Zastrašujuće je vratiti se u grupu za sastanke nakon što ste bili s nekim samo godinu ili dvije. Zamislite koliko će biti zastrašujuće i zbunjujuće početi izlaziti nakon razvoda. Veliki preokret razvoda poznat je kao drugi najstresniji životni događaj odmah nakon smrti voljene osobe. To vas tjera da preispitate sve što znate o ljubavi, vezama i obećanjima.

Vaše samopouzdanje visi o koncu, niste u stanju obraditi vlastita osjećanja, a vaša odluka da prekinete brak može budu ispitivani od strane onih oko vas, uključujući vašu djecu i roditelje. Ovo je mučno vrijeme i mi smo tu da vam pomognemo da shvatite kako možete ponovo pronaći ljubav nakon razvoda kako ovo novo poglavlje vašeg života ne bi bilo lišeno intimne veze i druženja.

Kako bismo vam pomogli da olakšate svoj put upoznavanja nakon razvoda, razgovarali smo sa Shaziom Saleem (magistar psihologije), koja je specijalizirana za savjetovanje o razdvajanju i razvodu, o stvarima koje razvedene osobe trebaju imati na umu kada stupaju u novu vezu. Ona kaže: „Prevazilaženje prošlih iskustava i povrijeđenosti je teško, ali morate si dati vremena da se izliječite i prebolite svoj razvod. Tek kada se osoba potpuno izliječi na svjesnom nivou, za nju je moguć ulazak u novu vezu nakon razvoda.”

Jeste li spremni za vezu nakon razvoda?

Statistike sugeriraju da raskidsamo ste vi odgovorni za svoju sreću, niko drugi vam to ne može ostvariti. Vježbajte brigu o sebi i volite sebe prije nego što krenete u potragu za pronalaženjem ljubavi nakon razvoda.

Iznad svega, vjerujte svojim instinktima. Ako ne osjećate da je neko pravi za vas, svakako napravite korak unazad. Ako mislite da niste spremni da upoznate nove ljude, nemojte. Prvo ozdravi. Razgovarajte sa savjetnikom za odnose ili porodičnim terapeutom ako niste u mogućnosti zdravo obraditi razvod. Ako je profesionalna pomoć ono što tražite, tada je Bonobology panel iskusnih savjetnika udaljen samo jedan klik.

Ključni pokazatelji

• Razvod je drugi najstresniji životni događaj. Morate se izliječiti od toga prije nego što počnete izlaziti nakon razvoda
• Ne razmišljajte samo zato što jedna veza nije uspjela, druge veze će također propasti
• Vaša djeca moraju biti vaš prioritet. Nemojte ih uvoditi u svoje sastanke i nemojte ih prerano uključivati ​​u svoj život za zabavljanje
• Nemojte zanemariti sebe. Vježbajte samosvijest, ljubav prema sebi i brigu o sebi iznad svega ostalog

Neuspeh velik poput razvoda sigurno vam daje novi pogled na život, donoseći za sobom važnu lekciju gledanja na veliku sliku i ne zamaranja malim stvarima. Ovo učenje možete iskoristiti da učinite svjesni napor da budete fleksibilniji u budućoj vezi, kao i da tražite i date prostorlakše.

Često postavljana pitanja

Statistike pokazuju da prva veza nakon razvoda obično ne traje dugo. Ljudi imaju tendenciju da nose emocionalni prtljag svog prethodnog braka, a također postaju nesigurni u novoj vezi nakon razvoda. Rekavši to, razlikuje se od osobe do osobe. Ionako je teško snaći se u razvodu i novim vezama. Ako ste u stanju da se nosite sa svojim prošlim prtljagom, zaista volite svog novog partnera i spremni ste da uložite napor koji je potreban vašoj novoj vezi, stvari bi vam mogle uspeti. 2. Koliko je prerano biti u vezi nakon razvoda?

Ne postoji ništa poput 'prerano biti u vezi nakon razvoda. Neki se mogu osjećati spremnim da uskoče u novu vezu u roku od nekoliko mjeseci, dok drugima mogu biti potrebne godine. Predlažemo da odvojite vrijeme da ozdravite i vratite se na scenu zabavljanja tek kada se osjećate spremni emocionalno i psihički.

