من المخيف العودة إلى مسبح المواعدة بعد أن تكون مع شخص لمدة عام أو عامين فقط. تخيل كم سيكون أمرًا مخيفًا ومربكًا أن تبدأ المواعدة بعد الطلاق. يُعرف الاضطراب الكبير للطلاق بأنه ثاني أكثر الأحداث إرهاقًا في الحياة بعد وفاة أحد أفراد أسرته. يجعلك تتساءل عن كل ما تعرفه عن الحب والعلاقات والوعود.

ثقتك بنفسك معلقة بخيط رفيع ، ولا يمكنك معالجة مشاعرك ، وقد يكون قرارك بإنهاء الزواج يتم استجوابك من قبل من حولك ، بما في ذلك أطفالك ووالديك. إنه وقت عصيب ونحن هنا لمساعدتك في اكتشاف كيف يمكنك العثور على الحب مرة أخرى بعد الطلاق حتى لا يخلو هذا الفصل الجديد من حياتك من الاتصال والرفقة الحميمة.

لمساعدتك على تسهيل رحلتك في المواعدة بعد الطلاق ، تحدثنا إلى شازية سليم (ماجستير في علم النفس) ، المتخصصة في استشارات الانفصال والطلاق ، حول الأشياء التي يجب على المطلقين وضعها في الاعتبار عند الدخول في علاقة جديدة. تقول: "التغلب على التجارب السابقة والأذى أمر صعب ولكن عليك أن تمنح نفسك الوقت للشفاء والتغلب على طلاقك. فقط عندما يتعافى الشخص تمامًا على مستوى واع ، فإن الدخول في علاقة جديدة بعد الطلاق ممكن بالنسبة له ".

هل أنت مستعد لعلاقة بعد الطلاق؟

الإحصائيات تشير إلى هذا التفككأنت وحدك المسؤول عن سعادتك ، ولا يمكن لأي شخص آخر تحقيق ذلك من أجلك. مارس الرعاية الذاتية وأحب نفسك قبل أن تبدأ في البحث عن الحب بعد الطلاق.

قبل كل شيء ، ثق في غرائزك. إذا كنت لا تشعر أن شخصًا ما مناسب لك ، فتراجع خطوة إلى الوراء بكل الوسائل. إذا كنت لا تعتقد أنك مستعد للقاء أشخاص جدد ، فلا تفعل ذلك. شفاء أولا. تحدث إلى مستشار العلاقات أو معالج الأسرة إذا لم تكن قادرًا على معالجة الطلاق بشكل صحي. إذا كانت المساعدة الاحترافية هي ما تبحث عنه ، فإن لوحة Bonobology من المستشارين ذوي الخبرة ليست سوى نقرة واحدة.

مؤشرات رئيسية

• الطلاق هو ثاني أكثر أحداث الحياة إرهاقًا. أنت بحاجة للشفاء من ذلك قبل أن تبدأ في المواعدة بعد الطلاق
• لا تفكر فقط لأن علاقة واحدة لم تنجح ، فالعلاقات الأخرى ستفشل أيضًا
• يجب أن يكون أطفالك أولويتك. لا تعرّفهم على مواعيدك ولا تشركهم في حياتك التي يرجع تاريخها مبكرًا
• لا تهمل نفسك. مارس الوعي الذاتي وحب الذات والرعاية الذاتية فوق كل شيء آخر

نكسة كبيرة مثل الطلاق تمنحك بالتأكيد منظورًا جديدًا للحياة ، جلب في أعقابها الدرس المهم المتمثل في النظر إلى الصورة الكبيرة وعدم التعرق على الأشياء الصغيرة. يمكنك أن تأخذ هذا التعلم لبذل جهد واعي لتكون أكثر مرونة في علاقة مستقبلية بالإضافة إلى البحث عن مساحة وإعطائهاجهد أكثر.

