.

10. Wees slim met financiële zaken

De scheiding met je ex-partner heeft je fysiek, mentaal en financieel aan je lot overgelaten. Het is het beste om een nieuwe partner of romantische interesse niet te snel te betrekken bij monetaire zaken. Je moet je pijnlijk bewust zijn van hoe geldkwesties een relatie kunnen verpesten en misschien wil je vanaf het begin duidelijke financiële grenzen stellen. Dat is van vitaal belang voor het succes van relaties na een scheiding.

Shazia heeft een advies over verstandig omgaan met financiële zaken. Ze zegt: "Zelfs als het geldkwesties waren die je vorige huwelijk aan de rand van de afgrond brachten, is het belangrijk dat je prioriteit geeft aan financieel beheer in een nieuwe relatie na de scheiding. Jij en je nieuwe partner moeten beslissen hoe ze geld uitgeven en sparen. Dit is een slimme zet om een relatie na de scheiding te voeden en wordtabsoluut niet-onderhandelbaar als er kinderen bij betrokken zijn."

11. Heb geen hoge verwachtingen van toekomstige partners en relaties

Onrealistische verwachtingen kunnen een rode vlag zijn in relaties. Het is een broedplaats voor wrok en teleurstelling. Hoe minder je van iemand verwacht, hoe gelukkiger je met hem of haar zult zijn. Als je onrealistische verwachtingen aan iemand stelt, zal dat hem of haar belasten.

Deze last zal ervoor zorgen dat ze je wegduwen. Vergissen is menselijk en je huidige partner is ook een mens en zal fouten maken. Je kunt hun fouten niet vergelijken met die van je ex-echtgenoot en denken dat deze relatie ook gedoemd is om te mislukken.

12. Zoek gemeenschappelijke interesses met je nieuwe partner

Als je dezelfde interesses hebt als je huidige partner, zal dat op de lange termijn gunstig zijn. Je kunt niet met iemand blijven daten alleen maar omdat je een goede seksuele chemie met hem of haar deelt. Intense aantrekkingskracht kan twee mensen bij elkaar brengen, maar na verloop van tijd zal die aantrekkingskracht vervagen. Dat is wanneer dezelfde interesses en het vinden van wegen om met elkaar in contact te komen van cruciaal belang worden om de vonk levend te houden.

Goede seks en chemie kunnen je verblinden voor hun rode vlaggen, onopgeloste emoties en giftige eigenschappen. Daarom moet je een nieuwe relatie niet bouwen op slechts één aspect dat in je voordeel kan werken. Bekijk de persoon holistisch en kijk of hij op de lange termijn goed bij je zal passen.

13. De familie en vrienden van je nieuwe partner ontmoeten kan overweldigend zijn

Zelfs als je je goed voelt bij het tempo van je huidige relatie en hebt ingestemd om hun vrienden en familie te ontmoeten, kan het overweldigend zijn. Als je echter al lang aan het daten bent, moet je klaar zijn om deze stappen te nemen om je relatie naar een hoger niveau te tillen.

Shazia zegt: "Het kan moeilijk of gemakkelijk zijn om met de familieleden en vrienden van je partner om te gaan, omdat het een keuze is die je maakt om je aan hen te binden. Een nieuwe relatie is zelden dwingend. Je accepteert niet alleen je partner om wie hij of zij is, maar ook de mensen met wie hij of zij omgaat, en dat doet je partner ook. Het kan uitdagend of gemakkelijk zijn, afhankelijk van je perspectief ten opzichte van de mensen in je omgeving.partnerleven."

14. Verberg niets voor je huidige partner

Weet altijd dat het achterhouden van de waarheid veel schade kan aanrichten, vooral als jullie al lang daten. Je partner verdient het om de waarheid te weten over jullie scheiding. Vertel hem of haar wat er mis is gegaan zonder iemand in een kwaad daglicht te stellen. Als hij of zij is vreemdgegaan, laat hem of haar dan weten dat jij je angsten en onzekerheden hebt die je probeert te verwerken.

Als jij degene was die vreemdging, erken dan jouw aandeel in het uiteenvallen van je huwelijk. Als je huwelijk je depressief maakte, zeg dat dan in plaats van het voor hen te verbergen. Laat hen weten wat er in het verleden fout ging. Op die manier kunnen ze meer begrip voor je hebben.

15. Onthoud dat alleen jij jezelf gelukkig kunt maken

Tot slot, maar het allerbelangrijkste, als je iemand probeert te daten in de verwachting dat hij of zij geluk in je leven zal brengen, moet je je redenen om jezelf daar te laten zien opnieuw evalueren. Weet dat alleen jij verantwoordelijk bent voor jouw geluk, niemand anders kan het voor je laten gebeuren. Oefen zelfzorg en hou van jezelf voordat je op een zoektocht gaat om liefde te vinden na de scheiding.

Vertrouw vooral op je instinct. Als je niet het gevoel hebt dat iemand de juiste persoon voor je is, neem dan gerust een stapje terug. Als je denkt dat je er nog niet klaar voor bent om nieuwe mensen te ontmoeten, doe dat dan ook niet. Herstel eerst. Praat met een relatie- of gezinstherapeut als je niet in staat bent om de scheiding op een gezonde manier te verwerken. Als je op zoek bent naar professionele hulp, dan is Bonobology's panel van ervaren therapeuten de beste keuze.adviseurs is slechts een klik verwijderd.

Belangrijke tips

• Een scheiding is de op één na meest stressvolle gebeurtenis in je leven. Je moet ervan genezen voordat je gaat daten na de scheiding.
• Denk niet dat omdat één relatie niet werkte, andere relaties ook zullen mislukken.
• Je kinderen moeten je prioriteit zijn. Stel ze niet voor aan je afspraakjes en betrek ze niet te snel in je datingleven.
• Verwaarloos jezelf niet, maar stel zelfbewustzijn, zelfliefde en zelfzorg boven alles

Een tegenslag zo groot als een echtscheiding geeft je zeker een nieuw perspectief op het leven en brengt je de belangrijke les om naar het grote geheel te kijken en je niet druk te maken over de kleine dingen. Je kunt deze les gebruiken om je bewust in te spannen om flexibeler te zijn in een toekomstige relatie en om moeitelozer ruimte te zoeken en te geven.

FAQs

Statistieken tonen aan dat de eerste relatie na een echtscheiding meestal geen lang leven beschoren is. Mensen hebben de neiging om de emotionele bagage van hun vorige huwelijk met zich mee te dragen en worden ook onzeker in een nieuwe relatie na een echtscheiding. Dat gezegd hebbende, verschilt het van persoon tot persoon. Echtscheiding en nieuwe relaties zijn hoe dan ook moeilijk te navigeren. Als je in staat bent om met je bagage uit het verleden om te gaan, echt van je nieuwepartner en bereid bent om de moeite te doen die je nieuwe relatie nodig heeft, zou het wel eens goed voor je kunnen uitpakken. 2. Hoe snel is te vroeg om een relatie te hebben na een scheiding?

Er is niets 'te vroeg' voor een relatie na een scheiding. Sommigen voelen zich binnen een paar maanden klaar om in een nieuwe relatie te springen, terwijl anderen er jaren over kunnen doen. We stellen voor dat je de tijd neemt om te genezen en pas weer gaat daten als je je er emotioneel en mentaal klaar voor voelt.

Omgaan met een alfamannetje - 8 manieren om het soepel te laten verlopen