Kako se nositi s alfa mužjakom – 8 načina da plovite glatko

Ako niste spremni fizički, mentalno, finansijski i emocionalno, na kraju ćete ponovo povrijediti sebe. Zdrav um je ključan za održavanje zdrave veze. Evo nekoliko bitnih pitanja koja morate sebi postaviti prije nego što počnete izlaziti nakon razvoda:

• „Želim li novu vezu samo zato što je moj bivši supružnik otišao dalje?“
• "Da li želim da izlazim sa nekim samo da bih se uzvratio svom bivšem ili da bih ga učinio ljubomornim i povrijedio ga jer me je povrijedio?"
• "Jesam li spreman svjesno uložiti svoja osjećanja u novog partnera?"
• “Jesam li potpuno obradio svoja osjećanja? Jesam li odvojio vrijeme da se izliječim?”

Kada uspostavite svoja osjećanja i misli, vaš cilj bi trebao biti njegovanje zdrave veze, a ne samo otupljivanje bolova nakon razvoda. Nemojte se žuriti na scenu zabavljanja samo zato što vas prijatelji i porodica tjeraju da se vratite tamo. Oni ne znaju kroz šta ste upravo prošli. Vi ste jedini koji može odlučiti da li ste spremni ili ne da krenete ovim putem.

Shazia kaže: „Kadarazvedene osobe ponovo počinju da se zabavljaju, osjećaju se svjesno i oprezno u vezi svoje trenutne veze. Možda sumnjaju u svoju odluku jer osjećaju da bi stvari mogle opet krenuti po zlu. Plaše se nepoznatog.” Zato smo smislili neke znakove da utvrdimo da li ste spremni ponovo pronaći ljubav:

• Imate oči uprte u budućnost: Naučili ste kako se pomiriti s prošlošću . Zakopali ste sve ako i ali. Prestali ste da proživljavate scenarije u svojoj glavi. Prestali ste da želite da stvari budu na određeni način. Ne razmišljate o tome da promijenite stvari koje su pošle po zlu. Prihvatili ste svoj razvod i sada s pozitivnošću tražite nove stvari.
• Pozitivan pogled na buduće veze: Neki ljudi počinju izlaziti nakon razvoda kako bi se izborili sa svojom tugom i bolom. Ako imate pozitivan pogled na nove veze i želite da se ponovo iskreno zaljubite, tada ste spremni da pronađete ljubav
• Povratili ste samopouzdanje: Teška razvoda je verovatno donela ozbiljan udarac vašem osjećaju samopouzdanja i samopoštovanja i doveo vas u pitanje svoju vrijednost i svrhu. Sva ta osećanja su prirodna. Pitanje je: jeste li ih prošli? Ako više ne dopuštate da vaša samovrijednost bude definirana jednom neuspjelom vezom ili brakom, onda ste spremni za ponovo spoj
• Drugačiji pristup odnosima: Imali ste dovoljno vremena da prebolite svoja osećanja u vezi sa razvodom i završili ste sa razmišljanjem o stvarima koje su pošle po zlu. Sada je vrijeme da budućim odnosima pristupite zrelo i sa empatijom. Ne bi trebalo biti dugotrajne gorčine iz vaše stare veze koja se može preliti u novu

5. Ne započinjite serijska zabavljanja

Kada ste konačno slobodni nakon dugog braka, može se osjećati kao da je zatvorenik pušten iz zatvora (posebno ako je brak bio toksičan ili nesretan – što je vjerovatno s obzirom na to da ste odlučili da izađete). Možda biste željeli da se povežete s puno ljudi i koristite veze za jednu noć i povremene veze kao način da umrtvite bol, ljutnju i bijes s kojima se borite.

Nemojte uranjati u grupu za sastanke s onoliko ljudi koliko želite samo da biste dokazali svijetu da ste nastavili dalje. Međutim, ako ste neko ko žudi za emocionalnom intimnošću i snažnom vezom u njihovoj intimnoj vezi, to može ostaviti osjećaj šupljine umjesto da ispuni prazninu u sebi. Već imate dosta emocionalnog tereta zbog razvoda. Ne želite da dodate tome.