أسئلة وأجوبة

تظهر الإحصائيات أن العلاقة الأولى بعد الطلاق عادة لا تدوم طويلاً. يميل الناس إلى تحمل العبء العاطفي لزواجهم السابق وأيضًا يشعرون بعدم الأمان في علاقة جديدة بعد الطلاق. بعد قولي هذا ، فإنه يختلف من شخص لآخر. الطلاق والعلاقات الجديدة يصعب التنقل فيها على أي حال. إذا كنت قادرًا على التعامل مع أمتعتك السابقة ، وتحب شريكك الجديد حقًا ، وترغب في بذل الجهد الذي تحتاجه علاقتك الجديدة ، فقد تنجح الأمور معك. 2. ما هي أقرب وقت للدخول في علاقة بعد الطلاق؟

لا يوجد شيء مثل "من السابق لأوانه الدخول في علاقة بعد الطلاق. قد يشعر البعض بالاستعداد للدخول في علاقة جديدة في غضون بضعة أشهر بينما قد يستغرق البعض الآخر سنوات. نقترح أن تأخذ وقتك للشفاء والعودة إلى مشهد المواعدة فقط عندما تشعر بأنك جاهز عاطفياً وعقلياً.

كيف تتعامل مع ذكر ألفا - 8 طرق للإبحار بسلاسة

إذا لم تكن مستعدًا جسديًا وعقليًا وماليًا وعاطفيًا ، فسوف ينتهي بك الأمر بإيذاء نفسك مرة أخرى. العقل السليم أمر حاسم للحفاظ على علاقة صحية. فيما يلي بعض الأسئلة الأساسية التي يجب أن تطرحها على نفسك قبل البدء في المواعدة بعد الطلاق:

• "هل أريد علاقة جديدة لمجرد انتقال زوجي السابق؟"
• "هل أتطلع إلى مواعدة شخص ما لمجرد العودة إلى حبيبي السابق أو جعله يشعر بالغيرة وإيذاءه لإيذائه؟"
• "هل أنا مستعد لاستثمار مشاعري بوعي في شريك جديد؟"
• "هل عالجت مشاعري بالكامل؟ هل أخذت الوقت الكافي للشفاء؟ "

بمجرد أن تثبت مشاعرك وأفكارك ، يجب أن يكون هدفك هو تعزيز علاقة صحية بدلاً من مجرد تخدير ألمك بعد الطلاق. لا تتسرع في الدخول في مشهد المواعدة لمجرد أن أصدقائك وعائلتك يرغمونك على العودة إلى هناك. إنهم لا يعرفون ما مررت به للتو. أنت الوحيد الذي يمكنه أن يقرر ما إذا كنت مستعدًا للسير في هذا الطريق أم لا.

يقول شازيا ، "متىيبدأ المطلقون في المواعدة مرة أخرى ، ويشعرون بالوعي والحذر من علاقتهم الحالية. قد يشكون في قرارهم لأنهم يشعرون أن الأمور قد تسوء مرة أخرى. إنهم يخشون المجهول ". لهذا السبب توصلنا إلى بعض العلامات لتحديد ما إذا كنت مستعدًا للعثور على الحب مرة أخرى:

