És descoratjador tornar al grup de cites després d'haver estat amb algú només un any o dos. Imagineu-vos com d'intimidant i desconcertant serà començar a sortir després del divorci. El gran trastorn del divorci es coneix com el segon esdeveniment de la vida més estressant després de la mort d'un ésser estimat. Et fa qüestionar tot el que saps sobre l'amor, les relacions i les promeses.

La teva confiança en tu mateix penja d'un fil, no ets capaç de processar els teus propis sentiments i la teva decisió d'acabar el matrimoni pot ser ser qüestionat per les persones que t'envolten, inclosos els teus fills i pares. És un moment insoportable i estem aquí per ajudar-te a esbrinar com pots tornar a trobar l'amor després del divorci perquè aquest nou capítol de la teva vida no estigui desproveït d'una connexió íntima i companyia.

Per ajudar-vos a facilitar el vostre viatge de cites després del divorci, vam parlar amb Shazia Saleem (Màster en Psicologia), especialitzada en assessorament sobre separacions i divorcis, sobre coses que les persones divorciades haurien de tenir en compte a l'hora d'entrar en una nova relació. Ella diu: "Superar experiències passades i ferides és difícil, però cal donar-vos temps per curar-vos i superar el vostre divorci. Només quan una persona es cura completament a nivell conscient, és possible entrar en una nova relació després del divorci."

Estàs preparat per a una relació després del divorci?

Les estadístiques suggereixen aquesta rupturanomés tu ets responsable de la teva felicitat, ningú més pot fer-ho passar per tu. Practica l'autocura i estima't a tu mateix abans d'emprendre una recerca per trobar l'amor després del divorci.

Per sobre de tot, confia en els teus instints. Si no creieu que algú és adequat per a vosaltres, per descomptat, feu un pas enrere. Si no creieu que esteu preparat per conèixer gent nova, no ho feu. Cura primer. Parleu amb un assessor de relacions o un terapeuta familiar si no podeu processar el divorci de manera saludable. Si el que busqueu és ajuda professional, el panell d'assessors experimentats de Bonobology està a només un clic de distància.

Apunts clau

• El divorci és el segon esdeveniment de la vida més estressant. Has de curar-te abans de començar a sortir després del divorci
• No pensis que només perquè una relació no hagi funcionat, altres relacions també fallaran
• Els teus fills han de ser la teva prioritat. No els presenteu a les vostres cites i no els involucreu massa aviat en la vostra vida de cites
• No us descuideu. Practiqueu l'autoconeixement, l'amor propi i l'autocura per sobre de tota la resta

Un revés tan gran com un divorci, sens dubte, us ofereix una nova perspectiva de la vida. aportant al seu pas la important lliçó de mirar el panorama general i no suar les coses petites. Podeu aprofitar aquest aprenentatge per fer un esforç conscient per ser més flexible en una relació futura, així com per buscar i donar espai.amb més facilitat.

Preguntes freqüents

Les estadístiques mostren que la primera relació després del divorci no sol durar gaire. Les persones tendeixen a portar el bagatge emocional del seu matrimoni anterior i també es senten insegurs en una nova relació després del divorci. Dit això, difereix de persona a persona. El divorci i les noves relacions són difícils de navegar de totes maneres. Si sou capaços de fer front al vostre equipatge passat, estimeu realment la vostra nova parella i esteu disposat a fer l'esforç que necessita la vostra nova relació, potser les coses us sortiran bé. 2. Quan és massa aviat per tenir una relació després del divorci?

No hi ha res com "massa aviat per estar en una relació després del divorci". Alguns poden sentir-se preparats per saltar a una nova relació en uns quants mesos, mentre que altres poden trigar anys. Us suggerim que preneu el vostre temps per curar-vos i tornar a l'escena de les cites només quan us sentiu preparat emocionalment i mentalment.

Com tractar amb un mascle alfa: 8 maneres de navegar sense problemes

Si no estàs preparat físicament, mentalment, econòmicament i emocionalment, acabaràs fent-te mal de nou. Una ment sana és crucial per mantenir una relació sana. Aquestes són algunes de les preguntes essencials que us heu de fer abans de començar a sortir després del divorci:

• "Vull una nova relació només perquè el meu exconjuge s'ha mudat?"
• "Estic buscant sortir amb algú només per tornar amb el meu ex o per fer-lo gelós i fer-li mal per fer-me mal?"
• "Estic preparat per invertir conscientment els meus sentiments en una nova parella?"
• "He processat completament els meus sentiments? M'he pres el temps per curar?"

Un cop hàgiu establert els vostres sentiments i pensaments, el vostre objectiu hauria de ser fomentar una relació sana en lloc de limitar-vos a adormir el vostre dolor després del divorci. No us precipiteu a l'escena de les cites només perquè els vostres amics i familiars us obliguen a tornar-hi. No saben el que acabes de passar. Vostè és l'únic que pot decidir si està o no preparat per seguir aquest camí.