6. Ne gledajte na novu vezu iz starog objektiva

Kada ste razvedeni, stvari se mogu malo zakomplicirati s novim partnerom jer vaše iskustvo u vašoj prošloj vezi može utjecati na vaše odgovore, obrasce ponašanja itd. Topomaže zapamtiti da je svaki odnos drugačiji. Vi i vaš novi partner imaćete mnogo sukoba i nesporazuma. Na vama je da im pristupite drugačije i naglasite da vaša prethodna veza ne uništi vašu budućnost.

Shazia kaže: “Po mom iskustvu, kada ljudi djeluju iz ega ili pokušavaju dokazati novoj osobi da su krenuli dalje, i započnu novu vezu s puno negativnosti ili pritiska ili mržnje prema bivšem partneru, tada postaje teško održati tu vezu. Mantra je da ide polako.”

7. Vaš partner će u nekom trenutku očekivati ​​intimnost

Recimo da ste razvedeni tri godine. Isprobao sam aplikacije za online sastanke nekoliko mjeseci i sada izlaziš s nekim već četiri mjeseca. U ovom trenutku, vaš trenutni partner će možda želeti da stupi u intimne odnose s vama. To može biti bilo koja ili sve vrste intimnosti, uključujući fizičku i emocionalnu. Možda žele da vide vašu ranjivu stranu. Možda žele da znaju o vašim strahovima, traumama i tajnama.

Šta ćete učiniti povodom ovoga? Jeste li spremni pustiti novu osobu unutra? Izlasci nakon razvoda mogu vas staviti u tesnu situaciju ako niste na istoj strani sa svojim partnerom o tempu veze. Naš savet? Ako ovoj osobi u potpunosti vjerujete i iskreno vidite budućnost s njom, samo naprijed i stimulirajte ranjivost u vašoj vezi.

8. Čuvajte seprevaranti i prevare u aplikacijama za upoznavanje

Svijet za upoznavanje putem interneta drastično se promijenio tijekom godina. S obzirom na to da ste dugo bili daleko od scene za sastanke, možda ne znate kako funkcioniraju stranice za upoznavanje i njihove prednosti i nedostatke. Iako postoje šanse da ćete upoznati nekoga fantastičnog u ovim aplikacijama za upoznavanje, jednake su šanse da dođete u kontakt s ljubavnim prevarantima i somovima.

Da ne upadnete u takve zamke, najbolje je biti oprezan. Uvijek budite oprezni i upoznajte ih u javnosti. Nemojte dijeliti svoje lične podatke ili bankovne račune, niti ih pozivati ​​kući osim ako niste sigurni u njihove namjere i ako ste uspostavili neku vrstu povjerenja.

9. Ne razglabajte svog bivšeg partnera sa sadašnjim partnerom

Možda još uvijek imate puno neriješenih problema sa svojim bivšim supružnikom. Međutim, suzdržite se da ih vređate pred novim partnerom. Vaši problemi s bivšim ne bi se trebali preliti u nove romantične veze koje stvarate nakon razvoda. Osim toga, ako imate djecu iz braka i zajedno ste roditelj s bivšim, situacija se može zakomplikovati ako vaš novi partner postane sastavni dio vašeg života. Ne gubite iz vida činjenicu da je vaš bivši otac/majka vaše djece i odajte im dužno poštovanje čak i ako vas strašno povrijede.

Osim toga, vaš neprijateljski stav prema vašem bivšem supružniku mogao bi narušiti dogovorza vašeg novog partnera. Oni to mogu više smatrati odrazom vašeg karaktera nego vašeg bivšeg partnera. Razgovarajte o stvarima koje su važne. Razgovarajte o tome kako planirate dobiti posao, odgajati svoju djecu i prilagoditi se svom novom životu nakon razvoda.