• أنت تنظر إلى المستقبل: لقد تعلمت كيف تصنع السلام مع الماضي . لقد دفنت كل ما يحلو لك. لقد توقفت عن إعادة إحياء السيناريوهات في رأسك. لقد توقفت عن الرغبة في أن تكون الأشياء بطريقة معينة. أنت لا تفكر في تغيير الأشياء التي حدثت بشكل خاطئ. لقد قبلت طلاقك وتبحث الآن بإيجابية عن أشياء جديدة.
• نظرة إيجابية تجاه العلاقات المستقبلية: يبدأ بعض الأشخاص في المواعدة بعد الطلاق كطريقة للتعامل مع حزنهم وألمهم. إذا كان لديك نظرة إيجابية تجاه العلاقات الجديدة وترغب في الوقوع في الحب حقًا مرة أخرى ، فأنت على استعداد للعثور على الحب
• لقد استعدت ثقتك بنفسك: من المحتمل أن تكون محنة الطلاق قد تعاملت مع ضربة قاسية لشعورك بالثقة بالنفس واحترام الذات وتركتك تتساءل عن قيمتك وهدفك. كل هذه المشاعر طبيعية. السؤال هو: هل تجاوزتهم؟ إذا لم تعد تسمح بتحديد قيمتك الذاتية من خلال علاقة أو زواج فاشل ، فأنت جاهز للمواعدة مرة أخرى
• نهج مختلف تجاه العلاقات: لقد كان لديك متسع من الوقت للتغلب على مشاعرك بشأن الطلاق وانتهيت من التفكير في الأمور التي حدثت بشكل خاطئ. حان الوقت الآن للتعامل مع العلاقات المستقبلية بالنضج والتعاطف. يجب ألا يكون هناك مرارة باقية من علاقتك القديمة يمكن أن تمتد إلى علاقة جديدة

5. لا تبدأ المواعدة المتسلسلة

عندما تكون أخيرًا عازبًا بعد زواجك لفترة طويلة ، يمكن أن تشعر كثيرًا مثل السجين الذي يتم تحريره من السجن (خاصة إذا كان الزواج سامًا أو غير سعيد - وهذا هو على الأرجح نظرًا لأنك اخترت الخروج). قد ترغب في التواصل مع الكثير من الأشخاص واستخدام منصات ليلة واحدة والتواصل غير الرسمي كوسيلة لتخدير الألم والغضب والغضب الذي تتصارع معه.

لا تغوص في بركة المواعدة مع أكبر عدد تريده من الأشخاص فقط لتثبت للعالم أنك انتقلت إليه. ومع ذلك ، إذا كنت شخصًا يتوق إلى العلاقة الحميمة العاطفية والاتصال القوي في علاقته الحميمة ، فقد يجعلك هذا تشعر بالفراغ بدلاً من ملء الفراغ بداخله. لديك بالفعل الكثير من الأمتعة العاطفية بسبب الطلاق. أنت لا تريد أن تضيف إليها.

6. لا تنظر إلى العلاقة الجديدة من منظور قديم

عندما تكون مطلقًا ، يمكن أن تتعقد الأمور قليلاً مع شريك جديد لأن تجربتك في علاقتك السابقة يمكن أن تؤثر على ردود أفعالك وأنماط سلوكك وما إلى ذلك. هو - هييساعد على تذكر كل علاقة مختلفة. ستواجه أنت وشريكك الجديد الكثير من النزاعات وسوء الفهم. يقع على عاتقك التعامل معهم بشكل مختلف وتوضيح أن علاقتك السابقة لا تدمر مستقبلك.

تقول Shazia ، "في تجربتي ، عندما يتصرف الناس بدافع الأنا أو يحاولون أن يثبتوا لهذا الشخص الجديد أنهم انتقلوا ، ويبدأوا علاقة جديدة مع الكثير من السلبية أو الضغط أو الكراهية تجاه الشريك السابق ، ثم يصبح من الصعب الحفاظ على هذا الاتصال. المانترا هي أن تأخذ الأمور ببطء ".

7. يتوقع شريكك العلاقة الحميمة في مرحلة ما

لنفترض أنك مطلقة منذ ثلاث سنوات. جربت تطبيقات المواعدة عبر الإنترنت لبضعة أشهر والآن أنت تواعد شخصًا ما منذ أربعة أشهر. في هذه المرحلة ، قد يرغب شريكك الحالي في الارتباط بك. يمكن أن يكون أي نوع من أنواع الحميمية أو جميعها ، بما في ذلك الجسدية والعاطفية. قد يرغبون في رؤية جانبك الضعيف. قد يرغبون في معرفة مخاوفك وصدماتك وأسرارك.