Xazia diu: "Quanles persones divorciades comencen a sortir de nou, se senten conscients i prudents de la seva relació actual. Poden dubtar de la seva decisió perquè senten que les coses poden tornar a sortir malament. Temen el desconegut". És per això que hem creat alguns senyals per determinar si estàs disposat a trobar l'amor de nou:

• Tens els ulls posats en el futur: Has après a fer les paus amb el passat. . Has enterrat tots els sis i els peròs. Has deixat de reviure escenaris al teu cap. Has deixat de desitjar que les coses siguin d'una determinada manera. No penseu en canviar les coses que van sortir malament. Has acceptat el teu divorci i estàs buscant coses noves ara amb positivitat.
• Perspectiva positiva cap a les relacions futures: Algunes persones comencen a sortir després del divorci com una manera de fer front a la seva tristesa i dolor. Si tens una visió positiva de les noves relacions i vols tornar-te a enamorar de veritat, aleshores estàs preparat per trobar l'amor
• Has recuperat la teva confiança: És probable que la prova del divorci hagi tingut un problema. un fort cop al vostre sentit d'autoconfiança i autoestima i us va deixar qüestionar el vostre valor i propòsit. Tots aquests sentiments són naturals. La pregunta és: els heu passat? Si ja no deixes que la teva autoestima es defineixi per una relació o matrimoni fallits, aleshores estàs preparat per tornar a sortir
• Un enfocament diferent de les relacions: Has tingut temps suficient per superar els teus sentiments sobre el divorci i has acabat de reflexionar sobre les coses que van sortir malament. Ara toca abordar les relacions futures amb maduresa i empatia. No hi hauria d'haver cap amargor persistent de la vostra antiga relació que es pugui esfondrar en una de nova

5. No comencis a sortir en sèrie

Quan finalment estàs solter després d'haver estat casat durant molt de temps, pot semblar molt com si un presoner es va alliberar de la presó (sobretot si el matrimoni va ser tòxic o infeliç, que és probablement tenint en compte que heu decidit marxar). És possible que vulgueu connectar-vos amb molta gent i fer servir parades d'una nit i enllaços casuals com una manera d'adormir el dolor, la ira i la ràbia amb què esteu lluitant.

No us submergiu a la piscina de cites amb tantes persones com vulgueu només per demostrar al món que heu anat endavant. Tanmateix, si sou algú que anhela la intimitat emocional i una connexió forta en la seva relació íntima, això us pot deixar sentir buit en lloc d'omplir el buit interior. Ja tens molt bagatge emocional a causa del divorci. No hi voleu afegir-hi.

6. No mireu la nova relació des d'una lent antiga

Quan sou un divorciat, les coses es poden complicar una mica amb una nova parella perquè la vostra experiència en la vostra relació passada pot influir en les vostres respostes, patrons de comportament, etc. Aixòajuda a recordar que cada relació és diferent. Tu i la teva nova parella tindreu molts conflictes i malentesos. Depèn de tu abordar-los de manera diferent i fer que la teva relació anterior no arruïni el teu futur.

Shazia diu: "Segons la meva experiència, quan la gent actua per ego o intenta demostrar a aquesta nova persona que ha anat endavant i comença una nova relació amb molta negativitat, pressió o odi cap a l'anterior parella, aleshores es fa difícil mantenir aquesta connexió. El mantra és prendre-ho lentament".

7. La teva parella esperarà intimitat en algun moment

Diguem que fa tres anys que estàs divorciat. Heu provat aplicacions de cites en línia durant uns mesos i ara porteu quatre mesos amb algú. En aquest moment, és possible que la teva parella actual vulgui tenir intimitat amb tu. Pot ser qualsevol o tot tipus d'intimitat, inclosa la física i l'emocional. És possible que vulguin veure el teu costat vulnerable. És possible que vulguin saber sobre les vostres pors, traumes i secrets.

Què faràs al respecte? Estàs preparat per deixar entrar una persona nova? Les cites posteriors al divorci us poden posar en un punt difícil si no esteu a la mateixa pàgina que la vostra parella sobre el ritme de la relació. El nostre consell? Si confies completament en aquesta persona i veus realment un futur amb ella, segueix endavant i estimula la vulnerabilitat en la teva relació.

8. Aneu amb compte ambestafadors i fraus a les aplicacions de cites

El món de les cites en línia ha canviat dràsticament al llarg dels anys. Tenint en compte que vas estar lluny de l'escena de cites durant molt de temps, és possible que no sàpigues com funcionen els llocs de cites i els seus pros i contres. Tot i que hi ha possibilitats de conèixer algú increïble en aquestes aplicacions de cites, hi ha la mateixa probabilitat que entri en contacte amb estafadors romàntics i pescadors de gats.

Per evitar caure en aquestes trampes, el millor és equivocar-se amb precaució. Mantingueu sempre la guàrdia alta i coneixeu-los en públic. No comparteixis les teves dades personals ni els teus comptes bancaris, ni els convidis a casa tret que estiguis segur de les seves intencions i hagis establert algun tipus de confiança.