10. Budite pametni u vezi sa finansijskim stvarima

Raskid s bivšim partnerom ostavio vas je da se sami fizički, psihički i finansijski sami snalazite. Najbolje je ne uključivati ​​novog partnera ili romantično zanimanje u novčane stvari prerano. Morate biti bolno svjesni kako problemi s novcem mogu uništiti vezu i možda želite od samog početka postaviti jasne finansijske granice. To je od vitalnog značaja za uspjeh odnosa nakon razvoda.

Shazia ima savjet o mudrom rješavanju finansijskih pitanja. Ona kaže: „Čak i ako su novčani problemi doveli vaš prethodni brak do ruba, važno je da date prioritet finansijskom upravljanju u novoj vezi nakon razvoda. Vi i vaš novi partner morate odlučiti kako ćete potrošiti i uštedjeti novac. Ovo je pametan potez koji pomaže u njegovanju odnosa nakon razvoda i postaje apsolutno neopredeljiv ako su u pitanju djeca.”

11. Nemojte imati visoka očekivanja od budućih partnera i veza

Nerealna očekivanja mogu biti crvena zastava u odnosima. To je plodno tlo za ljutnju i razočaranje. Što manje očekujete stvari od nekoga, tosretniji ćeš biti s njima. Kada na nekoga postavljate nerealna očekivanja, to će ga opteretiti.

Ovaj teret će ih natjerati da vas odgurnu. Pogriješiti je ljudski, a vaš trenutni partner je ipak čovjek i griješit će. Ne možete upoređivati ​​njihove greške sa vašim bivšim supružnikom i mislite da je i ova veza osuđena na propast.

12. Pronađite zajedničke interese sa svojim novim partnerom

Imati slične interese sa svojim trenutnim partnerom dugoročno će biti od koristi. Ne možete nastaviti izlaziti s nekim samo zato što s njim dijelite dobru seksualnu hemiju. Intenzivna privlačnost može spojiti dvoje ljudi, ali će vremenom nestati. Tada slični interesi i pronalaženje puteva za međusobno povezivanje postaju ključni za održavanje iskre.

Dobar seks i hemija mogu vas zaslijepiti za njihove crvene zastavice, neriješene emocije i toksične osobine. Zato ne smijete graditi novu vezu samo na jednom aspektu koji vam može ići u prilog. Gledajte na osobu holistički i vidite da li će vam dugoročno odgovarati.

13. Upoznavanje sa porodicom i prijateljima vašeg novog partnera može biti neodoljivo

Čak i ako ste zadovoljni tempom vaše trenutne veze i pristali ste da upoznate njihove prijatelje i porodicu, to može biti neodoljivo. Međutim, ako se zabavljate duže vrijeme, morate biti spremni na ove korakeka podizanju vaše veze na viši nivo.

Shazia kaže: “Može biti teško ili lako nositi se sa rođacima i prijateljima vašeg partnera jer je to izbor koji donosite da biste se povezali s njima. Nova veza retko je nasilna. Ne prihvatate samo svog partnera onakvim kakav jeste, već i ljude s kojima su povezani, pa tako i vašeg partnera. To može biti izazovno ili lako u zavisnosti od vaše perspektive prema ljudima u životu vašeg partnera.”

14. Ne skrivajte ništa od svog sadašnjeg partnera

Uvijek znajte da skrivanje istine može nanijeti veliku štetu, posebno ako se zabavljate duže vrijeme. Vaš partner zaslužuje da zna istinu o vašoj razdvojenosti. Recite im šta je pošlo po zlu, a da nikoga ne prikažete u lošem svjetlu. Ako su varali, dajte im do znanja da imate svoje strahove i nesigurnosti s kojima se pokušavate nositi.

Ako ste vi varali, priznajte svoj udio u raspadu vašeg braka. Ako vas je vaš brak činio depresivnim, recite to umjesto da to krijete od njih. Neka znaju šta je pošlo po zlu u prošlosti. Na taj način mogu imati više razumijevanja za vas.

15. Zapamtite, samo vi možete učiniti sebe sretnim

Na kraju, ali najvažnije, ako pokušavate izlaziti s nekim očekujući da će vam donijeti sreću u životu, morate ponovo procijeniti svoj razloga da se staviš tamo. Znaj to