ماذا ستفعل حيال ذلك؟ هل أنت مستعد للسماح لشخص جديد بالدخول؟ قد تضعك المواعدة بعد الطلاق في مأزق إذا لم تكن على نفس الصفحة مع شريكك حول وتيرة العلاقة. نصيحتنا؟ إذا كنت تثق في هذا الشخص تمامًا ورؤية مستقبل معه بصدق ، فاستمر في ذلك وحفز الضعف في علاقتك.

8. احذر منالمحتالون والاحتيال على تطبيقات المواعدة

لقد تغير عالم المواعدة عبر الإنترنت بشكل كبير على مر السنين. نظرًا لأنك كنت بعيدًا عن ساحة المواعدة لفترة طويلة ، فقد لا تعرف كيفية عمل مواقع المواعدة ومزاياها وعيوبها. في حين أن هناك فرصًا لمقابلة شخص رائع على تطبيقات المواعدة هذه ، فهناك فرصة متساوية للتواصل مع المحتالين الرومانسيين وصائدي السلور.

لتجنب الوقوع في مثل هذه الفخاخ ، من الأفضل توخي الحذر. احرص دائمًا على أن تكون حذرًا وقابلهم في الأماكن العامة. لا تشارك بياناتك الشخصية أو حساباتك المصرفية ، أو تدعوهم إلى المنزل ما لم تكن متأكدًا من نواياهم وقد كونت نوعًا من الثقة.

9. لا تقم بالتحدث عن شريكك السابق في القمامة مع شريكك الحالي

ربما لا يزال لديك الكثير من المشكلات التي لم يتم حلها مع زوجك السابق. ومع ذلك ، امتنع عن التشهير بهم أمام شريكك الجديد. لا ينبغي أن تمتد مشكلاتك مع حبيبتك السابقة إلى العلاقات الرومانسية الجديدة التي تشكلها بعد الطلاق. علاوة على ذلك ، إذا كان لديك أطفال من زواجك وكنت تشارك في تربية الأبوة والأمومة مع زوجتك السابقة ، فقد يصبح الموقف معقدًا إذا أصبح شريكك الجديد جزءًا لا يتجزأ من حياتك. لا تغفل عن حقيقة أن حبيبك السابق هو والد / أم أطفالك واحترمهم حتى لو تسببوا في إيذائك بشكل رهيب.

علاوة على ذلك ، قد يكون موقفك العدائي تجاه زوجك السابق بمثابة كسر للصفقةلشريكك الجديد. قد ينظرون إليه على أنه انعكاس لشخصيتك أكثر من شريكك السابق. تحدث عن الأشياء المهمة. تحدث عن خططك للحصول على وظيفة ، وتربية أطفالك ، والتكيف مع حياتك الجديدة بعد الطلاق.

10. كن ذكيًا بشأن الأمور المالية

تركك الانقسام مع شريكك السابق لتدبر أمر نفسك جسديًا وعقليًا وماليًا. من الأفضل عدم إشراك شريك جديد أو اهتمام رومانسي بالأمور المالية في وقت قريب جدًا. يجب أن تكون مدركًا بشكل مؤلم كيف يمكن لقضايا المال أن تدمر العلاقة وقد ترغب في وضع حدود مالية واضحة منذ البداية. هذا أمر حيوي لنجاح العلاقات بعد الطلاق.

لدى Shazia نصيحة حول التعامل مع الأمور المالية بحكمة. وتقول: "حتى لو كانت القضايا المالية هي التي دفعت زواجك السابق إلى حافة الهاوية ، فمن المهم أن تعطي الأولوية للإدارة المالية في علاقة جديدة بعد الطلاق. يجب أن تقرر أنت وشريكك الجديد كيفية الإنفاق وتوفير المال. هذه خطوة ذكية للمساعدة في رعاية العلاقة بعد الطلاق وتصبح غير قابلة للتفاوض على الإطلاق إذا كان هناك أطفال متورطون ".