9. No parleu amb la vostra exparella amb la vostra parella actual

És possible que encara tingueu molts problemes sense resoldre amb el vostre antic cònjuge. Tanmateix, absteniu-vos de dir-los malament davant de la vostra nova parella. Els vostres problemes amb el vostre ex no s'han d'abocar a les noves connexions romàntiques que formeu després del divorci. A més, si tens fills del teu matrimoni i ets coparental amb el teu ex, la situació es pot complicar si la teva nova parella esdevé una part integral de la teva vida. No perdis de vista que el teu ex és el pare/mare dels teus fills i fes-los el respecte, encara que et facin molt mal.

A més, la teva actitud hostil envers el teu excònjuge podria ser un trencador d'acordsper a la teva nova parella. Ells poden veure-ho com un reflex del teu caràcter més que no pas com el de la teva exparella. Parla de coses que importen. Parleu sobre com teniu previst trobar feina, criar els vostres fills i adaptar-vos a la vostra nova vida després del divorci.

10. Sigues intel·ligent en qüestions financeres

La separació amb la teva exparella t'ha deixat anar per tu mateix físicament, mentalment i econòmicament. El millor és no implicar una nova parella o interès romàntic en qüestions monetaris massa aviat. Heu de ser molt conscient de com els problemes de diners poden arruïnar una relació i és possible que vulgueu establir límits financers clars des del principi. Això és vital per a l'èxit de les relacions després del divorci.

Shazia té un consell sobre com gestionar els assumptes financers amb prudència. Ella diu: "Encara que van ser problemes monetaris els que van portar el vostre matrimoni anterior al límit, és important que prioritzeu la gestió financera en una nova relació després del divorci. Tu i la teva nova parella has de decidir com gastar i estalviar diners. Aquest és un moviment intel·ligent per ajudar a alimentar una relació després del divorci i esdevé absolutament innegociable si hi ha nens implicats."

11. No tinguis grans expectatives dels futurs socis i relacions

Les expectatives poc realistes poden ser una bandera vermella en les relacions. És un caldo de cultiu per al ressentiment i la decepció. Com menys esperes coses d'algú, mésmés feliç estaràs amb ells. Quan poses expectatives poc realistes en algú, li carregarà.

Aquesta càrrega farà que et allunyin. Errar és humà i la teva parella actual és un humà després de tot i cometrà errors. No pots comparar els seus errors amb els del teu excònjuge i pensar que aquesta relació també està condemnada al fracàs.

12. Cerca interessos comuns amb la teva nova parella

Tenir interessos similars amb la teva parella actual serà beneficiós a la llarga. No pots seguir sortint amb algú només perquè comparteixes una bona química sexual amb ell. L'atracció intensa pot unir dues persones, però s'esvaeix amb el pas del temps. És llavors quan interessos similars i trobar vies per connectar-se entre ells esdevenen crítics per mantenir viva l'espurna.

El bon sexe i la química et poden encegar davant les seves banderes vermelles, emocions no resoltes i trets tòxics. És per això que no heu de construir una nova relació només en un aspecte que pot estar funcionant al vostre favor. Mireu la persona de manera holística i comproveu si us correspondran bé a llarg termini.

13. Conèixer la família i els amics de la teva nova parella pot ser aclaparador

Encara que et sentis còmode amb el ritme de la teva relació actual i hagis acceptat conèixer els seus amics i familiars, pot ser aclaparador. Tanmateix, si porteu una cita des de fa molt de temps, heu d'estar preparat per fer aquests passosper portar la vostra relació al següent nivell.

La Shazia diu: "Pot ser difícil o fàcil tractar amb els familiars i amics de la teva parella perquè és una opció que fas per unir-te amb ells. Una nova relació rarament és contundent. No només acceptes la teva parella tal com és, sinó també les persones amb les quals està associat, i la teva parella també. Pot ser un repte o fàcil depenent de la teva perspectiva cap a les persones de la vida de la teva parella."

14. No amaguis res a la teva parella actual

Sempre sàpigues que ocultar la veritat pot causar molt de dany, sobretot si portes una parella des de fa molt de temps. La teva parella mereix saber la veritat sobre la teva separació. Expliqueu-los què ha fallat sense retratar ningú amb mala llum. Si van fer trampes, fes-los saber que tens les teves pors i inseguretats amb les quals estàs intentant fer front.

Si vas ser tu qui va fer trampes, reconeix que la teva part en el teu matrimoni es va trencar. Si el teu matrimoni t'estava deprimint, digues-ho en comptes d'amagar-los. Feu-los saber què va fallar en el passat. D'aquesta manera, poden ser més comprensius amb tu.

15. Recorda, només tu pots fer-te feliç

Per últim, però el més important, si estàs intentant sortir amb algú que espera que et porti felicitat a la teva vida, has de revaloritzar la teva vida. raons per posar-te allà fora. Sapigueu això