11. لا تكن لديك توقعات عالية من الشركاء والعلاقات في المستقبل

يمكن أن تكون التوقعات غير الواقعية علامة حمراء في العلاقات. إنها أرض خصبة للاستياء وخيبة الأمل. كلما قل توقعك للأشياء من شخص ما ، فإنأسعد ستكون معهم. عندما تضع توقعات غير واقعية على شخص ما ، فإنها ستثقل كاهلهم.

هذا العبء سيجعلهم يدفعونك بعيدًا. أن تخطئ هو إنسان وشريكك الحالي هو إنسان بعد كل شيء وسوف يخطئ. لا يمكنك مقارنة أخطائهم بأخطاء زوجك السابق وتعتقد أن هذه العلاقة محكوم عليها بالفشل أيضًا.

12. ابحث عن اهتمامات مشتركة مع شريكك الجديد

سيكون وجود اهتمامات مماثلة مع شريكك الحالي مفيدًا على المدى الطويل. لا يمكنك الاستمرار في مواعدة شخص ما لمجرد أنك تشاركه كيمياء جنسية جيدة. يمكن أن يجمع الانجذاب الشديد شخصين معًا ولكنه يتلاشى بمرور الوقت. هذا عندما تصبح الاهتمامات المتشابهة وإيجاد سبل للتواصل مع بعضها البعض أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الشرارة حية.

الجنس الجيد والكيمياء يمكن أن يعميك عن الأعلام الحمراء والعواطف التي لم يتم حلها والسمات السامة. لهذا السبب يجب ألا تبني علاقة جديدة على جانب واحد فقط قد يكون في صالحك. انظر إلى الشخص بشكل شامل ومعرفة ما إذا كان سيكون مناسبًا لك على المدى الطويل.

13. قد يكون لقاء عائلة وأصدقاء شريكك الجديد أمرًا مربكًا

حتى إذا كنت مرتاحًا لوتيرة علاقتك الحالية ووافقت على مقابلة أصدقائهم وعائلاتهم ، فقد يكون ذلك أمرًا مربكًا. ومع ذلك ، إذا كنت تتواعد لفترة طويلة ، فعليك أن تكون مستعدًا لاتخاذ هذه الخطواتنحو الارتقاء بعلاقتك إلى المستوى التالي.

تقول Shazia ، "قد يكون من الصعب أو السهل التعامل مع أقارب وأصدقاء شريكك لأنه خيار تتخذه للتواصل معهم. نادرا ما تكون العلاقة الجديدة قوية. أنت لا تقبل شريكك على حقيقته فحسب ، بل تقبل أيضًا الأشخاص المرتبطين بهم ، وكذلك يفعل شريكك. قد يكون الأمر صعبًا أو سهلاً بناءً على وجهة نظرك تجاه الأشخاص في حياة شريكك ".

14. لا تخفي أي شيء عن شريكك الحالي

اعلم دائمًا أن إخفاء الحقيقة يمكن أن يسبب الكثير من الضرر ، خاصة إذا كنت تواعد لفترة طويلة. يستحق شريكك معرفة حقيقة انفصالكما. أخبرهم بما حدث من خطأ دون تصوير أي شخص في صورة سيئة. إذا قاموا بالغش ، أخبرهم أن لديك مخاوفك وانعدام الأمان الذي تحاول التعامل معه.

إذا كنت أنت من غش ، فاعترف بدورك في انهيار زواجك. إذا كان زواجك يسبب لك الاكتئاب ، فقل ذلك بدلاً من إخفائه عنهم. دعهم يعرفون الخطأ الذي حدث في الماضي. بهذه الطريقة ، يمكن أن يكونوا أكثر فهمًا لك.

15. تذكر ، أنت فقط تستطيع أن تجعل نفسك سعيدًا

أخيرًا ، ولكن الأهم من ذلك ، إذا كنت تحاول مواعدة شخص يتوقع أنه سيجلب السعادة لحياتك ، فأنت بحاجة إلى إعادة تقييم أسباب تدفعك إلى الخروج من هناك. إعلم أن